肥胖

原因：久坐不(bu)動、經常喝(he)啤酒、精神壓力過大、睡眠不(bu)足。

危害：易患高血(xue)(xue)壓、高脂(zhi)(zhi)血(xue)(xue)癥、大腦動脈(mo)粥樣硬化、脂(zhi)(zhi)肪肝(gan)、骨(gu)關節疾病。

治療：改變飲食習慣、有效進行鍛煉、維持良好睡眠、選擇合適健身項目。【詳細>>】

腎虛

癥狀：尿(niao)頻尿(niao)急(ji)，夜尿(niao)增多；頭(tou)暈無力，失眠多夢；畏寒肢冷(leng)，腰酸腿痛；便(bian)秘(mi)。

原因：先天因素、濫用(yong)藥(yao)物、縱欲過(guo)度、節奏緊張(zhang)壓(ya)力(li)大、中年腎精自然衰少。

危害：記憶力(li)下(xia)降，注意力(li)不集中；情(qing)緒難以(yi)自控；缺(que)乏自信，生活沒激情(qing)；性功能(neng)降低(di)；尿頻，尿等待(dai)；生殖機能(neng)減退。

治療：減肥、降壓、補鈣、食療。【詳細>>】

三高

癥狀：高血(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)糖、高血(xue)(xue)脂。

宜食：芹菜、菜花、茄子、大(da)蒜、苦瓜。

忌食：精糧、動物內(nei)臟、蟹黃、魚卵、雞皮(pi)、豬皮(pi)、豬腸、花(hua)生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土(tu)豆、芋(yu)頭、甘薯、藕、淀粉(fen)、荸薺等。

注意事項：少吃動物油、糖、奶油；不狂飲暴食；勿飲烈酒、咖啡和濃茶；不能攝入鹽分高的食物；不能食用油脂過多的食物。【詳細>>】

虛(xu)胖(pang)

治療方法

①注意飲(yin)食(shi)(shi)：不(bu)可暴飲(yin)暴食(shi)(shi)，也不(bu)可吃得太少；減少零食(shi)(shi)的(de)攝入(ru)；以清淡(dan)為主(zhu)，注意飲(yin)食(shi)(shi)營養(yang)的(de)均(jun)衡搭配。

②增(zeng)加運動(dong)(dong)量：堅持每周兩次運動(dong)(dong)，不僅能(neng)(neng)消耗(hao)掉(diao)體內的過多的脂肪(fang)，還能(neng)(neng)增(zeng)強個人的體質(zhi)和免疫防御能(neng)(neng)力。

③提高睡眠質量：傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中藥等。【詳細>>】

啤酒肚(du)

原因：睡眠質量差(cha)、壓力過大、習慣弓背、久坐、年齡增長代謝(xie)變慢。

危害：易患冠心病、心肌梗塞(sai)、腦(nao)栓(shuan)塞(sai)、乳腺癌(ai)、肝腎衰竭等。

治療：養成良好生活習慣、以茶代酒、合理三餐、規律飲食、加強腹部運動。【詳細>>】

脫發

治療方法

①推拿(na)按摩：做頭(tou)部按摩，促進血液循環(huan)；以手指揉搓或拉緊頭(tou)發。

②防脫發(fa)洗(xi)發(fa)水：用弱酸(suan)性的洗(xi)發(fa)劑洗(xi)干(gan)凈，平常涂抹發(fa)乳(ru)或養(yang)發(fa)油在頭皮上(shang)，予以(yi)按摩(mo)和刺激。

③防脫發食(shi)物：嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬(shu)菜等含有豐富鐵(tie)質的食(shi)品(pin)。

④防脫發保健品：維生素B、膠原蛋白、補充鐵質、胱氨酸。【詳細>>】

失眠

助眠方法：按(an)摩涌泉(quan)穴；睡前(qian)梳頭(tou)松弛神(shen)經(jing)；適(shi)度有氧運動；睡前(qian)熱水足浴。

助眠食物：①富含(han)鋅(xin)、銅的(de)食物，如(ru)牡蠣、魚(yu)(yu)、瘦(shou)肉、蝦、鱔魚(yu)(yu)等。

②富含松果體的食物，如燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。

③對抗(kang)咖啡因的食(shi)物，用酸棗仁(ren)泡水喝，或用酸棗仁(ren)與大米煮粥。

④抑制5-羥色胺的食物，夜間吃一些饅頭、面包。【詳細>>】

男性疾病

前列腺疾病：前(qian)(qian)列(lie)腺炎、前(qian)(qian)列(lie)腺癌、前(qian)(qian)列(lie)腺囊腫、前(qian)(qian)列(lie)腺結(jie)石、前(qian)(qian)列(lie)腺痛、前(qian)(qian)列(lie)腺增生（肥大）等。

性功能障礙：陽痿、早泄、勃起異常、性(xing)冷淡、性(xing)亢(kang)進、手淫(yin)、男性(xing)性(xing)交疼痛等。

性傳播疾病：艾滋病、梅毒、淋病、生(sheng)殖器(qi)皰疹、尖銳濕(shi)疣、軟下疳等。

男性不育：精(jing)索(suo)靜脈曲(qu)張、畸形精(jing)子、精(jing)子存活率低、輸(shu)精(jing)管(guan)堵塞等。

生殖感染：龜頭炎、男性尿道炎、附睪炎、精囊炎、睪丸炎、膀胱炎的部分。【詳細>>】