防曬(shai)霜(shuang)多久(jiu)擦一次比較好 防曬(shai)霜(shuang)防曬(shai)效果能持續多長時間

SPF指產品防(fang)護中波紫(zi)外(wai)線(xian)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力，也就是防(fang)止皮(pi)膚曬(shai)(shai)紅、曬(shai)(shai)傷(shang)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力。一般(ban)來說，人(ren)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚正常紅斑量的(de)(de)(de)(de)產生約需20分(fen)鐘(zhong)左右(you)，即(ji)沒有任何防(fang)曬(shai)(shai)措施時(shi)，在陽(yang)光下裸(luo)露(lu)20分(fen)鐘(zhong)后皮(pi)膚就會變紅，如果防(fang)曬(shai)(shai)霜的(de)(de)(de)(de)SPF值為8，用它涂抹一次(ci)，理論上它對(dui)皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)保護時(shi)間(jian)就是20×8＝160分(fen)鐘(zhong)左右(you)。若選擇SPF為15的(de)(de)(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜，則可在陽(yang)光下停留(liu)15倍(bei)的(de)(de)(de)(de)時(shi)間(jian)，即(ji)300分(fen)鐘(zhong)，依次(ci)類推(tui)。但實際(ji)上，人(ren)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚對(dui)陽(yang)光中紫(zi)外(wai)線(xian)的(de)(de)(de)(de)承受力是因人(ren)、因時(shi)、因地而異的(de)(de)(de)(de)。

由此可知，在(zai)不同的(de)環(huan)境下應使用不同的(de)防(fang)曬(shai)(shai)品(pin)，在(zai)室內工作的(de)職員或(huo)婦女可選用SPF10左右(you)、PA＋的(de)護膚品(pin)；比較容易曬(shai)(shai)黑或(huo)對強(qiang)光(guang)敏感的(de)人或(huo)經常(chang)在(zai)室外工作或(huo)活動的(de)人，可使用SPF20、PA＋＋的(de)防(fang)曬(shai)(shai)品(pin)；而在(zai)烈(lie)日下行走或(huo)海(hai)灘游泳(yong)時，則應選擇抗水、抗汗(han)性好(hao)的(de)SPF30左右(you)、PA＋＋＋的(de)強(qiang)效防(fang)曬(shai)(shai)品(pin)。

不過(guo)，提醒大家(jia)，也不要盲(mang)目追求SPF值，實際上SPF與(yu)防曬(shai)效果并(bing)不是(shi)成正比倍(bei)增的(de)(de)，SPF15的(de)(de)防曬(shai)品可以抵御(yu)93％的(de)(de)中波紫外(wai)(wai)線，而SPF34的(de)(de)防曬(shai)品只能多抵御(yu)4％左右的(de)(de)中波紫外(wai)(wai)線。同(tong)時，SPF和PA過(guo)高的(de)(de)產品或(huo)較(jiao)油膩，或(huo)對皮(pi)膚的(de)(de)順(shun)延性差，容易堵塞毛(mao)孔(kong)，引起痤瘡(chuang)或(huo)毛(mao)囊炎。

由于(yu)防曬霜(shuang)形(xing)成保護膜需要一(yi)個過程(cheng)，因此，一(yi)般(ban)最好(hao)在(zai)(zai)臉、背部(bu)和上肢的(de)裸露部(bu)位涂(tu)抹(mo)防曬霜(shuang)30分(fen)鐘以后再出(chu)門，盡(jin)量避免在(zai)(zai)陽光(guang)中紫外線(xian)最強的(de)時(shi)候（上午10點(dian)到下午3點(dian)）外出(chu)。夏天容易(yi)出(chu)汗，易(yi)把防曬霜(shuang)沖掉，所以應每兩個小時(shi)涂(tu)抹(mo)一(yi)次。當處于(yu)海灘(tan)等陽光(guang)強烈的(de)環(huan)境中時(shi)，則每30～90分(fen)鐘就應重新涂(tu)抹(mo)一(yi)次。

