一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆溫脾補腎，擁有能為陽虛(xu)人“種(zhong)”下溫暖的(de)紅豆子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當(dang)的(de)補充陽(yang)氣(qi)，保持體內陽(yang)氣(qi)的(de)充足對(dui)于身體健康很重要。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

3、羊肉：

羊肉性溫，味(wei)甘，為溫補(bu)佳品，有溫中暖下(xia)、益氣補(bu)虛(xu)的作用。陽(yang)虛(xu)之人宜在秋冬以后常(chang)食之，可以收到(dao)助元陽(yang)、補(bu)精血、益虛(xu)勞的溫補(bu)強壯效果。

4、韭菜：

韭(jiu)菜(cai)對男(nan)性來說是(shi)大補之物。韭(jiu)菜(cai)又叫做起(qi)陽草，就(jiu)是(shi)說男(nan)性的陽虛的人，容易性功(gong)能(neng)差一些，這類人群吃(chi)韭(jiu)菜(cai)有明(ming)顯的改善作用。韭(jiu)菜(cai)有很多作用，它(ta)溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結的人，吃(chi)韭(jiu)菜(cai)也有通便的效(xiao)用，但是(shi)最重(zhong)要的養生調理功(gong)能(neng)，還是(shi)它(ta)溫陽的作用。食(shi)療養生

5、胡椒：

吃(chi)辣能(neng)夠御寒(han)這就是補(bu)補(bu)陽(yang)氣的好時機。胡(hu)椒性熱，味辛。明·李時珍稱其為“純(chun)陽(yang)之(zhi)物，暖(nuan)腸(chang)胃。”《本草(cao)經疏》亦(yi)云：“凡胃冷(leng)嘔逆，心腹冷(leng)痛，大腸(chang)虛(xu)寒(han)，四肢如冰等，誠為要品”。清代(dai)醫(yi)家黃宮繡還說：“胡(hu)椒比(bi)之(zhi)蜀(shu)椒，其熱更甚，凡因火衰(shuai)(shuai)寒(han)入，治(zhi)皆有效。”中醫(yi)理(li)論(lun)認(ren)為，火衰(shuai)(shuai)與(yu)寒(han)入是有區別的，火衰(shuai)(shuai)乃指人體本身陽(yang)氣衰(shuai)(shuai)少(shao)，而寒(han)入當(dang)指寒(han)邪(xie)(xie)侵襲。胡(hu)椒散寒(han)力強而溫陽(yang)力遜(xun)，誠如黃宮繡所云：“胡(hu)椒止有除(chu)寒(han)散邪(xie)(xie)之(zhi)力，非同桂、附終有補(bu)火益元之(zhi)妙。”然而，陽(yang)虛(xu)之(zhi)人，寒(han)邪(xie)(xie)易犯，故食之(zhi)亦(yi)宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛(xu)體質宜吃(chi)(chi)(chi)性(xing)(xing)屬(shu)溫熱(re)的食物，宜吃(chi)(chi)(chi)具(ju)有(you)溫陽散寒作用(yong)的食品(pin)，宜溫補忌(ji)清補，宜食熱(re)量較高而富有(you)營養的食品(pin)。忌(ji)吃(chi)(chi)(chi)性(xing)(xing)寒生冷之物，忌(ji)吃(chi)(chi)(chi)各(ge)種冷飲，忌(ji)吃(chi)(chi)(chi)各(ge)種生冷瓜果。

2、性質寒涼、易(yi)傷陽(yang)氣(qi)，或滋(zi)膩味(wei)厚(hou)難以消化(hua)的食物，如粳米、蕎麥、莜(you)麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花(hua)生、黑木耳、苦(ku)瓜、茭白、芹(qin)菜(cai)、冬瓜、茄(qie)子、空(kong)心(xin)萊、菠(bo)菜(cai)、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體質不宜多吃(chi)，具有(you)清熱作用的食物(wu)，如芹菜(cai)、香蕉、西瓜(gua)、冬瓜(gua)、菊花、板藍根、莧菜(cai)、綠豆芽、黃豆、小米、蕎(qiao)麥等具有(you)清熱作用的食物(wu)。滋陰潤燥(zao)、富(fu)含水分的蔬菜(cai)和水果，如甘(gan)蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡(pu)萄、菠菜(cai)、藕等也(ye)不宜多吃(chi)！

4、平時少食(shi)生冷(leng)黏膩之品，盛(sheng)夏不要(yao)過(guo)食(shi)寒(han)涼。要(yao)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)五香牛(niu)肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用(yong)。 應該慢溫、溫補(bu)、緩緩調治(zhi)，同時兼顧脾(pi)胃(wei)。適當多(duo)(duo)(duo)吃(chi)些(xie)溫陽(yang)(yang)(yang)壯陽(yang)(yang)(yang)食(shi)物(wu)，以補(bu)脾(pi)陽(yang)(yang)(yang)氣為(wei)主。多(duo)(duo)(duo)食(shi)有壯陽(yang)(yang)(yang)作用(yong)的食(shi)品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦(xia)仁、刀豆、核桃(tao)、栗子(zi)、韭菜(cai)、茴(hui)香、鹿肉、雞肉等。食(shi)療養生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持，就可(ke)以看(kan)到效果。