第(di)一個：感(gan)冒(mao)是(shi)一種由病毒引起的上呼吸(xi)道感(gan)染(ran)“綜合癥(zheng)”，有超過100種以上的病毒可能(neng)誘發感(gan)冒(mao)；

第二個：一般來說，感冒的癥狀會持續一星期，不論服(fu)藥與否；

第(di)三(san)個：感(gan)冒(mao)的(de)起(qi)點，應該(gai)是出現癥狀的(de)一天前，此時病毒已(yi)經在你(ni)的(de)體(ti)內駐扎。

（來源：《感(gan)冒白皮書》——美(mei)國威(wei)斯(si)康星大學醫學與公共衛生(sheng)學院發布）

1、普通感冒

普(pu)通感冒(mao)，俗(su)稱傷(shang)風，是(shi)由多種病毒(du)引起的一種呼吸道常見病。雖多發于初冬，但任(ren)何季節，如春天(tian)、夏天(tian)也可發生。主要(yao)由于受(shou)涼、受(shou)寒、過度勞(lao)累等因素導致身體抵(di)抗力下降，潛伏(fu)于鼻咽部(bu)的鼻病毒(du)趁機活動而引起。

2、流行性感冒

流(liu)行性感冒，是由(you)流(liu)感病(bing)毒(du)引起的急性呼吸道傳(chuan)染病(bing)。發(fa)病(bing)率較高，易引起暴(bao)發(fa)性流(liu)行或(huo)大流(liu)行，病(bing)毒(du)存在于病(bing)人的呼吸道中，在病(bing)人咳嗽、打噴嚏(ti)時(shi)經(jing)飛沫傳(chuan)染給別人。

3、風寒感冒

病(bing)人除了有鼻(bi)塞、噴嚏(ti)、咳嗽(sou)、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低(di)熱、無汗(han)、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒(mao)與病(bing)人感受風寒有關。（此類(lei)感冒(mao)比(bi)較少見，主(zhu)要(yao)是冬季感冒(mao)）

4、風熱感冒

主要是春秋季節(jie)感冒、流行性感冒。病人除(chu)了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等(deng)感冒的一般(ban)癥狀(zhuang)外，還有發熱(re)重、痰液粘稠呈(cheng)黃色(se)等(deng)特點。（最常見）

5、暑濕感冒

病人(ren)表現(xian)為畏寒、發熱、口淡(dan)無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥(zheng)狀。此類型感冒多發生在夏季。（主要是夏季感冒）

1、流鼻涕

表(biao)現為流濁鼻(bi)涕、發(fa)熱(re)快(kuai)、口唇紅、咽喉(hou)痛(tong)等(deng)為熱(re)感(gan)冒（風熱(re)感(gan)冒，暑濕感(gan)冒），用解表(biao)、清熱(re)解毒的(de)藥一般(ban)都比較(jiao)適(shi)合。如果是較(jiao)早(zao)期出現的(de)怕冷、流清鼻(bi)涕、打噴嚏等(deng)癥狀為風寒感(gan)冒，則可喝(he)生姜紅糖水，甘和(he)茶、通宣理(li)(li)肺丸等(deng)，對癥處理(li)(li)。

小(xiao)技巧：熱蒸(zheng)汽(qi)。擤鼻(bi)涕(ti)(ti)的(de)時(shi)候最好使(shi)用(yong)軟(ruan)紙巾(jin)，這樣(yang)可以(yi)防止鼻(bi)子被蹭(ceng)破。擤鼻(bi)涕(ti)(ti)切忌太用(yong)力，程度(du)的(de)標準(zhun)是以(yi)耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以(yi)免對耳膜造成損害。如(ru)果鼻(bi)涕(ti)(ti)難(nan)以(yi)擤出，可以(yi)“聞聞”熱蒸(zheng)汽(qi)或薄荷油(you)，或使(shi)用(yong)滴鼻(bi)液。

2、喉嚨痛

喉嚨痛一般是熱感(gan)冒，表現(xian)為(wei)鼻流粘液(ye)或黃涕，咽喉腫痛，咳(ke)嗽痰黃稠，口(kou)渴(ke)，可選用清熱解毒類(lei)藥物。

