腳(jiao)是人(ren)體中(zhong)離(li)心臟最遠的(de)部位，冬天由于(yu)寒冷的(de)刺激,腳(jiao)部血管收縮，血液運行發生障(zhang)礙,易誘發多種(zhong)疾病。足療屬于(yu)中(zhong)醫(yi)足療法內容之一，也是一種(zhong)常(chang)用的(de)外治法。用熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又(you)利于(yu)睡眠。足療與足底按摩(mo)有什(shen)么好處(chu)?這里為您講一講！

1、足療可以促(cu)進血液循環和新(xin)陳代謝(xie)(xie)。冬(dong)季人的體(ti)溫較(jiao)低，足療可以改善足部(bu)血液循環，,促(cu)進足部(bu)和全(quan)身血液流通；同時血液增加的同時還能(neng)改善心臟功能(neng)，降低心臟負荷 足療機(ji)，調(diao)節(jie)各內(nei)分泌(mi)腺(xian)體(ti)分泌(mi)各種激素，促(cu)進新(xin)陳代謝(xie)(xie)。

2、足(zu)療可以提高人體抵抗力和免(mian)疫力。冬季足(zu)療增強(qiang)人體新陳代(dai)謝(xie)，提高對(dui)外來病(bing)原微生物的(de)抵抗力。

3、足療可以美容護腦,改(gai)善睡(shui)眠。經常(chang)足療可以調節經絡和氣(qi)血(xue)(xue)，使頭部(bu)血(xue)(xue)流加快，及時足量補充(chong)大腦所(suo)需氧氣(qi)和營養物質。常(chang)按腳上的(de)睡(shui)眠反(fan)射區,還(huan)可對大腦皮層產生抑制(zhi)，使人感到(dao)腦部(bu)舒適(shi)輕(qing)松，不僅能(neng)加快入睡(shui)，還(huan)能(neng)使睡(shui)眠加深。

4、足療能消除疲勞緩解(jie)壓(ya)力(li)。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓(ya)力(li)很大(da)，適(shi)當足療，可以在放松身體的同(tong)時緩解(jie)精神(shen)壓(ya)力(li)。