腳是人體中離心臟最(zui)遠的(de)部(bu)位，冬天由于寒冷的(de)刺激,腳部(bu)血管(guan)收縮，血液運(yun)行發(fa)生障礙,易誘發(fa)多種(zhong)疾病(bing)。足療(liao)屬于中醫足療(liao)法內容之一(yi)，也是一(yi)種(zhong)常用的(de)外治(zhi)法。用熱(re)水泡泡腳，既(ji)解乏(fa)，又利于睡眠。足療(liao)與(yu)足底(di)按摩有什(shen)么好(hao)處(chu)?這(zhe)里(li)為您講一(yi)講！

1、足(zu)療可以促(cu)(cu)進血(xue)液(ye)(ye)循環和新陳代(dai)謝(xie)。冬(dong)季人的體(ti)(ti)溫較低(di)，足(zu)療可以改善足(zu)部血(xue)液(ye)(ye)循環，,促(cu)(cu)進足(zu)部和全身(shen)血(xue)液(ye)(ye)流通；同時血(xue)液(ye)(ye)增加的同時還能改善心(xin)臟功能，降(jiang)低(di)心(xin)臟負荷 足(zu)療機，調節各內分泌腺體(ti)(ti)分泌各種(zhong)激素，促(cu)(cu)進新陳代(dai)謝(xie)。

2、足(zu)療可以提(ti)高人(ren)體抵(di)(di)抗(kang)力和免疫力。冬季足(zu)療增(zeng)強(qiang)人(ren)體新陳(chen)代謝，提(ti)高對外來病(bing)原微(wei)生物的(de)抵(di)(di)抗(kang)力。

3、足(zu)療(liao)(liao)可(ke)(ke)以美容護腦(nao),改善睡(shui)眠。經(jing)常足(zu)療(liao)(liao)可(ke)(ke)以調(diao)節經(jing)絡和氣(qi)(qi)血，使(shi)頭部血流(liu)加(jia)快(kuai)，及時足(zu)量補充(chong)大(da)腦(nao)所需氧氣(qi)(qi)和營養(yang)物質。常按腳上(shang)的睡(shui)眠反射區,還可(ke)(ke)對大(da)腦(nao)皮層產生抑(yi)制(zhi)，使(shi)人(ren)感(gan)到腦(nao)部舒(shu)適(shi)輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入睡(shui)，還能使(shi)睡(shui)眠加(jia)深。

4、足療(liao)能消除疲(pi)勞(lao)緩解(jie)壓(ya)力(li)。冬(dong)季很容易使人感(gan)覺困頓疲(pi)勞(lao)，尤其是上班族(zu)，工(gong)作壓(ya)力(li)很大，適(shi)當足療(liao)，可以在放(fang)松身體的同時緩解(jie)精神(shen)壓(ya)力(li)。