腳是(shi)(shi)人(ren)體中(zhong)離心臟最遠的部(bu)位(wei)，冬天由于(yu)寒冷的刺激,腳部(bu)血(xue)管收縮，血(xue)液運行發生障(zhang)礙(ai),易(yi)誘發多種(zhong)疾(ji)病。足療(liao)屬于(yu)中(zhong)醫足療(liao)法(fa)內容之一(yi)，也是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)常用的外治法(fa)。用熱水泡(pao)泡(pao)腳，既解乏，又(you)利于(yu)睡眠(mian)。足療(liao)與足底按摩(mo)有(you)什么好處(chu)?這(zhe)里為您講一(yi)講！

1、足(zu)(zu)(zu)(zu)療(liao)可以(yi)(yi)促進血(xue)液循環(huan)和(he)(he)新陳(chen)代謝(xie)。冬(dong)季(ji)人的(de)體溫較(jiao)低，足(zu)(zu)(zu)(zu)療(liao)可以(yi)(yi)改善足(zu)(zu)(zu)(zu)部(bu)血(xue)液循環(huan)，,促進足(zu)(zu)(zu)(zu)部(bu)和(he)(he)全身(shen)血(xue)液流通；同(tong)時血(xue)液增加的(de)同(tong)時還(huan)能(neng)改善心(xin)臟功能(neng)，降低心(xin)臟負(fu)荷 足(zu)(zu)(zu)(zu)療(liao)機(ji)，調節各內分泌腺體分泌各種(zhong)激素(su)，促進新陳(chen)代謝(xie)。

2、足(zu)療可以提(ti)高人(ren)體抵(di)抗力和免疫力。冬季足(zu)療增強人(ren)體新陳代謝，提(ti)高對外來病(bing)原微生物的抵(di)抗力。

3、足(zu)療可以美容護腦(nao)(nao),改(gai)善睡(shui)(shui)眠。經常(chang)足(zu)療可以調(diao)節(jie)經絡和氣血，使頭部血流加(jia)快(kuai)，及時(shi)足(zu)量補充(chong)大腦(nao)(nao)所需氧氣和營養物質。常(chang)按腳上的睡(shui)(shui)眠反(fan)射(she)區,還可對大腦(nao)(nao)皮(pi)層產(chan)生抑(yi)制，使人感到(dao)腦(nao)(nao)部舒(shu)適輕(qing)松，不僅能(neng)加(jia)快(kuai)入睡(shui)(shui)，還能(neng)使睡(shui)(shui)眠加(jia)深。

4、足療(liao)能消除疲勞緩解(jie)壓(ya)力(li)(li)(li)。冬季很容(rong)易使(shi)人感(gan)覺困頓(dun)疲勞，尤其是上班(ban)族，工作壓(ya)力(li)(li)(li)很大(da)，適當足療(liao)，可以在放松身體的(de)同(tong)時緩解(jie)精神(shen)壓(ya)力(li)(li)(li)。