第(di)一個：感冒是一種由病(bing)毒(du)引起(qi)的上呼吸道感染“綜合癥”，有(you)超過100種以上的病(bing)毒(du)可(ke)能(neng)誘(you)發感冒；

第二個(ge)：一般來說，感冒的癥狀(zhuang)會持續一星(xing)期，不論(lun)服藥與否；

第三(san)個：感冒的(de)(de)起點，應該是出現癥狀的(de)(de)一天(tian)前，此時病毒已經在你(ni)的(de)(de)體內駐扎(zha)。

（來源：《感冒白皮書(shu)》——美國威斯康(kang)星大(da)學醫學與公共衛(wei)生(sheng)學院發布）

1、普通感冒

普(pu)通(tong)感(gan)冒，俗稱(cheng)傷風，是由多種(zhong)病(bing)毒(du)引(yin)起(qi)的一種(zhong)呼吸道常見病(bing)。雖(sui)多發于(yu)(yu)初冬(dong)，但任(ren)何季節(jie)，如春天(tian)、夏天(tian)也可(ke)發生。主要由于(yu)(yu)受(shou)涼、受(shou)寒、過(guo)度(du)勞累等因素導致身體(ti)抵(di)抗(kang)力下降，潛伏于(yu)(yu)鼻(bi)咽部的鼻(bi)病(bing)毒(du)趁機活(huo)動而引(yin)起(qi)。

2、流行性感冒

流(liu)行性(xing)感冒，是由流(liu)感病(bing)(bing)(bing)毒引(yin)(yin)起的(de)急性(xing)呼吸(xi)道傳(chuan)染病(bing)(bing)(bing)。發病(bing)(bing)(bing)率較(jiao)高，易引(yin)(yin)起暴發性(xing)流(liu)行或大流(liu)行，病(bing)(bing)(bing)毒存(cun)在(zai)于病(bing)(bing)(bing)人(ren)的(de)呼吸(xi)道中(zhong)，在(zai)病(bing)(bing)(bing)人(ren)咳嗽、打(da)噴嚏時經飛沫傳(chuan)染給別人(ren)。

3、風寒感冒

病人除了有鼻塞、噴(pen)嚏、咳嗽、頭痛等(deng)(deng)一般癥狀外，還有畏(wei)寒、低熱、無(wu)汗、流清涕(ti)、吐(tu)稀薄白(bai)色痰等(deng)(deng)特(te)點。這種感冒與病人感受風(feng)寒有關。（此(ci)類感冒比較少見，主要是冬季感冒）

4、風熱感冒

主要是(shi)春秋季節感(gan)冒、流行性感(gan)冒。病人除了有鼻塞(sai)、流涕、咳嗽、頭痛(tong)等(deng)感(gan)冒的一(yi)般癥狀外，還(huan)有發熱重、痰(tan)液粘稠呈黃色等(deng)特點。（最(zui)常(chang)見）

5、暑濕感冒

病人表現為畏寒、發熱、口淡無味(wei)、頭痛(tong)、頭脹、腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉等癥狀。此類型(xing)感冒(mao)多發生在(zai)夏季。（主要是夏季感冒(mao)）

1、流鼻涕

表現為流(liu)濁(zhuo)鼻涕、發(fa)熱(re)快(kuai)、口唇(chun)紅(hong)、咽喉痛(tong)等為熱(re)感冒(mao)(mao)（風(feng)熱(re)感冒(mao)(mao)，暑濕(shi)感冒(mao)(mao)），用解表、清(qing)熱(re)解毒的(de)藥一般都比(bi)較適合。如(ru)果是較早期出現的(de)怕冷、流(liu)清(qing)鼻涕、打噴嚏等癥狀為風(feng)寒感冒(mao)(mao)，則可(ke)喝生姜(jiang)紅(hong)糖水，甘和茶、通宣(xuan)理肺(fei)丸等，對癥處理。

