蜂蜜含有一(yi)些能夠(gou)提高(gao)免(mian)疫力(li)的(de)維生素、礦物質、氨基酸，對激發人體的(de)免(mian)疫功能。

胡蘿卜含有大量的(de)胡蘿卜(bu)素，能促進機體正(zheng)常(chang)生長與(yu)繁(fan)殖，防止呼吸道感染(ran)等(deng)功能。

山藥山藥有潤(run)滑、滋潤(run)的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療(liao)肺虛、痰嗽(sou)、久(jiu)咳之癥。

百合一種常(chang)用(yong)的中藥材(cai)，具(ju)有止咳(ke)作(zuo)用(yong)，并有益(yi)肺(fei)臟，同時能保(bao)養呼吸系(xi)統。

敷熱毛巾可以拿(na)熱毛(mao)巾敷住鼻(bi)子，頭(tou)微(wei)微(wei)抬起，也會很快制止打噴嚏。

用力呼吸要(yao)打噴嚏的時候閉上(shang)嘴(zui)巴用(yong)鼻子用(yong)力(li)呼吸也是個快速制止感冒的好(hao)辦法。

按壓人中想要打噴(pen)嚏時，可以(yi)用手指(zhi)按壓(ya)人中，能很有效地抑(yi)制打噴(pen)嚏。

鹽水洗鼻用溫(wen)水(shui)化開一些食鹽，用溫(wen)淡鹽水(shui)清洗鼻腔(qiang)，以有效(xiao)的防治繼續打噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物理(li)降溫(wen)，例如貼退(tui)熱貼、多喝水、洗溫(wen)水澡等方式。

體溫38.5℃以上密切觀察患者的情(qing)況以便做出及時的反應，必要(yao)時給予藥物治療(liao)。

體溫39℃以上通常情(qing)況下選擇西藥退燒治療。但(dan)要注意用藥的劑(ji)量，并(bing)及(ji)時(shi)送(song)醫。

熱敷鼻(bi)黏膜遇熱(re)收縮后，鼻(bi)腔(qiang)會比較通(tong)暢，黏稠的鼻(bi)涕也較容易水化而(er)流出來。

泡腳在睡覺(jue)前用溫熱(re)水泡腳，也(ye)可在水里加幾片(pian)生(sheng)姜片(pian)御寒，但要(yao)注意水不可過熱(re)。

多休息深度(du)睡眠(mian)能夠有效的(de)令我(wo)們(men)的(de)身體得到恢復，其(qi)中還提高了人體的(de)免疫功能。

多喝水飲用(yong)姜糖(tang)水(shui)或者是白(bai)開水(shui)，不僅能夠幫(bang)助緩解流鼻(bi)涕(ti)，還能幫(bang)助緩解鼻(bi)塞。

按摩鼻翼按摩鼻(bi)翼兩(liang)側(ce)的迎香穴(xue)，能夠(gou)幫助改善鼻(bi)周的血液(ye)循環，緩(huan)解流鼻(bi)涕鼻(bi)塞。

藥物治療如(ru)果是(shi)較為嚴重的(de)感冒流(liu)鼻涕，最好是(shi)能夠(gou)在(zai)醫生的(de)指導下用(yong)藥。

熱敷法將毛巾在熱(re)水中浸濕，擰干(gan)后敷于堵塞鼻翼處，熱(re)敷15分鐘，每天敷3-4次即(ji)可(ke)。

煎熏法將(jiang)食(shi)醋燒開，然后對著熱氣做深呼吸，直到(dao)食(shi)醋變涼，每日數次(ci)，可減輕鼻塞癥(zheng)狀。

填充法將大蒜瓣削成比鼻(bi)孔稍(shao)小的圓(yuan)柱形(xing)，用薄層棉花或(huo)紗布包(bao)好(hao)塞入(ru)鼻(bi)孔，效果也(ye)不錯(cuo)。

側臥按摩法左(zuo)(zuo)側鼻(bi)子堵就向(xiang)右側臥，右側鼻(bi)子堵向(xiang)左(zuo)(zuo)邊側臥，用雙指夾住鼻(bi)梁按揉1-2分鐘，鼻(bi)塞即(ji)可(ke)消除。

橄欖泡水將橄欖放在(zai)杯(bei)子里面加(jia)入(ru)(ru)綠茶沖泡，并且放入(ru)(ru)蜂蜜調拌均(jun)勻(yun)，能夠(gou)潤(run)肺護嗓。

羅漢果利梅煎將(jiang)雪梨(li)、羅漢果、崗梅(mei)采用水煎(jian)服，每天1劑(ji)，可(ke)治(zhi)療急慢(man)性(xing)咽炎。

蘑菇湯蘑菇中富含的微量元素硒(xi)有助白細(xi)胞(bao)(bao)產(chan)生細(xi)胞(bao)(bao)活素清除病(bing)毒(du)，因(yin)此(ci)可(ke)以多喝蘑菇湯。

檸檬水感冒初起時，喝(he)檸檬蜂蜜水可以緩(huan)解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

香蕉香蕉(jiao)所(suo)含的豐富維生素(su)B6有助(zhu)于(yu)抗擊炎(yan)癥，提高免疫力(li)。香蕉(jiao)與(yu)全谷食(shi)物一起食(shi)用，是抗感冒病毒的“雙保險”。

體溫升高引起在感冒的時候(hou)，很多人的身體(ti)溫度(du)都(dou)會有一定(ding)的增高，這(zhe)時候(hou)身體(ti)的生理功能就(jiu)會出(chu)(chu)現紊亂，所(suo)以頭痛(tong)就(jiu)會出(chu)(chu)現。

病毒細菌感染出現身體炎癥的時(shi)候，大腦里面(mian)的液體成分(fen)會增加，壓力(li)會增高，所以會引發頭痛的問題，這時(shi)候需(xu)要及(ji)時(shi)的消除炎癥。

呼吸不順暢很多(duo)人在感(gan)冒(mao)的(de)時(shi)候都會出(chu)現鼻(bi)塞流(liu)鼻(bi)涕的(de)問題，這樣會導致身體里面的(de)氧氣供應不足(zu)，所以大(da)腦(nao)會缺氧頭痛。

熱水泡腳泡腳(jiao)會讓腳(jiao)和小腿的(de)(de)血管就會受熱擴張，將頭部的(de)(de)血往(wang)腳(jiao)下(xia)引，起(qi)到減輕(qing)頭部血管壓(ya)力的(de)(de)作用。

按摩腳底按(an)摩腳(jiao)底可(ke)以起到刺激經絡、減少頭(tou)痛發作的作用。尤其是腳(jiao)底涌泉(quan)穴，直通于(yu)腦，按(an)摩它可(ke)引血下行、緩(huan)解頭(tou)痛。

熱毛巾敷眼將(jiang)熱毛(mao)巾浸濕后擰(ning)半干疊平壓在(zai)患者(zhe)眼；或(huo)者(zhe)在(zai)患者(zhe)的(de)鼻或(huo)頭頸部風池穴等部位，都能夠減輕癥狀。