腳(jiao)是(shi)(shi)人體中離心臟最遠的(de)部位(wei)，冬天由(you)于(yu)寒冷(leng)的(de)刺激,腳(jiao)部血(xue)管收縮(suo)，血(xue)液(ye)運行發生障礙(ai),易誘發多種(zhong)疾(ji)病。足(zu)(zu)療(liao)(liao)屬于(yu)中醫足(zu)(zu)療(liao)(liao)法內容之(zhi)一，也是(shi)(shi)一種(zhong)常(chang)用的(de)外治法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡(shui)眠。足(zu)(zu)療(liao)(liao)與足(zu)(zu)底(di)按(an)摩有(you)什么好(hao)處?這(zhe)里為您講一講！

1、足(zu)(zu)(zu)療(liao)可(ke)以促(cu)進血(xue)液(ye)循環(huan)和新(xin)陳代謝(xie)。冬(dong)季(ji)人的(de)體溫較(jiao)低，足(zu)(zu)(zu)療(liao)可(ke)以改善足(zu)(zu)(zu)部血(xue)液(ye)循環(huan)，,促(cu)進足(zu)(zu)(zu)部和全身血(xue)液(ye)流通(tong)；同時血(xue)液(ye)增加的(de)同時還(huan)能改善心(xin)臟功能，降低心(xin)臟負荷(he) 足(zu)(zu)(zu)療(liao)機，調節各內分泌腺體分泌各種激素(su)，促(cu)進新(xin)陳代謝(xie)。

2、足療可以提高人(ren)體抵抗力和免疫力。冬季足療增強人(ren)體新陳代(dai)謝(xie)，提高對外來病原微(wei)生(sheng)物的抵抗力。

3、足療(liao)可以美(mei)容護腦(nao),改善睡眠。經常(chang)足療(liao)可以調節經絡(luo)和氣(qi)血，使頭部血流加(jia)快(kuai)，及時足量補充大(da)腦(nao)所(suo)需氧氣(qi)和營養物質。常(chang)按腳上(shang)的睡眠反(fan)射區,還可對大(da)腦(nao)皮層產(chan)生(sheng)抑制，使人(ren)感到腦(nao)部舒適輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入(ru)睡，還能使睡眠加(jia)深。

4、足療(liao)能(neng)消除(chu)疲(pi)勞緩解壓力。冬季很(hen)容(rong)易使人感覺困(kun)頓疲(pi)勞，尤其是上班族，工作壓力很(hen)大，適當足療(liao)，可以在放(fang)松身體的(de)同時緩解精神壓力。