小技巧：熱蒸汽。擤(xing)(xing)鼻(bi)涕(ti)的(de)時(shi)候最好使用(yong)(yong)(yong)軟(ruan)紙巾，這樣可以防止鼻(bi)子被(bei)蹭破(po)。擤(xing)(xing)鼻(bi)涕(ti)切忌太用(yong)(yong)(yong)力，程度的(de)標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜(mo)造成(cheng)損害。如果鼻(bi)涕(ti)難以擤(xing)(xing)出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用(yong)(yong)(yong)滴鼻(bi)液(ye)。

2、喉嚨痛

喉嚨痛一般是(shi)熱感冒，表現(xian)為鼻流粘液或(huo)黃(huang)涕，咽喉腫(zhong)痛，咳嗽痰黃(huang)稠，口渴，可選用清熱解毒類藥物。

小技巧：淡(dan)鹽水(shui)。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水(shui)中，緩慢(man)(man)漱(shu)口(kou)(kou)(kou)可(ke)以緩解咽喉腫(zhong)痛，每隔(ge)6—8小時漱(shu)口(kou)(kou)(kou)一次(ci)。不要使用刺激性的漱(shu)口(kou)(kou)(kou)水(shui)，它們可(ke)能(neng)會加劇呼吸(xi)道干(gan)燥。吞咽較(jiao)硬的食物，最好慢(man)(man)些，以免劃傷咽部。如果聲音(yin)沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可(ke)以準備一些含片或噴霧，癥狀較(jiao)重時使用。

3、咳嗽

咳嗽聲音高亢為(wei)風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒，發(fa)熱(re)明顯(xian)、咽(yan)喉腫痛、痰黃、大(da)便干(gan)結、口渴等。咽(yan)癢咳嗽為(wei)風(feng)寒(han)(han)感(gan)(gan)冒，怕冷、惡(e)寒(han)(han)、發(fa)熱(re)、舌苔薄白、痰清稀等。

小技巧：止(zhi)咳糖漿。咳嗽是身體清除(chu)外源(yuan)性物質(zhi)的(de)(de)一種手段(duan)，但劇(ju)烈的(de)(de)咳嗽會影響睡眠(mian)或(huo)導致(zhi)胸痛。最好的(de)(de)辦(ban)法是，在咳嗽劇(ju)烈的(de)(de)時(shi)候喝點止(zhi)咳糖漿。

1、感冒應該(gai)分(fen)清種類再去吃(chi)藥，如果有病(bing)亂吃(chi)藥反而會(hui)貽誤病(bing)情。

2、感冒不要硬扛著不看醫生(sheng)，“扛”上(shang)幾天(tian)的(de)確能自(zi)愈，但久拖(tuo)不治卻(que)可能會延誤病情(qing)，造成重要臟(zang)器的(de)損傷。

3、感冒不要(yao)亂(luan)吃抗生(sheng)素，抗生(sheng)素對(dui)細(xi)菌性感冒有作(zuo)用(yong)，對(dui)病(bing)毒性感冒則沒有什么(me)威力(li)，而絕大多數(shu)感冒是由病(bing)毒引起的(de)，服用(yong)抗菌藥對(dui)病(bing)毒性感冒不僅(jin)毫無(wu)作(zuo)用(yong)，還會(hui)導致耐藥。

4、中毒型流(liu)感病人則(ze)表現為：高熱、說胡話、昏(hun)迷、抽搐，有時能致(zhi)人死命。因(yin)此(ci)病極易傳播，故應及(ji)早(zao)隔(ge)離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中醫認為，所有感(gan)冒都是(shi)外邪風(feng)寒侵襲所造成(cheng)的(de)(de)。起夜著了(le)(le)涼、外出(chu)受了(le)(le)寒，這類情況(kuang)都會(hui)讓身體在忽(hu)冷忽(hu)熱中受了(le)(le)寒邪或風(feng)邪的(de)(de)侵襲造成(cheng)感(gan)冒。

