一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆(dou)溫脾補腎，擁有能(neng)為陽虛人(ren)“種”下溫暖的紅(hong)豆(dou)子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜(jiang)能(neng)適當的補充陽氣，保持體內(nei)陽氣的充足對(dui)于身體健康很重要。

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3、羊肉：

羊肉性溫，味甘，為溫補(bu)佳品(pin)，有溫中(zhong)暖下、益氣補(bu)虛(xu)的(de)作用。陽虛(xu)之(zhi)人(ren)宜在秋冬以(yi)后常食之(zhi)，可以(yi)收到助元陽、補(bu)精血、益虛(xu)勞的(de)溫補(bu)強(qiang)壯效(xiao)果。

4、韭菜：

韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)對(dui)男性來說是(shi)大(da)補之物。韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)又叫做(zuo)起陽草(cao)，就是(shi)說男性的(de)陽虛的(de)人，容(rong)易性功(gong)能差一(yi)些，這(zhe)類人群吃(chi)韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)有(you)(you)明顯(xian)的(de)改善作(zuo)用(yong)(yong)。韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)有(you)(you)很(hen)多作(zuo)用(yong)(yong)，它溫陽、壯腎陽，活(huo)血的(de)作(zuo)用(yong)(yong)也不錯，還有(you)(you)，有(you)(you)的(de)大(da)便(bian)秘結的(de)人，吃(chi)韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)也有(you)(you)通(tong)便(bian)的(de)效用(yong)(yong)，但是(shi)最重要(yao)的(de)養(yang)生調(diao)理功(gong)能，還是(shi)它溫陽的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。食療養(yang)生

5、胡椒：

吃辣能(neng)夠御(yu)寒這(zhe)就是補補陽(yang)氣(qi)(qi)的好時機。胡椒(jiao)性熱，味辛。明·李時珍稱其為(wei)“純陽(yang)之物(wu)，暖(nuan)腸胃。”《本草經(jing)疏》亦(yi)云(yun)：“凡(fan)(fan)胃冷嘔逆(ni)，心腹冷痛，大腸虛(xu)寒，四肢如冰等，誠為(wei)要品”。清(qing)代(dai)醫(yi)家黃(huang)宮繡還說：“胡椒(jiao)比之蜀椒(jiao)，其熱更甚(shen)，凡(fan)(fan)因火衰(shuai)寒入，治皆有(you)(you)效(xiao)。”中醫(yi)理論認(ren)為(wei)，火衰(shuai)與寒入是有(you)(you)區別(bie)的，火衰(shuai)乃指人(ren)體本身(shen)陽(yang)氣(qi)(qi)衰(shuai)少(shao)，而(er)寒入當指寒邪(xie)侵襲。胡椒(jiao)散(san)(san)寒力強而(er)溫陽(yang)力遜(xun)，誠如黃(huang)宮繡所云(yun)：“胡椒(jiao)止有(you)(you)除(chu)寒散(san)(san)邪(xie)之力，非(fei)同桂、附終有(you)(you)補火益(yi)元(yuan)之妙。”然而(er)，陽(yang)虛(xu)之人(ren)，寒邪(xie)易犯，故食之亦(yi)宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛體質宜吃性(xing)屬(shu)溫熱的(de)食(shi)物(wu)，宜吃具有溫陽散寒(han)作(zuo)用的(de)食(shi)品(pin)，宜溫補忌(ji)清補，宜食(shi)熱量較高而富有營養的(de)食(shi)品(pin)。忌(ji)吃性(xing)寒(han)生冷之(zhi)物(wu)，忌(ji)吃各種冷飲，忌(ji)吃各種生冷瓜果。

2、性質寒涼、易傷(shang)陽氣(qi)，或(huo)滋膩(ni)味厚(hou)難以(yi)消化(hua)的食物，如(ru)粳米(mi)、蕎(qiao)麥(mai)、莜麥(mai)、豆腐、豬(zhu)肉(rou)(rou)、鴨肉(rou)(rou)、松子、花生、黑木(mu)耳(er)、苦瓜(gua)、茭白、芹菜、冬(dong)瓜(gua)、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜(mi)等。

3、陽虛(xu)體質不(bu)宜(yi)多吃，具(ju)有(you)清熱作用(yong)的(de)(de)食物，如芹(qin)菜(cai)(cai)、香(xiang)蕉、西瓜、冬瓜、菊(ju)花、板(ban)藍(lan)根、莧菜(cai)(cai)、綠(lv)豆(dou)芽、黃豆(dou)、小米、蕎麥等具(ju)有(you)清熱作用(yong)的(de)(de)食物。滋陰潤燥、富含(han)水分的(de)(de)蔬菜(cai)(cai)和(he)水果，如甘蔗、秋梨(li)、蘋(pin)果、石(shi)榴(liu)、葡萄、菠菜(cai)(cai)、藕(ou)等也不(bu)宜(yi)多吃！

4、平(ping)時少食生冷黏(nian)膩之品，盛(sheng)夏不要過食寒涼。要多(duo)吃五香牛肉(rou)(rou)、五香羊肉(rou)(rou)、五香狗肉(rou)(rou)等都是非常好的作(zuo)用(yong)。 應(ying)該(gai)慢溫、溫補、緩緩調治(zhi)，同時兼顧脾胃。適當多(duo)吃些溫陽壯陽食物，以補脾陽氣為主。多(duo)食有(you)壯陽作(zuo)用(yong)的食品，如羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、麻雀肉(rou)(rou)、黃鱔、蝦仁、刀豆(dou)、核桃(tao)、栗子(zi)、韭(jiu)菜、茴(hui)香、鹿肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)等。食療養生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅(jian)持，就可以(yi)看到(dao)效果。