第一個：感(gan)冒是一種(zhong)由病(bing)毒引起的(de)上呼(hu)吸(xi)道感(gan)染“綜合癥(zheng)”，有超過100種(zhong)以上的(de)病(bing)毒可能誘發感(gan)冒；

第二個：一般來說，感(gan)冒的癥狀會持(chi)續一星期，不(bu)論服藥與否；

第三個：感冒的(de)起點，應(ying)該是出(chu)現癥狀的(de)一(yi)天前，此時病毒已經在你的(de)體內駐扎(zha)。

（來源：《感冒(mao)白皮書》——美國(guo)威(wei)斯康星大學醫(yi)學與公(gong)共衛生學院發布）

1、普通感冒

普通感冒，俗(su)稱傷(shang)風，是由(you)多(duo)種(zhong)病(bing)(bing)毒引(yin)(yin)起的一種(zhong)呼(hu)吸(xi)道常(chang)見病(bing)(bing)。雖多(duo)發于初(chu)冬，但(dan)任何季節，如春天(tian)、夏天(tian)也可發生(sheng)。主要由(you)于受(shou)涼(liang)、受(shou)寒、過度勞累等因素導致身體(ti)抵抗力下降，潛伏于鼻咽(yan)部的鼻病(bing)(bing)毒趁機活動而引(yin)(yin)起。

2、流行性感冒

流行性(xing)感冒(mao)，是由流感病毒引(yin)起的(de)急性(xing)呼吸(xi)道傳染(ran)病。發(fa)病率較高，易引(yin)起暴發(fa)性(xing)流行或大流行，病毒存在于病人的(de)呼吸(xi)道中，在病人咳(ke)嗽、打(da)噴嚏時經飛沫(mo)傳染(ran)給別人。

3、風寒感冒

病人(ren)除了有鼻(bi)塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等(deng)一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗(han)、流清涕、吐稀薄白色痰(tan)等(deng)特(te)點(dian)。這(zhe)種感冒(mao)與病人(ren)感受(shou)風寒有關。（此類(lei)感冒(mao)比較(jiao)少(shao)見，主(zhu)要是(shi)冬季(ji)感冒(mao)）

4、風熱感冒

主要是春秋季節感(gan)冒、流行性(xing)感(gan)冒。病(bing)人除了有鼻(bi)塞、流涕、咳嗽、頭(tou)痛(tong)等(deng)(deng)感(gan)冒的一(yi)般癥(zheng)狀(zhuang)外，還(huan)有發熱重、痰(tan)液粘稠呈黃色等(deng)(deng)特點。（最常見）

5、暑濕感冒

病人(ren)表現為畏寒、發熱、口淡無(wu)味(wei)、頭痛(tong)、頭脹、腹痛(tong)、腹瀉等癥狀。此類型感(gan)冒多發生在夏季(ji)。（主(zhu)要是夏季(ji)感(gan)冒）

1、流鼻涕

表現為(wei)流濁鼻涕、發熱(re)快(kuai)、口唇紅、咽喉痛等為(wei)熱(re)感冒（風熱(re)感冒，暑濕感冒），用解(jie)表、清熱(re)解(jie)毒的藥一(yi)般都比較適合。如果是較早期出現的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)為(wei)風寒感冒，則可喝生姜(jiang)紅糖水，甘和(he)茶(cha)、通宣(xuan)理(li)肺丸等，對癥(zheng)(zheng)處理(li)。

小(xiao)技巧：熱蒸汽。擤鼻涕的時(shi)候最好使(shi)用(yong)軟紙(zhi)巾，這樣(yang)可(ke)以(yi)(yi)(yi)防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切(qie)忌太(tai)用(yong)力，程(cheng)度的標準是(shi)以(yi)(yi)(yi)耳朵聽(ting)不到嗡嗡聲為宜(yi)，以(yi)(yi)(yi)免對(dui)耳膜造(zao)成損(sun)害(hai)。如(ru)果鼻涕難以(yi)(yi)(yi)擤出，可(ke)以(yi)(yi)(yi)“聞聞”熱蒸汽或薄(bo)荷油，或使(shi)用(yong)滴鼻液(ye)。

