一、搖搖椅對腰椎和頸椎有害處嗎

搖搖椅對腰椎(zhui)和頸椎(zhui)是否有害處不(bu)可一概(gai)而論，但是腰椎(zhui)和脊(ji)椎(zhui)有疾病的患者不(bu)建議常使用(yong)搖搖椅(yi)，建議平(ping)躺比較好。

腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)和脊椎(zhui)(zhui)的(de)日常養護，需注重站立的(de)姿勢、睡覺的(de)姿勢等(deng)細節，在躺著(zhu)的(de)時候，最(zui)好的(de)選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)是(shi)平躺在較硬(ying)(ying)的(de)平板床上，選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)床墊時可(ke)以選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)硬(ying)(ying)度較高(gao)的(de)，對腰(yao)(yao)部更有益處。而搖搖椅(yi)一般都是(shi)凹的(de)形狀，會使(shi)腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)受(shou)到一定的(de)扭(niu)曲和受(shou)力負擔，甚(shen)至可(ke)能會加(jia)重腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)疾病。睡覺時還是(shi)建議選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)硬(ying)(ying)平板床比較合理。

二、搖搖椅一般可以坐多久

搖搖椅的使用(yong)時間(jian)取(qu)決于使用(yong)者(zhe)的年齡和健康狀況。

對于嬰幼兒來說，使用搖搖椅的時間應該適度控制，以避免對寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個月，并且能夠自己抬起頭部和上身，才適合使用搖搖椅。建議(yi)每次使用搖(yao)(yao)搖(yao)(yao)椅的(de)時(shi)間(jian)(jian)不(bu)要超(chao)過(guo)30分(fen)鐘，并且同(tong)一(yi)(yi)天內的(de)搖(yao)(yao)搖(yao)(yao)椅使用總時(shi)間(jian)(jian)不(bu)要超(chao)過(guo)1-2小時(shi)，從人體功(gong)能學的(de)角度來看，搖(yao)(yao)動(dong)(dong)(dong)的(de)頻率要小于50次/分(fen)鐘，搖(yao)(yao)動(dong)(dong)(dong)的(de)幅度需要在5-20CM之(zhi)間(jian)(jian)，搖(yao)(yao)動(dong)(dong)(dong)的(de)功(gong)率要小于1W，這樣的(de)搖(yao)(yao)動(dong)(dong)(dong)產品才能盡量讓(rang)嬰(ying)(ying)兒感覺到(dao)搖(yao)(yao)動(dong)(dong)(dong)的(de)快樂，又(you)不(bu)至于受到(dao)搖(yao)(yao)動(dong)(dong)(dong)的(de)損傷(shang)。根據世界衛生(sheng)組織（WHO）的(de)建議(yi)，請(qing)勿讓(rang)嬰(ying)(ying)幼兒保持同(tong)一(yi)(yi)坐姿的(de)時(shi)間(jian)(jian)超(chao)過(guo)一(yi)(yi)個小時(shi)，因(yin)此不(bu)建議(yi)讓(rang)寶寶在嬰(ying)(ying)兒搖(yao)(yao)椅中待一(yi)(yi)個小時(shi)以上。

對于(yu)有腰椎疾(ji)病的成人來(lai)說，一次最(zui)多在半小時到(dao)一小時左(zuo)右，并且避免長時間(jian)保持同一坐(zuo)姿。