腳是人體中離心臟最(zui)遠的部(bu)位，冬天由(you)于(yu)寒(han)冷的刺激,腳部(bu)血管(guan)收縮，血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。足(zu)療屬于(yu)中醫足(zu)療法內容(rong)之一(yi)，也(ye)是一(yi)種常用的外治(zhi)法。用熱水(shui)泡(pao)泡(pao)腳，既解乏，又利于(yu)睡眠(mian)。足(zu)療與足(zu)底按摩(mo)有什么好(hao)處?這里(li)為您講一(yi)講！

1、足(zu)療(liao)可(ke)以促(cu)進(jin)血液(ye)(ye)循環和新陳(chen)代謝。冬季(ji)人的體溫較低(di)，足(zu)療(liao)可(ke)以改善足(zu)部(bu)血液(ye)(ye)循環，,促(cu)進(jin)足(zu)部(bu)和全身血液(ye)(ye)流通；同(tong)(tong)時血液(ye)(ye)增加的同(tong)(tong)時還能改善心臟(zang)功能，降低(di)心臟(zang)負荷 足(zu)療(liao)機(ji)，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促(cu)進(jin)新陳(chen)代謝。

2、足療可以提高(gao)人體抵(di)抗(kang)力和免(mian)疫力。冬季足療增強(qiang)人體新陳代謝，提高(gao)對外來病(bing)原微(wei)生物的抵(di)抗(kang)力。

3、足(zu)(zu)(zu)療可以(yi)美容護(hu)腦,改(gai)善睡(shui)眠(mian)(mian)。經常(chang)足(zu)(zu)(zu)療可以(yi)調節經絡(luo)和氣血(xue)，使(shi)頭部(bu)血(xue)流(liu)加快，及(ji)時足(zu)(zu)(zu)量補(bu)充大腦所需氧氣和營(ying)養物質。常(chang)按腳上的睡(shui)眠(mian)(mian)反射(she)區,還可對大腦皮(pi)層(ceng)產(chan)生抑制，使(shi)人(ren)感(gan)到腦部(bu)舒適輕松，不(bu)僅能加快入(ru)睡(shui)，還能使(shi)睡(shui)眠(mian)(mian)加深。

4、足(zu)療能(neng)消除疲勞(lao)(lao)緩解(jie)壓力。冬季很容易使(shi)人(ren)感(gan)覺(jue)困頓疲勞(lao)(lao)，尤其(qi)是上班族，工作壓力很大，適當足(zu)療，可(ke)以(yi)在(zai)放(fang)松身體的(de)同時(shi)緩解(jie)精神(shen)壓力。