第一個：感(gan)冒是一種由(you)病(bing)毒引起(qi)的上呼吸道感(gan)染“綜合癥”，有超過100種以上的病(bing)毒可能誘(you)發感(gan)冒；

第二(er)個：一般來說，感冒的癥狀會(hui)持續(xu)一星(xing)期，不論服藥與否；

第三個(ge)：感(gan)冒的(de)起點，應該(gai)是出現癥(zheng)狀(zhuang)的(de)一天前，此(ci)時病毒已經在(zai)你的(de)體內駐扎。

（來源：《感冒白皮(pi)書(shu)》——美(mei)國威斯康(kang)星(xing)大學醫學與公(gong)共衛生學院發(fa)布）

1、普通感冒

普通感冒(mao)，俗(su)稱傷風(feng)，是由(you)多(duo)種(zhong)病毒引(yin)起的(de)一(yi)種(zhong)呼吸道常見病。雖多(duo)發于初冬，但任何季節，如春天、夏天也(ye)可發生。主要由(you)于受涼(liang)、受寒(han)、過度勞累等(deng)因素導致身(shen)體抵抗力下降，潛伏于鼻咽部(bu)的(de)鼻病毒趁機活動而引(yin)起。

2、流行性感冒

流(liu)行(xing)(xing)性感冒，是(shi)由流(liu)感病毒引(yin)起(qi)的(de)急性呼吸(xi)道傳染(ran)病。發病率較高(gao)，易引(yin)起(qi)暴發性流(liu)行(xing)(xing)或大流(liu)行(xing)(xing)，病毒存(cun)在于(yu)病人的(de)呼吸(xi)道中(zhong)，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染(ran)給別人。

3、風寒感冒

病(bing)人除了有(you)(you)(you)鼻(bi)塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一(yi)般癥狀外，還有(you)(you)(you)畏寒(han)、低(di)熱、無(wu)汗、流清涕(ti)、吐(tu)稀(xi)薄白色痰等特點(dian)。這種感冒與(yu)病(bing)人感受(shou)風寒(han)有(you)(you)(you)關。（此類感冒比較少(shao)見(jian)，主要(yao)是冬季感冒）

4、風熱感冒

主(zhu)要是春(chun)秋(qiu)季節(jie)感(gan)冒、流行性感(gan)冒。病人(ren)除(chu)了(le)有鼻塞、流涕、咳嗽(sou)、頭痛(tong)等(deng)(deng)感(gan)冒的一般癥狀外，還有發熱(re)重、痰(tan)液(ye)粘稠(chou)呈黃(huang)色等(deng)(deng)特(te)點(dian)。（最(zui)常見(jian)）

5、暑濕感冒

病人(ren)表現為(wei)畏寒、發(fa)熱、口淡無味(wei)、頭痛(tong)、頭脹、腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉(xie)等癥狀。此類型感冒多發(fa)生在(zai)夏季。（主要是(shi)夏季感冒）

1、流鼻涕

表現為流濁鼻涕(ti)、發熱快、口唇紅(hong)、咽(yan)喉痛(tong)等(deng)為熱感(gan)冒(mao)（風(feng)熱感(gan)冒(mao)，暑濕感(gan)冒(mao)），用(yong)解表、清熱解毒的藥一般(ban)都比較(jiao)適合。如果是較(jiao)早期出(chu)現的怕(pa)冷、流清鼻涕(ti)、打噴嚏等(deng)癥(zheng)狀為風(feng)寒感(gan)冒(mao)，則可喝生姜紅(hong)糖水(shui)，甘和茶(cha)、通(tong)宣(xuan)理(li)肺(fei)丸等(deng)，對癥(zheng)處理(li)。

