01.測量上胸圍尺寸：上身前傾45度，軟尺繞過乳點一周，得出上胸圍尺寸。

02.測量下胸圍尺寸：身體直立，軟尺緊貼下圍，水平環繞胸腔一周，得出下胸圍尺寸。

03.確定罩杯大小：罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。用上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。

全(quan)罩杯(bei)文(wen)胸(xiong)(xiong)是指覆蓋整個乳(ru)房的文(wen)胸(xiong)(xiong)。全(quan)罩杯(bei)文(wen)胸(xiong)(xiong)的杯(bei)型豐(feng)滿、且(qie)能夠有效固定和支(zhi)撐乳(ru)房，適合乳(ru)房較大、需(xu)要較高支(zhi)撐的女性。全(quan)罩杯(bei)文(wen)胸(xiong)(xiong)的缺(que)點(dian)是穿著時可(ke)能會有束縛感(gan)，且(qie)在(zai)某些衣(yi)服下會顯得(de)厚重。

半杯文(wen)(wen)胸(xiong)是(shi)(shi)指僅覆蓋乳房(fang)下部一半的(de)文(wen)(wen)胸(xiong)。半杯文(wen)(wen)胸(xiong)的(de)杯型相對全罩杯而言要小且更加輕盈，適合乳房(fang)不算太大，但需要一定(ding)支撐的(de)女性。半杯文(wen)(wen)胸(xiong)的(de)優點(dian)是(shi)(shi)可塑(su)性強(qiang)，穿(chuan)著舒適，且適合穿(chuan)低(di)領衣(yi)服(fu)。

三(san)(san)角杯文(wen)(wen)胸是指杯型呈三(san)(san)角形的(de)文(wen)(wen)胸，通(tong)常沒有鋼圈或(huo)棉墊。這(zhe)種文(wen)(wen)胸輕便、舒適，適合乳(ru)房(fang)不太大的(de)年輕女性穿(chuan)著。由于缺(que)少支撐結構，適合穿(chuan)寬松的(de)衣服(fu)。

3/4罩杯文(wen)胸(xiong)(xiong)是指覆蓋(gai)乳房(fang)上部3/4的(de)文(wen)胸(xiong)(xiong)。相比全罩杯，3/4罩杯的(de)杯型更加輕盈，適(shi)合乳房(fang)不太(tai)大(da)且(qie)需要一定支撐的(de)女性。

1/2罩杯(bei)文(wen)胸是指僅覆(fu)蓋乳房上部一半的文(wen)胸。相較于3/4罩杯(bei)和(he)(he)全罩杯(bei)，1/2罩杯(bei)的杯(bei)型更小且(qie)更輕盈，適合穿著低領、裝(zhuang)飾性強(qiang)的衣服，但是它的支撐和(he)(he)固定功能相對(dui)較弱(ruo)。

5/8杯(bei)文胸(xiong)是指覆蓋乳(ru)房上部5/8的文胸(xiong)。它比1/2罩杯(bei)要高，比3/4罩杯(bei)要矮(ai)，適合有一定需求(qiu)的人(ren)使用。

優點：厚的文胸通常有足夠的支撐力，能夠提供更強的聚攏和提升效果，讓胸部看起來更挺拔；對于胸部較平或者嬌小的女性來說，厚款文胸可以更好地提托和集中胸部，提高美觀度。

缺點：材質不佳的厚款文胸可能不夠透氣，容易出汗和滋生細菌；而且穿脫不太方便。

優點：薄款文胸更適合胸部豐滿的女性，不會有擠壓感，穿在身上會更舒服；罩杯較軟，更貼合(he)胸部，不易造成空杯。

缺點：承托能力較弱，對胸部支撐作用較小，長此以往容易造成胸部扁平、外擴的發生。

普通型文胸是市面上最常見的文胸類型之一，它具有一般性的支撐和塑形作用，適用于各種胸部形態的女性。這種文胸通常由胸杯和肩帶組成，能夠適度提升胸部并防止胸部下垂。【最實用的孕婦內衣選購指南>>】

