第一(yi)個(ge)：感(gan)冒是(shi)一(yi)種由(you)病毒引(yin)起的上(shang)呼吸道感(gan)染“綜合癥”，有超過100種以上(shang)的病毒可(ke)能誘發感(gan)冒；

第二(er)個(ge)：一般來說，感冒的(de)癥狀(zhuang)會持續一星期，不論服藥與(yu)否；

第三個：感冒(mao)的(de)起點，應(ying)該是(shi)出(chu)現癥(zheng)狀(zhuang)的(de)一天前，此時病毒已經在(zai)你的(de)體(ti)內駐扎。

（來源：《感冒白皮書》——美(mei)國威斯康星大學(xue)醫學(xue)與公共衛生學(xue)院(yuan)發布）

1、普通感冒

普通感冒，俗(su)稱傷風，是(shi)由多種病(bing)毒(du)引起(qi)的(de)一種呼吸(xi)道常見病(bing)。雖多發(fa)于(yu)初冬，但任何(he)季節，如春(chun)天、夏天也(ye)可發(fa)生。主要由于(yu)受涼、受寒、過度勞(lao)累等因素導致身體抵抗(kang)力下(xia)降(jiang)，潛伏于(yu)鼻(bi)咽部的(de)鼻(bi)病(bing)毒(du)趁機活動而引起(qi)。

2、流行性感冒

流行(xing)性感(gan)冒(mao)，是(shi)由流感(gan)病(bing)毒引起的急性呼吸道(dao)傳染病(bing)。發(fa)病(bing)率較高，易(yi)引起暴(bao)發(fa)性流行(xing)或(huo)大流行(xing)，病(bing)毒存在(zai)于病(bing)人的呼吸道(dao)中，在(zai)病(bing)人咳嗽、打(da)噴嚏(ti)時經飛沫傳染給別人。

3、風寒感冒

病人除了有鼻塞、噴(pen)嚏、咳嗽(sou)、頭痛等(deng)一(yi)般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等(deng)特點(dian)。這(zhe)種感(gan)(gan)冒與病人感(gan)(gan)受風寒有關。（此(ci)類感(gan)(gan)冒比較少見，主(zhu)要是冬(dong)季感(gan)(gan)冒）

4、風熱感冒

主要是春(chun)秋季節感(gan)冒(mao)(mao)、流行性感(gan)冒(mao)(mao)。病(bing)人除了有鼻塞(sai)、流涕、咳嗽、頭痛等(deng)感(gan)冒(mao)(mao)的一般癥狀外，還有發熱重、痰(tan)液粘(zhan)稠呈黃色等(deng)特點。（最常見）

5、暑濕感冒

病(bing)人表現(xian)為畏寒(han)、發熱、口淡(dan)無味(wei)、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉(xie)等癥狀。此類型感冒(mao)多發生在(zai)夏季(ji)(ji)。（主要是夏季(ji)(ji)感冒(mao)）

1、流鼻涕

表現為(wei)流濁鼻涕、發熱快、口唇紅、咽喉痛等為(wei)熱感(gan)(gan)冒（風熱感(gan)(gan)冒，暑濕感(gan)(gan)冒），用解表、清(qing)熱解毒(du)的藥一般都比較(jiao)適合。如果是較(jiao)早期出(chu)現的怕冷、流清(qing)鼻涕、打(da)噴(pen)嚏等癥狀為(wei)風寒感(gan)(gan)冒，則可(ke)喝(he)生姜紅糖(tang)水，甘和茶、通宣理(li)肺丸等，對癥處理(li)。

小技巧：熱蒸汽。擤鼻涕的(de)時候最好(hao)使用軟紙巾，這樣可(ke)以(yi)(yi)防(fang)止鼻子(zi)被蹭破。擤鼻涕切忌太(tai)用力，程度(du)的(de)標準(zhun)是(shi)以(yi)(yi)耳朵聽不到(dao)嗡嗡聲(sheng)為宜，以(yi)(yi)免(mian)對耳膜造成損害。如果鼻涕難以(yi)(yi)擤出，可(ke)以(yi)(yi)“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

