一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆溫脾補腎，擁有能為(wei)陽虛人“種(zhong)”下(xia)溫暖的紅豆子(zi)。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果(guo)。生姜能適當的補充陽氣，保持體內(nei)陽氣的充足對于身(shen)體健康很重要。

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3、羊肉：

羊(yang)肉(rou)性溫(wen)，味甘，為(wei)溫(wen)補佳品(pin)，有溫(wen)中暖下(xia)、益氣補虛(xu)(xu)的作(zuo)用。陽虛(xu)(xu)之(zhi)人宜在(zai)秋冬以后(hou)常食之(zhi)，可以收到助(zhu)元陽、補精血(xue)、益虛(xu)(xu)勞(lao)的溫(wen)補強壯效果。

4、韭菜：

韭(jiu)菜(cai)對男性來說(shuo)是大(da)補之物(wu)。韭(jiu)菜(cai)又(you)叫(jiao)做起陽(yang)(yang)草(cao)，就是說(shuo)男性的(de)陽(yang)(yang)虛的(de)人，容易性功能差一些(xie)，這類人群吃韭(jiu)菜(cai)有(you)明顯的(de)改善作用。韭(jiu)菜(cai)有(you)很(hen)多作用，它溫(wen)陽(yang)(yang)、壯腎陽(yang)(yang)，活血的(de)作用也(ye)不錯，還有(you)，有(you)的(de)大(da)便秘結的(de)人，吃韭(jiu)菜(cai)也(ye)有(you)通便的(de)效用，但是最重要(yao)的(de)養生(sheng)調理功能，還是它溫(wen)陽(yang)(yang)的(de)作用。食療(liao)養生(sheng)

5、胡椒：

吃辣能夠(gou)御寒(han)這就是補(bu)(bu)補(bu)(bu)陽氣的(de)好時機。胡(hu)椒(jiao)(jiao)性(xing)熱，味辛。明·李時珍稱其為“純陽之(zhi)物，暖腸胃。”《本(ben)草(cao)經疏》亦(yi)云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛(tong)，大(da)腸虛寒(han)，四肢如(ru)(ru)冰等(deng)，誠(cheng)為要品”。清代醫(yi)家(jia)黃宮(gong)繡還說：“胡(hu)椒(jiao)(jiao)比之(zhi)蜀椒(jiao)(jiao)，其熱更(geng)甚，凡因(yin)火(huo)衰(shuai)寒(han)入，治皆(jie)有效。”中醫(yi)理論認為，火(huo)衰(shuai)與(yu)寒(han)入是有區別的(de)，火(huo)衰(shuai)乃指人體本(ben)身陽氣衰(shuai)少，而寒(han)入當指寒(han)邪侵(qin)襲。胡(hu)椒(jiao)(jiao)散寒(han)力(li)強而溫(wen)陽力(li)遜(xun)，誠(cheng)如(ru)(ru)黃宮(gong)繡所云：“胡(hu)椒(jiao)(jiao)止有除(chu)寒(han)散邪之(zhi)力(li)，非(fei)同桂、附終有補(bu)(bu)火(huo)益元(yuan)之(zhi)妙。”然而，陽虛之(zhi)人，寒(han)邪易犯，故(gu)食之(zhi)亦(yi)宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛(xu)體質宜(yi)吃(chi)性(xing)屬溫熱(re)的(de)食物，宜(yi)吃(chi)具(ju)有(you)溫陽散寒作用的(de)食品，宜(yi)溫補忌(ji)清補，宜(yi)食熱(re)量較高而富有(you)營養的(de)食品。忌(ji)吃(chi)性(xing)寒生冷之(zhi)物，忌(ji)吃(chi)各(ge)種冷飲，忌(ji)吃(chi)各(ge)種生冷瓜果。

2、性質寒(han)涼、易傷陽(yang)氣，或滋(zi)膩(ni)味厚難(nan)以消化的食物，如粳(jing)米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生(sheng)、黑(hei)木耳、苦瓜(gua)、茭(jiao)白、芹菜、冬瓜(gua)、茄子、空心萊(lai)、菠菜、龍眼、香蕉、蜂(feng)蜜等。

3、陽(yang)虛(xu)體(ti)質不宜多吃(chi)，具有清熱(re)作(zuo)用(yong)的食物(wu)，如(ru)芹(qin)菜(cai)、香蕉、西瓜(gua)、冬瓜(gua)、菊花、板(ban)藍根、莧菜(cai)、綠豆芽(ya)、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱(re)作(zuo)用(yong)的食物(wu)。滋陰潤燥、富含(han)水分的蔬(shu)菜(cai)和(he)水果，如(ru)甘蔗、秋梨、蘋(pin)果、石榴、葡(pu)萄(tao)、菠(bo)菜(cai)、藕等也(ye)不宜多吃(chi)！

4、平時少食(shi)生冷黏膩之品，盛夏不要(yao)(yao)過食(shi)寒涼。要(yao)(yao)多吃五(wu)香(xiang)牛肉(rou)(rou)、五(wu)香(xiang)羊肉(rou)(rou)、五(wu)香(xiang)狗肉(rou)(rou)等都是非常好的(de)作用。 應該慢溫(wen)、溫(wen)補(bu)、緩緩調治(zhi)，同時兼(jian)顧脾胃。適當多吃些溫(wen)陽(yang)(yang)壯陽(yang)(yang)食(shi)物(wu)，以補(bu)脾陽(yang)(yang)氣為主。多食(shi)有壯陽(yang)(yang)作用的(de)食(shi)品，如(ru)羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、麻(ma)雀肉(rou)(rou)、黃鱔、蝦仁、刀豆(dou)、核桃(tao)、栗子(zi)、韭菜(cai)、茴香(xiang)、鹿肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)等。食(shi)療養生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持，就可以看(kan)到效果。