小(xiao)技巧：熱(re)蒸汽。擤鼻涕的時候最(zui)好使用(yong)軟紙巾，這樣可以(yi)(yi)(yi)(yi)防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太(tai)用(yong)力，程度的標準是以(yi)(yi)(yi)(yi)耳朵聽不到嗡(weng)(weng)嗡(weng)(weng)聲為宜，以(yi)(yi)(yi)(yi)免對(dui)耳膜造(zao)成損害(hai)。如果(guo)鼻涕難(nan)以(yi)(yi)(yi)(yi)擤出，可以(yi)(yi)(yi)(yi)“聞聞”熱(re)蒸汽或薄荷油，或使用(yong)滴(di)鼻液。

2、喉嚨痛

喉嚨痛(tong)一般(ban)是熱感冒，表現為(wei)鼻流(liu)粘液或黃(huang)涕(ti)，咽喉腫痛(tong)，咳嗽痰黃(huang)稠(chou)，口(kou)渴，可選(xuan)用清熱解毒類藥物(wu)。

小(xiao)技巧：淡(dan)鹽(yan)水。將(jiang)7.5克鹽(yan)溶解在(zai)250毫(hao)升溫水中，緩慢(man)漱(shu)口(kou)可以(yi)緩解咽(yan)喉腫痛，每隔(ge)6—8小(xiao)時漱(shu)口(kou)一次。不要(yao)使用刺激性的漱(shu)口(kou)水，它們可能會加劇呼吸(xi)道干燥。吞咽(yan)較硬的食物，最(zui)好慢(man)些(xie)，以(yi)免劃傷咽(yan)部。如果聲(sheng)音沙啞，就(jiu)避免在(zai)嘈雜(za)的環境中說話或大聲(sheng)叫喊(han)。還可以(yi)準備一些(xie)含片或噴霧，癥狀較重時使用。

3、咳嗽

咳嗽聲音(yin)高(gao)亢為風(feng)熱(re)(re)感(gan)冒，發熱(re)(re)明(ming)顯、咽(yan)(yan)喉腫痛、痰黃、大(da)便干結、口渴(ke)等。咽(yan)(yan)癢咳嗽為風(feng)寒(han)感(gan)冒，怕冷、惡寒(han)、發熱(re)(re)、舌苔薄(bo)白、痰清稀等。

小技巧：止咳(ke)(ke)糖漿。咳(ke)(ke)嗽是身(shen)體(ti)清除外(wai)源(yuan)性物質的一(yi)種(zhong)手段，但劇(ju)烈的咳(ke)(ke)嗽會影響(xiang)睡眠或導(dao)致胸痛。最好的辦(ban)法(fa)是，在咳(ke)(ke)嗽劇(ju)烈的時(shi)候(hou)喝點止咳(ke)(ke)糖漿。

1、感冒應該(gai)分清種類(lei)再去吃藥(yao)，如果有(you)病(bing)亂(luan)吃藥(yao)反而會(hui)貽誤(wu)病(bing)情。

2、感冒不要(yao)硬扛(kang)著不看醫生(sheng)，“扛(kang)”上幾天的確(que)能自(zi)愈(yu)，但久拖不治卻(que)可能會延誤病情，造(zao)成重要(yao)臟器(qi)的損(sun)傷。

3、感冒不要(yao)亂吃抗(kang)生素，抗(kang)生素對(dui)(dui)細(xi)菌(jun)性感冒有作用，對(dui)(dui)病(bing)毒性感冒則沒有什么威力，而絕大多數感冒是由病(bing)毒引起(qi)的，服用抗(kang)菌(jun)藥(yao)對(dui)(dui)病(bing)毒性感冒不僅毫無作用，還會導致(zhi)耐藥(yao)。

4、中(zhong)毒型流(liu)感病人則表(biao)現為(wei)：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能(neng)致人死命。因(yin)此病極易傳(chuan)播，故(gu)應(ying)及早隔離和(he)治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中醫(yi)認為(wei)，所(suo)有感冒(mao)都(dou)(dou)是外邪風(feng)寒(han)侵襲所(suo)造成的(de)。起夜(ye)著了涼、外出受了寒(han)，這類情況都(dou)(dou)會(hui)讓身體在(zai)忽(hu)冷忽(hu)熱中受了寒(han)邪或風(feng)邪的(de)侵襲造成感冒(mao)。

