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拳擊是什么運動?拳擊訓練及比賽相關知識盤點

本文章由 MAIGOO編輯(ji) 上傳提供 2022-03-22 ★★★ 評論 發布 反饋 0
導語

拳(quan)擊(ji)是一項古老的運動(dong)和(he)體育(yu)比(bi)(bi)賽(sai),早在1904年第三(san)屆奧運會,拳(quan)擊(ji)就是正式的比(bi)(bi)賽(sai)項目(mu)(mu)。雖(sui)然目(mu)(mu)前國際體育(yu)很少(shao)再有業(ye)(ye)余(yu)和(he)職業(ye)(ye)之分(fen)了。但(dan)是拳(quan)擊(ji)比(bi)(bi)賽(sai)是一個例外,拳(quan)擊(ji)比(bi)(bi)賽(sai),根據業(ye)(ye)余(yu)和(he)職業(ye)(ye)分(fen)為業(ye)(ye)余(yu)拳(quan)擊(ji)賽(sai)和(he)職業(ye)(ye)拳(quan)擊(ji)賽(sai)。其中,奧運會拳(quan)擊(ji)比(bi)(bi)賽(sai)和(he)世界拳(quan)擊(ji)錦標賽(sai)屬(shu)于業(ye)(ye)余(yu)拳(quan)擊(ji)賽(sai)。下面(mian),來看(kan)詳細介紹!

拳擊是什么運動

拳(quan)擊被(bei)稱(cheng)為(wei)“勇敢者(zhe)的(de)運動”,在兩人(ren)戴上拳(quan)套在規則限制下,用(yong)拳(quan)相互(hu)攻擊和自衛的(de)一項(xiang)競技體育運動。它既有業(ye)余的(de),也有職(zhi)業(ye)性(xing)質的(de)比(bi)賽(sai)(sai)。比(bi)賽(sai)(sai)的(de)目(mu)標是(shi)要(yao)比(bi)對(dui)方(fang)獲得更多的(de)分以戰勝對(dui)方(fang)或者(zhe)將對(dui)方(fang)打倒而結束比(bi)賽(sai)(sai),與此同時比(bi)賽(sai)(sai)者(zhe)要(yao)力圖(tu)避開對(dui)方(fang)的(de)打擊。

拳擊與格斗的區別
拳擊

MaiGoo小編了(le)解(jie)到拳手(shou)(shou)一(yi)般(ban)是帶(dai)拳套的,另外(wai),拳擊(ji)是站立(li)式格斗規則(ze),只能(neng)通過拳頭(tou)進攻且攻擊(ji)部(bu)位為對手(shou)(shou)正面(mian)、腰部(bu)以上(shang)。不(bu)能(neng)用腳踢也(ye)不(bu)能(neng)摔(shuai),禁止打擊(ji)后腦(nao)和襠部(bu)。

格斗

屬于一個統(tong)稱,包括散(san)打、泰(tai)拳、空(kong)手道等等,融(rong)合(he)了各種格(ge)斗技精華的格(ge)斗方(fang)式,規則最為開放。允許使用擊打、抱摔、關節技等各種技術,并在(zai)選手倒地時(shi)可(ke)繼續進行比賽,還可(ke)以進入地面(mian)的纏斗。

拳擊的好處與壞處
好處
自衛防身
拳擊的攻防技術比較簡單,容易掌握,經過反復訓練實踐后,作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
增強(qiang)力量
訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力,要比一般人高出幾倍,同時其出拳的速度也會相應增快。
鍛煉反應(ying)力
打拳時要熟練運用各種技法和戰術,同時要完成各種技術組合等,這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應能力。
提升智力
在練習中斗智斗勇,通過靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應變能力,達到益智效果。
塑身減肥(fei)
拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪,促進血液循環及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力。
壞處

如果(guo)進行(xing)(xing)長(chang)期的拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)對抗訓練,會(hui)導(dao)致(zhi)我們(men)的身體負荷過重,從而(er)(er)會(hui)讓自(zi)己的身體變(bian)的勞損(sun),出(chu)(chu)現(xian)腰(yao)酸背痛等現(xian)象。而(er)(er)且很多職業拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)選(xuan)手(shou)的壽命偏低(di),且常被(bei)疾病纏(chan)身。有研究表(biao)明拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)反(fan)復擊(ji)打(da)會(hui)導(dao)致(zhi)記憶力(li)、認知能(neng)力(li)下降,從而(er)(er)也會(hui)出(chu)(chu)現(xian)抑郁(yu)、自(zi)殺等行(xing)(xing)為,出(chu)(chu)現(xian)易怒癡呆(dai)等現(xian)象。

