1、樣式的選擇

沙(sha)(sha)袋一般來(lai)說(shuo)分為兩(liang)種，一種是(shi)(shi)吊(diao)式的(de)(de)沙(sha)(sha)袋，一種是(shi)(shi)立式的(de)(de)沙(sha)(sha)袋（也(ye)就是(shi)(shi)不倒翁沙(sha)(sha)袋）。若(ruo)是(shi)(shi)你(ni)僅(jin)僅(jin)想(xiang)練練拳，訓(xun)練身(shen)體，能夠思考(kao)挑(tiao)(tiao)選立式的(de)(de)沙(sha)(sha)袋，若(ruo)是(shi)(shi)你(ni)想(xiang)變成專業的(de)(de)，那么主張能夠挑(tiao)(tiao)選吊(diao)式，當然、你(ni)也(ye)能夠依據自個(ge)的(de)(de)喜(xi)愛(ai)與需(xu)要來(lai)挑(tiao)(tiao)選。吊(diao)式的(de)(de)沙(sha)(sha)袋十分健(jian)壯(zhuang)經用，但(dan)裝置起(qi)來(lai)較為費(fei)事，需(xu)要用螺絲固(gu)定繩子(zi)，立式的(de)(de)對比便利，可隨意移動安放，但(dan)報價相對貴(gui)些(xie)。

2、大小的選擇

如若僅(jin)僅(jin)想(xiang)練練拳，操練些防(fang)身(shen)的(de)竅(qiao)門(men)，訓練一下身(shen)體啊，那么(me)80cm——120cm都(dou)是能夠的(de)，若是你是想(xiang)變成專(zhuan)業的(de)，或(huo)是重點(dian)在操練拳擊(ji)、泰拳、散打等，能夠挑(tiao)選160cm或(huo)以上(shang)大(da)型(xing)的(de)沙(sha)袋。

3、強硬的選擇

如果(guo)你還是個新手，強硬(ying)度(du)可(ke)以(yi)選擇相(xiang)對軟一點的(de)，避免出拳太用力了傷到的(de)骨頭(tou)，那就不(bu)太好了，待(dai)熟練之后，承受能力強了之后，可(ke)以(yi)選擇硬(ying)度(du)較硬(ying)的(de)，可(ke)以(yi)鍛(duan)煉(lian)鍛(duan)煉(lian)你拳頭(tou)的(de)硬(ying)度(du)。