2、喉嚨痛

喉嚨痛一(yi)般是熱(re)感冒，表(biao)現為(wei)鼻流粘液或黃涕，咽喉腫(zhong)痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選(xuan)用清熱(re)解毒類藥物(wu)。

小(xiao)技巧：淡鹽水(shui)。將(jiang)7.5克鹽溶解在250毫升溫水(shui)中，緩慢漱(shu)口(kou)可以(yi)緩解咽(yan)(yan)喉腫痛，每隔6—8小(xiao)時漱(shu)口(kou)一(yi)次。不要使(shi)用(yong)刺(ci)激性的(de)漱(shu)口(kou)水(shui)，它們可能會(hui)加(jia)劇(ju)呼吸道(dao)干燥(zao)。吞咽(yan)(yan)較硬的(de)食物，最好慢些，以(yi)免(mian)劃傷(shang)咽(yan)(yan)部。如果聲音沙(sha)啞(ya)，就避免(mian)在嘈(cao)雜的(de)環境(jing)中說話或(huo)大聲叫喊。還(huan)可以(yi)準備(bei)一(yi)些含(han)片(pian)或(huo)噴(pen)霧(wu)，癥狀較重時使(shi)用(yong)。

3、咳嗽

咳嗽(sou)聲(sheng)音高亢為風熱感(gan)冒(mao)，發(fa)熱明顯、咽喉腫痛(tong)、痰黃、大便干結、口渴等(deng)。咽癢咳嗽(sou)為風寒感(gan)冒(mao)，怕冷(leng)、惡寒、發(fa)熱、舌苔薄白、痰清稀(xi)等(deng)。

小技巧：止咳糖漿(jiang)。咳嗽是身體清除外源性物(wu)質(zhi)的一(yi)種手段(duan)，但劇烈(lie)(lie)的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好(hao)的辦法(fa)是，在咳嗽劇烈(lie)(lie)的時候喝點(dian)止咳糖漿(jiang)。

1、感冒應該分清種類再去吃(chi)藥(yao)，如果有病亂(luan)吃(chi)藥(yao)反而會貽誤(wu)病情。

2、感(gan)冒不要(yao)硬扛(kang)著不看醫(yi)生，“扛(kang)”上幾天的(de)確能(neng)自愈，但久拖不治卻可能(neng)會延(yan)誤(wu)病情，造成重(zhong)要(yao)臟(zang)器的(de)損傷。

3、感(gan)冒不要亂吃抗生素，抗生素對(dui)(dui)細菌性感(gan)冒有作(zuo)用，對(dui)(dui)病毒(du)性感(gan)冒則沒有什么威力，而(er)絕大多數感(gan)冒是由病毒(du)引起的，服用抗菌藥對(dui)(dui)病毒(du)性感(gan)冒不僅毫無作(zuo)用，還會導致耐藥。

4、中毒型(xing)流感(gan)病人則(ze)表現為：高熱、說胡話、昏迷(mi)、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳(chuan)播，故應(ying)及早(zao)隔離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中(zhong)醫認為(wei)，所有感冒都(dou)是外邪風寒侵襲(xi)所造成(cheng)的(de)。起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都(dou)會讓身(shen)體在忽冷(leng)忽熱中(zhong)受了寒邪或風邪的(de)侵襲(xi)造成(cheng)感冒。

易感人(ren)(ren)群：老人(ren)(ren)、孩子、體(ti)質弱的(de)人(ren)(ren)、有慢(man)性(xing)疾病的(de)人(ren)(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人比較(jiao)多、通(tong)風又(you)不太好的地方，病毒(du)濃度最(zui)高。這(zhe)些病毒(du)通(tong)過呼吸道(dao)傳(chuan)染(ran)，所以只要有一(yi)(yi)個人感冒(mao)了(le)，他通(tong)過打噴(pen)嚏帶出的病毒(du)，就可能傳(chuan)染(ran)一(yi)(yi)大片。