易感人群(qun)：老人、孩子、體質弱的人、有(you)慢(man)性疾病的人。

2、扎堆傳染的時刻

人(ren)比較多、通風又不太好的(de)地方，病(bing)(bing)毒濃度最高。這些病(bing)(bing)毒通過呼吸道傳染(ran)，所以只要有一(yi)(yi)個人(ren)感冒了，他(ta)通過打噴嚏帶出的(de)病(bing)(bing)毒，就(jiu)可能傳染(ran)一(yi)(yi)大(da)片。

易(yi)感人群：老人、孩(hai)子、愛逛街的(de)年輕人。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)讓人(ren)的身體產生內(nei)熱，這(zhe)時稍稍外感風寒，就形成(cheng)內(nei)熱外寒。抑郁會(hui)讓人(ren)吃不(bu)好、睡不(bu)好，人(ren)體代謝會(hui)受(shou)到影(ying)響(xiang)，導致抵抗力下降(jiang)，也容易感冒(mao)。

易(yi)感人群：處于更年期(qi)的(de)人；工作繁(fan)忙、壓力較(jiao)大(da)的(de)年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺(jue)時(shi)，不(bu)少免疫力因子會(hui)(hui)在(zai)(zai)此時(shi)產(chan)生(sheng)，它們會(hui)(hui)保護(hu)著你免遭感冒(mao)及其他疾病的侵襲。可不(bu)少年(nian)輕人過度勞(lao)累(lei)、熬夜從而導(dao)致免疫力下降(jiang)，以至于人體在(zai)(zai)感冒(mao)面前“繳械投降(jiang)”。

易感人群：貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人。

5、開車久坐的時刻

生活越來越便捷舒適，我們(men)心(xin)甘情愿成為(wei)電腦、汽車的“俘(fu)虜(lu)”，以車代(dai)步，在電腦前一(yi)坐一(yi)整天。久坐會給感(gan)冒病毒可趁之機。與每周(zhou)運(yun)動5次及以上的人相比，每周(zhou)運(yun)動一(yi)次或(huo)完全(quan)不運(yun)動的人感(gan)冒次數多出了54%。

易感人群：長期開車的人、電腦(nao)族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝酒(jiu)之后發現自(zi)己感(gan)冒(mao)了，這是因(yin)為(wei)酒(jiu)的開(kai)泄(xie)作用容易引起感(gan)冒(mao)。在酒(jiu)精的刺激(ji)下，毛(mao)細(xi)血(xue)管充血(xue)，全身(shen)發熱。此(ci)時(shi)如果受冷(leng)氣刺激(ji)或貪圖涼爽，就(jiu)容易感(gan)冒(mao)發燒(shao)。

易感人(ren)(ren)(ren)群(qun)：需(xu)要(yao)應酬的(de)年輕人(ren)(ren)(ren)和中年人(ren)(ren)(ren)、嗜煙嗜酒的(de)人(ren)(ren)(ren)。

1、食療

風寒(han)咳(ke)嗽(sou)：白蘿卜湯(tang)。功(gong)效：健脾化痰(tan)，消食下氣(qi)，適宜風寒(han)感(gan)冒咳(ke)嗽(sou)。

咳嗽有(you)痰(tan)：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。功(gong)效(xiao)：黑豆所含(han)的(de)特殊成(cheng)分(fen)皂苷，能(neng)有(you)效(xiao)抑制咳嗽；蓮藕富(fu)含(han)潤喉的(de)多糖類物(wu)(wu)質；梨子含(han)有(you)鎮咳的(de)氫(qing)化物(wu)(wu)。

咽喉干(gan)痛：菜(cai)湯、牛奶、布(bu)丁(ding)、茶。功效(xiao)：感冒(mao)了咽喉干(gan)癢疼痛時(shi)，應(ying)多(duo)吃(chi)對喉嚨無負擔的柔軟(ruan)的食物。

