第一個：感冒是一種(zhong)由病(bing)(bing)毒(du)引起的(de)上呼吸道(dao)感染“綜合癥(zheng)”，有超過100種(zhong)以上的(de)病(bing)(bing)毒(du)可能(neng)誘發感冒；

第二個：一(yi)般來(lai)說(shuo)，感冒的癥狀會持續一(yi)星(xing)期，不論服藥與否；

第三個：感冒的起(qi)點，應該是出現癥(zheng)狀的一天前，此(ci)時病毒已經在(zai)你(ni)的體內駐(zhu)扎。

（來源：《感冒白(bai)皮書(shu)》——美國威斯康星(xing)大學(xue)醫(yi)學(xue)與公共衛生學(xue)院發布）

1、普通感冒

普通(tong)感冒，俗稱傷風，是由(you)多(duo)(duo)種病(bing)毒引(yin)起的一種呼吸(xi)道常見病(bing)。雖多(duo)(duo)發于初(chu)冬，但任何季節(jie)，如春天、夏天也可發生(sheng)。主(zhu)要由(you)于受涼、受寒、過度勞累等因素(su)導致(zhi)身體抵抗力(li)下降，潛伏于鼻咽(yan)部的鼻病(bing)毒趁機(ji)活(huo)動而引(yin)起。

2、流行性感冒

流(liu)行性感冒，是由流(liu)感病毒引起(qi)的急(ji)性呼(hu)吸(xi)道傳(chuan)染(ran)病。發病率(lv)較高，易引起(qi)暴發性流(liu)行或大流(liu)行，病毒存在于(yu)病人的呼(hu)吸(xi)道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jing)飛沫傳(chuan)染(ran)給(gei)別(bie)人。

3、風寒感冒

病人除了(le)有鼻塞、噴嚏、咳嗽(sou)、頭痛等(deng)一般癥狀(zhuang)外，還有畏寒(han)、低熱(re)、無汗、流(liu)清(qing)涕、吐(tu)稀(xi)薄白色痰(tan)等(deng)特點(dian)。這種感(gan)冒與(yu)病人感(gan)受風寒(han)有關。（此類感(gan)冒比較(jiao)少(shao)見，主要是冬季感(gan)冒）

4、風熱感冒

主要是春秋季(ji)節感(gan)冒(mao)、流(liu)行性感(gan)冒(mao)。病人除了(le)有(you)(you)鼻塞(sai)、流(liu)涕、咳嗽、頭痛(tong)等感(gan)冒(mao)的一般癥狀外，還(huan)有(you)(you)發(fa)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。（最常見(jian)）

5、暑濕感冒

病人(ren)表現為畏(wei)寒(han)、發熱、口淡無味、頭(tou)痛、頭(tou)脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型(xing)感冒(mao)多發生在夏季(ji)。（主要是夏季(ji)感冒(mao)）

1、流鼻涕

表現(xian)(xian)為(wei)(wei)流(liu)濁鼻涕(ti)、發熱(re)快、口(kou)唇紅、咽(yan)喉痛等為(wei)(wei)熱(re)感冒(mao)（風熱(re)感冒(mao)，暑(shu)濕感冒(mao)），用解(jie)(jie)表、清熱(re)解(jie)(jie)毒(du)的藥一般都比較(jiao)適合。如果是較(jiao)早期出現(xian)(xian)的怕(pa)冷、流(liu)清鼻涕(ti)、打噴(pen)嚏等癥狀為(wei)(wei)風寒(han)感冒(mao)，則可喝生姜紅糖水，甘和茶(cha)、通宣理肺丸等，對(dui)癥處理。

小技(ji)巧：熱蒸(zheng)汽。擤鼻涕的時候(hou)最(zui)好使(shi)用(yong)軟(ruan)紙巾(jin)，這樣可(ke)以(yi)(yi)(yi)防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用(yong)力，程度(du)的標準是以(yi)(yi)(yi)耳(er)朵聽不到嗡嗡聲為宜(yi)，以(yi)(yi)(yi)免對(dui)耳(er)膜造成損害。如(ru)果鼻涕難以(yi)(yi)(yi)擤出，可(ke)以(yi)(yi)(yi)“聞聞”熱蒸(zheng)汽或薄荷油(you)，或使(shi)用(yong)滴鼻液。

