高糖的食物：高糖分(fen)的食物會造(zao)成皮膚油(you)脂分(fen)泌過(guo)多；并造(zao)成角質層的過(guo)度角化(hua)，形成痘痘。

奶(nai)(nai)制品：牛奶(nai)(nai)等(deng)奶(nai)(nai)制會刺激(ji)皮脂分泌和(he)發生(sheng)皮膚(fu)炎(yan)癥。在牛奶(nai)(nai)中有一(yi)些(xie)為了促進小牛生(sheng)長的激(ji)素，有一(yi)些(xie)激(ji)素會刺激(ji)皮膚(fu)油脂分泌。

辛辣刺激：會(hui)刺激皮膚的(de)油脂分(fen)泌，甚至(zhi)加重皮膚的(de)炎癥(zheng)。蔥，姜，蒜，辣椒(jiao)等等這些(xie)都(dou)容易(yi)刺激人體內分(fen)失(shi)調(diao)。

高脂肪食(shi)(shi)物：動(dong)物油脂、動(dong)物內臟以(yi)及高溫油炸類(lei)的(de)食(shi)(shi)物等，在被(bei)人體吸收后(hou)，會(hui)與痤瘡丙酸桿菌(jun)一(yi)起(qi)作用，產生刺激行囊異常(chang)生長的(de)酸物質，造成(cheng)皮膚老化角質規(gui)程，引(yin)發痘痘。

腥發(fa)之物(wu)(wu)：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等(deng)。腥發(fa)之物(wu)(wu)常可引起(qi)機體過敏而(er)導(dao)致疾病加重，常使皮脂腺(xian)的慢性炎癥(zheng)擴大而(er)難以祛除。

酒精(jing)類：長期喝酒，易造成(cheng)人體內部器官的排(pai)毒能力下降(jiang)，導(dao)致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑(ban)點等等的肌膚疾病。