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拳擊是什么運動?拳擊訓練及比賽相關知識盤點

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2022-03-22 ★★★ 評論 發布 反饋 0
導語

拳(quan)擊是(shi)一(yi)項古老(lao)的(de)運(yun)動和體育比(bi)賽(sai)(sai)(sai),早在1904年第(di)三屆奧運(yun)會,拳(quan)擊就是(shi)正(zheng)式的(de)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)項目(mu)。雖然目(mu)前國際體育很少再有業(ye)(ye)(ye)余和職(zhi)業(ye)(ye)(ye)之分了(le)。但是(shi)拳(quan)擊比(bi)賽(sai)(sai)(sai)是(shi)一(yi)個例外(wai),拳(quan)擊比(bi)賽(sai)(sai)(sai),根據業(ye)(ye)(ye)余和職(zhi)業(ye)(ye)(ye)分為(wei)業(ye)(ye)(ye)余拳(quan)擊賽(sai)(sai)(sai)和職(zhi)業(ye)(ye)(ye)拳(quan)擊賽(sai)(sai)(sai)。其中(zhong),奧運(yun)會拳(quan)擊比(bi)賽(sai)(sai)(sai)和世界拳(quan)擊錦標賽(sai)(sai)(sai)屬于業(ye)(ye)(ye)余拳(quan)擊賽(sai)(sai)(sai)。下面(mian),來看詳細介(jie)紹!

拳擊是什么運動

拳(quan)擊被稱為“勇(yong)敢(gan)者(zhe)的(de)運動”,在兩人戴(dai)上拳(quan)套在規則限制下,用拳(quan)相互攻擊和自衛的(de)一(yi)項競(jing)技體育(yu)運動。它既有業余的(de),也有職(zhi)業性質的(de)比(bi)賽。比(bi)賽的(de)目標是要(yao)比(bi)對(dui)方獲得更多的(de)分以戰勝(sheng)對(dui)方或者(zhe)將對(dui)方打(da)倒而結束(shu)比(bi)賽,與(yu)此同時(shi)比(bi)賽者(zhe)要(yao)力(li)圖(tu)避開對(dui)方的(de)打(da)擊。

拳擊與格斗的區別
拳擊

MaiGoo小編了解到(dao)拳(quan)手一般(ban)是帶拳(quan)套的(de),另外,拳(quan)擊(ji)(ji)是站立(li)式(shi)格斗規則,只能(neng)通過拳(quan)頭進攻且攻擊(ji)(ji)部(bu)位(wei)為對手正面、腰(yao)部(bu)以上。不能(neng)用腳踢也不能(neng)摔,禁止打擊(ji)(ji)后腦和襠部(bu)。

格斗

屬(shu)于一個統稱,包(bao)括散打、泰拳、空手道等等,融(rong)合了各種格斗(dou)技(ji)(ji)精華的格斗(dou)方式,規則最為開(kai)放。允(yun)許(xu)使用(yong)擊打、抱摔(shuai)、關(guan)節技(ji)(ji)等各種技(ji)(ji)術(shu),并在選手倒地時可繼續進(jin)行比賽,還可以進(jin)入(ru)地面的纏斗(dou)。

拳擊的好處與壞處
好處
自衛(wei)防身
拳擊的攻防技術比較簡單,容易掌握,經過反復訓練實踐后,作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
增強力量
訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力,要比一般人高出幾倍,同時其出拳的速度也會相應增快。
鍛(duan)煉反應力
打拳時要熟練運用各種技法和戰術,同時要完成各種技術組合等,這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應能力。
提(ti)升智力
在練習中斗智斗勇,通過靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應變能力,達到益智效果。
塑身減(jian)肥
拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪,促進血液循環及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力。
壞處

如果進行長期(qi)的(de)拳(quan)擊(ji)(ji)對抗訓(xun)練(lian),會導致我們(men)的(de)身(shen)(shen)體負荷過重,從而(er)(er)(er)會讓自己(ji)的(de)身(shen)(shen)體變的(de)勞(lao)損,出(chu)現(xian)腰酸背痛等(deng)現(xian)象。而(er)(er)(er)且很多職業(ye)拳(quan)擊(ji)(ji)選手(shou)的(de)壽命(ming)偏(pian)低,且常被疾病(bing)纏身(shen)(shen)。有研(yan)究表(biao)明拳(quan)擊(ji)(ji)反復擊(ji)(ji)打(da)會導致記憶(yi)力、認(ren)知能力下降,從而(er)(er)(er)也(ye)會出(chu)現(xian)抑郁、自殺等(deng)行為,出(chu)現(xian)易怒癡呆等(deng)現(xian)象。

