睡前護膚的(de)技巧 睡前半小時護膚效(xiao)果最好

日間防護+夜間修復

白天肌膚(fu)處(chu)于緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵(di)擋外界傷害上。日霜的功能也(ye)是以隔離和防護為主，只有(you)在夜間，肌膚(fu)才有(you)精力卸下武(wu)裝，靜(jing)(jing)靜(jing)(jing)地進行(xing)修復。

沒(mei)有女人不疼惜自己的(de)(de)肌膚，然(ran)而對很多上班族來(lai)說(shuo)，嬌嫩(nen)的(de)(de)皮膚卻(que)不得不終日(ri)忍受(shou)電腦的(de)(de)輻(fu)射，有時回家還(huan)要面對油煙的(de)(de)折磨。

1.臉部深層清(qing)潔

無論(lun)你有(you)沒有(you)化妝(zhuang)，在外(wai)面(mian)奔波一(yi)整(zheng)天，臉上分(fen)泌的油(you)脂、接觸(chu)的臟(zang)污(wu)空氣(qi)，都需要靠卸妝(zhuang)油(you)來深(shen)層洗(xi)凈(jing)。只有(you)做好深(shen)層清潔，皮膚才能(neng)很(hen)好地吸收水分(fen)和精(jing)華(hua)。

2.用晚霜別用日霜

日霜(shuang)(shuang)主要幫助鎖水、防曬(shai)，而晚霜(shuang)(shuang)則(ze)要求營養性、功效性強。睡前(qian)洗臉后，噴(pen)完爽(shuang)膚(fu)水，涂抹晚霜(shuang)(shuang)，讓皮(pi)膚(fu)在(zai)正(zheng)確的(de)時間吸收有(you)效的(de)養分。這樣，皮(pi)膚(fu)才(cai)會正(zheng)常(chang)地工作，讓你在(zai)睡醒后發現，皮(pi)膚(fu)更加細(xi)嫩。

3.按(an)摩30秒

一邊涂晚霜，一邊用(yong)手輕(qing)輕(qing)按摩(mo)面部30秒，可以(yi)促(cu)進(jin)血液循環(huan)，同時促(cu)進(jin)晚霜吸收(shou)，讓(rang)皮(pi)膚不油膩。做保濕(shi)時，可以(yi)用(yong)雙手輕(qing)輕(qing)地拍打面部，也能(neng)起到類似的作用(yong)。

4．睡前(qian)喝袋奶(nai)

牛奶不(bu)僅能讓你(ni)有(you)一整晚好(hao)睡眠，還能讓皮(pi)膚更加細膩(ni)嫩白(bai)。

5.熱水泡(pao)腳、做腳趾運動

泡腳能增加全身血液循環(huan)，提高(gao)晚上肌(ji)膚(fu)的(de)代(dai)謝能力，有(you)助于皮膚(fu)排毒。做做腳趾運動也有(you)同(tong)樣的(de)功效。

6.洗澡后穿烘暖(nuan)的睡衣(yi)

秋冬季節最(zui)好把睡衣烘(hong)暖后再穿，能夠提(ti)高肌膚(fu)彈(dan)性。

7.不要貼面膜著過(guo)夜

面(mian)膜(mo)(mo)在(zai)(zai)一(yi)定的時間后功效就會消失，敷得太久只(zhi)會有(you)害無益。一(yi)般來說，補水型面(mian)膜(mo)(mo)不要超過20分(fen)鐘，否則會堵塞毛孔；而清(qing)潔功效的礦物泥(ni)面(mian)膜(mo)(mo)只(zhi)需要停留3-5 分(fen)鐘；織布式面(mian)膜(mo)(mo)在(zai)(zai)八分(fen)干時就應除(chu)去，否則會加快(kuai)肌膚(fu)表層的水分(fen)蒸發(fa)。

8.指甲根部涂(tu)抹維(wei)生(sheng)素E

可在手背和指甲(jia)根部(bu)涂(tu)抹上維(wei)生素(su)E油(you)，輕輕按(an)摩。維(wei)生素(su)E有抗衰老的功效，滋潤手部(bu)肌膚。