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一、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根據不同的體質做了(le)改良。

八寶(bao)茶的(de)(de)材料(liao)可(ke)以(yi)根據個人(ren)喜好(hao)和(he)身體需要隨意(yi)加減，比方(fang)說(shuo)：根據不同的(de)(de)季節選(xuan)用(yong)不同的(de)(de)茶葉，夏天以(yi)來自南方(fang)的(de)(de)花茶為(wei)主(zhu)，冬天以(yi)來自陜西的(de)(de)青茶為(wei)主(zhu)；講(jiang)究的(de)(de)家(jia)庭也備有烏龍茶、毛峰、碧螺春、龍井(jing)等(deng)名貴茶葉。

回族：茶葉為底，摻(chan)有白糖(或冰糖)、枸(gou)杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等，有滋陰潤肺、清(qing)嗓(sang)利喉之功效。

四川(chuan)：按順序(xu)放入冰糖、羅漢果、花(hua)(hua)旗參、甘草、枸杞子、紅(hong)棗、葡萄(tao)干、茉莉(li)花(hua)(hua)茶、兩朵菊花(hua)(hua)。

二、八寶茶的功效與作用

1、滋陰潤肺

滋陰潤肺(fei)是八(ba)寶茶的功效之(zhi)一，八(ba)寶茶非常(chang)適合在夏天喝(he)，可(ke)以(yi)潤養肺(fei)部，清除肺(fei)熱，還能夠潤喉，減少咽喉炎(yan)、咽喉腫痛的發生。經常(chang)喝(he)酒(jiu)應酬的人可(ke)以(yi)多(duo)喝(he)八(ba)寶茶，可(ke)以(yi)起到(dao)潤肺(fei)的功效，同時，老師或者(zhe)歌手(shou)也可(ke)以(yi)多(duo)喝(he)八(ba)寶茶，可(ke)以(yi)潤喉。

2、補腎養顏

八(ba)寶茶是由(you)枸杞、黑芝麻等材料(liao)制成的(de)，有(you)補(bu)腎(shen)強身(shen)的(de)功效，非常(chang)適合(he)老年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)喝(he)。老年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)經(jing)常(chang)喝(he)八(ba)寶茶，可(ke)(ke)以補(bu)腎(shen)，讓身(shen)體更加(jia)強健，還能夠延年(nian)(nian)(nian)益壽。不過，若是經(jing)常(chang)喝(he)八(ba)寶茶，最(zui)好在(zai)里面(mian)加(jia)一(yi)些菊花，可(ke)(ke)以用來降火。

3、提神醒腦

八寶(bao)茶具有(you)提(ti)神(shen)醒腦(nao)的重(zhong)要功效，這種(zhong)茶品(pin)中的桂圓(yuan)和(he)枸杞中都有(you)多種(zhong)微量(liang)元素和(he)氨基(ji)酸存在，這些物(wu)質(zhi)可(ke)以直接被人類的大腦(nao)吸收，能(neng)提(ti)高腦(nao)細(xi)胞的活(huo)性，對(dui)提(ti)高記憶(yi)力和(he)開(kai)發(fa)智(zhi)力有(you)很大的好處(chu)。

4、補血益氣

八寶(bao)(bao)(bao)茶的另一個功效(xiao)是(shi)可以(yi)補血益氣(qi)，因為(wei)八寶(bao)(bao)(bao)茶里(li)面含有紅(hong)棗和(he)桂圓，這些(xie)都是(shi)補血益氣(qi)的東西(xi)。經常(chang)喝八寶(bao)(bao)(bao)茶可以(yi)補血益氣(qi)，還能夠(gou)美容養顏。因而，八寶(bao)(bao)(bao)茶不(bu)僅適合老年(nian)人，也適合年(nian)輕(qing)的女性(xing)，女性(xing)多喝八寶(bao)(bao)(bao)茶，可以(yi)讓氣(qi)色更(geng)加紅(hong)潤。

