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一、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根據不同(tong)的體質做(zuo)了改良。

八寶茶(cha)(cha)的(de)材料可以根(gen)據(ju)(ju)個人喜好和身體(ti)需要隨意加減，比方(fang)說：根(gen)據(ju)(ju)不同(tong)的(de)季節選用不同(tong)的(de)茶(cha)(cha)葉，夏天(tian)以來自南方(fang)的(de)花茶(cha)(cha)為主，冬天(tian)以來自陜西的(de)青茶(cha)(cha)為主；講究的(de)家庭(ting)也備(bei)有(you)烏(wu)龍茶(cha)(cha)、毛峰、碧(bi)螺春、龍井(jing)等(deng)名貴(gui)茶(cha)(cha)葉。

回族(zu)：茶葉為底(di)，摻有(you)白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗(zao)、核(he)桃仁、桂圓(yuan)肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等，有(you)滋陰潤肺、清嗓利喉之(zhi)功效。

四川：按順(shun)序放(fang)入(ru)冰糖、羅漢果、花(hua)旗參、甘草、枸杞子(zi)、紅(hong)棗(zao)、葡(pu)萄(tao)干、茉莉花(hua)茶、兩朵菊花(hua)。

二、八寶茶的功效與作用

1、滋陰潤肺

滋陰潤(run)肺是八(ba)寶茶的(de)功(gong)效之一，八(ba)寶茶非常適合在夏天喝(he)，可以潤(run)養肺部，清除(chu)肺熱，還能夠潤(run)喉(hou)(hou)(hou)，減少咽喉(hou)(hou)(hou)炎、咽喉(hou)(hou)(hou)腫痛的(de)發生。經常喝(he)酒(jiu)應(ying)酬(chou)的(de)人(ren)可以多喝(he)八(ba)寶茶，可以起到潤(run)肺的(de)功(gong)效，同時，老師或者(zhe)歌手也(ye)可以多喝(he)八(ba)寶茶，可以潤(run)喉(hou)(hou)(hou)。

2、補腎養顏

八寶茶(cha)是(shi)由枸杞、黑芝麻等(deng)材料制成(cheng)的(de)，有補(bu)腎強(qiang)身的(de)功效，非常(chang)適合(he)老(lao)(lao)年人喝(he)(he)。老(lao)(lao)年人經常(chang)喝(he)(he)八寶茶(cha)，可以(yi)補(bu)腎，讓身體更加(jia)強(qiang)健，還能夠延年益壽。不過，若是(shi)經常(chang)喝(he)(he)八寶茶(cha)，最好(hao)在里面加(jia)一些(xie)菊花，可以(yi)用來降(jiang)火。

3、提神醒腦

八寶茶(cha)具有提神醒腦(nao)(nao)(nao)的重要功效，這種(zhong)茶(cha)品中的桂圓和枸杞中都有多種(zhong)微量元素和氨基(ji)酸存在，這些物質可以直接被人類的大(da)腦(nao)(nao)(nao)吸收，能提高(gao)腦(nao)(nao)(nao)細胞(bao)的活(huo)性，對(dui)提高(gao)記憶力和開發智力有很大(da)的好(hao)處。

4、補血益氣

八(ba)寶茶(cha)的(de)另一個功效是(shi)可(ke)以補(bu)血(xue)益氣(qi)(qi)(qi)(qi)，因為八(ba)寶茶(cha)里面含有紅棗和桂(gui)圓，這些都(dou)是(shi)補(bu)血(xue)益氣(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)東西。經常喝八(ba)寶茶(cha)可(ke)以補(bu)血(xue)益氣(qi)(qi)(qi)(qi)，還能夠美(mei)容養顏。因而，八(ba)寶茶(cha)不僅(jin)適(shi)合(he)老(lao)年人，也(ye)適(shi)合(he)年輕的(de)女性，女性多喝八(ba)寶茶(cha)，可(ke)以讓氣(qi)(qi)(qi)(qi)色更加(jia)紅潤。

