愛美之心，人皆有(you)之，在一張(zhang)白白凈(jing)(jing)凈(jing)(jing)的(de)臉(lian)上出現(xian)紅腫(zhong)的(de)痘(dou)痘(dou)，相信很(hen)(hen)多愛美的(de)女性都(dou)會覺(jue)得很(hen)(hen)苦惱，吹彈(dan)可(ke)破(po)的(de)肌膚(fu)是每個人都(dou)渴(ke)望(wang)(wang)的(de)，但是也因(yin)為(wei)痘(dou)痘(dou)的(de)存(cun)在而變得可(ke)望(wang)(wang)不可(ke)即！其實要想戰(zhan)勝痘(dou)痘(dou)，必須線(xian)了(le)解痘(dou)痘(dou)的(de)成(cheng)因(yin)，畢竟痘(dou)痘(dou)和體(ti)質(zhi)、膚(fu)質(zhi)、季(ji)節、生活習慣、內在疾病有(you)比較(jiao)大(da)的(de)關系，那么痘(dou)痘(dou)是什(shen)么引起(qi)的(de)呢(ni)？讓我們一起(qi)來看看了(le)解痘(dou)痘(dou)成(cheng)因(yin)好治本(ben)。
| 痘痘種類 | 定義 | 原因 |
| 白頭粉刺 | 白頭粉刺為閉合性粉刺，好發于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺癥狀。 | 卸妝工作不到位、護膚品不合適造成毛孔阻塞；內分泌失調、缺乏維生素導致閉口的生長；或者經常食用辛辣刺激、油膩油炸等食物使得油脂過重都有可能導致白頭粉刺形成。 |
| 黑頭粉刺 | 黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，好發于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發黑。 | 由于過度清潔或化妝品使用不合適導致毛孔堵塞，飲食過于油膩等原因引起的皮脂排出不暢堆積在毛囊導管中形成黑頭。 |
| 紅頭痤瘡 | 紅頭痤瘡是粉刺菌以堵塞在毛孔中的老化角質和皮脂為營養，進行繁殖后促使皮膚細胞發生炎癥，表現為皮膚紅腫的狀態。 | 由于體質過度濕熱或者自行不當的擠壓、挑破痘痘導致痘痘繼發感染，使得感染部位發紅，疼痛，腫脹，發熱，形成紅頭痤瘡。 |
| 膿包型痤瘡 | 膿皰型痤瘡開始的時候呈現點狀紅斑或者小丘疹，發展迅速成為豌豆、粟粒、或者水皰。如果不經治療，就會進一步感染變為谷粒至綠豆大小的膿皰。 | 膿皰型痤瘡產生與不良的飲食、消極的情緒、無規律的作息、痤瘡桿菌的大量繁殖等問題都有一定關系，但主要原因是由于內分泌紊亂、皮膚抵抗力下降、毒素長期積累引起的。 |
| 結節性痤瘡 | 是在膿皰的基礎上毛囊皮脂內既有膿液，細菌殘體，螨蟲尸體，皮脂腺和角化物，使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出于皮膚表面或在皮膚下的紅色或淺色結節。 | 飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等原因。 |
| 皮下囊腫 | 以青年時期頭面、臂、背部發病多見。為一柔軟或多個柔軟或堅實的球狀物，直徑在1～3cm不等。發病多年而無癥狀，易繼發感染。 | 多是因為皮脂腺導管發生堵塞而成，還與吸煙、不良的生活習慣、皮膚油性過大、脂質代謝較為旺盛、出汗比較多、食用過量的油脂以及辛辣刺激性的食物等原因有關。 |
愛吃(chi)刺激性食物：如火鍋，燒烤、薯條等(deng)都(dou)會導(dao)致皮脂腺分泌旺盛(sheng)且積聚(ju)在毛囊(nang)內，使皮膚(fu)長痘(dou)。
對策：改(gai)變飲食(shi)習慣；多吃蔬菜和水果(guo)；盡量控制煙酒(jiu)；每日排便。
沒有及(ji)時清潔護(hu)膚(fu)：皮膚清潔(jie)不徹底及彩妝殘留(liu)會堵(du)塞(sai)毛孔，造成痘痘的出現。
對策：使用(yong)溫和(he)的潔(jie)面產品；每日清潔(jie)皮(pi)膚；及時深層卸妝。
熬夜成常態(tai)：長時間熬夜會引起內分泌紊亂，刺(ci)激(ji)皮脂堵塞毛(mao)孔感染螨蟲，并引起痘痘。
對策：應(ying)該保持良好(hao)的作息習慣和充足的睡眠。
不良衛(wei)生習慣：用手摸痘(dou)痘(dou)或者是(shi)擠痘(dou)痘(dou)會將手上(shang)細菌(jun)傳到臉上(shang)，造成痘(dou)痘(dou)惡化，形(xing)成痘(dou)印(yin)。
