腳(jiao)是人體(ti)中離(li)心臟最遠(yuan)的部位，冬天由于(yu)寒冷的刺激(ji),腳(jiao)部血管收縮，血液運行發生(sheng)障礙(ai),易(yi)誘(you)發多種疾(ji)病。足療屬于(yu)中醫足療法內容之(zhi)一(yi)，也是一(yi)種常用的外治法。用熱水(shui)泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解(jie)乏(fa)，又利于(yu)睡眠。足療與足底(di)按(an)摩有(you)什么好處?這里為您(nin)講一(yi)講！

1、足療(liao)可以(yi)促進血(xue)(xue)液循環(huan)和新陳(chen)代(dai)(dai)謝。冬季(ji)人的體溫較低，足療(liao)可以(yi)改善足部血(xue)(xue)液循環(huan)，,促進足部和全(quan)身血(xue)(xue)液流通；同時血(xue)(xue)液增加的同時還能改善心(xin)(xin)臟功(gong)能，降(jiang)低心(xin)(xin)臟負荷(he) 足療(liao)機，調(diao)節各內分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各種激(ji)素(su)，促進新陳(chen)代(dai)(dai)謝。

2、足療可以提(ti)高人體抵(di)抗力和免疫(yi)力。冬季足療增強人體新陳代謝，提(ti)高對外來病(bing)原微生物的抵(di)抗力。

3、足療可(ke)(ke)以(yi)(yi)美(mei)容護(hu)腦(nao),改(gai)善睡(shui)眠(mian)。經(jing)常(chang)足療可(ke)(ke)以(yi)(yi)調節(jie)經(jing)絡(luo)和氣(qi)血(xue)，使(shi)頭(tou)部(bu)血(xue)流加(jia)快，及時(shi)足量(liang)補充大腦(nao)所需(xu)氧氣(qi)和營養物質。常(chang)按(an)腳上的睡(shui)眠(mian)反射區,還可(ke)(ke)對大腦(nao)皮層產生抑制，使(shi)人感到腦(nao)部(bu)舒適(shi)輕松，不僅能加(jia)快入睡(shui)，還能使(shi)睡(shui)眠(mian)加(jia)深。

4、足(zu)療能消除疲(pi)勞(lao)緩解(jie)壓(ya)力。冬季(ji)很(hen)容(rong)易(yi)使人感覺困頓疲(pi)勞(lao)，尤(you)其(qi)是上班族(zu)，工(gong)作壓(ya)力很(hen)大，適當(dang)足(zu)療，可以在放松身體的同時緩解(jie)精神壓(ya)力。