2、喉嚨痛

喉嚨痛(tong)一般是熱感冒，表現為鼻流粘液(ye)或(huo)黃(huang)涕，咽(yan)喉腫痛(tong)，咳嗽(sou)痰黃(huang)稠，口渴，可(ke)選用清熱解毒(du)類藥(yao)物。

小技巧(qiao)：淡鹽水(shui)(shui)。將(jiang)7.5克鹽溶解(jie)在(zai)250毫升溫水(shui)(shui)中，緩(huan)慢漱(shu)(shu)口可以(yi)(yi)緩(huan)解(jie)咽(yan)喉(hou)腫痛，每隔(ge)6—8小時漱(shu)(shu)口一次。不要使用(yong)刺激(ji)性的漱(shu)(shu)口水(shui)(shui)，它(ta)們(men)可能(neng)會加(jia)劇呼吸道干燥。吞咽(yan)較硬的食物，最好慢些，以(yi)(yi)免劃(hua)傷咽(yan)部。如果聲(sheng)音沙啞，就避免在(zai)嘈雜的環(huan)境中說話或大聲(sheng)叫喊(han)。還(huan)可以(yi)(yi)準備一些含片或噴霧(wu)，癥(zheng)狀較重時使用(yong)。

3、咳嗽

咳嗽聲(sheng)音高(gao)亢為風熱感(gan)冒，發(fa)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jie)、口渴等。咽癢(yang)咳嗽為風寒(han)感(gan)冒，怕(pa)冷、惡寒(han)、發(fa)熱、舌苔薄白、痰清稀等。

小技(ji)巧(qiao)：止咳糖漿。咳嗽(sou)是(shi)身(shen)體(ti)清除外源性物質的(de)一種手段，但劇烈的(de)咳嗽(sou)會(hui)影響睡眠或導致胸痛(tong)。最(zui)好(hao)的(de)辦(ban)法是(shi)，在咳嗽(sou)劇烈的(de)時候喝點止咳糖漿。

1、感冒應(ying)該分清(qing)種(zhong)類再去吃藥，如果有病亂(luan)吃藥反而(er)會貽誤病情。

2、感冒不(bu)要(yao)(yao)硬(ying)扛著(zhu)不(bu)看醫生(sheng)，“扛”上幾天的確能(neng)自(zi)愈，但久拖不(bu)治(zhi)卻可能(neng)會延誤病(bing)情，造成重要(yao)(yao)臟器的損傷。

3、感冒不要亂吃(chi)抗生素，抗生素對細菌性(xing)(xing)感冒有(you)作用，對病毒(du)性(xing)(xing)感冒則沒有(you)什么威力，而(er)絕大多數感冒是由病毒(du)引起(qi)的，服用抗菌藥對病毒(du)性(xing)(xing)感冒不僅毫無作用，還(huan)會導致耐藥。

4、中毒型(xing)流(liu)感病人則表現為(wei)：高熱(re)、說胡話、昏迷(mi)、抽搐，有時(shi)能致人死(si)命。因此病極易傳播(bo)，故(gu)應及早隔離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中醫(yi)認(ren)為，所有感冒都是外邪(xie)風寒(han)侵襲所造成的。起夜著了(le)涼(liang)、外出受(shou)了(le)寒(han)，這類情況都會(hui)讓身體在(zai)忽冷忽熱中受(shou)了(le)寒(han)邪(xie)或(huo)風邪(xie)的侵襲造成感冒。

易感人(ren)群：老人(ren)、孩子、體質弱的人(ren)、有(you)慢性疾病的人(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人(ren)(ren)比較多、通(tong)(tong)風又不太(tai)好的地方，病毒(du)(du)(du)濃度最高。這(zhe)些病毒(du)(du)(du)通(tong)(tong)過呼吸道傳染，所以(yi)只要(yao)有(you)一個人(ren)(ren)感冒了，他通(tong)(tong)過打噴嚏帶出(chu)的病毒(du)(du)(du)，就(jiu)可能傳染一大片。

