gap day是什么意思

1、gap day指(zhi)間隔日，但在年輕人中(zhong)，其實就是指(zhi)休息日或(huo)擺爛日，希望能在忙(mang)碌的生活中(zhong)擠出一(yi)兩(liang)天時(shi)間讓自己徹底放空(kong)。

2、“gap”這個詞原本是指西方國家的青年在升學或者畢業后工作之前，有些人會留出(chu)一年的(de)空閑時(shi)間。或(huo)長途旅(lv)行，或(huo)義工(gong)服務(wu)。原(yuan)本以年為單位的(de)gap，被改造成了以天為單位，更適合中國(guo)寶寶體質的(de)gap day。

3、關于“Gap day”，《新(xin)周刊》將(jiang)其定義為“在(zai)忙(mang)碌中擠(ji)出一(yi)天求得松弛，甚至是在(zai)以時(shi)分秒為單位的(de)時(shi)間維度(du)想(xiang)獲得短(duan)暫(zan)的(de)放空。”隨著(zhu)網(wang)友們各式紛繁的(de)分享，gap的(de)時(shi)間跨度(du)彈性更加靈活，時(shi)間也更為短(duan)促，最終(zhong)演變為，休息即“gap”。

Gap Day梗的來源

1、早在2022年9月(yue)，“Gap Day”已(yi)然成(cheng)為小(xiao)紅書上(shang)青年人描述自己生活的習(xi)慣(guan)用詞。小(xiao)紅書用戶(hu)“Study_好好”發布一篇(pian)“今天gap day了”博(bo)文，來(lai)形容自己在當天下午5：10分后選擇躺著放(fang)松，當晚剩余時間不再(zai)看書的狀態。

2、從評論區中發現，不少讀者將“Gap Day”用作自(zi)身(shen)狀(zhuang)態的寫照，并有網友留言“喜(xi)歡這個說法(fa)！”“gap day是為(wei)了(le)放松悅納讓自(zi)己(ji)更有活(huo)力(li)！”。

3、網友認(ren)為Gap Day的出現(xian)一方(fang)面(mian)能(neng)放(fang)松身體、緩(huan)解(jie)工作積累的小毛病和不(bu)舒(shu)服；另外更(geng)重要的是在心(xin)中做到(dao)“拿到(dao)起(qi)放(fang)得下”，讓自己能(neng)脫離出未(wei)完成的任務(wu)，舒(shu)緩(huan)高度緊張的心(xin)情和神經。

GAP DAY怎么過

1、你可以選(xuan)擇做自己喜(xi)歡的事情，例如看(kan)電(dian)影、聽音樂、逛街、看(kan)書等(deng)等(deng)。這個時間段可以讓(rang)(rang)你自由(you)安排，讓(rang)(rang)你從(cong)工(gong)作和學(xue)習(xi)中解脫出(chu)來(lai)，體驗(yan)自我(wo)。

2、如果你想更加放松，可以選擇出門旅游，換一(yi)個(ge)地方呼吸新鮮(xian)空氣，看看不一(yi)樣的(de)景色。這種放松方式(shi)對于身心健康都有很大的(de)好處。

3、無論是什么(me)方式，都(dou)應(ying)該注(zhu)重自己的身心健康，讓自己在忙碌的生(sheng)活中得(de)到充分的休息和放松。