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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們日常生活中經常會出現的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,就需要及時就醫,可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸椎(zhui)(zhui)病發生(sheng)在(zai)頸椎(zhui)(zhui),怎么會(hui)引起(qi)后背(bei)疼痛(tong)呢(ni)?殊不知,頸椎(zhui)(zhui)第四、五、六頸椎(zhui)(zhui)的脊神(shen)經(jing)后支向(xiang)背(bei)部延(yan)伸,支配(pei)上背(bei)部的皮膚肌(ji)肉。

當頸椎(zhui)發(fa)生退(tui)行(xing)性改變(bian)時,如果(guo)牽(qian)拉(la)到(dao)第四、五、六(liu)頸椎(zhui)的脊神經(jing)后支,就會導致出(chu)現背(bei)痛(tong)。事實上,頸背(bei)疼(teng)痛(tong)、上肢無力(li)、手指發(fa)麻,頭暈、惡(e)心(xin)甚至視物模糊,吞(tun)咽(yan)模糊都是頸椎(zhui)病的癥(zheng)狀表現。

2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于(yu)我(wo)(wo)們頸椎(zhui)的(de)(de)(de)不正確(que)運動,或(huo)者是(shi)我(wo)(wo)們睡(shui)覺(jue)的(de)(de)(de)時候不正確(que)的(de)(de)(de)姿勢,都會會造(zao)成背部肌肉的(de)(de)(de)拉(la)傷的(de)(de)(de),就會導致背部酸(suan)痛(tong)的(de)(de)(de)情況(kuang)出現。

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3、風濕引起的后背疼痛

風濕病多是自身免(mian)疫性疾病,發病隱蔽而緩慢,病程(cheng)較(jiao)長,侵(qin)犯關(guan)節、骨骼、肌肉、血管及有關(guan)軟(ruan)組(zu)織,可引起(qi)一定(ding)程(cheng)度的后背疼痛,天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎會引起肩關節(jie)疼(teng)痛(tong),隨著病情的發展,疼(teng)痛(tong)范圍會不斷加大,部分(fen)患者會出(chu)現后背疼(teng)痛(tong)。

5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或(huo)持續性腰背(bei)(bei)痛,棘(ji)突有壓痛感(gan),晨(chen)起后(hou)(hou)后(hou)(hou)背(bei)(bei)腰部僵(jiang)硬,后(hou)(hou)仰時背(bei)(bei)腰部疼痛加重,活動后(hou)(hou)好(hao)轉(zhuan),久站或(huo)行走易疲勞。

患者多表(biao)現(xian)為(wei)下(xia)背(bei)(bei)和腰(yao)部活(huo)動(dong)受限,體檢可發現(xian)腰(yao)椎棘(ji)突壓痛(tong),脊椎旁肌(ji)肉痙(jing)攣(luan),后期可出現(xian)肌(ji)肉萎縮,甚至駝背(bei)(bei)畸形(xing)。

引起背部酸痛的原因

1、膽、胃疾病

膽絞痛(tong)(tong)、胰腺(xian)疾病(bing)、胃及十二指(zhi)腸腫瘤等也可引(yin)起肩背部疼痛(tong)(tong)。

2、心血管疾病

心(xin)血管(guan)疾病伴胸痛(tong)者以心(xin)絞(jiao)痛(tong)、心(xin)肌梗塞常見。

3、腫瘤

骨(gu)(gu)(gu)腫(zhong)瘤或腎、膀胱、子(zi)宮、肺等罹患腫(zhong)瘤轉移(yi)至(zhi)肩胛(jia)骨(gu)(gu)(gu)、椎體骨(gu)(gu)(gu)、肋骨(gu)(gu)(gu)。

4、頸部扭傷

頸部(bu)(bu)扭(niu)傷(shang)和落枕(zhen)往往由于頸部(bu)(bu)活(huo)動不當,或睡(shui)眠體位不良導致局部(bu)(bu)肌(ji)肉被扭(niu)傷(shang)。病(bing)史較短,壓痛點固定且位于肌(ji)肉損傷(shang)部(bu)(bu),以(yi)肩胛(jia)內上方多見,且伴(ban)肌(ji)肉痙攣,可觸及壓痛明(ming)顯(xian)的條索(suo)狀痙攣肌(ji)束,頸部(bu)(bu)活(huo)動受限明(ming)顯(xian)。