易(yi)感人群：老人、孩子、體(ti)質弱(ruo)的(de)人、有慢性(xing)疾病的(de)人。

2、扎堆傳染的時刻

人(ren)比(bi)較多、通(tong)風又不太好的地方，病(bing)毒濃度最高(gao)。這些病(bing)毒通(tong)過呼吸道傳染，所以只要有一(yi)個人(ren)感冒了，他通(tong)過打噴嚏帶出的病(bing)毒，就可能傳染一(yi)大片。

易感人(ren)(ren)群：老(lao)人(ren)(ren)、孩子(zi)、愛逛街的(de)年輕人(ren)(ren)。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)讓人(ren)的身體產生內熱，這時稍(shao)稍(shao)外感風寒，就形成(cheng)內熱外寒。抑郁會(hui)讓人(ren)吃不好、睡(shui)不好，人(ren)體代謝(xie)會(hui)受(shou)到影響，導致抵抗力(li)下降，也容易感冒(mao)。

易感人(ren)群：處于(yu)更年期的(de)人(ren)；工作繁(fan)忙、壓力較大的(de)年輕人(ren)。

4、過度勞累的時刻

睡(shui)覺時，不少免(mian)疫(yi)力因子會(hui)在此(ci)時產生，它(ta)們(men)會(hui)保護著你(ni)免(mian)遭(zao)感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕(qing)人(ren)過度勞累、熬夜從而導致免(mian)疫(yi)力下降，以至于人(ren)體在感冒面(mian)前“繳械投降”。

易感人群：貪玩的年輕人、工(gong)作壓(ya)力大(da)的中(zhong)年人。

5、開車久坐的時刻

生活越來(lai)越便捷舒適，我們心甘(gan)情(qing)愿(yuan)成(cheng)為電(dian)腦、汽(qi)車的(de)(de)“俘虜(lu)”，以車代步，在電(dian)腦前一坐(zuo)一整天。久坐(zuo)會給感冒病毒可趁之機(ji)。與每周(zhou)(zhou)運動5次(ci)及以上的(de)(de)人(ren)相(xiang)比，每周(zhou)(zhou)運動一次(ci)或完(wan)全不運動的(de)(de)人(ren)感冒次(ci)數多(duo)出了54%。

易感人群：長期開車的人、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝(he)酒之后發(fa)現(xian)自(zi)己感(gan)冒了，這是(shi)因為酒的開(kai)泄作用容(rong)易引起感(gan)冒。在酒精(jing)的刺激(ji)下(xia)，毛細血管充血，全身發(fa)熱。此時(shi)如果受(shou)冷氣刺激(ji)或貪圖涼爽(shuang)，就容(rong)易感(gan)冒發(fa)燒。

易感人(ren)(ren)群：需要應酬的(de)年輕(qing)人(ren)(ren)和中年人(ren)(ren)、嗜(shi)煙嗜(shi)酒的(de)人(ren)(ren)。

1、食療

風寒(han)咳嗽：白蘿卜湯。功效：健(jian)脾化痰，消食下氣，適宜(yi)風寒(han)感冒咳嗽。

咳嗽有(you)痰：蜂蜜黑豆(dou)汁、蓮藕汁、梨(li)汁。功效(xiao)：黑豆(dou)所含的(de)特殊成分皂苷，能有(you)效(xiao)抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉的(de)多糖類物質；梨(li)子(zi)含有(you)鎮咳的(de)氫化物。

咽喉(hou)干痛：菜湯、牛奶、布丁(ding)、茶(cha)。功效：感冒(mao)了(le)咽喉(hou)干癢疼痛時，應(ying)多吃對喉(hou)嚨無負擔的柔(rou)軟的食物。

惡(e)心嘔吐(tu)：運(yun)動飲料、菜湯、梅干、檸(ning)檬汁等。功效(xiao)：感冒嘔吐(tu)時(shi)，往(wang)往(wang)進食困難，此(ci)時(shi)多補充水(shui)分(fen)。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補(bu)虛溫中、活血祛寒的作用(yong)(yong)，感冒時食用(yong)(yong)能幫(bang)助驅(qu)寒。

