如何養(yang)護(hu)(hu)好乳房 女(nv)人必知養(yang)護(hu)(hu)乳房的八(ba)個(ge)禁(jin)忌

一、忌受強力擠壓

這一點(dian)要特別(bie)注意。乳房(fang)受外力(li)擠壓，有兩大(da)弊端：一是(shi)乳房(fang)內(nei)部軟組(zu)織易受到挫(cuo)傷，或使內(nei)部引起增生等。二(er)是(shi)受外力(li)擠

壓后(hou)，較易改變(bian)外部形狀，使上聳的雙乳(ru)下塌下垂等。避免用力擠(ji)壓乳(ru)房應注意兩點：

①睡(shui)(shui)姿(zi)(zi)要(yao)正確。女性(xing)的睡(shui)(shui)姿(zi)(zi)以仰臥為(wei)佳(jia)，盡量不(bu)要(yao)長(chang)期向一個方(fang)向側(ce)臥，這樣不(bu)僅易(yi)擠壓乳房，也容易(yi)引(yin)起(qi)雙側(ce)乳房發育不(bu)平衡。

②夫妻同房時，應盡量避(bi)免男方用力(li)擠(ji)壓乳(ru)房。否則會成內部疾患。

二、忌配戴乳罩不合適

切忌配(pei)戴(dai)不合(he)(he)適(shi)的(de)乳(ru)(ru)罩(zhao)(zhao)，或干脆不配(pei)戴(dai)乳(ru)(ru)罩(zhao)(zhao)。選擇合(he)(he)適(shi)的(de)乳(ru)(ru)罩(zhao)(zhao)是保護雙乳(ru)(ru)的(de)必要(yao)措施，切不可掉(diao)以輕心(xin)。要(yao)選擇型號(hao)適(shi)中的(de)乳(ru)(ru)罩(zhao)(zhao)，應做到以下三點(dian)：

①配(pei)戴乳罩(zhao)不可(ke)有壓抑(yi)感，即乳罩(zhao)不可(ke)太小(xiao)，應該選擇能(neng)覆(fu)蓋(gai)住乳房所有外沿的型號為宜。

②乳(ru)罩的肩帶不宜(yi)太(tai)松或(huo)太(tai)緊，其(qi)材料應是可少許松緊的松緊帶。

③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過(guo)遠或過(guo)近。另外乳罩的(de)制作材料(liao)最好是(shi)純棉，不宜選用化纖織物(wu)。

有些(xie)少女常(chang)常(chang)不配(pei)戴乳(ru)(ru)(ru)罩，認為乳(ru)(ru)(ru)房(fang)未長成，故不必戴乳(ru)(ru)(ru)罩。其實想錯了，若(ruo)長期(qi)不配(pei)戴乳(ru)(ru)(ru)罩，不僅(jin)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)易(yi)下垂，而且也容易(yi)受到外部(bu)損(sun)傷。只(zhi)要乳(ru)(ru)(ru)罩配(pei)戴合適，就不會(hui)影(ying)響乳(ru)(ru)(ru)房(fang)的發育，有利(li)無害。

三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

乳房周(zhou)圍微血管密布，受過熱(re)或過冷的(de)(de)浴水刺激都是極為不利的(de)(de)，如果(guo)選擇坐浴或盆浴，更(geng)不可在過熱(re)或過冷的(de)(de)浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織(zhi)松弛，也會引起皮膚(fu)干燥(zao)。

四、忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳(ru)房的清潔(jie)十分重要，長時期不潔(jie)凈會引起(qi)麻煩，如出現炎癥或造(zao)成皮(pi)膚病。因此，必須經常(chang)清潔(jie)乳(ru)房。

五、忌過度節食

飲食可(ke)控(kong)制身體脂(zhi)(zhi)(zhi)肪的(de)增減，營養(yang)豐富并含(han)有(you)(you)足(zu)量動物脂(zhi)(zhi)(zhi)肪和(he)蛋白質(zhi)的(de)食品(pin)，可(ke)使(shi)身體各(ge)部(bu)分儲存的(de)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪豐滿。乳(ru)房(fang)(fang)內(nei)部(bu)組織(zhi)大(da)部(bu)分是脂(zhi)(zhi)(zhi)肪。乳(ru)房(fang)(fang)內(nei)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪的(de)含(han)量增加了，乳(ru)房(fang)(fang)才能得到正常發育。有(you)(you)些女青年，一味地追求苗(miao)條，不顧一切(qie)地節食，甚至天(tian)天(tian)都以素菜為主，結果使(shi)得乳(ru)房(fang)(fang)發育不健(jian)全，干(gan)癟無形(xing)，那(nei)么其他養(yang)護措(cuo)施也就于事無補了。

六、切忌不鍛煉

適當做些豐乳(ru)(ru)(ru)(ru)操，輕度按摩可使(shi)(shi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)豐滿，做豐乳(ru)(ru)(ru)(ru)操是實(shi)施乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)鍛煉的(de)措施之一，這對于乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)組織已基(ji)本(ben)健全的(de)女性是十分重要的(de)。實(shi)際上鍛煉的(de)本(ben)身并不能使(shi)(shi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)增(zeng)大(da)，因為乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)內并無肌(ji)肉。鍛煉的(de)目的(de)是使(shi)(shi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)下胸肌(ji)增(zeng)長，胸肌(ji)的(de)增(zeng)大(da)會使(shi)(shi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)突(tu)出，看(kan)起(qi)來乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)就大(da)了。

七、少女忌用激素類藥物豐乳

少女正處在(zai)生長發育的(de)(de)旺盛時期(qi)，卵(luan)巢本身分(fen)泌的(de)(de)雌激(ji)素量比較(jiao)多，如(ru)果(guo)選用雌激(ji)素藥(yao)物，雖然可(ke)以促使乳(ru)房發育，但(dan)卻(que)同時潛伏著一些(xie)極不利的(de)(de)危險因素。女性體內(nei)如(ru)果(guo)雌激(ji)素水平持續(xu)過高，就可(ke)能(neng)使乳(ru)腺、陰(yin)道、宮(gong)頸、子(zi)宮(gong)體、卵(luan)巢等患癌瘤(liu)的(de)(de)可(ke)能(neng)性增大。常用的(de)(de)雌激(ji)素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫(lan)用這(zhe)些(xie)藥(yao)，不但(dan)易引起惡(e)心、嘔(ou)吐(tu)、厭食，還可(ke)導致(zhi)子(zi)宮(gong)出血、子(zi)宮(gong)肥大，月(yue)經紊亂和(he)肝、腎功(gong)能(neng)損害。

八、忌長期使用“豐乳膏”

健美乳房(fang)常(chang)用(yong)的豐(feng)(feng)乳膏一般(ban)都采用(yong)含有較(jiao)多雌(ci)性(xing)激素的物質，涂抹在皮膚上可(ke)被皮膚慢慢地吸收(shou)，進而使(shi)(shi)乳房(fang)豐(feng)(feng)滿、增大，短期使(shi)(shi)用(yong)一般(ban)沒(mei)有什么大的弊(bi)病。但如長期使(shi)(shi)用(yong)或(huo)濫用(yong)，輪換使(shi)(shi)用(yong)不(bu)同類(lei)的豐(feng)(feng)乳膏就會帶(dai)來以(yi)下不(bu)良后果：

①會(hui)引起月經不調，色(se)素沉著；

②會(hui)產生皮膚萎縮變薄現象；

③使(shi)肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固(gu)醇結(jie)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使(shi)用。