2、喉嚨痛

喉嚨(long)痛一般是熱感冒，表現為(wei)鼻流粘液(ye)或黃涕(ti)，咽喉腫痛，咳嗽痰(tan)黃稠，口(kou)渴，可選(xuan)用(yong)清熱解毒類藥(yao)物。

小技(ji)巧：淡鹽(yan)水。將7.5克鹽(yan)溶(rong)解(jie)在(zai)250毫升溫(wen)水中，緩(huan)慢漱口可(ke)(ke)(ke)以緩(huan)解(jie)咽(yan)(yan)喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要(yao)使(shi)用刺激性(xing)的(de)漱口水，它們可(ke)(ke)(ke)能會加劇呼吸道干燥。吞(tun)咽(yan)(yan)較硬(ying)的(de)食物，最好慢些(xie)，以免(mian)劃傷咽(yan)(yan)部。如果聲音沙(sha)啞，就避免(mian)在(zai)嘈雜的(de)環(huan)境中說話或(huo)大聲叫喊。還可(ke)(ke)(ke)以準備一些(xie)含片或(huo)噴霧，癥(zheng)狀較重時使(shi)用。

3、咳嗽

咳嗽(sou)聲音高亢為風熱(re)感冒(mao)，發(fa)熱(re)明顯、咽喉腫(zhong)痛、痰黃(huang)、大便干結、口渴等。咽癢(yang)咳嗽(sou)為風寒(han)感冒(mao)，怕冷、惡寒(han)、發(fa)熱(re)、舌苔(tai)薄(bo)白(bai)、痰清稀等。

小技巧：止(zhi)咳糖漿。咳嗽(sou)(sou)是身體(ti)清除外源性(xing)物質的(de)一種手段，但劇烈的(de)咳嗽(sou)(sou)會影(ying)響睡眠或導致胸痛(tong)。最(zui)好(hao)的(de)辦法是，在咳嗽(sou)(sou)劇烈的(de)時候喝點止(zhi)咳糖漿。

1、感冒應該分清種類再去吃(chi)藥，如果有(you)病(bing)亂吃(chi)藥反(fan)而會貽誤病(bing)情。

2、感冒(mao)不要硬扛著不看醫生(sheng)，“扛”上幾天的(de)確(que)能自愈，但久拖不治卻(que)可能會延誤病情，造成重(zhong)要臟器的(de)損傷。

3、感(gan)冒(mao)不要(yao)亂吃抗生素，抗生素對(dui)(dui)細菌性(xing)(xing)感(gan)冒(mao)有(you)作用(yong)，對(dui)(dui)病毒性(xing)(xing)感(gan)冒(mao)則沒有(you)什(shen)么威(wei)力，而(er)絕大多數感(gan)冒(mao)是(shi)由病毒引起的，服用(yong)抗菌藥(yao)對(dui)(dui)病毒性(xing)(xing)感(gan)冒(mao)不僅毫(hao)無作用(yong)，還(huan)會導致耐藥(yao)。

4、中毒型流(liu)感病人則(ze)表(biao)現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐(chu)，有(you)時(shi)能致人死命。因此病極易傳播，故應及(ji)早隔離和治療(liao)。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中醫(yi)認為，所有感(gan)冒都是外邪(xie)風寒(han)侵(qin)襲所造成的。起夜著了(le)涼、外出受了(le)寒(han)，這類情況(kuang)都會讓身(shen)體在忽冷忽熱中受了(le)寒(han)邪(xie)或風邪(xie)的侵(qin)襲造成感(gan)冒。

易感人(ren)群：老人(ren)、孩子、體質弱(ruo)的(de)人(ren)、有慢性疾(ji)病的(de)人(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人(ren)比較多、通風又(you)不太好的(de)地方(fang)，病(bing)毒(du)濃度最(zui)高。這些病(bing)毒(du)通過呼吸(xi)道傳染，所(suo)以只要有一(yi)個人(ren)感冒了，他(ta)通過打(da)噴(pen)嚏(ti)帶(dai)出的(de)病(bing)毒(du)，就可能傳染一(yi)大片(pian)。

