據《西(xi)藏第(di)七次(ci)全國人口普查公報》，截至2020年11月(yue)1日零(ling)時，西(xi)藏全(quan)區常住人口為3648100人(ren)，與(yu)2010年第(di)六次全國人(ren)口普查的(de)3002166人相比，增加645934人，增長21.52%，年平均增(zeng)長率為1.97%。全區常住(zhu)人口中，藏族人口為3137901人，其(qi)他(ta)少數民(min)族人口為66829人，漢族人口為(wei)443370人。

人口分布情況：全(quan)區(qu)常住人(ren)口中，男性人(ren)口為1913588人，占(zhan)52.45%；女性(xing)人(ren)口為1734512人，占47.55%。總人(ren)口性別比（以女性為(wei)100，男性對女性的(de)比例）由2010年第(di)六次全國人口普查的105.69上升為(wei)110.32。0-14歲(sui)人口(kou)為894865人，占(zhan)24.53%；15-59歲人口為2442251人(ren)，占66.95%；60歲及以上(shang)人(ren)口為310984人，占8.52%；65歲及以(yi)上(shang)人(ren)口為206963人(ren)，占5.67%。城鎮的人(ren)口為1303443人，占35.73%；居住在鄉村的人口為2344657人，占64.27%。

從西藏全區人口分析，自2010年至(zhi)2021年，西藏全(quan)區人(ren)口一(yi)直在不斷增長，由2010年的(de)300.22萬人，增長至(zhi)2021年的366萬人，人口增長了65.78萬人；與(yu)2010年相比，人口(kou)增長了21.9%，人(ren)口(kou)增長迅速。

從西藏各市(地)來看，根據2010年西藏(zang)第六次全國人口普查數據和2020年(nian)西(xi)藏(zang)第七次人口普查數據(ju)分析，西(xi)藏(zang)下(xia)轄的6個地級市和1個地區，自2010年(nian)至2020年10年(nian)來(lai)人(ren)(ren)口(kou)均有所增長，其中，首府拉薩市(shi)人(ren)(ren)口(kou)增長最快，由2010年的55.94萬人，增長(chang)至86.79萬人，人口增長(chang)了30.85萬(wan)人，人口增長迅速。其次是昌(chang)都市(shi)和日客則(ze)市(shi)，10年(nian)來人口分(fen)別增長了10.35萬人和9.49萬人。