惡心(xin)嘔(ou)吐：運動飲料(liao)、菜湯、梅干、檸檬(meng)汁等。功效：感冒嘔(ou)吐時，往(wang)往(wang)進食困難，此時多補充水分(fen)。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補(bu)虛溫中(zhong)、活血(xue)祛寒(han)的作用，感冒時食用能幫助驅寒(han)。

香菇菜心：白菜香菇(gu)中富含維生素C，多吃有助于(yu)感冒的恢復。

3、茶

姜糖茶(cha)：生(sheng)姜紅糖茶(cha)具有祛風發汗(han)的作用，對風寒感(gan)冒(mao)導致(zhi)的咳嗽、怕冷(leng)有一定(ding)療效。

蘇羌茶：辛溫解(jie)表。適用于感(gan)冒(mao)風(feng)寒，惡寒發熱，無汗，肢體酸(suan)痛等癥(zheng)。

枇杷葉(xie)姜茶(cha)：適用癥：風寒感冒(mao)，咳嗽 ；功效：祛風解(jie)表，宣(xuan)肺止咳。

金銀花(hua)茶：適用癥：外感發熱；功效：清熱解毒。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛(qu)寒，止嘔化痰，健脾開(kai)胃。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽(sou)痰稀，食欲(yu)不振(zhen)等。

神仙粥：開(kai)胃(wei)養(yang)肝，補中益(yi)氣，解(jie)(jie)肌散寒，消積解(jie)(jie)毒的功效。主治由感冒初起而致(zhi)頭(tou)痛發熱。

1、風寒咳嗽

癥狀：咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有頭痛(tong)、鼻塞(sai)、流清涕(ti)、怕冷、稍有發熱、無汗、肢體酸痛(tong)等(deng)。

適宜用藥(yao)：通宣(xuan)理肺丸、解肌寧嗽(sou)丸

宜吃：生姜、蔥白(bai)、紫蘇(su)、大蒜、白(bai)菜根、豆豉、白(bai)蘿卜(bu)等(deng)。

忌吃：生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹(xie)等。

2、風熱咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽氣(qi)粗，或咳聲嘎啞，痰(tan)粘稠或黃稠，咯痰(tan)不爽，常伴發熱、口干、咽喉(hou)疼痛等。

適宜用(yong)藥：川(chuan)貝止咳(ke)露、川(chuan)貝清肺糖漿(jiang)

宜吃(chi)：吃(chi)梨子、無花果、薄荷、胖(pang)大海(hai)、西瓜、鴨蛋、金銀花。

忌吃：辛(xin)熱黏滋補益(yi)之品，如龍眼肉、狗肉、胡(hu)椒(jiao)等。

3、痰濕咳嗽

癥狀(zhuang)：咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩或(huo)稠厚(hou)或(huo)稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間(jian)常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等(deng)。

適宜(yi)用藥：橘紅片、蘇子(zi)降氣丸

宜吃：蔬菜、水果，尤其(qi)是一些具(ju)有(you)健脾利濕(shi)、化痰祛痰的(de)食物，白蘿卜、荸薺、紫菜等。

忌(ji)吃：飴糖、石榴、大(da)棗、柚(you)子、枇杷、砂糖，肥肉(rou)及甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀(zhuang)：咳(ke)聲(sheng)連(lian)連(lian)，痰少(shao)質粘，難(nan)以咯出(chu)，發熱(re)咽干口渴，胸悶脅(xie)痛氣喘(chuan)等。

適宜用藥：二母(mu)寧(ning)嗽丸、止嗽定喘(chuan)口服液

宜吃：解毒(du)瀉火的(de)食(shi)物、宜吃止咳平(ping)喘的(de)食(shi)物、宜吃富(fu)含(han)維(wei)生素的(de)新鮮蔬菜。

忌吃(chi)：禁食寒涼食物(wu)，禁食肥甘厚味食物(wu)，禁食橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥(zheng)狀：患者表(biao)現(xian)為干(gan)咳少痰，或(huo)痰中帶血絲，不易咳出，咽干(gan)或(huo)疼痛等。