易感(gan)人(ren)(ren)群(qun)：老人(ren)(ren)、孩子、愛(ai)逛街(jie)的年輕人(ren)(ren)。

3、情緒無常的時刻

急(ji)躁會讓人的身體產生內熱，這時(shi)稍稍外感(gan)風寒，就形成內熱外寒。抑郁會讓人吃不好、睡不好，人體代謝會受到影(ying)響，導致抵抗力下降，也(ye)容易感(gan)冒(mao)。

易(yi)感人群(qun)：處于更年期(qi)的人；工作繁忙(mang)、壓(ya)力較大(da)的年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺時(shi)，不(bu)少(shao)(shao)免(mian)疫力因(yin)子會在此(ci)時(shi)產生，它們會保護(hu)著(zhu)你免(mian)遭感冒及其他疾病的侵襲(xi)。可不(bu)少(shao)(shao)年輕人過度(du)勞累、熬夜(ye)從而導致(zhi)免(mian)疫力下降，以至于人體在感冒面(mian)前“繳械投降”。

易(yi)感人群：貪玩的(de)年(nian)輕(qing)人、工作(zuo)壓力大的(de)中年(nian)人。

5、開車久坐的時刻

生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為(wei)電(dian)腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電(dian)腦前一坐(zuo)一整天。久坐(zuo)會給感(gan)冒(mao)病(bing)毒可(ke)趁之機(ji)。與(yu)每(mei)周運動(dong)5次(ci)及以上的人相(xiang)比，每(mei)周運動(dong)一次(ci)或完全不運動(dong)的人感(gan)冒(mao)次(ci)數多出(chu)了54%。

易感人(ren)群：長(chang)期開車(che)的人(ren)、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少(shao)人在(zai)喝酒(jiu)之后發現(xian)自(zi)己感(gan)(gan)冒(mao)(mao)了，這是因為酒(jiu)的開泄作用容(rong)易引(yin)起感(gan)(gan)冒(mao)(mao)。在(zai)酒(jiu)精的刺(ci)激下，毛細(xi)血管充血，全身發熱。此(ci)時如果受冷氣刺(ci)激或貪圖涼爽，就容(rong)易感(gan)(gan)冒(mao)(mao)發燒。

易感人(ren)群：需要應酬的(de)年輕人(ren)和中(zhong)年人(ren)、嗜煙嗜酒(jiu)的(de)人(ren)。

1、食療

風(feng)寒(han)咳嗽：白蘿(luo)卜湯(tang)。功(gong)效：健脾化痰，消食(shi)下氣，適(shi)宜風(feng)寒(han)感冒(mao)咳嗽。

咳(ke)(ke)嗽(sou)有痰(tan)：蜂蜜黑豆汁(zhi)、蓮(lian)藕汁(zhi)、梨(li)汁(zhi)。功效(xiao)：黑豆所(suo)含(han)(han)的特殊成分皂苷，能(neng)有效(xiao)抑制(zhi)咳(ke)(ke)嗽(sou)；蓮(lian)藕富含(han)(han)潤喉的多糖類(lei)物(wu)質(zhi)；梨(li)子含(han)(han)有鎮咳(ke)(ke)的氫化物(wu)。

咽(yan)喉干(gan)痛：菜湯、牛奶、布丁、茶(cha)。功(gong)效(xiao)：感冒了(le)咽(yan)喉干(gan)癢(yang)疼(teng)痛時，應多吃(chi)對喉嚨無負(fu)擔(dan)的(de)(de)柔軟的(de)(de)食物。

惡(e)心嘔吐：運(yun)動飲(yin)料、菜湯、梅干、檸檬汁等。功(gong)效(xiao)：感冒嘔吐時(shi)，往(wang)往(wang)進食困(kun)難，此時(shi)多補充水分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫(wen)中、活血祛寒的作用(yong)，感冒時食用(yong)能幫助(zhu)驅寒。