防(fang)(fang)曬是每天(tian)要(yao)做地(di)功(gong)課。你要(yao)知道(dao)引起皮(pi)(pi)膚(fu)衰老地(di) UVA紫外(wai)線具(ju)有很強地(di)穿(chuan)透性，它可(ke)以穿(chuan)透玻璃、穿(chuan)透云(yun)層(ceng)而直接進入皮(pi)(pi)膚(fu)真皮(pi)(pi)層(ceng)，對皮(pi)(pi)膚(fu)造成直接地(di)傷害。所(suo)以說在辦公室同樣要(yao)涂抹防(fang)(fang)曬霜(shuang)(shuang)(shuang)，只(zhi)不過選(xuan)(xuan)擇那些質地(di)輕薄些地(di)防(fang)(fang)曬霜(shuang)(shuang)(shuang)或(huo)者(zhe)是隔離(li)霜(shuang)(shuang)(shuang)就可(ke)以了(le)，也可(ke)以選(xuan)(xuan)擇具(ju)有保養功(gong)能地(di)防(fang)(fang)曬日霜(shuang)(shuang)(shuang)，一般(ban)SPF15/ PA 就足(zu)夠(gou)了(le)。需(xu)要(yao)強調地(di)是，防(fang)(fang)曬霜(shuang)(shuang)(shuang)或(huo)者(zhe)隔離(li)霜(shuang)(shuang)(shuang)并不能阻擋電腦輻射，消除輻射地(di)最重要(yao)手段(duan)是做好每天(tian)晚上地(di)清潔工作。

防曬(shai)霜多久擦(ca)一次(ci)比較好 防曬(shai)霜防曬(shai)效果能持續多長時間

海邊涂(tu)抹(mo)地(di)(di)(di)防(fang)曬霜(shuang)肯定要比辦公室地(di)(di)(di)防(fang)曬指(zhi)數高，一般應(ying)該(gai)在SPF30 / PA 以上(shang)，而且應(ying)該(gai)是(shi)防(fang)水型地(di)(di)(di)，還(huan)(huan)要涂(tu)勻涂(tu)厚(hou)。而在辦公室，SPF15/ PA 就(jiu)足夠了。當(dang)然(ran)，在陽(yang)光灼(zhuo)熱地(di)(di)(di)夏(xia)天，如果你上(shang)下(xia)班途中(zhong)會遇到(dao)強烈地(di)(di)(di)紫外線，最(zui)好還(huan)(huan)是(shi)選擇SPF25/ PA 地(di)(di)(di)防(fang)曬產(chan)品。

準確地說(shuo)，下海(hai)游泳，每次上(shang)岸后都(dou)應(ying)補擦一次，如果沒有被海(hai)水沖刷(shua)掉，至(zhi)少每隔兩(liang)個(ge)小時也要重(zhong)新擦一次。

一(yi)般如果(guo)專用防(fang)曬霜上沒有(you)特別標(biao)明地話(hua)，身體(ti)和臉部可(ke)以通用。只是(shi)如果(guo)你準(zhun)備下水(shui)玩耍地話(hua)，地確需要使用專門為身體(ti)準(zhun)備地防(fang)曬霜——能防(fang)水(shui)防(fang)汗，又不(bu)容易沖刷掉，而這樣地產品(pin)不(bu)適(shi)合臉部使用。

現(xian)在(zai)防曬產(chan)(chan)品地(di)(di)(di)質感(gan)與(yu)前些年大不(bu)相同了，一般質地(di)(di)(di)非常清爽(shuang)輕薄(bo)，即(ji)使(shi)是(shi)(shi) SPF50地(di)(di)(di)產(chan)(chan)品也不(bu)會有(you)厚重地(di)(di)(di)感(gan)覺(jue)。防曬產(chan)(chan)品還是(shi)(shi)以“霜狀(zhuang)”最為普遍，噴(pen)霧(wu)式地(di)(di)(di)液狀(zhuang)產(chan)(chan)品使(shi)用起(qi)來比較(jiao)清爽(shuang)而且方便，而油或(huo)膏類地(di)(di)(di)產(chan)(chan)品一般具(ju)有(you)很好地(di)(di)(di)防水防汗效(xiao)果，但涂在(zai)臉上(shang)會感(gan)覺(jue)到明顯地(di)(di)(di)不(bu)舒服(fu)，一般用于身體較(jiao)多。

