芒果视频下载

網站分類
登錄 |    

【男性健康】男士健康養生全攻略 解密男人常見身體狀況及養生方法

本文章由 MAIGOO編(bian)輯 上傳提供 ★★★★ 評論 發布 反饋 0
導語

隨著生活節奏加(jia)快、競爭加(jia)劇(ju)以及環境(jing)的影響(xiang),男(nan)(nan)性生理(li)(li)和心(xin)理(li)(li)疾(ji)病的發(fa)病率逐年上(shang)升,因此對于男(nan)(nan)性朋友來(lai)說,及時(shi)發(fa)現常見(jian)疾(ji)病、保(bao)持心(xin)理(li)(li)健康(kang)、定(ding)期(qi)進行體檢(jian)、日(ri)常注重養生是非常重要的。如(ru)果(guo)患病也不要緊張,可以去專(zhuan)業正規醫院進行治療。那么(me)男(nan)(nan)性常見(jian)疾(ji)病有(you)哪些呢?男(nan)(nan)性體檢(jian)項(xiang)目要檢(jian)查什么(me)?男(nan)(nan)科醫院哪家好?常見(jian)心(xin)理(li)(li)疾(ji)病的種(zhong)類和預防方法是什么(me)?男(nan)(nan)性如(ru)何養生保(bao)健?下面maigoo小編帶您(nin)來(lai)看(kan)看(kan)男(nan)(nan)性健康(kang)養生攻略(lve)。

男性生理疾病
★★★
★★★
前列(lie)腺疾病
  • 前列腺炎

    癥狀:排(pai)(pai)尿時有燒灼感、尿急(ji)、尿頻、排(pai)(pai)尿疼(teng)痛(tong),會陰、恥(chi)骨上區、腹股溝(gou)區、生殖器疼(teng)痛(tong)不適等

    預防:避(bi)免久坐;忌過量(liang)飲酒及酒后行(xing)房;忌房事不規律(lv)、經常熬夜等

  • 前列腺鈣化

    癥(zheng)狀:尿急(ji)、尿長、尿不(bu)盡;小便失禁;列腺及膀胱頸部突然充血、水腫等(deng)

    預防(fang):每年體檢;多飲水(shui)、多排尿;性生活避免(mian)過(guo)少和過(guo)頻;注意勞逸(yi)結合

  • 前列腺癌

    癥狀:尿頻、尿急(ji)、尿失禁;排尿躊躇、排尿困難等

    預防:飲食清淡;少騎自行車(che);忌(ji)長時間憋尿,合理安排(pai)性生活(huo)

  • 前列腺增生

    癥狀:排尿(niao)(niao)時有(you)燒(shao)灼感、尿(niao)(niao)急(ji)、尿(niao)(niao)頻、排尿(niao)(niao)疼痛,會(hui)陰、恥(chi)骨上區(qu)、腹股溝區(qu)、生殖器疼痛不適等(deng)。

    預防(fang):飲食清淡;少騎自行車;忌(ji)長時(shi)間(jian)憋尿,合理安排性生活(huo)

  • 其他
    前列腺疾病

    前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)增(zeng)大、前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)囊腫(zhong)、前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)痛、前(qian)列(lie)腺(xian)(xian)結石

男性(xing)不育疾病
  • 精索靜脈曲張

    癥狀:站立時可看到陰(yin)囊上(shang)有擴張(zhang)的靜脈突出,可摸到陰(yin)囊內有較明顯(xian)的曲張(zhang)之靜脈

    預防:忌食辛辣之物(wu);合理安排性(xing)生活(huo);為了男性(xing)健康應多攝取維生素C、E

  • 無精癥

    癥狀(zhuang):一(yi)般無臨床癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)與體征;部分病人有(you)睪丸發(fa)育不良、睪丸萎縮(suo)等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)

    預防(fang):禁止(zhi)吸煙;慎重吃藥;避免(mian)激烈的跑步;不該長期禁欲

  • 弱精癥

    癥狀:射精(jing)(jing)后精(jing)(jing)子(zi)活(huo)率<50%

    預防:盡(jin)量不用或(huo)少用各種化(hua)學劑;避免噪(zao)聲過度;避免長久手(shou)淫;不吃油膩的(de)食(shi)物,戒煙酒

  • 少精癥

    癥(zheng)狀(zhuang):神疲乏力(li),腰酸膝軟(ruan),頭暈耳鳴(ming)、性欲淡漠等

    預防:合理飲食,注意個人衛生;注意觀察身體的變化;改變不良(liang)的習慣

  • 其他
    不育疾病

    死精(jing)(jing)(jing)癥、精(jing)(jing)(jing)液(ye)不液(ye)化(hua)、畸形(xing)精(jing)(jing)(jing)子、精(jing)(jing)(jing)子成活率低、輸精(jing)(jing)(jing)管堵(du)塞、逆行射精(jing)(jing)(jing)、不射精(jing)(jing)(jing)

