睡前(qian)(qian)護膚的技巧 睡前(qian)(qian)半小時護膚效(xiao)果最好(hao)

日間防護+夜間修復

白(bai)天肌(ji)膚處于(yu)緊(jin)張戒備狀態(tai)，全部精力都用在了抵擋外界(jie)傷(shang)害上。日霜的功能也是以隔離(li)和防護(hu)為主(zhu)，只有在夜間(jian)，肌(ji)膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修(xiu)復。

沒(mei)有女人不疼惜自己的肌膚，然(ran)而(er)對(dui)很(hen)多上班族來說，嬌(jiao)嫩的皮膚卻不得(de)不終日(ri)忍(ren)受電腦的輻射，有時回家(jia)還要面對(dui)油煙的折磨(mo)。

1.臉(lian)部深層清潔

無論你(ni)有沒有化(hua)妝，在(zai)外面奔波(bo)一整天(tian)，臉上分泌的油脂、接觸的臟(zang)污空氣(qi)，都需要(yao)靠卸(xie)妝油來深層洗凈。只有做好(hao)深層清潔，皮膚才能很好(hao)地吸(xi)收(shou)水分和精華。

2.用晚霜別用日霜

日霜主要幫助鎖水(shui)、防曬，而晚霜則要求(qiu)營養性(xing)、功效(xiao)性(xing)強。睡(shui)前洗臉后，噴完爽膚(fu)水(shui)，涂抹晚霜，讓皮膚(fu)在正(zheng)確的(de)時間吸收有效(xiao)的(de)養分。這樣(yang)，皮膚(fu)才會正(zheng)常地工作，讓你在睡(shui)醒后發現，皮膚(fu)更加細嫩。

3.按(an)摩30秒

一邊(bian)涂晚霜(shuang)，一邊(bian)用手輕輕按(an)摩面部30秒，可(ke)以(yi)促進(jin)血液循環，同時促進(jin)晚霜(shuang)吸(xi)收，讓皮膚不油膩。做保濕時，可(ke)以(yi)用雙手輕輕地(di)拍打面部，也能起到類似的(de)作用。

4．睡前喝袋奶

牛奶(nai)不僅能讓你有(you)一整晚好睡眠，還能讓皮膚更加細膩(ni)嫩(nen)白。

5.熱水泡(pao)腳、做腳趾運動

泡腳能(neng)增加全身(shen)血液(ye)循環，提高晚上肌膚的代謝(xie)能(neng)力，有助于(yu)皮(pi)膚排毒。做(zuo)做(zuo)腳趾(zhi)運動也有同樣的功效。

6.洗澡(zao)后穿烘暖(nuan)的睡衣(yi)

秋(qiu)冬季節最好把睡衣烘暖后再穿，能夠(gou)提(ti)高肌(ji)膚彈(dan)性。

7.不要貼面(mian)膜著過夜

面(mian)膜(mo)(mo)在一(yi)(yi)定的時間后功效就會(hui)(hui)消失(shi)，敷得太(tai)久(jiu)只(zhi)會(hui)(hui)有(you)害(hai)無益(yi)。一(yi)(yi)般(ban)來說，補水型面(mian)膜(mo)(mo)不(bu)要超過20分鐘，否則(ze)會(hui)(hui)堵塞毛孔；而清潔功效的礦物泥面(mian)膜(mo)(mo)只(zhi)需要停留(liu)3-5 分鐘；織布(bu)式面(mian)膜(mo)(mo)在八(ba)分干時就應除去(qu)，否則(ze)會(hui)(hui)加(jia)快肌膚表層的水分蒸發。

8.指(zhi)甲根部(bu)涂抹維生素E

可在手背和指甲根部涂抹上維(wei)生素E油，輕輕按摩(mo)。維(wei)生素E有抗衰(shuai)老的(de)功效，滋潤手部肌膚。