濕熱下注

取(qu)仰臥位，用(yong)拇(mu)指按(an)揉氣海(hai)、關(guan)元、中極穴各(ge)2分鐘，再以(yi)掌摩法逆時針摩小腹3分鐘，以(yi)小腹及會陰(yin)部有熱感為度(du)。

腎陰虧虛

取仰臥位，以雙(shuang)手掌相疊揉(rou)小腹部1分鐘；再以五指拿(na)法捏拿(na)兩側髂肌(ji)各(ge)1分鐘；然后(hou)用拇指指腹端按揉(rou)氣海、關元、中極穴(xue)各(ge)1分鐘；最(zui)后(hou)用掌摩(mo)法摩(mo)小腹2分鐘。

脾虛下陷

用(yong)拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)端按揉氣海、關元(yuan)、水道、中極穴各1分(fen)鐘；再以掌摩法順(shun)時針(zhen)摩小腹(fu)部2分(fen)鐘。

脾腎陽虛

取仰臥位，用中指指端壓按其曲骨穴2分鐘，以會陰部有酸脹感為度；再用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；再后用掌摩法摩小腹2分鐘。【更(geng)多+】

自我按摩法

推摩(mo)法四指并攏手(shou)(shou)指分開，手(shou)(shou)掌緊貼在腰椎兩側的(de)骶棘肌上，有節奏的(de)慢速(su)推動，力度由輕(qing)到(dao)重逐(zhu)漸遞增。

揉捏(nie)法按摩腎俞(yu)穴和(he)(he)志室穴，拇指(zhi)和(he)(he)四指(zhi)成鉗(qian)形(xing)，將肌(ji)束向上微微提(ti)拉，揉動(dong)時使用指(zhi)腹(fu)和(he)(he)手掌力量向前做旋轉或扭動(dong)動(dong)作。

他人按摩法

按壓(ya)法(fa)患者(zhe)(zhe)并腿俯臥，按摩(mo)者(zhe)(zhe)將雙手(shou)手(shou)掌、掌根(gen)或雙手(shou)重疊貼在患者(zhe)(zhe)疼(teng)痛(tong)(tong)的(de)部位(wei)，兩手(shou)使用下壓的(de)力量逐(zhu)漸向前移動按壓，每次按壓可靜止2-3秒，按壓力度以(yi)不感(gan)到(dao)疼(teng)痛(tong)(tong)或輕(qing)微疼(teng)痛(tong)(tong)為宜。

拍擊法患者并腿俯臥位，按摩者用手背或彎曲手指的手掌按摩患者的疼痛部位，有節奏的持續拍擊，指關節和手腕要放松，拍擊的速度要輕快。【更(geng)多+】

下(xia)腹部摩擦(ca)

按摩(mo)時仰臥在床(chuang)上，雙手相疊(die)置于小(xiao)腹中間(jian)，緊(jin)壓腹部，慢慢按摩(mo)，以每(mei)分鐘10次左右的(de)頻率進行，直至(zhi)小(xiao)腹內有熱感(gan)為宜。

腹(fu)股溝按(an)摩(mo)

臨睡前，將兩(liang)(liang)手放于兩(liang)(liang)側腹股溝處(chu)，以掌沿(yan)斜方向輕輕按摩(mo)36次(ci)，可(ke)每周按摩(mo)數次(ci)。對(dui)增強性(xing)欲、提高精(jing)力有(you)一定的作用。

摩揉睪丸(wan)

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。【更(geng)多+】

按靈(ling)臺穴

功效：修身(shen)養性，專(zhuan)治神志病。

主治(zhi)(zhi)：緩解治(zhi)(zhi)療咳嗽氣(qi)喘、背痛、項強(qiang)、疔瘡、熱(re)身等。

按肩中俞

功效：有效緩解視力減退(tui)、腰(yao)背疼痛等。

主治：呼吸道系統病癥，如：支氣管炎，哮喘(chuan)，支氣管擴張等。

按腰陽關

功效：祛寒除濕、舒筋(jin)活絡、強(qiang)腰膝等(deng)。

主治：腰骶痛(tong)，月經不調，遺精，陽痿，下(xia)肢(zhi)麻痹等。

按(an)風(feng)門(men)穴

功效：去除風(feng)邪(xie)，緩解后背疲(pi)乏、無力等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

主治：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。【更多(duo)+】

按太(tai)陽穴

功效(xiao)：減緩眼(yan)睛疲勞、促進血液(ye)與淋巴的循環、美容肌膚。

主治(zhi)：頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等。

按印堂穴

主治：頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉(mei)棱骨痛、目痛等。

按(an)安眠穴

主治：失眠、后頭痛(tong)、頸痛(tong)癥。

按魚腰穴

主治(zhi)：目赤腫痛(tong)(tong)、目翳、眼(yan)瞼蠕(ru)動(dong)、眶上神經(jing)痛(tong)(tong)、三(san)叉神經(jing)痛(tong)(tong)、急(ji)性結(jie)膜炎、面神經(jing)麻痹、近視(shi)等。

按百會穴

功效：降血壓、寧神清腦。【更多+】

不同(tong)穴位的(de)功效

①按肩井穴(xue)——項(xiang)疏筋通絡、滑利(li)關(guan)節。

②按肩髃穴——主治(zhi)肩周炎(yan)、上肢不(bu)遂、肩膀痛、肩關節活動障礙、偏(pian)癱。

③按肩貞穴——主治(zhi)肩臂疼痛、瘰疬、耳鳴(ming)等。

④按肩髎穴——主(zhu)治(zhi)臂痛、肩重不能(neng)舉。

⑤按膏盲穴——主治肩膀肌肉僵硬、酸痛。【更(geng)多+】

不(bu)同穴(xue)位的(de)功效(xiao)

①按摩(mo)甲狀腺反(fan)射區——消脂(zhi)。

②按摩(mo)胃部反射(she)區——減少食欲。

③按摩淋巴腺(xian)及肺部等反射區——增(zeng)加免(mian)疫(yi)力及排(pai)毒。

④揉按大拇指(zhi)下(xia)的內(nei)關節處和心臟處——疏通血管。

⑤揉(rou)按(an)大拇指(zhi)內兩側——加深腦(nao)部供(gong)氧。

⑥搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬——通經絡。【更多+】