桑葚干(gan)中的(de)有些營養物質，比如水溶性(xing)維生素(su)、花青(qing)素(su)等(deng)，高溫下容(rong)易失(shi)活，所以建議用40-50℃的(de)水溫泡水比較(jiao)好

桑葚干(gan)還可以(yi)搭(da)配枸杞(qi)、紅(hong)棗、粳米等(deng)一起煮粥(zhou)，可以(yi)補肝腎(shen)，健脾胃，緩(huan)解眼(yan)部疲勞(lao)，增強體質。但這(zhe)些食物都具有(you)一定(ding)的藥用價(jia)值，一般建議咨詢(xun)專業醫師(shi)后(hou)再食用