一、搖搖椅有什么好處

1、鍛煉手腳：要想(xiang)讓搖搖椅(yi)搖起來，身(shen)體還不(bu)能(neng)完全放松下來，四肢要暗暗使力，讓搖搖椅(yi)有規則地運動起來。這樣可以鍛煉老人(ren)的(de)手(shou)腳。

2、益精明目：休(xiu)息(xi)時，躺在(zai)搖(yao)椅上(shang)閉目養神(shen)，可以使眼睛也(ye)得到了片刻(ke)的(de)放松，等睜開(kai)眼睛時，一定又是炯(jiong)炯(jiong)有神(shen)了。

3、提供休閑和放松：搖(yao)(yao)搖(yao)(yao)椅也可(ke)以作為一種舒適的家具，提供休閑和(he)(he)放松(song)的體驗，對于成年人來說，可(ke)以幫助緩解壓力(li)和(he)(he)疲勞。

4、安撫和減輕嬰兒的不適：嬰兒搖搖椅的搖晃可以模擬母(mu)親懷抱的感覺，為嬰兒提供安全感，有助于安撫(fu)他(ta)們(men)的情緒(xu)，減少(shao)哭鬧，并(bing)促進他(ta)們(men)的健康成(cheng)長。

二、搖搖椅的壞處有哪些

長時間使(shi)(shi)用搖搖椅睡覺(jue)對寶寶的(de)(de)身(shen)體發育(yu)，特別是脊椎的(de)(de)發育(yu)很不(bu)好，使(shi)(shi)用久了還(huan)會(hui)產生依賴性。血壓高的(de)(de)老(lao)年人長時間躺在搖搖椅上不(bu)但(dan)不(bu)能閉目養神(shen)，反而會(hui)讓神(shen)力方面更加(jia)衰弱，也會(hui)損(sun)害(hai)到老(lao)年人的(de)(de)脊椎。

其次長期坐搖搖椅會使得(de)腰(yao)椎(zhui)處于長時間彎曲(qu)狀態，增加腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥的風(feng)險(xian)，引發(fa)腰(yao)痛和神經痛等問(wen)題。乏(fa)重(zhong)力刺激(ji)，使得(de)骨骼負荷減輕，導致骨質疏松，增加骨折和骨損傷的風(feng)險(xian)。

雖然(ran)長時間坐(zuo)搖(yao)搖(yao)椅(yi)會(hui)對(dui)健康產(chan)生一(yi)定的危(wei)(wei)害，但(dan)適度運動(dong)和(he)正確的坐(zuo)姿可以減(jian)輕這些危(wei)(wei)害。定期活動(dong)身體、保(bao)持適當(dang)的體重、保(bao)持正確的坐(zuo)姿和(he)進行腰部保(bao)護(hu)性運動(dong)等(deng)都有助(zhu)于降低長期坐(zuo)搖(yao)椅(yi)帶(dai)來的健康風險。