如何養護好乳(ru)房(fang) 女人必知養護乳(ru)房(fang)的八個禁忌

一、忌受強力擠壓

這一點要特別注意(yi)。乳房(fang)受(shou)外(wai)力(li)擠壓，有兩大弊端：一是(shi)乳房(fang)內部軟組織易受(shou)到挫(cuo)傷(shang)，或(huo)使內部引起增(zeng)生等。二是(shi)受(shou)外(wai)力(li)擠

壓后，較(jiao)易(yi)改變外部形(xing)狀，使上聳(song)的雙(shuang)乳(ru)下塌下垂等。避免用(yong)力擠壓乳(ru)房(fang)應注意(yi)兩點：

①睡(shui)姿(zi)要(yao)正確。女性的睡(shui)姿(zi)以仰臥為佳，盡量不(bu)要(yao)長(chang)期(qi)向一(yi)個(ge)方向側(ce)臥，這樣不(bu)僅易(yi)擠壓乳(ru)房(fang)，也(ye)容易(yi)引起雙側(ce)乳(ru)房(fang)發育不(bu)平(ping)衡(heng)。

②夫(fu)妻同房(fang)(fang)時，應盡量(liang)避(bi)免男方(fang)用力(li)擠(ji)壓(ya)乳房(fang)(fang)。否(fou)則會成(cheng)內(nei)部疾患。

二、忌配戴乳罩不合適

切(qie)忌配戴(dai)不合適(shi)的乳罩(zhao)，或(huo)干脆(cui)不配戴(dai)乳罩(zhao)。選(xuan)擇合適(shi)的乳罩(zhao)是保(bao)護雙乳的必要措(cuo)施，切(qie)不可掉以(yi)輕心。要選(xuan)擇型號(hao)適(shi)中的乳罩(zhao)，應做到(dao)以(yi)下三點：

①配戴乳罩(zhao)不可有壓抑感(gan)，即乳罩(zhao)不可太小，應該選(xuan)擇能覆蓋住乳房所有外(wai)沿的型號(hao)為宜。

②乳(ru)罩的肩帶不(bu)宜(yi)太松(song)或太緊(jin)(jin)，其材料應是可少許松(song)緊(jin)(jin)的松(song)緊(jin)(jin)帶。

③乳罩凸出部(bu)分(fen)間距(ju)適中，不可距(ju)離過遠或過近。另外(wai)乳罩的制作材料最好是(shi)純棉(mian)，不宜選用化纖織物。

有(you)些少女常常不(bu)配戴(dai)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)罩，認為乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)未長(chang)成，故(gu)不(bu)必戴(dai)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)罩。其實想錯了，若長(chang)期(qi)不(bu)配戴(dai)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)罩，不(bu)僅乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)易下(xia)垂，而且也容易受到外部(bu)損傷。只要乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)罩配戴(dai)合適，就不(bu)會影響(xiang)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)的發育，有(you)利無害。

三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

乳房周(zhou)圍微血管密布，受(shou)過熱(re)或過冷(leng)的(de)浴水(shui)刺激都是極為不(bu)利的(de)，如果選擇(ze)坐(zuo)浴或盆浴，更不(bu)可在過熱(re)或過冷(leng)的(de)浴水(shui)中(zhong)長期浸(jin)泡。否則，會使乳房軟(ruan)組(zu)織(zhi)松弛(chi)，也(ye)會引(yin)起皮膚干燥。

四、忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性(xing)乳房的清(qing)潔十分(fen)重要，長時期不潔凈會引起麻煩(fan)，如出現炎癥或造(zao)成皮膚病(bing)。因此，必(bi)須經常清(qing)潔乳房。