塑身(shen)(shen)型文(wen)胸通常采(cai)用(yong)彈(dan)性(xing)(xing)(xing)(xing)纖(xian)維材料制成，具有(you)較(jiao)(jiao)好(hao)的彈(dan)性(xing)(xing)(xing)(xing)和透氣(qi)性(xing)(xing)(xing)(xing)，能夠促進人體新陳代(dai)謝并(bing)有(you)效預防(fang)乳腺疾病(bing)的產(chan)生。這種文(wen)胸適(shi)合(he)產(chan)后女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)使用(yong)，因為它具有(you)收腹(fu)提(ti)臀的功能，能夠讓身(shen)(shen)材更加勻稱。由于塑身(shen)(shen)型文(wen)胸前部(bu)較(jiao)(jiao)厚，不適(shi)合(he)身(shen)(shen)材瘦小的女(nv)性(xing)(xing)(xing)(xing)穿用(yong)。

無痕(hen)型(xing)文胸的面料(liao)通(tong)常為超細旦錦綸(lun)絲(si)與氨綸(lun)復合物，其特點(dian)是(shi)質地輕(qing)軟光滑(hua)富有(you)彈(dan)性，不易起(qi)球變(bian)形(xing)而且(qie)耐(nai)(nai)洗(xi)耐(nai)(nai)磨。無痕(hen)型(xing)文胸不僅外觀(guan)(guan)美觀(guan)(guan)大方(fang)，而且(qie)具有(you)一定的保健功(gong)效，特別適合哺乳(ru)期(qi)婦女選(xuan)用(yong)。這種文胸的缺點(dian)是(shi)洗(xi)滌(di)時容易縮水變(bian)硬(ying)而影響外形(xing)美觀(guan)(guan)。

運動(dong)型(xing)文(wen)胸(xiong)(xiong)(xiong)主要(yao)針(zhen)對(dui)健(jian)身人士所設計的功能(neng)性文(wen)胸(xiong)(xiong)(xiong)，其主要(yao)特點(dian)是無束縛感、易清洗(xi)、不(bu)變形不(bu)褪色(se)等(deng)優點(dian)。運動(dong)型(xing)文(wen)胸(xiong)(xiong)(xiong)適合運動(dong)量(liang)較大的女性朋友選擇，因為它能(neng)夠提(ti)供較好的支撐和(he)塑形效(xiao)果，同時(shi)不(bu)會(hui)限制身體的活動(dong)。【運動文胸怎么選>>】

義(yi)乳(ru)(ru)(ru)文胸是專門為(wei)乳(ru)(ru)(ru)腺癌患者設(she)計的(de)(de)內衣，具有保護乳(ru)(ru)(ru)房、承載義(yi)乳(ru)(ru)(ru)的(de)(de)作用(yong)。義(yi)乳(ru)(ru)(ru)文胸通常經(jing)過資深內衣服裝設(she)計師和(he)乳(ru)(ru)(ru)腺癌專家科學論(lun)證(zheng)，根(gen)據(ju)乳(ru)(ru)(ru)腺癌患者的(de)(de)實際情(qing)況而特別設(she)計，以提供更好的(de)(de)貼合度(du)和(he)舒適度(du)。

睡(shui)(shui)眠文胸(xiong)是(shi)一種特殊的(de)(de)(de)(de)文胸(xiong)，主(zhu)要作(zuo)用是(shi)提供更好的(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠體驗。與(yu)日常穿著的(de)(de)(de)(de)文胸(xiong)不(bu)同，睡(shui)(shui)眠文胸(xiong)通常沒有鋼圈和(he)扣(kou)子，采用柔(rou)軟(ruan)透氣(qi)的(de)(de)(de)(de)面料制成，可以減少對胸(xiong)部的(de)(de)(de)(de)壓力和(he)束縛感，避(bi)免胸(xiong)部在睡(shui)(shui)眠中(zhong)受到壓迫和(he)變形。

