一、八寶茶的配料有哪些
八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根據不同的體質(zhi)做了(le)改良。
八寶茶(cha)的材料可(ke)以(yi)根(gen)據個人喜好(hao)和身體需要隨意加減，比(bi)方說：根(gen)據不同的季節選用不同的茶(cha)葉，夏天以(yi)來(lai)(lai)自(zi)南方的花茶(cha)為(wei)主，冬天以(yi)來(lai)(lai)自(zi)陜西(xi)的青茶(cha)為(wei)主；講究的家庭也備(bei)有烏龍茶(cha)、毛峰、碧螺(luo)春、龍井等名貴茶(cha)葉。
回族：茶葉為底，摻(chan)有白糖(或(huo)冰糖)、枸杞(qi)、紅棗、核桃仁、桂圓肉(rou)、芝(zhi)麻(ma)、葡萄干、蘋果(guo)片(pian)等，有滋陰(yin)潤肺、清嗓利(li)喉之功效(xiao)。
四川：按順序放入冰糖(tang)、羅漢果、花(hua)旗(qi)參、甘(gan)草、枸杞子、紅棗、葡萄干、茉莉花(hua)茶(cha)、兩朵菊花(hua)。
二、八寶茶的功效與作用
1、滋陰潤肺
滋(zi)陰(yin)潤肺(fei)是八(ba)寶(bao)茶(cha)的(de)功效(xiao)之一，八(ba)寶(bao)茶(cha)非常適合(he)在夏天喝，可以(yi)潤養肺(fei)部，清除肺(fei)熱，還(huan)能夠潤喉(hou)，減少咽(yan)喉(hou)炎、咽(yan)喉(hou)腫(zhong)痛的(de)發生。經(jing)常喝酒(jiu)應酬的(de)人可以(yi)多喝八(ba)寶(bao)茶(cha)，可以(yi)起(qi)到潤肺(fei)的(de)功效(xiao)，同時，老(lao)師(shi)或者歌手也可以(yi)多喝八(ba)寶(bao)茶(cha)，可以(yi)潤喉(hou)。
2、補腎養顏
八(ba)寶茶是由枸杞(qi)、黑芝麻(ma)等材料制成的，有補腎強身(shen)的功效，非常適合老(lao)年人(ren)喝。老(lao)年人(ren)經(jing)常喝八(ba)寶茶，可以補腎，讓身(shen)體(ti)更加強健，還能夠延年益壽。不過，若是經(jing)常喝八(ba)寶茶，最好在里面加一(yi)些菊花，可以用來降火(huo)。
3、提神醒腦
八寶(bao)茶(cha)(cha)具(ju)有(you)提神醒腦的(de)重要功效，這種茶(cha)(cha)品中的(de)桂(gui)圓和(he)枸杞中都有(you)多(duo)種微量元(yuan)素和(he)氨基酸存在，這些物(wu)質可以直(zhi)接(jie)被人類的(de)大腦吸(xi)收，能提高腦細胞的(de)活(huo)性，對提高記憶(yi)力和(he)開發智力有(you)很大的(de)好(hao)處。
4、補血益氣
八(ba)寶茶的另一個功(gong)效是(shi)可(ke)以補血(xue)益氣，因(yin)為八(ba)寶茶里面含(han)有紅棗和桂圓，這(zhe)些都是(shi)補血(xue)益氣的東西。經常喝八(ba)寶茶可(ke)以補血(xue)益氣，還能夠美(mei)容養顏。因(yin)而，八(ba)寶茶不僅(jin)適(shi)合老年人(ren)，也適(shi)合年輕的女性(xing)，女性(xing)多喝八(ba)寶茶，可(ke)以讓氣色更加紅潤。
三、喝八寶茶的禁忌
1、禁止過量喝
喝八(ba)(ba)寶茶對人(ren)類(lei)身體(ti)有諸多好處，但人(ren)們在喝八(ba)(ba)寶茶時一定要注(zhu)意(yi)不能過量，不然會(hui)加重(zhong)身體(ti)多個(ge)器官(guan)的負(fu)擔(dan)，容易(yi)引發身體(ti)不適，還會(hui)讓高血糖和肥(fei)胖癥高發。
2、不能睡前喝
八寶(bao)茶(cha)中(zhong)含(han)有豐富的茶(cha)多酚(fen)和兒茶(cha)素(su)，這些物質對人類中(zhong)樞神(shen)經都有十(shi)分(fen)明顯的影響(xiang)，能讓人類神(shen)經系統保持興(xing)奮(fen)(fen)狀態，如果人們(men)在晚上睡前(qian)喝八寶(bao)茶(cha)，就會導致(zhi)精神(shen)亢奮(fen)(fen)，會直接影響(xiang)人們(men)的睡眠質量(liang)，嚴重時會導致(zhi)失眠。
3、高血糖人群不能喝
因為八寶茶中加入了(le)一(yi)定數(shu)量的冰糖(tang)，而(er)且它(ta)的原料桂圓和紅(hong)棗中又含有豐(feng)富葡(pu)萄(tao)糖(tang)，人們沖泡飲用這種茶以后能(neng)吸收大量葡(pu)萄(tao)糖(tang)，會讓(rang)血糖(tang)指數(shu)進一(yi)步升高(gao)，會讓(rang)高(gao)血糖(tang)患者的高(gao)血糖(tang)癥狀加重，容易讓(rang)糖(tang)尿病(bing)高(gao)發。
4、陰虛火旺者不能喝
陰虛火旺(wang)者主要表現為五心煩(fan)熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。而八寶茶中所含的桂圓、紅棗(zao)屬于熱性食材，長期大(da)量服用會讓(rang)(rang)熱毒在(zai)人(ren)體(ti)內淤積，容易讓(rang)(rang)人(ren)們出現多種上火癥(zheng)狀，會讓(rang)(rang)目赤腫痛(tong)和口舌生瘡等癥(zheng)高發。
四、八寶茶怎么泡
第一步，放茶葉
茶(cha)葉有綠茶(cha)，紅茶(cha)等。根據個(ge)人口(kou)味和喜好選(xuan)擇一種，放入少量即可。
第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗
冰(bing)糖味甜(tian)，有去火(huo)的功(gong)效。枸(gou)杞明目安神，紅(hong)棗補(bu)血(xue)。
第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓
核(he)桃仁補腦，芝麻香味濃郁(yu)，補血(xue)明目(mu)。桂圓補氣養血(xue)，營養豐富。
第四步，放入葡萄干，蘋果片
葡萄高富(fu)含豐富(fu)的維生(sheng)素，提高新陳代(dai)謝，消除(chu)疲勞。蘋果片富(fu)含維生(sheng)素和大量的微量元(yuan)素，能夠提高智力。
第五步，沖泡前準備
將八寶(bao)材料混合，倒入沸騰(teng)開水，蓋(gai)(gai)上(shang)蓋(gai)(gai)輕搖(yao)幾(ji)下，倒掉。
第六步，沖泡八寶茶
再倒(dao)入100度左右(you)的(de)水，蓋(gai)上蓋(gai)靜(jing)待兩分鐘即可飲用(yong)。可反復多(duo)次沖飲。
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