一、脾陰虛的癥狀

脾(pi)陰(yin)虛(xu)，病證(zheng)名(ming)。指脾(pi)精(jing)不(bu)(bu)(bu)足。脾(pi)胃(wei)為后(hou)(hou)天(tian)之(zhi)本，人體(ti)(ti)(ti)各(ge)部的(de)濡(ru)養(yang)，有賴脾(pi)氣(qi)散精(jing)輸布。若胃(wei)陰(yin)虛(xu)，或(huo)脾(pi)虛(xu)不(bu)(bu)(bu)運，陽損(sun)及(ji)陰(yin)，或(huo)飲食(shi)營(ying)養(yang)不(bu)(bu)(bu)足，均可使脾(pi)氣(qi)散精(jing)無源而致本證(zheng)。臨床(chuang)表現多有胃(wei)陰(yin)虛(xu)癥狀，并(bing)見(jian)(jian)饑(ji)不(bu)(bu)(bu)欲(yu)食(shi)，肌肉消瘦，體(ti)(ti)(ti)倦(juan)乏力等。多見(jian)(jian)于各(ge)類營(ying)養(yang)不(bu)(bu)(bu)良證(zheng)。本證(zheng)多由勞倦(juan)內傷(shang)，思(si)慮過(guo)度，溫(wen)熱病的(de)恢復期，及(ji)慢(man)性(xing)消耗性(xing)疾病的(de)后(hou)(hou)期等，耗傷(shang)脾(pi)臟之(zhi)陰(yin)血及(ji)津液(ye)所致，進而陰(yin)虛(xu)火旺(wang)，形成(cheng)本證(zheng)。臨床(chuang)常見(jian)(jian)不(bu)(bu)(bu)思(si)飲食(shi)，食(shi)后(hou)(hou)腹脹，脘腹灼痛(tong)，口唇干(gan)燥(zao)，干(gan)嘔呃逆，大便(bian)干(gan)結，形體(ti)(ti)(ti)消瘦，舌紅苔剝，脈細(xi)(xi)或(huo)細(xi)(xi)數。治宜育(yu)陰(yin)增液(ye)。

二、脾陰虛是怎么造成的呢？

1、飲食偏差

根據中(zhong)醫長(chang)期臨證體驗，詢問脾(pi)陰(yin)虛(xu)患者的生活習慣(guan)，發現大多有(you)嗜食(shi)辛(xin)辣(la)(la)和飲酒(jiu)的歷史。辣(la)(la)椒辛(xin)烈，酒(jiu)性(xing)屬火，尤其是(shi)(shi)(shi)高度的白酒(jiu)，多易灼傷(shang)胃(wei)陰(yin)，并影響(xiang)到(dao)脾(pi)。近些年來(lai)，由(you)于(yu)飲食(shi)習慣(guan)的改變，盛行辛(xin)辣(la)(la)，一盆菜中(zhong)2/3是(shi)(shi)(shi)辣(la)(la)椒或辣(la)(la)油，辣(la)(la)味(wei)的過(guo)食(shi)久(jiu)用，就會過(guo)度刺(ci)激灼傷(shang)咽喉食(shi)道、胃(wei)、腸黏膜，并化(hua)熱化(hua)燥，傷(shang)及這些部位的陰(yin)液(ye)。再有(you)現在盛行的煎炸食(shi)品(pin)，也是(shi)(shi)(shi)劫傷(shang)津液(ye)，灼傷(shang)脾(pi)胃(wei)陰(yin)液(ye)的兇手。吃得太(tai)飽(bao)、太(tai)油膩，也會如此。

2、熬夜

天地四時(shi)運行，萬(wan)物化(hua)生，都有陰(yin)(yin)陽(yang)消長、動靜得(de)(de)宜的道(dao)理。根(gen)據大自然的規律，白天主陽(yang)，主動，萬(wan)物充滿勃勃生機，陽(yang)氣(qi)(qi)升騰向(xiang)上；晚(wan)上主陰(yin)(yin)，主靜，萬(wan)物靜謐安(an)詳，陰(yin)(yin)氣(qi)(qi)內沉向(xiang)下(xia)。所(suo)以日出(chu)而(er)作(zuo)，日落而(er)息，人(ren)體的陰(yin)(yin)陽(yang)也與(yu)之相應(ying)。夜(ye)(ye)晚(wan)是(shi)陽(yang)入于陰(yin)(yin)的時(shi)候，是(shi)我(wo)們身體得(de)(de)到修復的最(zui)好(hao)時(shi)段，小(xiao)孩子也是(shi)在(zai)夜(ye)(ye)晚(wan)睡(shui)覺的時(shi)候，身體長得(de)(de)最(zui)快。但是(shi)現在(zai)很多(duo)人(ren)喜歡(huan)熬(ao)夜(ye)(ye)，年(nian)輕人(ren)熬(ao)夜(ye)(ye)游(you)玩，中(zhong)年(nian)人(ren)熬(ao)夜(ye)(ye)工作(zuo)。熬(ao)夜(ye)(ye)不(bu)但讓(rang)(rang)陽(yang)氣(qi)(qi)得(de)(de)不(bu)到安(an)養，更讓(rang)(rang)陰(yin)(yin)液得(de)(de)不(bu)到滋生，也會造成脾胃(wei)陰(yin)(yin)虛(xu)。