乳(ru)(ru)貼(tie)(tie)(tie)是(shi)一(yi)種貼(tie)(tie)(tie)狀物體，通(tong)常(chang)用(yong)于覆蓋人體胸前乳(ru)(ru)頭，以隱(yin)形(xing)內衣的效(xiao)果出(chu)現，使人感覺舒適、安全，在視覺上也有裝飾作用(yong)。乳(ru)(ru)貼(tie)(tie)(tie)有一(yi)次性(xing)乳(ru)(ru)貼(tie)(tie)(tie)和反復使用(yong)的乳(ru)(ru)貼(tie)(tie)(tie)。

青春期是女性身體發育的時期，胸部也在逐漸成長。選購少女文胸時，確保測量自己的胸圍和下胸圍，選擇合適的尺寸。青春期女生通常可以選擇無鋼圈、有柔軟杯墊的文胸，這樣能夠減少對乳房的壓迫，并對乳房進行適當的塑形。【女性各年齡階段的文胸選擇>>】

對于20歲左(zuo)右的女性來(lai)說，胸(xiong)部形態一般比較年輕(qing)，可以(yi)選擇一些(xie)輕(qing)便、舒適、美(mei)觀的胸(xiong)罩(zhao)(zhao)，如(ru)無痕型胸(xiong)罩(zhao)(zhao)、運動(dong)(dong)型胸(xiong)罩(zhao)(zhao)等。這些(xie)胸(xiong)罩(zhao)(zhao)可以(yi)提供較好的支撐和塑形效果，同時不會限制身(shen)體的活動(dong)(dong)。

對于30歲(sui)左右的女性(xing)來(lai)說，胸部已(yi)經開始逐漸(jian)下垂(chui)，可以選擇一些有(you)鋼圈的胸罩來(lai)提供更(geng)好(hao)的支撐和塑形效(xiao)果(guo)。此外，30歲(sui)左右的女性(xing)也需要注意胸罩的材質和透氣(qi)性(xing)，以保(bao)持穿著的舒適度。

對(dui)于40歲左(zuo)右的(de)(de)女性來(lai)(lai)說，胸(xiong)(xiong)部下垂和外(wai)擴(kuo)的(de)(de)問題會(hui)更加明(ming)顯，可(ke)以(yi)選擇(ze)一些加厚墊的(de)(de)胸(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)來(lai)(lai)增(zeng)強(qiang)提升(sheng)效果。此外(wai)，40歲左(zuo)右的(de)(de)女性也可(ke)以(yi)選擇(ze)一些具有保(bao)健(jian)功能的(de)(de)胸(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)，如(ru)磁療胸(xiong)(xiong)罩(zhao)(zhao)等，以(yi)幫(bang)助(zhu)維護(hu)身體健(jian)康。

對于中老年女性來說，乳房會逐漸變軟和松弛，需要選擇更加舒適、自由的內衣款式。可以考慮一些無鋼圈、無痕的胸罩或者貼身內衣等，以提供適當的支撐和塑形效果，同時保持穿著的舒適度和自由度。

蕾絲文胸是浪漫與性感的完美結合，輕盈的蕾絲可以展現女性的柔美和女人味。這種文胸適合搭配一些薄透或者輕盈的衣物，展現若隱若現的神秘感。同時，蕾絲文胸也適合在特殊場合穿著，如婚禮、晚宴等正式場合。【精致女人必備5款內衣>>】

抹胸(xiong)式文胸(xiong)是一種(zhong)常(chang)見的(de)文胸(xiong)款式，適(shi)合搭配一些(xie)露肩或(huo)者露背(bei)的(de)衣物(wu)，能夠(gou)凸顯優美的(de)鎖骨和(he)背(bei)部線條。這種(zhong)文胸(xiong)適(shi)合在各種(zhong)場合穿著，如日(ri)常(chang)、聚會(hui)、約會(hui)等(deng)，但需要注意搭配的(de)衣物(wu)和(he)場合。

掛脖文胸是一種設計獨特的文胸款式，能夠避免肩帶滑落的尷尬，同時也能夠凸顯性感和時尚感。這種文胸適合搭配一些露肩或者露背的衣物，以及一些性感的服裝款式。但需要注意的是，掛脖文胸的支撐力相對較弱，不適合胸部較小的女性。