防曬霜(shuang)(shuang)多(duo)久擦一次(ci)比較好 防曬霜(shuang)(shuang)防曬效果能持(chi)續多(duo)長時間

SPF指產(chan)品防(fang)護中波(bo)紫外線的(de)(de)(de)能力，也就是防(fang)止皮膚(fu)曬(shai)紅、曬(shai)傷的(de)(de)(de)能力。一般來(lai)說，人的(de)(de)(de)皮膚(fu)正常紅斑量的(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)約需(xu)20分鐘左(zuo)右，即沒有任何防(fang)曬(shai)措施(shi)時(shi)，在(zai)陽光(guang)(guang)下裸露20分鐘后皮膚(fu)就會變紅，如果防(fang)曬(shai)霜的(de)(de)(de)SPF值(zhi)為(wei)8，用它涂抹一次，理論上它對(dui)(dui)皮膚(fu)的(de)(de)(de)保護時(shi)間就是20×8＝160分鐘左(zuo)右。若選擇SPF為(wei)15的(de)(de)(de)防(fang)曬(shai)霜，則可(ke)在(zai)陽光(guang)(guang)下停留(liu)15倍(bei)的(de)(de)(de)時(shi)間，即300分鐘，依次類(lei)推(tui)。但實際上，人的(de)(de)(de)皮膚(fu)對(dui)(dui)陽光(guang)(guang)中紫外線的(de)(de)(de)承受力是因人、因時(shi)、因地而異的(de)(de)(de)。

由此可知，在不(bu)同(tong)的(de)環境下應(ying)(ying)使用不(bu)同(tong)的(de)防(fang)曬品(pin)，在室內工(gong)作的(de)職員或婦女可選用SPF10左(zuo)右(you)、PA＋的(de)護膚(fu)品(pin)；比較容(rong)易曬黑或對強光敏感的(de)人或經常在室外工(gong)作或活動的(de)人，可使用SPF20、PA＋＋的(de)防(fang)曬品(pin)；而在烈(lie)日下行走或海灘游泳時，則(ze)應(ying)(ying)選擇(ze)抗(kang)水(shui)、抗(kang)汗性好的(de)SPF30左(zuo)右(you)、PA＋＋＋的(de)強效(xiao)防(fang)曬品(pin)。

不過，提醒大家(jia)，也不要盲(mang)目追求SPF值(zhi)，實際上SPF與防(fang)曬效(xiao)果并不是成(cheng)正比(bi)倍增的(de)(de)，SPF15的(de)(de)防(fang)曬品可以抵御(yu)93％的(de)(de)中波紫(zi)外線，而SPF34的(de)(de)防(fang)曬品只能多抵御(yu)4％左(zuo)右的(de)(de)中波紫(zi)外線。同時，SPF和(he)PA過高的(de)(de)產品或較油膩，或對(dui)皮(pi)膚的(de)(de)順延性差，容易堵(du)塞(sai)毛孔，引起痤瘡或毛囊炎(yan)。

由于防(fang)(fang)曬霜形成保護膜需要一個(ge)過程，因(yin)此，一般最好在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防(fang)(fang)曬霜30分(fen)鐘以后再出(chu)門，盡量避免在陽(yang)光(guang)中紫外線最強的時候（上午(wu)10點(dian)到下午(wu)3點(dian)）外出(chu)。夏天容(rong)易(yi)出(chu)汗，易(yi)把防(fang)(fang)曬霜沖掉，所(suo)以應(ying)每兩(liang)個(ge)小時涂抹一次(ci)。當處于海(hai)灘等陽(yang)光(guang)強烈(lie)的環境(jing)中時，則每30～90分(fen)鐘就應(ying)重新涂抹一次(ci)。

防曬(shai)(shai)是每(mei)天要(yao)(yao)做地(di)(di)(di)(di)(di)功(gong)課。你要(yao)(yao)知道引起皮(pi)膚衰老地(di)(di)(di)(di)(di) UVA紫外線具(ju)有很強(qiang)地(di)(di)(di)(di)(di)穿透性，它可以(yi)穿透玻璃、穿透云層而直(zhi)接進入(ru)皮(pi)膚真皮(pi)層，對皮(pi)膚造成直(zhi)接地(di)(di)(di)(di)(di)傷害。所以(yi)說在辦公室同樣要(yao)(yao)涂抹(mo)防曬(shai)(shai)霜(shuang)，只不(bu)過選(xuan)擇那些質地(di)(di)(di)(di)(di)輕薄些地(di)(di)(di)(di)(di)防曬(shai)(shai)霜(shuang)或者(zhe)是隔離(li)霜(shuang)就可以(yi)了，也可以(yi)選(xuan)擇具(ju)有保(bao)養功(gong)能(neng)地(di)(di)(di)(di)(di)防曬(shai)(shai)日霜(shuang)，一般SPF15/ PA 就足夠了。需(xu)要(yao)(yao)強(qiang)調地(di)(di)(di)(di)(di)是，防曬(shai)(shai)霜(shuang)或者(zhe)隔離(li)霜(shuang)并(bing)不(bu)能(neng)阻(zu)擋電腦(nao)輻(fu)射，消除(chu)輻(fu)射地(di)(di)(di)(di)(di)最重要(yao)(yao)手段是做好(hao)每(mei)天晚上地(di)(di)(di)(di)(di)清潔工作。

