男性腹部按摩手法

按(an)(an)摩(mo)金(jin)三角區(qu)的方(fang)法很(hen)簡(jian)單，每天晚上睡(shui)覺前，從曲骨穴開始按(an)(an)摩(mo)，然后用拇指(zhi)指(zhi)肚向下(xia)擼到腹股溝處，然后沿(yan)腹股溝往下(xia)摩(mo)約(yue)兩指(zhi)的地方(fang)，可以摸到有脈搏(bo)的跳動的地方(fang)，最后用食指(zhi)和中指(zhi)按(an)(an)摩(mo)會陰穴。經(jing)常(chang)按(an)(an)摩(mo)，有利于(yu)保護男人(ren)的性(xing)能力。

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1、下腹部摩擦

主(zhu)要針(zhen)對肚臍到外(wai)生殖器之(zhi)間的(de)小腹部(bu)，兩側以左(zuo)右髂前上棘為界(jie)限。按摩(mo)時，仰(yang)臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部(bu)，慢(man)慢(man)按摩(mo)，以每分鐘(zhong)10次左右的(de)頻率進行(xing)，直至小腹內有熱(re)感為(wei)宜。按摩可持續5分鐘。

2、腹股溝按摩

臨睡前(qian)，將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿(yan)斜方向輕輕按摩36次，可(ke)每(mei)周按摩數次。對增強性欲、提(ti)高精力有一定的(de)作用。

3、摩揉睪丸

將雙(shuang)手搓熱(re)，先用右(you)手握住兩睪(gao)丸(wan)，使右(you)側(ce)睪(gao)丸(wan)位(wei)于(yu)手掌心，左(zuo)側(ce)睪(gao)丸(wan)位(wei)于(yu)拇指、食指及中(zhong)指羅紋上，然后輕輕揉(rou)動，向(xiang)右(you)向(xiang)左(zuo)各轉30～50次，以(yi)略有酸脹感(gan)而(er)無(wu)痛為度(du)。然后再以(yi)左手(shou)如上(shang)法輕(qing)輕(qing)揉按。

4、按摩腰骶部。

坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dang)用力，同時按揉兩側(ce)腰骶(di)部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉(rou)腎俞(yu)、命門穴(xue)，各1—2分鐘。然后用右掌(zhang)橫擦腎俞(yu)、命門、八髎穴(xue)部位，以透熱為宜。

按摩腹部對男人的好處

揉(rou)腹(fu)(fu)可通和(he)上(shang)下，分(fen)理陰陽(yang)，去舊生(sheng)新，充實五臟，驅(qu)外(wai)感之諸(zhu)邪，清內生(sheng)之百癥。現代醫學認為(wei)，揉(rou)腹(fu)(fu)可增加腹(fu)(fu)肌和(he)腸平(ping)滑肌的血流量，增加胃(wei)腸內壁(bi)肌肉的張(zhang)力及淋巴(ba)系統功能(neng)，使胃(wei)腸等臟器的分(fen)泌功能(neng)活躍，從而(er)加強對食(shi)物的消化，吸(xi)收(shou)和(he)排泄，明(ming)顯地改(gai)善大小(xiao)腸的蠕動(dong)功能(neng)，可起到排泄作用(yong)，防止和(he)消除便(bian)秘。

經常巧妙地按揉腹部，還(huan)可以使(shi)胃腸(chang)道黏膜(mo)產生(sheng)足量的(de)前列(lie)腺素(su)，能(neng)有效地防止胃酸分泌過(guo)多，并能(neng)預(yu)防消化性潰瘍的(de)發(fa)生(sheng)。揉腹還(huan)可以減少腹部脂肪(fang)的(de)堆(dui)積。這是因為按揉能(neng)刺激末梢神經，通過(guo)輕(qing)重快慢不同力度的(de)按摩，使(shi)腹壁毛細血管暢(chang)通，促進(jin)脂肪(fang)消耗，防止人體大(da)腹便(bian)便(bian)，從而收(shou)到滿意的(de)減肥(fei)效果(guo)。

經常按(an)揉(rou)腹(fu)部(bu)，還有利于人(ren)體保持精神愉悅。睡覺前按(an)揉(rou)腹(fu)部(bu)，有助于入(ru)睡，防止失眠(mian)。對(dui)于患(huan)有動脈硬化(hua)、高血(xue)壓、腦血(xue)管疾病(bing)的(de)患(huan)者，按(an)揉(rou)腹(fu)部(bu)能平(ping)熄肝(gan)火，使人(ren)心平(ping)氣和，血(xue)脈流通，起(qi)到輔助治療的(de)良好作(zuo)用。