五、忌過度節食

飲食可(ke)控制(zhi)身體脂(zhi)肪(fang)(fang)的增減，營養(yang)豐富并含有足量動物脂(zhi)肪(fang)(fang)和蛋白質的食品(pin)，可(ke)使(shi)身體各部分儲存的脂(zhi)肪(fang)(fang)豐滿。乳(ru)房內(nei)部組織大部分是脂(zhi)肪(fang)(fang)。乳(ru)房內(nei)脂(zhi)肪(fang)(fang)的含量增加了，乳(ru)房才能(neng)得到正常(chang)發育。有些女青年，一(yi)味地(di)追求苗條，不顧一(yi)切地(di)節食，甚(shen)至天天都以素菜為(wei)主，結果使(shi)得乳(ru)房發育不健全(quan)，干(gan)癟無(wu)形，那么其(qi)他養(yang)護(hu)措(cuo)施也就于事無(wu)補了。

六、切忌不鍛煉

適當做些豐(feng)乳(ru)(ru)操(cao)(cao)，輕度按摩可使(shi)乳(ru)(ru)房豐(feng)滿，做豐(feng)乳(ru)(ru)操(cao)(cao)是實施(shi)乳(ru)(ru)房鍛(duan)(duan)煉的措(cuo)施(shi)之一，這(zhe)對于乳(ru)(ru)房組織已基(ji)本健全的女(nv)性(xing)是十分重要的。實際上鍛(duan)(duan)煉的本身并(bing)不能(neng)使(shi)乳(ru)(ru)房增大，因為乳(ru)(ru)房內并(bing)無肌肉。鍛(duan)(duan)煉的目的是使(shi)乳(ru)(ru)房下胸(xiong)肌增長，胸(xiong)肌的增大會使(shi)乳(ru)(ru)房突出，看起(qi)來乳(ru)(ru)房就大了。

七、少女忌用激素類藥物豐乳

少女正(zheng)處在生長(chang)發(fa)育(yu)的(de)旺盛時期，卵(luan)巢(chao)本身分泌的(de)雌(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)量比較多，如(ru)(ru)果選用雌(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)藥(yao)物(wu)，雖然(ran)可(ke)以促(cu)使乳房發(fa)育(yu)，但(dan)卻同時潛伏著(zhu)一些極(ji)不利的(de)危(wei)險因素(su)。女性體(ti)內如(ru)(ru)果雌(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)水平持續過高(gao)，就(jiu)可(ke)能使乳腺、陰道、宮(gong)頸、子(zi)宮(gong)體(ti)、卵(luan)巢(chao)等患癌瘤的(de)可(ke)能性增(zeng)大(da)。常用的(de)雌(ci)(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)有(you)苯甲酸雌(ci)(ci)(ci)二(er)醇、乙(yi)烯雌(ci)(ci)(ci)酚(fen)等。濫(lan)用這些藥(yao)，不但(dan)易引起惡(e)心、嘔吐、厭食，還(huan)可(ke)導致(zhi)子(zi)宮(gong)出血、子(zi)宮(gong)肥(fei)大(da)，月經(jing)紊亂和肝、腎(shen)功(gong)能損害(hai)。

八、忌長期使用“豐乳膏”

健美乳(ru)房(fang)(fang)常用(yong)的(de)豐乳(ru)膏一(yi)般都采用(yong)含有較(jiao)多雌(ci)性(xing)激素的(de)物(wu)質，涂抹在(zai)皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而(er)使乳(ru)房(fang)(fang)豐滿、增大，短期(qi)使用(yong)一(yi)般沒有什(shen)么(me)大的(de)弊病。但如(ru)長(chang)期(qi)使用(yong)或濫用(yong)，輪換使用(yong)不同類的(de)豐乳(ru)膏就會帶(dai)來以下不良(liang)后果(guo)：

①會引起月經不(bu)調(diao)，色素沉著(zhu)；

②會產生皮膚萎縮變薄(bo)現(xian)象；

③使(shi)(shi)肝臟酶系(xi)統紊亂，膽汗酸合成(cheng)(cheng)減少，易形成(cheng)(cheng)膽固醇(chun)結石。因此，一定要慎用豐乳膏(gao)，特(te)別忌(ji)長(chang)期使(shi)(shi)用。