一、脾陰虛的癥狀

脾陰(yin)(yin)虛(xu)，病證(zheng)(zheng)名。指脾精不(bu)足。脾胃為后(hou)(hou)天之本(ben)(ben)(ben)，人體各部的濡養，有賴脾氣(qi)散(san)精輸(shu)布(bu)。若胃陰(yin)(yin)虛(xu)，或(huo)脾虛(xu)不(bu)運，陽損及陰(yin)(yin)，或(huo)飲(yin)食(shi)(shi)營養不(bu)足，均(jun)可使(shi)脾氣(qi)散(san)精無(wu)源而(er)(er)致本(ben)(ben)(ben)證(zheng)(zheng)。臨床(chuang)表(biao)現多(duo)有胃陰(yin)(yin)虛(xu)癥狀，并(bing)見饑不(bu)欲食(shi)(shi)，肌肉消(xiao)(xiao)瘦，體倦乏(fa)力等。多(duo)見于各類營養不(bu)良證(zheng)(zheng)。本(ben)(ben)(ben)證(zheng)(zheng)多(duo)由勞(lao)倦內(nei)傷，思(si)慮過度(du)，溫熱病的恢復(fu)期，及慢(man)性消(xiao)(xiao)耗性疾病的后(hou)(hou)期等，耗傷脾臟之陰(yin)(yin)血及津液(ye)所致，進而(er)(er)陰(yin)(yin)虛(xu)火旺，形成本(ben)(ben)(ben)證(zheng)(zheng)。臨床(chuang)常見不(bu)思(si)飲(yin)食(shi)(shi)，食(shi)(shi)后(hou)(hou)腹脹，脘腹灼痛，口唇干(gan)燥(zao)，干(gan)嘔呃逆，大便(bian)干(gan)結，形體消(xiao)(xiao)瘦，舌紅苔剝，脈細或(huo)細數。治宜育陰(yin)(yin)增液(ye)。

二、脾陰虛是怎么造成的呢？

1、飲食偏差

根據中醫長期臨(lin)證(zheng)體(ti)驗，詢問脾(pi)陰(yin)虛患者的(de)生活習慣，發現大多(duo)有嗜食(shi)(shi)辛辣(la)(la)和(he)飲(yin)酒(jiu)的(de)歷史。辣(la)(la)椒辛烈，酒(jiu)性屬(shu)火，尤其是高度的(de)白酒(jiu)，多(duo)易灼(zhuo)(zhuo)傷(shang)胃(wei)陰(yin)，并影響到(dao)脾(pi)。近些年來，由于飲(yin)食(shi)(shi)習慣的(de)改(gai)變，盛行(xing)辛辣(la)(la)，一盆菜(cai)中2/3是辣(la)(la)椒或辣(la)(la)油(you)，辣(la)(la)味的(de)過食(shi)(shi)久用(yong)，就會(hui)過度刺激灼(zhuo)(zhuo)傷(shang)咽喉(hou)食(shi)(shi)道、胃(wei)、腸黏膜，并化(hua)(hua)熱化(hua)(hua)燥，傷(shang)及這些部(bu)位的(de)陰(yin)液。再有現在盛行(xing)的(de)煎炸(zha)食(shi)(shi)品，也(ye)是劫(jie)傷(shang)津液，灼(zhuo)(zhuo)傷(shang)脾(pi)胃(wei)陰(yin)液的(de)兇手。吃得太(tai)飽、太(tai)油(you)膩(ni)，也(ye)會(hui)如此。

2、熬夜

天地四時(shi)運行，萬物化生，都有陰(yin)陽消長、動靜得(de)宜的(de)道(dao)理(li)。根據大自然的(de)規律，白(bai)天主陽，主動，萬物充滿勃勃生機(ji)，陽氣(qi)(qi)升騰向上；晚上主陰(yin)，主靜，萬物靜謐安(an)詳，陰(yin)氣(qi)(qi)內(nei)沉向下。所以日(ri)出而(er)作，日(ri)落而(er)息，人(ren)(ren)體(ti)的(de)陰(yin)陽也與之相應。夜晚是陽入(ru)于陰(yin)的(de)時(shi)候(hou)，是我(wo)們身體(ti)得(de)到修復的(de)最好(hao)時(shi)段，小孩子也是在夜晚睡覺(jue)的(de)時(shi)候(hou)，身體(ti)長得(de)最快。但是現(xian)在很多人(ren)(ren)喜(xi)歡(huan)熬(ao)夜，年輕人(ren)(ren)熬(ao)夜游玩，中年人(ren)(ren)熬(ao)夜工作。熬(ao)夜不但讓陽氣(qi)(qi)得(de)不到安(an)養，更讓陰(yin)液得(de)不到滋生，也會造成脾胃陰(yin)虛。

三、脾陰虛怎么調理

1、個(ge)人比較喜歡食療，飲食不合理可導致脾陰(yin)虛(xu)，比如過量食用辛辣食物(wu)，煙酒等。

解決辦法：

忌辛(xin)辣，當然有人喜歡吃忌不了，那(nei)就少吃點(dian)，煙酒少用點(dian)。

2、過于(yu)勞累，休息(xi)時間不夠，腦(nao)力(li)活動大，腦(nao)子休息(xi)不夠都容易引起脾(pi)陰虛，心燥熱等(deng)。

決絕辦法：

合理控制時間。過猶不(bu)及。

3、憂思過(guo)度(du)，心思過(guo)于(yu)沉重，思念某(mou)(mou)年(nian)某(mou)(mou)月某(mou)(mou)事(shi)某(mou)(mou)人(ren)等，也容易(yi)引起脾陰(yin)虛。

