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一、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根據(ju)不同的體質做了(le)改良。

八寶茶(cha)的材料可以根(gen)據個人喜好和身體需要隨意加減，比方(fang)說：根(gen)據不同的季(ji)節選用不同的茶(cha)葉，夏天(tian)以來自(zi)南方(fang)的花茶(cha)為(wei)主(zhu)，冬天(tian)以來自(zi)陜西(xi)的青茶(cha)為(wei)主(zhu)；講(jiang)究的家庭也備有烏龍茶(cha)、毛峰(feng)、碧螺春、龍井等名貴茶(cha)葉。

回族：茶葉為底，摻(chan)有白糖(或冰糖)、枸杞(qi)、紅棗(zao)、核(he)桃仁(ren)、桂圓(yuan)肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等，有滋陰(yin)潤肺(fei)、清嗓利喉之功(gong)效(xiao)。

四川：按順(shun)序放入冰糖(tang)、羅漢果、花旗(qi)參、甘草(cao)、枸杞子、紅棗、葡萄(tao)干(gan)、茉莉花茶、兩朵菊花。

二、八寶茶的功效與作用

1、滋陰潤肺

滋陰潤肺是八(ba)寶(bao)(bao)茶的(de)功效之(zhi)一，八(ba)寶(bao)(bao)茶非(fei)常(chang)適合在夏天喝(he)，可以(yi)(yi)潤養肺部，清(qing)除(chu)肺熱，還能(neng)夠潤喉(hou)，減少咽喉(hou)炎、咽喉(hou)腫痛的(de)發生。經常(chang)喝(he)酒(jiu)應酬的(de)人可以(yi)(yi)多喝(he)八(ba)寶(bao)(bao)茶，可以(yi)(yi)起到(dao)潤肺的(de)功效，同時，老師(shi)或者歌手也可以(yi)(yi)多喝(he)八(ba)寶(bao)(bao)茶，可以(yi)(yi)潤喉(hou)。

2、補腎養顏

八(ba)寶(bao)茶(cha)是由(you)枸杞(qi)、黑芝麻等材料制成的，有補腎強身的功(gong)效(xiao)，非(fei)常適合老(lao)年人喝(he)。老(lao)年人經常喝(he)八(ba)寶(bao)茶(cha)，可(ke)以補腎，讓身體(ti)更加強健，還能夠延年益壽。不過(guo)，若是經常喝(he)八(ba)寶(bao)茶(cha)，最好在里面加一些菊花，可(ke)以用來降火。

3、提神醒腦

八寶茶具有(you)提(ti)神(shen)醒腦(nao)的(de)重要功效，這種(zhong)茶品中(zhong)的(de)桂(gui)圓(yuan)和枸杞中(zhong)都有(you)多種(zhong)微量元(yuan)素(su)和氨基酸存在，這些(xie)物質可以直(zhi)接被人類(lei)的(de)大(da)腦(nao)吸收，能(neng)提(ti)高腦(nao)細胞(bao)的(de)活性，對(dui)提(ti)高記憶(yi)力(li)和開發(fa)智(zhi)力(li)有(you)很大(da)的(de)好處(chu)。

4、補血益氣

八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)的(de)(de)另一個功效是可以(yi)補(bu)(bu)血(xue)益氣，因為八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)里面含有紅棗(zao)和桂圓(yuan)，這些(xie)都是補(bu)(bu)血(xue)益氣的(de)(de)東西。經(jing)常喝八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)可以(yi)補(bu)(bu)血(xue)益氣，還(huan)能夠(gou)美容(rong)養(yang)顏。因而(er)，八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)不僅適合(he)老年人(ren)，也適合(he)年輕的(de)(de)女性，女性多(duo)喝八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)，可以(yi)讓氣色更加紅潤。

三、喝八寶茶的禁忌

1、禁止過量喝

喝(he)八寶茶對人類身(shen)體有諸多(duo)好處(chu)，但人們在喝(he)八寶茶時一(yi)定要(yao)注(zhu)意不(bu)能(neng)過量，不(bu)然會加重身(shen)體多(duo)個器(qi)官的(de)負擔，容易(yi)引(yin)發身(shen)體不(bu)適，還會讓高血糖和肥胖癥高發。

2、不能睡前喝

八寶茶中含有豐富(fu)的(de)茶多酚和兒茶素(su)，這些物質(zhi)對人(ren)類中樞(shu)神經都有十分明(ming)顯的(de)影(ying)響(xiang)，能讓人(ren)類神經系統保持興(xing)奮狀(zhuang)態，如果人(ren)們在晚上睡前喝八寶茶，就會(hui)(hui)導致(zhi)精神亢奮，會(hui)(hui)直(zhi)接(jie)影(ying)響(xiang)人(ren)們的(de)睡眠質(zhi)量，嚴重時(shi)會(hui)(hui)導致(zhi)失眠。

3、高血糖人群不能喝

因為八寶茶中加入了一定(ding)數量的(de)冰糖(tang)(tang)，而且(qie)它的(de)原(yuan)料桂圓(yuan)和紅(hong)棗中又含(han)有豐富葡萄糖(tang)(tang)，人們沖泡飲用這種茶以后能吸收大量葡萄糖(tang)(tang)，會(hui)讓血糖(tang)(tang)指數進一步升高(gao)，會(hui)讓高(gao)血糖(tang)(tang)患(huan)者(zhe)的(de)高(gao)血糖(tang)(tang)癥狀加重，容易(yi)讓糖(tang)(tang)尿病高(gao)發。

4、陰虛火旺者不能喝

陰虛(xu)火旺(wang)者(zhe)主要表現為五心煩熱(re)、顴紅(hong)、失(shi)眠(mian)盜汗(han)、口(kou)燥咽干、眩(xuan)暈、耳(er)鳴、舌(she)(she)紅(hong)少苔、脈細數等。而八(ba)寶(bao)茶中所含(han)的(de)桂圓、紅(hong)棗屬于熱(re)性食(shi)材，長期(qi)大量服用會讓(rang)熱(re)毒在人體內淤積(ji)，容易讓(rang)人們出現多種上火癥狀(zhuang)，會讓(rang)目赤腫痛和口(kou)舌(she)(she)生瘡等癥高發。

四、八寶茶怎么泡

第一步，放茶葉

茶葉有(you)綠茶，紅茶等。根據個(ge)人(ren)口味和喜好(hao)選(xuan)擇一(yi)種，放入少量即可(ke)。

第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗

冰(bing)糖味甜，有去火的功效。枸杞明目安神，紅棗補血。

第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓

核桃仁補腦，芝麻香味(wei)濃郁(yu)，補血明目。桂(gui)圓補氣養血，營養豐富(fu)。

第四步，放入葡萄干，蘋果片

葡萄高(gao)富含(han)豐富的(de)維生素(su)，提(ti)高(gao)新陳代謝，消(xiao)除疲勞。蘋果片富含(han)維生素(su)和(he)大量(liang)的(de)微量(liang)元素(su)，能夠提(ti)高(gao)智(zhi)力。

第五步，沖泡前準備

將八(ba)寶(bao)材料混(hun)合，倒入(ru)沸騰開水，蓋上蓋輕搖(yao)幾下，倒掉。

第六步，沖泡八寶茶

再(zai)倒入(ru)100度(du)左(zuo)右的(de)水，蓋上蓋靜待兩分(fen)鐘即可飲(yin)用(yong)。可反復多次沖(chong)飲(yin)。