多數人對待感冒時，會出現某些誤(wu)區。近(jin)日，醫學(xue)家們(men)總結的人們(men)感冒的常見的5誤(wu)區。

1、傷(shang)風、發燒時挨(ai)(ai)點(dian)餓(e)。生病(bing)時應(ying)該對自己好一點(dian)。營養充足才能(neng)維持身(shen)體的正(zheng)常(chang)運作，增強免疫力(li)。通常(chang)發燒或咳嗽、打噴嚏會流失很(hen)多水(shui)分，因此(ci)要多喝水(shui)。如果挨(ai)(ai)餓(e)，可能(neng)會脫水(shui)。

正確做法(fa)：正常飲食，多喝水，多攝入當季(ji)的新鮮水果，多攝取富(fu)含(han)抗(kang)氧化物(wu)(如β-胡(hu)蘿卜素、維生素C與E)的抗(kang)感冒食物(wu)。

2、急著找醫生開抗(kang)(kang)生素(su)。過(guo)度(du)使用抗(kang)(kang)生素(su)會讓(rang)細(xi)(xi)菌(jun)(jun)產生抗(kang)(kang)藥(yao)性。而且，即(ji)使抗(kang)(kang)生素(su)能緩(huan)解感冒(mao)癥狀，也(ye)會殺死好的細(xi)(xi)菌(jun)(jun)，影響免疫系統的正常運作。感冒(mao)一周(zhou)后還有黃稠(chou)狀的鼻涕，也(ye)未必(bi)須要吃藥(yao)，那可(ke)能只(zhi)是身體在(zai)排泄(xie)死亡細(xi)(xi)胞。

正確做法：有癥狀時(shi)最好還是多(duo)休息(xi)，有必要(yao)時(shi)再服鼻塞藥(yao)(yao)、退燒止痛(tong)藥(yao)(yao)。如果一(yi)周后還不好，可以看醫生(sheng)，但一(yi)定要(yao)遵醫囑(zhu)吃抗生(sheng)素。

3、硬扛。感冒時真的該吃藥(yao)嗎?一般而言，治感冒與(yu)流(liu)感的藥(yao)只能(neng)抑制(zhi)癥狀，無法(fa)根治。有人說(shuo)吃了藥(yao)可以照(zhao)常工作，但這會(hui)讓免疫系(xi)統(tong)過(guo)度勞(lao)累(lei)。照(zhao)常上班上學(xue)不僅會(hui)傳染(ran)給別人，還會(hui)恢復得較慢。

正確做法是：感冒頭三天盡量呆在家(jia)里(li)。放(fang)松(song)，且維(wei)持平日運動習慣。戒(jie)煙(yan)限酒，保持良好睡眠。

4、因(yin)(yin)為怕冷總呆在屋里(li)。冬天(tian)免(mian)不(bu)了得感冒(mao)或流感，原因(yin)(yin)倒不(bu)一定是受寒。研(yan)究顯(xian)示，在通風不(bu)良的室內吸入病(bing)(bing)毒，可能(neng)更會使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下跑(pao)來跑(pao)去的孩子，反倒不(bu)會染上病(bing)(bing)毒。

正確做法：開開窗戶(hu)，新鮮流通的空氣(qi)自(zi)然會趕(gan)走病毒(du)。此(ci)外(wai)，暖氣(qi)別(bie)開太強，以免黏膜(mo)變干，削弱眼口鼻黏膜(mo)，這條抵抗病毒(du)的第一防線。

5、咳嗽(sou)(sou)或(huo)打噴(pen)嚏時以手遮(zhe)口。布瑞爾教(jiao)授指出，人(ren)咳嗽(sou)(sou)或(huo)打噴(pen)嚏時，雖(sui)然大多數飛沫(mo)很快會(hui)掉(diao)落地上干掉(diao)，但(dan)的確(que)也(ye)有部分會(hui)噴(pen)射出去。用(yong)手遮(zhe)掩比(bi)較有禮(li)貌，但(dan)會(hui)讓病(bing)毒留在手上，并(bing)傳到所(suo)有觸(chu)過的東西上。而且(qie)，還(huan)會(hui)把病(bing)毒弄到手上，病(bing)毒存活時間(jian)更長。

正確做法(fa)是(shi)打噴嚏(ti)或咳嗽時，用(yong)面(mian)紙(zhi)遮住口鼻(bi)，之后一定要(yao)將(jiang)面(mian)紙(zhi)丟棄。若以手遮口，應立即洗(xi)手。揉眼睛(jing)要(yao)用(yong)指(zhi)節(jie)，指(zhi)節(jie)不像指(zhi)尖(jian)那么容易(yi)觸碰到別人的(de)病菌。