愛美(mei)之心，人皆有(you)(you)之，在(zai)一(yi)張白(bai)白(bai)凈(jing)凈(jing)的(de)臉(lian)上出現紅腫的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，相信(xin)很多愛美(mei)的(de)女性(xing)都會覺得(de)很苦惱，吹彈(dan)可(ke)破的(de)肌膚(fu)是每個人都渴望的(de)，但是也因(yin)為痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)存在(zai)而變得(de)可(ke)望不(bu)可(ke)即(ji)！其實(shi)要(yao)想戰勝痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，必須(xu)線了解痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)成因(yin)，畢竟痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)和體質、膚(fu)質、季節、生(sheng)活習慣、內在(zai)疾病有(you)(you)比較大(da)的(de)關系，那么痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是什(shen)么引起的(de)呢？讓我們一(yi)起來看看了解痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成因(yin)好治本。
| 痘痘種類 | 定義 | 原因 |
| 白頭粉刺 | 白頭粉刺為閉合性粉刺，好發于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺癥狀。 | 卸妝工作不到位、護膚品不合適造成毛孔阻塞；內分泌失調、缺乏維生素導致閉口的生長；或者經常食用辛辣刺激、油膩油炸等食物使得油脂過重都有可能導致白頭粉刺形成。 |
| 黑頭粉刺 | 黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，好發于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發黑。 | 由于過度清潔或化妝品使用不合適導致毛孔堵塞，飲食過于油膩等原因引起的皮脂排出不暢堆積在毛囊導管中形成黑頭。 |
| 紅頭痤瘡 | 紅頭痤瘡是粉刺菌以堵塞在毛孔中的老化角質和皮脂為營養，進行繁殖后促使皮膚細胞發生炎癥，表現為皮膚紅腫的狀態。 | 由于體質過度濕熱或者自行不當的擠壓、挑破痘痘導致痘痘繼發感染，使得感染部位發紅，疼痛，腫脹，發熱，形成紅頭痤瘡。 |
| 膿包型痤瘡 | 膿皰型痤瘡開始的時候呈現點狀紅斑或者小丘疹，發展迅速成為豌豆、粟粒、或者水皰。如果不經治療，就會進一步感染變為谷粒至綠豆大小的膿皰。 | 膿皰型痤瘡產生與不良的飲食、消極的情緒、無規律的作息、痤瘡桿菌的大量繁殖等問題都有一定關系，但主要原因是由于內分泌紊亂、皮膚抵抗力下降、毒素長期積累引起的。 |
| 結節性痤瘡 | 是在膿皰的基礎上毛囊皮脂內既有膿液，細菌殘體，螨蟲尸體，皮脂腺和角化物，使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出于皮膚表面或在皮膚下的紅色或淺色結節。 | 飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等原因。 |
| 皮下囊腫 | 以青年時期頭面、臂、背部發病多見。為一柔軟或多個柔軟或堅實的球狀物，直徑在1～3cm不等。發病多年而無癥狀，易繼發感染。 | 多是因為皮脂腺導管發生堵塞而成，還與吸煙、不良的生活習慣、皮膚油性過大、脂質代謝較為旺盛、出汗比較多、食用過量的油脂以及辛辣刺激性的食物等原因有關。 |
愛吃刺激性食物：如(ru)火鍋，燒(shao)烤、薯條(tiao)等都會導致皮脂腺分泌旺盛且積聚(ju)在(zai)毛(mao)囊(nang)內，使皮膚長痘。
對策：改變(bian)飲食習慣(guan)；多吃(chi)蔬菜和水果；盡量控制煙酒；每(mei)日(ri)排便(bian)。
沒有及時清(qing)潔護膚：皮膚(fu)清潔不(bu)徹(che)底(di)及彩妝殘留(liu)會堵塞(sai)毛孔，造成痘痘的出現(xian)。
對策：使用溫和的潔面產品；每(mei)日清(qing)潔皮膚；及時深層卸妝。
熬夜(ye)成(cheng)常態：長時間熬夜會引起內(nei)分泌(mi)紊亂，刺激皮脂堵塞毛(mao)孔感染螨蟲，并引起痘痘。
對策：應(ying)該保持良好的作息習慣和充足的睡眠(mian)。
不良衛生習慣：用手摸痘(dou)痘(dou)或者是擠痘(dou)痘(dou)會將手上(shang)(shang)細菌傳到臉上(shang)(shang)，造(zao)成(cheng)痘(dou)痘(dou)惡化，形成(cheng)痘(dou)印。
