蜂蜜含有一些(xie)能(neng)夠提高免疫(yi)力的維生素(su)、礦物質、氨基酸，對激發人體的免疫(yi)功能(neng)。

胡蘿卜含有(you)大量的胡蘿卜素，能促進機體正常(chang)生(sheng)長與繁殖，防止(zhi)呼吸道感染等功(gong)能。

山藥山(shan)藥有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

百合一種常用(yong)的中(zhong)藥材，具有(you)止咳作用(yong)，并(bing)有(you)益肺臟，同(tong)時能保養呼吸系統。

敷熱毛巾可以拿熱毛巾敷住鼻子，頭微微抬起，也會很快制止打噴嚏。

用力呼吸要打噴嚏的時候閉上嘴巴(ba)用鼻子用力呼吸也是個快(kuai)速制止感冒的好辦(ban)法。

按壓人中想要打噴嚏時(shi)，可以用手指按壓人中(zhong)，能很有(you)效(xiao)地抑(yi)制打噴嚏。

鹽水洗鼻用溫水化(hua)開一(yi)些食鹽(yan)(yan)，用溫淡鹽(yan)(yan)水清洗(xi)鼻腔(qiang)，以有(you)效(xiao)的(de)防治繼續(xu)打噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物(wu)理降溫(wen)，例如貼退熱貼、多喝(he)水(shui)、洗溫(wen)水(shui)澡(zao)等(deng)方式。

體溫38.5℃以上密切觀察患者(zhe)的情況(kuang)以便(bian)做出及時的反(fan)應，必要時給予藥物治療。

體溫39℃以上通常情況下選擇西藥退(tui)燒(shao)治療。但要(yao)注意用藥的(de)劑量，并(bing)及時送醫。

熱敷鼻(bi)黏膜遇(yu)熱收(shou)縮后(hou)，鼻(bi)腔會(hui)比較通暢，黏稠的鼻(bi)涕也較容易水化而流出來(lai)。

泡腳在睡覺前用溫熱(re)水泡腳，也可(ke)在水里加幾片生姜片御寒(han)，但要(yao)注意水不可(ke)過熱(re)。

多休息深度睡眠(mian)能(neng)(neng)夠有效(xiao)的令我們的身體得到恢復，其(qi)中還(huan)提高了人體的免疫功能(neng)(neng)。

多喝水飲用姜糖水(shui)或者(zhe)是白開水(shui)，不(bu)僅能夠幫助緩解流鼻涕，還能幫助緩解鼻塞。

按摩鼻翼按摩鼻(bi)(bi)翼兩側的(de)(de)迎香(xiang)穴，能夠(gou)幫助改(gai)善鼻(bi)(bi)周的(de)(de)血液循環(huan)，緩解流鼻(bi)(bi)涕(ti)鼻(bi)(bi)塞。

藥物治療如果是較為嚴重(zhong)的感冒流鼻涕，最(zui)好是能夠(gou)在醫(yi)生的指導下用藥。

熱敷法將毛巾在熱(re)水中浸濕(shi)，擰干后(hou)敷(fu)于堵塞鼻翼處，熱(re)敷(fu)15分鐘，每天敷(fu)3-4次即可。

煎熏法將食(shi)醋燒開，然后對著熱氣做深呼吸(xi)，直到食(shi)醋變涼，每日數次，可減輕(qing)鼻塞癥狀。

填充法將大蒜瓣削成比鼻(bi)孔(kong)稍小的圓柱形(xing)，用薄層(ceng)棉(mian)花或(huo)紗布包好塞(sai)入鼻(bi)孔(kong)，效果也不(bu)錯。

側臥按摩法左(zuo)側(ce)鼻(bi)(bi)子(zi)堵就向(xiang)右(you)側(ce)臥(wo)，右(you)側(ce)鼻(bi)(bi)子(zi)堵向(xiang)左(zuo)邊側(ce)臥(wo)，用(yong)雙指夾住鼻(bi)(bi)梁(liang)按揉1-2分鐘(zhong)，鼻(bi)(bi)塞即(ji)可消除。

橄欖泡水將(jiang)橄欖放在杯子里面加入綠茶沖泡，并且放入蜂蜜調拌均勻，能(neng)夠潤肺護嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨、羅漢果、崗梅采用水(shui)煎服(fu)，每(mei)天1劑，可治療急慢性咽炎。

蘑菇湯蘑菇中(zhong)富含的微量元素硒(xi)有助(zhu)白細胞產生細胞活素清除病毒(du)，因此可(ke)以多喝蘑菇湯。

檸檬水感冒初起時(shi)，喝檸檬蜂蜜(mi)水可以(yi)緩(huan)解咽喉疼痛，減(jian)少喉嚨干燥等不適。

香蕉香蕉(jiao)所含的(de)豐富維生素B6有助(zhu)于抗(kang)擊炎癥，提高(gao)免疫力。香蕉(jiao)與全谷食物一起食用，是抗(kang)感冒病毒的(de)“雙保(bao)險”。

體溫升高引起在感冒的時候(hou)，很多人的身體溫度都會(hui)有(you)一定的增高，這(zhe)時候(hou)身體的生理(li)功(gong)能就(jiu)會(hui)出現(xian)(xian)紊亂，所(suo)以頭痛就(jiu)會(hui)出現(xian)(xian)。

病毒細菌感染出現身體炎(yan)癥(zheng)的(de)(de)時候，大腦里面的(de)(de)液(ye)體成分會(hui)(hui)(hui)增加，壓力會(hui)(hui)(hui)增高(gao)，所(suo)以會(hui)(hui)(hui)引發(fa)頭痛(tong)的(de)(de)問題，這時候需要及時的(de)(de)消除炎(yan)癥(zheng)。

呼吸不順暢很多人在感冒的(de)時候都會(hui)出(chu)現鼻塞流鼻涕的(de)問題，這樣會(hui)導致身體里面的(de)氧氣供(gong)應不足，所以(yi)大腦會(hui)缺氧頭(tou)痛。

熱水泡腳泡腳(jiao)(jiao)會讓(rang)腳(jiao)(jiao)和小腿的(de)血管(guan)就會受熱擴張，將頭部(bu)的(de)血往腳(jiao)(jiao)下引，起(qi)到減輕頭部(bu)血管(guan)壓力的(de)作用。

按摩腳底按摩腳(jiao)底可(ke)(ke)以起到刺激經絡、減少頭痛(tong)發作(zuo)的作(zuo)用(yong)。尤其是腳(jiao)底涌(yong)泉穴，直(zhi)通于腦，按摩它(ta)可(ke)(ke)引血下行、緩解頭痛(tong)。

熱毛巾敷眼將(jiang)熱毛(mao)巾(jin)浸濕后(hou)擰半干疊(die)平壓在患(huan)者眼；或者在患(huan)者的鼻或頭頸部風池穴等部位，都(dou)能夠減輕癥狀。