濕(shi)熱下注

取仰(yang)臥(wo)位，用拇(mu)指按揉氣海(hai)、關元、中極穴各2分(fen)鐘(zhong)(zhong)，再以掌摩法(fa)逆時針摩小(xiao)腹3分(fen)鐘(zhong)(zhong)，以小(xiao)腹及會(hui)陰部(bu)有(you)熱(re)感(gan)為度。

腎陰(yin)虧虛

取仰臥位，以雙手(shou)掌相疊揉小腹(fu)部1分(fen)鐘；再以五指(zhi)(zhi)拿法(fa)捏拿兩側髂肌各1分(fen)鐘；然后用拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)端(duan)按揉氣海、關元、中極穴(xue)各1分(fen)鐘；最(zui)后用掌摩法(fa)摩小腹(fu)2分(fen)鐘。

脾(pi)虛下(xia)陷(xian)

用拇指指腹(fu)端按(an)揉氣海(hai)、關元(yuan)、水(shui)道、中極穴各1分鐘(zhong)；再以掌摩(mo)(mo)法順時針摩(mo)(mo)小腹(fu)部2分鐘(zhong)。

脾腎陽虛

取仰臥位，用中指指端壓按其曲骨穴2分鐘，以會陰部有酸脹感為度；再用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；再后用掌摩法摩小腹2分鐘。【更多(duo)+】

自我按摩法

推摩法(fa)四指并攏手指分開，手掌緊貼在腰椎兩側的(de)骶棘肌上，有節奏的(de)慢速推動，力度由輕(qing)到(dao)重逐漸(jian)遞(di)增。

揉(rou)捏法(fa)按摩腎俞穴(xue)和志室穴(xue)，拇指和四指成鉗形(xing)，將肌束(shu)向上微微提拉，揉動(dong)時使用指腹和手掌(zhang)力量向前做旋轉或扭動(dong)動(dong)作(zuo)。

他人按摩法

按壓法患者并(bing)腿俯臥(wo)，按(an)摩(mo)者將雙(shuang)手手掌、掌根或雙(shuang)手重疊貼在患者疼痛的(de)(de)部位(wei)，兩手使用下(xia)壓(ya)的(de)(de)力(li)量逐漸向前移動按(an)壓(ya)，每次按(an)壓(ya)可(ke)靜止(zhi)2-3秒(miao)，按(an)壓(ya)力(li)度以不感到疼痛或輕微疼痛為宜。

拍擊法(fa)患者并腿俯臥位，按摩者用手背或彎曲手指的手掌按摩患者的疼痛部位，有節奏的持續拍擊，指關節和手腕要放松，拍擊的速度要輕快。【更多(duo)+】

下腹部摩擦

按摩(mo)(mo)時仰臥在床上，雙手相疊(die)置于小腹中間(jian)，緊壓腹部，慢慢按摩(mo)(mo)，以每(mei)分(fen)鐘10次(ci)左右的(de)頻率進行，直至小腹內有(you)熱感為(wei)宜(yi)。

腹(fu)股(gu)溝(gou)按摩

臨睡前，將兩手放(fang)于兩側腹股溝處，以掌(zhang)沿斜方向(xiang)輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對(dui)增強性欲、提高(gao)精力(li)有一定(ding)的(de)作(zuo)用。

摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。【更多+】

按(an)靈臺穴

功效：修身養性，專治神志病。

主治：緩(huan)解治療咳嗽氣喘(chuan)、背(bei)痛(tong)、項強、疔瘡(chuang)、熱(re)身等。

按肩中俞(yu)

功效：有(you)效緩解視力減退、腰(yao)背疼痛等。

主(zhu)治：呼吸道系(xi)統病癥，如：支氣(qi)管炎(yan)，哮喘，支氣(qi)管擴張等。

按腰陽關

功效：祛寒除濕、舒筋活(huo)絡、強腰膝等。

主治：腰骶痛，月經不調，遺(yi)精(jing)，陽痿，下肢麻痹等。

按風門(men)穴(xue)

功效：去除風邪，緩解后背疲乏(fa)、無力等癥狀。

主治：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。【更多(duo)+】

按太陽穴(xue)

功效：減緩眼睛疲(pi)勞、促進血液(ye)與淋巴的循環、美容(rong)肌膚。

主治：頭(tou)痛、目疾、口眼歪(wai)斜(xie)、鼻流(liu)濁涕等(deng)。

按印堂穴

主(zhu)治：頭(tou)痛、眩(xuan)暈(yun)、失(shi)眠(mian)、小兒驚風、鼻(bi)塞(sai)、鼻(bi)流濁涕、鼻(bi)出血、眉棱骨痛、目痛等(deng)。

按安眠穴(xue)

主治：失(shi)眠、后頭痛、頸痛癥。

按魚腰穴

主治：目赤腫痛(tong)、目翳、眼瞼(jian)蠕動、眶上神經痛(tong)、三叉(cha)神經痛(tong)、急性結膜炎、面神經麻痹、近視等。

按百會穴

功效：降血壓、寧神清腦。【更多+】

不同穴位(wei)的(de)功效

①按肩井穴(xue)——項疏(shu)筋通絡、滑利關(guan)節。

②按肩(jian)髃穴(xue)——主治肩(jian)周炎、上肢不遂、肩(jian)膀痛、肩(jian)關節活(huo)動障礙、偏癱。

③按肩(jian)貞穴——主治肩(jian)臂疼痛(tong)、瘰疬(li)、耳鳴等。

④按(an)肩(jian)髎穴——主治(zhi)臂(bei)痛(tong)、肩(jian)重不能舉。

⑤按膏盲穴——主治肩膀肌肉僵硬、酸痛。【更多(duo)+】

不同(tong)穴位的功效(xiao)

①按摩甲狀腺(xian)反射區(qu)——消脂。

②按摩(mo)胃部反(fan)射區(qu)——減少食(shi)欲。

③按摩淋巴腺(xian)及(ji)肺部(bu)等反射區(qu)——增加免疫力及(ji)排毒(du)。

④揉按大拇指下的內(nei)關節處(chu)和(he)心臟處(chu)——疏通血管。

⑤揉按大拇指(zhi)內兩(liang)側(ce)——加深腦部供氧。

⑥搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬——通經絡。【更多+】