健(jian)康鞋子選擇標準

選擇(ze)一雙舒適健康的鞋(xie)(xie)，可按照以(yi)下4個標準：鞋(xie)(xie)頭部(bu)分高一點(dian)，腳趾在鞋(xie)(xie)頭可以(yi)微微彎曲，有(you)適度的空(kong)間(jian)活動；鞋(xie)(xie)前身(shen)及鞋(xie)(xie)腰部(bu)分堅固一點(dian)，避免左右晃(huang)動、鞋(xie)(xie)的寬度應有(you)0.5厘米的活動空(kong)間(jian)、鞋(xie)(xie)后(hou)身(shen)皮(pi)質要軟，鞋(xie)(xie)后(hou)跟部(bu)分要硬，這(zhe)樣才能保護雙腳。

長期穿高跟鞋(xie)的危害(hai)

高跟鞋雖然把人拉長(chang)，但(dan)是(shi)身體的重(zhong)量(liang)也因此過度集中到腳掌，長(chang)此以(yi)往不僅容易長(chang)繭子(zi)還(huan)會(hui)導致扁平足。此外，還(huan)容易讓你的腳趾變形，腳踝損傷。因此，建議大家不要長(chang)期穿(chuan)(chuan)高跟鞋，穿(chuan)(chuan)一段時(shi)間后，換休(xiu)閑平底鞋穿(chuan)(chuan)穿(chuan)(chuan)。

長期穿(chuan)尖頭鞋的危害

除了(le)高跟(gen)鞋之外，長期(qi)(qi)穿(chuan)尖(jian)頭鞋對女(nv)性足部(bu)(bu)的(de)健康也是(shi)不好的(de)，特(te)別是(shi)尖(jian)頭高跟(gen)鞋，危害(hai)就更大了(le)。因為(wei)尖(jian)頭鞋的(de)鞋頭設(she)計得又窄(zhai)又扁，長期(qi)(qi)穿(chuan)的(de)話會導致腳(jiao)(jiao)趾過(guo)分擠壓(ya)，從(cong)而磨損腳(jiao)(jiao)部(bu)(bu)，甚至可能會導致腳(jiao)(jiao)趾變形、拇(mu)趾外翻、腳(jiao)(jiao)趾重疊等(deng)，所(suo)以愛美的(de)女(nv)性要(yao)注意，不能長期(qi)(qi)穿(chuan)尖(jian)頭鞋。