拳擊器材有哪些

戴(dai)上拳頭后,可增(zeng)加緩沖,使出拳的威力下降,在保護(hu)拳手本人的同(tong)時也保護(hu)對手,若不保護(hu),容易造成(cheng)自己手指脫臼。

主要(yao)用于進行擊打(da)力量(liang)訓練(lian)。進行打(da)沙袋(dai)練(lian)習(xi),可以全面檢驗自己的攻擊威力,用所(suo)有(you)的技法狂轟濫炸而沙袋(dai)卻不會受損(sun)傷,故中(zhong)外技擊術中(zhong)都(dou)有(you)打(da)沙袋(dai)的練(lian)習(xi)內容。

用來保(bao)護手腕(wan)和手關節(jie)(jie),手腕(wan)有70多塊小的(de)骨頭,拳擊(ji)繃帶(dai)可(ke)以讓它們合成一塊,不易受(shou)傷。另外(wai),手關節(jie)(jie)上有韌帶(dai),你的(de)韌帶(dai)是軟(ruan)的(de),要靠繃帶(dai)保(bao)護,否則容易充(chong)血腫(zhong)起來。

拳擊培訓班一般多少錢

學習拳(quan)擊的(de)價格(ge),這(zhe)個就有(you)(you)點說不(bu)準(zhun)了,MAIGOO網編了解(jie)到拳(quan)擊培訓班的(de)價格(ge)一(yi)般和其水平有(you)(you)關,還有(you)(you)你學到拳(quan)擊要(yao)干什么。如果是健(jian)身(shen)房的(de)培訓班,一(yi)般是按時間來(lai)收(shou)取,有(you)(you)一(yi)年(nian)(nian)(nian)的(de)、半年(nian)(nian)(nian)的(de)、或是以一(yi)節課一(yi)節課來(lai)算的(de),一(yi)年(nian)(nian)(nian)年(nian)(nian)(nian)費在3000元左右;如果是要(yao)選擇專業實戰的(de)搏擊俱樂部,可能要(yao)上萬一(yi)年(nian)(nian)(nian)。

拳擊初學者怎么訓練
拳擊的基本拳法
直拳
分為左右直拳,是雙手直接的向正前方擊打的一種拳法,是最基本的拳法。
擺拳
從側方位進行擊打的一種拳法,雙手從側方甩出,以拳眼來擊打對手的拳法。
勾拳(quan)
分為左右勾拳,上下勾拳,是由短距離的彎曲的手臂發力擊打的拳法。
轉身(shen)拳法
利用自己身體的扭轉,從腰部發力的一種拳法,意外性強,適合出其不意的攻擊。
刺拳
拳走的路線比直拳短,力量較輕,能起試探對手的作用,并配合其它拳法以連續進攻。
振(zhen)拳
此拳法多用在短兵相接、近距離搏斗時,借腰部突然快速轉動,貼近對手擊打。
速(su)擊(ji)拳
此拳法多用在近距離搏斗時,快速進攻,攻擊對方要害,以快取勝。
組合拳(quan)
由上述的拳法分別組合而成,其實方法都是一樣,靈動而多變。
靈(ling)敏訓練
比如追側滑,一方主動控制側滑方向,可以隨時變向和做假動作去晃騙對方;另一方緊跟著的同時,揣摩對方意圖,預判對方的側滑方向。
快速力(li)量訓練(lian)
出拳是一個通過下肢、核心、上肢等多個關節協同快速發力的動作,所以我們通常會采用跳箱、高翻、快速拋藥球等,整體快速發力的動作。
最大力量訓練(lian)
對于最大力量的訓練,我們通常采用深蹲、硬拉、引體、實力舉等,多關節協作的經典動作。注意的是,應該去規避一些明顯長肉的負荷運動。
功能訓練
拳擊里大多是單側發力和旋轉的動作,在功能性訓練中通常采用單側發力和基于旋轉動作模式的訓練,比如剪蹲、跪姿推拉、俯臥撐劃船、斜杠單臂推、單腿硬拉等。
拳擊比賽
職業拳擊比賽
世(shi)界拳擊協會(hui)
簡稱WBA,是世界四大拳擊組織中歷史最長、資歷最老的世界性拳擊組織,世界拳擊協會擁有的會員國達167個國家和地區。
世界拳擊理事會
簡稱WBC,聯合了歐洲拳聯、英國拳聯、拉丁美洲拳聯、美國部分州的拳協和亞洲、非洲的一些國家拳聯。它更傾向為一個世界性的、更具包容性的組織。
國際(ji)拳擊聯合會
簡稱IBF,成立于1983年,是一個與WBC對立的組織,這個組織成立的目的在于奪取被美國把持的頒獎權利。
世界拳擊組織
簡稱WBO,作為世界職業拳擊賽事組織的代表,已在五大洲50多個國家進行過冠軍賽及近200個國家進行賽事推廣,是目前舉辦世界冠軍賽最多的拳擊組織。
世界職(zhi)業拳擊聯(lian)合會
簡稱WPBF,是一個權威的非贏利性國際職業拳擊運動組織,主要執行和監督國際職業拳擊競賽規則和安全保護措施,提高世界職業拳擊運動水平。
業余拳擊比賽

