后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位于肩上，前(qian)直乳中，大椎(zhui)與(yu)肩峰(feng)端連線的中(zhong)點(dian)，即乳頭正上方與肩線交(jiao)接處。

2、肩貞穴

在(zai)肩關節后下方(fang)，臂內收(shou)時(shi)，腋后紋頭上(shang)l寸。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于大椎側面2寸處。其主(zhu)要主(zhu)治呼吸道系統(tong)病(bing)癥，如：哮喘、支氣管炎(yan)等。經常(chang)按摩還能夠有效緩解視(shi)力減(jian)退、腰(yao)背疼痛等問(wen)題。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于大椎側面1.5寸處。其主要作用于腰(yao)痛(tong)、月經不調等癥狀(zhuang)。對于腹脹且有妊娠(shen)反應的(de)女性也有很好的緩解(jie)作用。

5、風門穴

位于背部胸椎2節(jie)與(yu)三(san)節(jie)之間(jian)，處于大椎側(ce)面2cm處(chu)。經常按(an)摩(mo)風(feng)門穴能夠有效(xiao)去除(chu)風(feng)邪，緩解后背疲乏(fa)、無力等癥(zheng)狀。

6、心俞穴

位于人體第五節胸椎棘突下方，大椎側面1.5寸的位置。按(an)摩心俞穴能夠(gou)有效緩解(jie)心慌煩悶、口渴(ke)不(bu)適等癥狀。此外，心(xin)俞(yu)穴(xue)還能夠(gou)治療恍(huang)惚(hu)健(jian)忘、心(xin)悸等病癥。

7、肺俞穴

位于人體第三節脊椎椎突下方，大椎(zhui)旁開1.5寸位置。如果肺俞穴有隆(long)起的情況，多為胸(xiong)中有肺熱、且伴隨呼吸(xi)道疾病(bing)(bing)鏡框。經常按摩肺俞穴(xue)能夠緩解(jie)皮膚(fu)腫痛、氣(qi)喘(chuan)咳嗽等(deng)病(bing)(bing)癥。

8、小腸俞

位于人體第一節骶椎棘突下方，旁(pang)側1.5寸位(wei)置。小腸俞如(ru)果出現氣泡轉動感，一般(ban)為女性子宮(gong)下垂的表(biao)現。而有橢圓形結節，則多半(ban)為(wei)頭暈、頸部疾病的(de)前兆。

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背部按摩有什么好處

按摩上背時，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同時(shi)還有主治心(xin)臟。疾病的心(xin)俞穴(xue)，以(yi)及有理(li)血、寬中(zhong)和(he)胃的膈俞穴(xue)。

按摩下背部時，可(ke)以刺激的主(zhu)治肝(gan)臟疾(ji)病(bing)的肝(gan)俞穴(xue)，主治膽囊疾(ji)病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化濕(shi)的脾俞穴等等。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭部、面部疾病(bing)、頸椎(zhui)病(bing)、肩周(zhou)炎等都有一定的治(zhi)療作用。

按摩背的(de)側部，可(ke)以治療肋間疼痛的疾病。

按摩頸肩部的大椎、風(feng)門(men)穴位(wei)，可以治(zhi)療頸椎病(bing)、頸肩綜合癥。

按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環的作用?，并可以反射性(xing)調節內臟(zang)活動、增強內臟(zang)的功能。只要堅持(chi)背部按摩，都起到了(le)明顯(xian)的治(zhi)療疾病和保健的效果。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊靠(kao)著心俞和神道(dao)，在(zai)后正(zheng)中(zhong)線上，第六胸椎棘突下凹陷(xian)中(zhong)。

按摩靈臺穴可以緩(huan)解治療咳嗽氣喘、背痛、項強、疔(ding)瘡(chuang)、熱身等。

還有一個作(zuo)用就是修身養(yang)性，專治神志病。當我們憂郁、脾氣很大(da)、總想發火(huo)時不妨按摩(mo)下靈臺(tai)穴(xue)。不妨嘗試用按摩(mo)捶輕輕敲打，可(ke)以敲走你的(de)不愉快。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區，在第7頸椎棘突下，肩(jian)胛(jia)骨上角的內側，大椎（督脈）旁開2寸(cun)處取穴。

其主要主治呼(hu)吸道系統病癥，如：支(zhi)氣管炎，哮喘，支(zhi)氣管擴張等(deng)。經常(chang)按摩(mo)還能(neng)夠有效(xiao)緩解視力減退(tui)、腰(yao)背疼痛等(deng)問題。

3、祛寒除濕、舒筋活絡，按腰陽關

腰(yao)陽關穴(xue)在腰(yao)部，當后(hou)正中(zhong)線上，第四腰(yao)椎棘突下凹陷中(zhong)。

該穴位主治腰(yao)骶痛，月經不調，遺精，陽(yang)痿，下肢麻痹等。其功(gong)效還(huan)有祛寒除(chu)濕、舒筋活(huo)絡、強腰(yao)膝等作用。

用按摩的方式，每次按摩100次(ci)左右(you)，可(ke)以(yi)很好的(de)改善(shan)腰部(bu)疼痛的(de)癥狀。此外還可(ke)以(yi)采用熱敷艾(ai)灸等方式。

4、治療感冒，去除風邪按風門穴

風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸(xiong)椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。

該(gai)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)主治疾病為：感冒、頸椎(zhui)痛(tong)、肩膀酸痛(tong)等。經常按摩風門穴(xue)(xue)(xue)能夠有效(xiao)去除風邪，緩(huan)解后背疲乏、無力等癥狀。按摩搭配(pei)肺俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)、大椎(zhui)穴(xue)(xue)(xue)可以治咳嗽、氣喘。

按摩風門穴時深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘后，再慢(man)慢(man)的放手。以此要領重復做10次(ci)到(dao)30次(ci)。