小技巧：淡(dan)鹽(yan)水。將7.5克鹽(yan)溶解(jie)在250毫升溫(wen)水中(zhong)，緩(huan)慢漱(shu)(shu)(shu)口(kou)可以(yi)緩(huan)解(jie)咽喉腫痛，每隔6—8小時漱(shu)(shu)(shu)口(kou)一(yi)次。不要(yao)使(shi)用刺(ci)激性的(de)漱(shu)(shu)(shu)口(kou)水，它們可能(neng)會(hui)加劇呼吸道(dao)干燥。吞咽較硬的(de)食(shi)物，最(zui)好慢些，以(yi)免(mian)劃(hua)傷(shang)咽部。如果聲(sheng)音沙(sha)啞(ya)，就(jiu)避免(mian)在嘈雜的(de)環境中(zhong)說話或(huo)大聲(sheng)叫喊(han)。還可以(yi)準備一(yi)些含(han)片或(huo)噴(pen)霧，癥狀較重(zhong)時使(shi)用。

3、咳嗽

咳嗽(sou)聲音高(gao)亢(kang)為風熱感冒(mao)(mao)，發熱明(ming)顯、咽(yan)喉腫痛、痰黃、大便干結、口(kou)渴等。咽(yan)癢咳嗽(sou)為風寒感冒(mao)(mao)，怕冷(leng)、惡寒、發熱、舌苔薄白、痰清稀等。

小技巧(qiao)：止(zhi)咳(ke)糖漿。咳(ke)嗽(sou)是(shi)身體清(qing)除(chu)外源性(xing)物質的(de)(de)一種手(shou)段(duan)，但(dan)劇(ju)烈(lie)的(de)(de)咳(ke)嗽(sou)會影響睡眠(mian)或導致胸(xiong)痛。最好(hao)的(de)(de)辦法是(shi)，在咳(ke)嗽(sou)劇(ju)烈(lie)的(de)(de)時候喝點止(zhi)咳(ke)糖漿。

1、感冒應該分清(qing)種類再(zai)去(qu)吃藥，如果有病亂吃藥反而會貽誤病情。

2、感(gan)冒(mao)不要硬扛著不看醫生，“扛”上幾天的(de)確能自愈，但久(jiu)拖不治(zhi)卻可能會延誤病情，造成(cheng)重(zhong)要臟器的(de)損傷。

3、感(gan)冒(mao)(mao)不(bu)要亂(luan)吃抗(kang)生素，抗(kang)生素對(dui)細菌性(xing)感(gan)冒(mao)(mao)有作用(yong)，對(dui)病(bing)毒性(xing)感(gan)冒(mao)(mao)則沒有什(shen)么威力，而絕大多數感(gan)冒(mao)(mao)是由病(bing)毒引起的(de)，服用(yong)抗(kang)菌藥對(dui)病(bing)毒性(xing)感(gan)冒(mao)(mao)不(bu)僅(jin)毫無作用(yong)，還會導(dao)致(zhi)耐藥。

4、中(zhong)毒型(xing)流感病人(ren)則表(biao)現為(wei)：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能(neng)致人(ren)死(si)命。因(yin)此病極易傳播(bo)，故(gu)應及早隔離(li)和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中(zhong)醫(yi)認為(wei)，所有感(gan)冒都(dou)是外(wai)邪(xie)風寒侵襲所造成的。起夜著了涼(liang)、外(wai)出受了寒，這類情(qing)況都(dou)會讓身(shen)體在忽冷(leng)忽熱中(zhong)受了寒邪(xie)或風邪(xie)的侵襲造成感(gan)冒。

易感人群：老人、孩子、體質弱的人、有慢性(xing)疾病的人。

2、扎堆傳染的時刻

人比較多、通(tong)風又(you)不太(tai)好的地方，病(bing)毒(du)濃(nong)度最高(gao)。這些病(bing)毒(du)通(tong)過呼吸道傳(chuan)染，所以只要有一(yi)(yi)個(ge)人感(gan)冒了(le)，他通(tong)過打噴嚏帶出的病(bing)毒(du)，就(jiu)可(ke)能傳(chuan)染一(yi)(yi)大(da)片。