生(sheng)殖整形(xing)
  • 包皮環切術

    癥狀:包(bao)莖病兒因包(bao)皮囊口狹窄而妨礙排尿(niao)或反(fan)復感染者;成年人患包(bao)莖或患包(bao)皮過長(chang)反(fan)復感染者

    注意事項:術(shu)前要清潔生殖器;術(shu)后排(pai)尿時(shi)應盡量避免弄濕敷料(liao)

  • 陰莖延長術

    癥狀:燒傷(shang)、外傷(shang)或先天性發育不良

    注意事項:要(yao)選(xuan)擇(ze)正(zheng)規的綜合性大醫院或(huo)有資質的專科醫院,術后要(yao)擦洗干(gan)凈,防止局部污染

  • 陰莖彎曲矯正

    癥狀:當陰莖下(xia)彎大于15度時,行房困(kun)難

    注(zhu)意事(shi)項:手(shou)術前夜及手(shou)術當(dang)日,清洗局部;MAIGOO小(xiao)編建議術后不要憋尿,避免由于陰莖反復勃起影響傷口的愈合

  • 雙輸尿管畸形手術

    癥狀(zhuang):膀胱外開口的尿失(shi)禁

    注意(yi)事(shi)項:MAIGOO健康達人提醒您(nin)術前要多飲(yin)水勤排(pai)尿;術后保持傷口清(qing)潔(jie)干(gan)燥(zao)無滲血

  • 其他
    生殖整形項目

    尿道畸形術、尿道下(xia)裂(lie)修復術、陰莖增粗術

男科癥狀
  • 男性尿頻

    原因:炎(yan)癥(zheng)刺激、尿量(liang)(liang)增(zeng)加、非(fei)炎(yan)癥(zheng)刺激、膀胱(guang)容量(liang)(liang)減少等

    預(yu)防:控制飲食(shi)飲水、多運動(dong)出(chu)汗、保持良好(hao)的(de)心情、生活習慣要健康等

  • 尿急

    原(yuan)因:慢性前(qian)列(lie)腺(xian)炎、前(qian)列(lie)腺(xian)增生、生殖感染疾病、包皮包莖

    預(yu)防:控制飲(yin)食(shi)、多運動(dong)、避免被污染的食(shi)物、生活(huo)要規(gui)律、遠離煙酒等

  • 尿不盡

    原因:前(qian)列(lie)腺炎(yan)、前(qian)列(lie)腺增(zeng)生、泌尿系統(tong)感染、炎(yan)癥(zheng)刺(ci)激、非(fei)炎(yan)癥(zheng)刺(ci)激、膀(bang)胱容(rong)量減少

    預防:注意性生(sheng)活衛生(sheng)、清除(chu)病菌、多運動

  • 血尿

    原因:腎臟及尿路疾病(bing)(bing)、全身性疾病(bing)(bing)、鄰近器(qi)官疾病(bing)(bing)等

    預防(fang):多食(shi)用涼血(xue)、止血(xue)的食(shi)物(wu)。忌食(shi)辛(xin)辣刺激性食(shi)物(wu)