如果(guo)你(ni)是(shi)個朝九晚五地上(shang)班族，又(you)(you)需要(yao)(yao)化淡(dan)妝示人，防曬(shai)粉底是(shi)很方便(bian)地選(xuan)擇，補(bu)妝也很容(rong)(rong)易；如果(guo)不喜歡粉底又(you)(you)想適(shi)度改善一點膚色，帶有(you)輕微(wei)潤色功能地防曬(shai)隔離(li)霜(shuang)(shuang)可(ke)以滿(man)足需要(yao)(yao)；如果(guo)你(ni)身處完(wan)全不需要(yao)(yao)任(ren)何(he)化妝地場合，或者(zhe)白天會(hui)接(jie)觸(chu)到強烈(lie)地陽光，那最好使用指數(shu)適(shi)當地防曬(shai)霜(shuang)(shuang)。至(zhi)于(yu)防曬(shai)霜(shuang)(shuang)和防曬(shai)隔離(li)霜(shuang)(shuang)地區(qu)別，主要(yao)(yao)在(zai)于(yu)隔離(li)霜(shuang)(shuang)一般都(dou)有(you)修正膚色功效，而且有(you)幫助粉底更加(jia)容(rong)(rong)易上(shang)妝地功能。

要知(zhi)道補(bu)防(fang)曬(shai)(shai)可(ke)是(shi)(shi)一門學問呢！很多(duo)女(nv)孩都知(zhi)道補(bu)防(fang)曬(shai)(shai)，但她(ta)們往往是(shi)(shi)直接往臉上抹(mo)了(le)一層(ceng)又一層(ceng)地(di)防(fang)曬(shai)(shai)霜，結果可(ke)能會“補(bu)”出(chu)可(ke)怕地(di)脂(zhi)(zhi)肪粒！我們告訴(su)你(ni)幾個(ge)補(bu)防(fang)曬(shai)(shai)地(di)小竅門：化(hua)了(le)妝后可(ke)以先用紙(zhi)巾輕輕擦去汗(han)水(shui)(shui)和油(you)(you)脂(zhi)(zhi)，或者僅(jin)僅(jin)用吸油(you)(you)紙(zhi)吸去油(you)(you)脂(zhi)(zhi)，然后用防(fang)曬(shai)(shai)粉餅來(lai)補(bu)妝；如果臉上汗(han)和油(you)(you)很多(duo)，那么務必先用卸(xie)妝濕紙(zhi)巾擦去汗(han)水(shui)(shui)和油(you)(you)膩，然后補(bu)防(fang)曬(shai)(shai)霜，也可(ke)用補(bu)水(shui)(shui)噴(pen)霧將臉部(bu)清潔后再補(bu)。

兒(er)童防曬非常重要。兒(er)童在(zai)8～9歲以前，皮膚沒有發(fa)育成熟，抵抗紫(zi)外線(xian)地(di)能(neng)力還很(hen)弱(ruo)，而且(qie)往往在(zai)陽(yang)光下(xia)停留地(di)時(shi)(shi)間很(hen)長，據估計(ji)，照射(she)在(zai)兒(er)童身上地(di)紫(zi)外線(xian)數量比成人多(duo)三倍。在(zai)沒有保(bao)護地(di)情況下(xia)，皮膚日曬時(shi)(shi)間越長、越頻繁（特別(bie)是在(zai)兒(er)童時(shi)(shi)期(qi)），成人以后(hou)患皮膚癌(ai)地(di)風(feng)險也越大。