01.測量上胸圍尺寸：上身前傾45度，軟尺繞過乳點一周，得出上胸圍尺寸。

02.測量下胸圍尺寸：身體直立，軟尺緊貼下圍，水平環繞胸腔一周，得出下胸圍尺寸。

03.確定罩杯大小：罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。用上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。

全罩(zhao)杯(bei)(bei)文(wen)胸是指(zhi)覆蓋整個乳房的文(wen)胸。全罩(zhao)杯(bei)(bei)文(wen)胸的杯(bei)(bei)型豐滿、且能(neng)夠有效固(gu)定和支撐乳房，適合乳房較大、需要較高支撐的女性(xing)。全罩(zhao)杯(bei)(bei)文(wen)胸的缺(que)點是穿著時可能(neng)會有束(shu)縛感，且在某些衣服下(xia)會顯得厚(hou)重。

半(ban)杯文(wen)(wen)胸(xiong)(xiong)是(shi)指(zhi)僅覆蓋乳房下(xia)部一(yi)半(ban)的(de)文(wen)(wen)胸(xiong)(xiong)。半(ban)杯文(wen)(wen)胸(xiong)(xiong)的(de)杯型相對全罩(zhao)杯而言要(yao)小且更加輕(qing)盈，適(shi)(shi)合乳房不算(suan)太大(da)，但需要(yao)一(yi)定支(zhi)撐的(de)女(nv)性。半(ban)杯文(wen)(wen)胸(xiong)(xiong)的(de)優點是(shi)可塑性強，穿(chuan)著舒適(shi)(shi)，且適(shi)(shi)合穿(chuan)低領衣(yi)服。

三(san)角杯文胸是指杯型呈三(san)角形的文胸，通常(chang)沒有鋼圈或棉墊。這(zhe)種文胸輕便(bian)、舒適，適合(he)乳房(fang)不太大的年(nian)輕女性穿(chuan)著。由于缺少(shao)支撐(cheng)結構，適合(he)穿(chuan)寬松的衣(yi)服。

3/4罩(zhao)杯文(wen)胸(xiong)是指覆蓋乳房(fang)上部3/4的文(wen)胸(xiong)。相比全罩(zhao)杯，3/4罩(zhao)杯的杯型更(geng)加輕盈，適合乳房(fang)不太大且(qie)需要一定(ding)支撐的女性。

1/2罩(zhao)(zhao)杯(bei)(bei)(bei)(bei)文胸是指僅覆蓋乳房(fang)上部(bu)一半(ban)的(de)文胸。相較于3/4罩(zhao)(zhao)杯(bei)(bei)(bei)(bei)和(he)全(quan)罩(zhao)(zhao)杯(bei)(bei)(bei)(bei)，1/2罩(zhao)(zhao)杯(bei)(bei)(bei)(bei)的(de)杯(bei)(bei)(bei)(bei)型更小且更輕盈，適合穿著低領、裝飾(shi)性(xing)強的(de)衣服(fu)，但(dan)是它的(de)支撐和(he)固定(ding)功(gong)能相對較弱。

5/8杯文(wen)胸(xiong)是指(zhi)覆蓋乳房上部5/8的(de)文(wen)胸(xiong)。它比(bi)1/2罩(zhao)杯要(yao)高，比(bi)3/4罩(zhao)杯要(yao)矮，適合有一定需(xu)求的(de)人使用(yong)。

優點：厚的文胸通常有足夠的支撐力，能夠提供更強的聚攏和提升效果，讓胸部看起來更挺拔；對于胸部較平或者嬌小的女性來說，厚款文胸可以更好地提托和集中胸部，提高美觀度。

缺點：材質不佳的厚款文胸可能不夠透氣，容易出汗和滋生細菌；而且穿脫不太方便。

優點：薄款文胸更適合胸部豐滿的女性，不會有擠壓感，穿在身上會更舒服；罩(zhao)杯(bei)較(jiao)軟(ruan)，更貼合胸部(bu)，不易造成(cheng)空杯(bei)。