對策：控制(zhi)好自己的手(shou)，養成良好的衛生習(xi)慣(guan)，保持痘痘肌(ji)膚(fu)清潔干凈。
盲目(mu)祛痘(dou)：有些藥物含有大量激(ji)素，治(zhi)標不治(zhi)本(ben)，長期(qi)服用會(hui)擾亂內分泌系統，反(fan)而催化痘痘生長。
對策：不要病急亂投醫，程度較(jiao)輕的痘痘可從(cong)調節飲(yin)食(shi)、作息等(deng)方面入(ru)手(shou)，過于嚴重(zhong)的痘痘建議去正規(gui)醫院(yuan)檢查。
燥熱體(ti)質：火氣較(jiao)旺，臉上較(jiao)易冒出痘(dou)痘(dou)，頭皮(pi)屑較(jiao)多，容(rong)易便祕(mi)。
對策：宜早睡早起(qi)；多食冬瓜、絲瓜等涼(liang)性食物；少吃荔枝、榴蓮(lian)等熱性食物；避免(mian)辛辣、油炸等躁熱食物；不吃高糖零(ling)食，以免(mian)誘發痘痘。
肺熱體質：這種體質的(de)(de)人常感(gan)到口干，心煩，舌苔很黃(huang)，長痘痘主要(yao)是(shi)丘(qiu)疹狀的(de)(de)。
對策：清淡飲食，多喝些菊花(hua)茶、冰糖雪梨(li)湯等幫助(zhu)清肺解毒(du)。
上火下寒體質：一般(ban)手涼(liang)腳涼(liang)，臉上卻火旺旺地長(chang)一臉痘(dou)，還容易疲倦(juan)。這種(zhong)體質的(de)(de)人長(chang)痘(dou)痘(dou)是很難治療的(de)(de)。
對策：最(zui)好到醫院仔細檢查(cha)，并配合中(zhong)藥來調理體質，平時要(yao)忌食(shi)海鮮。
濕(shi)熱體(ti)質：臉上易(yi)生(sheng)粉刺，皮膚易(yi)瘙(sao)癢，還(huan)有口臭、便秘等(deng)癥狀，一般長膿包型痘痘。
對策：最好(hao)多吃些綠豆、薏米等(deng)排毒(du)食物，有(you)利于減輕癥(zheng)狀(zhuang)。
痰(tan)瘀體(ti)質：平時怕熱，動不動就(jiu)流汗，大便也不成型，一(yi)般長較硬(ying)的(de)囊腫(zhong)型痘痘。
對策：可(ke)用當(dang)歸熬藥喝，或者多食赤小豆(dou)、綠豆(dou)、芹菜、黃瓜、藕等微寒(han)、甘平的食物。
油性膚質
起痘狀況：易長粉刺(ci)和面皰，不易產生(sheng)皺紋(wen)。
日(ri)常護理：做好保濕防曬，加強控油清(qing)潔；選(xuan)擇清(qing)爽收斂護膚品；每周一(yi)次(ci)去角質(zhi)和(he)深層清(qing)潔。
中性膚質
起痘狀況：不易(yi)起皺紋和生痘痘。
日常護理：選(xuan)擇滋潤度好的護膚品；每天(tian)按時(shi)保養(yang)；外(wai)出注意身(shen)體面部(bu)防曬。
干性膚質
起痘狀(zhuang)況：幾乎不(bu)生痘(dou)痘(dou)，但肌膚容易缺水，導致(zhi)角質層堆積在表(biao)面肌膚長痘(dou)痘(dou)、粉刺。
日常護理：選(xuan)用柔和(he)、保濕的潔面(mian)產品洗臉；選(xuan)擇高保濕的日霜；定期敷補(bu)水面(mian)膜；多吃(chi)富含(han)維A維B食物。
混合性膚質
起痘(dou)狀(zhuang)況：下額嘴角(jiao)處(chu)會(hui)經常起小的粉刺，且毛孔粗(cu)大。
日常護理：定期去黑(hei)頭；兩(liang)頰處做好保濕；選擇具有保濕消炎的護膚品。
敏感性膚質
起痘(dou)狀況：通(tong)常是過(guo)度清(qing)潔或者吃了(le)易過(guo)敏的食物、用了(le)不適(shi)合的護膚品(pin)(pin)、化妝品(pin)(pin)，造成肌膚發(fa)紅(hong)起細小密集的疹子。
日常護理：減少(shao)化妝、蒸面(mian)等刺激皮膚(fu)行為(wei)；停(ting)用可疑的護膚(fu)品(pin)/化妝品(pin)；少(shao)吃(chi)容易引起(qi)過敏的食物(wu)；用修復產品(pin)提(ti)高肌膚(fu)防(fang)御能力。
原因：灰(hui)塵，微生物和花粉會引起皮膚瘙癢過敏(min)；沒及(ji)時換下冬季厚重(zhong)油(you)膩的(de)護膚品導致(zhi)皮膚油(you)脂排出(chu)不暢長痘；春季防曬(shai)不到(dao)位長痘。
