腳是人體中離心臟最遠的(de)部(bu)位，冬天由于(yu)寒冷(leng)的(de)刺激,腳部(bu)血(xue)管收縮，血(xue)液(ye)運(yun)行發生障礙,易(yi)誘發多種(zhong)疾病(bing)。足(zu)療屬于(yu)中醫(yi)足(zu)療法(fa)內(nei)容之一(yi)，也是一(yi)種(zhong)常(chang)用的(de)外治法(fa)。用熱水泡(pao)泡(pao)腳，既解乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)療與足(zu)底(di)按摩有什么好處?這(zhe)里為您講(jiang)一(yi)講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療(liao)可以促進(jin)血(xue)液(ye)循環和新(xin)陳代謝(xie)。冬季人的體(ti)溫較低，足(zu)(zu)療(liao)可以改(gai)善(shan)足(zu)(zu)部血(xue)液(ye)循環，,促進(jin)足(zu)(zu)部和全身(shen)血(xue)液(ye)流通；同時血(xue)液(ye)增加的同時還能改(gai)善(shan)心(xin)臟(zang)功能，降低心(xin)臟(zang)負荷 足(zu)(zu)療(liao)機，調節各內(nei)分(fen)泌(mi)腺體(ti)分(fen)泌(mi)各種激素，促進(jin)新(xin)陳代謝(xie)。

2、足療可以(yi)提(ti)高人(ren)體(ti)抵抗力和免疫(yi)力。冬季(ji)足療增強人(ren)體(ti)新(xin)陳代謝(xie)，提(ti)高對外來(lai)病原微生物的抵抗力。

3、足(zu)療(liao)可以美容護腦(nao),改善睡眠(mian)。經常足(zu)療(liao)可以調節經絡和氣(qi)(qi)血(xue)，使(shi)頭(tou)部(bu)血(xue)流加快，及時足(zu)量(liang)補充(chong)大(da)(da)腦(nao)所需氧氣(qi)(qi)和營養物質。常按腳上的睡眠(mian)反射區(qu),還可對(dui)大(da)(da)腦(nao)皮層產生(sheng)抑制，使(shi)人感(gan)到腦(nao)部(bu)舒適輕松，不僅(jin)能加快入睡，還能使(shi)睡眠(mian)加深。

4、足療能消除疲(pi)勞緩解壓(ya)力。冬季(ji)很容(rong)易使人感(gan)覺困頓疲(pi)勞，尤其是(shi)上班族，工作壓(ya)力很大，適當足療，可以在放松身體的同時緩解精神(shen)壓(ya)力。