如奧運會拳擊賽(sai)、世(shi)(shi)(shi)界(jie)錦(jin)(jin)標賽(sai)、世(shi)(shi)(shi)界(jie)杯賽(sai)、世(shi)(shi)(shi)界(jie)青(qing)(qing)年(nian)(nian)(nian)(nian)錦(jin)(jin)標賽(sai)和國(guo)際(ji)邀請賽(sai)。所有比賽(sai)都按國(guo)際(ji)拳聯的規則進行,成年(nian)(nian)(nian)(nian)和青(qing)(qing)年(nian)(nian)(nian)(nian)世(shi)(shi)(shi)界(jie)錦(jin)(jin)標賽(sai)每(mei)4年(nian)(nian)(nian)(nian)舉行一屆,亞(ya)洲(zhou)錦(jin)(jin)標賽(sai)每(mei)2年(nian)(nian)(nian)(nian)一屆。

著名拳王有哪些
世界十大著名拳王
曾獲世界最年輕重量級拳擊冠軍,被認為是世界上最好的重量級拳擊手之一。在其全盛時期,他以毀滅性的風格多次擊敗了著名的對手,一度是最具威脅性的拳擊手之一。
美國著名拳擊運動員、拳王,12歲開始了自己的拳擊生涯。1964年,首次奪得重量級拳王的稱號,且擊敗利斯頓,從此職業拳擊進入了阿里時代。
曾連續獲得2008年北京奧運會拳擊57公斤級冠軍和2012年倫敦奧運會拳擊60公斤級冠軍。2014年,擊敗美國選手拉塞爾,奪得WBO羽量級拳王金腰帶。
喬·弗雷澤
美國拳擊手,是世界上第一個擊倒拳王阿里的人、前WBA(世界拳擊協會)重量級拳王及前WBC(世界拳擊理事會)重量級拳王。
更多
舒格·雷·羅賓遜、弗洛伊德·梅威瑟、曼尼·帕奎奧、倫諾克斯·劉易斯、弗拉基米爾·克利欽科、伊萬德·霍利菲爾德。
中國十大著名拳王
楊建平
世界自由搏擊錦標賽65公斤級冠軍,中國綜合搏擊65公斤級金腰帶持有者。以快速擊倒或降服對手著稱,曾8秒KO對手并保持此一記錄至今,被譽為“中華虎”。
中國第一位蟬聯兩屆奧運冠軍的職業拳手,中國拳擊的領軍人。鄒市明風格獨特,速度極快,其拳技如海盜一樣迅捷、勇猛,一輪比賽中他平均出拳60多次。
熊朝忠
中國男子職業拳擊開創者,2012年,在昆明舉行的WBC迷你輕量級世界拳王金腰帶爭霸賽中,忠戰勝墨西哥拳王哈維爾·馬丁內斯,成為中國首位世界職業拳王。
張君龍
18戰全勝18KO,身為亞洲重量級第一人的“龍王”憑借近期KO南非重量級拳王馬奇馬納的強勢表現,鞏固了榜首位置。
更多
徐燦、裘曉君、柳海龍、焦富開、鄧澤奇、楊茁。
拳擊電影有哪些
《搏擊俱樂部》