拳擊器材有哪些

戴上拳(quan)頭后,可增(zeng)加緩沖(chong),使(shi)出拳(quan)的(de)威力下降,在保護拳(quan)手本人(ren)的(de)同時也保護對手,若(ruo)不保護,容易造成(cheng)自己手指脫臼。

主要用(yong)于(yu)進行(xing)擊(ji)打力量訓練(lian)。進行(xing)打沙袋練(lian)習,可以(yi)全面檢驗(yan)自己(ji)的(de)(de)攻擊(ji)威力,用(yong)所有的(de)(de)技(ji)法狂轟濫炸而沙袋卻不會受損傷,故中外技(ji)擊(ji)術中都(dou)有打沙袋的(de)(de)練(lian)習內容。

用來保(bao)護手(shou)腕(wan)和手(shou)關節,手(shou)腕(wan)有70多塊小的骨(gu)頭(tou),拳擊(ji)繃(beng)帶(dai)(dai)(dai)可以讓(rang)它們合成一塊,不易受傷。另外(wai),手(shou)關節上有韌帶(dai)(dai)(dai),你的韌帶(dai)(dai)(dai)是軟的,要靠繃(beng)帶(dai)(dai)(dai)保(bao)護,否則容易充血(xue)腫起(qi)來。

拳擊培訓班一般多少錢

學(xue)(xue)習拳(quan)(quan)擊(ji)的(de)價(jia)格(ge),這個就有(you)(you)點(dian)說(shuo)不準了,MAIGOO網編(bian)了解到(dao)(dao)拳(quan)(quan)擊(ji)培訓班的(de)價(jia)格(ge)一(yi)(yi)般(ban)和其水平有(you)(you)關(guan),還有(you)(you)你學(xue)(xue)到(dao)(dao)拳(quan)(quan)擊(ji)要干(gan)什么。如果是健身房的(de)培訓班,一(yi)(yi)般(ban)是按時間來收(shou)取,有(you)(you)一(yi)(yi)年(nian)(nian)的(de)、半年(nian)(nian)的(de)、或是以一(yi)(yi)節(jie)課(ke)一(yi)(yi)節(jie)課(ke)來算的(de),一(yi)(yi)年(nian)(nian)年(nian)(nian)費在3000元左右(you);如果是要選(xuan)擇專業實(shi)戰的(de)搏擊(ji)俱樂部,可能要上萬一(yi)(yi)年(nian)(nian)。

拳擊初學者怎么訓練
拳擊的基本拳法
直拳
分為左右直拳,是雙手直接的向正前方擊打的一種拳法,是最基本的拳法。
擺拳
從側方位進行擊打的一種拳法,雙手從側方甩出,以拳眼來擊打對手的拳法。
勾拳
分為左右勾拳,上下勾拳,是由短距離的彎曲的手臂發力擊打的拳法。
轉身(shen)拳法
利用自己身體的扭轉,從腰部發力的一種拳法,意外性強,適合出其不意的攻擊。
刺拳
拳走的路線比直拳短,力量較輕,能起試探對手的作用,并配合其它拳法以連續進攻。
振(zhen)拳
此拳法多用在短兵相接、近距離搏斗時,借腰部突然快速轉動,貼近對手擊打。
速擊(ji)拳
此拳法多用在近距離搏斗時,快速進攻,攻擊對方要害,以快取勝。
組合拳
由上述的拳法分別組合而成,其實方法都是一樣,靈動而多變。
靈(ling)敏訓練
比如追側滑,一方主動控制側滑方向,可以隨時變向和做假動作去晃騙對方;另一方緊跟著的同時,揣摩對方意圖,預判對方的側滑方向。
快速力(li)量訓練
出拳是一個通過下肢、核心、上肢等多個關節協同快速發力的動作,所以我們通常會采用跳箱、高翻、快速拋藥球等,整體快速發力的動作。
最大力量訓練
對于最大力量的訓練,我們通常采用深蹲、硬拉、引體、實力舉等,多關節協作的經典動作。注意的是,應該去規避一些明顯長肉的負荷運動。
功能訓練
拳擊里大多是單側發力和旋轉的動作,在功能性訓練中通常采用單側發力和基于旋轉動作模式的訓練,比如剪蹲、跪姿推拉、俯臥撐劃船、斜杠單臂推、單腿硬拉等。
拳擊比賽
職業拳擊比賽
世(shi)界拳擊協會
簡稱WBA,是世界四大拳擊組織中歷史最長、資歷最老的世界性拳擊組織,世界拳擊協會擁有的會員國達167個國家和地區。
世界拳擊(ji)理事會
簡稱WBC,聯合了歐洲拳聯、英國拳聯、拉丁美洲拳聯、美國部分州的拳協和亞洲、非洲的一些國家拳聯。它更傾向為一個世界性的、更具包容性的組織。
國際拳擊聯合會(hui)
簡稱IBF,成立于1983年,是一個與WBC對立的組織,這個組織成立的目的在于奪取被美國把持的頒獎權利。
世界拳擊(ji)組織
簡稱WBO,作為世界職業拳擊賽事組織的代表,已在五大洲50多個國家進行過冠軍賽及近200個國家進行賽事推廣,是目前舉辦世界冠軍賽最多的拳擊組織。
世界(jie)職(zhi)業拳擊(ji)聯(lian)合會(hui)
簡稱WPBF,是一個權威的非贏利性國際職業拳擊運動組織,主要執行和監督國際職業拳擊競賽規則和安全保護措施,提高世界職業拳擊運動水平。
業余拳擊比賽

