腳(jiao)是人體中(zhong)離心(xin)臟最(zui)遠的部(bu)位，冬天由于寒冷的刺激,腳(jiao)部(bu)血管(guan)收縮，血液運行(xing)發生障(zhang)礙,易(yi)誘發多種疾病。足(zu)療(liao)屬于中(zhong)醫足(zu)療(liao)法內(nei)容之一，也是一種常用(yong)的外治(zhi)法。用(yong)熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又(you)利(li)于睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底(di)按摩有什么好處?這里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)療(liao)可(ke)以(yi)促進(jin)血(xue)液循(xun)環和新(xin)陳代(dai)謝。冬季人(ren)的體溫較低(di)，足(zu)療(liao)可(ke)以(yi)改(gai)(gai)善(shan)足(zu)部(bu)血(xue)液循(xun)環，,促進(jin)足(zu)部(bu)和全身血(xue)液流通；同(tong)時血(xue)液增加(jia)的同(tong)時還能(neng)改(gai)(gai)善(shan)心臟功能(neng)，降低(di)心臟負荷 足(zu)療(liao)機，調節各內分泌(mi)(mi)腺體分泌(mi)(mi)各種激素(su)，促進(jin)新(xin)陳代(dai)謝。

2、足療可以提(ti)高人體抵(di)抗力(li)和免(mian)疫(yi)力(li)。冬(dong)季(ji)足療增(zeng)強人體新陳代謝，提(ti)高對外(wai)來(lai)病原微生(sheng)物的抵(di)抗力(li)。

3、足(zu)療(liao)可(ke)(ke)以(yi)美容(rong)護腦,改(gai)善(shan)睡眠。經(jing)常(chang)足(zu)療(liao)可(ke)(ke)以(yi)調節經(jing)絡和氣(qi)血(xue)，使頭部(bu)血(xue)流加快，及(ji)時足(zu)量補充大(da)(da)腦所(suo)需(xu)氧氣(qi)和營養(yang)物(wu)質。常(chang)按(an)腳(jiao)上的睡眠反射區,還可(ke)(ke)對大(da)(da)腦皮層產生抑制，使人感(gan)到(dao)腦部(bu)舒適輕松，不僅能(neng)加快入睡，還能(neng)使睡眠加深(shen)。

4、足(zu)療能(neng)消除疲勞緩解壓(ya)力。冬季(ji)很(hen)容(rong)易(yi)使人感(gan)覺困頓疲勞，尤其是(shi)上班族，工作壓(ya)力很(hen)大，適(shi)當足(zu)療，可(ke)以在放松身體的(de)同時緩解精神壓(ya)力。