蜂蜜含有一些能(neng)夠(gou)提高免(mian)疫(yi)力的維生素(su)、礦物質、氨基酸(suan)，對激發人體的免(mian)疫(yi)功能(neng)。

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，能(neng)(neng)促進(jin)機體正(zheng)常生長與繁殖，防(fang)止呼吸道感染等功能(neng)(neng)。

山藥山藥有潤滑、滋潤的作用，故(gu)可益肺氣(qi)，養肺陰，治療肺虛(xu)、痰(tan)嗽、久咳之癥。

百合一(yi)種常用(yong)的中藥材，具(ju)有(you)止(zhi)咳(ke)作用(yong)，并有(you)益肺臟，同時能保養呼(hu)吸系統。

敷熱毛巾可以拿熱毛(mao)巾(jin)敷住鼻子，頭微(wei)微(wei)抬起，也會很快制止打噴嚏。

用力呼吸要打噴嚏(ti)的時候閉上嘴(zui)巴用(yong)鼻子用(yong)力(li)呼吸也是個快速制止感冒的好辦法。

按壓人中想(xiang)要(yao)打(da)噴嚏(ti)時，可以(yi)用手指按壓人中，能很(hen)有效地抑制打(da)噴嚏(ti)。

鹽水洗鼻用溫(wen)水化開一些(xie)食(shi)鹽(yan)，用溫(wen)淡鹽(yan)水清洗(xi)鼻(bi)腔，以(yi)有效的防治繼(ji)續打(da)噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物理降溫，例如(ru)貼(tie)退熱(re)貼(tie)、多(duo)喝水(shui)、洗溫水(shui)澡等方式。

體溫38.5℃以上密切觀察患者的情況(kuang)以便做出及時(shi)的反應，必(bi)要時(shi)給予藥物(wu)治療。

體溫39℃以上通常情(qing)況下選擇西藥(yao)退燒治療(liao)。但要注(zhu)意用藥(yao)的劑(ji)量，并及時送(song)醫。

熱敷鼻(bi)黏膜(mo)遇熱收(shou)縮后(hou)，鼻(bi)腔會比(bi)較(jiao)通暢，黏稠(chou)的鼻(bi)涕(ti)也較(jiao)容(rong)易水(shui)化而(er)流(liu)出來(lai)。

泡腳在睡覺前用溫(wen)熱水(shui)泡(pao)腳，也(ye)可在水(shui)里加(jia)幾(ji)片生姜片御寒，但要注(zhu)意水(shui)不可過(guo)熱。

多休息深度睡眠(mian)能夠有效的(de)令我們(men)的(de)身體(ti)得(de)到(dao)恢(hui)復，其中還提高了人體(ti)的(de)免疫(yi)功能。

多喝水飲用姜糖(tang)水或者是白開水，不僅能夠幫助(zhu)緩解(jie)流鼻涕，還能幫助(zhu)緩解(jie)鼻塞。

按摩鼻翼按(an)摩(mo)鼻翼兩側的迎香穴，能夠幫助改善鼻周的血液循環(huan)，緩(huan)解流(liu)鼻涕鼻塞。

藥物治療如(ru)果是較為嚴重的感冒流鼻(bi)涕(ti)，最好是能夠在醫生的指導(dao)下用藥。

熱敷法將(jiang)毛巾在熱水中浸濕(shi)，擰(ning)干后敷于堵塞鼻翼處，熱敷15分(fen)鐘(zhong)，每(mei)天敷3-4次即可。

煎熏法將食(shi)醋(cu)燒開，然后(hou)對著熱(re)氣做深(shen)呼(hu)吸，直到食(shi)醋(cu)變涼，每日數次，可減輕鼻塞癥狀(zhuang)。

填充法將大(da)蒜瓣削成比鼻孔稍(shao)小(xiao)的圓柱形，用(yong)薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

側臥按摩法左(zuo)側(ce)鼻子堵(du)就向右側(ce)臥(wo)，右側(ce)鼻子堵(du)向左(zuo)邊側(ce)臥(wo)，用雙指夾(jia)住鼻梁按揉1-2分鐘，鼻塞即(ji)可消除。

橄欖泡水將橄欖放在(zai)杯子里面(mian)加入綠茶(cha)沖泡，并且(qie)放入蜂蜜調拌均勻(yun)，能(neng)夠潤(run)肺護嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨、羅漢果(guo)、崗梅采用水(shui)煎服，每天1劑，可治療急慢性咽炎。

蘑菇湯蘑(mo)菇(gu)中富含的微量元素硒有助白(bai)細(xi)胞產生(sheng)細(xi)胞活(huo)素清除病毒，因此可以(yi)多喝蘑(mo)菇(gu)湯。

檸檬水感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水(shui)可(ke)以緩解(jie)咽喉(hou)疼(teng)痛，減少喉(hou)嚨干燥(zao)等不適。

香蕉香蕉所含的(de)(de)豐富維(wei)生素B6有助于抗(kang)擊炎(yan)癥，提高(gao)免疫力。香蕉與全谷食物一起(qi)食用，是抗(kang)感冒病毒(du)的(de)(de)“雙保(bao)險”。

體溫升高引起在感冒(mao)的(de)時候，很多人的(de)身(shen)體溫度都會(hui)有一定的(de)增高，這時候身(shen)體的(de)生(sheng)理功(gong)能就會(hui)出(chu)現紊亂，所以頭(tou)痛就會(hui)出(chu)現。

病毒細菌感染出現身體(ti)炎癥的時(shi)候，大(da)腦(nao)里面的液(ye)體(ti)成分會(hui)增(zeng)加，壓力會(hui)增(zeng)高，所(suo)以會(hui)引(yin)發頭痛的問(wen)題，這時(shi)候需要及時(shi)的消除炎癥。

呼吸不順暢很多人在感冒的(de)時候(hou)都會出(chu)現(xian)鼻(bi)塞流鼻(bi)涕的(de)問題，這樣會導(dao)致(zhi)身(shen)體里面的(de)氧氣(qi)供應不足，所(suo)以大腦會缺氧頭痛。

熱水泡腳泡腳(jiao)會讓腳(jiao)和小腿的血(xue)(xue)管就(jiu)會受熱擴張(zhang)，將(jiang)頭(tou)部的血(xue)(xue)往腳(jiao)下引，起到減輕頭(tou)部血(xue)(xue)管壓力(li)的作用(yong)。

按摩腳底按摩腳底可以起到刺激(ji)經(jing)絡、減少頭痛發作的作用。尤(you)其是腳底涌泉穴，直通(tong)于腦，按摩它可引(yin)血(xue)下行、緩解(jie)頭痛。

熱毛巾敷眼將(jiang)熱(re)毛巾浸濕后擰半干疊(die)平壓(ya)在(zai)患(huan)者眼(yan)；或(huo)(huo)者在(zai)患(huan)者的鼻或(huo)(huo)頭頸部風池(chi)穴等(deng)部位(wei)，都能(neng)夠減輕(qing)癥狀。