桑葚干中的(de)有(you)些營(ying)養物質，比如(ru)水(shui)(shui)溶(rong)性維生素(su)、花(hua)青素(su)等，高溫下容易失活，所以建議用(yong)40-50℃的(de)水(shui)(shui)溫泡水(shui)(shui)比較好

桑葚干還可以搭(da)配枸(gou)杞、紅棗、粳米等(deng)一(yi)起煮粥，可以補肝腎，健脾(pi)胃，緩解(jie)眼部疲勞(lao)，增(zeng)強體質。但這些食物都具有一(yi)定的藥(yao)用價值，一(yi)般建議(yi)咨(zi)詢(xun)專業醫師后(hou)再食用