三、喝八寶茶的禁忌

1、禁止過量喝

喝八寶茶對人(ren)類(lei)身體有諸多(duo)好處，但人(ren)們在喝八寶茶時一定要注(zhu)意不能過量(liang)，不然會加重身體多(duo)個(ge)器官的負(fu)擔，容易引發身體不適(shi)，還(huan)會讓高(gao)血糖和肥(fei)胖癥(zheng)高(gao)發。

2、不能睡前喝

八(ba)寶茶(cha)中含有豐富(fu)的茶(cha)多酚(fen)和(he)兒茶(cha)素，這些物(wu)質對(dui)人(ren)類(lei)中樞神(shen)經都有十分明(ming)顯的影(ying)響(xiang)，能讓(rang)人(ren)類(lei)神(shen)經系統保持興奮狀態，如果人(ren)們在晚上睡前喝八(ba)寶茶(cha)，就會(hui)導致精神(shen)亢奮，會(hui)直(zhi)接影(ying)響(xiang)人(ren)們的睡眠(mian)質量，嚴重時會(hui)導致失眠(mian)。

3、高血糖人群不能喝

因為八寶(bao)茶(cha)中(zhong)加入(ru)了一定數(shu)量的(de)冰(bing)糖(tang)，而且它的(de)原料桂圓和紅棗(zao)中(zhong)又含有豐富葡(pu)萄糖(tang)，人們沖泡(pao)飲用這種茶(cha)以后(hou)能(neng)吸收大量葡(pu)萄糖(tang)，會讓(rang)(rang)血(xue)糖(tang)指數(shu)進一步(bu)升(sheng)高(gao)，會讓(rang)(rang)高(gao)血(xue)糖(tang)患(huan)者的(de)高(gao)血(xue)糖(tang)癥(zheng)狀(zhuang)加重，容易(yi)讓(rang)(rang)糖(tang)尿(niao)病高(gao)發。

4、陰虛火旺者不能喝

陰虛火旺者主要表(biao)現為(wei)五心煩(fan)熱(re)、顴紅(hong)、失眠盜汗、口(kou)(kou)燥咽干、眩(xuan)暈、耳(er)鳴、舌(she)紅(hong)少(shao)苔、脈(mo)細數等(deng)。而(er)八寶茶(cha)中所含的(de)桂圓、紅(hong)棗屬于熱(re)性食材，長(chang)期大量服用會讓(rang)熱(re)毒在人體內淤積(ji)，容易(yi)讓(rang)人們(men)出現多種上火癥狀(zhuang)，會讓(rang)目赤腫(zhong)痛和口(kou)(kou)舌(she)生瘡等(deng)癥高發。

四、八寶茶怎么泡

第一步，放茶葉

茶(cha)葉(xie)有綠茶(cha)，紅茶(cha)等。根據(ju)個人(ren)口味和(he)喜好選擇(ze)一種，放入(ru)少(shao)量(liang)即可(ke)。

第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗

冰糖味甜，有去火的功效。枸杞(qi)明目安神，紅棗補血。

第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓

核(he)桃仁補(bu)腦，芝麻香(xiang)味濃(nong)郁，補(bu)血(xue)明目。桂圓補(bu)氣(qi)養血(xue)，營(ying)養豐富。

第四步，放入葡萄干，蘋果片

葡萄高富含(han)豐富的維生素(su)(su)，提(ti)高新陳代謝，消除疲勞。蘋(pin)果片富含(han)維生素(su)(su)和大(da)量的微量元素(su)(su)，能夠提(ti)高智力。

第五步，沖泡前準備

將八寶材料(liao)混合，倒入沸騰(teng)開水，蓋(gai)上蓋(gai)輕搖幾下(xia)，倒掉。

第六步，沖泡八寶茶

再倒入100度(du)左右的水，蓋上蓋靜待(dai)兩分鐘即可飲用。可反復(fu)多次沖飲。