適宜用藥：養陰(yin)清肺膏、百合固金丸(wan)、秋梨潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘(gan)蔗、橄欖、鴨肉、白(bai)木耳等。

忌吃：香燥(zao)、煎炸、溫熱、辛辣(la)的食物(wu)，如爆米(mi)花(hua)、炒(chao)花(hua)生(sheng)、辣(la)椒，并(bing)避開煙酒等。

1、解熱鎮痛藥

這類藥物針對的(de)主要是感冒(mao)中的(de)發熱癥(zheng)狀，兼(jian)有止(zhi)痛和減(jian)輕(qing)炎癥(zheng)反應的(de)作用(yong)。

常(chang)見的解熱(re)鎮痛藥有：阿司(si)匹林(lin)、對乙酰氨基酚（撲熱(re)息痛）、布洛芬（芬必(bi)得的有效成分）、雙氯(lv)芬酸（這個就(jiu)是扶他林(lin)，在扭傷(shang)拉(la)傷(shang)的止(zhi)痛中用的更(geng)多一些）等。

2、抗過敏藥

在感(gan)冒時，體內會產(chan)生更(geng)多的組胺，從而產(chan)生諸(zhu)如鼻子發癢、流鼻涕(ti)、打(da)噴嚏等類似過敏(min)的癥狀。因(yin)此，在感(gan)冒藥中常(chang)常(chang)會添加對抗(kang)組胺作用的抗(kang)過敏(min)藥來緩解這些癥狀。在感(gan)冒藥中常(chang)用的抗(kang)過敏(min)成分是(shi)氯苯那敏(min)（撲爾敏(min)）和苯海拉(la)明(ming)。

3、減充血藥

感冒時鼻子不通(tong)氣，呼(hu)吸(xi)都(dou)變得(de)困難(nan)了。緩解(jie)這一癥狀就(jiu)要靠減充血藥了。

感冒藥中常用(yong)的減充血藥是偽(wei)麻黃堿。在若(ruo)干(gan)年前引起風(feng)波的“PPA”也是一種起到減充血作用(yong)的成分，但由于它(ta)的不良反應多，現在已經不再使用(yong)了(le)。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳藥一(yi)般常(chang)用的(de)有右美沙(sha)芬。右美沙(sha)芬是一(yi)種直接通過中樞系統抑制(zhi)咳嗽(sou)的(de)藥物，對各種咳嗽(sou)都管用。

祛(qu)痰藥是(shi)一種可以使痰液(ye)稀釋或液(ye)化的藥物(wu)，可以使痰液(ye)更容易咳出(chu)。常用的祛(qu)痰藥有愈創木酚甘油醚、羧甲司坦(tan)等。

5、咖啡因

咖(ka)啡因具(ju)有增強解熱鎮痛藥的(de)(de)作(zuo)用，一(yi)(yi)定程度上也(ye)能緩解抗過敏藥帶來的(de)(de)嗜睡，因此(ci)也(ye)是常常加入感冒藥中(zhong)的(de)(de)一(yi)(yi)種成分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防(fang)止重復用藥。不同品(pin)牌的感冒藥中，成分的重疊(die)很多，同時服用很容易造成某些成分服用量超出安全(quan)限額(e)。

2、兒(er)童用(yong)藥(yao)時應當盡(jin)量選用(yong)兒(er)童專用(yong)的藥(yao)品(pin)，或是(shi)仔細(xi)閱讀說(shuo)明書中(zhong)關于兒(er)童用(yong)法的說(shuo)明。

3、如果在(zai)用藥過程中發現說(shuo)明書(shu)中沒有(you)說(shuo)明的(de)、異常的(de)不適(shi)癥狀，有(you)可(ke)能(neng)是由藥物過敏造成的(de)，這(zhe)時(shi)應停藥并到醫(yi)院就診(zhen)。