腳是(shi)人體中(zhong)離(li)心(xin)臟最遠(yuan)的部(bu)位，冬天由(you)于寒冷的刺激,腳部(bu)血管收縮，血液運行發(fa)(fa)生障(zhang)礙,易誘發(fa)(fa)多種(zhong)(zhong)疾(ji)病。足療屬于中(zhong)醫足療法(fa)內容之一(yi)，也是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)常(chang)用(yong)的外治法(fa)。用(yong)熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。足療與足底按摩有什(shen)么好處?這(zhe)里(li)為您講一(yi)講！

1、足(zu)療(liao)(liao)可(ke)以(yi)促進血(xue)液循環和(he)新陳代謝。冬季(ji)人(ren)的體溫較低，足(zu)療(liao)(liao)可(ke)以(yi)改善足(zu)部血(xue)液循環，,促進足(zu)部和(he)全身(shen)血(xue)液流通；同時血(xue)液增加的同時還(huan)能(neng)改善心臟功能(neng)，降低心臟負(fu)荷 足(zu)療(liao)(liao)機，調節各內分泌(mi)腺體分泌(mi)各種激素(su)，促進新陳代謝。

2、足(zu)療可以提(ti)高人(ren)體抵抗力(li)和免疫力(li)。冬季足(zu)療增強人(ren)體新陳代謝，提(ti)高對外來(lai)病原微(wei)生物(wu)的抵抗力(li)。

3、足療(liao)可以美(mei)容護腦(nao)(nao),改善(shan)睡(shui)眠。經常足療(liao)可以調(diao)節經絡和氣血(xue)，使(shi)(shi)頭(tou)部血(xue)流(liu)加(jia)快(kuai)，及時足量補充大腦(nao)(nao)所需氧氣和營養(yang)物質。常按(an)腳上(shang)的睡(shui)眠反射區,還可對大腦(nao)(nao)皮(pi)層產生抑制，使(shi)(shi)人感(gan)到(dao)腦(nao)(nao)部舒(shu)適(shi)輕松，不僅(jin)能加(jia)快(kuai)入睡(shui)，還能使(shi)(shi)睡(shui)眠加(jia)深。

4、足療(liao)能消(xiao)除疲勞緩解壓力。冬季很容(rong)易使人(ren)感覺(jue)困(kun)頓疲勞，尤其是上班(ban)族，工作壓力很大，適(shi)當(dang)足療(liao)，可以在放松(song)身體(ti)的同時緩解精(jing)神壓力。