易(yi)感人群：老人、孩子、愛逛街的年輕人。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)讓(rang)人(ren)的身體產(chan)生內熱(re)，這時稍(shao)稍(shao)外(wai)感風寒，就形(xing)成內熱(re)外(wai)寒。抑郁會(hui)讓(rang)人(ren)吃(chi)不(bu)好(hao)、睡(shui)不(bu)好(hao)，人(ren)體代謝會(hui)受(shou)到影響，導致抵抗力下降，也容易(yi)感冒。

易感(gan)人(ren)(ren)群：處(chu)于更年期的(de)人(ren)(ren)；工作繁忙、壓力(li)較大的(de)年輕人(ren)(ren)。

4、過度勞累的時刻

睡(shui)覺時，不少免疫力(li)(li)因(yin)子會(hui)在(zai)此時產生，它們(men)會(hui)保護著你免遭感(gan)冒及其他疾(ji)病的侵(qin)襲(xi)。可不少年(nian)輕人過(guo)度勞累、熬夜(ye)從(cong)而(er)導致免疫力(li)(li)下降(jiang)，以至于人體在(zai)感(gan)冒面前“繳械投降(jiang)”。

易感(gan)人(ren)群：貪玩的年輕人(ren)、工作壓力大的中年人(ren)。

5、開車久坐的時刻

生活(huo)越來越便捷舒適，我們心甘情愿成(cheng)為電腦、汽(qi)車(che)的(de)“俘(fu)虜(lu)”，以(yi)車(che)代步，在電腦前一(yi)坐一(yi)整(zheng)天。久坐會給(gei)感冒病毒可趁之(zhi)機。與每周(zhou)運動(dong)5次及以(yi)上(shang)的(de)人相比(bi)，每周(zhou)運動(dong)一(yi)次或完全不運動(dong)的(de)人感冒次數多出了54%。

易感人群(qun)：長(chang)期(qi)開車的人、電(dian)腦族(zu)。

6、煙酒無度的時刻

不少人在(zai)喝酒(jiu)之后發現自己感冒了，這(zhe)是因(yin)為(wei)酒(jiu)的開(kai)泄作用容易引(yin)起(qi)感冒。在(zai)酒(jiu)精的刺激(ji)下，毛細血管(guan)充血，全(quan)身發熱。此(ci)時如果受(shou)冷氣刺激(ji)或(huo)貪圖(tu)涼爽，就容易感冒發燒(shao)。

易感人群：需要應酬的年(nian)輕(qing)人和中(zhong)年(nian)人、嗜(shi)煙嗜(shi)酒的人。

1、食療

風寒(han)咳(ke)嗽(sou)：白蘿卜湯。功效：健脾(pi)化(hua)痰(tan)，消食下氣(qi)，適宜風寒(han)感冒咳(ke)嗽(sou)。

咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)有(you)痰(tan)：蜂蜜黑豆(dou)汁、蓮藕(ou)汁、梨(li)汁。功效(xiao)：黑豆(dou)所含(han)的特(te)殊成分(fen)皂苷，能(neng)有(you)效(xiao)抑制咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)；蓮藕(ou)富含(han)潤喉的多糖類物質；梨(li)子含(han)有(you)鎮咳(ke)(ke)的氫化物。

咽喉干痛(tong)：菜湯(tang)、牛奶、布丁、茶(cha)。功(gong)效：感冒了(le)咽喉干癢(yang)疼痛(tong)時，應多(duo)吃(chi)對喉嚨無負擔的柔軟的食物。

惡心嘔(ou)吐(tu)：運動飲料、菜湯、梅干(gan)、檸檬汁等(deng)。功效：感冒嘔(ou)吐(tu)時(shi)，往往進(jin)食困難(nan)，此時(shi)多補充水(shui)分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫中、活血(xue)祛寒的作用(yong)，感冒(mao)時(shi)食用(yong)能幫助驅寒。

