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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們日常生活中經常會出現的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,就需要及時就醫,可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸(jing)椎病發(fa)生在(zai)頸(jing)椎,怎么會引起(qi)后背(bei)疼(teng)痛呢?殊(shu)不知,頸(jing)椎第(di)四、五(wu)、六頸(jing)椎的(de)(de)脊(ji)神經(jing)后支向背(bei)部延伸,支配(pei)上背(bei)部的(de)(de)皮膚肌肉。

當頸(jing)椎發(fa)生(sheng)退行性改變時,如果牽拉到第四、五(wu)、六頸(jing)椎的脊神經(jing)后支(zhi),就會導致出現背痛。事實(shi)上(shang),頸(jing)背疼痛、上(shang)肢(zhi)無力、手指(zhi)發(fa)麻(ma),頭暈、惡(e)心甚至(zhi)視物模糊,吞咽(yan)模糊都是(shi)頸(jing)椎病的癥狀表現。

2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于我(wo)們頸椎(zhui)的不正確運(yun)動,或(huo)者(zhe)是我(wo)們睡覺的時候不正確的姿勢(shi),都會會造成(cheng)背部(bu)肌(ji)肉的拉傷的,就會導(dao)致背部(bu)酸痛的情況出現。

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3、風濕引起的后背疼痛

風(feng)濕病(bing)(bing)(bing)多是自身(shen)免疫性疾病(bing)(bing)(bing),發病(bing)(bing)(bing)隱蔽(bi)而緩(huan)慢,病(bing)(bing)(bing)程較長,侵犯關節、骨(gu)骼、肌肉、血(xue)管及有關軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風(feng)寒潮濕、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎會引起肩關節疼痛(tong),隨著病情(qing)的發(fa)展,疼痛(tong)范圍會不斷加大,部(bu)分(fen)患者會出(chu)現后背疼痛(tong)。

5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強直(zhi)性脊柱炎患者會出現慢(man)性泛發性或持續性腰背(bei)痛(tong),棘突有壓痛(tong)感,晨起(qi)后(hou)后(hou)背(bei)腰部(bu)僵(jiang)硬,后(hou)仰時背(bei)腰部(bu)疼痛(tong)加重,活動(dong)后(hou)好轉,久站(zhan)或行(xing)走易疲勞。

患(huan)者多表現(xian)為下背和腰(yao)部活(huo)動受(shou)限,體(ti)檢(jian)可發現(xian)腰(yao)椎棘(ji)突壓痛,脊椎旁肌肉(rou)(rou)痙攣,后期可出現(xian)肌肉(rou)(rou)萎縮,甚至駝背畸形。

引起背部酸痛的原因

1、膽、胃疾病

膽(dan)絞痛、胰腺疾病、胃(wei)及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

2、心血管疾病

心血(xue)管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常(chang)見。

3、腫瘤

骨(gu)(gu)(gu)腫(zhong)瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫(zhong)瘤轉移至肩胛骨(gu)(gu)(gu)、椎體骨(gu)(gu)(gu)、肋骨(gu)(gu)(gu)。

4、頸部扭傷

頸(jing)部(bu)(bu)扭傷和落枕往(wang)往(wang)由于頸(jing)部(bu)(bu)活動(dong)不(bu)當,或睡(shui)眠(mian)體位不(bu)良導(dao)致局部(bu)(bu)肌肉被扭傷。病史較短,壓痛點固定且(qie)位于肌肉損(sun)傷部(bu)(bu),以肩胛內上方多(duo)見(jian),且(qie)伴肌肉痙(jing)攣(luan),可觸及壓痛明顯的條索狀痙(jing)攣(luan)肌束(shu),頸(jing)部(bu)(bu)活動(dong)受限(xian)明顯。

5、頸椎病

頸(jing)(jing)椎病(bing)頸(jing)(jing)椎病(bing)分型較多(duo),癥狀也復雜,其引起(qi)的頸(jing)(jing)肩(jian)背部(bu)疼(teng)痛,除了頸(jing)(jing)肩(jian)背部(bu)酸脹(zhang)、墜疼(teng)、頸(jing)(jing)部(bu)僵直等(deng)不適感外,還有肢體麻(ma)木、無力,甚(shen)至頭(tou)暈、頭(tou)痛等(deng)。病(bing)史相對(dui)較長,頭(tou)、頸(jing)(jing)、肩(jian)、背、臂疼(teng)痛反(fan)復發作,并伴有相應的壓痛點

