腳(jiao)是人體中(zhong)離(li)心臟最遠的部(bu)(bu)位，冬天由于(yu)寒冷的刺激,腳(jiao)部(bu)(bu)血(xue)(xue)管收縮，血(xue)(xue)液運行發(fa)(fa)生障礙,易誘發(fa)(fa)多種(zhong)疾病。足(zu)療屬于(yu)中(zhong)醫足(zu)療法(fa)(fa)內容之(zhi)一，也是一種(zhong)常用的外治法(fa)(fa)。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解(jie)乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)療與足(zu)底按摩(mo)有什么(me)好處?這里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)療可以(yi)促進(jin)血(xue)液循環和新(xin)陳(chen)代謝(xie)。冬季人的體溫較(jiao)低，足(zu)療可以(yi)改善足(zu)部(bu)血(xue)液循環，,促進(jin)足(zu)部(bu)和全身血(xue)液流(liu)通；同時血(xue)液增(zeng)加的同時還能(neng)改善心臟功能(neng)，降低心臟負荷 足(zu)療機，調節各內分泌(mi)腺體分泌(mi)各種激素，促進(jin)新(xin)陳(chen)代謝(xie)。

2、足療可以(yi)提高人(ren)體抵(di)抗力和免疫力。冬季足療增(zeng)強(qiang)人(ren)體新陳代(dai)謝，提高對外來病原微(wei)生物的抵(di)抗力。

3、足療可以美容護腦(nao),改善睡眠。經常足療可以調節經絡和氣(qi)血，使(shi)頭部血流加快(kuai)，及時足量補(bu)充(chong)大腦(nao)所(suo)需氧(yang)氣(qi)和營養(yang)物質。常按腳(jiao)上(shang)的睡眠反(fan)射區,還可對大腦(nao)皮層(ceng)產生抑制，使(shi)人感到腦(nao)部舒適輕松，不僅能加快(kuai)入睡，還能使(shi)睡眠加深。

4、足療能消除疲(pi)勞緩(huan)解壓力(li)(li)。冬季很容易使(shi)人感(gan)覺(jue)困頓(dun)疲(pi)勞，尤其是上班族，工作壓力(li)(li)很大，適(shi)當(dang)足療，可以在放松身體的同時緩(huan)解精神壓力(li)(li)。