據《西藏第七次全國人(ren)口(kou)普查公報(bao)》，截至2020年11月(yue)1日(ri)零(ling)時(shi)，西藏(zang)全區(qu)常住人口為3648100人，與(yu)2010年第六次全(quan)國(guo)人口普(pu)查(cha)的3002166人相(xiang)比，增(zeng)加645934人(ren)，增長21.52%，年平均增長率為1.97%。全區常住(zhu)人(ren)口中，藏族人(ren)口為3137901人，其他少數(shu)民(min)族人口(kou)為66829人，漢(han)族人口為443370人。

人口分布情況：全區(qu)常住人口(kou)中，男性(xing)人口(kou)為(wei)1913588人，占52.45%；女性人口(kou)為(wei)1734512人(ren)，占47.55%。總人口性別比(bi)（以(yi)女性為100，男性(xing)(xing)對女(nv)性(xing)(xing)的比例）由2010年第六次全國人口普查的105.69上升為(wei)110.32。0-14歲(sui)人口為894865人，占24.53%；15-59歲(sui)人口為2442251人，占66.95%；60歲(sui)及(ji)以上人口(kou)為(wei)310984人，占8.52%；65歲(sui)及以(yi)上人口為(wei)206963人，占5.67%。城鎮的(de)人口為1303443人，占35.73%；居住在鄉村的人口為2344657人，占64.27%。

從西藏全區人口分(fen)析，自2010年(nian)至2021年，西藏(zang)全(quan)區人口一直(zhi)在不斷增長，由2010年的300.22萬人，增長至2021年的366萬(wan)人，人口增長了65.78萬人；與2010年相比，人口增長了21.9%，人口增長(chang)迅速。

從(cong)西藏各市(地)來(lai)看(kan)，根據2010年西藏第(di)六次全國人口普查(cha)數據和(he)2020年西(xi)(xi)藏第七(qi)次人口普查(cha)數(shu)據分(fen)析，西(xi)(xi)藏下(xia)轄的6個地級市和1個地區，自2010年至2020年(nian)10年(nian)來人口(kou)均有所增長(chang)，其中，首府拉薩市人口(kou)增長(chang)最(zui)快，由2010年的55.94萬人，增(zeng)長至86.79萬人，人口(kou)增(zeng)長了30.85萬(wan)人，人口增長迅速。其次是昌都市和日(ri)客則市，10年來人口分(fen)別增長了10.35萬(wan)人(ren)和9.49萬人(ren)。