香菇菜心：白(bai)菜香(xiang)菇中(zhong)富含維生(sheng)素C，多吃(chi)有助于感(gan)冒(mao)的恢復。

3、茶

姜糖茶：生姜紅糖茶具有(you)祛風發(fa)汗的(de)作用，對風寒感(gan)冒導致的(de)咳嗽、怕冷有(you)一定療效。

蘇羌茶：辛溫解表(biao)。適用于感冒風寒(han)，惡寒(han)發(fa)熱，無汗(han)，肢體(ti)酸痛等(deng)癥。

枇杷葉姜茶(cha)：適用癥：風(feng)寒感冒，咳(ke)嗽 ；功效：祛(qu)風(feng)解表，宣肺(fei)止咳(ke)。

金銀花茶：適用癥：外感發熱(re)；功效(xiao)：清熱(re)解毒。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛寒，止(zhi)嘔化痰，健脾開胃(wei)。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。

神仙粥：開胃養肝，補中益氣，解肌散寒，消(xiao)積解毒的(de)功效(xiao)。主治由(you)感冒初起而(er)致(zhi)頭痛發熱。

1、風寒咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽痰稀，氣急(ji)咽癢，伴(ban)有頭痛、鼻塞、流清涕、怕(pa)冷、稍有發(fa)熱(re)、無汗(han)、肢體酸痛等。

適宜用藥：通宣理肺丸(wan)(wan)、解肌寧嗽丸(wan)(wan)

宜吃(chi)：生姜、蔥白、紫蘇、大(da)蒜、白菜根、豆(dou)豉、白蘿卜等。

忌吃：生冷(leng)黏糯滋膩之物(wu)，如(ru)香蕉、柿(shi)子(zi)、蚌肉(rou)、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳嗽氣粗(cu)，或咳聲嘎啞(ya)，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽(shuang)，常伴發熱、口(kou)干、咽喉(hou)疼痛等。

適(shi)宜用藥：川(chuan)貝(bei)(bei)止咳(ke)露、川(chuan)貝(bei)(bei)清肺糖漿

宜吃：吃梨子(zi)、無花果、薄荷(he)、胖大海、西瓜、鴨蛋(dan)、金(jin)銀花。

忌吃：辛熱(re)黏滋補益(yi)之(zhi)品(pin)，如龍眼(yan)肉(rou)、狗肉(rou)、胡椒(jiao)等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽(sou)痰多，咳聲(sheng)重濁，痰白粘膩或稠厚或稀(xi)薄(bo)，早晨咳嗽(sou)咯痰尤甚，喉間常(chang)呼嚕(lu)呼嚕(lu)作響，胸悶吐清水等。

適宜用藥：橘紅片(pian)、蘇(su)子降氣(qi)丸

宜(yi)吃：蔬菜、水果，尤(you)其是一些具有健脾利濕、化(hua)痰(tan)祛痰(tan)的食物，白(bai)蘿卜、荸薺、紫菜等。

忌(ji)吃(chi)：飴糖、石榴(liu)、大(da)棗(zao)、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及(ji)甜(tian)、黏、油膩(ni)。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連連，痰少質粘，難以咯出，發熱咽干口渴，胸悶脅痛氣(qi)喘等。

適(shi)宜(yi)用藥：二母寧嗽丸、止嗽定喘口服(fu)液

宜吃：解毒瀉火(huo)的食(shi)物、宜吃止咳平(ping)喘的食(shi)物、宜吃富含維生素的新鮮蔬(shu)菜。

忌吃：禁食(shi)(shi)寒(han)涼食(shi)(shi)物(wu)，禁食(shi)(shi)肥甘厚味食(shi)(shi)物(wu)，禁食(shi)(shi)橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者表現為干咳少痰(tan)，或(huo)(huo)痰(tan)中帶血(xue)絲(si)，不易(yi)咳出，咽干或(huo)(huo)疼(teng)痛(tong)等(deng)。

