健康(kang)鞋子選擇標(biao)準(zhun)

選(xuan)擇一雙舒(shu)適健康的鞋，可(ke)按照以(yi)下4個標準(zhun)：鞋頭(tou)部(bu)分(fen)高一點，腳趾在鞋頭(tou)可(ke)以(yi)微微彎曲，有(you)適度的空間(jian)活動；鞋前身及鞋腰(yao)部(bu)分(fen)堅固一點，避(bi)免左右晃動、鞋的寬度應有(you)0.5厘(li)米的活動空間(jian)、鞋后(hou)(hou)身皮(pi)質要(yao)軟，鞋后(hou)(hou)跟部(bu)分(fen)要(yao)硬，這樣(yang)才能(neng)保護雙腳。

長(chang)期穿高跟鞋的危害

高跟鞋(xie)雖然(ran)把人(ren)拉長(chang)，但是身(shen)體(ti)的重(zhong)量(liang)也因(yin)此(ci)過(guo)度集中(zhong)到腳掌(zhang)，長(chang)此(ci)以往(wang)不僅容易長(chang)繭子還(huan)(huan)會導致(zhi)扁平足。此(ci)外，還(huan)(huan)容易讓你(ni)的腳趾變形(xing)，腳踝損傷(shang)。因(yin)此(ci)，建議(yi)大家不要長(chang)期穿(chuan)高跟鞋(xie)，穿(chuan)一段時間后(hou)，換(huan)休閑平底鞋(xie)穿(chuan)穿(chuan)。

長期(qi)穿尖頭鞋的危害

除了(le)高跟(gen)鞋之外(wai)，長期穿(chuan)尖(jian)(jian)頭鞋對女性(xing)足部的(de)(de)(de)健康也(ye)是不好的(de)(de)(de)，特(te)別是尖(jian)(jian)頭高跟(gen)鞋，危(wei)害就更大了(le)。因為尖(jian)(jian)頭鞋的(de)(de)(de)鞋頭設計得又(you)窄又(you)扁，長期穿(chuan)的(de)(de)(de)話會(hui)導致腳(jiao)趾(zhi)(zhi)過分擠壓(ya)，從而磨損腳(jiao)部，甚至(zhi)可能會(hui)導致腳(jiao)趾(zhi)(zhi)變(bian)形、拇趾(zhi)(zhi)外(wai)翻、腳(jiao)趾(zhi)(zhi)重疊(die)等，所以愛美的(de)(de)(de)女性(xing)要注意，不能長期穿(chuan)尖(jian)(jian)頭鞋。