肥胖

原因：久坐(zuo)不動(dong)、經常(chang)喝啤酒、精神壓力過大(da)、睡眠不足(zu)。

危害：易患高血壓、高脂(zhi)血癥(zheng)、大腦(nao)動脈粥樣硬化(hua)、脂(zhi)肪肝、骨關節疾(ji)病。

治療：改變飲食習慣、有效進行鍛煉、維持良好睡眠、選擇合適健身項目。【詳細>>】

腎虛(xu)

癥狀：尿(niao)(niao)頻尿(niao)(niao)急，夜(ye)尿(niao)(niao)增(zeng)多；頭暈無(wu)力，失眠多夢；畏寒肢冷，腰(yao)酸(suan)腿(tui)痛；便秘(mi)。

原因：先(xian)天因素、濫用藥(yao)物、縱(zong)欲(yu)過度(du)、節奏緊(jin)張壓力大、中(zhong)年腎精自然衰少。

危害：記憶力下降，注意(yi)力不集(ji)中；情緒難(nan)以自控；缺乏自信，生活沒激(ji)情；性功能降低；尿頻，尿等待(dai)；生殖機能減退。

治療：減肥、降壓、補鈣、食療。【詳細>>】

三(san)高

癥狀：高(gao)血壓、高(gao)血糖(tang)、高(gao)血脂。

宜食：芹菜、菜花、茄子、大(da)蒜(suan)、苦瓜。

忌食：精糧、動物內臟、蟹黃、魚卵(luan)、雞皮、豬(zhu)皮、豬(zhu)腸(chang)、花生、瓜(gua)子(zi)、核桃(tao)、松子(zi)、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀(dian)粉(fen)、荸薺等。

注意事項：少吃動物油、糖、奶油；不狂飲暴食；勿飲烈酒、咖啡和濃茶；不能攝入鹽分高的食物；不能食用油脂過多的食物。【詳細>>】

虛(xu)胖

治療方法

①注意飲(yin)(yin)食(shi)：不(bu)可(ke)暴飲(yin)(yin)暴食(shi)，也不(bu)可(ke)吃(chi)得太少；減(jian)少零食(shi)的攝入；以清淡為主，注意飲(yin)(yin)食(shi)營養的均(jun)衡搭(da)配(pei)。

②增加運(yun)動(dong)量：堅持每周兩次運(yun)動(dong)，不僅能(neng)(neng)消(xiao)耗(hao)掉體內的(de)過多的(de)脂(zhi)肪(fang)，還能(neng)(neng)增強個人的(de)體質和免疫防御能(neng)(neng)力。

③提高睡眠質量：傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中藥等。【詳細>>】

啤酒肚

原因：睡眠質量(liang)差、壓力(li)過大、習慣(guan)弓背、久(jiu)坐(zuo)、年齡增(zeng)長代謝變慢。

危害：易(yi)患冠心病、心肌梗塞(sai)、腦栓塞(sai)、乳腺癌(ai)、肝腎衰竭等。

治療：養成良好生活習慣、以茶代酒、合理三餐、規律飲食、加強腹部運動。【詳細>>】

脫發

治療方法

①推拿按(an)(an)摩：做頭(tou)部按(an)(an)摩，促(cu)進血液循環；以手指揉搓或拉緊(jin)頭(tou)發。

②防脫發(fa)(fa)洗發(fa)(fa)水：用弱(ruo)酸性(xing)的(de)洗發(fa)(fa)劑洗干凈，平常涂抹發(fa)(fa)乳或養發(fa)(fa)油在頭皮上，予以(yi)按摩(mo)和刺激。

③防脫(tuo)發(fa)食(shi)物(wu)：嫩海帶(dai)芽、海帶(dai)、乳酪、牛奶(nai)、生蔬菜(cai)等含有豐富鐵質的食(shi)品。

④防脫發保健品：維生素B、膠原蛋白、補充鐵質、胱氨酸。【詳細>>】

失眠(mian)

助眠方法：按摩涌泉(quan)穴；睡前梳頭松弛神經(jing)；適度有氧運動；睡前熱水足(zu)浴。

助眠食物：①富含(han)鋅、銅的食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔(shan)魚等。

②富含松果體的食物，如(ru)燕(yan)麥、甜玉米、番茄、香蕉。

③對抗咖(ka)啡因的(de)食物，用酸(suan)棗仁(ren)(ren)泡水喝(he)，或用酸(suan)棗仁(ren)(ren)與大米煮粥。

④抑制5-羥色胺的食物，夜間吃一些饅頭、面包。【詳細>>】

男性疾病

前列腺疾病：前(qian)列腺(xian)(xian)(xian)炎、前(qian)列腺(xian)(xian)(xian)癌、前(qian)列腺(xian)(xian)(xian)囊腫、前(qian)列腺(xian)(xian)(xian)結石、前(qian)列腺(xian)(xian)(xian)痛、前(qian)列腺(xian)(xian)(xian)增生（肥大）等。

性功能障礙：陽痿、早泄(xie)、勃起異常、性(xing)冷淡、性(xing)亢進、手淫、男(nan)性(xing)性(xing)交疼痛等(deng)。

性傳播疾病：艾滋(zi)病、梅毒、淋病、生殖器皰疹、尖銳濕疣、軟(ruan)下疳(gan)等(deng)。

男性不育：精(jing)(jing)(jing)索靜(jing)脈曲張、畸形(xing)精(jing)(jing)(jing)子、精(jing)(jing)(jing)子存活率(lv)低、輸(shu)精(jing)(jing)(jing)管堵塞等。

生殖感染：龜頭炎、男性尿道炎、附睪炎、精囊炎、睪丸炎、膀胱炎的部分。【詳細>>】