gap day是什么意思

1、gap day指(zhi)間隔日(ri)，但(dan)在年輕人中，其實(shi)就是指(zhi)休息日(ri)或擺爛日(ri)，希望能在忙(mang)碌的(de)生活(huo)中擠出(chu)一兩天時(shi)間讓(rang)自己徹(che)底放空。

2、“gap”這個詞原本是指西方國家的青年在升學或者畢業后工作之(zhi)前，有些人會留出一年的空閑時間。或長途(tu)旅(lv)行，或義工(gong)服務(wu)。原本(ben)以年為單(dan)位的gap，被(bei)改造成了以天為單(dan)位，更適合中國寶(bao)寶(bao)體(ti)質的gap day。

3、關(guan)于“Gap day”，《新周刊(kan)》將其(qi)定義(yi)為(wei)“在(zai)(zai)忙(mang)碌(liu)中擠出一天求(qiu)得松弛，甚至是在(zai)(zai)以時(shi)分秒為(wei)單(dan)位的(de)時(shi)間維度想(xiang)獲得短(duan)暫的(de)放空。”隨著網友們各式(shi)紛繁的(de)分享，gap的(de)時(shi)間跨度彈(dan)性(xing)更(geng)(geng)加(jia)靈(ling)活，時(shi)間也更(geng)(geng)為(wei)短(duan)促，最(zui)終演(yan)變為(wei)，休息即“gap”。

Gap Day梗的來源

1、早在2022年9月，“Gap Day”已然成為小紅(hong)書(shu)上(shang)青年人(ren)描述自己生活的習慣(guan)用詞。小紅(hong)書(shu)用戶“Study_好好”發(fa)布一篇(pian)“今天gap day了”博文，來形容自己在當天下午5：10分后選(xuan)擇躺著放松(song)，當晚剩(sheng)余時間(jian)不再看書(shu)的狀態。

2、從評論(lun)區中發現，不少讀(du)者將“Gap Day”用(yong)作自(zi)身狀態的寫照，并有(you)網友(you)留言“喜歡這(zhe)個說法！”“gap day是為了(le)放(fang)松悅(yue)納讓自(zi)己更有(you)活力！”。

3、網友(you)認為Gap Day的(de)(de)出現一方面能放松身體(ti)、緩解工作積累的(de)(de)小毛病和不(bu)舒服；另外更重要的(de)(de)是在心中做到“拿到起放得下”，讓自己能脫離出未(wei)完成的(de)(de)任(ren)務，舒緩高度緊張的(de)(de)心情(qing)和神經。

GAP DAY怎么過

1、你可(ke)以(yi)選擇做(zuo)自(zi)己喜歡的事情，例如看(kan)電影、聽音樂、逛(guang)街、看(kan)書等(deng)等(deng)。這個時間段可(ke)以(yi)讓(rang)你自(zi)由安排，讓(rang)你從工(gong)作(zuo)和學習中解(jie)脫(tuo)出來，體驗自(zi)我(wo)。

2、如果你想更加放松，可以選擇出門旅游，換一(yi)個(ge)地(di)方呼吸新鮮(xian)空氣(qi)，看看不一(yi)樣(yang)的景色。這(zhe)種放(fang)松方式對于身心健康都有很大的好處。

3、無(wu)論是(shi)什么方式，都應該注重自(zi)己的身心健康，讓自(zi)己在忙碌的生活中(zhong)得到充分的休息和(he)放(fang)松(song)。