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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們日常生活中經常會出現的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,就需要及時就醫,可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸(jing)椎(zhui)病(bing)發生在頸(jing)椎(zhui),怎么(me)會(hui)引(yin)起(qi)后背疼痛呢?殊不(bu)知(zhi),頸(jing)椎(zhui)第四、五(wu)、六(liu)頸(jing)椎(zhui)的(de)(de)脊神經后支向背部延(yan)伸,支配上背部的(de)(de)皮(pi)膚肌肉。

當(dang)頸(jing)椎發(fa)生(sheng)退行性改變(bian)時,如果牽拉到第四、五(wu)、六頸(jing)椎的脊(ji)神(shen)經(jing)后支(zhi),就會導致出(chu)現(xian)(xian)背痛。事實(shi)上,頸(jing)背疼痛、上肢無力、手指(zhi)發(fa)麻,頭暈、惡心甚至視物(wu)模(mo)(mo)糊(hu),吞咽模(mo)(mo)糊(hu)都是頸(jing)椎病的癥狀表現(xian)(xian)。

2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于我們頸椎的(de)不正確(que)運(yun)動,或者是我們睡(shui)覺的(de)時候(hou)不正確(que)的(de)姿勢(shi),都會會造成(cheng)背(bei)部肌肉的(de)拉傷的(de),就會導(dao)致(zhi)背(bei)部酸痛(tong)的(de)情況出現。

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3、風濕引起的后背疼痛

風(feng)濕病(bing)多是(shi)自(zi)身(shen)免疫性疾(ji)病(bing),發病(bing)隱蔽而緩(huan)慢,病(bing)程較長,侵犯關節、骨骼(ge)、肌肉(rou)、血管及有關軟組織,可(ke)引(yin)起一(yi)定程度的后背疼(teng)痛(tong),天氣陰(yin)涼、風(feng)寒潮(chao)濕、后背疼(teng)痛(tong)加(jia)重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎會(hui)引起肩關(guan)節疼(teng)痛(tong),隨著病(bing)情的發展,疼(teng)痛(tong)范圍會(hui)不(bu)斷(duan)加大,部分患者會(hui)出現后(hou)背疼(teng)痛(tong)。

5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強(qiang)直性脊柱炎患者會出現(xian)慢性泛發(fa)性或(huo)持續(xu)性腰背痛(tong),棘突有壓痛(tong)感,晨起后(hou)后(hou)背腰部(bu)僵硬,后(hou)仰時背腰部(bu)疼痛(tong)加(jia)重,活動后(hou)好轉,久站(zhan)或(huo)行(xing)走(zou)易疲勞。

患者多表(biao)現為(wei)下背和(he)腰部活動受限,體檢可(ke)(ke)發現腰椎(zhui)棘突(tu)壓痛,脊椎(zhui)旁(pang)肌肉(rou)痙(jing)攣,后期可(ke)(ke)出(chu)現肌肉(rou)萎縮,甚至駝背畸形。

引起背部酸痛的原因

1、膽、胃疾病

膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等(deng)也可引(yin)起(qi)肩背部疼(teng)痛。

2、心血管疾病

心(xin)血管疾病伴(ban)胸痛者以心(xin)絞痛、心(xin)肌梗塞常見。

3、腫瘤

骨(gu)腫瘤(liu)(liu)或(huo)腎(shen)、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤(liu)(liu)轉移(yi)至肩胛骨(gu)、椎體骨(gu)、肋骨(gu)。

4、頸部扭傷

頸(jing)部(bu)(bu)(bu)扭(niu)傷和落枕往往由于頸(jing)部(bu)(bu)(bu)活動(dong)不當(dang),或睡眠體位不良導致(zhi)局部(bu)(bu)(bu)肌(ji)肉被(bei)扭(niu)傷。病史較短(duan),壓(ya)痛點固(gu)定且(qie)位于肌(ji)肉損(sun)傷部(bu)(bu)(bu),以肩胛(jia)內上方多見,且(qie)伴肌(ji)肉痙(jing)攣(luan)(luan),可(ke)觸(chu)及壓(ya)痛明(ming)顯(xian)的(de)條索狀痙(jing)攣(luan)(luan)肌(ji)束,頸(jing)部(bu)(bu)(bu)活動(dong)受限明(ming)顯(xian)。