適宜用藥(yao)：養陰清肺膏、百合固金丸、秋梨潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗(zhe)、橄欖、鴨肉(rou)、白木耳(er)等。

忌吃：香燥(zao)、煎炸、溫熱(re)、辛辣的食物，如爆米花、炒花生、辣椒，并(bing)避開煙酒等。

1、解熱鎮痛藥

這(zhe)類藥物針(zhen)對的(de)(de)主要是感冒中(zhong)的(de)(de)發熱癥(zheng)狀，兼有止痛和減輕炎癥(zheng)反應的(de)(de)作用(yong)。

常見的(de)(de)解(jie)熱(re)鎮痛藥(yao)有：阿司(si)匹(pi)林、對乙酰(xian)氨(an)基酚（撲熱(re)息痛）、布洛芬(fen)（芬(fen)必得的(de)(de)有效成分）、雙氯芬(fen)酸（這(zhe)個就是扶(fu)他林，在扭傷拉(la)傷的(de)(de)止痛中(zhong)用的(de)(de)更多一(yi)些）等。

2、抗過敏藥

在(zai)感冒時，體內會(hui)產生更多的組胺(an)，從而產生諸如鼻子發癢、流鼻涕、打噴嚏等類似過敏(min)的癥狀。因此，在(zai)感冒藥中(zhong)常(chang)(chang)常(chang)(chang)會(hui)添加對抗(kang)組胺(an)作用(yong)的抗(kang)過敏(min)藥來緩解這些癥狀。在(zai)感冒藥中(zhong)常(chang)(chang)用(yong)的抗(kang)過敏(min)成分(fen)是氯苯那(nei)敏(min)（撲爾敏(min)）和苯海拉明。

3、減充血藥

感冒(mao)時(shi)鼻(bi)子不通氣(qi)，呼吸都變得困難了。緩解這(zhe)一癥(zheng)狀(zhuang)就要靠減(jian)充(chong)血藥(yao)了。

感冒藥中常用(yong)(yong)的減(jian)充(chong)血藥是偽麻(ma)黃堿。在若干(gan)年(nian)前(qian)引起風(feng)波(bo)的“PPA”也是一種起到減(jian)充(chong)血作用(yong)(yong)的成分，但(dan)由(you)于它的不(bu)良反應多，現(xian)在已經不(bu)再使用(yong)(yong)了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳藥一般常用的有右美沙(sha)(sha)芬(fen)。右美沙(sha)(sha)芬(fen)是一種(zhong)直(zhi)接通過中樞系統抑制咳嗽的藥物，對各種(zhong)咳嗽都(dou)管用。

祛痰(tan)藥是一種可以使(shi)痰(tan)液稀釋或(huo)液化的(de)藥物，可以使(shi)痰(tan)液更容(rong)易咳出。常(chang)用的(de)祛痰(tan)藥有愈創木酚甘油醚、羧甲司(si)坦等。

5、咖啡因

咖啡因具有增強解(jie)熱鎮痛藥(yao)的作用，一(yi)定程度上也(ye)能(neng)緩解(jie)抗過敏藥(yao)帶來的嗜睡(shui)，因此(ci)也(ye)是常(chang)常(chang)加入(ru)感冒藥(yao)中(zhong)的一(yi)種(zhong)成分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止重(zhong)復用藥。不同(tong)品牌的感冒藥中，成分的重(zhong)疊(die)很多(duo)，同(tong)時服用很容易(yi)造(zao)成某(mou)些成分服用量超出安全限額。

2、兒(er)童(tong)用藥(yao)時應當盡量(liang)選(xuan)用兒(er)童(tong)專用的藥(yao)品，或是仔細(xi)閱讀說明書中關于兒(er)童(tong)用法的說明。

3、如果(guo)在用藥(yao)(yao)過(guo)程中發現(xian)說明書中沒有說明的、異常的不(bu)適癥狀，有可能是由藥(yao)(yao)物過(guo)敏造成的，這時(shi)應停(ting)藥(yao)(yao)并到醫院(yuan)就(jiu)診。