如奧運(yun)會拳(quan)擊賽(sai)、世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)錦(jin)標賽(sai)、世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)杯(bei)賽(sai)、世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)青(qing)年(nian)錦(jin)標賽(sai)和國際(ji)邀請賽(sai)。所有比賽(sai)都按國際(ji)拳(quan)聯的規則進(jin)行(xing),成(cheng)年(nian)和青(qing)年(nian)世(shi)(shi)界(jie)(jie)(jie)錦(jin)標賽(sai)每4年(nian)舉(ju)行(xing)一(yi)屆,亞洲錦(jin)標賽(sai)每2年(nian)一(yi)屆。

著名拳王有哪些
世界十大著名拳王
曾獲世界最年輕重量級拳擊冠軍,被認為是世界上最好的重量級拳擊手之一。在其全盛時期,他以毀滅性的風格多次擊敗了著名的對手,一度是最具威脅性的拳擊手之一。
美國著名拳擊運動員、拳王,12歲開始了自己的拳擊生涯。1964年,首次奪得重量級拳王的稱號,且擊敗利斯頓,從此職業拳擊進入了阿里時代。
曾連續獲得2008年北京奧運會拳擊57公斤級冠軍和2012年倫敦奧運會拳擊60公斤級冠軍。2014年,擊敗美國選手拉塞爾,奪得WBO羽量級拳王金腰帶。
喬·弗雷澤
美國拳擊手,是世界上第一個擊倒拳王阿里的人、前WBA(世界拳擊協會)重量級拳王及前WBC(世界拳擊理事會)重量級拳王。
更多
舒格·雷·羅賓遜、弗洛伊德·梅威瑟、曼尼·帕奎奧、倫諾克斯·劉易斯、弗拉基米爾·克利欽科、伊萬德·霍利菲爾德。
中國十大著名拳王
楊建(jian)平
世界自由搏擊錦標賽65公斤級冠軍,中國綜合搏擊65公斤級金腰帶持有者。以快速擊倒或降服對手著稱,曾8秒KO對手并保持此一記錄至今,被譽為“中華虎”。
中國第一位蟬聯兩屆奧運冠軍的職業拳手,中國拳擊的領軍人。鄒市明風格獨特,速度極快,其拳技如海盜一樣迅捷、勇猛,一輪比賽中他平均出拳60多次。
熊朝忠(zhong)
中國男子職業拳擊開創者,2012年,在昆明舉行的WBC迷你輕量級世界拳王金腰帶爭霸賽中,忠戰勝墨西哥拳王哈維爾·馬丁內斯,成為中國首位世界職業拳王。
張君龍(long)
18戰全勝18KO,身為亞洲重量級第一人的“龍王”憑借近期KO南非重量級拳王馬奇馬納的強勢表現,鞏固了榜首位置。
更(geng)多
徐燦、裘曉君、柳海龍、焦富開、鄧澤奇、楊茁。
拳擊電影有哪些
《搏擊俱樂部》

該片(pian)講述了生(sheng)活苦悶的泰勒為了找尋刺激與好友杰克組成“搏(bo)擊(ji)俱樂部”,在那里他們可以把一切不(bu)快的情緒宣泄,借著自由搏(bo)擊(ji)獲得片(pian)刻快感的故事(shi)。

