高(gao)糖的(de)食物(wu)(wu)：高(gao)糖分的(de)食物(wu)(wu)會造(zao)成皮(pi)膚油脂分泌(mi)過(guo)多；并造(zao)成角(jiao)(jiao)質層(ceng)的(de)過(guo)度角(jiao)(jiao)化，形成痘(dou)痘(dou)。

奶(nai)制品：牛奶(nai)等奶(nai)制會刺激皮(pi)脂(zhi)分泌和發生(sheng)皮(pi)膚(fu)炎癥。在牛奶(nai)中有(you)(you)一(yi)些為(wei)了促進小牛生(sheng)長(chang)的激素，有(you)(you)一(yi)些激素會刺激皮(pi)膚(fu)油脂(zhi)分泌。

辛(xin)辣(la)刺(ci)激：會刺(ci)激皮膚的油脂(zhi)分泌，甚至加重皮膚的炎癥。蔥(cong)，姜，蒜，辣(la)椒等等這些都容(rong)易刺(ci)激人(ren)體內分失(shi)調。

高(gao)脂肪食物(wu)：動物(wu)油脂、動物(wu)內臟以及高(gao)溫油炸(zha)類的食物(wu)等(deng)，在被人體吸收(shou)后，會與痤瘡丙酸桿菌一起作(zuo)用，產(chan)生刺激(ji)行(xing)囊(nang)異常生長的酸物(wu)質，造成皮膚(fu)老化角質規程，引發痘痘。

腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹(xie)、帶魚等。腥發之物常可引起(qi)機體(ti)過敏而(er)導(dao)致疾病加重，常使(shi)皮脂腺的慢性(xing)炎(yan)癥擴大(da)而(er)難以祛除(chu)。

酒精類(lei)：長期喝酒，易造成人體(ti)內(nei)部器官的(de)排毒(du)能力下降，導(dao)致體(ti)內(nei)的(de)毒(du)素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的(de)肌(ji)膚(fu)疾病。