對策：控制好自己(ji)的手，養成(cheng)良(liang)好的衛生習慣，保(bao)持痘痘肌膚(fu)清潔干(gan)凈。
盲目(mu)祛痘：有些(xie)藥物含(han)有大量激素，治標(biao)不治本，長期服用會擾亂(luan)內(nei)分泌系(xi)統，反而催化痘痘生長。
對策：不要(yao)病急亂投(tou)醫，程度較輕的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)可從調(diao)節飲食、作息(xi)等方(fang)面入手，過(guo)于嚴重(zhong)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)建議去正規(gui)醫院(yuan)檢查。
燥熱體質：火氣較(jiao)旺(wang)，臉上較(jiao)易(yi)冒出痘(dou)痘(dou)，頭皮屑較(jiao)多，容易(yi)便祕(mi)。
對策：宜早(zao)睡早(zao)起(qi)；多食(shi)冬瓜(gua)、絲瓜(gua)等(deng)(deng)涼性食(shi)物；少(shao)吃(chi)荔枝、榴(liu)蓮等(deng)(deng)熱性食(shi)物；避免辛辣(la)、油炸等(deng)(deng)躁熱食(shi)物；不吃(chi)高糖零(ling)食(shi)，以免誘發痘痘。
肺熱體質：這種(zhong)體質的(de)人常(chang)感(gan)到口干，心煩，舌苔很黃，長(chang)痘(dou)痘(dou)主要是丘疹狀(zhuang)的(de)。
對策：清(qing)淡飲食，多喝些菊花(hua)茶、冰糖雪梨湯等(deng)幫助清(qing)肺解毒(du)。
上火下寒(han)體質(zhi)：一(yi)般手涼腳涼，臉上卻(que)火旺旺地長一(yi)臉痘(dou)(dou)，還容易疲倦。這種體質的(de)人長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是很難(nan)治療的(de)。
對策：最好到醫院仔細檢查，并配合中藥來調理(li)體(ti)質，平(ping)時要忌(ji)食海鮮(xian)。
濕熱體質：臉上易(yi)生粉刺，皮膚易(yi)瘙癢(yang)，還(huan)有(you)口(kou)臭、便秘等癥(zheng)狀，一般長膿包(bao)型痘痘。
對策：最好多吃些綠豆、薏米等排毒食(shi)物，有利于減(jian)輕癥狀。
痰瘀體質(zhi)：平時怕熱，動(dong)(dong)不動(dong)(dong)就流(liu)汗，大便(bian)也不成型(xing)，一般長較硬的囊腫型(xing)痘痘。
對策：可用當(dang)歸熬藥(yao)喝，或者多食(shi)赤小(xiao)豆(dou)、綠豆(dou)、芹菜、黃瓜、藕等微寒、甘平的食(shi)物(wu)。
油性膚質
起(qi)痘狀況(kuang)：易(yi)長(chang)粉刺和面皰，不(bu)易(yi)產生皺紋。
日常護理：做好保濕防曬，加強控油(you)清(qing)潔；選(xuan)擇清(qing)爽收斂護膚品；每周一(yi)次去角質和深層清(qing)潔。
中性膚質
起痘狀況：不(bu)易起(qi)皺紋和生痘痘。
日常(chang)護理：選擇滋(zi)潤(run)度好的護膚品；每天按時(shi)保(bao)養；外出注(zhu)意(yi)身體面部防曬(shai)。
干性膚質
起痘狀況：幾乎不(bu)生痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但肌(ji)膚(fu)容易缺水(shui)，導致(zhi)角質層堆(dui)積在表面肌(ji)膚(fu)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)、粉刺。
日常(chang)護理：選用柔和、保濕的(de)潔面產品洗臉(lian)；選擇高保濕的(de)日霜；定期敷(fu)補水面膜；多(duo)吃富含維A維B食物。
混合性膚質
起(qi)痘狀況：下額嘴角處(chu)會經常(chang)起小的粉刺，且毛(mao)孔粗(cu)大。
日常護(hu)理：定(ding)期去黑頭(tou)；兩頰處做好(hao)保(bao)濕；選擇具有(you)保(bao)濕消炎的護(hu)膚(fu)品。
敏感性膚質
起痘狀況：通常(chang)是(shi)過度清潔或者吃了易過敏的(de)食物、用了不適合的(de)護(hu)膚品、化妝品，造成肌(ji)膚發紅起(qi)細小密(mi)集的(de)疹子(zi)。
日常護理：減少化妝、蒸(zheng)面等(deng)刺(ci)激(ji)皮膚行為(wei)；停用(yong)(yong)可(ke)疑(yi)的護膚品(pin)(pin)/化妝品(pin)(pin)；少吃容易(yi)引起過敏的食(shi)物(wu)；用(yong)(yong)修復產品(pin)(pin)提高肌膚防御能力(li)。
