一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀(dao)豆(dou)溫脾補腎，擁有(you)能為陽虛人“種(zhong)”下溫暖的紅(hong)豆(dou)子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的補充(chong)陽(yang)氣(qi)，保(bao)持(chi)體(ti)內陽(yang)氣(qi)的充(chong)足(zu)對于身體(ti)健康很重要。

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3、羊肉：

羊肉性溫，味甘，為溫補(bu)(bu)佳品，有溫中暖下、益氣補(bu)(bu)虛(xu)的(de)作用。陽虛(xu)之(zhi)人宜在秋(qiu)冬以后常(chang)食之(zhi)，可以收到(dao)助(zhu)元陽、補(bu)(bu)精血、益虛(xu)勞的(de)溫補(bu)(bu)強壯(zhuang)效(xiao)果。

4、韭菜：

韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)對男性來說(shuo)(shuo)是大(da)補之物(wu)。韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)又叫做起陽(yang)(yang)草，就(jiu)是說(shuo)(shuo)男性的(de)陽(yang)(yang)虛(xu)的(de)人，容易性功(gong)能差一些(xie)，這(zhe)類人群(qun)吃韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)有(you)(you)明顯的(de)改善作用(yong)。韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)有(you)(you)很(hen)多作用(yong)，它(ta)溫陽(yang)(yang)、壯腎(shen)陽(yang)(yang)，活(huo)血的(de)作用(yong)也(ye)不錯(cuo)，還(huan)(huan)有(you)(you)，有(you)(you)的(de)大(da)便秘結的(de)人，吃韭(jiu)(jiu)菜(cai)(cai)也(ye)有(you)(you)通便的(de)效用(yong)，但是最重要的(de)養生調理功(gong)能，還(huan)(huan)是它(ta)溫陽(yang)(yang)的(de)作用(yong)。食療養生

5、胡椒：

吃辣(la)能夠御寒(han)(han)(han)這(zhe)就是(shi)補補陽氣(qi)的(de)好(hao)時機(ji)。胡(hu)椒性熱，味辛。明(ming)·李時珍稱其為“純(chun)陽之(zhi)(zhi)(zhi)物，暖腸胃(wei)。”《本(ben)草經(jing)疏(shu)》亦(yi)云(yun)：“凡胃(wei)冷嘔逆，心腹冷痛(tong)，大腸虛寒(han)(han)(han)，四(si)肢如(ru)冰等，誠為要品”。清(qing)代醫家黃(huang)宮繡還(huan)說：“胡(hu)椒比之(zhi)(zhi)(zhi)蜀椒，其熱更甚，凡因火(huo)衰(shuai)寒(han)(han)(han)入，治皆有(you)效。”中醫理論認為，火(huo)衰(shuai)與寒(han)(han)(han)入是(shi)有(you)區(qu)別的(de)，火(huo)衰(shuai)乃指人體(ti)本(ben)身陽氣(qi)衰(shuai)少，而(er)寒(han)(han)(han)入當指寒(han)(han)(han)邪侵襲。胡(hu)椒散寒(han)(han)(han)力(li)強而(er)溫陽力(li)遜，誠如(ru)黃(huang)宮繡所云(yun)：“胡(hu)椒止(zhi)有(you)除寒(han)(han)(han)散邪之(zhi)(zhi)(zhi)力(li)，非同桂、附終有(you)補火(huo)益元之(zhi)(zhi)(zhi)妙。”然(ran)而(er)，陽虛之(zhi)(zhi)(zhi)人，寒(han)(han)(han)邪易犯，故食之(zhi)(zhi)(zhi)亦(yi)宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛(xu)體質宜吃(chi)性屬溫(wen)(wen)熱的食物，宜吃(chi)具有(you)(you)溫(wen)(wen)陽散寒作用的食品，宜溫(wen)(wen)補(bu)忌(ji)(ji)(ji)清(qing)補(bu)，宜食熱量較高(gao)而富有(you)(you)營養的食品。忌(ji)(ji)(ji)吃(chi)性寒生(sheng)(sheng)冷(leng)之物，忌(ji)(ji)(ji)吃(chi)各種(zhong)冷(leng)飲，忌(ji)(ji)(ji)吃(chi)各種(zhong)生(sheng)(sheng)冷(leng)瓜果。

2、性質寒涼、易傷陽(yang)氣，或滋膩味厚難以消化的食(shi)物，如粳(jing)米、蕎(qiao)麥(mai)、莜(you)麥(mai)、豆腐、豬肉(rou)、鴨(ya)肉(rou)、松子(zi)、花生(sheng)、黑(hei)木耳、苦瓜(gua)、茭(jiao)白、芹菜、冬瓜(gua)、茄子(zi)、空(kong)心萊(lai)、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體質不宜多(duo)吃(chi)，具有清熱作用的(de)(de)食(shi)物，如芹(qin)菜、香蕉、西瓜(gua)、冬瓜(gua)、菊花、板藍根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米(mi)、蕎麥等具有清熱作用的(de)(de)食(shi)物。滋(zi)陰潤燥、富含水分的(de)(de)蔬(shu)菜和水果(guo)，如甘蔗、秋梨、蘋果(guo)、石(shi)榴、葡萄、菠菜、藕(ou)等也不宜多(duo)吃(chi)！

4、平時少食(shi)(shi)生(sheng)冷(leng)黏膩之品，盛夏不要(yao)過食(shi)(shi)寒(han)涼。要(yao)多(duo)吃(chi)五(wu)香牛肉(rou)(rou)、五(wu)香羊(yang)肉(rou)(rou)、五(wu)香狗肉(rou)(rou)等都是(shi)非常好的作用(yong)。 應該慢溫(wen)、溫(wen)補、緩緩調治，同時兼顧脾(pi)胃(wei)。適(shi)當多(duo)吃(chi)些溫(wen)陽壯陽食(shi)(shi)物，以補脾(pi)陽氣為(wei)主。多(duo)食(shi)(shi)有壯陽作用(yong)的食(shi)(shi)品，如羊(yang)肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、麻(ma)雀肉(rou)(rou)、黃鱔(shan)、蝦仁、刀豆、核(he)桃、栗子、韭(jiu)菜(cai)、茴香、鹿肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)等。食(shi)(shi)療(liao)養生(sheng)

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持，就可以看到效果(guo)。