蜂蜜含有一些能夠提高免疫力的(de)維生素、礦物質、氨基酸，對(dui)激(ji)發人(ren)體的(de)免疫功能。

胡蘿卜含有(you)大量(liang)的胡蘿(luo)卜素，能(neng)促進機體正常生(sheng)長(chang)與繁殖，防止呼(hu)吸道感染等功能(neng)。

山藥山藥有潤滑、滋潤的(de)作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰(tan)嗽(sou)、久咳之癥。

百合一種常用(yong)的中(zhong)藥材，具有止咳作用(yong)，并有益肺臟，同時(shi)能保養呼吸(xi)系統。

敷熱毛巾可以(yi)拿熱毛(mao)巾敷住鼻子，頭微微抬起(qi)，也會很快制止(zhi)打噴嚏。

用力呼吸要打噴嚏的時(shi)候閉上嘴巴用(yong)鼻(bi)子用(yong)力呼吸(xi)也是(shi)個快速制止感冒的好辦法。

按壓人中想(xiang)要打(da)噴(pen)(pen)嚏時(shi)，可(ke)以用手指按壓人中(zhong)，能很(hen)有效地抑制打(da)噴(pen)(pen)嚏。

鹽水洗鼻用溫(wen)水化開一些食鹽，用溫(wen)淡(dan)鹽水清洗鼻腔，以有效的防治(zhi)繼續打噴嚏。

體溫38.5℃以下首(shou)選物(wu)理降溫，例如貼(tie)退熱貼(tie)、多喝水、洗溫水澡等方式。

體溫38.5℃以上密(mi)切觀察患者的情況以便做出及時(shi)的反(fan)應，必要(yao)時(shi)給(gei)予藥(yao)物治療。

體溫39℃以上通常情況下(xia)選擇西藥退(tui)燒治(zhi)療。但(dan)要注意用藥的劑(ji)量(liang)，并(bing)及時送醫。

熱敷鼻(bi)黏膜(mo)遇(yu)熱收縮后，鼻(bi)腔(qiang)會(hui)比較通暢，黏稠的鼻(bi)涕也較容易水化而流出來。

泡腳在睡覺(jue)前用溫熱(re)水(shui)泡腳，也可在水(shui)里加幾片(pian)生姜片(pian)御寒，但要注(zhu)意水(shui)不(bu)可過熱(re)。

多休息深度睡眠能夠有效的令我們的身體(ti)(ti)得到(dao)恢(hui)復，其中還提高了(le)人體(ti)(ti)的免疫功能。

多喝水飲用姜糖水或者是(shi)白開水，不僅能夠幫(bang)助(zhu)緩解(jie)流(liu)鼻涕，還能幫(bang)助(zhu)緩解(jie)鼻塞(sai)。

按摩鼻翼按摩(mo)鼻翼兩側(ce)的(de)迎香穴，能夠幫助改善鼻周的(de)血液循(xun)環，緩解流鼻涕(ti)鼻塞。

藥物治療如果是(shi)較為嚴重的感冒流鼻涕，最好是(shi)能(neng)夠在(zai)醫生的指導下用藥。

熱敷法將毛巾(jin)在熱水(shui)中浸濕，擰干后敷于堵(du)塞鼻(bi)翼處，熱敷15分(fen)鐘，每天敷3-4次即可。

煎熏法將(jiang)食醋(cu)燒(shao)開(kai)，然后對(dui)著熱氣做深呼吸，直到食醋(cu)變涼，每日(ri)數(shu)次，可減輕(qing)鼻塞癥狀。

填充法將大蒜瓣削成比鼻孔(kong)稍小的圓柱形(xing)，用薄層棉花或紗布包好塞(sai)入(ru)鼻孔(kong)，效果也不錯。

側臥按摩法左(zuo)側(ce)鼻(bi)子堵就向(xiang)右(you)側(ce)臥，右(you)側(ce)鼻(bi)子堵向(xiang)左(zuo)邊側(ce)臥，用(yong)雙指夾住(zhu)鼻(bi)梁按(an)揉1-2分(fen)鐘(zhong)，鼻(bi)塞即可(ke)消除。

橄欖泡水將橄(gan)欖放在(zai)杯子里(li)面加(jia)入綠茶(cha)沖泡，并且(qie)放入蜂蜜(mi)調拌(ban)均勻，能夠(gou)潤肺護嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨(li)、羅漢果、崗梅采用(yong)水煎服，每天(tian)1劑(ji)，可治療急慢性咽炎(yan)。

蘑菇湯蘑菇(gu)中富含的微量元(yuan)素硒有助(zhu)白細(xi)(xi)胞產生細(xi)(xi)胞活素清除(chu)病毒，因此可以(yi)多喝蘑菇(gu)湯。

檸檬水感冒初起時，喝檸檬蜂(feng)蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不(bu)適。

香蕉香蕉所含(han)的豐富維生素(su)B6有助(zhu)于抗(kang)擊炎癥，提高免疫力。香蕉與全谷食(shi)物一起食(shi)用，是(shi)抗(kang)感冒病毒的“雙保險”。

體溫升高引起在感(gan)冒的時(shi)候(hou)，很多人(ren)的身體溫度(du)都(dou)會有一(yi)定的增高，這時(shi)候(hou)身體的生理功(gong)能就會出現紊亂，所以頭痛(tong)就會出現。

病毒細菌感染出現身體(ti)炎(yan)癥的時(shi)候，大腦里面(mian)的液體(ti)成分會增加，壓(ya)力會增高，所以會引發頭痛(tong)的問(wen)題，這(zhe)時(shi)候需要及時(shi)的消(xiao)除炎(yan)癥。

呼吸不順暢很多人(ren)在感冒的(de)時(shi)候(hou)都會出現鼻塞流鼻涕的(de)問題，這樣會導致身體里面(mian)的(de)氧氣供應不足，所以大腦會缺(que)氧頭(tou)痛。

熱水泡腳泡(pao)腳(jiao)會讓腳(jiao)和小腿的(de)血管(guan)就會受(shou)熱擴張，將(jiang)頭部(bu)的(de)血往腳(jiao)下(xia)引，起到減(jian)輕頭部(bu)血管(guan)壓力的(de)作用。

按摩腳底按摩腳(jiao)底可以起(qi)到刺激經絡、減(jian)少頭(tou)痛(tong)發(fa)作的作用(yong)。尤(you)其(qi)是腳(jiao)底涌泉穴(xue)，直通于腦，按摩它(ta)可引血下行(xing)、緩解(jie)頭(tou)痛(tong)。

熱毛巾敷眼將熱毛巾浸濕后擰半干疊(die)平壓在(zai)患者(zhe)眼；或(huo)者(zhe)在(zai)患者(zhe)的鼻或(huo)頭(tou)頸部風池穴(xue)等部位，都能(neng)夠減輕(qing)癥(zheng)狀。