5、頸椎病

頸椎病頸椎病分型較多,癥狀也復(fu)雜,其(qi)引起的(de)頸肩背(bei)部(bu)疼(teng)痛(tong),除了頸肩背(bei)部(bu)酸脹、墜(zhui)疼(teng)、頸部(bu)僵直(zhi)等不(bu)適感外,還有(you)肢體麻木、無(wu)力,甚至頭暈、頭痛(tong)等。病史相對(dui)較長,頭、頸、肩、背(bei)、臂疼(teng)痛(tong)反(fan)復(fu)發作,并(bing)伴有(you)相應的(de)壓痛(tong)點

6、肩背疼痛

不少呼吸系(xi)統疾病(bing)引起的(de)肩(jian)背(bei)疼痛,一般在后背(bei)、側(ce)背(bei)或肩(jian)胛部,較常見的(de)有胸膜(mo)粘連、肺癌與結(jie)核。

7、肌纖維組織炎

肌(ji)纖維組織炎肌(ji)纖維組織炎則有風寒、潮(chao)濕、勞累、扭傷(shang)等明顯誘因(yin)。局部肌(ji)肉僵硬,以酸痛為主;范圍較大,多無(wu)固定壓(ya)痛;按(an)摩、熱敷有效。

8、肩關節周圍炎

肩關節(jie)周圍炎(yan)疼痛在肩關節(jie)周圍,疼痛范圍較廣,多數患者起病緩慢。表現為肩關節(jie)活動明(ming)顯受限;X線(xian)片多無明(ming)顯異常(chang)。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜伽(jia)不(bu)但能靜心(xin)養神瘦身,由于伸(shen)展(zhan)的動作還能緩解(jie)后背(bei)(bei)的疼(teng)痛。每(mei)周最(zui)少做(zuo)一次瑜伽(jia),每(mei)次40-90分鐘,堅持三個月,后背(bei)(bei)疼(teng)痛的情況會有(you)所改進(jin)。做(zuo)瑜伽(jia)的效(xiao)(xiao)果好又健康,遠優(you)于吃(chi)藥或(huo)者理(li)療(liao)。伸(shen)展(zhan)對于治(zhi)療(liao)背(bei)(bei)部疼(teng)痛與(yu)瑜伽(jia)同樣有(you)效(xiao)(xiao),但最(zui)主要的鍛煉(lian)部位是軀(qu)干和腿部。

2、按摩后背緩解疼痛

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每次每個穴位可以按摩10分鐘,每天(tian)具體次(ci)數可(ke)(ke)以根據緩解(jie)情況來(lai)定,后背疼痛較厲害就每天(tian)3、4次(ci),緩和一些的時候可(ke)(ke)以每天(tian)2次(ci)。 按(an)摩(mo)上(shang)背的心俞(yu)(yu)(yu)穴(xue)、督俞(yu)(yu)(yu)穴(xue)、膈俞(yu)(yu)(yu)穴(xue),可(ke)(ke)以幫助刺激(ji)肺部、心臟、以及理血(xue)、寬(kuan)中和胃。按(an)摩(mo)下背部的肝俞(yu)(yu)(yu)穴(xue)、膽(dan)俞(yu)(yu)(yu)穴(xue)、脾俞(yu)(yu)(yu)穴(xue),可(ke)(ke)以刺激(ji)肝臟、膽(dan)囊、健脾、和胃、化濕(shi)。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠(kao)墻(qiang)(qiang)站增加(jia)背(bei)部(bu)的肌(ji)肉力量(liang)(liang)(liang)以緩解后背(bei)疼(teng)痛(tong),背(bei)靠(kao)著墻(qiang)(qiang)站直,兩側的肩(jian)胛骨(gu)盡量(liang)(liang)(liang)向墻(qiang)(qiang)面靠(kao)攏,每(mei)次堅(jian)持3分鐘左右,這樣(yang)做有助于(yu)肌(ji)肉力量(liang)(liang)(liang)得到增長能(neng)幫助預防和(he)減輕后背(bei)疼(teng)痛(tong)。

4、放松身心減輕壓力

保(bao)持心理健(jian)康對于(yu)避免后背疼痛也有相關性(xing)。當人(ren)們處于(yu)焦慮狀(zhuang)態時,人(ren)體就會做(zuo)出(chu)“戰斗(dou)或逃(tao)跑”的反應,導致肌(ji)肉緊繃,做(zuo)好了(le)行(xing)動的準備,所以精神緊張和壓力大(da)的人(ren)更有可能出(chu)現(xian)后背疼痛的癥狀(zhuang)。

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