愛(ai)美之心，人(ren)皆有之，在(zai)一張白白凈凈的臉上出現紅腫的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，相信(xin)很(hen)多愛(ai)美的女性都會覺(jue)得(de)很(hen)苦(ku)惱，吹彈(dan)可破的肌膚(fu)是每個人(ren)都渴望(wang)的，但是也(ye)因為痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的存在(zai)而變(bian)得(de)可望(wang)不可即！其實要想戰勝痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，必須(xu)線(xian)了解(jie)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的成(cheng)因，畢竟痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)和體質、膚(fu)質、季節(jie)、生活習(xi)慣、內在(zai)疾病有比較大的關(guan)系，那么痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是什么引起的呢？讓我們(men)一起來看看了解(jie)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成(cheng)因好(hao)治(zhi)本。
| 痘痘種類 | 定義 | 原因 |
| 白頭粉刺 | 白頭粉刺為閉合性粉刺，好發于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺癥狀。 | 卸妝工作不到位、護膚品不合適造成毛孔阻塞；內分泌失調、缺乏維生素導致閉口的生長；或者經常食用辛辣刺激、油膩油炸等食物使得油脂過重都有可能導致白頭粉刺形成。 |
| 黑頭粉刺 | 黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，好發于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發黑。 | 由于過度清潔或化妝品使用不合適導致毛孔堵塞，飲食過于油膩等原因引起的皮脂排出不暢堆積在毛囊導管中形成黑頭。 |
| 紅頭痤瘡 | 紅頭痤瘡是粉刺菌以堵塞在毛孔中的老化角質和皮脂為營養，進行繁殖后促使皮膚細胞發生炎癥，表現為皮膚紅腫的狀態。 | 由于體質過度濕熱或者自行不當的擠壓、挑破痘痘導致痘痘繼發感染，使得感染部位發紅，疼痛，腫脹，發熱，形成紅頭痤瘡。 |
| 膿包型痤瘡 | 膿皰型痤瘡開始的時候呈現點狀紅斑或者小丘疹，發展迅速成為豌豆、粟粒、或者水皰。如果不經治療，就會進一步感染變為谷粒至綠豆大小的膿皰。 | 膿皰型痤瘡產生與不良的飲食、消極的情緒、無規律的作息、痤瘡桿菌的大量繁殖等問題都有一定關系，但主要原因是由于內分泌紊亂、皮膚抵抗力下降、毒素長期積累引起的。 |
| 結節性痤瘡 | 是在膿皰的基礎上毛囊皮脂內既有膿液，細菌殘體，螨蟲尸體，皮脂腺和角化物，使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出于皮膚表面或在皮膚下的紅色或淺色結節。 | 飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等原因。 |
| 皮下囊腫 | 以青年時期頭面、臂、背部發病多見。為一柔軟或多個柔軟或堅實的球狀物，直徑在1～3cm不等。發病多年而無癥狀，易繼發感染。 | 多是因為皮脂腺導管發生堵塞而成，還與吸煙、不良的生活習慣、皮膚油性過大、脂質代謝較為旺盛、出汗比較多、食用過量的油脂以及辛辣刺激性的食物等原因有關。 |
愛吃(chi)刺激性食(shi)物：如火鍋，燒烤、薯條等都會導致皮脂腺分泌(mi)旺盛且(qie)積聚在毛囊內，使(shi)皮膚長痘。
對策：改變飲食(shi)習(xi)慣；多(duo)吃蔬菜和水果；盡量控制煙酒；每日排(pai)便。
沒有及時清潔(jie)護(hu)膚：皮(pi)膚(fu)清潔(jie)不徹底及彩妝殘留會堵(du)塞毛孔，造(zao)成(cheng)痘痘的出現。
對策：使用溫(wen)和的潔面(mian)產品；每日(ri)清(qing)潔皮膚；及時深層卸妝。
熬夜成常態(tai)：長時間熬夜會引(yin)起內分泌紊(wen)亂(luan)，刺激(ji)皮脂堵(du)塞毛孔(kong)感染(ran)螨蟲，并引(yin)起痘痘。
對策：應該(gai)保持良好的作息習(xi)慣和充足的睡眠。
