一、八寶茶的配料有哪些
八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方(fang)也根據不同的體質做了改(gai)良。
八寶茶(cha)(cha)(cha)的材(cai)料可以根據個人喜好和身(shen)體(ti)需要隨意加減，比方說：根據不(bu)同(tong)的季節選用不(bu)同(tong)的茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)，夏天以來自南方的花茶(cha)(cha)(cha)為主，冬天以來自陜西的青(qing)茶(cha)(cha)(cha)為主；講究的家庭也備有烏龍茶(cha)(cha)(cha)、毛峰、碧螺春、龍井等名貴(gui)茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)。
回族(zu)：茶葉為底，摻有白糖(tang)(或冰糖(tang))、枸杞(qi)、紅(hong)棗、核桃仁、桂圓肉(rou)、芝麻、葡萄干、蘋果片等(deng)，有滋陰(yin)潤肺、清嗓利(li)喉之功效。
四(si)川：按順序放入冰糖、羅漢果、花旗參(can)、甘草、枸杞子、紅棗、葡(pu)萄干、茉(mo)莉花茶、兩朵菊花。
二、八寶茶的功效與作用
1、滋陰潤肺
滋陰潤肺(fei)是八(ba)寶(bao)茶(cha)的(de)功效之一，八(ba)寶(bao)茶(cha)非常適合在夏天喝，可(ke)以潤養(yang)肺(fei)部(bu)，清除肺(fei)熱，還能(neng)夠潤喉，減少咽喉炎、咽喉腫痛(tong)的(de)發生。經常喝酒應(ying)酬(chou)的(de)人可(ke)以多喝八(ba)寶(bao)茶(cha)，可(ke)以起(qi)到潤肺(fei)的(de)功效，同時，老(lao)師或者歌手(shou)也可(ke)以多喝八(ba)寶(bao)茶(cha)，可(ke)以潤喉。
2、補腎養顏
八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)是由枸杞(qi)、黑(hei)芝麻等材料(liao)制成的(de)，有(you)補(bu)腎(shen)強(qiang)身的(de)功效，非常適合(he)老(lao)年(nian)人喝(he)(he)。老(lao)年(nian)人經(jing)常喝(he)(he)八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)，可以補(bu)腎(shen)，讓身體(ti)更加強(qiang)健，還能夠延年(nian)益(yi)壽。不過(guo)，若是經(jing)常喝(he)(he)八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)，最好在里面加一些菊(ju)花，可以用來(lai)降火。
3、提神醒腦
八寶茶(cha)具有(you)(you)提神醒(xing)腦的重要功效，這種茶(cha)品中(zhong)的桂圓(yuan)和枸杞中(zhong)都有(you)(you)多種微量元(yuan)素和氨基酸存在(zai)，這些物質可以直接被人(ren)類的大(da)腦吸收(shou)，能提高(gao)腦細胞的活性(xing)，對(dui)提高(gao)記憶力(li)和開(kai)發(fa)智力(li)有(you)(you)很(hen)大(da)的好處。
4、補血益氣
八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)的另一個功(gong)效是可(ke)(ke)以補(bu)血益(yi)氣(qi)(qi)，因(yin)為八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)里面含有紅棗和桂圓，這些都是補(bu)血益(yi)氣(qi)(qi)的東西(xi)。經常喝八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)可(ke)(ke)以補(bu)血益(yi)氣(qi)(qi)，還能(neng)夠美容養顏。因(yin)而，八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)不僅適合老年人(ren)，也適合年輕的女(nv)性，女(nv)性多喝八(ba)寶(bao)(bao)茶(cha)，可(ke)(ke)以讓氣(qi)(qi)色更加紅潤。
三、喝八寶茶的禁忌
1、禁止過量喝
喝八寶茶對人(ren)類身體有(you)諸多(duo)好處，但人(ren)們在喝八寶茶時一定(ding)要注意不(bu)能過量，不(bu)然會加重身體多(duo)個器官的負擔(dan)，容(rong)易引發身體不(bu)適，還會讓高血糖和肥胖(pang)癥高發。
2、不能睡前喝
八(ba)寶茶(cha)中含有(you)豐富的茶(cha)多酚和兒(er)茶(cha)素，這(zhe)些物(wu)質(zhi)對(dui)人(ren)(ren)類中樞神經(jing)都(dou)有(you)十(shi)分明顯的影響，能讓人(ren)(ren)類神經(jing)系統保持興奮狀(zhuang)態，如果人(ren)(ren)們(men)在晚上(shang)睡(shui)前喝八(ba)寶茶(cha)，就會導致精神亢奮，會直(zhi)接影響人(ren)(ren)們(men)的睡(shui)眠質(zhi)量，嚴重時會導致失眠。
3、高血糖人群不能喝
因為八寶茶(cha)中加入了一定(ding)數(shu)量(liang)的(de)冰糖，而(er)且(qie)它的(de)原料桂圓(yuan)和紅棗中又含有豐富葡(pu)萄(tao)糖，人們沖泡飲用這種茶(cha)以(yi)后能吸收大量(liang)葡(pu)萄(tao)糖，會(hui)讓血糖指數(shu)進一步(bu)升(sheng)高(gao)，會(hui)讓高(gao)血糖患者的(de)高(gao)血糖癥狀加重，容(rong)易讓糖尿病高(gao)發。
4、陰虛火旺者不能喝
陰虛(xu)火旺者主要表(biao)現為五心煩熱、顴紅、失(shi)眠盜汗(han)、口燥(zao)咽(yan)干、眩(xuan)暈、耳鳴、舌紅少苔、脈(mo)細數(shu)等。而(er)八寶茶中所含的桂圓、紅棗屬(shu)于熱性(xing)食(shi)材(cai)，長(chang)期(qi)大量服用會讓熱毒在人(ren)體內(nei)淤積，容(rong)易讓人(ren)們出(chu)現多種上火癥狀(zhuang)，會讓目赤腫(zhong)痛和口舌生(sheng)瘡等癥高發。
四、八寶茶怎么泡
第一步，放茶葉
茶葉有(you)綠(lv)茶，紅茶等。根據(ju)個人(ren)口味和(he)喜好(hao)選(xuan)擇一種，放入少量即可。
第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗
冰糖味甜，有去火(huo)的功效。枸杞(qi)明目安(an)神，紅棗補(bu)血(xue)。
第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓
核桃仁補腦，芝麻香(xiang)味濃(nong)郁，補血明目。桂圓補氣(qi)養(yang)血，營養(yang)豐富。
第四步，放入葡萄干，蘋果片
葡(pu)萄高(gao)富(fu)含(han)豐富(fu)的(de)維(wei)生素(su)(su)，提(ti)高(gao)新陳代謝，消除疲(pi)勞(lao)。蘋果(guo)片富(fu)含(han)維(wei)生素(su)(su)和大量(liang)的(de)微(wei)量(liang)元素(su)(su)，能夠提(ti)高(gao)智力。
第五步，沖泡前準備
將八寶(bao)材料(liao)混合，倒入沸騰開水，蓋上蓋輕搖幾下，倒掉。
第六步，沖泡八寶茶
再倒入100度左右的(de)水，蓋上蓋靜待兩分鐘即(ji)可(ke)(ke)飲用。可(ke)(ke)反復(fu)多次(ci)沖(chong)飲。
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