腳是人體(ti)中(zhong)離(li)心臟最遠的(de)部(bu)位，冬天由(you)于(yu)寒冷的(de)刺激(ji),腳部(bu)血管收縮，血液運(yun)行(xing)發生障(zhang)礙(ai),易誘發多種疾病。足(zu)療(liao)(liao)屬于(yu)中(zhong)醫(yi)足(zu)療(liao)(liao)法內容(rong)之(zhi)一，也是一種常用(yong)的(de)外治法。用(yong)熱水泡泡腳，既解乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)(liao)與(yu)足(zu)底按摩有什么好處?這里為您(nin)講一講！

1、足(zu)療可以促進血液(ye)循(xun)環(huan)和新陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)。冬季人(ren)的體溫較低，足(zu)療可以改善足(zu)部血液(ye)循(xun)環(huan)，,促進足(zu)部和全身(shen)血液(ye)流通；同(tong)時(shi)(shi)血液(ye)增加的同(tong)時(shi)(shi)還能(neng)(neng)改善心(xin)臟功(gong)能(neng)(neng)，降(jiang)低心(xin)臟負荷 足(zu)療機，調節(jie)各(ge)(ge)內分泌(mi)腺體分泌(mi)各(ge)(ge)種激(ji)素，促進新陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)。

2、足(zu)療可以提(ti)高人體抵(di)抗力和免疫力。冬季足(zu)療增(zeng)強(qiang)人體新陳代謝，提(ti)高對(dui)外(wai)來病原微生物的抵(di)抗力。

3、足療可以(yi)美(mei)容(rong)護腦,改善睡眠。經(jing)常足療可以(yi)調節經(jing)絡和氣血，使頭部血流(liu)加(jia)快，及時足量(liang)補充大腦所需(xu)氧氣和營(ying)養物質。常按腳上的睡眠反射區,還(huan)可對(dui)大腦皮(pi)層產生抑制，使人感到腦部舒(shu)適輕松，不僅能加(jia)快入睡，還(huan)能使睡眠加(jia)深。

4、足療能消(xiao)除疲(pi)勞緩解壓力(li)。冬季很容易(yi)使人感覺(jue)困(kun)頓疲(pi)勞，尤其是上班族，工(gong)作壓力(li)很大，適當足療，可(ke)以在放松(song)身體的同時(shi)緩解精神壓力(li)。