睡前(qian)護(hu)膚的技巧(qiao) 睡前(qian)半小時護(hu)膚效果(guo)最(zui)好

日間防護+夜間修復

白天(tian)肌膚處于(yu)緊張戒(jie)備狀態，全部精(jing)力(li)都用在了抵(di)擋(dang)外界(jie)傷(shang)害上。日(ri)霜(shuang)的功能也是(shi)以(yi)隔離和防(fang)護為(wei)主，只有在夜間，肌膚才(cai)有精(jing)力(li)卸下武裝，靜靜地進行修復(fu)。

沒有女人不(bu)(bu)(bu)疼(teng)惜自(zi)己(ji)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)，然(ran)而對(dui)很(hen)多上班族來說，嬌嫩的(de)(de)皮膚(fu)卻不(bu)(bu)(bu)得不(bu)(bu)(bu)終日(ri)忍受電(dian)腦的(de)(de)輻射，有時回(hui)家還要面(mian)對(dui)油煙(yan)的(de)(de)折磨(mo)。

1.臉部深層清潔(jie)

無(wu)論你有(you)(you)沒有(you)(you)化(hua)妝，在外面奔波一整天，臉(lian)上分泌(mi)的油脂、接觸的臟(zang)污空氣(qi)，都需要靠卸(xie)妝油來(lai)深層洗凈。只有(you)(you)做好深層清潔，皮膚(fu)才(cai)能很好地吸(xi)收(shou)水分和精華。

2.用(yong)晚霜(shuang)別用(yong)日霜(shuang)

日(ri)霜(shuang)(shuang)主(zhu)要幫助(zhu)鎖水、防曬(shai)，而晚霜(shuang)(shuang)則要求(qiu)營養(yang)性、功效(xiao)性強。睡前洗臉后，噴(pen)完(wan)爽膚水，涂抹晚霜(shuang)(shuang)，讓皮(pi)膚在(zai)正確的時(shi)間吸收有(you)效(xiao)的養(yang)分。這樣，皮(pi)膚才會(hui)正常地(di)工作，讓你在(zai)睡醒(xing)后發(fa)現，皮(pi)膚更(geng)加細嫩(nen)。

3.按摩30秒

一邊(bian)涂晚霜，一邊(bian)用(yong)手輕輕按(an)摩面部30秒，可以(yi)促進血液循環(huan)，同時(shi)(shi)促進晚霜吸收，讓皮膚不油膩。做保濕時(shi)(shi)，可以(yi)用(yong)雙手輕輕地拍(pai)打面部，也能起到類似的作(zuo)用(yong)。

4．睡前喝袋奶

牛奶不僅能讓(rang)你有一整晚好睡眠，還能讓(rang)皮(pi)膚更(geng)加細膩嫩白。

5.熱水泡腳(jiao)、做腳(jiao)趾運動

泡腳能增加全身血液(ye)循環，提高晚(wan)上肌膚的代謝能力，有(you)(you)助于皮膚排毒。做(zuo)做(zuo)腳趾運動也有(you)(you)同樣(yang)的功效。

6.洗澡后穿烘暖的睡衣

秋冬季節最(zui)好把(ba)睡衣烘暖后(hou)再穿，能(neng)夠提(ti)高肌(ji)膚彈(dan)性。

7.不要(yao)貼面膜著(zhu)過(guo)夜

面(mian)膜(mo)在(zai)一定(ding)的(de)時間后功(gong)效就會(hui)消失，敷得太久(jiu)只(zhi)會(hui)有害無益。一般來說，補(bu)水型(xing)面(mian)膜(mo)不要(yao)超過20分(fen)(fen)鐘，否則會(hui)堵塞毛孔；而清潔功(gong)效的(de)礦(kuang)物泥面(mian)膜(mo)只(zhi)需要(yao)停(ting)留3-5 分(fen)(fen)鐘；織布式面(mian)膜(mo)在(zai)八(ba)分(fen)(fen)干時就應除去，否則會(hui)加(jia)快肌膚(fu)表(biao)層的(de)水分(fen)(fen)蒸發。

8.指甲(jia)根部涂(tu)抹維生素(su)E

可在(zai)手背和指甲根(gen)部涂抹上維生素E油，輕輕按摩。維生素E有抗衰老的(de)功效，滋(zi)潤手部肌(ji)膚(fu)。