一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀(dao)豆溫(wen)脾補腎，擁有能為(wei)陽虛(xu)人“種”下溫(wen)暖(nuan)的紅(hong)豆子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的(de)(de)補充陽(yang)氣(qi)，保持(chi)體內陽(yang)氣(qi)的(de)(de)充足對于身體健康很重要。

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3、羊肉：

羊肉性溫，味甘，為溫補佳(jia)品，有溫中暖下(xia)、益氣補虛(xu)(xu)的(de)作(zuo)用(yong)。陽(yang)虛(xu)(xu)之人(ren)宜在秋(qiu)冬(dong)以后常食之，可以收到助(zhu)元陽(yang)、補精血、益虛(xu)(xu)勞(lao)的(de)溫補強壯效果。

4、韭菜：

韭(jiu)(jiu)菜對男(nan)性(xing)來說是(shi)(shi)大(da)(da)補(bu)之物。韭(jiu)(jiu)菜又叫做起陽(yang)草，就是(shi)(shi)說男(nan)性(xing)的(de)(de)陽(yang)虛(xu)的(de)(de)人(ren)，容(rong)易性(xing)功(gong)能差(cha)一些，這(zhe)類人(ren)群(qun)吃韭(jiu)(jiu)菜有(you)(you)明顯的(de)(de)改(gai)善作(zuo)用(yong)(yong)。韭(jiu)(jiu)菜有(you)(you)很(hen)多(duo)作(zuo)用(yong)(yong)，它溫陽(yang)、壯腎陽(yang)，活血的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)也(ye)不錯，還有(you)(you)，有(you)(you)的(de)(de)大(da)(da)便(bian)秘結的(de)(de)人(ren)，吃韭(jiu)(jiu)菜也(ye)有(you)(you)通便(bian)的(de)(de)效用(yong)(yong)，但是(shi)(shi)最(zui)重(zhong)要的(de)(de)養生調理功(gong)能，還是(shi)(shi)它溫陽(yang)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。食(shi)療養生

5、胡椒：

吃(chi)辣能夠御寒(han)(han)這就(jiu)是補補陽(yang)氣的(de)好時(shi)機。胡(hu)椒(jiao)(jiao)性(xing)熱(re)，味辛(xin)。明·李時(shi)珍稱(cheng)其為“純陽(yang)之(zhi)(zhi)(zhi)物，暖(nuan)腸(chang)胃。”《本草經疏(shu)》亦(yi)云：“凡(fan)胃冷嘔(ou)逆，心腹冷痛，大腸(chang)虛(xu)寒(han)(han)，四肢如(ru)冰(bing)等，誠為要(yao)品”。清代醫(yi)家黃宮繡還說：“胡(hu)椒(jiao)(jiao)比之(zhi)(zhi)(zhi)蜀椒(jiao)(jiao)，其熱(re)更甚，凡(fan)因火衰寒(han)(han)入，治皆有(you)(you)效。”中醫(yi)理論認(ren)為，火衰與寒(han)(han)入是有(you)(you)區別的(de)，火衰乃指人體本身陽(yang)氣衰少，而(er)寒(han)(han)入當(dang)指寒(han)(han)邪(xie)侵襲(xi)。胡(hu)椒(jiao)(jiao)散寒(han)(han)力強而(er)溫陽(yang)力遜，誠如(ru)黃宮繡所云：“胡(hu)椒(jiao)(jiao)止有(you)(you)除寒(han)(han)散邪(xie)之(zhi)(zhi)(zhi)力，非(fei)同桂、附終(zhong)有(you)(you)補火益(yi)元之(zhi)(zhi)(zhi)妙。”然而(er)，陽(yang)虛(xu)之(zhi)(zhi)(zhi)人，寒(han)(han)邪(xie)易犯，故食(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)亦(yi)宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛體質宜(yi)吃性(xing)(xing)屬溫熱的(de)食物(wu)，宜(yi)吃具有(you)溫陽散(san)寒作用的(de)食品，宜(yi)溫補忌清補，宜(yi)食熱量較(jiao)高而富(fu)有(you)營養的(de)食品。忌吃性(xing)(xing)寒生冷(leng)之物(wu)，忌吃各種冷(leng)飲(yin)，忌吃各種生冷(leng)瓜(gua)果。

2、性質寒涼、易(yi)傷陽氣，或(huo)滋膩味厚難以消(xiao)化(hua)的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬(zhu)肉、鴨肉、松子、花生(sheng)、黑木(mu)耳、苦瓜、茭白、芹菜(cai)、冬(dong)瓜、茄(qie)子、空心萊、菠菜(cai)、龍眼、香(xiang)蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體質不宜多(duo)吃，具有(you)清熱作(zuo)用(yong)(yong)的(de)食物(wu)，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板(ban)藍(lan)根、莧菜、綠(lv)豆(dou)(dou)芽、黃豆(dou)(dou)、小(xiao)米、蕎麥等具有(you)清熱作(zuo)用(yong)(yong)的(de)食物(wu)。滋(zi)陰(yin)潤燥、富含(han)水(shui)分的(de)蔬菜和水(shui)果，如甘蔗、秋梨(li)、蘋果、石榴(liu)、葡萄、菠菜、藕等也不宜多(duo)吃！

4、平時(shi)少食生冷黏(nian)膩之品，盛夏(xia)不要過(guo)食寒涼。要多吃五香(xiang)牛肉(rou)(rou)、五香(xiang)羊肉(rou)(rou)、五香(xiang)狗肉(rou)(rou)等都是非常好的作用。 應該慢溫、溫補、緩(huan)緩(huan)調治(zhi)，同時(shi)兼顧脾胃。適當(dang)多吃些溫陽(yang)(yang)壯陽(yang)(yang)食物，以補脾陽(yang)(yang)氣為主。多食有(you)壯陽(yang)(yang)作用的食品，如羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、麻(ma)雀肉(rou)(rou)、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香(xiang)、鹿肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)等。食療養(yang)生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持，就可(ke)以(yi)看到效果。