腳(jiao)是人體中離心臟最遠的(de)部位，冬天由(you)于寒冷的(de)刺激,腳(jiao)部血(xue)管收(shou)縮，血(xue)液運行發生障礙,易誘發多種疾病。足(zu)療(liao)屬于中醫(yi)足(zu)療(liao)法(fa)內容之一，也是一種常用的(de)外治(zhi)法(fa)。用熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按(an)摩有什么好(hao)處?這里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)療可以促(cu)進(jin)血(xue)(xue)液循環和新陳代謝(xie)。冬季人的(de)體溫(wen)較低，足(zu)療可以改善(shan)足(zu)部(bu)血(xue)(xue)液循環，,促(cu)進(jin)足(zu)部(bu)和全(quan)身血(xue)(xue)液流(liu)通(tong)；同時(shi)血(xue)(xue)液增加(jia)的(de)同時(shi)還能(neng)改善(shan)心臟功能(neng)，降低心臟負荷 足(zu)療機，調(diao)節各內分泌腺體分泌各種激素(su)，促(cu)進(jin)新陳代謝(xie)。

2、足療(liao)可以提(ti)高人(ren)體(ti)抵抗力和免(mian)疫力。冬季足療(liao)增(zeng)強(qiang)人(ren)體(ti)新(xin)陳代(dai)謝，提(ti)高對外來病原微生物的抵抗力。

3、足療可以美容護腦,改善(shan)睡(shui)眠。經常足療可以調節經絡和氣血(xue)，使(shi)頭部血(xue)流加快，及時足量補充大腦所(suo)需(xu)氧(yang)氣和營養物質。常按腳(jiao)上的睡(shui)眠反射(she)區,還(huan)可對(dui)大腦皮層產(chan)生抑制，使(shi)人感到(dao)腦部舒適輕松(song)，不(bu)僅能加快入睡(shui)，還(huan)能使(shi)睡(shui)眠加深。

4、足療(liao)能消除疲勞緩(huan)解(jie)壓(ya)力。冬季(ji)很容易(yi)使人感覺困(kun)頓疲勞，尤其是上(shang)班族(zu)，工作(zuo)壓(ya)力很大，適當足療(liao)，可以在放(fang)松身體的同(tong)時緩(huan)解(jie)精神(shen)壓(ya)力。