健(jian)康鞋子選擇標(biao)準

選擇(ze)一雙舒(shu)適健康的(de)鞋(xie)(xie)，可按(an)照以(yi)下4個標準：鞋(xie)(xie)頭部分高一點(dian)，腳趾在鞋(xie)(xie)頭可以(yi)微微彎曲，有適度(du)的(de)空間(jian)活動；鞋(xie)(xie)前(qian)身及鞋(xie)(xie)腰部分堅(jian)固(gu)一點(dian)，避免左右晃動、鞋(xie)(xie)的(de)寬度(du)應有0.5厘米的(de)活動空間(jian)、鞋(xie)(xie)后(hou)身皮質(zhi)要軟，鞋(xie)(xie)后(hou)跟(gen)部分要硬，這樣才能(neng)保護雙腳。

長期穿高跟鞋的危(wei)害

高跟鞋雖然(ran)把人(ren)拉長，但是(shi)身體的(de)重量(liang)也(ye)因(yin)此(ci)(ci)(ci)過度集中到腳掌，長此(ci)(ci)(ci)以往不(bu)(bu)僅容易長繭子還會(hui)導(dao)致扁平(ping)足。此(ci)(ci)(ci)外，還容易讓你(ni)的(de)腳趾變(bian)形，腳踝損傷。因(yin)此(ci)(ci)(ci)，建議大家不(bu)(bu)要長期穿(chuan)(chuan)高跟鞋，穿(chuan)(chuan)一(yi)段時(shi)間后，換休閑平(ping)底鞋穿(chuan)(chuan)穿(chuan)(chuan)。

長期(qi)穿尖(jian)頭鞋的危害

除了高跟(gen)鞋(xie)(xie)之外，長(chang)(chang)期(qi)穿尖頭(tou)鞋(xie)(xie)對女性足部(bu)的(de)健康(kang)也(ye)是(shi)不好的(de)，特別是(shi)尖頭(tou)高跟(gen)鞋(xie)(xie)，危害就更(geng)大了。因(yin)為尖頭(tou)鞋(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)頭(tou)設計得又窄又扁，長(chang)(chang)期(qi)穿的(de)話(hua)會導致(zhi)(zhi)腳(jiao)趾(zhi)過分擠壓，從而(er)磨損腳(jiao)部(bu)，甚(shen)至可能會導致(zhi)(zhi)腳(jiao)趾(zhi)變形、拇(mu)趾(zhi)外翻、腳(jiao)趾(zhi)重疊等，所以愛美的(de)女性要注意(yi)，不能長(chang)(chang)期(qi)穿尖頭(tou)鞋(xie)(xie)。