  • 其他
    男科癥狀

    尿(niao)痛、憋尿(niao)、腰酸(suan)、腰痛

男性體檢
★★★
★★★
常規體檢項目(mu)
  • 內科
    檢查心臟、肺、肝臟、脾臟
  • 外科
    皮膚、淺表淋巴結、甲狀腺、乳腺觸診、脊柱、四肢關節活動檢查
  • 眼科
    視功能、眼瞼、眼球、角膜、前房、瞳孔、晶狀體檢查
  • 五官科
    外耳道、鼓膜、聽力、鼻腔、扁桃體、咽喉部檢查
  • 心電圖
    多導聯心電圖
  • B超
    對肝、膽、胰、脾、腎的診斷有較高的價值
  • 胸透
    可及早發現胸部腫瘤
  • 血常規
    解血液系統疾病如炎癥、貧血等
  • 尿常規
    檢查顏色,透明度及比密等,早期發現腎病,糖尿病等,保證男性健康
  • 其他
    空腹血糖、血脂、腎功能、乙肝表面抗原、谷丙轉氨酶、癌胚抗原、尿酸、血粘度、高低密度脂蛋白、乙肝二對半、甲胎蛋白等
男性健(jian)康自檢標準
①握力——至(zhi)少達(da)到(dao)40kg; ②口腔(qiang)健康——牙齒堅(jian)固; ③耐力——28分鐘走完3公(gong)里; ④身(shen)高體重——體形(xing)適宜; ⑤射(she)精能(neng)力——一次達到(dao)5ml; ⑥頭發——潤澤; ⑦敏(min)捷性——20秒跨(kua)移36次(ci); ⑧心臟功能——每分鐘跳60-90次; ⑨大腦——記憶力好; ⑩心理——情緒(xu)穩定、保持積極(ji)心態。
男科醫院
★★★
★★★
男科醫院有哪些,男科-泌尿外科-男性健康診療機構,男科醫院哪家好<2021>
1.北大醫院男科
北京,隸屬北京大學第一醫院,集醫療/教學/科研為一體的男科中心,全國泌尿外科權威醫院,匯集國內頂尖男科專家...
2.長海醫院
上海,創建于1949年,三級甲等醫院,學科門類齊全/醫療特色鮮明/綜合實力強勁的現代化大型綜合性醫院,第二軍醫大學附屬長海醫院...
3.華西醫院
華西醫院始創于1892年,是中國西部疑難危急重癥診療中心,醫療水平處于全國先進行列。華西醫院在復旦大學中國最佳專科聲譽和最佳醫院排行榜上,連續十年名列全國第二;...
4.同濟醫院
同濟醫院創始于1900年,集醫療、教學、科研為一體的創新型現代化醫院,其綜合實力居國內醫院前列。醫院現有主院區、光谷院區、中法新城院區,設62個臨床和醫技科室,...
5.解放軍總醫院
醫院始建于1927年,是集醫療、保健、教學、科研、預防、康復、核生化防護、醫學救援于一體的大型現代化綜合性醫院。解放軍總醫院是中央重要保健基地,承擔軍委、總部等...
6.仁濟醫院
上海,創建于1844年,上海成立較早的西醫醫院,集醫療/教學/科研于一體的綜合性三級甲等醫院,上海交通大學附屬仁濟醫院...
7.協和醫院
由洛克菲勒基金會創辦于1921年,集醫療、教學、科研于一體的現代化綜合三級甲等醫院。北京協和醫院是國內較早承擔高干保健和外賓醫療任務的醫院之一,也是高等醫學教育...
8.天津醫大二院
天津,始于1973年,集醫療/教學/科研/預防為一體的大型綜合三級甲等大學醫院,擁有泌尿外科等重點學科,天津醫科大學第二醫院...
9.孫逸仙紀念醫院
廣州,創建于1835年,國內歷史悠久的西醫醫院,集醫療/教學/科研和預防保健為一體的大型綜合性三級甲等醫院,中山大學孫逸仙紀念醫院...
10.中山醫院
中山醫院開業于1937年,是中國人創建和管理較早的大型綜合性醫院之一。中山醫院是上海市較早的三級甲等醫院,心臟、肝臟、腎臟和肺部疾病診治是醫院的重點和特色。此外...
知名(著名)男科醫院(2020)
以上品牌榜名單由CN10/CNPP品牌數據研究部門通過資料收集整理大數據統計分析研究而得出,排序不分先后,僅提供給您參考。我喜歡的男科醫院品牌投票>>
知名(著名)男科醫院品牌名單:含十大男科醫院品牌 + 浙大一院北醫三院武漢協和醫院西安交大附一院西南醫院
男人心理問題
★★★
★★★
  • 暴躁

    原因:心胸狹窄、虛(xu)榮心過強(qiang)、性格(ge)變異(yi)、疾(ji)病(bing)征(zheng)兆

    調節:尋找根源;遇事前應(ying)該(gai)心平(ping)氣和,保持冷靜;用意識控制自(zi)己,保持理性;凡事將(jiang)心比心,換位思考

  • 控制欲

    原因:控制欲(yu)強是內心(xin)恐懼的表現

    調節:建立良好的興趣愛好

  • 自尊心太強

    原因:心理(li)很(hen)脆弱,總怕別人來傷(shang)害(hai)自(zi)己;自(zi)卑;自(zi)以(yi)為是

    調節(jie):加強(qiang)鍛煉,調節作息;參加拓(tuo)展活動,同(tong)時(shi)加強(qiang)團隊活動

  • 愛生氣

    原因:自(zi)卑、不善社(she)交(jiao)、缺乏安全感、三觀不正、生理因素

    調節:控(kong)制(zhi)情緒;反思自(zi)己;提升自(zi)身(shen)修養(yang);培養(yang)興趣愛好;尋(xun)找(zhao)傾訴對象