缺點：承托能力較弱，對胸部支撐作用較小，長此以往容易造成胸部扁平、外擴的發生。

普通型文胸是市面上最常見的文胸類型之一，它具有一般性的支撐和塑形作用，適用于各種胸部形態的女性。這種文胸通常由胸杯和肩帶組成，能夠適度提升胸部并防止胸部下垂。【最實用的孕婦內衣選購指南>>】

塑(su)身(shen)(shen)型文胸(xiong)(xiong)通常采用彈性纖維材(cai)料制成(cheng)，具有較(jiao)好(hao)的(de)彈性和透氣(qi)性，能(neng)(neng)夠促進(jin)人(ren)體新陳代謝并有效預防乳腺疾病的(de)產生(sheng)。這(zhe)種(zhong)文胸(xiong)(xiong)適合(he)產后女性使用，因為它具有收腹提臀(tun)的(de)功(gong)能(neng)(neng)，能(neng)(neng)夠讓(rang)身(shen)(shen)材(cai)更加勻稱。由于塑(su)身(shen)(shen)型文胸(xiong)(xiong)前(qian)部較(jiao)厚，不適合(he)身(shen)(shen)材(cai)瘦小(xiao)的(de)女性穿用。

無(wu)痕型文胸(xiong)的(de)面料通常為超細旦錦綸(lun)絲與氨綸(lun)復合物(wu)，其特點(dian)是質地輕軟光滑富有(you)彈性，不易起球變形而且(qie)耐洗(xi)耐磨。無(wu)痕型文胸(xiong)不僅外觀(guan)美(mei)(mei)觀(guan)大(da)方，而且(qie)具有(you)一定(ding)的(de)保健功(gong)效(xiao)，特別適合哺乳期(qi)婦女選用(yong)。這(zhe)種(zhong)文胸(xiong)的(de)缺(que)點(dian)是洗(xi)滌(di)時(shi)容易縮水(shui)變硬而影響外形美(mei)(mei)觀(guan)。

運動(dong)型(xing)文(wen)胸(xiong)主要(yao)針對(dui)健身(shen)人士所設計(ji)的功能性文(wen)胸(xiong)，其主要(yao)特點是無束縛感、易清洗、不變形(xing)不褪色等優點。運動(dong)型(xing)文(wen)胸(xiong)適(shi)合(he)運動(dong)量較大的女性朋友(you)選(xuan)擇，因為它能夠(gou)提供較好的支撐和塑形(xing)效(xiao)果，同(tong)時(shi)不會限制身(shen)體(ti)的活動(dong)。【運動文胸怎么選>>】

義乳(ru)(ru)文(wen)胸是專(zhuan)門為乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)患(huan)者(zhe)設(she)計(ji)的(de)內(nei)衣，具有保護乳(ru)(ru)房、承載(zai)義乳(ru)(ru)的(de)作用。義乳(ru)(ru)文(wen)胸通常經過資深(shen)內(nei)衣服裝設(she)計(ji)師和(he)乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)專(zhuan)家科學論(lun)證，根據乳(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)患(huan)者(zhe)的(de)實際情況而特別設(she)計(ji)，以提供更好的(de)貼(tie)合(he)度和(he)舒適度。

睡眠(mian)文胸是一種特殊的(de)文胸，主要作用(yong)(yong)是提供更(geng)好的(de)睡眠(mian)體(ti)驗。與日常穿著的(de)文胸不同，睡眠(mian)文胸通(tong)常沒有鋼圈和扣子，采用(yong)(yong)柔軟透氣(qi)的(de)面(mian)料制成，可以(yi)減少(shao)對胸部(bu)的(de)壓力和束縛感，避免胸部(bu)在(zai)睡眠(mian)中受(shou)到壓迫(po)和變(bian)形。

