男性腹部按摩手法

按(an)摩(mo)(mo)金三角區的(de)(de)方(fang)法很(hen)簡(jian)單，每(mei)天(tian)晚上睡覺前，從(cong)曲(qu)骨穴開始按(an)摩(mo)(mo)，然后(hou)用(yong)拇指指肚向下(xia)擼到腹(fu)股溝處，然后(hou)沿腹(fu)股溝往下(xia)摩(mo)(mo)約兩指的(de)(de)地方(fang)，可以摸到有脈(mo)搏的(de)(de)跳動的(de)(de)地方(fang)，最后(hou)用(yong)食指和中指按(an)摩(mo)(mo)會陰穴。經常按(an)摩(mo)(mo)，有利于(yu)保護男人的(de)(de)性能力。

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1、下腹部摩擦

主要針對肚臍(qi)到外生殖器(qi)之間(jian)的小(xiao)腹部，兩側以左右髂前上棘為(wei)界限。按(an)摩(mo)(mo)時(shi)，仰臥在(zai)床上，雙手相疊置于小(xiao)腹中(zhong)間(jian)，緊(jin)壓腹部，慢(man)慢(man)按(an)摩(mo)(mo)，以每分鐘10次左(zuo)右的(de)頻率進行，直(zhi)至小腹內有熱感為宜。按摩(mo)可持續5分鐘。

2、腹股溝按摩

臨睡(shui)前，將兩手放于兩側腹股溝處(chu)(大腿(tui)根(gen)部(bu))。以(yi)掌沿(yan)斜方向輕(qing)輕(qing)按摩(mo)36次，可每(mei)周按摩(mo)數次。對增(zeng)強性欲、提高精力有一定(ding)的作用。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱(re)，先用右(you)手握(wo)住兩睪丸(wan)(wan)，使(shi)右(you)側(ce)睪丸(wan)(wan)位于手掌心，左側(ce)睪丸(wan)(wan)位于拇指(zhi)、食指(zhi)及中指(zhi)羅紋上，然后(hou)輕(qing)輕(qing)揉動(dong)，向右(you)向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛(tong)為(wei)度。然后再以左手如上法輕輕揉按。

4、按摩腰骶(di)部。

坐(zuo)在椅子上，兩手五(wu)指(zhi)并攏，兩掌適當(dang)用力，同時按(an)揉兩側腰骶部(bu)，持續5分(fen)鐘(zhong)左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各(ge)1—2分(fen)鐘(zhong)。然(ran)后用右掌(zhang)橫擦(ca)腎俞、命門、八髎穴部(bu)位(wei)，以(yi)透熱為宜。

按摩腹部對男人的好處

揉(rou)腹(fu)可(ke)通和(he)上下(xia)，分理陰陽，去舊生(sheng)(sheng)新，充(chong)實五臟，驅外感(gan)之(zhi)諸邪(xie)，清內生(sheng)(sheng)之(zhi)百癥(zheng)。現代醫學(xue)認為，揉(rou)腹(fu)可(ke)增加腹(fu)肌(ji)和(he)腸平(ping)滑肌(ji)的(de)(de)血流量，增加胃(wei)(wei)腸內壁肌(ji)肉的(de)(de)張(zhang)力及淋巴系統功能，使(shi)胃(wei)(wei)腸等臟器的(de)(de)分泌功能活躍，從而加強對食(shi)物的(de)(de)消(xiao)化，吸收和(he)排泄(xie)，明顯地改善大(da)小(xiao)腸的(de)(de)蠕(ru)動功能，可(ke)起(qi)到排泄(xie)作用(yong)，防止和(he)消(xiao)除便秘。

經(jing)(jing)常巧妙地按(an)(an)揉腹(fu)(fu)(fu)部，還(huan)可以(yi)(yi)使胃腸道黏膜產生足量的(de)前列(lie)腺素，能(neng)(neng)有效地防(fang)止胃酸(suan)分泌過多(duo)，并(bing)能(neng)(neng)預(yu)防(fang)消化性潰瘍的(de)發(fa)生。揉腹(fu)(fu)(fu)還(huan)可以(yi)(yi)減(jian)少腹(fu)(fu)(fu)部脂肪的(de)堆積。這(zhe)是因為(wei)按(an)(an)揉能(neng)(neng)刺(ci)激末梢(shao)神經(jing)(jing)，通(tong)過輕重快慢不同力度的(de)按(an)(an)摩，使腹(fu)(fu)(fu)壁毛細血管暢(chang)通(tong)，促進脂肪消耗，防(fang)止人體(ti)大腹(fu)(fu)(fu)便便，從而收到滿(man)意(yi)的(de)減(jian)肥效果。

經常按揉腹(fu)部(bu)，還有(you)利于(yu)(yu)人體(ti)保持精神愉悅。睡(shui)覺前(qian)按揉腹(fu)部(bu)，有(you)助(zhu)于(yu)(yu)入睡(shui)，防(fang)止(zhi)失眠。對(dui)于(yu)(yu)患有(you)動脈硬化、高(gao)血(xue)(xue)壓、腦血(xue)(xue)管疾病的患者，按揉腹(fu)部(bu)能平熄肝火，使人心平氣和，血(xue)(xue)脈流(liu)通，起到輔助(zhu)治療的良好作(zuo)用。