易感(gan)人(ren)群：老人(ren)、孩子、愛逛街(jie)的年輕人(ren)。

3、情緒無常的時刻

急躁會讓(rang)人的身體(ti)(ti)產生(sheng)內熱(re)，這時稍(shao)稍(shao)外(wai)感風(feng)寒，就(jiu)形成內熱(re)外(wai)寒。抑(yi)郁(yu)會讓(rang)人吃不好、睡(shui)不好，人體(ti)(ti)代謝(xie)會受(shou)到影響，導致抵(di)抗(kang)力下降，也容易感冒(mao)。

易感(gan)人(ren)群(qun)：處于更年(nian)期的(de)人(ren)；工作繁忙、壓力較大的(de)年(nian)輕人(ren)。

4、過度勞累的時刻

睡覺時(shi)，不少(shao)免(mian)(mian)疫力因子會在此(ci)時(shi)產生，它們(men)會保(bao)護著你(ni)免(mian)(mian)遭感冒及其他疾(ji)病的侵襲。可(ke)不少(shao)年(nian)輕人過度勞累(lei)、熬夜從(cong)而導致免(mian)(mian)疫力下降，以至(zhi)于人體在感冒面前“繳械(xie)投降”。

易(yi)感人(ren)群：貪玩的(de)年(nian)輕人(ren)、工作壓力大的(de)中年(nian)人(ren)。

5、開車久坐的時刻

生活越來越便捷舒適，我(wo)們心甘情愿(yuan)成為電腦、汽車的“俘(fu)虜(lu)”，以(yi)車代(dai)步(bu)，在電腦前一坐一整天。久坐會給感冒病毒可(ke)趁之機(ji)。與每周運動5次及(ji)以(yi)上的人(ren)相比，每周運動一次或完全不運動的人(ren)感冒次數多出了54%。

易(yi)感人群(qun)：長期開車的人、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不(bu)少人(ren)在(zai)喝酒之后發現自己感(gan)(gan)(gan)冒(mao)了，這是因(yin)為酒的(de)開泄作用容易引(yin)起(qi)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)。在(zai)酒精的(de)刺激下，毛細血(xue)管充血(xue)，全(quan)身發熱(re)。此時如果受冷(leng)氣刺激或貪圖涼爽，就容易感(gan)(gan)(gan)冒(mao)發燒(shao)。

易感(gan)人群：需要(yao)應(ying)酬的年輕人和中(zhong)年人、嗜煙嗜酒的人。

1、食療

風(feng)(feng)寒(han)咳嗽：白蘿卜湯。功(gong)效(xiao)：健脾化(hua)痰，消食下氣，適(shi)宜(yi)風(feng)(feng)寒(han)感冒咳嗽。

咳(ke)嗽有(you)痰(tan)：蜂蜜黑豆(dou)汁(zhi)(zhi)、蓮(lian)藕汁(zhi)(zhi)、梨(li)汁(zhi)(zhi)。功效(xiao)：黑豆(dou)所(suo)含(han)的(de)特殊成分(fen)皂苷，能有(you)效(xiao)抑(yi)制咳(ke)嗽；蓮(lian)藕富(fu)含(han)潤喉的(de)多糖類物質；梨(li)子(zi)含(han)有(you)鎮咳(ke)的(de)氫(qing)化物。

咽(yan)喉(hou)(hou)干(gan)痛(tong)：菜(cai)湯、牛奶、布(bu)丁、茶。功效：感冒了咽(yan)喉(hou)(hou)干(gan)癢疼痛(tong)時，應多(duo)吃對喉(hou)(hou)嚨無負擔的柔軟的食(shi)物。

惡心嘔吐：運動飲料(liao)、菜湯、梅干、檸檬汁等。功效：感冒嘔吐時，往往進食困難，此時多補充水分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫中(zhong)、活血祛寒(han)的(de)作(zuo)用，感冒(mao)時食(shi)用能幫助驅寒(han)。

