蜂蜜含有一些能(neng)夠提高免疫(yi)力的(de)維生素、礦物(wu)質、氨基酸，對(dui)激(ji)發人體的(de)免疫(yi)功能(neng)。

胡蘿卜含(han)有(you)大量(liang)的胡(hu)蘿(luo)卜素，能促進機體(ti)正(zheng)常生(sheng)長與繁殖，防止呼吸道感染(ran)等功能。

山藥山(shan)藥有潤滑、滋潤的(de)作用(yong)，故可益肺(fei)氣，養肺(fei)陰，治療肺(fei)虛、痰嗽、久咳(ke)之癥。

百合一種常用(yong)的中藥材，具有止(zhi)咳作用(yong)，并有益肺臟，同時(shi)能保(bao)養呼吸系統。

敷熱毛巾可以拿熱毛巾敷住鼻子，頭微(wei)微(wei)抬起，也會很快制止(zhi)打噴嚏。

用力呼吸要打噴嚏(ti)的時候閉上嘴(zui)巴用(yong)鼻子用(yong)力呼吸也是個快速制止(zhi)感冒的好辦(ban)法(fa)。

按壓人中想(xiang)要打(da)噴嚏時，可以用(yong)手指按壓人中，能很(hen)有效(xiao)地抑制打(da)噴嚏。

鹽水洗鼻用溫水(shui)化開一些食(shi)鹽，用溫淡鹽水(shui)清(qing)洗鼻腔，以有(you)效的(de)防治(zhi)繼(ji)續打噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物理降溫，例如貼退熱貼、多喝水、洗(xi)溫水澡等方式。

體溫38.5℃以上密切觀察患(huan)者的(de)情況以(yi)便做出及(ji)時(shi)的(de)反應，必(bi)要時(shi)給予(yu)藥物治療。

體溫39℃以上通常情況下(xia)選擇西藥退燒治療。但(dan)要注(zhu)意用(yong)藥的(de)劑量，并及時(shi)送醫(yi)。

熱敷鼻(bi)(bi)黏膜遇(yu)熱收(shou)縮后，鼻(bi)(bi)腔會比較(jiao)通暢，黏稠的鼻(bi)(bi)涕也較(jiao)容(rong)易水化而流出來。

泡腳在睡覺前用溫熱水(shui)泡腳(jiao)，也可在水(shui)里加幾(ji)片生姜(jiang)片御寒(han)，但要注(zhu)意水(shui)不可過熱。

多休息深度睡眠能(neng)夠有效的(de)令我們的(de)身體得到(dao)恢復(fu)，其(qi)中(zhong)還(huan)提(ti)高了人(ren)體的(de)免疫功能(neng)。

多喝水飲用(yong)姜糖水(shui)或者是白開水(shui)，不僅能(neng)夠(gou)幫(bang)助緩(huan)解流鼻(bi)涕，還能(neng)幫(bang)助緩(huan)解鼻(bi)塞。

按摩鼻翼按摩鼻(bi)(bi)翼兩(liang)側的(de)(de)迎香穴(xue)，能夠幫助(zhu)改(gai)善鼻(bi)(bi)周的(de)(de)血液循環，緩解流鼻(bi)(bi)涕鼻(bi)(bi)塞。

藥物治療如果是較為(wei)嚴重的(de)感冒流鼻涕(ti)，最好(hao)是能夠在(zai)醫生的(de)指導下(xia)用藥(yao)。

熱敷法將毛巾在熱(re)水中浸濕，擰干(gan)后敷于堵塞鼻翼處，熱(re)敷15分鐘，每天敷3-4次(ci)即可(ke)。

煎熏法將食(shi)醋(cu)燒開(kai)，然后對著(zhu)熱(re)氣做(zuo)深(shen)呼吸，直(zhi)到食(shi)醋(cu)變(bian)涼，每日數次，可(ke)減輕鼻(bi)塞癥狀。

填充法將(jiang)大蒜瓣削成比鼻孔稍(shao)小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞(sai)入鼻孔，效果也不錯。

側臥按摩法左(zuo)側鼻(bi)(bi)子堵就向右側臥，右側鼻(bi)(bi)子堵向左(zuo)邊側臥，用雙指夾住鼻(bi)(bi)梁按揉1-2分鐘，鼻(bi)(bi)塞即(ji)可消除(chu)。

橄欖泡水將橄欖放(fang)在杯子里面加入綠茶沖泡，并且放(fang)入蜂蜜調拌均勻，能夠潤肺護嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨、羅(luo)漢果、崗梅采用水煎服，每天1劑，可治療急慢性(xing)咽炎(yan)。

蘑菇湯蘑(mo)菇(gu)中富含的(de)微量(liang)元素(su)硒有(you)助(zhu)白細(xi)(xi)胞(bao)產生細(xi)(xi)胞(bao)活素(su)清除病(bing)毒，因此可(ke)以多喝蘑(mo)菇(gu)湯。

檸檬水感冒初(chu)起(qi)時(shi)，喝(he)檸檬蜂蜜水(shui)可以(yi)緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等(deng)不適(shi)。

香蕉香蕉所含(han)的豐富維生素B6有(you)助于(yu)抗(kang)擊炎癥，提高免疫力。香蕉與全(quan)谷食(shi)(shi)物一起食(shi)(shi)用(yong)，是抗(kang)感(gan)冒病(bing)毒的“雙(shuang)保險(xian)”。

體溫升高引起在感冒的(de)時候，很多人(ren)的(de)身體溫度都會(hui)有一(yi)定的(de)增高，這(zhe)時候身體的(de)生理功能(neng)就會(hui)出(chu)現紊亂，所(suo)以(yi)頭痛就會(hui)出(chu)現。

病毒細菌感染出現身體炎癥(zheng)的(de)(de)時候(hou)，大腦里面的(de)(de)液體成(cheng)分會(hui)增加，壓力會(hui)增高，所(suo)以(yi)會(hui)引發(fa)頭痛的(de)(de)問題，這時候(hou)需要及時的(de)(de)消除炎癥(zheng)。

呼吸不順暢很多人(ren)在感冒(mao)的(de)時候都會(hui)(hui)出(chu)現鼻塞流鼻涕的(de)問題(ti)，這(zhe)樣會(hui)(hui)導致身體里面的(de)氧氣供應不(bu)足，所以大(da)腦會(hui)(hui)缺氧頭痛。

熱水泡腳泡(pao)腳會讓腳和小腿(tui)的(de)(de)血管就會受熱擴張，將頭部的(de)(de)血往腳下(xia)引，起到(dao)減輕頭部血管壓力的(de)(de)作用。

按摩腳底按摩(mo)腳(jiao)底可以起到刺激經絡、減少頭痛(tong)發作的作用(yong)。尤其是腳(jiao)底涌(yong)泉(quan)穴，直通于腦，按摩(mo)它(ta)可引血下行、緩解頭痛(tong)。

熱毛巾敷眼將熱毛(mao)巾浸濕后(hou)擰(ning)半干疊平壓在患者(zhe)眼；或者(zhe)在患者(zhe)的(de)鼻或頭(tou)頸部(bu)風池(chi)穴等部(bu)位(wei)，都能(neng)夠減輕癥(zheng)狀。