睡(shui)前(qian)(qian)護膚的(de)技巧 睡(shui)前(qian)(qian)半小(xiao)時(shi)護膚效果最好

日間防護+夜間修復

白天肌膚(fu)處于緊(jin)張戒(jie)備狀態，全部精(jing)力都(dou)用在了抵(di)擋外界傷害上。日霜的功能也是以隔離和防護(hu)為(wei)主，只有在夜間，肌膚(fu)才有精(jing)力卸下武裝，靜靜地進行修復。

沒有女人不疼(teng)惜自己的(de)(de)肌膚(fu)，然而對很多上(shang)班族來說，嬌嫩(nen)的(de)(de)皮膚(fu)卻不得不終日(ri)忍(ren)受電腦的(de)(de)輻(fu)射(she)，有時(shi)回家還要面對油煙的(de)(de)折磨。

1.臉部(bu)深層清潔(jie)

無論你有(you)沒有(you)化妝(zhuang)(zhuang)，在外(wai)面奔波一(yi)整天，臉(lian)上分(fen)(fen)泌的油(you)脂、接觸的臟(zang)污空氣(qi)，都需要靠卸妝(zhuang)(zhuang)油(you)來深層洗凈。只(zhi)有(you)做好(hao)深層清潔，皮膚才能很好(hao)地吸(xi)收(shou)水分(fen)(fen)和精華。

2.用晚霜別用日(ri)霜

日霜主(zhu)要幫助(zhu)鎖水(shui)、防(fang)曬，而晚(wan)霜則(ze)要求(qiu)營養(yang)性、功效性強。睡(shui)前(qian)洗臉后，噴完爽(shuang)膚(fu)(fu)水(shui)，涂抹晚(wan)霜，讓皮(pi)膚(fu)(fu)在正(zheng)確的(de)時間(jian)吸收有(you)效的(de)養(yang)分。這樣(yang)，皮(pi)膚(fu)(fu)才會正(zheng)常地工作，讓你在睡(shui)醒后發現，皮(pi)膚(fu)(fu)更加細嫩。

3.按摩(mo)30秒(miao)

一邊(bian)涂晚霜，一邊(bian)用手輕(qing)輕(qing)按(an)摩面部30秒，可(ke)以促(cu)(cu)進血液循環(huan)，同時促(cu)(cu)進晚霜吸(xi)收，讓皮膚(fu)不(bu)油膩。做保(bao)濕(shi)時，可(ke)以用雙手輕(qing)輕(qing)地拍打(da)面部，也能起到類似的(de)作用。

4．睡前喝袋奶

牛奶不(bu)僅能讓你有一整晚好睡眠(mian)，還能讓皮膚更加(jia)細膩嫩白。

5.熱(re)水泡腳(jiao)、做腳(jiao)趾運動

泡腳能增加全身血液(ye)循環(huan)，提高(gao)晚(wan)上(shang)肌膚(fu)的代謝(xie)能力，有助于皮膚(fu)排毒(du)。做(zuo)做(zuo)腳趾運動也有同樣的功效。

6.洗澡后穿烘(hong)暖的睡(shui)衣

秋冬季節最好把睡(shui)衣烘暖(nuan)后(hou)再(zai)穿(chuan)，能夠提高肌膚(fu)彈(dan)性。

7.不要貼面膜著過(guo)夜

面膜(mo)(mo)在(zai)一定的(de)時(shi)間后功效(xiao)就會消失，敷得(de)太久只會有害無(wu)益。一般來說，補(bu)水型面膜(mo)(mo)不(bu)要超(chao)過20分(fen)(fen)鐘(zhong)，否(fou)則(ze)會堵塞毛孔；而清潔功效(xiao)的(de)礦物(wu)泥面膜(mo)(mo)只需要停留(liu)3-5 分(fen)(fen)鐘(zhong)；織布式面膜(mo)(mo)在(zai)八分(fen)(fen)干時(shi)就應除去(qu)，否(fou)則(ze)會加(jia)快肌膚表(biao)層(ceng)的(de)水分(fen)(fen)蒸(zheng)發(fa)。

8.指甲(jia)根部涂(tu)抹維(wei)生素(su)E

可在手(shou)(shou)背(bei)和指甲根部涂抹上維生素E油，輕輕按摩。維生素E有抗(kang)衰老的功效，滋潤(run)手(shou)(shou)部肌膚。