一、運動表有什么用

運動表主(zhu)要有以下幾種功(gong)能：

1、計時功能：運動(dong)手(shou)表(biao)最基本的功能是計時，它(ta)可(ke)以測量時間、距離(li)和(he)速度等數據。運動(dong)手(shou)表(biao)中一般會配(pei)有(you)GPS模塊，可(ke)以實時測量跑步和(he)騎(qi)行距離(li)等數據。

2、心率監測功能：運動手表能(neng)夠實時監測心率，從而幫助運動者掌握身體(ti)狀(zhuang)況。這個功能(neng)對于(yu)需要(yao)心率控制的運動項目(mu)非常重要(yao)。

3、步數計算功能：運動手表可以通過內置的(de)計步(bu)(bu)器來計算步(bu)(bu)數，有助于(yu)衡量(liang)日常運動量(liang)和鍛(duan)煉目標(biao)的(de)完(wan)成情況。

4、睡眠監測功能：有些運(yun)動(dong)手表(biao)可以實(shi)時監測睡(shui)(shui)眠質量，可以為用戶提供關(guan)于(yu)睡(shui)(shui)眠健康方面的建議。

5、水質量監測功能：如果(guo)你(ni)熱愛游泳，那么一些運(yun)動手表(biao)會配備水質(zhi)量監測功能(neng)，可以幫助用戶掌握泳池水質(zhi)的狀況(kuang)。

二、運動手表應該戴在哪個位置

想要保證(zheng)運動表各項功能(neng)的(de)準確性(xing)，那(nei)么正確的(de)佩戴(dai)方(fang)式是非常重要的(de)，需要注意以下幾點：

1、運(yun)動(dong)表(biao)一般要戴(dai)在離(li)心臟較近的左手(shou)手(shou)腕(wan)(wan)處，手(shou)表(biao)必須緊貼于手(shou)腕(wan)(wan)，上下拉拽前后擺(bai)臂均(jun)不易移(yi)位，但注意也不能(neng)太(tai)緊，否則會影響血(xue)液循環(huan)。手(shou)表(biao)離(li)腕(wan)(wan)骨太(tai)近，甚至(zhi)覆蓋在腕(wan)(wan)骨上會影響測(ce)量結果。

2、佩戴運動表(biao)要離(li)腕(wan)骨(gu)2厘(li)米(mi)(mi)左(zuo)右，這點(dian)非常重(zhong)要。因為離(li)腕(wan)骨(gu)兩(liang)厘(li)米(mi)(mi)更(geng)接近手腕(wan)上的(de)大動脈(mo)，這樣測(ce)得的(de)心率是最(zui)(zui)準確的(de)。距離(li)腕(wan)骨(gu)1-2指，2厘(li)米(mi)(mi)距離(li)是最(zui)(zui)合適的(de)。

3、避免將運動手表佩戴(dai)于黑色刺青上(shang)，跑步(bu)的(de)時候盡量(liang)保證皮膚(fu)干爽，如有大量(liang)汗(han)水(shui)，請先將(jiang)手表(biao)摘下來，擦干汗(han)水(shui)后再佩戴(dai)。