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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們日常生活中經常會出現的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,就需要及時就醫,可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸(jing)椎(zhui)病發生在頸(jing)椎(zhui),怎么(me)會引起后背(bei)疼(teng)痛(tong)呢?殊不知,頸(jing)椎(zhui)第四、五、六頸(jing)椎(zhui)的脊神經后支(zhi)向背(bei)部延(yan)伸,支(zhi)配上(shang)背(bei)部的皮膚肌(ji)肉。

當頸(jing)椎(zhui)發(fa)生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六(liu)頸(jing)椎(zhui)的(de)脊神經后支,就會導(dao)致出現(xian)(xian)背(bei)痛。事實上,頸(jing)背(bei)疼痛、上肢無力、手指發(fa)麻(ma),頭暈、惡心甚至(zhi)視(shi)物模糊,吞咽模糊都是(shi)頸(jing)椎(zhui)病(bing)的(de)癥狀表現(xian)(xian)。

2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于我們(men)頸椎的(de)不正(zheng)確運(yun)動(dong),或者是我們(men)睡(shui)覺的(de)時候不正(zheng)確的(de)姿勢,都會會造成背(bei)部肌肉(rou)的(de)拉(la)傷的(de),就會導致背(bei)部酸(suan)痛的(de)情況出現。

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3、風濕引起的后背疼痛

風(feng)濕(shi)病多是自身(shen)免疫性疾(ji)病,發病隱(yin)蔽而緩慢(man),病程(cheng)較長,侵(qin)犯關節(jie)、骨骼(ge)、肌肉、血管及(ji)有關軟(ruan)組織,可引起一定(ding)程(cheng)度的后背(bei)疼痛,天氣陰(yin)涼、風(feng)寒潮濕(shi)、后背(bei)疼痛加(jia)重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎會(hui)引起肩關節疼痛,隨著病情的發(fa)展,疼痛范圍會(hui)不斷加大,部(bu)分(fen)患者(zhe)會(hui)出現后背(bei)疼痛。

5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強直(zhi)性脊柱(zhu)炎患者會出現慢性泛發(fa)性或持續性腰(yao)背(bei)痛(tong),棘(ji)突有壓(ya)痛(tong)感,晨起(qi)后后背(bei)腰(yao)部(bu)僵硬(ying),后仰時(shi)背(bei)腰(yao)部(bu)疼痛(tong)加重,活動后好(hao)轉(zhuan),久站或行走易(yi)疲勞。

患者(zhe)多表現為下(xia)背和(he)腰(yao)部活動(dong)受限(xian),體檢可(ke)發現腰(yao)椎棘(ji)突(tu)壓痛,脊椎旁肌肉痙(jing)攣,后(hou)期可(ke)出(chu)現肌肉萎(wei)縮,甚(shen)至駝背畸(ji)形。

引起背部酸痛的原因

1、膽、胃疾病

膽絞痛、胰(yi)腺疾病(bing)、胃(wei)及(ji)十二指腸腫瘤等也(ye)可引起(qi)肩(jian)背(bei)部疼痛。

2、心血管疾病

心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌(ji)梗塞常(chang)見。

3、腫瘤

骨(gu)(gu)腫瘤或腎(shen)、膀胱、子宮、肺等罹患(huan)腫瘤轉移至肩胛骨(gu)(gu)、椎(zhui)體骨(gu)(gu)、肋骨(gu)(gu)。

4、頸部扭傷

頸部扭(niu)傷(shang)和落枕(zhen)往(wang)往(wang)由于(yu)頸部活動不當,或睡(shui)眠(mian)體(ti)位(wei)不良(liang)導(dao)致局部肌(ji)肉被扭(niu)傷(shang)。病史較短,壓(ya)痛(tong)點固定且(qie)位(wei)于(yu)肌(ji)肉損(sun)傷(shang)部,以肩胛內上方多見,且(qie)伴肌(ji)肉痙攣,可(ke)觸及壓(ya)痛(tong)明顯的條索狀痙攣肌(ji)束(shu),頸部活動受限明顯。

