肥胖

原因：久坐不(bu)(bu)動、經常(chang)喝啤(pi)酒、精神(shen)壓力過大、睡眠不(bu)(bu)足(zu)。

危害：易患高(gao)血壓、高(gao)脂(zhi)血癥(zheng)、大腦動脈粥樣硬化、脂(zhi)肪肝、骨關節疾病。

治療：改變飲食習慣、有效進行鍛煉、維持良好睡眠、選擇合適健身項目。【詳細>>】

腎虛

癥狀：尿頻(pin)尿急，夜尿增多(duo)；頭暈無力，失(shi)眠多(duo)夢；畏寒肢冷(leng)，腰酸腿痛；便秘。

原因：先天因素、濫用藥物(wu)、縱(zong)欲過度(du)、節奏緊張壓力大(da)、中年腎精自然衰少(shao)。

危害：記憶力(li)下降，注意力(li)不集中；情緒難以自(zi)控；缺乏自(zi)信，生活沒激情；性功能降低；尿頻，尿等待；生殖(zhi)機(ji)能減(jian)退。

治療：減肥、降壓、補鈣、食療。【詳細>>】

三(san)高(gao)

癥狀：高血(xue)壓、高血(xue)糖(tang)、高血(xue)脂。

宜食：芹菜、菜花、茄子、大(da)蒜、苦瓜。

忌食：精糧、動物內臟、蟹黃、魚卵、雞(ji)皮(pi)、豬(zhu)(zhu)皮(pi)、豬(zhu)(zhu)腸(chang)、花生、瓜子(zi)、核桃(tao)、松(song)子(zi)、甘(gan)蔗(zhe)、水果(guo)、土豆(dou)、芋頭、甘(gan)薯(shu)、藕、淀粉、荸薺等。

注意事項：少吃動物油、糖、奶油；不狂飲暴食；勿飲烈酒、咖啡和濃茶；不能攝入鹽分高的食物；不能食用油脂過多的食物。【詳細>>】

虛(xu)胖

治療方法

①注(zhu)意飲(yin)食(shi)：不可暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)，也不可吃得(de)太少；減少零食(shi)的攝入；以清淡為主，注(zhu)意飲(yin)食(shi)營養的均(jun)衡搭配。

②增(zeng)加(jia)運動(dong)(dong)量：堅持每周(zhou)兩(liang)次(ci)運動(dong)(dong)，不僅(jin)能消耗掉體內的(de)過(guo)多的(de)脂肪，還能增(zeng)強個人的(de)體質(zhi)和免疫(yi)防(fang)御能力。

③提高睡眠質量：傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中藥等。【詳細>>】

啤酒(jiu)肚

原因：睡眠質量差、壓力過(guo)大、習(xi)慣弓背、久坐(zuo)、年齡增長代謝(xie)變慢。

危害：易患(huan)冠心病、心肌梗(geng)塞(sai)、腦栓塞(sai)、乳腺癌、肝腎衰竭等。

治療：養成良好生活習慣、以茶代酒、合理三餐、規律飲食、加強腹部運動。【詳細>>】

脫發

治療方法

①推拿按摩：做(zuo)頭部按摩，促進血液循環；以手指揉搓或(huo)拉緊頭發。

②防脫發(fa)洗(xi)發(fa)水：用弱(ruo)酸性(xing)的洗(xi)發(fa)劑洗(xi)干凈，平常涂(tu)抹(mo)發(fa)乳或養發(fa)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

③防(fang)脫(tuo)發食物：嫩海帶(dai)(dai)芽、海帶(dai)(dai)、乳酪、牛(niu)奶(nai)、生蔬菜等含(han)有(you)豐富鐵(tie)質的食品。

④防脫發保健品：維生素B、膠原蛋白、補充鐵質、胱氨酸。【詳細>>】

失眠(mian)

助眠方法：按(an)摩涌泉穴；睡(shui)前梳頭松弛神經；適度(du)有(you)氧運動；睡(shui)前熱水足浴。

助眠食物：①富含鋅、銅的(de)食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蝦(xia)、鱔魚等。

②富含(han)松果體的食物，如燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。

③對抗(kang)咖啡因的食物，用酸(suan)棗(zao)仁(ren)泡水(shui)喝，或用酸(suan)棗(zao)仁(ren)與大米(mi)煮粥。

④抑制5-羥色胺的食物，夜間吃一些饅頭、面包。【詳細>>】

男性疾病

前列腺疾病：前列腺炎、前列腺癌、前列腺囊腫(zhong)、前列腺結石、前列腺痛(tong)、前列腺增(zeng)生（肥大(da)）等。

性功能障礙：陽(yang)痿、早泄、勃(bo)起異常、性冷淡、性亢進(jin)、手淫(yin)、男性性交疼痛等。

性傳播疾病：艾(ai)滋病、梅毒、淋病、生殖器皰疹、尖銳濕(shi)疣(you)、軟下(xia)疳等(deng)。

男性不育：精索靜(jing)脈曲張、畸形精子、精子存活率(lv)低、輸精管堵塞等。

生殖感染：龜頭炎、男性尿道炎、附睪炎、精囊炎、睪丸炎、膀胱炎的部分。【詳細>>】