腳是人(ren)體(ti)中(zhong)離心(xin)臟最遠(yuan)的(de)(de)部位(wei)，冬天由于寒冷的(de)(de)刺激(ji),腳部血管收(shou)縮(suo)，血液運(yun)行發生(sheng)障礙,易誘(you)發多種(zhong)疾病。足(zu)療屬于中(zhong)醫足(zu)療法(fa)內容之一，也是一種(zhong)常用的(de)(de)外治法(fa)。用熱(re)水泡泡腳，既解(jie)乏(fa)，又利于睡眠。足(zu)療與足(zu)底按摩(mo)有什(shen)么好處?這里為您講一講！

1、足(zu)療可以促進血(xue)(xue)液(ye)循環和(he)新(xin)陳代謝。冬季(ji)人的體溫較低(di)，足(zu)療可以改善足(zu)部血(xue)(xue)液(ye)循環，,促進足(zu)部和(he)全身血(xue)(xue)液(ye)流通；同時(shi)血(xue)(xue)液(ye)增加的同時(shi)還能改善心臟功能，降低(di)心臟負荷 足(zu)療機，調節各(ge)內分(fen)泌腺體分(fen)泌各(ge)種(zhong)激(ji)素，促進新(xin)陳代謝。

2、足療(liao)可以提(ti)高(gao)(gao)人(ren)體抵抗(kang)力(li)和免疫力(li)。冬季足療(liao)增強(qiang)人(ren)體新陳代謝，提(ti)高(gao)(gao)對外來病(bing)原微生(sheng)物的(de)抵抗(kang)力(li)。

3、足療可(ke)以(yi)美容護腦(nao)(nao),改善睡眠。經(jing)常足療可(ke)以(yi)調(diao)節經(jing)絡和氣血，使頭部血流加(jia)快，及(ji)時足量補充大腦(nao)(nao)所需氧氣和營養(yang)物質。常按(an)腳(jiao)上(shang)的睡眠反(fan)射區(qu),還可(ke)對大腦(nao)(nao)皮(pi)層產生抑制(zhi)，使人感到(dao)腦(nao)(nao)部舒(shu)適輕(qing)松，不僅能加(jia)快入睡，還能使睡眠加(jia)深。

4、足(zu)療(liao)能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困(kun)頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適(shi)當(dang)足(zu)療(liao)，可以在放(fang)松身(shen)體的同(tong)時緩解精神(shen)壓力。