如(ru)何預防：更(geng)換輕薄滋潤的護膚(fu)品，做好臉(lian)部(bu)清(qing)潔保(bao)濕(shi)；定期的掃(sao)清(qing)肌膚(fu)的老(lao)廢角質(zhi)；經(jing)常清(qing)洗(xi)床單、被套、毛巾(jin)、多曬被、做好通(tong)風殺菌(jun)除塵(chen)工作。
原因：涂抹大(da)量(liang)高倍防曬霜容易(yi)加劇毛(mao)孔堵塞；夏天過剩分泌(mi)的皮脂與灰塵、老化角(jiao)質(zhi)混合容易(yi)堵塞毛(mao)孔引發痘痘。
如何預防：早中晚各洗(xi)一(yi)次臉；避免(mian)使用皂化成分(fen)的(de)洗(xi)臉劑刺(ci)激皮膚(fu)產生敏感痘痘；按照(zhao)“無(wu)糖無(wu)油”的(de)標(biao)準來安(an)排一(yi)日三餐；多吃蔬果以保持大便通(tong)暢。
原因：秋天的(de)風大，天氣比較干燥(zao)，皮膚有(you)點缺水，角質增(zeng)厚容易阻塞毛孔，形成(cheng)痤瘡，以往輕(qing)的(de)痘痘也可能在這個時(shi)候加重。
如何預防：補水是第一要點(dian)；避免使用粉底、化妝品來掩(yan)飾(shi)臉上的青春痘；保證睡眠，避免肝火上升造成(cheng)荷爾蒙(meng)的失調；適度運(yun)動可(ke)促進肌(ji)膚發(fa)汗排毒。
原因(yin)：冬(dong)(dong)天天氣變(bian)冷，活(huo)動減少，新陳代謝變(bian)慢，更容(rong)易在身體里積累毒素；冬(dong)(dong)季高糖高油飲食也會(hui)引爆痘痘；冬(dong)(dong)季床單、被子未(wei)能(neng)及時洗(xi)曬(shai)，造成(cheng)螨蟲(chong)感(gan)染長痘。
如何預防：多(duo)喝溫(wen)水(shui)，少吃肉(rou)；認(ren)真洗臉，做(zuo)好保濕工作(zuo)；在室內(nei)做(zuo)一些運動，讓自己出汗排毒；少吃火鍋奶(nai)茶麻(ma)辣燙等食物(wu)。
原因：肌膚比較脆弱(ruo)，不能適應(ying)換(huan)季時溫濕(shi)度變化；換(huan)季時節皮(pi)膚更(geng)容易干燥，肌膚出(chu)油的情況(kuang)不穩定；皮(pi)膚過敏(min)。
如何預防：應(ying)該在換季(ji)前提前更新護膚品(pin)，做好補水保濕(shi)工作；避免情(qing)緒焦慮和緊(jin)張(zhang)，保持樂觀愉快的情(qing)緒；平時多食富含維生素A、C和纖維素的食物。
1、額頭長痘：代(dai)表心火(huo)旺、血液循環有問題，可能與(yu)過于勞心傷神有關；亦代(dai)表肝臟(zang)排毒功能不(bu)佳。
2、鼻子上長痘：油脂分泌過盛、缺水、胃火(huo)旺，或消(xiao)化(hua)系統異常
3、臉頰(jia)長痘(dou)：表示淋巴循環(huan)不(bu)暢(chang)，常反復生長在(zai)同一(yi)位置(zhi)。
4、嘴邊長痘：缺少維生素B2，還容(rong)易(yi)有(you)口角(jiao)潰(kui)爛等癥狀。
5、下巴長(chang)痘：表示(shi)腎功能受損或內分(fen)泌系統失調。
6、耳(er)朵(duo)長痘(dou)：體內的火氣不能及(ji)時的排出體外(wai)堆積(ji)在耳(er)朵處。
7、腋(ye)下長痘：淋巴出現了炎癥，有毒素(su)排不出。
8、背上(shang)長痘：濕氣(qi)重，清(qing)潔不到位(wei)，導致皮(pi)膚(fu)油膩(ni)起痘。
9、胸口(kou)長痘：洗頭時臟(zang)水流往前胸，不(bu)僅(jin)會刺激皮膚還很(hen)難清潔(jie)干凈殘留物。
10、臀部長痘：坐的時間過長，清潔不到位引起細(xi)菌感染。
治療方法：
做好(hao)日常清潔(jie)、定期(qi)去角質(zhi)；選擇純棉、真絲面料衣物(wu)避免化纖(xian)材質(zhi)刺激肌膚；經常涂抹身(shen)(shen)體乳，做好(hao)滋潤保(bao)護工作；多喝水，運動(dong)，吃冬瓜、綠豆等(deng)食(shi)物(wu)，幫助身(shen)(shen)體排毒。
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