三、喝八寶茶的禁忌

1、禁止過量喝

喝八寶(bao)茶對人(ren)類身(shen)體(ti)(ti)有諸多好處，但(dan)人(ren)們(men)在喝八寶(bao)茶時一定要注意不(bu)(bu)能(neng)過量，不(bu)(bu)然會(hui)(hui)加重身(shen)體(ti)(ti)多個(ge)器官(guan)的負擔，容易引發(fa)身(shen)體(ti)(ti)不(bu)(bu)適，還會(hui)(hui)讓高(gao)血糖和肥胖癥高(gao)發(fa)。

2、不能睡前喝

八(ba)(ba)寶茶中含有豐(feng)富的(de)茶多酚和兒(er)茶素，這些(xie)物質(zhi)對(dui)人類中樞神(shen)經都有十分明顯的(de)影(ying)響，能讓(rang)人類神(shen)經系統(tong)保持興奮狀態，如果人們在晚上睡前(qian)喝八(ba)(ba)寶茶，就(jiu)會導(dao)致精(jing)神(shen)亢奮，會直接(jie)影(ying)響人們的(de)睡眠質(zhi)量，嚴重時會導(dao)致失眠。

3、高血糖人群不能喝

因為八寶茶(cha)中加入了一定數量(liang)的(de)冰糖(tang)(tang)，而且它的(de)原料桂圓和紅(hong)棗中又含有豐富葡萄(tao)糖(tang)(tang)，人們沖泡(pao)飲用這種茶(cha)以后(hou)能吸收大(da)量(liang)葡萄(tao)糖(tang)(tang)，會讓(rang)血糖(tang)(tang)指(zhi)數進一步升(sheng)高(gao)，會讓(rang)高(gao)血糖(tang)(tang)患(huan)者的(de)高(gao)血糖(tang)(tang)癥狀加重(zhong)，容易讓(rang)糖(tang)(tang)尿病高(gao)發。

4、陰虛火旺者不能喝

陰(yin)虛火旺者主要(yao)表現(xian)為五心煩熱(re)、顴(quan)紅、失眠(mian)盜汗、口燥咽干、眩暈(yun)、耳鳴、舌(she)(she)紅少苔(tai)、脈(mo)細數等。而八寶(bao)茶中(zhong)所(suo)含的桂圓(yuan)、紅棗屬于熱(re)性食材，長期大量服用會讓熱(re)毒在人體(ti)內淤積，容(rong)易讓人們出現(xian)多種(zhong)上火癥狀，會讓目赤(chi)腫痛和口舌(she)(she)生瘡等癥高發。

四、八寶茶怎么泡

第一步，放茶葉

茶葉有(you)綠茶，紅茶等。根據個人口味和喜好選擇一種，放入少量(liang)即(ji)可。

第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗

冰(bing)糖(tang)味甜(tian)，有(you)去火(huo)的功效。枸杞(qi)明目安神，紅棗(zao)補血。

第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓

核(he)桃仁補(bu)腦，芝麻(ma)香味(wei)濃郁，補(bu)血(xue)明(ming)目。桂圓補(bu)氣養(yang)血(xue)，營養(yang)豐(feng)富(fu)。

第四步，放入葡萄干，蘋果片

葡(pu)萄高富含豐富的(de)維生素，提高新陳代謝，消除疲勞(lao)。蘋果(guo)片富含維生素和大量(liang)的(de)微量(liang)元素，能(neng)夠提高智力。

第五步，沖泡前準備

將八寶材料(liao)混合，倒入沸騰開水(shui)，蓋上蓋輕(qing)搖幾下，倒掉。

第六步，沖泡八寶茶

再(zai)倒入100度左右的水(shui)，蓋上(shang)蓋靜(jing)待(dai)兩分鐘即可(ke)飲(yin)用。可(ke)反(fan)復多次沖飲(yin)。