腳是人體中(zhong)離心臟最(zui)遠的(de)部(bu)位，冬天由(you)于寒冷的(de)刺激,腳部(bu)血(xue)管收縮(suo)，血(xue)液(ye)運(yun)行發生障礙(ai),易誘發多(duo)種疾病。足療屬于中(zhong)醫足療法內容之一(yi)，也是一(yi)種常用的(de)外(wai)治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又(you)利于睡眠。足療與足底按摩(mo)有什(shen)么(me)好處?這(zhe)里為您講(jiang)一(yi)講(jiang)！

1、足療(liao)可(ke)以促(cu)進血液循環和(he)新陳(chen)代(dai)謝。冬季人的(de)體(ti)溫較低(di)，足療(liao)可(ke)以改善(shan)足部血液循環，,促(cu)進足部和(he)全身血液流(liu)通；同時血液增加的(de)同時還能(neng)改善(shan)心臟功(gong)能(neng)，降低(di)心臟負荷 足療(liao)機，調節各內分泌腺(xian)體(ti)分泌各種(zhong)激素，促(cu)進新陳(chen)代(dai)謝。

2、足(zu)(zu)療可以提(ti)高(gao)人體(ti)抵(di)抗力(li)和免疫(yi)力(li)。冬季(ji)足(zu)(zu)療增強人體(ti)新(xin)陳(chen)代謝，提(ti)高(gao)對(dui)外(wai)來病原微生(sheng)物(wu)的(de)抵(di)抗力(li)。

3、足療(liao)可(ke)以美(mei)容護腦(nao),改善(shan)睡眠。經常(chang)足療(liao)可(ke)以調(diao)節經絡(luo)和氣血(xue)(xue)，使頭部(bu)血(xue)(xue)流加快(kuai)，及(ji)時足量補充大腦(nao)所需氧氣和營養物(wu)質。常(chang)按腳上的(de)睡眠反(fan)射區,還可(ke)對大腦(nao)皮層產(chan)生抑制，使人感到腦(nao)部(bu)舒適輕(qing)松，不僅(jin)能加快(kuai)入睡，還能使睡眠加深(shen)。

4、足療(liao)能消(xiao)除疲勞緩(huan)(huan)解(jie)壓(ya)力。冬季很(hen)容易使人(ren)感覺困頓疲勞，尤其是上(shang)班族，工作(zuo)壓(ya)力很(hen)大(da)，適當足療(liao)，可(ke)以在放松身(shen)體的同(tong)時緩(huan)(huan)解(jie)精神壓(ya)力。