《激戰》

該影片講述了香港拳(quan)王程輝(hui)在拳(quan)壇沒(mei)落后,成為(wei)(wei)賭債(zhai)(zhai)累累的落魄中年,富二代(dai)林思(si)齊(qi)因父親生(sheng)意(yi)失敗而一(yi)無所(suo)有。兩(liang)個(ge)風光(guang)一(yi)時的失意(yi)人,一(yi)個(ge)為(wei)(wei)了避債(zhai)(zhai),一(yi)個(ge)為(wei)(wei)尋父,在澳門相遇成為(wei)(wei)拳(quan)擊師徒。

《鐵拳》

該片講述(shu)了(le)一(yi)個曾經輝煌的(de)(de)次中量級拳(quan)擊手在跌落谷底后(hou)重新(xin)振作(zuo)的(de)(de)故事,作(zuo)為一(yi)名已經成功的(de)(de)拳(quan)擊手,在經歷一(yi)段挫折之后(hou),為了(le)他的(de)(de)女兒而努力重返世界之巔。

《洛奇3》

該片講述了多次衛冕的(de)拳王(wang)洛奇受到不擇手段的(de)拳師特勞德(de)挑(tiao)戰,在昔日(ri)對手阿波羅(luo)的(de)幫(bang)助(zhu)下重新(xin)產(chan)生斗志的(de)故事(shi)。

《千錘百煉》

一部講述了中(zhong)國拳(quan)擊教練和兩個(ge)年輕徒(tu)弟奮斗(dou)的(de)(de)(de)(de)紀錄片電影,曾獲(huo)第49屆臺北金(jin)馬獎(jiang)最(zui)佳紀錄片。這部影片由(you)于它的(de)(de)(de)(de)寫實而失去了眾人(ren)期待的(de)(de)(de)(de)夢(meng)想金(jin)光(guang)閃(shan)(shan)閃(shan)(shan)的(de)(de)(de)(de)傳奇(qi)模(mo)樣。因(yin)為貧窮,選擇練拳(quan);因(yin)為生計,選擇放棄。

《美麗拳王》

講述主人公(gong)龍唐自幼喜歡作(zuo)女(nv)性(xing)打扮,長(chang)大后成為一(yi)名著名的泰拳(quan)(quan)拳(quan)(quan)手,把在擂臺上(shang)辛苦賺(zhuan)回來(lai)的錢用(yong)于進(jin)行變性(xing)手術(shu)的故(gu)事。

《勇士》

影(ying)片講述兩位兄(xiong)弟(di),一(yi)位是(shi)退伍(wu)軍人,一(yi)位曾是(shi)高(gao)中老師(shi)。在搏擊的賽(sai)場上,為(wei)朋友、為(wei)信(xin)仰、為(wei)家庭(ting)、為(wei)責(ze)任、以及為(wei)自(zi)己而戰。這對分離多(duo)年的兄(xiong)弟(di)再度聚(ju)首(shou),用血(xue)與汗(han)的交(jiao)融,化釋彼此的心結。

拳擊游戲有哪些
拳皇97OL

maigoo編輯(ji)了解到這是一款火爆(bao)的競(jing)技格(ge)(ge)斗(dou)手游,精致細膩的游戲畫面(mian)打造,由(you)SNK正版授(shou)權。超(chao)爽的格(ge)(ge)斗(dou)體(ti)驗、華麗的連(lian)招、真(zhen)實還原《拳皇97》的人(ren)物(wu)及招數,力求實現(xian)經典品牌的潮流演(yan)繹。

拳擊之星

拳(quan)擊(ji)之星是一款非常好玩(wan)的(de)(de)拳(quan)擊(ji)手游(you)。游(you)戲采用了3D畫面,不僅真實的(de)(de)模擬了拳(quan)擊(ji)的(de)(de)打擊(ji)感,游(you)戲還為玩(wan)家準備了各(ge)種炫(xuan)酷的(de)(de)格(ge)斗和動作(zuo)。

拳皇世界

拳皇(huang)世(shi)界(jie)是(shi)一款全新3D格斗動作手(shou)游,SNK旗下KOF系列正版授權,熱戰(zhan)全員召集,原版聲優(you)全程語音,熱戰(zhan)絕美世(shi)界(jie),超大(da)場景無(wu)縫連接(jie),熱戰(zhan)公平競技,平衡屬性還原操作。

魂斗羅:歸來

這(zhe)是一個由經典(dian)FC紅白(bai)機(ji)游(you)戲魂(hun)斗羅改編的手(shou)游(you),能夠喚起你兒時的珍貴記憶,支持與(yu)好友在(zai)線聯機(ji)游(you)玩。

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