一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆(dou)溫脾補腎(shen)，擁有能為陽虛人(ren)“種(zhong)”下溫暖的紅(hong)豆(dou)子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果(guo)。生姜(jiang)能適當的(de)補(bu)充(chong)陽氣，保(bao)持(chi)體內(nei)陽氣的(de)充(chong)足對于身(shen)體健康(kang)很重要。

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3、羊肉：

羊肉性溫(wen)，味甘，為(wei)溫(wen)補佳品，有溫(wen)中(zhong)暖(nuan)下(xia)、益氣(qi)補虛(xu)的作(zuo)用(yong)。陽(yang)(yang)虛(xu)之(zhi)人宜在秋冬以(yi)后(hou)常食之(zhi)，可以(yi)收到助元陽(yang)(yang)、補精血、益虛(xu)勞(lao)的溫(wen)補強壯效果。

4、韭菜：

韭(jiu)菜(cai)對男性(xing)來說是(shi)(shi)(shi)大補之物。韭(jiu)菜(cai)又(you)叫做起陽(yang)草，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)說男性(xing)的(de)(de)陽(yang)虛的(de)(de)人(ren)，容易性(xing)功能差一些，這類人(ren)群吃韭(jiu)菜(cai)有(you)(you)明顯(xian)的(de)(de)改善作(zuo)(zuo)用(yong)。韭(jiu)菜(cai)有(you)(you)很多(duo)作(zuo)(zuo)用(yong)，它(ta)溫陽(yang)、壯腎(shen)陽(yang)，活血的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)也不(bu)錯，還(huan)有(you)(you)，有(you)(you)的(de)(de)大便秘結的(de)(de)人(ren)，吃韭(jiu)菜(cai)也有(you)(you)通便的(de)(de)效用(yong)，但是(shi)(shi)(shi)最重要(yao)的(de)(de)養生(sheng)調理功能，還(huan)是(shi)(shi)(shi)它(ta)溫陽(yang)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。食(shi)療養生(sheng)

5、胡椒：

吃辣能夠御寒(han)這就是補(bu)補(bu)陽氣的好(hao)時機。胡椒性熱(re)，味辛(xin)。明·李時珍(zhen)稱其(qi)為(wei)“純陽之(zhi)物，暖腸(chang)胃。”《本草經疏》亦云：“凡胃冷嘔逆，心(xin)腹冷痛，大(da)腸(chang)虛寒(han)，四肢(zhi)如(ru)冰等，誠(cheng)為(wei)要品(pin)”。清代醫家(jia)黃宮繡(xiu)還說：“胡椒比之(zhi)蜀椒，其(qi)熱(re)更甚，凡因火(huo)(huo)衰(shuai)寒(han)入(ru)，治皆有(you)效。”中(zhong)醫理論認為(wei)，火(huo)(huo)衰(shuai)與(yu)寒(han)入(ru)是有(you)區別的，火(huo)(huo)衰(shuai)乃指(zhi)人(ren)體(ti)本身陽氣衰(shuai)少(shao)，而(er)(er)寒(han)入(ru)當指(zhi)寒(han)邪(xie)侵襲。胡椒散(san)寒(han)力強而(er)(er)溫陽力遜，誠(cheng)如(ru)黃宮繡(xiu)所(suo)云：“胡椒止有(you)除(chu)寒(han)散(san)邪(xie)之(zhi)力，非同桂、附終有(you)補(bu)火(huo)(huo)益元之(zhi)妙。”然而(er)(er)，陽虛之(zhi)人(ren)，寒(han)邪(xie)易犯，故食之(zhi)亦宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽(yang)虛體質宜(yi)(yi)(yi)吃(chi)性屬溫熱的食(shi)(shi)(shi)物，宜(yi)(yi)(yi)吃(chi)具有(you)溫陽(yang)散寒作(zuo)用的食(shi)(shi)(shi)品，宜(yi)(yi)(yi)溫補(bu)忌(ji)清(qing)補(bu)，宜(yi)(yi)(yi)食(shi)(shi)(shi)熱量較高而富有(you)營養的食(shi)(shi)(shi)品。忌(ji)吃(chi)性寒生(sheng)冷之物，忌(ji)吃(chi)各種(zhong)冷飲，忌(ji)吃(chi)各種(zhong)生(sheng)冷瓜果。

2、性質寒涼(liang)、易傷陽氣(qi)，或滋膩(ni)味(wei)厚難以消化的食物，如粳米(mi)、蕎麥、莜麥、豆腐(fu)、豬肉(rou)、鴨肉(rou)、松子(zi)(zi)、花(hua)生(sheng)、黑(hei)木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬(dong)瓜、茄子(zi)(zi)、空(kong)心(xin)萊、菠菜、龍眼(yan)、香蕉(jiao)、蜂蜜等。

3、陽(yang)虛體質不宜多(duo)吃，具有清熱(re)作用(yong)的食物，如(ru)芹(qin)菜(cai)、香(xiang)蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍根、莧菜(cai)、綠豆芽、黃豆、小(xiao)米、蕎麥等具有清熱(re)作用(yong)的食物。滋陰(yin)潤燥(zao)、富含水分(fen)的蔬菜(cai)和水果，如(ru)甘(gan)蔗、秋梨、蘋(pin)果、石榴、葡萄、菠菜(cai)、藕等也不宜多(duo)吃！

4、平時少食(shi)生冷(leng)黏膩(ni)之品(pin)(pin)，盛(sheng)夏(xia)不要(yao)過食(shi)寒涼。要(yao)多(duo)吃五(wu)香牛肉(rou)、五(wu)香羊肉(rou)、五(wu)香狗肉(rou)等都是(shi)非(fei)常好的作(zuo)用(yong)。 應該慢溫、溫補、緩(huan)緩(huan)調治(zhi)，同時兼(jian)顧脾胃。適當多(duo)吃些溫陽(yang)(yang)壯陽(yang)(yang)食(shi)物，以補脾陽(yang)(yang)氣為主(zhu)。多(duo)食(shi)有壯陽(yang)(yang)作(zuo)用(yong)的食(shi)品(pin)(pin)，如(ru)羊肉(rou)、狗肉(rou)、麻雀肉(rou)、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗(li)子(zi)、韭菜、茴(hui)香、鹿肉(rou)、雞肉(rou)等。食(shi)療養生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持，就可以看(kan)到(dao)效果。