一、運動表有什么用

運動表主(zhu)要有以下幾種功能：

1、計時功能：運動(dong)手表最基本的功(gong)能是計時(shi)，它可(ke)以測量時(shi)間、距(ju)離和速(su)度等(deng)數據。運動(dong)手表中一(yi)般會(hui)配有GPS模塊，可(ke)以實時(shi)測量跑步和騎行(xing)距(ju)離等(deng)數據。

2、心率監測功能：運(yun)動(dong)(dong)手表能夠(gou)實時監測心率，從而幫(bang)助運(yun)動(dong)(dong)者掌握身體(ti)狀況。這個功(gong)能對于需要心率控制的運(yun)動(dong)(dong)項目非常重(zhong)要。

3、步數計算功能：運動手表可以通(tong)過內(nei)置的計步(bu)器來計算步(bu)數，有(you)助于(yu)衡量日常運動量和鍛煉目標的完成情況。

4、睡眠監測功能：有些運動手(shou)表可(ke)(ke)以(yi)實(shi)時監(jian)測睡眠質量，可(ke)(ke)以(yi)為用戶提供關于睡眠健(jian)康方(fang)面的建議。

5、水質量監測功能：如果你熱愛游泳，那么一(yi)些運動手表會(hui)配備水質量(liang)監測功能，可以(yi)幫(bang)助用戶掌握泳池水質的狀(zhuang)況。

二、運動手表應該戴在哪個位置

想(xiang)要(yao)(yao)保(bao)證運動(dong)表各項功能的準確性(xing)，那么正確的佩戴(dai)方式是非常重(zhong)要(yao)(yao)的，需要(yao)(yao)注意以(yi)下(xia)幾點：

1、運動表一般要戴在離心臟(zang)較近的左手手腕(wan)處，手表必須緊貼于(yu)手腕(wan)，上下(xia)拉(la)拽(zhuai)前后(hou)擺(bai)臂(bei)均不(bu)(bu)易移位，但注意(yi)也(ye)不(bu)(bu)能太(tai)緊，否則(ze)會(hui)影響(xiang)血(xue)液(ye)循環。手表離腕(wan)骨(gu)太(tai)近，甚至覆蓋在腕(wan)骨(gu)上會(hui)影響(xiang)測量結果。

2、佩戴運動(dong)表(biao)要(yao)離腕骨(gu)2厘(li)米左右，這點非常重要(yao)。因(yin)為離腕骨(gu)兩厘(li)米更接近手腕上的大動(dong)脈(mo)，這樣(yang)測得的心率是最準確的。距(ju)離腕骨(gu)1-2指(zhi)，2厘(li)米距(ju)離是最合適的。

3、避免將運動手表佩(pei)戴于(yu)黑色刺青上，跑步的時候盡量保證皮膚干爽(shuang)，如有大量汗(han)水(shui)，請先將手表摘(zhai)下來(lai)，擦干汗(han)水(shui)后(hou)再佩(pei)戴。