香菇菜心：白菜香菇中富含維生素C，多吃(chi)有(you)助于(yu)感冒的恢復。

3、茶

姜糖茶(cha)：生姜紅(hong)糖茶(cha)具有祛風發汗(han)的(de)作用(yong)，對風寒感冒導(dao)致(zhi)的(de)咳嗽、怕冷有一(yi)定(ding)療(liao)效(xiao)。

蘇羌(qiang)茶：辛溫解表。適用于感冒風(feng)寒(han)，惡寒(han)發熱，無(wu)汗(han)，肢體酸痛等癥。

枇杷葉(xie)姜茶：適用癥：風寒(han)感冒，咳(ke)嗽 ；功效：祛風解表，宣肺止咳(ke)。

金銀花茶(cha)：適用(yong)癥：外感發熱；功(gong)效：清(qing)熱解毒。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛(qu)寒，止嘔化痰，健脾開(kai)胃。主治外感(gan)風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不(bu)振等(deng)。

神仙粥：開胃(wei)養肝，補(bu)中益氣，解肌(ji)散(san)寒，消積解毒的功效。主治由感冒初起(qi)而致(zhi)頭痛發(fa)熱。

1、風寒咳嗽

癥狀(zhuang)：咳嗽痰稀，氣急咽(yan)癢，伴有頭痛(tong)、鼻(bi)塞、流清(qing)涕、怕冷、稍(shao)有發熱、無(wu)汗、肢(zhi)體酸痛(tong)等。

適(shi)宜用藥：通宣理(li)肺丸、解肌(ji)寧嗽(sou)丸

宜吃：生姜、蔥白、紫蘇、大蒜、白菜根、豆(dou)豉、白蘿卜等(deng)。

忌吃：生冷黏糯滋膩(ni)之(zhi)物(wu)，如香(xiang)蕉(jiao)、柿(shi)子、蚌肉、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽氣粗，或咳(ke)聲嘎(ga)啞，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴(ban)發熱、口干、咽(yan)喉疼痛等。

適宜用藥(yao)：川貝(bei)止咳露、川貝(bei)清(qing)肺糖漿(jiang)

宜吃：吃梨子、無花(hua)(hua)果、薄荷(he)、胖大海、西瓜、鴨(ya)蛋(dan)、金銀花(hua)(hua)。

忌(ji)吃：辛熱黏滋補(bu)益之品，如(ru)龍眼(yan)肉、狗肉、胡(hu)椒等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽痰多(duo)，咳(ke)聲重濁(zhuo)，痰白粘膩或稠厚(hou)或稀薄，早晨咳(ke)嗽咯(ge)痰尤甚，喉間常呼(hu)嚕呼(hu)嚕作(zuo)響，胸悶吐清(qing)水等。

適宜(yi)用藥：橘紅片、蘇子降(jiang)氣丸

宜(yi)吃：蔬菜(cai)、水果，尤其是一(yi)些具有健脾利(li)濕、化痰(tan)(tan)祛痰(tan)(tan)的食物，白蘿卜、荸(bi)薺、紫菜(cai)等(deng)。

忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚(you)子、枇杷、砂糖，肥(fei)肉(rou)及(ji)甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連連，痰少質粘，難以(yi)咯出，發熱(re)咽干口(kou)渴(ke)，胸悶脅痛(tong)氣喘等。

適宜用(yong)藥(yao)：二母(mu)寧(ning)嗽(sou)丸、止嗽(sou)定喘口服液

宜吃：解毒瀉火的(de)食物、宜吃止(zhi)咳平(ping)喘的(de)食物、宜吃富含維生(sheng)素的(de)新鮮蔬(shu)菜。

忌吃：禁(jin)食(shi)(shi)寒涼食(shi)(shi)物，禁(jin)食(shi)(shi)肥甘厚味食(shi)(shi)物，禁(jin)食(shi)(shi)橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者(zhe)表現為干(gan)咳(ke)少痰(tan)，或痰(tan)中帶血絲(si)，不(bu)易咳(ke)出，咽干(gan)或疼痛等。

適宜用藥：養陰(yin)清肺膏(gao)、百合(he)固金丸(wan)、秋梨(li)潤肺膏(gao)