不良衛生習慣：用手摸(mo)痘(dou)痘(dou)或(huo)者(zhe)是擠痘(dou)痘(dou)會將(jiang)手上細菌傳(chuan)到臉(lian)上，造成痘(dou)痘(dou)惡化(hua)，形成痘(dou)印。
對策：控制好自己的(de)手，養成良好的(de)衛生習慣，保持痘(dou)痘(dou)肌膚清潔(jie)干凈。
盲(mang)目祛痘：有些藥(yao)物(wu)含(han)有大(da)量(liang)激素(su)，治(zhi)標不(bu)治(zhi)本，長期服用(yong)會擾亂內分泌系統，反而催化痘痘生長。
對策：不要病急亂投醫(yi)，程度較輕的(de)痘(dou)痘(dou)可從(cong)調節飲食(shi)、作(zuo)息等方面入手，過于嚴(yan)重的(de)痘(dou)痘(dou)建議去正規醫(yi)院檢查。
燥熱體質：火(huo)氣較旺，臉上較易冒出(chu)痘痘，頭皮屑(xie)較多，容易便祕。
對策：宜(yi)早睡早起；多(duo)食(shi)冬瓜(gua)、絲瓜(gua)等涼性食(shi)物；少(shao)吃荔枝、榴蓮等熱性食(shi)物；避免辛(xin)辣、油炸等躁熱食(shi)物；不吃高糖零食(shi)，以免誘發痘痘。
肺熱體質：這種體(ti)質的人常(chang)感到口干，心煩，舌苔很黃，長痘痘主要是丘(qiu)疹狀的。
對策：清(qing)淡飲(yin)食，多喝些菊花茶、冰糖雪梨湯等幫助清(qing)肺解毒(du)。
上火下寒體(ti)質：一(yi)般手涼腳涼，臉(lian)上(shang)卻(que)火旺(wang)旺(wang)地長(chang)一(yi)臉(lian)痘(dou)，還容易疲倦(juan)。這種體質(zhi)的(de)人長(chang)痘(dou)痘(dou)是很難(nan)治療的(de)。
對策：最好到醫院仔細(xi)檢查，并配合中藥(yao)來調理體質，平時要忌(ji)食海鮮。
濕熱體(ti)質：臉(lian)上易(yi)生粉刺，皮膚易(yi)瘙癢，還有口臭、便秘等癥狀，一般長膿(nong)包(bao)型痘痘。
對策：最好多吃些綠豆、薏米等排(pai)毒食物(wu)，有利于減(jian)輕(qing)癥狀。
痰瘀體質：平時怕熱，動不動就流(liu)汗，大(da)便也不成型，一(yi)般長較硬的囊腫型痘痘。
對策：可用當歸熬藥(yao)喝(he)，或者多食赤小豆(dou)、綠豆(dou)、芹菜、黃(huang)瓜、藕等(deng)微寒、甘平的食物。
油性膚質
起痘狀況：易長(chang)粉(fen)刺和面皰，不易產生皺紋。
日常護(hu)理：做好保濕防曬，加強(qiang)控油清潔；選擇清爽收(shou)斂護膚品；每周一次去角質和深(shen)層清潔。
中性膚質
起痘(dou)狀況：不(bu)易(yi)起皺紋和生痘痘。
日常(chang)護理：選(xuan)擇滋潤度好的護膚品；每(mei)天按(an)時保養(yang)；外出注意身體面部防曬(shai)。
干性膚質
起痘狀況：幾乎不生痘(dou)痘(dou)，但肌膚(fu)容易缺水(shui)，導致角質層堆積(ji)在(zai)表面肌膚(fu)長痘(dou)痘(dou)、粉(fen)刺。
日常護理(li)：選用柔和、保濕的潔面(mian)產品洗臉；選擇高(gao)保濕的日(ri)霜；定期敷補(bu)水面(mian)膜(mo)；多吃(chi)富含維(wei)A維(wei)B食物(wu)。
混合性膚質
起痘狀況：下額嘴(zui)角處會經常起小的(de)粉刺，且毛(mao)孔(kong)粗大。
日常(chang)護理(li)：定期去(qu)黑頭；兩頰處做好保(bao)濕(shi)；選擇具(ju)有(you)保(bao)濕(shi)消炎的護膚品。
敏感性膚質
起痘狀況(kuang)：通常是過(guo)(guo)度清潔(jie)或者吃了易過(guo)(guo)敏的食物(wu)、用(yong)了不適合的護膚品、化妝品，造成肌膚發紅起細小密集的疹子。
日常護理：減(jian)少化妝(zhuang)、蒸面等刺激皮膚行為；停(ting)用可(ke)疑的(de)護(hu)膚品(pin)/化妝(zhuang)品(pin)；少吃容易(yi)引(yin)起(qi)過敏的(de)食物；用修復(fu)產品(pin)提(ti)高肌(ji)膚防御能力。
原因：灰塵，微生物和花粉會引起皮膚(fu)瘙癢過敏；沒及時換下冬季(ji)厚(hou)重(zhong)油膩的護(hu)膚(fu)品導致(zhi)皮膚(fu)油脂排出不暢長(chang)痘(dou)；春季(ji)防曬不到位長(chang)痘(dou)。
