腳(jiao)是人體中離心臟最遠的(de)(de)部位，冬(dong)天由于寒冷的(de)(de)刺激,腳(jiao)部血管收縮，血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。足療(liao)屬于中醫足療(liao)法(fa)(fa)內(nei)容之(zhi)一(yi)，也是一(yi)種常用的(de)(de)外治法(fa)(fa)。用熱水(shui)泡泡腳(jiao)，既解乏，又利(li)于睡眠(mian)。足療(liao)與足底按摩(mo)有什么好處?這里為您講(jiang)一(yi)講(jiang)！

1、足(zu)(zu)(zu)療可以(yi)促進血液(ye)(ye)(ye)循環(huan)和新陳代謝(xie)。冬季(ji)人的(de)體(ti)溫(wen)較低(di)(di)，足(zu)(zu)(zu)療可以(yi)改善足(zu)(zu)(zu)部(bu)血液(ye)(ye)(ye)循環(huan)，,促進足(zu)(zu)(zu)部(bu)和全身血液(ye)(ye)(ye)流通(tong)；同時(shi)(shi)血液(ye)(ye)(ye)增加的(de)同時(shi)(shi)還(huan)能(neng)改善心臟(zang)(zang)功能(neng)，降低(di)(di)心臟(zang)(zang)負荷(he) 足(zu)(zu)(zu)療機，調節各(ge)內分(fen)(fen)泌(mi)(mi)腺體(ti)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)各(ge)種激素，促進新陳代謝(xie)。

2、足療(liao)可以提高人(ren)體(ti)抵抗力(li)(li)和(he)免疫力(li)(li)。冬季足療(liao)增(zeng)強人(ren)體(ti)新(xin)陳代謝，提高對外(wai)來病原微(wei)生物的抵抗力(li)(li)。

3、足(zu)療可以美容護腦(nao),改(gai)善睡眠。經常足(zu)療可以調節經絡和(he)氣血，使(shi)頭部血流加快，及時足(zu)量補充(chong)大(da)腦(nao)所需氧(yang)氣和(he)營養物(wu)質。常按腳上的睡眠反射區,還(huan)可對大(da)腦(nao)皮(pi)層產生(sheng)抑制，使(shi)人感(gan)到腦(nao)部舒適輕(qing)松，不僅能加快入睡，還(huan)能使(shi)睡眠加深。

4、足療能消除疲勞緩解壓(ya)(ya)力。冬季很容易使(shi)人感覺(jue)困頓疲勞，尤其(qi)是(shi)上班(ban)族(zu)，工作(zuo)壓(ya)(ya)力很大，適當足療，可以在放松身體的同時緩解精神壓(ya)(ya)力。