宜吃(chi)：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳(er)等。

忌(ji)吃：香燥、煎炸、溫熱(re)、辛辣(la)的食物，如爆米花、炒花生、辣(la)椒，并避開煙酒等。

1、解熱鎮痛藥

這類(lei)藥(yao)物針對的主要是感冒中的發熱癥(zheng)狀，兼(jian)有止痛(tong)和減輕炎(yan)癥(zheng)反應的作用。

常見的(de)解熱(re)鎮痛(tong)藥(yao)有：阿司匹林、對(dui)乙(yi)酰氨基酚（撲熱(re)息(xi)痛(tong)）、布(bu)洛芬（芬必得的(de)有效成分）、雙(shuang)氯芬酸（這個就是扶他(ta)林，在扭傷拉傷的(de)止(zhi)痛(tong)中用的(de)更多一些）等。

2、抗過敏藥

在(zai)感冒(mao)時，體內會產生更多的(de)組(zu)(zu)胺，從而產生諸如鼻子發(fa)癢、流鼻涕、打噴嚏等(deng)類似過(guo)敏的(de)癥狀。因此，在(zai)感冒(mao)藥(yao)(yao)(yao)中(zhong)常(chang)(chang)常(chang)(chang)會添(tian)加對抗組(zu)(zu)胺作用(yong)的(de)抗過(guo)敏藥(yao)(yao)(yao)來緩解這些(xie)癥狀。在(zai)感冒(mao)藥(yao)(yao)(yao)中(zhong)常(chang)(chang)用(yong)的(de)抗過(guo)敏成分(fen)是氯苯(ben)那敏（撲爾敏）和苯(ben)海拉(la)明(ming)。

3、減充血藥

感冒(mao)時鼻子不通氣，呼吸都(dou)變得困難了(le)。緩解這一癥狀就要靠減充血藥(yao)了(le)。

感冒藥(yao)中常用(yong)的減(jian)(jian)充血(xue)藥(yao)是(shi)偽(wei)麻黃(huang)堿。在若干年前引起風波的“PPA”也(ye)是(shi)一種起到(dao)減(jian)(jian)充血(xue)作用(yong)的成分，但由于它的不良反應多(duo)，現(xian)在已經不再使用(yong)了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳(ke)藥一(yi)般常(chang)用(yong)的有(you)右(you)美沙(sha)芬。右(you)美沙(sha)芬是一(yi)種(zhong)直接(jie)通過中樞系統抑制(zhi)咳(ke)嗽的藥物，對各種(zhong)咳(ke)嗽都管(guan)用(yong)。

祛痰(tan)藥(yao)是一種可(ke)以使痰(tan)液稀釋或(huo)液化的(de)藥(yao)物(wu)，可(ke)以使痰(tan)液更容易咳出(chu)。常用(yong)的(de)祛痰(tan)藥(yao)有愈(yu)創木酚(fen)甘油醚、羧(suo)甲司(si)坦等。

5、咖啡因

咖啡因(yin)具(ju)有增(zeng)強(qiang)解熱鎮痛藥的(de)作(zuo)用，一(yi)定程(cheng)度上也(ye)能(neng)緩解抗過(guo)敏(min)藥帶(dai)來的(de)嗜(shi)睡，因(yin)此也(ye)是常常加入感冒藥中的(de)一(yi)種成分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止重復用藥。不同品牌的(de)感冒藥中，成分的(de)重疊很(hen)多，同時(shi)服(fu)用很(hen)容易造成某些成分服(fu)用量(liang)超出安全限額。

2、兒童用(yong)藥時應(ying)當盡量選(xuan)用(yong)兒童專用(yong)的藥品，或是(shi)仔細閱讀(du)說(shuo)明書中關于(yu)兒童用(yong)法(fa)的說(shuo)明。

3、如果在(zai)用藥(yao)過程中發現說明書中沒有說明的、異(yi)常的不適癥狀，有可能是由藥(yao)物過敏造成的，這時應(ying)停藥(yao)并(bing)到(dao)醫(yi)院就(jiu)診(zhen)。