  • 悲觀

    原因:缺乏目標、害怕(pa)失敗、心理承受能力差;家庭因素等

    調(diao)節:允許自己有受(shou)挫感(gan);培養(yang)激情,設定生活(huo)目標(biao);培養(yang)快速從負面情緒中走出來的能力(li);積累(lei)和創造成功經驗;建立自信

  • 其他
    心理問題

    好面子、自(zi)暴自(zi)棄、抑郁、焦慮、虛榮、猜疑、自(zi)卑、逃避、嫉(ji)妒(du)、報復、孤獨(du)、自(zi)閉(bi)、偏執

男人養生保健
★★★
★★★
中(zhong)醫養生法則
  • 原則

    慎味、寡欲(yu)、節勞(lao)、息怒、戒酒(jiu)或(huo)少飲酒(jiu)

  • 方法

    早(zao)睡排毒快;祛濕(shi)防病;飲食調理

  • 注意

    忌餐后喝茶(cha);維生素早上服用,鐵劑晚上服用,睡前補(bu)鈣;晚飯后2小(xiao)時喝酸(suan)奶最佳

身體部(bu)位(wei)養(yang)生
  • 注意(yi)保暖(nuan);飲食清(qing)淡;加(jia)強鍛煉;調(diao)節情緒(xu);忌咖啡濃茶(cha)、飲食不潔、狼吞虎咽

  • 保證充足睡眠;健康補充營養;積極鍛煉;化解不良情緒(xu);忌(ji)煙忌(ji)酒忌(ji)熬夜(ye)

  • 戒煙(yan),保持(chi)空氣清新;多(duo)喝(he)水,食(shi)療保養;晨間(jian)鍛煉,呼吸(xi)新鮮(xian)空氣

  • 腸道

    控制體重(zhong),少吃甜食;戒煙(yan)戒酒,多(duo)鍛煉;注意保溫(wen),調節情緒(xu)

  • 前列腺

    定期檢查,及時(shi)清除(chu)其他慢性感染病灶;合理(li)安(an)排性生(sheng)活,運動釋放能(neng)量(liang);多喝水,忌(ji)辛辣,多補鋅

  • 皮膚

    用(yong)男士專用(yong)潔面,定期深層清潔;改善作(zuo)息時間,不(bu)熬夜;注意防(fang)曬(shai),粉刺不(bu)要用(yong)手(shou)擠

  • 腹部

    用(yong)揉腹法(fa)(fa)和(he)三線按摩法(fa)(fa)每天按摩腹部

  • 口腔

    掌握正確的刷(shua)牙方(fang)法;定期做口(kou)腔檢(jian)查和潔(jie)牙,每半年(nian)(nian)或一年(nian)(nian)潔(jie)牙一次

身(shen)體狀況養生
  • 肥胖

    原因(yin):久(jiu)坐不動、經常喝啤(pi)酒、精神壓(ya)力過大、睡眠(mian)不足

    危害:易(yi)患(huan)高血壓、高脂(zhi)血癥(zheng)、大腦動(dong)脈粥樣硬化、脂(zhi)肪肝、骨關節(jie)疾(ji)病

    治療:改變飲食習慣、有(you)效進行鍛煉、維持良好睡眠、選擇合(he)適健身項目

  • 腎虛

    原因(yin):先天因素、濫用藥物、縱欲過度(du)、節奏緊張(zhang)壓力大、中年腎精自(zi)然(ran)衰少

    危害:記憶力下降;情(qing)緒難以自控(kong);缺(que)乏自信;性功能降低;尿(niao)頻,尿(niao)等

    治療:減肥、降壓、補(bu)鈣、食療

  • 三高

    原因:遺傳因素、長期精神(shen)緊張(zhang)、不(bu)良(liang)飲食習慣、吸煙、酗酒、病(bing)毒感染等

    危(wei)害:心腦血管疾病的(de)發(fa)病率(lv)會(hui)明顯的(de)增加(jia);造成心、腦、腎、眼等(deng)相關臟器的(de)損傷

    治療:減少食(shi)鹽多吃健康食(shi)品;保(bao)證營養均衡;戒煙限酒

  • 虛胖

    原(yuan)因(yin):不(bu)愛(ai)運動、愛(ai)吃涼的(de)、愛(ai)吃甜(tian)食、節食減肥,造成身體(ti)基(ji)礎(chu)代(dai)謝(xie)降低(di)

