一、脾陰虛的癥狀

脾陰(yin)(yin)虛，病(bing)(bing)(bing)證(zheng)名。指脾精不足。脾胃(wei)為后(hou)天(tian)之(zhi)本(ben)，人體(ti)各(ge)部的(de)濡(ru)養，有(you)賴脾氣散精輸布。若胃(wei)陰(yin)(yin)虛，或脾虛不運(yun)，陽(yang)損及(ji)陰(yin)(yin)，或飲食(shi)(shi)(shi)營養不足，均可(ke)使脾氣散精無源而(er)致本(ben)證(zheng)。臨(lin)床(chuang)(chuang)表現多有(you)胃(wei)陰(yin)(yin)虛癥狀(zhuang)，并見饑(ji)不欲食(shi)(shi)(shi)，肌肉(rou)消瘦(shou)，體(ti)倦乏力等。多見于各(ge)類(lei)營養不良證(zheng)。本(ben)證(zheng)多由勞倦內傷，思慮過(guo)度，溫熱病(bing)(bing)(bing)的(de)恢復期(qi)，及(ji)慢性消耗(hao)性疾(ji)病(bing)(bing)(bing)的(de)后(hou)期(qi)等，耗(hao)傷脾臟之(zhi)陰(yin)(yin)血及(ji)津液所(suo)致，進而(er)陰(yin)(yin)虛火旺(wang)，形成(cheng)本(ben)證(zheng)。臨(lin)床(chuang)(chuang)常見不思飲食(shi)(shi)(shi)，食(shi)(shi)(shi)后(hou)腹脹(zhang)，脘(wan)腹灼(zhuo)痛(tong)，口(kou)唇干(gan)燥(zao)，干(gan)嘔呃逆，大便(bian)干(gan)結，形體(ti)消瘦(shou)，舌(she)紅苔剝，脈細或細數。治宜育陰(yin)(yin)增液。

二、脾陰虛是怎么造成的呢？

1、飲食偏差

根據中醫長(chang)期臨證體驗，詢問脾陰虛患者的(de)生活(huo)習慣(guan)(guan)，發現大多有(you)嗜(shi)食辛(xin)辣(la)和飲(yin)酒的(de)歷史。辣(la)椒辛(xin)烈，酒性(xing)屬火，尤(you)其(qi)是高度(du)的(de)白酒，多易灼傷(shang)胃陰，并影響到(dao)脾。近些年來，由于飲(yin)食習慣(guan)(guan)的(de)改變，盛(sheng)行辛(xin)辣(la)，一盆菜中2/3是辣(la)椒或辣(la)油，辣(la)味的(de)過食久用，就會過度(du)刺(ci)激灼傷(shang)咽喉食道(dao)、胃、腸(chang)黏(nian)膜，并化熱化燥(zao)，傷(shang)及(ji)這些部(bu)位的(de)陰液。再有(you)現在(zai)盛(sheng)行的(de)煎炸食品，也是劫傷(shang)津液，灼傷(shang)脾胃陰液的(de)兇手(shou)。吃得太飽(bao)、太油膩，也會如此。

2、熬夜

天地四(si)時(shi)運(yun)行，萬(wan)物化生，都有陰(yin)(yin)(yin)(yin)陽消長、動靜得(de)宜(yi)的(de)(de)道理(li)。根據大自然的(de)(de)規(gui)律，白(bai)天主(zhu)(zhu)陽，主(zhu)(zhu)動，萬(wan)物充滿勃(bo)勃(bo)生機，陽氣升騰向(xiang)(xiang)上；晚(wan)上主(zhu)(zhu)陰(yin)(yin)(yin)(yin)，主(zhu)(zhu)靜，萬(wan)物靜謐安詳，陰(yin)(yin)(yin)(yin)氣內沉向(xiang)(xiang)下。所以(yi)日(ri)出(chu)而作，日(ri)落而息，人(ren)體(ti)的(de)(de)陰(yin)(yin)(yin)(yin)陽也(ye)與之相應。夜(ye)晚(wan)是(shi)(shi)陽入于陰(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)時(shi)候，是(shi)(shi)我們身體(ti)得(de)到修復的(de)(de)最好時(shi)段，小孩子也(ye)是(shi)(shi)在夜(ye)晚(wan)睡(shui)覺(jue)的(de)(de)時(shi)候，身體(ti)長得(de)最快。但(dan)是(shi)(shi)現在很多人(ren)喜歡(huan)熬夜(ye)，年輕人(ren)熬夜(ye)游(you)玩(wan)，中年人(ren)熬夜(ye)工(gong)作。熬夜(ye)不但(dan)讓陽氣得(de)不到安養(yang)，更讓陰(yin)(yin)(yin)(yin)液得(de)不到滋生，也(ye)會造成脾(pi)胃陰(yin)(yin)(yin)(yin)虛。

三、脾陰虛怎么調理

1、個人比(bi)較(jiao)喜歡食(shi)療(liao)，飲食(shi)不合理可導致脾(pi)陰(yin)虛，比(bi)如過(guo)量食(shi)用辛辣食(shi)物(wu)，煙酒等。