原因：灰塵，微生(sheng)物和(he)花粉會引起皮膚(fu)瘙癢過敏；沒(mei)及時(shi)換下冬季厚重油膩的護膚(fu)品導(dao)致皮膚(fu)油脂排出不暢長痘；春季防曬不到位長痘。
如何預防：更換(huan)輕薄滋潤(run)的(de)護膚品，做(zuo)好(hao)(hao)臉部清(qing)潔保濕；定期的(de)掃清(qing)肌(ji)膚的(de)老(lao)廢角質(zhi)；經常(chang)清(qing)洗床單、被套、毛巾、多曬(shai)被、做(zuo)好(hao)(hao)通風殺(sha)菌除塵工作。
原因：涂抹大(da)量高倍防曬(shai)霜容(rong)易加劇毛(mao)孔(kong)堵塞；夏天過剩(sheng)分泌的(de)皮(pi)脂(zhi)與灰塵(chen)、老(lao)化角(jiao)質混(hun)合容(rong)易堵塞毛(mao)孔(kong)引發痘痘。
如(ru)何預防：早中晚各洗(xi)一(yi)次臉(lian)；避(bi)免使用(yong)皂(zao)化成分的(de)洗(xi)臉(lian)劑刺激皮膚產生(sheng)敏感痘痘；按照“無糖無油”的(de)標準來安排一(yi)日三餐(can)；多吃蔬果以保持大便通暢。
原(yuan)因：秋天(tian)的(de)風大，天(tian)氣比較干燥，皮(pi)膚有(you)點(dian)缺(que)水，角質(zhi)增厚(hou)容易阻塞毛(mao)孔，形成痤瘡，以(yi)往輕(qing)的(de)痘(dou)痘(dou)也可能在這個時候(hou)加重。
如何(he)預防(fang)：補水是第一要點；避(bi)免使用粉底、化妝品來掩飾臉上(shang)的青(qing)春痘；保證睡眠，避(bi)免肝火上(shang)升(sheng)造成荷爾蒙的失(shi)調；適度運動可促進(jin)肌膚發汗排毒。
原(yuan)因：冬(dong)天(tian)天(tian)氣變冷，活動減少，新陳代謝變慢(man)，更容易在(zai)身體里積累毒素；冬(dong)季高糖高油飲食(shi)也會引爆痘痘；冬(dong)季床單、被子未能及時洗曬，造成螨蟲感染長痘。
如何預防：多喝溫水，少(shao)吃肉；認真(zhen)洗臉，做好保濕工(gong)作；在室(shi)內做一些(xie)運動，讓自己出(chu)汗排毒；少(shao)吃火鍋奶(nai)茶(cha)麻(ma)辣燙等食物。
原因：肌膚(fu)(fu)比較脆弱，不能(neng)適應換季時(shi)溫濕度變化；換季時(shi)節皮(pi)膚(fu)(fu)更(geng)容易(yi)干燥，肌膚(fu)(fu)出油的(de)情況不穩定；皮(pi)膚(fu)(fu)過敏。
如何預(yu)防：應該在換季(ji)前(qian)提前(qian)更新護膚品，做好補水保濕(shi)工作(zuo)；避免情緒焦(jiao)慮(lv)和緊(jin)張，保持樂觀(guan)愉快的情緒；平時多食富(fu)含維(wei)生素A、C和纖(xian)維(wei)素的食物。
1、額(e)頭長痘：代(dai)表心火旺(wang)、血液循環(huan)有問題，可能與過于勞(lao)心傷(shang)神有關；亦代(dai)表肝臟排毒功能不佳。
2、鼻子上長痘：油(you)脂分泌過盛、缺水(shui)、胃火旺，或消(xiao)化系(xi)統異常
3、臉頰長痘：表(biao)示淋巴(ba)循環不暢，常反復生長在同一位(wei)置。
4、嘴邊長痘：缺少(shao)維(wei)生(sheng)素B2，還容易(yi)有口角潰爛等癥狀。
5、下(xia)巴長痘：表示腎功(gong)能受損或內分泌系統失調。
6、耳朵長痘：體(ti)內的火氣不能及(ji)時的排出體(ti)外堆積(ji)在耳(er)朵處(chu)。
7、腋下長痘(dou)：淋巴出(chu)(chu)現了炎癥，有毒(du)素(su)排不出(chu)(chu)。
8、背上長痘：濕氣重，清潔不到位，導致皮(pi)膚油(you)膩起痘。
9、胸口長(chang)痘：洗頭時臟水流(liu)往前胸，不僅會刺激皮膚還很難清潔干(gan)凈殘留物。
10、臀部(bu)長痘：坐的(de)時間過長，清(qing)潔不到位引起細菌感染(ran)。
治療方法：
做好日常(chang)(chang)清潔、定期去角質(zhi)；選擇(ze)純(chun)棉(mian)、真(zhen)絲面料(liao)衣物避(bi)免(mian)化纖材(cai)質(zhi)刺激肌(ji)膚；經常(chang)(chang)涂(tu)抹身(shen)體乳(ru)，做好滋潤保護工作；多喝水，運(yun)動，吃冬(dong)瓜(gua)、綠豆等食物，幫助身(shen)體排毒。
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