香菇菜心：白菜香菇中富含(han)維生素C，多(duo)吃有助于感冒的恢復。

3、茶

姜糖茶：生姜紅糖茶具有(you)祛風發汗的作用，對風寒感(gan)冒導(dao)致的咳嗽、怕冷有(you)一定療效。

蘇羌茶：辛溫解表。適用于感冒風寒(han)，惡寒(han)發熱(re)，無汗，肢體酸痛等癥。

枇杷葉(xie)姜茶：適(shi)用癥：風寒感(gan)冒，咳嗽 ；功效：祛風解表(biao)，宣肺止(zhi)咳。

金銀(yin)花茶：適用癥(zheng)：外(wai)感(gan)發(fa)熱(re)；功效(xiao)：清熱(re)解毒。

4、粥

生姜炒米粥：溫(wen)中祛寒，止嘔化痰(tan)，健脾開胃。主治外感風寒，鼻塞流(liu)涕(ti)，咳嗽痰(tan)稀，食欲(yu)不振等(deng)。

神仙粥：開胃養肝(gan)，補(bu)中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效。主治由感冒初起而致頭痛(tong)發熱(re)。

1、風寒咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽(sou)痰(tan)稀，氣急(ji)咽癢，伴有頭痛(tong)、鼻塞、流清涕、怕冷、稍(shao)有發(fa)熱、無汗、肢體酸痛(tong)等。

適(shi)宜用(yong)藥：通宣理肺丸、解肌寧嗽丸

宜吃：生姜、蔥白(bai)、紫蘇、大(da)蒜(suan)、白(bai)菜(cai)根、豆豉、白(bai)蘿(luo)卜等。

忌(ji)吃：生冷黏糯滋(zi)膩之物，如香蕉、柿子(zi)、蚌(bang)肉、螃蟹(xie)等。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳嗽氣粗，或咳聲嘎啞，痰粘(zhan)稠或黃稠，咯痰不(bu)爽，常伴(ban)發(fa)熱、口干、咽喉(hou)疼(teng)痛(tong)等。

適(shi)宜用藥(yao)：川(chuan)貝止咳露、川(chuan)貝清肺糖漿

宜(yi)吃：吃梨子(zi)、無花(hua)果、薄荷、胖(pang)大海、西瓜、鴨(ya)蛋、金銀花(hua)。

忌吃(chi)：辛熱黏滋(zi)補益之品，如龍眼肉、狗肉、胡椒等(deng)。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽痰多(duo)，咳聲重(zhong)濁，痰白粘(zhan)膩或(huo)稠厚或(huo)稀薄，早晨(chen)咳嗽咯(ge)痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶(men)吐(tu)清水等(deng)。

適宜用藥：橘(ju)紅片、蘇子降氣丸

宜吃(chi)：蔬菜(cai)、水果，尤其是一(yi)些具(ju)有健脾利濕、化(hua)痰祛痰的食(shi)物，白蘿(luo)卜、荸薺、紫菜(cai)等。

忌吃：飴(yi)糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及(ji)甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連(lian)連(lian)，痰少質粘，難以(yi)咯出(chu)，發熱咽干口渴，胸悶(men)脅痛(tong)氣喘等。

適宜用藥：二母寧嗽丸、止嗽定喘口服液(ye)

宜(yi)吃：解毒瀉火的食物(wu)、宜(yi)吃止咳(ke)平喘(chuan)的食物(wu)、宜(yi)吃富含維(wei)生素的新鮮蔬菜。

忌吃：禁食(shi)寒涼食(shi)物，禁食(shi)肥甘(gan)厚味食(shi)物，禁食(shi)橘子(zi)。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥(zheng)狀：患(huan)者表現為干咳少痰，或痰中(zhong)帶血(xue)絲，不(bu)易(yi)咳出，咽干或疼痛(tong)等(deng)。

