健(jian)康鞋(xie)子(zi)選擇標準(zhun)

選擇(ze)一(yi)雙舒(shu)適(shi)健康(kang)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)，可(ke)按照以(yi)下4個標準：鞋(xie)(xie)(xie)(xie)頭部(bu)分(fen)(fen)高一(yi)點，腳(jiao)趾(zhi)在鞋(xie)(xie)(xie)(xie)頭可(ke)以(yi)微微彎曲，有(you)適(shi)度(du)的(de)空(kong)間(jian)活動；鞋(xie)(xie)(xie)(xie)前身(shen)及鞋(xie)(xie)(xie)(xie)腰部(bu)分(fen)(fen)堅固一(yi)點，避免左右晃(huang)動、鞋(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)寬度(du)應有(you)0.5厘米的(de)活動空(kong)間(jian)、鞋(xie)(xie)(xie)(xie)后身(shen)皮質要(yao)軟(ruan)，鞋(xie)(xie)(xie)(xie)后跟部(bu)分(fen)(fen)要(yao)硬，這樣才(cai)能保護雙腳(jiao)。

長期穿高(gao)跟(gen)鞋的危(wei)害

高(gao)跟(gen)鞋雖然把人拉長(chang)，但是身體的重量也因(yin)此(ci)(ci)(ci)過度集中到腳(jiao)掌，長(chang)此(ci)(ci)(ci)以往(wang)不(bu)僅(jin)容易(yi)長(chang)繭(jian)子還會導致扁平(ping)足。此(ci)(ci)(ci)外，還容易(yi)讓你的腳(jiao)趾變形，腳(jiao)踝損傷。因(yin)此(ci)(ci)(ci)，建(jian)議大家不(bu)要長(chang)期穿(chuan)高(gao)跟(gen)鞋，穿(chuan)一段時間后，換(huan)休(xiu)閑平(ping)底鞋穿(chuan)穿(chuan)。

長期(qi)穿尖(jian)頭(tou)鞋的危害

除了高跟鞋之外(wai)，長(chang)期(qi)穿(chuan)尖(jian)頭(tou)鞋對女(nv)性(xing)足部的(de)(de)(de)(de)健康也是不好的(de)(de)(de)(de)，特(te)別是尖(jian)頭(tou)高跟鞋，危害就(jiu)更大了。因為尖(jian)頭(tou)鞋的(de)(de)(de)(de)鞋頭(tou)設(she)計得(de)又窄又扁，長(chang)期(qi)穿(chuan)的(de)(de)(de)(de)話會導致腳趾過分(fen)擠壓，從而磨損腳部，甚(shen)至可(ke)能會導致腳趾變(bian)形、拇趾外(wai)翻、腳趾重疊等，所以愛美(mei)的(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)要注意，不能長(chang)期(qi)穿(chuan)尖(jian)頭(tou)鞋。