健康(kang)鞋子選擇標準(zhun)

選擇一(yi)雙舒適(shi)健康的(de)(de)鞋(xie)(xie)，可(ke)按照(zhao)以下(xia)4個標準：鞋(xie)(xie)頭(tou)部(bu)(bu)分高一(yi)點(dian)，腳(jiao)(jiao)趾在鞋(xie)(xie)頭(tou)可(ke)以微微彎曲，有適(shi)度的(de)(de)空間活動(dong)；鞋(xie)(xie)前身(shen)及鞋(xie)(xie)腰(yao)部(bu)(bu)分堅固(gu)一(yi)點(dian)，避(bi)免左右晃(huang)動(dong)、鞋(xie)(xie)的(de)(de)寬度應有0.5厘米(mi)的(de)(de)活動(dong)空間、鞋(xie)(xie)后(hou)身(shen)皮質要軟，鞋(xie)(xie)后(hou)跟部(bu)(bu)分要硬(ying)，這樣才(cai)能保護雙腳(jiao)(jiao)。

長(chang)期穿(chuan)高跟鞋的危害

高(gao)跟鞋雖然(ran)把人拉長(chang)，但是(shi)身體的重(zhong)量也因此(ci)過(guo)度集中到腳掌，長(chang)此(ci)以往(wang)不僅(jin)容易(yi)長(chang)繭子(zi)還會導致扁平足。此(ci)外，還容易(yi)讓你(ni)的腳趾變形，腳踝(huai)損(sun)傷。因此(ci)，建議大家不要長(chang)期穿(chuan)高(gao)跟鞋，穿(chuan)一段時間后，換休閑平底(di)鞋穿(chuan)穿(chuan)。

長期穿尖頭鞋的(de)危害

除了高跟(gen)鞋之外，長期(qi)穿尖(jian)(jian)頭(tou)(tou)鞋對女(nv)性(xing)足部(bu)的(de)健康也是不好的(de)，特別是尖(jian)(jian)頭(tou)(tou)高跟(gen)鞋，危害(hai)就(jiu)更大了。因為(wei)尖(jian)(jian)頭(tou)(tou)鞋的(de)鞋頭(tou)(tou)設計得又窄又扁，長期(qi)穿的(de)話會導(dao)致腳趾(zhi)過分擠(ji)壓，從(cong)而(er)磨損腳部(bu)，甚至可能會導(dao)致腳趾(zhi)變形、拇(mu)趾(zhi)外翻、腳趾(zhi)重疊等(deng)，所以愛美的(de)女(nv)性(xing)要注意，不能長期(qi)穿尖(jian)(jian)頭(tou)(tou)鞋。