后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位(wei)于肩(jian)上，前直(zhi)乳中，大椎與肩峰端連線的(de)中點(dian)，即乳頭正上(shang)方與肩線交接(jie)處。

2、肩貞穴

在肩關節后下方(fang)，臂(bei)內收時(shi)，腋后紋頭上l寸。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于(yu)大椎側面2寸處。其主(zhu)要主(zhu)治呼吸(xi)道系(xi)統病癥(zheng)，如：哮喘(chuan)、支氣(qi)管炎等。經常按摩還(huan)能夠有效緩解視力減退、腰背(bei)疼痛等問題(ti)。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于大椎側面1.5寸處(chu)。其主要作用于(yu)腰(yao)痛、月經不調等癥狀。對(dui)于(yu)腹(fu)脹(zhang)且有(you)妊娠反應的女性也有很好的緩解作用。

5、風門穴

位于背部胸椎2節與(yu)三節之(zhi)間(jian)，處于(yu)大椎(zhui)側面2cm處。經常(chang)按摩(mo)風門穴能夠有(you)效去除風邪，緩解后背疲乏、無力(li)等癥狀(zhuang)。

6、心俞穴

位于人體第五節胸椎棘突下方，大椎側面1.5寸的位置。按摩心(xin)俞穴能夠有效緩(huan)解心(xin)慌煩悶(men)、口渴不適等癥狀。此(ci)外，心俞穴還(huan)能夠治療恍(huang)惚健忘、心悸等病癥。

7、肺俞穴

位于人體第三節脊椎椎突下方，大椎旁開1.5寸位置。如果肺俞穴(xue)有隆(long)起的情況(kuang)，多(duo)為胸中有肺熱、且(qie)伴隨呼吸道疾病鏡(jing)框。經常(chang)按摩肺俞穴能夠(gou)緩解皮(pi)膚腫痛、氣喘咳嗽等病癥。

8、小腸俞

位于人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸位置(zhi)。小腸俞如果出現氣(qi)泡轉動感，一般為(wei)女性子宮下(xia)垂的(de)表現。而有(you)橢(tuo)圓形結節，則多半為頭暈、頸部疾病的前兆。

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背部按摩有什么好處

按摩上背時，可(ke)以刺激到主治肺(fei)部的肺(fei)俞穴，同時還有主治心臟。疾病的(de)心俞穴，以(yi)及有理血(xue)、寬中和胃的膈俞穴。

按摩下背部時，可以(yi)刺激(ji)的主治肝臟疾病的肝俞穴，主(zhu)治膽囊疾(ji)病的(de)膽俞穴，鍵脾、和胃(wei)、化濕(shi)的脾俞穴等(deng)等(deng)。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭部(bu)、面部(bu)疾病(bing)、頸(jing)椎(zhui)病(bing)、肩周(zhou)炎等都有一定的治療作用(yong)。

按摩背(bei)的(de)側部，可以治(zhi)療肋間疼痛的疾病。

按摩頸肩部的大椎、風門穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。

按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環的作用?，并可以反射(she)性調節(jie)內臟(zang)活動、增強內臟(zang)的功(gong)能。只要堅持背部按摩(mo)，都起到了明(ming)顯的治(zhi)療疾(ji)病和保(bao)健的效果。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊靠著(zhu)心(xin)俞和神道，在后正中(zhong)線上，第六胸椎棘突下凹陷中(zhong)。

按摩靈(ling)臺穴(xue)可以緩解治(zhi)療咳嗽氣喘、背痛(tong)、項強、疔瘡、熱身等。

還(huan)有一個作用就(jiu)是修(xiu)身(shen)養性，專治神志病。當(dang)我們憂郁、脾氣很大、總想發火時不妨(fang)按摩(mo)下靈臺穴。不妨(fang)嘗(chang)試(shi)用按摩(mo)捶(chui)輕(qing)輕(qing)敲(qiao)打，可以(yi)敲(qiao)走你(ni)的(de)不愉(yu)快(kuai)。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區，在第7頸(jing)椎(zhui)棘突下(xia)，肩胛骨上角的內(nei)側，大椎(zhui)（督脈）旁開2寸處取穴。

其(qi)主要主治呼吸(xi)道(dao)系統病癥，如：支(zhi)氣管炎，哮(xiao)喘，支(zhi)氣管擴張等。經常按摩還能(neng)夠有效緩解視力減退、腰背疼(teng)痛等問題。

3、祛寒除濕、舒筋活絡，按腰陽關

腰陽關穴在(zai)腰部，當后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。

該穴位主治腰骶痛(tong)，月(yue)經(jing)不(bu)調，遺精，陽痿，下肢麻(ma)痹等。其功效還(huan)有祛(qu)寒除(chu)濕(shi)、舒筋活(huo)絡、強腰膝等作(zuo)用。

用按摩的方式，每次按摩100次左右，可(ke)以很好的(de)改善腰(yao)部疼痛的(de)癥狀。此外還(huan)可(ke)以采(cai)用熱敷艾灸等方式(shi)。

4、治療感冒，去除風邪按風門穴

風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹(ao)洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左(zuo)右各2厘米左(zuo)右之處。

該穴(xue)位主治疾病(bing)為：感(gan)冒、頸椎痛、肩膀(bang)酸痛等。經常按摩(mo)風門(men)穴(xue)能夠有效去除(chu)風邪(xie)，緩解(jie)后背疲乏、無(wu)力(li)等癥(zheng)狀。按摩(mo)搭配(pei)肺俞穴(xue)、大椎穴(xue)可以治咳嗽(sou)、氣喘。

按摩風門穴時深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘后，再慢慢的放手。以此要領重(zhong)復做10次到(dao)30次(ci)。