腳(jiao)是(shi)人體(ti)中離(li)心臟(zang)最遠(yuan)的(de)(de)部位，冬(dong)天(tian)由于(yu)寒冷的(de)(de)刺(ci)激,腳(jiao)部血(xue)管收縮，血(xue)液運行(xing)發(fa)生障礙,易誘發(fa)多種疾病。足(zu)療(liao)屬(shu)于(yu)中醫足(zu)療(liao)法(fa)內容(rong)之一，也是(shi)一種常用的(de)(de)外治法(fa)。用熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有(you)什么好處?這里為(wei)您講一講！

1、足(zu)(zu)療可以(yi)促進(jin)血液(ye)循環(huan)和(he)新陳代(dai)謝(xie)。冬(dong)季人的體(ti)溫較低，足(zu)(zu)療可以(yi)改善足(zu)(zu)部血液(ye)循環(huan)，,促進(jin)足(zu)(zu)部和(he)全身(shen)血液(ye)流通；同(tong)時血液(ye)增加的同(tong)時還能(neng)改善心臟功能(neng)，降低心臟負荷 足(zu)(zu)療機，調節各內(nei)分(fen)泌腺(xian)體(ti)分(fen)泌各種(zhong)激素(su)，促進(jin)新陳代(dai)謝(xie)。

2、足(zu)療可(ke)以提(ti)高人體(ti)抵(di)(di)抗(kang)力(li)和免(mian)疫(yi)力(li)。冬季足(zu)療增強人體(ti)新陳代(dai)謝，提(ti)高對外來病(bing)原微(wei)生物的抵(di)(di)抗(kang)力(li)。

3、足(zu)(zu)療(liao)可(ke)以美(mei)容護腦(nao),改善睡眠。經常(chang)足(zu)(zu)療(liao)可(ke)以調(diao)節經絡和氣血，使(shi)(shi)頭部(bu)(bu)血流加(jia)(jia)快(kuai)，及時(shi)足(zu)(zu)量補充大腦(nao)所需氧氣和營養物質(zhi)。常(chang)按腳上的(de)睡眠反射區,還可(ke)對大腦(nao)皮層(ceng)產生抑制，使(shi)(shi)人感到腦(nao)部(bu)(bu)舒(shu)適輕松(song)，不僅能加(jia)(jia)快(kuai)入睡，還能使(shi)(shi)睡眠加(jia)(jia)深。

4、足療能消(xiao)除疲勞緩解(jie)壓力。冬(dong)季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當(dang)足療，可以(yi)在(zai)放松身體的同時緩解(jie)精(jing)神壓力。