腳是人體中(zhong)離(li)心臟最遠的部位,冬(dong)天由于寒冷的刺激(ji),腳部血管收縮,血液運行發生(sheng)障(zhang)礙,易誘發多種疾(ji)病(bing)。足(zu)療屬于中(zhong)醫足(zu)療法內容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既(ji)解(jie)乏,又利于睡眠。足(zu)療與(yu)足(zu)底按(an)摩有什么好(hao)處?這里(li)為您(nin)講一講!
1、足(zu)療(liao)可以促進血液循(xun)(xun)環和(he)新陳代謝。冬(dong)季人的(de)體(ti)溫較(jiao)低(di),足(zu)療(liao)可以改善(shan)足(zu)部(bu)血液循(xun)(xun)環,,促進足(zu)部(bu)和(he)全(quan)身血液流通(tong);同時血液增加的(de)同時還能改善(shan)心臟功能,降低(di)心臟負荷 足(zu)療(liao)機,調(diao)節各內分(fen)泌腺體(ti)分(fen)泌各種(zhong)激(ji)素,促進新陳代謝。
2、足療(liao)可以提(ti)高人體抵(di)(di)抗力(li)和免疫力(li)。冬(dong)季足療(liao)增(zeng)強(qiang)人體新陳代謝,提(ti)高對(dui)外(wai)來病(bing)原微生物的抵(di)(di)抗力(li)。
3、足療可以美(mei)容護(hu)腦,改善睡眠(mian)(mian)(mian)。經常足療可以調節經絡和(he)氣(qi)血,使頭部(bu)血流加快(kuai),及時(shi)足量補充大腦所需氧氣(qi)和(he)營養物質。常按腳上的睡眠(mian)(mian)(mian)反射區(qu),還可對(dui)大腦皮層產生抑制,使人感到腦部(bu)舒適輕松,不僅(jin)能(neng)加快(kuai)入睡,還能(neng)使睡眠(mian)(mian)(mian)加深。
4、足療(liao)能消(xiao)除(chu)疲勞緩解(jie)壓力。冬季很容易使人(ren)感(gan)覺困頓疲勞,尤其是上(shang)班族,工作(zuo)壓力很大,適(shi)當足療(liao),可以在放松身體(ti)的同時緩解(jie)精(jing)神壓力。