乳(ru)貼是一(yi)(yi)種(zhong)貼狀物體，通常用(yong)于覆蓋人(ren)體胸前乳(ru)頭，以(yi)隱形內衣的效(xiao)果出(chu)現，使人(ren)感覺舒適、安全，在視覺上也有裝飾(shi)作用(yong)。乳(ru)貼有一(yi)(yi)次性乳(ru)貼和反復使用(yong)的乳(ru)貼。

青春期是女性身體發育的時期，胸部也在逐漸成長。選購少女文胸時，確保測量自己的胸圍和下胸圍，選擇合適的尺寸。青春期女生通常可以選擇無鋼圈、有柔軟杯墊的文胸，這樣能夠減少對乳房的壓迫，并對乳房進行適當的塑形。【女性各年齡階段的文胸選擇>>】

對于20歲左右的女(nv)性(xing)來說，胸(xiong)(xiong)(xiong)部形態一(yi)般(ban)比較年輕，可(ke)以(yi)選(xuan)擇一(yi)些輕便、舒適(shi)、美觀的胸(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)，如(ru)無痕(hen)型胸(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)、運動型胸(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)等(deng)。這(zhe)些胸(xiong)(xiong)(xiong)罩(zhao)可(ke)以(yi)提供(gong)較好的支(zhi)撐和塑形效果，同時不會限制身體的活動。

對于(yu)30歲(sui)左右的(de)女(nv)性來(lai)說，胸部已經開始逐漸下垂，可以(yi)選擇一些(xie)有鋼圈的(de)胸罩來(lai)提供更(geng)好(hao)的(de)支撐和塑形效果(guo)。此外(wai)，30歲(sui)左右的(de)女(nv)性也需要注意(yi)胸罩的(de)材質和透氣(qi)性，以(yi)保(bao)持穿著的(de)舒適度。

對于40歲(sui)左右(you)的(de)女(nv)性(xing)來說(shuo)，胸(xiong)部下垂和外(wai)擴的(de)問題會更加(jia)明(ming)顯，可(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇(ze)一些(xie)加(jia)厚墊(dian)的(de)胸(xiong)罩來增強(qiang)提升(sheng)效果。此外(wai)，40歲(sui)左右(you)的(de)女(nv)性(xing)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇(ze)一些(xie)具有保健功能(neng)的(de)胸(xiong)罩，如磁療胸(xiong)罩等，以(yi)(yi)(yi)幫助維護身體健康。

對于中老年女性來說，乳房會逐漸變軟和松弛，需要選擇更加舒適、自由的內衣款式。可以考慮一些無鋼圈、無痕的胸罩或者貼身內衣等，以提供適當的支撐和塑形效果，同時保持穿著的舒適度和自由度。

蕾絲文胸是浪漫與性感的完美結合，輕盈的蕾絲可以展現女性的柔美和女人味。這種文胸適合搭配一些薄透或者輕盈的衣物，展現若隱若現的神秘感。同時，蕾絲文胸也適合在特殊場合穿著，如婚禮、晚宴等正式場合。【精致女人必備5款內衣>>】

抹胸(xiong)式文胸(xiong)是(shi)一種(zhong)(zhong)常見的(de)文胸(xiong)款(kuan)式，適(shi)合搭配(pei)一些露(lu)肩或者(zhe)露(lu)背(bei)的(de)衣物，能(neng)夠凸顯(xian)優美的(de)鎖骨和(he)背(bei)部(bu)線條。這種(zhong)(zhong)文胸(xiong)適(shi)合在(zai)各種(zhong)(zhong)場合穿著(zhu)，如日常、聚會(hui)、約會(hui)等，但需(xu)要注意搭配(pei)的(de)衣物和(he)場合。

掛脖文胸是一種設計獨特的文胸款式，能夠避免肩帶滑落的尷尬，同時也能夠凸顯性感和時尚感。這種文胸適合搭配一些露肩或者露背的衣物，以及一些性感的服裝款式。但需要注意的是，掛脖文胸的支撐力相對較弱，不適合胸部較小的女性。