5、頸椎病

頸椎(zhui)病(bing)(bing)頸椎(zhui)病(bing)(bing)分型較(jiao)多,癥狀也(ye)復(fu)雜,其引起的頸肩背部(bu)疼痛(tong)(tong),除了頸肩背部(bu)酸脹、墜(zhui)疼、頸部(bu)僵直等(deng)不適感外(wai),還有肢體(ti)麻木、無力,甚至(zhi)頭暈(yun)、頭痛(tong)(tong)等(deng)。病(bing)(bing)史(shi)相對較(jiao)長,頭、頸、肩、背、臂疼痛(tong)(tong)反復(fu)發作,并伴(ban)有相應(ying)的壓痛(tong)(tong)點(dian)

6、肩背疼痛

不(bu)少呼吸系統疾病(bing)引起的肩(jian)背(bei)疼痛,一般在后(hou)背(bei)、側背(bei)或肩(jian)胛部,較常見的有(you)胸膜粘連、肺癌與(yu)結核(he)。

7、肌纖維組織炎

肌(ji)(ji)纖維組織炎肌(ji)(ji)纖維組織炎則有風寒、潮(chao)濕、勞累、扭(niu)傷等明顯誘因。局部肌(ji)(ji)肉僵硬(ying),以(yi)酸痛為(wei)主;范(fan)圍較大,多無固(gu)定壓(ya)痛;按(an)摩、熱敷(fu)有效。

8、肩關節周圍炎

肩關節周圍炎疼(teng)痛在肩關節周圍,疼(teng)痛范(fan)圍較(jiao)廣,多數患(huan)者起病緩慢。表(biao)現為(wei)肩關節活(huo)動明顯受限;X線片多無明顯異常(chang)。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜伽(jia)不但(dan)能(neng)靜心養神瘦身,由于伸展的(de)(de)動作還(huan)能(neng)緩解后背(bei)的(de)(de)疼痛。每周(zhou)最少(shao)做一次瑜伽(jia),每次40-90分鐘,堅持三個月,后背(bei)疼痛的(de)(de)情(qing)況會有所改進。做瑜伽(jia)的(de)(de)效果(guo)好又健康,遠優于吃藥或者理療。伸展對于治療背(bei)部疼痛與(yu)瑜伽(jia)同(tong)樣有效,但(dan)最主要的(de)(de)鍛煉部位(wei)是軀干和腿部。

2、按摩后背緩解疼痛

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每次每個穴位可以按摩10分鐘,每天(tian)具(ju)體次(ci)數可(ke)以(yi)(yi)根(gen)據緩解情況來定,后背(bei)疼痛較厲害(hai)就每天(tian)3、4次(ci),緩和(he)一(yi)些的時候可(ke)以(yi)(yi)每天(tian)2次(ci)。 按摩(mo)上背(bei)的心(xin)俞(yu)(yu)穴(xue)、督(du)俞(yu)(yu)穴(xue)、膈俞(yu)(yu)穴(xue),可(ke)以(yi)(yi)幫助刺激肺部(bu)、心(xin)臟、以(yi)(yi)及理血、寬(kuan)中和(he)胃(wei)(wei)。按摩(mo)下背(bei)部(bu)的肝俞(yu)(yu)穴(xue)、膽(dan)俞(yu)(yu)穴(xue)、脾俞(yu)(yu)穴(xue),可(ke)以(yi)(yi)刺激肝臟、膽(dan)囊、健脾、和(he)胃(wei)(wei)、化濕。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠(kao)(kao)墻站增(zeng)加背部(bu)的肌(ji)肉力(li)量以緩解后(hou)背疼(teng)痛(tong),背靠(kao)(kao)著(zhu)墻站直,兩側的肩胛骨(gu)盡量向墻面靠(kao)(kao)攏,每(mei)次堅持(chi)3分(fen)鐘左(zuo)右(you),這(zhe)樣做有助(zhu)于肌(ji)肉力(li)量得到增(zeng)長能幫助(zhu)預(yu)防和減輕后(hou)背疼(teng)痛(tong)。

4、放松身心減輕壓力

保(bao)持心(xin)理健(jian)康對(dui)于避免(mian)后背疼痛也有(you)相關性。當人們處于焦慮(lv)狀態時,人體就會做出(chu)“戰斗或(huo)逃跑”的反應,導致(zhi)肌(ji)肉(rou)緊繃,做好了行動的準備,所以精神緊張(zhang)和(he)壓(ya)力(li)大(da)的人更有(you)可能出(chu)現后背疼痛的癥狀。

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