男性腹部按摩手法

按(an)(an)摩(mo)金三(san)角區的(de)(de)方法很簡(jian)單，每天晚上(shang)睡覺前，從曲骨穴開始按(an)(an)摩(mo)，然后用(yong)拇指(zhi)指(zhi)肚向(xiang)下擼到腹股(gu)(gu)溝處，然后沿腹股(gu)(gu)溝往下摩(mo)約兩指(zhi)的(de)(de)地方，可以摸到有脈(mo)搏的(de)(de)跳動的(de)(de)地方，最后用(yong)食指(zhi)和中(zhong)指(zhi)按(an)(an)摩(mo)會(hui)陰穴。經常按(an)(an)摩(mo)，有利(li)于保護男人的(de)(de)性能力。

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1、下腹部摩擦

主要(yao)針(zhen)對(dui)肚臍(qi)到外生(sheng)殖器之間的(de)小(xiao)腹部(bu)，兩側(ce)以(yi)左右髂前上(shang)棘為界限。按摩(mo)時(shi)，仰(yang)臥在床(chuang)上(shang)，雙手相疊置于(yu)小(xiao)腹中間，緊壓腹部(bu)，慢慢按摩(mo)，以(yi)每分鐘10次左右的頻(pin)率進行，直(zhi)至小腹內有熱感為(wei)宜。按摩可(ke)持續5分(fen)鐘。

2、腹股溝按摩

臨睡(shui)前，將兩(liang)手放于兩(liang)側腹(fu)股溝處(大腿根(gen)部)。以掌沿斜(xie)方向輕輕按(an)摩36次，可每周(zhou)按(an)摩數次。對增強性欲、提高精(jing)力有一定(ding)的作(zuo)用。

3、摩揉睪丸

將雙手(shou)搓熱，先用右手(shou)握住(zhu)兩睪(gao)丸，使右側(ce)睪(gao)丸位于手(shou)掌心，左側(ce)睪(gao)丸位于拇指、食(shi)指及中(zhong)指羅紋(wen)上，然(ran)后輕輕揉動，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度(du)。然后再以左手(shou)如上法輕輕揉按。

4、按摩腰(yao)骶(di)部。

坐在椅子上(shang)，兩(liang)手(shou)五指(zhi)并攏，兩(liang)掌適當用力，同時(shi)按揉兩(liang)側腰骶部(bu)，持續5分鐘(zhong)左右(you)。再(zai)用(yong)(yong)兩拇指(zhi)按(an)揉腎俞、命門(men)穴(xue)，各(ge)1—2分鐘(zhong)。然后(hou)用(yong)(yong)右(you)掌橫擦腎俞、命門(men)、八髎穴(xue)部位，以透熱為宜。

按摩腹部對男人的好處

揉腹(fu)可(ke)通和上下(xia)，分理陰陽，去(qu)舊(jiu)生(sheng)新，充實五臟(zang)，驅外感之(zhi)諸邪，清內(nei)生(sheng)之(zhi)百癥。現代醫學認為，揉腹(fu)可(ke)增(zeng)加(jia)腹(fu)肌和腸(chang)(chang)(chang)平滑肌的血流量，增(zeng)加(jia)胃(wei)腸(chang)(chang)(chang)內(nei)壁肌肉的張力及(ji)淋巴(ba)系統功能(neng)，使(shi)胃(wei)腸(chang)(chang)(chang)等臟(zang)器的分泌功能(neng)活(huo)躍(yue)，從而加(jia)強對食物的消化，吸收(shou)和排泄，明(ming)顯(xian)地改善(shan)大小腸(chang)(chang)(chang)的蠕動功能(neng)，可(ke)起到排泄作(zuo)用，防(fang)止和消除便秘。

經常巧妙地按(an)(an)揉(rou)(rou)腹(fu)部，還可以使胃(wei)腸道黏膜產生足(zu)量的前列腺素，能有效(xiao)地防(fang)止胃(wei)酸分泌(mi)過多，并能預防(fang)消(xiao)化性潰瘍的發生。揉(rou)(rou)腹(fu)還可以減(jian)少腹(fu)部脂肪的堆積。這是因為(wei)按(an)(an)揉(rou)(rou)能刺激(ji)末梢神經，通過輕重(zhong)快慢(man)不同力度的按(an)(an)摩，使腹(fu)壁毛細血(xue)管暢通，促進(jin)脂肪消(xiao)耗，防(fang)止人體大(da)腹(fu)便便，從而收到滿(man)意的減(jian)肥效(xiao)果。

經常按(an)揉(rou)腹部，還有(you)(you)利于(yu)人(ren)體保持(chi)精神(shen)愉悅(yue)。睡覺(jue)前按(an)揉(rou)腹部，有(you)(you)助(zhu)于(yu)入睡，防止失眠(mian)。對(dui)于(yu)患(huan)有(you)(you)動脈(mo)硬化、高血(xue)壓、腦血(xue)管疾病(bing)的患(huan)者(zhe)，按(an)揉(rou)腹部能平熄肝火(huo)，使人(ren)心平氣和，血(xue)脈(mo)流通，起到(dao)輔助(zhu)治療的良好作用。