阿膠是用馬科動物驢的干燥皮或者鮮皮經煎煮、濃縮而成，在中醫藥理論中性質甘溫、質地潤滑，為補血要藥，常用于血虛導致的面色萎黃、頭暈目眩、心慌、乏力、肌萎無力等癥狀，以東阿阿膠為佳。此外，阿膠還具有滋陰潤燥的作用，常與馬兜鈴、苦杏仁、桑葉等藥物配伍，也可以用于腎陰虧虛導致的心煩不眠等。但是阿膠性質滋膩，容易影響脾胃消化，所以應控制用量，一次不能用量過多；脾胃虛弱者慎用。阿膠可以用來煲湯、泡酒、燉煮等，還可以選擇阿膠糕等成品，營養豐富且食用方便。【 詳細>>】

補血吃什么好？據《中國藥典》記載，當歸“入心、肝、脾經”，善能“補血活血、潤腸通便、調經止痛”，有“百藥之王”、“補血之王”等美譽。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——“四物湯”,有調經補血之功，尤其適于產后血虛的調治。除此之外，當歸泡酒是比較好的補藥，一般可以補血調經，活血止痛，潤燥滑腸。適用于痛經，腰痛，便秘，產后瘀血阻滯小腹疼痛等癥，用途廣泛，味道鮮美，深受人們喜愛。【 詳細>>】

熟地一般指熟地黃，味甘，性溫，具有補血滋陰，益精填髓的功效。熟地是養血補虛的要藥，常用于血虛諸證以及婦女月經不調、崩漏等證，熟地與當歸、川芎、白芍等組成四物湯，是補血調經的基本方劑；用來煮粥，美容效果也不錯。此外，熟地又是滋陰的一種主藥，善滋腎陰、填精益髓，為補腎陰之要藥，比如六味地黃丸、知柏地黃丸，也可以與知母、黃柏、龜甲等治療陰虛、骨蒸潮熱的一些藥物配伍，組成大補陰丸等。M Aigoo網編提醒，本文內容僅供參考，如有不適請盡快就醫，在醫生指導下服藥。【 詳細>>】

紅棗，又名大棗，自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，含有豐富的維生素A、B、C 等人體必須的維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素的含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有補中益氣、養血安神、滋陰補陽、補血之功效。紅棗怎么吃補血效果最好？紅棗的吃法非常多，可以直接生吃，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說；紅棗撕開泡水喝，特別是和枸杞搭配泡水，也很不錯；或者紅棗熬粥、紅棗泡酒、紅棗煮蛋等都可以。【 詳細>>】

龍眼肉又叫桂圓干，其味甘性溫，歸心、脾經，日常適量食用可補充機體氣血，對心脾兩虛、氣血不足等導致的不適癥狀有一定緩解作用。桂圓可與其他具有補氣、養血、安神等功效的藥物配伍使用，如紅棗、花生等食物以及黨參、當歸等藥物。也可單獨使用或放入粥、湯等食物中，或和紅棗枸杞等搭配泡水喝，但需要注意用量，切忌過量，以免體內陰陽失衡、內熱積聚而誘發上火；桂圓需在醫生指導下適當食用，若日常食用桂圓后出現不適癥狀，則建議停用，并及時就醫治療，以免耽誤病情。【 詳細>>】

白芍味苦、酸，性微寒，具有養血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽。中醫養生重在于對人體臟腑氣血的調養，而五臟之中肝有生血藏血之功，白芍有“養肝之圣藥”的美譽，入藥能護肝補肝、斂陰養血，對于血虛虧損之癥是有幫助的。白芍怎么吃最好？據M aigoo網編了解，四物湯是白芍非常經典的方劑，熟地與當歸、川芎、白芍等組成，補血效果比較好。此外，白芍還可以磨粉煮粥喝，或者在醫生的指導下，用正確量的白芍泡水喝。【 詳細>>】

何首烏味苦、甘、澀，性溫，歸肝、心、腎經，具有補肝益腎、養血祛風等功效，但大便溏泄、有濕痰者不宜食用，而且不宜與辛辣食物同食；不能和豬肉、羊肉及血、無鱗魚、蘿卜、蔥、蒜一起食用。何首烏的正確吃法比較多，可以泡水喝，也可以把何首烏泡在酒里邊，也可以把何首烏燉成粥，做成何首烏粥，何首烏也可以跟雞煨起來，煲湯喝也是可以的。買 購網健康小編提醒，何首烏盡量的在醫生的指導下去應用，畢竟也是個藥物，分清楚可用還是不可用，這樣更安全。【 詳細>>】

雞血藤性味辛、甘溫；歸肝、腎經；入肝經，具有補血活血，舒筋通絡的功效，常用于治療血虛、血瘀引起的月經不調、痛經、頭痛等，此外，藤類藥物還能起到以枝走肢的功效，可以通筋活絡，治療肢體痹痛，但是體內壯熱者不宜食用。雞血藤的正確服用方法，用雞血藤和烏雞、排骨等一起熬湯喝；雞血藤還能熬粥，粥很容易被人體吸收；此外，雞血藤還可以在醫生指導下配伍其他藥物進行煎煮。

中藥材川芎性辛，溫；歸肝、膽、心包經；含有生物堿、揮發油、酚類物質、內脂素以及維生素A、葉酸、蔗糖、甾醇、脂肪油等成分，具有活血行氣，祛風止痛的功效。中醫理論認為，川芎活血力強，治血瘀氣滯諸痛，兼寒者最宜，被前人譽為“血中之氣藥”。川芎多煎汁服用，也可煮粥或煲湯用，其中非常有名的補血方劑——四物湯，就包括了川芎、當歸、熟地、白芍等材料。小編提醒，無論采用哪種方式服用，都需要按照醫生的囑咐服用。【 詳細>>】

黨參藥性甘，平；歸脾、肺經；含黨參苷、葡萄糖、菊糖、多糖、黨參堿、揮發油、黃酮類、植物甾醇、微量元素等成分，甘補而平，不燥不膩，多用于脾肺氣虛之輕癥，又兼生津、養血，可治津虧、血虛等證。黨參怎么吃效果最好？可以用黨參煮水、煲湯、煮肉等，一般多入湯劑，煎汁服用，也可以制成散劑或丸劑服用；但中藥材的使用須辨證論治，應在專業中醫指導下使用，不可自行隨意使用，更不可隨意聽信中藥偏方和廣告宣傳。【 詳細>>】