1、樣式的選擇

沙(sha)(sha)袋(dai)一(yi)(yi)般(ban)來(lai)說分為兩種(zhong)，一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)(shi)吊式(shi)(shi)的(de)(de)沙(sha)(sha)袋(dai)，一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)(shi)立式(shi)(shi)的(de)(de)沙(sha)(sha)袋(dai)（也就是(shi)(shi)不倒翁沙(sha)(sha)袋(dai)）。若(ruo)是(shi)(shi)你(ni)僅僅想練練拳(quan)，訓練身體，能(neng)夠(gou)思考挑選立式(shi)(shi)的(de)(de)沙(sha)(sha)袋(dai)，若(ruo)是(shi)(shi)你(ni)想變成專業的(de)(de)，那(nei)么主張能(neng)夠(gou)挑選吊式(shi)(shi)，當然、你(ni)也能(neng)夠(gou)依(yi)據自個(ge)的(de)(de)喜愛與需要來(lai)挑選。吊式(shi)(shi)的(de)(de)沙(sha)(sha)袋(dai)十分健壯(zhuang)經用(yong)，但(dan)裝置起來(lai)較(jiao)為費事，需要用(yong)螺絲固定繩子，立式(shi)(shi)的(de)(de)對(dui)比便利，可隨意移動安放(fang)，但(dan)報價(jia)相對(dui)貴(gui)些。

2、大小的選擇

如若僅僅想練(lian)(lian)(lian)練(lian)(lian)(lian)拳，操練(lian)(lian)(lian)些(xie)防身的(de)竅門(men)，訓練(lian)(lian)(lian)一下(xia)身體啊，那么80cm——120cm都是(shi)能夠的(de)，若是(shi)你是(shi)想變成(cheng)專業的(de)，或是(shi)重點在操練(lian)(lian)(lian)拳擊、泰拳、散打等，能夠挑(tiao)選160cm或以上大型(xing)的(de)沙袋。

3、強硬的選擇

如(ru)果你還是個新手，強硬度可(ke)以(yi)選(xuan)擇相對軟一點的，避免出拳太(tai)用(yong)力了(le)傷到的骨頭，那就不(bu)太(tai)好了(le)，待(dai)熟練(lian)之后，承受能(neng)力強了(le)之后，可(ke)以(yi)選(xuan)擇硬度較(jiao)硬的，可(ke)以(yi)鍛(duan)煉鍛(duan)煉你拳頭的硬度。