6、肩背疼痛

不(bu)少呼吸系統疾病(bing)引(yin)起的(de)肩背疼痛,一般在后背、側背或肩胛(jia)部,較常見的(de)有胸膜粘連、肺癌(ai)與結核。

7、肌纖維組織炎

肌(ji)(ji)纖維組織炎肌(ji)(ji)纖維組織炎則有風寒、潮濕、勞累、扭(niu)傷等明顯(xian)誘因。局部肌(ji)(ji)肉(rou)僵硬,以酸痛(tong)為(wei)主;范圍(wei)較(jiao)大,多無固定壓痛(tong);按摩、熱敷有效。

8、肩關節周圍炎

肩關節(jie)周(zhou)(zhou)圍炎疼痛(tong)在肩關節(jie)周(zhou)(zhou)圍,疼痛(tong)范圍較廣,多(duo)數患者起(qi)病緩慢。表現(xian)為(wei)肩關節(jie)活動明顯(xian)受限;X線片多(duo)無明顯(xian)異常。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜伽不但(dan)(dan)能靜心養神(shen)瘦(shou)身,由于伸展的(de)(de)動(dong)作還能緩(huan)解后背的(de)(de)疼痛(tong)。每(mei)周(zhou)最少做一次瑜伽,每(mei)次40-90分鐘(zhong),堅(jian)持三個月,后背疼痛(tong)的(de)(de)情況會(hui)有(you)(you)所改進。做瑜伽的(de)(de)效(xiao)果好又健康,遠優于吃藥或(huo)者理療。伸展對于治療背部疼痛(tong)與瑜伽同樣有(you)(you)效(xiao),但(dan)(dan)最主要的(de)(de)鍛煉部位是軀(qu)干和(he)腿部。

2、按摩后背緩解疼痛

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每次每個穴位可以按摩10分鐘(zhong),每天(tian)具體(ti)次(ci)數可(ke)(ke)以(yi)根據緩解情(qing)況來定,后背(bei)疼痛較厲害(hai)就每天(tian)3、4次(ci),緩和(he)一些的(de)時(shi)候可(ke)(ke)以(yi)每天(tian)2次(ci)。 按摩(mo)上背(bei)的(de)心俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)、督俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)、膈(ge)俞(yu)穴(xue)(xue)(xue),可(ke)(ke)以(yi)幫助刺(ci)激(ji)肺(fei)部、心臟、以(yi)及理血、寬(kuan)中(zhong)和(he)胃。按摩(mo)下(xia)背(bei)部的(de)肝(gan)俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)、膽(dan)俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)、脾俞(yu)穴(xue)(xue)(xue),可(ke)(ke)以(yi)刺(ci)激(ji)肝(gan)臟、膽(dan)囊、健脾、和(he)胃、化濕。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠墻(qiang)站增(zeng)加背(bei)部的肌肉力量以緩解后背(bei)疼痛(tong),背(bei)靠著墻(qiang)站直(zhi),兩側的肩(jian)胛骨盡量向墻(qiang)面靠攏,每次堅持(chi)3分鐘左右,這樣做(zuo)有助于肌肉力量得到增(zeng)長能幫助預(yu)防和減(jian)輕后背(bei)疼痛(tong)。

4、放松身心減輕壓力

保(bao)持心理(li)健康對于(yu)避(bi)免(mian)后背疼痛也(ye)有相(xiang)關性。當人(ren)(ren)們處(chu)于(yu)焦慮(lv)狀態時,人(ren)(ren)體就(jiu)會做出“戰斗或逃(tao)跑”的反(fan)應(ying),導致肌肉緊(jin)繃,做好了行動的準(zhun)備,所以精神(shen)緊(jin)張和壓力大的人(ren)(ren)更有可能出現后背疼痛的癥狀。

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