男性腹部按摩手法

按(an)摩金三(san)角區(qu)的(de)方法很簡單(dan)，每天晚上睡覺前，從(cong)曲骨穴(xue)開始(shi)按(an)摩，然后(hou)用拇指指肚向下擼到腹股溝處，然后(hou)沿(yan)腹股溝往下摩約兩指的(de)地方，可以摸到有(you)脈搏的(de)跳動的(de)地方，最后(hou)用食指和中指按(an)摩會陰穴(xue)。經常按(an)摩，有(you)利于(yu)保護男人的(de)性能力(li)。

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1、下腹部摩擦

主要針(zhen)對肚(du)臍到(dao)外生(sheng)殖(zhi)器之間的(de)小腹(fu)部，兩側(ce)以左右(you)髂前上棘(ji)為界限(xian)。按摩(mo)時，仰臥在床上，雙手相疊置于(yu)小腹(fu)中間，緊壓腹(fu)部，慢慢按摩(mo)，以每分鐘10次左右的頻率(lv)進行，直至(zhi)小腹內(nei)有熱感為宜。按摩可持(chi)續5分鐘。

2、腹股溝按摩

臨(lin)睡(shui)前，將兩手放(fang)于兩側腹股(gu)溝處(大腿(tui)根部)。以掌沿斜方向(xiang)輕輕按摩36次(ci)，可每周按摩數次(ci)。對增(zeng)強性欲、提高精力(li)有一定(ding)的作用。

3、摩揉睪丸

將雙(shuang)手(shou)搓(cuo)熱，先用右手(shou)握住兩(liang)睪(gao)(gao)丸(wan)，使右側睪(gao)(gao)丸(wan)位(wei)于手(shou)掌(zhang)心，左(zuo)側睪(gao)(gao)丸(wan)位(wei)于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕(qing)輕(qing)揉(rou)動，向(xiang)右向(xiang)左(zuo)各轉(zhuan)30～50次，以(yi)略(lve)有酸脹感(gan)而無(wu)痛為度。然(ran)后再以(yi)左手(shou)如上(shang)法輕輕揉(rou)按(an)。

4、按(an)摩腰(yao)骶部。

坐在椅子上，兩(liang)手五(wu)指并攏，兩(liang)掌適當用力，同時按揉兩(liang)側腰(yao)骶(di)部，持續5分鐘左右。再(zai)用(yong)兩拇指按揉腎俞(yu)、命門穴，各1—2分鐘。然后用(yong)右掌橫(heng)擦腎俞(yu)、命門、八髎(liao)穴部位，以透熱為宜。

按摩腹部對男人的好處

揉(rou)腹可通(tong)和(he)(he)上下，分(fen)理陰陽，去舊生(sheng)新，充實(shi)五臟，驅外感之諸邪，清內(nei)(nei)生(sheng)之百癥。現(xian)代醫學認為，揉(rou)腹可增加腹肌和(he)(he)腸(chang)平滑肌的血流(liu)量，增加胃腸(chang)內(nei)(nei)壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使(shi)胃腸(chang)等臟器的分(fen)泌功能活(huo)躍，從而加強對食物的消化，吸收和(he)(he)排(pai)泄(xie)，明(ming)顯地改善大小腸(chang)的蠕動功能，可起到排(pai)泄(xie)作用，防止(zhi)和(he)(he)消除便秘。

經常巧妙地按(an)(an)揉(rou)腹部，還可以使胃(wei)腸(chang)道黏(nian)膜產生(sheng)足量的(de)前(qian)列腺(xian)素，能(neng)(neng)有效(xiao)地防(fang)止胃(wei)酸分泌過多，并能(neng)(neng)預防(fang)消(xiao)化性(xing)潰瘍的(de)發生(sheng)。揉(rou)腹還可以減(jian)少腹部脂肪(fang)的(de)堆(dui)積。這是因為按(an)(an)揉(rou)能(neng)(neng)刺激末梢神經，通(tong)過輕重快(kuai)慢不同(tong)力度的(de)按(an)(an)摩，使腹壁毛細(xi)血管暢通(tong)，促進脂肪(fang)消(xiao)耗，防(fang)止人體大腹便(bian)便(bian)，從而收到(dao)滿意的(de)減(jian)肥(fei)效(xiao)果。

經常按(an)(an)(an)揉(rou)腹部，還有利于(yu)人(ren)體(ti)保持精神愉悅。睡(shui)覺前按(an)(an)(an)揉(rou)腹部，有助(zhu)于(yu)入睡(shui)，防止失眠。對于(yu)患(huan)有動脈硬化(hua)、高血壓、腦血管疾病的(de)患(huan)者，按(an)(an)(an)揉(rou)腹部能平熄肝(gan)火，使(shi)人(ren)心平氣和，血脈流通(tong)，起到輔(fu)助(zhu)治療(liao)的(de)良好作用。