睡前(qian)護膚(fu)(fu)的技(ji)巧(qiao) 睡前(qian)半小時(shi)護膚(fu)(fu)效(xiao)果最好

日間防護+夜間修復

白天肌膚(fu)處于(yu)緊張戒備狀態，全部精力都用在(zai)了抵(di)擋外(wai)界傷害上。日霜(shuang)的(de)功能也是以隔離和防護為主，只有(you)在(zai)夜間，肌膚(fu)才(cai)有(you)精力卸下武裝，靜靜地(di)進行(xing)修復。

沒(mei)有(you)女人不疼(teng)惜自(zi)己的(de)肌膚，然而對很(hen)多上班(ban)族來說，嬌嫩的(de)皮膚卻不得不終日忍受(shou)電腦(nao)的(de)輻(fu)射，有(you)時(shi)回家還要面(mian)對油煙的(de)折磨(mo)。

1.臉部深層清潔(jie)

無論你有(you)沒有(you)化妝(zhuang)，在外面奔波一整天，臉上(shang)分泌(mi)的油脂(zhi)、接觸的臟污空(kong)氣(qi)，都需要靠卸妝(zhuang)油來(lai)深(shen)層洗凈(jing)。只有(you)做好深(shen)層清潔，皮膚才能很好地吸收(shou)水分和(he)精華。

2.用晚(wan)霜別用日霜

日霜主(zhu)要幫助鎖水(shui)、防曬，而晚(wan)霜則(ze)要求營養性(xing)、功效性(xing)強。睡(shui)前洗臉后，噴完爽(shuang)膚水(shui)，涂(tu)抹晚(wan)霜，讓皮膚在正(zheng)確的時間吸收有效的養分。這樣，皮膚才會正(zheng)常地工作，讓你在睡(shui)醒后發(fa)現，皮膚更加細嫩。

3.按(an)摩30秒

一邊涂晚(wan)(wan)霜，一邊用(yong)手輕(qing)輕(qing)按摩面(mian)部(bu)30秒，可(ke)以(yi)(yi)促(cu)進血液循環，同時促(cu)進晚(wan)(wan)霜吸收，讓皮膚(fu)不(bu)油膩。做(zuo)保濕時，可(ke)以(yi)(yi)用(yong)雙手輕(qing)輕(qing)地拍打面(mian)部(bu)，也能起到(dao)類似的作用(yong)。

4．睡前喝(he)袋(dai)奶

牛奶(nai)不僅(jin)能(neng)讓(rang)你有一整晚好睡眠，還能(neng)讓(rang)皮膚更加細膩嫩白(bai)。

5.熱水泡腳(jiao)(jiao)、做腳(jiao)(jiao)趾運動

泡腳能增加全身血液循環，提高晚上肌(ji)膚的代謝能力(li)，有(you)助于皮膚排毒。做做腳趾運動也有(you)同樣的功效。

6.洗澡后(hou)穿烘暖的睡衣

秋冬季節最好(hao)把睡衣烘(hong)暖(nuan)后再穿，能夠提(ti)高肌膚(fu)彈性。

7.不要貼面(mian)膜(mo)著過夜

面膜在一(yi)(yi)定的時間(jian)后功效就會(hui)(hui)消失，敷得太久只會(hui)(hui)有(you)害無益。一(yi)(yi)般來說，補水(shui)(shui)型面膜不要(yao)超過20分(fen)(fen)鐘，否則會(hui)(hui)堵塞(sai)毛孔；而清(qing)潔功效的礦物泥面膜只需要(yao)停留3-5 分(fen)(fen)鐘；織(zhi)布(bu)式面膜在八分(fen)(fen)干時就應除去，否則會(hui)(hui)加快肌膚表(biao)層(ceng)的水(shui)(shui)分(fen)(fen)蒸發。

8.指甲根部(bu)涂抹維生素(su)E

可(ke)在手(shou)背和(he)指(zhi)甲根部涂抹上維生(sheng)素(su)E油(you)，輕輕按摩(mo)。維生(sheng)素(su)E有抗衰老的功效(xiao)，滋潤手(shou)部肌膚。