決絕辦法：

合(he)理的梳理自己的思想(xiang)，學(xue)會(hui)轉移(yi)注意力，豐富自己的業余生活。

4、長時間(jian)得病，身體處于虛弱狀態，也(ye)容易引起(qi)脾陰(yin)虛。

解決辦法：

有(you)病應積極治療，適量鍛(duan)煉身體。

5、還有一種(zhong)是因為腎水缺少而引起(qi)的(de)脾(pi)陰虛。

決絕辦法：

吃(chi)一些(xie)補腎的東西(xi)，男人(ren)女人(ren)都可(ke)以(yi)吃(chi)。比如枸(gou)杞泡茶等(deng)。

四、脾陰虛的食補方

1、燕麥百合粥

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這可以做來(lai)當(dang)早飯(fan)吃。用百合(he)15克，粳米、燕麥適(shi)量，煮粥即(ji)可。

2、扁豆山藥粥

用白扁豆15克(ke)(ke)，粳米(mi)、鮮(xian)(xian)山(shan)藥各30克(ke)(ke)，百合(he)15克(ke)(ke)，白糖(tang)適(shi)量。先(xian)將鮮(xian)(xian)山(shan)藥、百合(he)洗凈(jing)，山(shan)藥去皮切片，備(bei)用。再煮粳米(mi)、白扁豆至半熟。加(jia)入山(shan)藥片、百合(he)煮粥，加(jia)糖(tang)。如(ru)在南方(fang)地區(qu)，可(ke)加(jia)入鮮(xian)(xian)葛50克(ke)(ke)，以加(jia)強生津(jin)潤脾的作用。此粥可(ke)以滋脾化陰(yin)，淡養脾氣，老弱咸宜，不妨一試(shi)。

3、四仁竹筍粥

如果脾(pi)陰虛表現在下，以腸燥為主。特別(bie)是老年便秘難解者(zhe)，可(ke)常服四(si)仁竹筍粥(zhou)。

用松子(zi)仁10克(ke)(ke)，甘杏仁6克(ke)(ke)，核桃仁12克(ke)(ke)，花生仁8克(ke)(ke)，新鮮竹(zhu)筍15克(ke)(ke)，粳米(mi)(mi)100克(ke)(ke)，以清(qing)水1500毫升、將粳米(mi)(mi)和其他材(cai)料(liao)分(fen)別放(fang)置在兩個(ge)容器中(zhong)，浸泡(pao)2小時。先以文(wen)火煮(zhu)粳米(mi)(mi)20分(fen)鐘(zhong)，再放(fang)入其他材(cai)料(liao)文(wen)火煮(zhu)30分(fen)鐘(zhong)，至粥(zhou)如糜狀，即(ji)可分(fen)2次(ci)食用。此粥(zhou)妙在開(kai)達肺氣、潤腸通便(bian)。與(yu)扁豆山藥粥(zhou)交替服用，則有異曲同工之妙。

五、脾陰虛和脾陽虛的區別

1、看嘴唇色澤

中醫認為脾(pi)(pi)開竅于口(kou)，其華在唇；嘴(zui)唇的(de)顏色光澤對應脾(pi)(pi)，如果嘴(zui)唇總(zong)是起皮(pi)，干裂，或者紅(hong)紅(hong)的(de)，總(zong)喜歡去舔，那就要(yao)懷疑是不是脾(pi)(pi)陰不足了。

但如(ru)果(guo)嘴唇顏(yan)色(se)偏淡白(bai)，那脾陽虛的可能性就比(bi)較大。

2、看舌頭

脾(pi)陰不(bu)足的(de)往往舌(she)(she)苔不(bu)均勻，地圖(tu)舌(she)(she)，花剝苔，而且舌(she)(she)苔很薄、舌(she)(she)頭很紅，舌(she)(she)頭偏小；

脾陽(yang)虛的舌頭一般(ban)比較胖大，舌苔(tai)比較厚。

3、看眼袋

眼(yan)袋(dai)在中醫里(li)叫肉輪，對應脾胃。一般(ban)脾虛的(de)人(ren)會(hui)有眼(yan)袋(dai)，脾陰虛的(de)人(ren)眼(yan)袋(dai)會(hui)發(fa)紅，甚至有點紫紅色(se)。

脾陽(yang)虛(xu)，眼(yan)袋的(de)顏色沒那么(me)深，頂(ding)多有點微(wei)(wei)微(wei)(wei)的(de)發青的(de)。

4、看大便

脾陰虛往往容易便秘，大(da)便往往前面(mian)干，后面(mian)不成形。

脾陽虛大便(bian)容易粘馬桶，會(hui)總(zong)覺得拉(la)不干(gan)凈，拉(la)大便(bian)次數(shu)頻(pin)繁。

5、脾陰虛(xu)(xu)偏陰虛(xu)(xu)癥狀(zhuang)(zhuang)多，脾陽(yang)虛(xu)(xu)偏陽(yang)虛(xu)(xu)癥狀(zhuang)(zhuang)多

脾(pi)陰(yin)虛的人往(wang)往(wang)愛動，脾(pi)氣(qi)急，胃口好(hao)，不(bu)喜歡吃(chi)主(zhu)食，但喜歡吃(chi)肉，吃(chi)零食，吃(chi)甜(tian)食

脾(pi)陽虛容(rong)易出汗，容(rong)易受寒感冒，有敏性(xing)鼻(bi)炎的可(ke)能性(xing)非常大。