易感人(ren)群(qun)：老人(ren)、孩子(zi)、愛逛街(jie)的年輕(qing)人(ren)。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)(hui)讓人的身(shen)體產(chan)生內(nei)熱(re)，這時稍稍外感(gan)風寒(han)(han)，就形(xing)成內(nei)熱(re)外寒(han)(han)。抑(yi)郁會(hui)(hui)讓人吃不好、睡(shui)不好，人體代謝會(hui)(hui)受到影響，導致(zhi)抵(di)抗力下降，也(ye)容(rong)易感(gan)冒。

易(yi)感人(ren)(ren)群：處于更年期(qi)的人(ren)(ren)；工作繁忙(mang)、壓力(li)較(jiao)大的年輕人(ren)(ren)。

4、過度勞累的時刻

睡覺時(shi)，不少免(mian)疫力因子會(hui)在此(ci)時(shi)產生(sheng)，它們會(hui)保護(hu)著你免(mian)遭感冒及(ji)其他疾病的侵襲。可(ke)不少年輕人過度勞累、熬夜(ye)從而導(dao)致免(mian)疫力下降，以至于人體在感冒面前“繳械投降”。

易感人(ren)群：貪(tan)玩的年輕人(ren)、工作壓力大的中年人(ren)。

5、開車久坐的時刻

生活越(yue)來越(yue)便捷(jie)舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車(che)的(de)“俘虜”，以車(che)代步，在電腦前一(yi)坐一(yi)整天。久坐會(hui)給感(gan)(gan)冒病毒可趁之機。與(yu)每(mei)周(zhou)運(yun)動(dong)5次(ci)及以上的(de)人(ren)相比，每(mei)周(zhou)運(yun)動(dong)一(yi)次(ci)或完全不(bu)運(yun)動(dong)的(de)人(ren)感(gan)(gan)冒次(ci)數(shu)多出了54%。

易感人群：長期開(kai)車的人、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少(shao)人(ren)在喝酒之后發現自(zi)己感冒了，這是因(yin)為酒的開泄作用容易(yi)引起感冒。在酒精的刺激下(xia)，毛細血管(guan)充(chong)血，全身發熱。此時如(ru)果受冷氣刺激或貪(tan)圖涼(liang)爽，就容易(yi)感冒發燒。

易感人群：需要(yao)應酬的年輕人和(he)中年人、嗜煙嗜酒的人。

1、食療

風(feng)寒咳(ke)(ke)嗽：白(bai)蘿(luo)卜湯。功效：健脾化痰，消(xiao)食下氣(qi)，適宜風(feng)寒感冒咳(ke)(ke)嗽。

咳嗽(sou)有痰：蜂蜜黑豆汁(zhi)、蓮藕汁(zhi)、梨(li)汁(zhi)。功效：黑豆所含的特(te)殊成分皂苷，能(neng)有效抑制咳嗽(sou)；蓮藕富含潤喉的多糖類物質；梨(li)子含有鎮咳的氫化(hua)物。

咽喉(hou)(hou)干(gan)痛(tong)(tong)：菜(cai)湯(tang)、牛奶、布丁、茶。功(gong)效：感冒了咽喉(hou)(hou)干(gan)癢(yang)疼痛(tong)(tong)時，應(ying)多吃對喉(hou)(hou)嚨無負擔的柔軟的食物。

惡(e)心嘔(ou)吐(tu)：運動飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等。功(gong)效：感冒嘔(ou)吐(tu)時(shi)，往往進(jin)食困難(nan)，此時(shi)多補(bu)充水分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛(xu)溫中、活(huo)血(xue)祛寒的(de)作用，感冒時食用能幫(bang)助(zhu)驅(qu)寒。

香菇菜心：白(bai)菜香菇中富(fu)含維(wei)生素C，多吃有助于(yu)感冒的(de)恢(hui)復。

3、茶

姜(jiang)糖(tang)茶(cha)：生姜(jiang)紅糖(tang)茶(cha)具有祛風發(fa)汗(han)的作用，對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷有一(yi)定療效。