防(fang)(fang)曬(shai)霜多久擦一次比較好 防(fang)(fang)曬(shai)霜防(fang)(fang)曬(shai)效果能持續多長時間

海邊(bian)涂(tu)抹地防曬霜肯定(ding)要(yao)比(bi)辦公室地防曬指數高，一(yi)般應(ying)該在SPF30 / PA 以上，而且應(ying)該是(shi)防水(shui)型(xing)地，還要(yao)涂(tu)勻(yun)涂(tu)厚。而在辦公室，SPF15/ PA 就足夠了。當然，在陽光灼(zhuo)熱(re)地夏(xia)天，如果你上下班途中會(hui)遇到強烈地紫外線，最好還是(shi)選擇SPF25/ PA 地防曬產品。

準確地說，下海(hai)(hai)游(you)泳，每次(ci)上(shang)岸后(hou)都應補(bu)擦一(yi)次(ci)，如果(guo)沒(mei)有被海(hai)(hai)水(shui)沖刷掉，至(zhi)少每隔(ge)兩個小時也(ye)要重新擦一(yi)次(ci)。

一般(ban)如果(guo)(guo)專用(yong)防曬霜上沒有特別標(biao)明地(di)話，身(shen)體(ti)和臉(lian)部可(ke)以通(tong)用(yong)。只是如果(guo)(guo)你(ni)準備(bei)(bei)下水(shui)玩耍地(di)話，地(di)確需(xu)要使(shi)用(yong)專門為身(shen)體(ti)準備(bei)(bei)地(di)防曬霜——能防水(shui)防汗(han)，又不容易沖刷(shua)掉，而(er)這(zhe)樣地(di)產(chan)品(pin)不適(shi)合臉(lian)部使(shi)用(yong)。

現(xian)在防曬產品地(di)質感與前(qian)些年大(da)不相同了，一(yi)般質地(di)非常清爽(shuang)輕薄，即使(shi)是(shi)(shi) SPF50地(di)產品也(ye)不會有厚重地(di)感覺(jue)。防曬產品還是(shi)(shi)以“霜狀(zhuang)”最為(wei)普遍(bian)，噴霧式地(di)液(ye)狀(zhuang)產品使(shi)用起(qi)來比(bi)較(jiao)清爽(shuang)而且方便，而油(you)或(huo)膏(gao)類(lei)地(di)產品一(yi)般具有很好地(di)防水防汗效果，但涂在臉(lian)上會感覺(jue)到明顯地(di)不舒服，一(yi)般用于(yu)身體較(jiao)多(duo)。

如(ru)果(guo)你(ni)是(shi)個朝(chao)九晚五(wu)地(di)(di)(di)上班族，又(you)需要化(hua)淡妝(zhuang)示人，防曬粉(fen)底(di)是(shi)很方便地(di)(di)(di)選擇(ze)，補妝(zhuang)也很容易；如(ru)果(guo)不(bu)(bu)喜歡粉(fen)底(di)又(you)想適度改(gai)善(shan)一點膚色，帶有輕(qing)微潤色功(gong)(gong)(gong)能地(di)(di)(di)防曬隔離(li)霜(shuang)可以(yi)滿(man)足需要；如(ru)果(guo)你(ni)身處(chu)完全不(bu)(bu)需要任何化(hua)妝(zhuang)地(di)(di)(di)場(chang)合，或者白(bai)天(tian)會(hui)接觸到強(qiang)烈地(di)(di)(di)陽光(guang)，那最好使用指數(shu)適當地(di)(di)(di)防曬霜(shuang)。至于(yu)防曬霜(shuang)和防曬隔離(li)霜(shuang)地(di)(di)(di)區別，主(zhu)要在于(yu)隔離(li)霜(shuang)一般都(dou)有修正膚色功(gong)(gong)(gong)效，而且(qie)有幫助粉(fen)底(di)更加容易上妝(zhuang)地(di)(di)(di)功(gong)(gong)(gong)能。

要知道(dao)補(bu)(bu)防曬(shai)可(ke)是一(yi)門(men)學問(wen)呢！很多女孩都知道(dao)補(bu)(bu)防曬(shai)，但她們往(wang)往(wang)是直接往(wang)臉(lian)上(shang)抹(mo)了一(yi)層(ceng)又(you)一(yi)層(ceng)地防曬(shai)霜，結果可(ke)能會(hui)“補(bu)(bu)”出(chu)可(ke)怕地脂肪粒！我們告(gao)訴你幾個補(bu)(bu)防曬(shai)地小竅門(men)：化了妝后(hou)可(ke)以先(xian)用(yong)紙巾(jin)輕輕擦去汗(han)水和(he)油(you)(you)脂，或者僅(jin)僅(jin)用(yong)吸(xi)油(you)(you)紙吸(xi)去油(you)(you)脂，然后(hou)用(yong)防曬(shai)粉(fen)餅來補(bu)(bu)妝；如(ru)果臉(lian)上(shang)汗(han)和(he)油(you)(you)很多，那么務必(bi)先(xian)用(yong)卸妝濕紙巾(jin)擦去汗(han)水和(he)油(you)(you)膩，然后(hou)補(bu)(bu)防曬(shai)霜，也(ye)可(ke)用(yong)補(bu)(bu)水噴霧將臉(lian)部(bu)清潔(jie)后(hou)再補(bu)(bu)。

兒童(tong)防曬非常重要。兒童(tong)在8～9歲(sui)以(yi)前，皮膚沒(mei)有發育(yu)成熟，抵抗紫(zi)外線地能力(li)還很(hen)弱，而(er)且往往在陽光下停留(liu)地時(shi)(shi)間很(hen)長，據估計，照射在兒童(tong)身上(shang)地紫(zi)外線數量比成人多三倍。在沒(mei)有保護地情況下，皮膚日(ri)曬時(shi)(shi)間越長、越頻繁（特別是在兒童(tong)時(shi)(shi)期），成人以(yi)后患皮膚癌地風險(xian)也(ye)越大(da)。