后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位于肩上，前直乳中，大(da)椎與(yu)肩(jian)峰端(duan)連線的中(zhong)點，即乳(ru)頭正上方(fang)與肩線交(jiao)接處。

2、肩貞穴

在肩關節后下方(fang)，臂內收時，腋后紋頭上(shang)l寸。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于(yu)大椎側面2寸處。其主要主治呼吸道系(xi)統(tong)病癥，如：哮(xiao)喘、支氣(qi)管(guan)炎(yan)等。經常按(an)摩(mo)還能夠有效緩(huan)解視力減(jian)退、腰背疼痛等問題。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于大椎側(ce)面1.5寸處。其主要作用(yong)于腰痛、月(yue)經不調等癥狀(zhuang)。對于腹脹且有妊娠反應的女性也有很好(hao)的緩解作用(yong)。

5、風門穴

位于背部胸椎2節與三節之(zhi)間(jian)，處于大(da)椎側(ce)面2cm處。經常按摩風門穴能夠有效去除(chu)風邪，緩解后(hou)背疲乏、無力等癥狀。

6、心俞穴

位于人體第五節胸椎棘突下方，大椎側(ce)面1.5寸的位置。按(an)摩(mo)心俞(yu)穴能夠有效(xiao)緩解心慌(huang)煩悶、口(kou)渴不(bu)適等癥狀。此外(wai)，心(xin)俞(yu)穴還(huan)能夠治療恍惚健忘(wang)、心(xin)悸(ji)等病癥(zheng)。

7、肺俞穴

位于人體第三節脊椎椎突下方，大椎(zhui)旁開(kai)1.5寸位置。如果肺俞(yu)穴有隆起的情況，多為胸中(zhong)有肺熱、且伴隨呼吸(xi)道疾病鏡框。經常(chang)按摩肺俞穴能夠(gou)緩(huan)解(jie)皮膚腫痛、氣喘咳嗽等病癥。

8、小腸俞

位于人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸(cun)位(wei)置。小(xiao)腸俞(yu)如果出現氣泡轉動感，一(yi)般為女(nv)性子宮下垂的表現。而有橢圓形結節，則多半為頭暈、頸部疾病的前兆(zhao)。

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背部按摩有什么好處

按摩上背時，可(ke)以刺(ci)激到主治肺部的肺俞(yu)穴，同時還有主治(zhi)心(xin)臟(zang)。疾病的(de)心(xin)俞穴(xue)，以及(ji)有(you)理(li)血、寬中和胃的膈(ge)俞穴。

按摩下背部時，可(ke)以刺激(ji)的主治肝臟疾病(bing)的肝俞(yu)穴，主治膽(dan)囊疾病的膽(dan)俞穴，鍵(jian)脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭部、面部疾病、頸椎(zhui)病、肩(jian)周炎等都有(you)一定(ding)的治療作用。

按摩背的側(ce)部，可以治療肋間疼痛的疾(ji)病。

按摩頸肩(jian)部的大椎(zhui)、風門穴位(wei)，可(ke)以(yi)治療頸(jing)椎病、頸(jing)肩(jian)綜合癥。

按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環的作用?，并可(ke)以反射性調(diao)節內(nei)臟(zang)活動、增(zeng)強內(nei)臟(zang)的功能。只要(yao)堅持背部(bu)按摩，都(dou)起(qi)到(dao)了明顯的治療疾病(bing)和(he)保健的效(xiao)果(guo)。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊(jin)靠著心俞和神(shen)道，在后正中線上，第六胸椎棘突(tu)下凹陷中。

按(an)摩(mo)靈臺穴可(ke)以緩解治療(liao)咳嗽氣(qi)喘、背痛、項強、疔瘡、熱身(shen)等。

還有(you)一個作用就(jiu)是修身養性，專治神志病(bing)。當我們憂郁、脾(pi)氣很大、總(zong)想發火時不(bu)(bu)妨按摩下靈臺(tai)穴。不(bu)(bu)妨嘗試(shi)用按摩捶輕輕敲打，可以敲走(zou)你(ni)的(de)不(bu)(bu)愉快。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區，在第7頸(jing)椎棘突下，肩(jian)胛骨上角的(de)內側，大(da)椎（督脈）旁(pang)開2寸處取穴。

其(qi)主要(yao)主治呼吸道系統病癥，如(ru)：支氣管炎，哮(xiao)喘(chuan)，支氣管擴張等。經(jing)常按摩還能夠有效緩解視力減(jian)退、腰(yao)背疼痛等問題。

3、祛寒除濕、舒筋活絡，按腰陽關

腰陽關穴在腰部，當(dang)后正中(zhong)線上，第四腰椎棘突下凹陷(xian)中(zhong)。

該(gai)穴(xue)位主治腰骶痛，月經不調，遺(yi)精，陽痿，下肢(zhi)麻痹等。其功效還有祛寒(han)除濕、舒筋(jin)活絡、強(qiang)腰膝(xi)等作用。

用按摩的方式，每次按摩100次左(zuo)右，可以(yi)很好的改善腰部疼(teng)痛(tong)的癥狀。此外還可以(yi)采(cai)用熱敷艾灸等(deng)方(fang)式。

4、治療感冒，去除風邪按風門穴

風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎(zhui)與第(di)3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右(you)之處。

該穴位主治疾病(bing)為：感(gan)冒、頸(jing)椎(zhui)痛、肩膀酸痛等。經常(chang)按(an)摩風門(men)穴能夠(gou)有效(xiao)去除風邪，緩(huan)解后背(bei)疲乏、無力等癥(zheng)狀。按(an)摩搭配肺俞穴、大椎(zhui)穴可以治咳嗽、氣喘。

按摩風門穴時深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘后，再(zai)慢(man)慢(man)的放手(shou)。以此要領重(zhong)復做10次(ci)到30次。