蜂蜜含(han)有一些(xie)能夠(gou)提高免疫力的維生素、礦(kuang)物質、氨基酸，對激發人(ren)體的免疫功能。

胡蘿卜含有大量的胡(hu)蘿卜素，能促(cu)進(jin)機體正常生長與繁殖，防止(zhi)呼吸道感染(ran)等功能。

山藥山藥有(you)潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

百合一種常(chang)用(yong)的(de)中藥材，具有(you)(you)止咳作用(yong)，并有(you)(you)益肺臟，同(tong)時能保養呼吸(xi)系統。

敷熱毛巾可以拿熱毛巾敷住鼻(bi)子(zi)，頭微微抬起，也(ye)會很快制(zhi)止打噴嚏。

用力呼吸要打噴嚏的(de)時(shi)候閉上嘴巴(ba)用鼻子(zi)用力呼(hu)吸也是個快速制(zhi)止感冒的(de)好(hao)辦法。

按壓人中想要(yao)打噴嚏時(shi)，可以用(yong)手指按壓人中(zhong)，能很有(you)效地抑(yi)制打噴嚏。

鹽水洗鼻用溫水化(hua)開一(yi)些食鹽，用溫淡鹽水清洗鼻腔，以有效的防治繼續(xu)打(da)噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物理降溫(wen)，例如(ru)貼(tie)退熱貼(tie)、多喝水、洗溫(wen)水澡等方式。

體溫38.5℃以上密切(qie)觀察(cha)患者的情(qing)況以便(bian)做出及時的反應，必要(yao)時給予藥物(wu)治療。

體溫39℃以上通常情況下選擇西藥(yao)退燒治療。但要(yao)注(zhu)意用藥(yao)的劑量(liang)，并及時送醫。

熱敷鼻黏(nian)(nian)膜遇(yu)熱(re)收縮后，鼻腔會比較通暢，黏(nian)(nian)稠的鼻涕也較容易水化而流(liu)出來(lai)。

泡腳在睡覺(jue)前用溫熱水泡腳(jiao)，也可(ke)在水里(li)加幾片生姜片御寒，但要(yao)注意水不可(ke)過熱。

多休息深(shen)度(du)睡(shui)眠能夠有效的令我們的身體得到(dao)恢復，其中還提高了(le)人體的免(mian)疫功能。

多喝水飲用姜糖水或(huo)者是白開水，不僅能(neng)夠幫助(zhu)緩解(jie)流鼻涕，還(huan)能(neng)幫助(zhu)緩解(jie)鼻塞。

按摩鼻翼按摩鼻(bi)(bi)翼(yi)兩側的迎香穴，能夠幫助改善鼻(bi)(bi)周的血液循環(huan)，緩(huan)解流鼻(bi)(bi)涕鼻(bi)(bi)塞。

藥物治療如果是較(jiao)為(wei)嚴重的感(gan)冒流鼻涕，最(zui)好(hao)是能夠在醫生的指導下用藥(yao)。

熱敷法將毛(mao)巾在熱水中(zhong)浸濕，擰干后(hou)敷于堵塞(sai)鼻(bi)翼處，熱敷15分鐘(zhong)，每天敷3-4次即可。

煎熏法將食醋燒(shao)開，然后對著熱(re)氣做深呼吸，直到食醋變(bian)涼(liang)，每日(ri)數(shu)次，可(ke)減輕(qing)鼻塞癥狀(zhuang)。

填充法將大蒜瓣削成比鼻孔稍(shao)小的圓柱(zhu)形(xing)，用(yong)薄層(ceng)棉花(hua)或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

側臥按摩法左側鼻子堵就向右(you)(you)側臥，右(you)(you)側鼻子堵向左邊側臥，用雙指夾(jia)住鼻梁按(an)揉(rou)1-2分(fen)鐘，鼻塞(sai)即可消除(chu)。

橄欖泡水將橄(gan)欖放(fang)在杯子(zi)里(li)面加(jia)入(ru)綠茶沖泡，并且放(fang)入(ru)蜂(feng)蜜(mi)調拌均(jun)勻，能夠(gou)潤肺護嗓。

羅漢果利梅煎將雪梨(li)、羅(luo)漢果、崗梅采(cai)用水(shui)煎服，每天1劑，可治療急(ji)慢性咽炎(yan)。

蘑菇湯蘑(mo)菇(gu)中富含的微量元素(su)(su)硒有(you)助白細胞(bao)產(chan)生細胞(bao)活素(su)(su)清除病毒，因此可(ke)以多喝(he)蘑(mo)菇(gu)湯。

檸檬水感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以(yi)緩(huan)解咽喉疼痛(tong)，減(jian)少喉嚨干燥(zao)等不適。

香蕉香蕉所含的豐(feng)富(fu)維生(sheng)素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與(yu)全(quan)谷食物一起食用，是(shi)抗感(gan)冒(mao)病毒(du)的“雙保險”。

體溫升高引起在感冒的時(shi)候(hou)，很多人(ren)的身體溫度都會有一(yi)定的增高(gao)，這(zhe)時(shi)候(hou)身體的生理功能就(jiu)會出現紊亂，所以(yi)頭痛就(jiu)會出現。

病毒細菌感染出現身體(ti)炎癥的(de)時候，大腦里面的(de)液體(ti)成分會增加，壓力(li)會增高，所以會引發(fa)頭痛的(de)問題，這時候需要及時的(de)消(xiao)除(chu)炎癥。

呼吸不順暢很多(duo)人在感冒的(de)時候都(dou)會(hui)出現鼻塞流鼻涕的(de)問題，這樣會(hui)導(dao)致身體里(li)面(mian)的(de)氧氣供應(ying)不足(zu)，所以大(da)腦會(hui)缺氧頭痛。

熱水泡腳泡(pao)腳會(hui)讓腳和(he)小腿(tui)的(de)血管就(jiu)會(hui)受熱擴張(zhang)，將頭部(bu)的(de)血往腳下引，起到(dao)減(jian)輕頭部(bu)血管壓(ya)力的(de)作用(yong)。

按摩腳底按摩腳底可(ke)(ke)以起(qi)到刺(ci)激經絡、減少頭痛發作的作用(yong)。尤其是腳底涌泉穴，直(zhi)通于腦，按摩它(ta)可(ke)(ke)引血下行、緩(huan)解頭痛。

熱毛巾敷眼將熱毛巾浸(jin)濕后擰半干(gan)疊平(ping)壓在(zai)患(huan)者眼；或者在(zai)患(huan)者的鼻或頭(tou)頸部風(feng)池穴等(deng)部位，都能夠減輕癥狀。