腳是(shi)人體中離心(xin)臟(zang)最遠的部位，冬天(tian)由(you)于寒(han)冷(leng)的刺激,腳部血(xue)(xue)管收縮，血(xue)(xue)液運行發生障(zhang)礙,易誘發多種疾病(bing)。足療屬于中醫足療法內容之一，也是(shi)一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏(fa)，又利于睡(shui)眠。足療與足底(di)按摩(mo)有什么好處?這里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足療(liao)可以促進(jin)(jin)血(xue)液(ye)循(xun)環和(he)新陳代謝。冬季(ji)人的(de)體溫較低(di)，足療(liao)可以改善足部血(xue)液(ye)循(xun)環，,促進(jin)(jin)足部和(he)全身血(xue)液(ye)流通；同(tong)時血(xue)液(ye)增加的(de)同(tong)時還能改善心臟功能，降低(di)心臟負(fu)荷 足療(liao)機，調節各內分泌腺(xian)體分泌各種激素，促進(jin)(jin)新陳代謝。

2、足療(liao)可以提高人(ren)體(ti)抵抗力和免疫力。冬季足療(liao)增強人(ren)體(ti)新(xin)陳代(dai)謝，提高對外來病原微(wei)生(sheng)物的抵抗力。

3、足療可以美容護腦,改善(shan)睡(shui)眠。經(jing)(jing)常(chang)足療可以調(diao)節經(jing)(jing)絡(luo)和氣血，使頭(tou)部血流加(jia)快(kuai)，及時(shi)足量補充(chong)大腦所(suo)需氧(yang)氣和營養物質。常(chang)按腳上的(de)睡(shui)眠反射區(qu),還可對大腦皮(pi)層產生抑制，使人感到腦部舒(shu)適輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入睡(shui)，還能使睡(shui)眠加(jia)深(shen)。

4、足(zu)療能(neng)消(xiao)除疲勞緩解壓力(li)。冬季很(hen)(hen)容易使人感覺困頓(dun)疲勞，尤其是(shi)上班族，工作(zuo)壓力(li)很(hen)(hen)大，適當足(zu)療，可以在放松身體的同時緩解精神(shen)壓力(li)。