香菇菜心：白菜香菇中富含維生素C，多(duo)吃有(you)助于感冒的恢(hui)復。

3、茶

姜糖茶(cha)：生姜紅(hong)糖茶(cha)具有(you)祛風發(fa)汗的作用(yong)，對風寒感冒導致的咳(ke)嗽、怕冷有(you)一定療效。

蘇羌(qiang)茶：辛(xin)溫(wen)解表。適用于感(gan)冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢(zhi)體酸痛等(deng)癥。

枇杷葉姜茶：適用癥：風(feng)寒感(gan)冒(mao)，咳嗽 ；功效：祛風(feng)解表，宣肺止咳。

金銀(yin)花茶：適用癥(zheng)：外感(gan)發熱；功(gong)效(xiao)：清(qing)熱解毒(du)。

4、粥

生姜炒米粥：溫(wen)中祛(qu)寒(han)，止嘔(ou)化痰，健脾開胃。主治外感風寒(han)，鼻塞(sai)流(liu)涕，咳(ke)嗽(sou)痰稀(xi)，食(shi)欲不(bu)振等。

神仙粥：開胃養肝(gan)，補中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效。主治由感冒初起(qi)而(er)致頭痛(tong)發(fa)熱。

1、風寒咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽痰稀，氣急咽(yan)癢(yang)，伴有頭(tou)痛、鼻(bi)塞、流(liu)清涕、怕(pa)冷、稍有發(fa)熱、無汗(han)、肢體酸痛等。

適宜用藥(yao)：通宣理肺丸(wan)、解肌寧嗽丸(wan)

宜(yi)吃：生姜、蔥(cong)白、紫蘇、大蒜、白菜(cai)根、豆豉、白蘿卜等。

忌吃：生冷黏糯滋膩之物，如香蕉(jiao)、柿子、蚌肉、螃(pang)蟹等。

2、風熱咳嗽

癥狀(zhuang)：咳嗽氣粗，或(huo)(huo)咳聲嘎啞，痰粘稠或(huo)(huo)黃稠，咯痰不爽(shuang)，常伴(ban)發(fa)熱、口干、咽喉疼痛等。

適宜用(yong)藥：川(chuan)貝止咳(ke)露、川(chuan)貝清肺糖漿

宜吃：吃梨子、無花(hua)果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨(ya)蛋、金銀(yin)花(hua)。

忌吃：辛熱黏(nian)滋(zi)補益(yi)之品，如龍(long)眼肉(rou)、狗肉(rou)、胡椒等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽(sou)痰多，咳(ke)聲重濁，痰白(bai)粘(zhan)膩或稠厚(hou)或稀(xi)薄(bo)，早晨咳(ke)嗽(sou)咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等。

適宜用藥：橘紅片、蘇子降氣丸

宜吃：蔬(shu)菜(cai)、水果，尤(you)其是一些(xie)具(ju)有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿(luo)卜(bu)、荸薺、紫菜(cai)等。

忌吃：飴糖(tang)、石榴、大棗、柚子、枇杷(pa)、砂(sha)糖(tang)，肥肉(rou)及甜(tian)、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲(sheng)連連，痰少質粘，難以咯出，發熱咽干口渴，胸悶脅痛(tong)氣喘等(deng)。

適宜用(yong)藥：二母寧嗽丸、止嗽定(ding)喘(chuan)口服(fu)液

宜吃(chi)：解毒瀉火的(de)食物、宜吃(chi)止咳平喘的(de)食物、宜吃(chi)富(fu)含維(wei)生素的(de)新鮮(xian)蔬菜。

忌(ji)吃(chi)：禁(jin)食(shi)寒(han)涼食(shi)物(wu)，禁(jin)食(shi)肥甘厚味(wei)食(shi)物(wu)，禁(jin)食(shi)橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥(zheng)狀：患(huan)者表現為干咳少(shao)痰，或(huo)痰中帶血絲，不易咳出，咽(yan)干或(huo)疼痛等。

適(shi)宜(yi)用藥：養陰清肺(fei)膏、百合固金丸(wan)、秋(qiu)梨潤肺(fei)膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗(zhe)、橄欖、鴨肉、白木耳等(deng)。