蘇羌茶：辛(xin)溫解表。適(shi)用(yong)于感冒風寒(han)，惡寒(han)發熱，無汗，肢體酸(suan)痛等(deng)癥。

枇杷(pa)葉姜茶：適用癥：風(feng)寒感冒，咳(ke)(ke)嗽(sou) ；功效：祛風(feng)解表，宣肺止咳(ke)(ke)。

金銀花(hua)茶：適用(yong)癥：外感發熱；功效：清熱解(jie)毒(du)。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛寒，止嘔化痰(tan)，健脾開(kai)胃。主(zhu)治(zhi)外感風(feng)寒，鼻塞流(liu)涕，咳嗽(sou)痰(tan)稀，食欲(yu)不振等。

神仙粥：開胃養肝，補中益氣，解(jie)(jie)肌散寒，消積解(jie)(jie)毒的功效。主治(zhi)由感(gan)冒初起而致(zhi)頭痛發熱。

1、風寒咳嗽

癥狀：咳嗽痰稀(xi)，氣急咽癢，伴有(you)頭痛、鼻(bi)塞、流清(qing)涕、怕冷、稍有(you)發熱、無汗、肢(zhi)體酸痛等。

適(shi)宜(yi)用藥：通宣(xuan)理肺丸、解(jie)肌寧嗽丸

宜(yi)吃：生姜(jiang)、蔥(cong)白(bai)、紫蘇、大蒜(suan)、白(bai)菜根、豆(dou)豉、白(bai)蘿卜等(deng)。

忌吃(chi)：生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽氣粗，或咳(ke)聲嘎啞，痰(tan)粘稠或黃稠，咯痰(tan)不爽，常伴發熱(re)、口干、咽喉疼痛等。

適宜用藥：川(chuan)貝(bei)(bei)止咳露、川(chuan)貝(bei)(bei)清肺糖漿

宜(yi)吃(chi)：吃(chi)梨子、無花(hua)果、薄荷(he)、胖大海(hai)、西瓜、鴨(ya)蛋、金銀花(hua)。

忌吃(chi)：辛熱黏(nian)滋(zi)補(bu)益之品，如龍眼肉(rou)、狗肉(rou)、胡椒等(deng)。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽痰多，咳聲重濁(zhuo)，痰白(bai)粘膩(ni)或(huo)稠厚(hou)或(huo)稀薄(bo)，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響(xiang)，胸(xiong)悶吐(tu)清水等。

適宜用(yong)藥：橘紅片、蘇(su)子降氣丸

宜吃：蔬菜(cai)、水(shui)果，尤其是一些具有健(jian)脾利濕(shi)、化(hua)痰祛痰的食(shi)物，白(bai)蘿卜、荸薺、紫(zi)菜(cai)等。

忌吃：飴糖(tang)、石(shi)榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖(tang)，肥(fei)肉及甜、黏(nian)、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連連，痰少質粘(zhan)，難以(yi)咯出(chu)，發(fa)熱咽干口渴，胸(xiong)悶脅(xie)痛氣喘(chuan)等。

適(shi)宜用藥：二母寧嗽丸、止嗽定喘口服液

宜吃：解(jie)毒瀉火(huo)的食物(wu)、宜吃止(zhi)咳平喘(chuan)的食物(wu)、宜吃富含維生素的新鮮蔬菜(cai)。

忌吃(chi)：禁食(shi)(shi)寒涼食(shi)(shi)物，禁食(shi)(shi)肥甘厚味食(shi)(shi)物，禁食(shi)(shi)橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患(huan)者表現為干咳少痰，或痰中帶血絲(si)，不易咳出，咽干或疼痛等(deng)。

適(shi)宜用藥：養(yang)陰清肺膏(gao)、百合(he)固金(jin)丸、秋(qiu)梨潤肺膏(gao)

