一、搖搖椅對腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對腰椎(zhui)和頸椎(zhui)是(shi)否有害處不可一概而(er)論，但是(shi)腰椎(zhui)和脊椎(zhui)有疾病(bing)的患者不建議(yi)常(chang)使用搖(yao)搖(yao)椅，建議(yi)平(ping)躺比(bi)較好。

腰(yao)椎和脊椎的日(ri)常(chang)養護(hu)，需注重站立的姿(zi)勢(shi)、睡(shui)覺的姿(zi)勢(shi)等細節，在躺著的時(shi)候，最好(hao)的選擇(ze)是(shi)平(ping)躺在較硬的平(ping)板床(chuang)(chuang)上，選擇(ze)床(chuang)(chuang)墊時(shi)可(ke)以選擇(ze)硬度較高的，對腰(yao)部更有益處。而搖(yao)搖(yao)椅(yi)一般(ban)都是(shi)凹(ao)的形狀，會(hui)使腰(yao)椎受到一定的扭曲和受力負(fu)擔，甚至可(ke)能會(hui)加重腰(yao)椎疾病。睡(shui)覺時(shi)還是(shi)建議選擇(ze)硬平(ping)板床(chuang)(chuang)比較合理(li)。

二、搖搖椅一般可以坐多久

搖(yao)(yao)搖(yao)(yao)椅的使用時(shi)間(jian)取(qu)決于使用者的年齡和健(jian)康狀況。

對于嬰幼兒來說，使用搖搖椅的時間應該適度控制，以避免對寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個月，并且能夠自己抬起頭部和上身，才適合使用搖搖椅。建議(yi)每次(ci)使(shi)用搖(yao)(yao)(yao)(yao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅(yi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)不要(yao)超過(guo)(guo)30分(fen)(fen)鐘，并且同一天內(nei)的(de)(de)(de)(de)搖(yao)(yao)(yao)(yao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅(yi)使(shi)用總時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)不要(yao)超過(guo)(guo)1-2小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)，從人體功(gong)能學的(de)(de)(de)(de)角度來看(kan)，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)(de)頻率要(yao)小(xiao)(xiao)于(yu)(yu)50次(ci)/分(fen)(fen)鐘，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)(de)幅(fu)度需要(yao)在5-20CM之間(jian)(jian)(jian)，搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)(de)功(gong)率要(yao)小(xiao)(xiao)于(yu)(yu)1W，這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)搖(yao)(yao)(yao)(yao)動產品才(cai)能盡量讓(rang)(rang)(rang)嬰(ying)兒(er)感覺到(dao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)(de)快樂，又不至于(yu)(yu)受到(dao)搖(yao)(yao)(yao)(yao)動的(de)(de)(de)(de)損傷。根據世界衛生組織（WHO）的(de)(de)(de)(de)建議(yi)，請(qing)勿讓(rang)(rang)(rang)嬰(ying)幼(you)兒(er)保持同一坐姿的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)(jian)超過(guo)(guo)一個小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)，因此不建議(yi)讓(rang)(rang)(rang)寶(bao)寶(bao)在嬰(ying)兒(er)搖(yao)(yao)(yao)(yao)椅(yi)中待(dai)一個小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)以上。

對(dui)于(yu)有腰(yao)椎疾(ji)病(bing)的成人來說，一(yi)次(ci)最多在半(ban)小(xiao)時到一(yi)小(xiao)時左右，并且(qie)避免(mian)長時間保(bao)持同一(yi)坐姿。