忌吃：香燥(zao)、煎炸(zha)、溫熱、辛辣(la)的食物(wu)，如爆米花、炒花生、辣(la)椒，并避開煙(yan)酒等(deng)。

1、解熱鎮痛藥

這類藥物針對的主要是感冒(mao)中的發(fa)熱癥(zheng)狀，兼(jian)有止痛和減輕炎癥(zheng)反應的作用。

常見的(de)(de)解(jie)熱(re)鎮痛(tong)(tong)藥有(you)：阿(a)司匹林、對乙(yi)酰氨基酚（撲熱(re)息痛(tong)(tong)）、布洛芬（芬必得(de)的(de)(de)有(you)效成(cheng)分(fen)）、雙氯芬酸(suan)（這(zhe)個就是扶他林，在(zai)扭(niu)傷拉傷的(de)(de)止痛(tong)(tong)中用的(de)(de)更多一(yi)些）等(deng)。

2、抗過敏藥

在感(gan)冒時，體內會產生(sheng)更多的組胺，從而產生(sheng)諸如鼻子(zi)發癢、流鼻涕(ti)、打噴嚏等類似過(guo)敏(min)的癥狀。因此，在感(gan)冒藥(yao)中(zhong)常(chang)常(chang)會添(tian)加(jia)對(dui)抗組胺作用(yong)的抗過(guo)敏(min)藥(yao)來緩解這(zhe)些癥狀。在感(gan)冒藥(yao)中(zhong)常(chang)用(yong)的抗過(guo)敏(min)成分是氯苯(ben)那敏(min)（撲爾敏(min)）和苯(ben)海拉明(ming)。

3、減充血藥

感冒(mao)時鼻子不(bu)通氣(qi)，呼吸都(dou)變得困(kun)難了。緩解(jie)這一癥狀就要靠減充血(xue)藥(yao)了。

感冒藥中常用的(de)減(jian)充血藥是偽(wei)麻黃堿。在若干年前引(yin)起風(feng)波的(de)“PPA”也是一種(zhong)起到減(jian)充血作用的(de)成分，但由(you)于它(ta)的(de)不(bu)良反應(ying)多，現在已經不(bu)再使用了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳藥一般常(chang)用(yong)的有右美(mei)沙芬。右美(mei)沙芬是一種直接通過中(zhong)樞系統抑制咳嗽的藥物，對各種咳嗽都管(guan)用(yong)。

祛(qu)痰(tan)藥(yao)(yao)是一(yi)種可以使痰(tan)液稀釋或液化的(de)藥(yao)(yao)物，可以使痰(tan)液更容易咳出。常(chang)用的(de)祛(qu)痰(tan)藥(yao)(yao)有愈創木酚甘(gan)油醚(mi)、羧甲司(si)坦等。

5、咖啡因

咖(ka)啡(fei)因具有增強(qiang)解熱鎮痛(tong)藥(yao)的(de)作用(yong)，一定(ding)程度上(shang)也能(neng)緩解抗過敏藥(yao)帶來的(de)嗜睡，因此也是常(chang)(chang)常(chang)(chang)加入感冒藥(yao)中的(de)一種成分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止重復用(yong)(yong)藥(yao)。不(bu)同品牌的(de)感冒藥(yao)中，成(cheng)分(fen)的(de)重疊很(hen)多，同時服(fu)用(yong)(yong)很(hen)容易造成(cheng)某些成(cheng)分(fen)服(fu)用(yong)(yong)量超出安全限額。

2、兒(er)童(tong)用(yong)藥時應當盡量選用(yong)兒(er)童(tong)專(zhuan)用(yong)的藥品，或是仔(zi)細(xi)閱讀說(shuo)明書(shu)中(zhong)關于(yu)兒(er)童(tong)用(yong)法的說(shuo)明。

3、如果在用藥(yao)過程中發現說(shuo)(shuo)明書(shu)中沒(mei)有說(shuo)(shuo)明的(de)、異常(chang)的(de)不適癥狀(zhuang)，有可能是由藥(yao)物過敏造成的(de)，這時應(ying)停藥(yao)并到(dao)醫院就診。