該片(pian)講(jiang)述(shu)了生活苦悶的泰勒為了找尋刺(ci)激與好友杰克組成“搏擊俱樂部(bu)”,在(zai)那(nei)里他們可以把(ba)一切不快(kuai)的情緒宣泄,借著自由搏擊獲得片(pian)刻快(kuai)感的故事(shi)。

《激戰》

該影片講述了(le)香港(gang)拳(quan)王(wang)程輝在拳(quan)壇沒落后,成為(wei)賭債累累的落魄中年,富(fu)二代林(lin)思齊因(yin)父(fu)親(qin)生意(yi)失敗而一(yi)無所(suo)有(you)。兩個(ge)風(feng)光(guang)一(yi)時的失意(yi)人,一(yi)個(ge)為(wei)了(le)避債,一(yi)個(ge)為(wei)尋父(fu),在澳(ao)門相遇成為(wei)拳(quan)擊師(shi)徒。

《鐵拳》

該片講述了一(yi)個曾經輝煌的次中量級拳(quan)擊手(shou)在跌落谷(gu)底后重新振(zhen)作(zuo)的故事,作(zuo)為一(yi)名(ming)已(yi)經成功的拳(quan)擊手(shou),在經歷一(yi)段挫折之后,為了他的女兒(er)而努力重返(fan)世(shi)界之巔。

《洛奇3》

該片講述了(le)多次(ci)衛冕(mian)的拳王洛(luo)奇受到不擇手(shou)段(duan)的拳師(shi)特勞德挑戰,在昔日對手(shou)阿波羅的幫助下重新產生(sheng)斗(dou)志的故事。

《千錘百煉》

一部講(jiang)述(shu)了中(zhong)國拳擊(ji)教練和兩個年輕徒弟奮斗(dou)的紀(ji)錄片電(dian)影,曾獲第(di)49屆臺北金(jin)馬獎最佳紀(ji)錄片。這(zhe)部影片由(you)于它的寫實(shi)而失去(qu)了眾人(ren)期待的夢想金(jin)光閃閃的傳奇模樣。因(yin)(yin)為貧(pin)窮(qiong),選擇(ze)練拳;因(yin)(yin)為生(sheng)計,選擇(ze)放棄。

《美麗拳王》

講述主(zhu)人公龍(long)唐自幼喜歡作女性打扮,長大(da)后(hou)成為一名著名的(de)泰拳(quan)拳(quan)手,把在擂(lei)臺(tai)上辛(xin)苦賺回來的(de)錢用于進行變性手術的(de)故事。

《勇士》

影片講述兩位兄弟,一(yi)位是(shi)退伍軍人(ren),一(yi)位曾是(shi)高中(zhong)老師(shi)。在搏擊的(de)賽場(chang)上,為(wei)(wei)朋友、為(wei)(wei)信仰、為(wei)(wei)家庭(ting)、為(wei)(wei)責任、以(yi)及為(wei)(wei)自己而戰(zhan)。這對分離多(duo)年的(de)兄弟再度聚首(shou),用(yong)血與汗的(de)交融,化釋彼此的(de)心(xin)結。

拳擊游戲有哪些
拳皇97OL

maigoo編輯了解到這是一款火爆(bao)的(de)競技(ji)格(ge)斗(dou)手游(you),精致細膩的(de)游(you)戲畫面打(da)造,由SNK正版授權。超爽(shuang)的(de)格(ge)斗(dou)體驗、華麗(li)的(de)連招(zhao)、真實還原《拳(quan)皇97》的(de)人物(wu)及招(zhao)數,力(li)求實現經(jing)典品(pin)牌的(de)潮流演繹(yi)。

拳擊之星

拳擊之星是一款非常好(hao)玩(wan)的(de)拳擊手(shou)游(you)。游(you)戲(xi)采用了3D畫(hua)面,不僅真實的(de)模(mo)擬了拳擊的(de)打擊感,游(you)戲(xi)還為玩(wan)家準備了各種炫(xuan)酷的(de)格(ge)斗和動作。

拳皇世界

拳皇世(shi)(shi)界(jie)是一(yi)款全(quan)新3D格斗動作手游(you),SNK旗下KOF系(xi)列正(zheng)版(ban)授權,熱(re)戰全(quan)員(yuan)召集,原版(ban)聲優(you)全(quan)程語音,熱(re)戰絕(jue)美世(shi)(shi)界(jie),超大場景(jing)無縫(feng)連接,熱(re)戰公平競(jing)技,平衡屬(shu)性(xing)還原操(cao)作。

魂斗羅:歸來

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