據《2021年西(xi)藏(zang)自治(zhi)區國民經濟和社(she)會發展統計公(gong)報(bao)》，截至2021年末，西藏全區常(chang)住人口總(zong)數為366萬(wan)人。其(qi)中，城鎮(zhen)人口(kou)134萬人(ren)，占總(zong)人(ren)口的36.61%；鄉村人口232萬人，占總人口的63.39%。人口出生率14.17‰，死亡率5.47‰，自然增長率8.70‰。

據《西藏自(zi)治區第七次全國人口普查公報》，截(jie)至2020年11月1日零時，西藏(zang)自治區全區常住人口為3648100人，與2010年第六次全國人口(kou)普查的3002166人相比，增加645934人，增長21.52%，年平均增長率為1.97%。

1.民族(zu)構成

全區常住(zhu)人口中(zhong)，藏族人口為3137901人，其他少數民(min)族(zu)人口為66829人，漢族人口為443370人。與2010年第六(liu)次(ci)全(quan)國(guo)人口普(pu)查相比，藏(zang)族人口增加421512人，其他少數(shu)民族人口增加26315人，漢族人口(kou)增加(jia)198107人。

2.性別構成(cheng)

全區常住(zhu)人(ren)口中(zhong)，男性人(ren)口為1913588人，占52.45%；女性人(ren)口為1734512人(ren)，占47.55%。總(zong)人口性別比（以女(nv)性為100，男性對女性的(de)比例）由(you)2010年第六次全國人口普查的105.69上(shang)升為110.32。

3.年(nian)齡構成

全(quan)區(qu)常住人(ren)口中，0-14歲人口為894865人，占24.53%；15-59歲人口為2442251人(ren)，占66.95%；60歲及以上人口(kou)為310984人，占8.52%；65歲及以上人口(kou)為206963人(ren)，占5.67%。

4.城鄉人(ren)口

全區(qu)常住人口(kou)中，居住在(zai)城(cheng)鎮(zhen)的人口(kou)為1303443人，占35.73%；居住在鄉(xiang)村的人口為2344657人，占64.27%。與2010年第六次全(quan)國人(ren)口普(pu)查(cha)相(xiang)比，城鎮人(ren)口增加 622854人，鄉(xiang)村人口增加23080人，城鎮人口比重提高13.06個(ge)百分點。

西(xi)藏各市暫無2021年末(mo)人口(kou)數據(ju)，根據(ju)西藏第七次人口(kou)普查數據(ju)，截至2020年(nian)11月(yue)1日零時，西藏(zang)7個地市中(zhong)，人口均不超過百萬，其中(zhong)，拉(la)薩市常住人口為867891人(ren)(ren)，是西藏人(ren)(ren)口(kou)最多的城(cheng)市，其次是日喀則市(shi)(shi)、昌都市(shi)(shi)、那曲市(shi)(shi)、山南(nan)市(shi)(shi)、林(lin)芝(zhi)市(shi)(shi)，而(er)阿里地(di)區常住人口為123281人(ren)，為西藏自治(zhi)區(qu)人(ren)口最少的地(di)區(qu)。