腳(jiao)是人體中離(li)心臟最遠的部位，冬(dong)天由于(yu)寒冷的刺激(ji),腳(jiao)部血管收縮，血液運行(xing)發生(sheng)障礙(ai),易誘(you)發多種(zhong)疾病。足(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)療(liao)法內(nei)容之一，也(ye)是一種(zhong)常用(yong)的外治法。用(yong)熱水泡泡腳(jiao)，既解(jie)乏(fa)，又利于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底(di)按摩(mo)有什么好處?這里為您(nin)講(jiang)一講(jiang)！

1、足療(liao)可以(yi)促進血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循環和新陳代謝(xie)。冬季(ji)人的體溫較低，足療(liao)可以(yi)改(gai)善足部(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循環，,促進足部(bu)(bu)和全身血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)流(liu)通；同時(shi)血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)增加的同時(shi)還能(neng)改(gai)善心(xin)臟功能(neng)，降低心(xin)臟負(fu)荷 足療(liao)機，調節各(ge)內分(fen)泌腺(xian)體分(fen)泌各(ge)種激(ji)素，促進新陳代謝(xie)。

2、足(zu)療可(ke)以提高(gao)人(ren)體(ti)抵抗力(li)和免疫(yi)力(li)。冬季足(zu)療增強(qiang)人(ren)體(ti)新陳代謝，提高(gao)對外來病原微生物的抵抗力(li)。

3、足(zu)(zu)療可(ke)(ke)以(yi)(yi)美容護(hu)腦,改善睡(shui)眠(mian)(mian)。經常(chang)足(zu)(zu)療可(ke)(ke)以(yi)(yi)調節經絡和氣(qi)血，使頭部血流加快，及(ji)時(shi)足(zu)(zu)量補(bu)充大腦所(suo)需氧(yang)氣(qi)和營養物質。常(chang)按腳上的睡(shui)眠(mian)(mian)反射區(qu),還可(ke)(ke)對大腦皮(pi)層產(chan)生抑制，使人感到腦部舒適輕松(song)，不僅能加快入睡(shui)，還能使睡(shui)眠(mian)(mian)加深。

4、足療能消除疲勞緩(huan)解壓(ya)力。冬(dong)季很(hen)容易使人(ren)感覺(jue)困頓疲勞，尤其是上班族(zu)，工(gong)作壓(ya)力很(hen)大，適當(dang)足療，可以在放松身體的同(tong)時緩(huan)解精神壓(ya)力。