宜吃：蜂蜜(mi)、甘(gan)蔗(zhe)、橄(gan)欖、鴨(ya)肉、白(bai)木耳等。

忌吃：香燥、煎(jian)炸、溫熱(re)、辛辣的食(shi)物，如爆米花、炒花生、辣椒，并(bing)避開煙酒(jiu)等。

1、解熱鎮痛藥

這類藥(yao)物針對的(de)主要是感冒中的(de)發(fa)熱癥狀(zhuang)，兼有止痛(tong)和(he)減輕炎癥反應的(de)作用。

常見的解熱鎮痛(tong)藥有：阿司匹林、對(dui)乙酰(xian)氨基酚（撲熱息痛(tong)）、布洛芬（芬必(bi)得的有效成分）、雙氯芬酸（這(zhe)個就是(shi)扶他林，在扭傷拉(la)傷的止(zhi)痛(tong)中用的更多一些(xie)）等(deng)。

2、抗過敏藥

在(zai)感(gan)冒(mao)(mao)時，體內(nei)會產(chan)生(sheng)(sheng)更多的(de)(de)組胺，從而(er)產(chan)生(sheng)(sheng)諸如鼻子發癢、流鼻涕(ti)、打噴嚏等類似(si)過敏(min)的(de)(de)癥狀。因(yin)此，在(zai)感(gan)冒(mao)(mao)藥(yao)中(zhong)常常會添加對抗組胺作用(yong)的(de)(de)抗過敏(min)藥(yao)來緩(huan)解(jie)這些癥狀。在(zai)感(gan)冒(mao)(mao)藥(yao)中(zhong)常用(yong)的(de)(de)抗過敏(min)成分是(shi)氯苯(ben)那敏(min)（撲爾敏(min)）和苯(ben)海拉明。

3、減充血藥

感冒時鼻子不通(tong)氣，呼吸(xi)都變得困難了。緩(huan)解這一癥狀就要(yao)靠減(jian)充血(xue)藥了。

感冒藥(yao)中常用(yong)的(de)減充血(xue)藥(yao)是偽麻黃堿(jian)。在(zai)若(ruo)干(gan)年(nian)前引起風波的(de)“PPA”也是一種起到(dao)減充血(xue)作(zuo)用(yong)的(de)成分，但由(you)于(yu)它的(de)不(bu)良(liang)反應多，現在(zai)已(yi)經不(bu)再使用(yong)了(le)。

4、止咳藥和祛痰藥

止(zhi)咳(ke)(ke)(ke)藥(yao)一般常用(yong)的(de)有(you)右(you)美沙芬。右(you)美沙芬是一種直接通過(guo)中樞系(xi)統抑制咳(ke)(ke)(ke)嗽的(de)藥(yao)物，對(dui)各種咳(ke)(ke)(ke)嗽都管用(yong)。

祛痰(tan)藥是一(yi)種可以使痰(tan)液稀(xi)釋或液化(hua)的藥物(wu)，可以使痰(tan)液更容易咳(ke)出。常用的祛痰(tan)藥有愈創(chuang)木(mu)酚甘(gan)油(you)醚、羧甲司坦等。

5、咖啡因

咖(ka)啡因具有增強解熱鎮(zhen)痛藥的作用，一定(ding)程度上也能緩解抗過敏(min)藥帶來的嗜睡，因此(ci)也是常(chang)常(chang)加入(ru)感冒藥中的一種成分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止重復用藥(yao)(yao)。不同品牌的感冒藥(yao)(yao)中，成(cheng)(cheng)分(fen)的重疊很多，同時服用很容易造(zao)成(cheng)(cheng)某些(xie)成(cheng)(cheng)分(fen)服用量超出安全限(xian)額。

2、兒(er)童(tong)用藥時應當盡量選(xuan)用兒(er)童(tong)專用的藥品，或是仔細閱讀說明(ming)書中關于兒(er)童(tong)用法的說明(ming)。

3、如果在(zai)用藥過程中發現說明(ming)書中沒(mei)有(you)說明(ming)的、異常的不適癥(zheng)狀，有(you)可能(neng)是由藥物過敏(min)造(zao)成的，這時應停(ting)藥并到醫院就(jiu)診。