5、頸椎病

頸(jing)椎病頸(jing)椎病分型較(jiao)多,癥狀(zhuang)也(ye)復(fu)雜,其引起(qi)的頸(jing)肩背(bei)部疼(teng)痛,除了頸(jing)肩背(bei)部酸脹、墜疼(teng)、頸(jing)部僵直等(deng)不(bu)適感(gan)外,還(huan)有肢體麻木、無力,甚至頭(tou)(tou)暈、頭(tou)(tou)痛等(deng)。病史(shi)相對較(jiao)長,頭(tou)(tou)、頸(jing)、肩、背(bei)、臂疼(teng)痛反復(fu)發作,并伴有相應(ying)的壓痛點

6、肩背疼痛

不少呼吸系統疾病引起的肩(jian)背(bei)(bei)疼痛,一般(ban)在后背(bei)(bei)、側背(bei)(bei)或(huo)肩(jian)胛部,較常見的有胸膜(mo)粘連(lian)、肺(fei)癌與結核。

7、肌纖維組織炎

肌纖(xian)維(wei)組織炎肌纖(xian)維(wei)組織炎則(ze)有(you)風(feng)寒、潮濕、勞(lao)累(lei)、扭傷等明顯(xian)誘因(yin)。局部肌肉僵硬,以(yi)酸(suan)痛為主;范圍較(jiao)大,多無固(gu)定壓痛;按摩、熱敷有(you)效。

8、肩關節周圍炎

肩(jian)關(guan)節周(zhou)圍(wei)炎疼痛在肩(jian)關(guan)節周(zhou)圍(wei),疼痛范圍(wei)較(jiao)廣,多數患者起病緩(huan)慢。表現為肩(jian)關(guan)節活動(dong)明顯(xian)受限;X線片多無明顯(xian)異常(chang)。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜(yu)(yu)伽不但能(neng)靜心養神瘦身,由于(yu)伸展(zhan)的(de)動(dong)作還能(neng)緩解后(hou)(hou)背的(de)疼痛。每周(zhou)最少做一次(ci)(ci)瑜(yu)(yu)伽,每次(ci)(ci)40-90分鐘,堅(jian)持三個月(yue),后(hou)(hou)背疼痛的(de)情況會有所改(gai)進。做瑜(yu)(yu)伽的(de)效果好(hao)又健(jian)康,遠優于(yu)吃藥(yao)或者理療。伸展(zhan)對于(yu)治療背部疼痛與瑜(yu)(yu)伽同樣有效,但最主要的(de)鍛煉部位是軀(qu)干和腿(tui)部。

2、按摩后背緩解疼痛

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每次每個穴位可以按摩10分鐘,每天具體(ti)次(ci)數可以(yi)根(gen)據緩解情況來定,后背疼痛(tong)較厲害就每天3、4次(ci),緩和(he)一些的時候(hou)可以(yi)每天2次(ci)。 按摩上背的心俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)、督俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)、膈俞(yu)(yu)穴(xue)(xue),可以(yi)幫助(zhu)刺激肺部、心臟、以(yi)及理血(xue)、寬中(zhong)和(he)胃。按摩下(xia)背部的肝俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)、膽(dan)俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)、脾俞(yu)(yu)穴(xue)(xue),可以(yi)刺激肝臟、膽(dan)囊、健(jian)脾、和(he)胃、化濕。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠墻站增(zeng)(zeng)加背(bei)部的肌(ji)肉力量(liang)以緩解后(hou)背(bei)疼痛(tong),背(bei)靠著墻站直(zhi),兩側的肩(jian)胛骨盡量(liang)向墻面靠攏,每次堅持(chi)3分鐘(zhong)左右,這樣做有(you)助(zhu)于肌(ji)肉力量(liang)得到增(zeng)(zeng)長(chang)能幫助(zhu)預防和減(jian)輕后(hou)背(bei)疼痛(tong)。

4、放松身心減輕壓力

保持心理健康對于(yu)避免后背(bei)(bei)疼(teng)痛也有(you)相關性。當人們處于(yu)焦(jiao)慮狀(zhuang)態時,人體就(jiu)會做(zuo)出“戰斗或逃跑”的反應,導致肌(ji)肉緊繃,做(zuo)好(hao)了行(xing)動的準(zhun)備,所以精神(shen)緊張和壓力大的人更有(you)可能出現(xian)后背(bei)(bei)疼(teng)痛的癥狀(zhuang)。

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