適宜用藥：養陰清肺膏、百合(he)固金丸、秋梨潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳等。

忌(ji)吃(chi)：香燥(zao)、煎炸、溫熱(re)、辛辣的食物，如(ru)爆(bao)米花(hua)(hua)、炒(chao)花(hua)(hua)生、辣椒，并避開煙酒(jiu)等。

1、解熱鎮痛藥

這類藥(yao)物針對的(de)主(zhu)要(yao)是感冒中的(de)發熱癥狀，兼有止(zhi)痛和(he)減輕炎癥反應的(de)作(zuo)用。

常見的解熱鎮痛(tong)藥(yao)有：阿(a)司匹林(lin)、對乙(yi)酰氨(an)基酚(fen)（撲(pu)熱息痛(tong)）、布洛芬（芬必(bi)得的有效成分）、雙氯芬酸（這個(ge)就是扶他林(lin)，在扭傷拉傷的止痛(tong)中用的更多(duo)一(yi)些）等。

2、抗過敏藥

在感冒(mao)(mao)時，體內會產生(sheng)更多的(de)組(zu)胺，從而產生(sheng)諸如(ru)鼻子發癢、流鼻涕、打噴嚏等類似過敏(min)的(de)癥(zheng)(zheng)狀。因此，在感冒(mao)(mao)藥(yao)中常常會添加(jia)對抗(kang)組(zu)胺作用的(de)抗(kang)過敏(min)藥(yao)來緩解這些癥(zheng)(zheng)狀。在感冒(mao)(mao)藥(yao)中常用的(de)抗(kang)過敏(min)成分是(shi)氯苯那敏(min)（撲(pu)爾(er)敏(min)）和苯海拉(la)明。

3、減充血藥

感冒(mao)時鼻(bi)子不通氣，呼吸都(dou)變得困難了。緩解(jie)這一癥狀(zhuang)就(jiu)要靠減(jian)充血(xue)藥(yao)了。

感(gan)冒藥中(zhong)常(chang)用(yong)的(de)減充血藥是偽(wei)麻黃堿。在(zai)若干年(nian)前引起風波的(de)“PPA”也(ye)是一種起到減充血作用(yong)的(de)成分，但(dan)由于它的(de)不良反(fan)應多，現在(zai)已經不再使用(yong)了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳(ke)(ke)(ke)藥(yao)一(yi)般常(chang)用的有右(you)美(mei)沙芬。右(you)美(mei)沙芬是一(yi)種直接通過(guo)中樞系統抑制咳(ke)(ke)(ke)嗽的藥(yao)物，對各種咳(ke)(ke)(ke)嗽都(dou)管用。

祛痰藥(yao)(yao)是一種可(ke)以使(shi)痰液稀釋或(huo)液化的(de)藥(yao)(yao)物，可(ke)以使(shi)痰液更容易咳出。常用(yong)的(de)祛痰藥(yao)(yao)有愈創(chuang)木酚甘油(you)醚、羧甲司坦(tan)等。

5、咖啡因

咖啡因(yin)具有增強解(jie)熱鎮痛(tong)藥的作(zuo)用(yong)，一定程(cheng)度上也能緩解(jie)抗過敏藥帶來的嗜睡(shui)，因(yin)此也是常常加(jia)入感冒藥中的一種成(cheng)分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止(zhi)重(zhong)復用藥。不同(tong)品牌(pai)的(de)感冒藥中，成(cheng)分的(de)重(zhong)疊很(hen)多，同(tong)時服用很(hen)容易(yi)造(zao)成(cheng)某些成(cheng)分服用量(liang)超出安全限額。

2、兒童用(yong)藥時應當盡量選用(yong)兒童專(zhuan)用(yong)的藥品，或是仔細閱(yue)讀說明(ming)書(shu)中關于兒童用(yong)法的說明(ming)。

3、如果在用藥過程中發現說明書中沒有說明的、異(yi)常(chang)的不適癥狀(zhuang)，有可(ke)能是(shi)由藥物過敏(min)造成的，這時應(ying)停(ting)藥并到醫院就診。