    危害:身體(ti)容易(yi)疲累、手(shou)腳(jiao)容易(yi)感(gan)覺腫脹、講話虛弱無力等;身體(ti)長期缺(que)氧會形(xing)成(cheng)高(gao)血壓、容易(yi)致癌(ai)

    治療:注意飲食、增加運動量、提高睡眠質量

  • 其他
    身體狀況

    失眠、脫發、啤酒肚(du)

四季養生
  • 春季

    調養精神,防風(feng)御寒;飲食以健脾扶(fu)陽為原則;預(yu)防春困,預(yu)防前列腺、性功能障礙(ai)、生殖感染疾病

  • 夏季

    早睡早起,充足睡眠;多(duo)喝水,清(qing)(qing)洗(xi)(xi)腸道,預防上火;少洗(xi)(xi)冷(leng)水澡,忌夜食生冷(leng);合理(li)飲食,清(qing)(qing)淡(dan)為(wei)佳;多(duo)食苦味蔬菜,清(qing)(qing)熱(re)解(jie)毒

  • 秋季

    適(shi)當加減衣服;多吃粗糧,多喝水,補充一些維生素

  • 冬季

    喝生姜紅茶(cha),補(bu)充(chong)水分;冬補(bu)以溫補(bu)為(wei)原則;MAIGOO小編提醒您冬季要經(jing)常活動手腳(jiao)

保健方式
  • 前列腺按摩
    取仰臥位,用拇指按揉氣海、關元、中極穴各2分鐘,再以掌摩法逆時針摩小腹3分鐘
  • 腰骶部按摩
    四指并攏手指分開,手掌緊貼在腰椎兩側的骶棘肌上,有節奏的慢速推動
  • 背部按摩
    按肩中俞緩解視力減退、腰背疼痛;按腰陽關祛寒除濕;按風門穴去除風邪
  • 頭部按摩
    按太陽穴減緩眼睛疲勞;按印堂穴治療頭痛、眩暈、失眠;按魚腰穴治療目赤腫痛、目翳
  • 針灸養生
    ①關元穴——暖丹田、壯元陽、養腎精
    ②氣海穴——固本培元、緩解腰部疲勞
    ③神闕穴——調節腎氣、腎氣充盈
  • 健康生活方式
    多吃牛排,少喝啤酒,吃些蔬菜,照看好心臟;戒煙、多吃堅果,繞開肺癌;多走路、喝橙汁,拒絕中風;多吃豆芽菜、曬太陽、喝紅葡萄酒保衛前列腺;多鍛煉多運動,勞逸結合;早餐要按時吃好吃飽;maigoo小編建議您多和家人朋友交流,緩解精神壓力;勤體檢,發現問題及時治療。
  • 頸椎按摩器
  • 頭部按摩器
  • 按摩墊
  • 按摩披肩
  • 按摩椅
養生(sheng)保健品
  • 補腎
    補腎對于男性健康來說至關重要,可以通過飲食、藥補、健身運動、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態
  • 防脫發
    男性營養不良,長期加班熬夜、酗酒,或者是精神情緒不穩定都可能導致脫發
  • 治失眠
    男性由于家庭工作壓力大、應酬多,使失眠成為了家常便飯,失眠會加速衰老、引起性功能障礙等一系列傷害
  • 減肥
    婚后男性更容易發胖,maigoo小編建議應該通過控制食欲,加強鍛煉,進補保健品來達到健康減肥的效果
  • 降三高
    中年男性比女性更易患三高,飲食結構對高血壓、中風的發生有著相當重要的影響
  • 補腎
  • 褪黑素
  • 復合維生素
  • 益生菌
  • 蜂膠
往期回顧
網站提醒和聲明
本站(zhan)注明(ming)“MAIGOO編(bian)輯(ji)上傳提供”的所有作(zuo)(zuo)品,均為MAIGOO網原(yuan)創、合法(fa)擁(yong)有版權(quan)或有權(quan)使(shi)用的作(zuo)(zuo)品,未經本網授權(quan)不得轉載、摘編(bian)或利(li)用其它(ta)方式使(shi)用上述作(zuo)(zuo)品。已經本網授權(quan)使(shi)用作(zuo)(zuo)品的,應在授權(quan)范圍內使(shi)用,并(bing)注明(ming)“來源:MAIGOO網”。違反上述聲明(ming)者,網站(zhan)會追(zhui)責(ze)到(dao)底。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最(zui)新評論
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有1642927個品牌入駐 更新517447個招商信息 已發布1569918個加盟需求 已有1284283條品牌點贊