一、八寶茶的配料有哪些
八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根(gen)據不同的體(ti)質做了改良。
八寶茶(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)材料可(ke)以(yi)根據(ju)個人(ren)喜好和身體需要隨意(yi)加減(jian)，比方說(shuo)：根據(ju)不同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)季節(jie)選用(yong)不同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)葉(xie)，夏天以(yi)來自南方的(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)茶(cha)為主，冬天以(yi)來自陜西的(de)(de)(de)(de)(de)青茶(cha)為主；講(jiang)究的(de)(de)(de)(de)(de)家庭也備(bei)有烏龍茶(cha)、毛峰、碧螺(luo)春、龍井(jing)等名貴茶(cha)葉(xie)。
回族(zu)：茶葉為底，摻有白(bai)糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂(gui)圓肉、芝麻、葡萄(tao)干、蘋果片等，有滋陰潤肺、清嗓利喉(hou)之功效。
四川：按順序放(fang)入(ru)冰(bing)糖、羅漢果、花(hua)旗參、甘草、枸杞子、紅(hong)棗、葡萄(tao)干、茉莉花(hua)茶、兩朵(duo)菊花(hua)。
二、八寶茶的功效與作用
1、滋陰潤肺
滋陰潤(run)肺是八寶(bao)(bao)茶的功效之一，八寶(bao)(bao)茶非常適合在(zai)夏天(tian)喝，可(ke)以潤(run)養肺部(bu)，清除肺熱，還能夠潤(run)喉(hou)，減少(shao)咽喉(hou)炎(yan)、咽喉(hou)腫痛的發生。經常喝酒(jiu)應酬的人可(ke)以多喝八寶(bao)(bao)茶，可(ke)以起到潤(run)肺的功效，同時，老師或者歌(ge)手(shou)也可(ke)以多喝八寶(bao)(bao)茶，可(ke)以潤(run)喉(hou)。
2、補腎養顏
八寶(bao)茶是(shi)由(you)枸(gou)杞、黑芝麻等材料制成的(de)，有補腎強身(shen)(shen)的(de)功(gong)效，非常(chang)適合(he)老年人(ren)喝。老年人(ren)經常(chang)喝八寶(bao)茶，可以補腎，讓身(shen)(shen)體更加強健，還能夠延年益壽。不過，若是(shi)經常(chang)喝八寶(bao)茶，最好在里面加一些菊(ju)花，可以用來降(jiang)火。
3、提神醒腦
八寶(bao)茶(cha)具有(you)提(ti)(ti)神醒腦(nao)的(de)(de)重要功效，這種茶(cha)品中(zhong)的(de)(de)桂(gui)圓和(he)枸杞(qi)中(zhong)都有(you)多種微(wei)量元素和(he)氨(an)基酸存在，這些物質可以直接被人類(lei)的(de)(de)大腦(nao)吸收，能(neng)提(ti)(ti)高腦(nao)細胞的(de)(de)活性，對(dui)提(ti)(ti)高記(ji)憶力和(he)開發智(zhi)力有(you)很大的(de)(de)好處。
4、補血益氣
八寶(bao)(bao)(bao)茶(cha)的(de)另一個(ge)功效(xiao)是可以補(bu)(bu)血益氣(qi)，因為(wei)八寶(bao)(bao)(bao)茶(cha)里面含(han)有紅棗和桂圓，這些都是補(bu)(bu)血益氣(qi)的(de)東西。經常喝(he)八寶(bao)(bao)(bao)茶(cha)可以補(bu)(bu)血益氣(qi)，還能(neng)夠美(mei)容(rong)養顏(yan)。因而，八寶(bao)(bao)(bao)茶(cha)不(bu)僅適(shi)合老年(nian)人，也(ye)適(shi)合年(nian)輕(qing)的(de)女(nv)性(xing)，女(nv)性(xing)多喝(he)八寶(bao)(bao)(bao)茶(cha)，可以讓氣(qi)色更加(jia)紅潤。
三、喝八寶茶的禁忌
1、禁止過量喝
喝八寶茶(cha)對人類身體(ti)有諸多好處，但人們在喝八寶茶(cha)時一定要注意不(bu)(bu)能過量(liang)，不(bu)(bu)然會(hui)加重(zhong)身體(ti)多個器官的負擔，容易(yi)引(yin)發(fa)身體(ti)不(bu)(bu)適，還(huan)會(hui)讓高血糖(tang)和(he)肥胖癥高發(fa)。
2、不能睡前喝
八寶茶(cha)(cha)中含有豐富的茶(cha)(cha)多酚(fen)和兒茶(cha)(cha)素，這些物質對(dui)人類中樞神經都有十(shi)分明顯的影響，能讓(rang)人類神經系(xi)統保持興奮(fen)狀態，如(ru)果(guo)人們在(zai)晚上睡(shui)前喝八寶茶(cha)(cha)，就會導(dao)致精神亢奮(fen)，會直接影響人們的睡(shui)眠(mian)質量(liang)，嚴重(zhong)時會導(dao)致失眠(mian)。
3、高血糖人群不能喝
因為八(ba)寶茶中加入了一定(ding)數(shu)量(liang)的(de)冰糖，而且它的(de)原料桂圓和紅棗中又含有豐富葡萄糖，人們(men)沖泡飲(yin)用(yong)這種茶以后能吸收大量(liang)葡萄糖，會讓(rang)血(xue)糖指(zhi)數(shu)進一步升高(gao)，會讓(rang)高(gao)血(xue)糖患者(zhe)的(de)高(gao)血(xue)糖癥狀加重，容易讓(rang)糖尿病高(gao)發。
4、陰虛火旺者不能喝
陰虛火旺者主要表現為五心煩(fan)熱、顴紅、失(shi)眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴(ming)、舌(she)紅少苔(tai)、脈細數等(deng)。而八寶茶中所(suo)含的(de)桂圓、紅棗屬于熱性食材(cai)，長期大量服用(yong)會讓熱毒(du)在人體(ti)內淤(yu)積，容易(yi)讓人們出現多種上火癥狀(zhuang)，會讓目(mu)赤腫痛和口舌(she)生(sheng)瘡等(deng)癥高發。
四、八寶茶怎么泡
第一步，放茶葉
茶葉有綠(lv)茶，紅茶等。根(gen)據個人口味(wei)和喜好選擇一(yi)種，放入(ru)少量即可。
第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗
冰糖(tang)味甜(tian)，有去火的功效。枸杞明目安神(shen)，紅棗補(bu)血。
第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓
核桃仁補(bu)(bu)(bu)腦，芝麻(ma)香味濃郁，補(bu)(bu)(bu)血明(ming)目。桂圓(yuan)補(bu)(bu)(bu)氣(qi)養血，營養豐富。
第四步，放入葡萄干，蘋果片
葡萄高富含(han)豐富的維(wei)生素，提(ti)高新陳(chen)代謝，消(xiao)除(chu)疲勞。蘋(pin)果片富含(han)維(wei)生素和大量(liang)(liang)的微量(liang)(liang)元素，能夠(gou)提(ti)高智力。
第五步，沖泡前準備
將(jiang)八寶材(cai)料混(hun)合，倒入(ru)沸騰開(kai)水，蓋上蓋輕搖幾下(xia)，倒掉。
第六步，沖泡八寶茶
再(zai)倒入100度左右(you)的水，蓋(gai)上蓋(gai)靜待(dai)兩分鐘即可飲(yin)用。可反復(fu)多次沖飲(yin)。
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