腳(jiao)(jiao)是人體中(zhong)離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激,腳(jiao)(jiao)部血管收(shou)縮，血液運(yun)行發生(sheng)障(zhang)礙(ai),易誘(you)發多種疾病。足療屬(shu)于中(zhong)醫足療法內容之(zhi)一(yi)，也是一(yi)種常(chang)用的外治(zhi)法。用熱水泡泡腳(jiao)(jiao)，既解(jie)乏，又利于睡眠。足療與(yu)足底按(an)摩有什(shen)么好處?這(zhe)里為(wei)您講一(yi)講！

1、足(zu)療可以促進血液(ye)循環和新(xin)陳代(dai)(dai)謝(xie)。冬(dong)季人的(de)體(ti)(ti)溫(wen)較低，足(zu)療可以改善足(zu)部血液(ye)循環，,促進足(zu)部和全(quan)身血液(ye)流(liu)通；同(tong)時(shi)血液(ye)增加的(de)同(tong)時(shi)還能改善心(xin)臟(zang)功能，降低心(xin)臟(zang)負荷 足(zu)療機，調節各(ge)(ge)內分泌(mi)(mi)腺體(ti)(ti)分泌(mi)(mi)各(ge)(ge)種(zhong)激素，促進新(xin)陳代(dai)(dai)謝(xie)。

2、足療(liao)可以提(ti)高人(ren)體(ti)(ti)抵(di)抗力(li)和免疫力(li)。冬季足療(liao)增強人(ren)體(ti)(ti)新陳代謝，提(ti)高對外來病原微生物的抵(di)抗力(li)。

3、足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)美容(rong)護腦(nao),改(gai)善睡(shui)(shui)(shui)眠。經常足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)調節經絡和(he)氣(qi)血，使(shi)(shi)頭部血流加(jia)快，及時足(zu)(zu)量補充大腦(nao)所需(xu)氧氣(qi)和(he)營(ying)養物質。常按腳上的睡(shui)(shui)(shui)眠反射區,還可(ke)對(dui)大腦(nao)皮(pi)層產生抑制(zhi)，使(shi)(shi)人感(gan)到腦(nao)部舒適輕松，不僅能(neng)加(jia)快入睡(shui)(shui)(shui)，還能(neng)使(shi)(shi)睡(shui)(shui)(shui)眠加(jia)深。

4、足(zu)療能消除疲(pi)勞緩解壓力。冬季很容(rong)易使人感覺困頓疲(pi)勞，尤其(qi)是上(shang)班族，工作壓力很大(da)，適當(dang)足(zu)療，可(ke)以(yi)在放松(song)身體的(de)同時緩解精(jing)神壓力。