解決辦法：

忌辛辣(la)，當然有人喜歡(huan)吃(chi)忌不了，那就(jiu)少吃(chi)點，煙酒(jiu)少用點。

2、過于勞累，休息時(shi)間不夠，腦力活(huo)動大，腦子(zi)休息不夠都容易(yi)引起脾陰虛，心燥熱等。

決絕辦法：

合(he)理控(kong)制(zhi)時間。過猶不及(ji)。

3、憂思(si)過度(du)，心思(si)過于沉重，思(si)念某年某月某事某人等，也容易引(yin)起(qi)脾陰(yin)虛。

決絕辦法：

合(he)理的梳理自己的思想，學會轉移注意力，豐富自己的業余生(sheng)活。

4、長時間得病，身(shen)體(ti)處于虛弱狀態，也容易(yi)引起脾陰虛。

解決辦法：

有病(bing)應積極治(zhi)療，適量鍛煉身體。

5、還有一種是因為腎水(shui)缺(que)少而引(yin)起的脾(pi)陰虛。

決絕辦法：

吃一些補腎的東西，男人女(nv)人都可(ke)以吃。比(bi)如枸杞泡茶等。

四、脾陰虛的食補方

1、燕麥百合粥

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這可(ke)(ke)以做來當早飯吃。用百合15克(ke)，粳米、燕麥適量(liang)，煮粥即可(ke)(ke)。

2、扁豆山藥粥

用白(bai)(bai)扁豆15克(ke)，粳米、鮮山藥各30克(ke)，百合15克(ke)，白(bai)(bai)糖適量。先將鮮山藥、百合洗凈(jing)，山藥去(qu)皮(pi)切片，備用。再煮粳米、白(bai)(bai)扁豆至半熟。加(jia)入(ru)山藥片、百合煮粥，加(jia)糖。如在南方(fang)地區，可加(jia)入(ru)鮮葛50克(ke)，以(yi)加(jia)強生(sheng)津潤脾的作用。此(ci)粥可以(yi)滋脾化陰，淡養脾氣，老弱(ruo)咸(xian)宜，不妨(fang)一試。

3、四仁竹筍粥

如果脾陰虛表現在下(xia)，以腸燥為主。特(te)別是老年便秘難解者(zhe)，可(ke)常服四仁(ren)竹(zhu)筍粥。

用松(song)子(zi)仁(ren)10克(ke)，甘杏仁(ren)6克(ke)，核桃仁(ren)12克(ke)，花生仁(ren)8克(ke)，新(xin)鮮竹(zhu)筍15克(ke)，粳(jing)(jing)米(mi)100克(ke)，以(yi)清水(shui)1500毫升(sheng)、將粳(jing)(jing)米(mi)和(he)其(qi)他(ta)材料分別放置在兩個容器中，浸泡(pao)2小時(shi)。先以(yi)文(wen)火煮粳(jing)(jing)米(mi)20分鐘，再放入其(qi)他(ta)材料文(wen)火煮30分鐘，至粥如(ru)糜狀，即可分2次食用。此(ci)粥妙在開達肺氣、潤腸(chang)通便。與扁(bian)豆山(shan)藥粥交(jiao)替服用，則有(you)異曲(qu)同工之妙。

五、脾陰虛和脾陽虛的區別

1、看嘴唇色澤

中(zhong)醫認為脾開(kai)竅于(yu)口，其華在唇(chun)(chun)；嘴唇(chun)(chun)的顏色光澤對(dui)應脾，如果嘴唇(chun)(chun)總是(shi)起皮，干裂，或者(zhe)紅紅的，總喜歡(huan)去(qu)舔，那就(jiu)要(yao)懷疑是(shi)不(bu)是(shi)脾陰不(bu)足(zu)了。

但(dan)如果嘴唇(chun)顏色偏淡白，那脾(pi)陽虛的可能性就比較大。

2、看舌頭

脾陰不(bu)足(zu)的往往舌(she)苔不(bu)均勻，地圖舌(she)，花剝(bo)苔，而且舌(she)苔很(hen)薄、舌(she)頭很(hen)紅，舌(she)頭偏小(xiao)；

脾陽虛的(de)舌頭一般比(bi)較胖(pang)大，舌苔比(bi)較厚。

3、看眼袋

眼(yan)袋(dai)(dai)在中醫里叫肉輪，對應脾(pi)胃。一般脾(pi)虛的(de)(de)人(ren)會(hui)有眼(yan)袋(dai)(dai)，脾(pi)陰虛的(de)(de)人(ren)眼(yan)袋(dai)(dai)會(hui)發紅(hong)，甚至有點紫紅(hong)色(se)。

脾陽虛，眼袋的顏色(se)沒(mei)那么深，頂多有點微(wei)微(wei)的發青的。

4、看大便

脾陰虛往(wang)往(wang)容易便(bian)秘，大便(bian)往(wang)往(wang)前面干，后面不成(cheng)形。

脾陽虛大(da)便容(rong)易粘馬(ma)桶，會總覺得(de)拉(la)不(bu)干凈(jing)，拉(la)大(da)便次數頻(pin)繁。

5、脾陰虛(xu)偏陰虛(xu)癥狀多，脾陽(yang)虛(xu)偏陽(yang)虛(xu)癥狀多

脾(pi)陰虛的人往往愛動，脾(pi)氣急，胃(wei)口好，不喜歡吃(chi)主(zhu)食(shi)，但喜歡吃(chi)肉，吃(chi)零食(shi)，吃(chi)甜食(shi)

脾陽虛容(rong)易出汗，容(rong)易受寒感冒，有敏性鼻炎的可能(neng)性非常大(da)。