如何預防：更換(huan)輕薄滋(zi)潤的(de)護膚品，做(zuo)好(hao)臉部清(qing)(qing)(qing)潔保(bao)濕；定期(qi)的(de)掃清(qing)(qing)(qing)肌膚的(de)老廢(fei)角(jiao)質(zhi)；經常清(qing)(qing)(qing)洗床單(dan)、被套、毛巾(jin)、多(duo)曬被、做(zuo)好(hao)通風殺菌除塵工作(zuo)。
原(yuan)因：涂抹(mo)大量高(gao)倍(bei)防(fang)曬霜(shuang)容易(yi)加(jia)劇毛(mao)孔堵(du)(du)塞(sai)；夏天過剩分(fen)泌的(de)皮(pi)脂與灰塵、老化角質混合(he)容易(yi)堵(du)(du)塞(sai)毛(mao)孔引發痘(dou)痘(dou)。
如何(he)預防：早中(zhong)晚各洗一(yi)次臉；避免(mian)使用皂化成分的洗臉劑刺激皮膚(fu)產生(sheng)敏(min)感痘痘；按照“無(wu)糖(tang)無(wu)油”的標(biao)準來安排一(yi)日(ri)三餐；多吃(chi)蔬果以保持(chi)大便通暢。
原因：秋天的(de)(de)風大(da)，天氣比較干(gan)燥，皮膚有點(dian)缺(que)水(shui)，角質增厚容易(yi)阻塞毛孔，形(xing)成痤瘡，以往輕(qing)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)也(ye)可能在(zai)這個時候加重。
如何預防：補水(shui)是第一要(yao)點；避免使用粉底、化妝品(pin)來掩飾臉(lian)上的(de)青春(chun)痘；保證(zheng)睡眠(mian)，避免肝(gan)火上升造(zao)成荷爾蒙(meng)的(de)失調(diao)；適度運動可(ke)促進肌膚發汗排(pai)毒。
原因：冬天天氣變(bian)冷(leng)，活動(dong)減少，新陳代謝變(bian)慢(man)，更容易在身體里積累毒素；冬季高糖高油飲食也會引爆(bao)痘痘；冬季床單、被(bei)子未能及時(shi)洗曬，造成螨蟲(chong)感染長(chang)痘。
如何預防：多喝溫水(shui)，少吃(chi)肉(rou)；認真洗臉(lian)，做(zuo)好保(bao)濕工作；在(zai)室內(nei)做(zuo)一些(xie)運動(dong)，讓(rang)自己出汗排毒；少吃(chi)火鍋奶茶麻辣燙等食(shi)物。
原因：肌膚(fu)比較(jiao)脆弱，不(bu)能適(shi)應換季時溫濕度變化(hua)；換季時節(jie)皮膚(fu)更(geng)容易(yi)干燥，肌膚(fu)出油的(de)情況不(bu)穩定；皮膚(fu)過敏。
如何(he)預(yu)防：應該在換(huan)季前(qian)提(ti)前(qian)更新(xin)護膚品(pin)，做好補水保濕(shi)工作；避免情(qing)緒(xu)焦慮和緊張，保持樂(le)觀愉快的情(qing)緒(xu)；平時多食(shi)富含(han)維生素(su)(su)A、C和纖維素(su)(su)的食(shi)物。
1、額(e)頭(tou)長(chang)痘：代表心火(huo)旺、血液循環有問題，可能與(yu)過于勞心傷神(shen)有關；亦代表肝臟排(pai)毒功能不佳。
2、鼻子上長痘：油脂分泌(mi)過盛、缺水、胃火旺，或消化(hua)系統異常
3、臉頰長痘：表示淋巴循環不暢，常反復生長在同一位(wei)置。
4、嘴邊長痘：缺少維生素B2，還容易有口角潰(kui)爛(lan)等癥狀(zhuang)。
5、下巴長痘：表示腎功(gong)能受損或(huo)內(nei)分泌系(xi)統失調。
6、耳朵長(chang)痘：體內的(de)(de)火氣不能及(ji)時的(de)(de)排出體外(wai)堆積在耳朵處。
7、腋下長痘(dou)：淋巴出(chu)現了炎(yan)癥(zheng)，有毒素排不出(chu)。
8、背上長痘：濕氣(qi)重(zhong)，清(qing)潔不到(dao)位，導(dao)致皮(pi)膚油膩起(qi)痘。
9、胸口長痘：洗頭時臟水流(liu)往前胸，不僅會刺激皮膚還很難清(qing)潔干凈殘留物。
10、臀部(bu)長痘：坐的時間過長，清(qing)潔不到位引起細菌感(gan)染。
治療方法：
做好(hao)日(ri)常清潔、定期去角質；選(xuan)擇純棉、真絲面料衣(yi)物(wu)避免化纖材(cai)質刺(ci)激肌膚；經常涂抹(mo)身(shen)體(ti)乳(ru)，做好(hao)滋潤保護工(gong)作；多(duo)喝水，運(yun)動，吃冬瓜(gua)、綠豆(dou)等(deng)食物(wu)，幫(bang)助身(shen)體(ti)排毒。
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