據《2021年西(xi)藏自治區國民經濟(ji)和社會發(fa)展統計(ji)公報》，截至(zhi)2021年(nian)末，西藏(zang)全區常住(zhu)人口總數為366萬人(ren)。其中(zhong)，城(cheng)鎮人(ren)口134萬人，占總(zong)人口的36.61%；鄉(xiang)村(cun)人口232萬人，占總人口的63.39%。人口出生率14.17‰，死亡率(lv)5.47‰，自(zi)然增(zeng)長率(lv)8.70‰。

據(ju)《西藏自治區(qu)第(di)七次全國(guo)人口普查(cha)公報》，截至2020年11月(yue)1日(ri)零時，西藏自治區全(quan)區常住(zhu)人口為3648100人，與(yu)2010年第六次(ci)全國(guo)人口普查的3002166人相比，增加645934人(ren)，增長21.52%，年平均增長率為1.97%。

1.民族(zu)構成(cheng)

全區常住人口中，藏(zang)族人口為3137901人，其(qi)他少數民(min)族人口為66829人，漢(han)族人口(kou)為443370人。與2010年第六次全國人口普查相比，藏族人口增加421512人(ren)，其他少數民族人(ren)口(kou)增加26315人，漢族人口增加(jia)198107人(ren)。

2.性(xing)別構成

全(quan)區(qu)常住(zhu)人口中(zhong)，男(nan)性人口為1913588人，占(zhan)52.45%；女性人口(kou)為1734512人(ren)，占(zhan)47.55%。總人(ren)口性(xing)別比（以女性(xing)為100，男性(xing)對女性(xing)的比例）由(you)2010年(nian)第(di)六次全國人口普(pu)查的105.69上(shang)升為110.32。

3.年齡構成

全(quan)區(qu)常(chang)住人口中，0-14歲人口為894865人，占(zhan)24.53%；15-59歲人口為(wei)2442251人，占(zhan)66.95%；60歲及以上人(ren)口為310984人(ren)，占8.52%；65歲及以上人(ren)口為206963人，占5.67%。

4.城鄉人口

全(quan)區常住人(ren)口中(zhong)，居住在(zai)城鎮的人(ren)口為1303443人，占35.73%；居住在鄉村的人(ren)口(kou)為(wei)2344657人(ren)，占(zhan)64.27%。與2010年第六次全國人口普查相比，城鎮(zhen)人口增加 622854人(ren)，鄉村(cun)人(ren)口增加23080人，城鎮人口比(bi)重(zhong)提高13.06個百分(fen)點。

西藏各市(shi)暫無2021年末人口(kou)數據，根據西藏第七次人口(kou)普查數據，截(jie)至(zhi)2020年11月1日(ri)零時(shi)，西藏7個地市中，人口(kou)均不超(chao)過百萬，其(qi)中，拉薩市常住人口(kou)為867891人(ren)，是西藏人(ren)口最多的城(cheng)市，其(qi)次是(shi)日喀則市(shi)、昌都市(shi)、那曲(qu)市(shi)、山(shan)南市(shi)、林芝市(shi)，而阿里地區常住(zhu)人口為123281人，為西藏自治區(qu)人口最少的地區(qu)。