三、脾陰虛怎么調理

1、個人比較喜歡食(shi)療，飲食(shi)不合(he)理可(ke)導致脾陰虛，比如過量食(shi)用辛辣食(shi)物，煙酒等。

解決辦法：

忌辛辣(la)，當然有人喜歡(huan)吃忌不了(le)，那就少吃點(dian)，煙酒少用點(dian)。

2、過于勞累，休(xiu)息時間(jian)不夠，腦(nao)力(li)活動大，腦(nao)子休(xiu)息不夠都容易引(yin)起脾陰虛，心燥熱(re)等。

決絕辦法：

合(he)理控制(zhi)時(shi)間。過猶不(bu)及。

3、憂思(si)過(guo)度，心思(si)過(guo)于沉重，思(si)念某(mou)(mou)年某(mou)(mou)月某(mou)(mou)事某(mou)(mou)人等，也容易引起脾陰(yin)虛。

決絕辦法：

合理(li)的梳(shu)理(li)自己(ji)的思想，學(xue)會轉移注意力，豐富自己(ji)的業余生活。

4、長時間得病(bing)，身(shen)體處于虛弱狀(zhuang)態，也容易引(yin)起脾陰虛。

解決辦法：

有病(bing)應積極治療(liao)，適量(liang)鍛煉身體。

5、還有一種是因(yin)為腎水(shui)缺(que)少而引起的脾陰虛。

決絕辦法：

吃一些補腎(shen)的東(dong)西(xi)，男人女人都(dou)可以吃。比如(ru)枸杞泡茶等。

四、脾陰虛的食補方

1、燕麥百合粥

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這可以(yi)做來(lai)當早飯(fan)吃。用百合15克(ke)，粳(jing)米(mi)、燕麥(mai)適量，煮粥即可。

2、扁豆山藥粥

用(yong)(yong)白(bai)扁豆15克(ke)(ke)，粳米、鮮山(shan)(shan)藥(yao)(yao)各30克(ke)(ke)，百(bai)(bai)合(he)15克(ke)(ke)，白(bai)糖(tang)適量。先將鮮山(shan)(shan)藥(yao)(yao)、百(bai)(bai)合(he)洗凈(jing)，山(shan)(shan)藥(yao)(yao)去(qu)皮切片，備(bei)用(yong)(yong)。再煮粳米、白(bai)扁豆至半熟。加入山(shan)(shan)藥(yao)(yao)片、百(bai)(bai)合(he)煮粥(zhou)，加糖(tang)。如在(zai)南(nan)方地區，可(ke)加入鮮葛50克(ke)(ke)，以加強生津潤脾(pi)(pi)的作用(yong)(yong)。此粥(zhou)可(ke)以滋脾(pi)(pi)化(hua)陰，淡養脾(pi)(pi)氣(qi)，老(lao)弱咸宜，不妨一試。

3、四仁竹筍粥

如(ru)果脾陰虛表(biao)現(xian)在(zai)下(xia)，以(yi)腸燥為主。特(te)別(bie)是老年便秘難解者，可常服四(si)仁竹筍粥。

用(yong)松子仁(ren)10克(ke)，甘杏仁(ren)6克(ke)，核桃(tao)仁(ren)12克(ke)，花生仁(ren)8克(ke)，新鮮竹筍15克(ke)，粳(jing)米100克(ke)，以清水1500毫升(sheng)、將粳(jing)米和其(qi)他材(cai)料(liao)分(fen)(fen)別放置(zhi)在兩個容(rong)器中，浸泡(pao)2小時。先(xian)以文(wen)火煮粳(jing)米20分(fen)(fen)鐘，再(zai)放入(ru)其(qi)他材(cai)料(liao)文(wen)火煮30分(fen)(fen)鐘，至粥如糜狀，即可分(fen)(fen)2次食(shi)用(yong)。此粥妙在開達肺(fei)氣、潤腸通便。與扁豆山藥(yao)粥交替服用(yong)，則(ze)有異曲同(tong)工之妙。

五、脾陰虛和脾陽虛的區別

1、看嘴唇色澤

中醫(yi)認為(wei)脾(pi)開竅于口，其華在唇；嘴唇的(de)顏色(se)光澤對應脾(pi)，如果(guo)嘴唇總是起(qi)皮，干(gan)裂(lie)，或者紅(hong)紅(hong)的(de)，總喜歡(huan)去舔，那(nei)就要懷疑是不是脾(pi)陰不足了。

但如果(guo)嘴唇顏(yan)色偏淡白，那脾陽虛的可能性就比較(jiao)大。

2、看舌頭

脾(pi)陰不足的往往舌苔(tai)不均勻，地圖(tu)舌，花剝苔(tai)，而且舌苔(tai)很(hen)薄(bo)、舌頭很(hen)紅(hong)，舌頭偏小(xiao)；

脾陽虛的舌(she)(she)頭(tou)一(yi)般比較胖大(da)，舌(she)(she)苔比較厚。

3、看眼袋

眼(yan)袋(dai)在中醫里叫肉(rou)輪，對應脾胃。一般(ban)脾虛的人(ren)會有眼(yan)袋(dai)，脾陰虛的人(ren)眼(yan)袋(dai)會發紅，甚至有點紫紅色。

脾陽虛，眼袋(dai)的(de)顏色沒那么深，頂多有點微微的(de)發青(qing)的(de)。

4、看大便

脾陰虛往往容易便秘，大便往往前面干，后面不成形(xing)。

脾陽虛大便容易粘馬桶，會總覺得拉不干凈，拉大便次數頻繁。

5、脾(pi)陰虛(xu)(xu)偏陰虛(xu)(xu)癥(zheng)狀多，脾(pi)陽虛(xu)(xu)偏陽虛(xu)(xu)癥(zheng)狀多

脾陰虛的(de)人往往愛(ai)動(dong)，脾氣(qi)急，胃口好，不喜歡吃(chi)主食，但喜歡吃(chi)肉，吃(chi)零食，吃(chi)甜食

脾(pi)陽(yang)虛容易出汗，容易受寒(han)感冒，有敏性(xing)鼻炎的(de)可能(neng)性(xing)非常大。