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拳擊是什么運動?拳擊訓練及比賽相關知識盤點

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2022-03-22 ★★★ 評論 發布 反饋 0
導語

拳(quan)擊是一項古老的(de)運動和(he)體育比(bi)賽(sai)(sai),早在1904年第三屆奧(ao)運會,拳(quan)擊就是正(zheng)式的(de)比(bi)賽(sai)(sai)項目(mu)。雖(sui)然(ran)目(mu)前國際體育很少再有(you)業(ye)(ye)余和(he)職業(ye)(ye)之(zhi)分了。但是拳(quan)擊比(bi)賽(sai)(sai)是一個例外,拳(quan)擊比(bi)賽(sai)(sai),根據業(ye)(ye)余和(he)職業(ye)(ye)分為業(ye)(ye)余拳(quan)擊賽(sai)(sai)和(he)職業(ye)(ye)拳(quan)擊賽(sai)(sai)。其中,奧(ao)運會拳(quan)擊比(bi)賽(sai)(sai)和(he)世界拳(quan)擊錦標賽(sai)(sai)屬于業(ye)(ye)余拳(quan)擊賽(sai)(sai)。下面,來(lai)看詳細介紹(shao)!

拳擊是什么運動

拳(quan)(quan)擊被稱為(wei)“勇敢者的(de)運(yun)動(dong)”,在(zai)(zai)兩人戴(dai)上拳(quan)(quan)套在(zai)(zai)規則限制下,用拳(quan)(quan)相(xiang)互攻擊和自衛的(de)一項競技(ji)體(ti)育(yu)運(yun)動(dong)。它既有(you)業(ye)余的(de),也有(you)職業(ye)性質的(de)比(bi)賽。比(bi)賽的(de)目標是要(yao)比(bi)對(dui)方(fang)(fang)(fang)獲得更多(duo)的(de)分以(yi)戰勝對(dui)方(fang)(fang)(fang)或者將(jiang)對(dui)方(fang)(fang)(fang)打(da)倒而結束(shu)比(bi)賽,與此同時(shi)比(bi)賽者要(yao)力圖避開對(dui)方(fang)(fang)(fang)的(de)打(da)擊。

拳擊與格斗的區別
拳擊

MaiGoo小編(bian)了解到拳(quan)手(shou)一般是帶拳(quan)套的(de),另(ling)外,拳(quan)擊是站立(li)式格斗規則,只能通(tong)過拳(quan)頭進攻(gong)且攻(gong)擊部(bu)位為對手(shou)正面、腰部(bu)以上。不能用(yong)腳踢(ti)也不能摔,禁止打擊后腦和襠(dang)部(bu)。

格斗

屬于一個(ge)統稱,包括散(san)打(da)、泰拳、空手(shou)道等(deng)等(deng),融合了各(ge)種(zhong)格斗(dou)技(ji)精華(hua)的格斗(dou)方式,規則最為開(kai)放。允(yun)許使用擊打(da)、抱摔(shuai)、關節技(ji)等(deng)各(ge)種(zhong)技(ji)術,并在選(xuan)手(shou)倒地時可繼續(xu)進行(xing)比(bi)賽,還(huan)可以進入地面的纏斗(dou)。

拳擊的好處與壞處
好處
自衛(wei)防身(shen)
拳擊的攻防技術比較簡單,容易掌握,經過反復訓練實踐后,作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
增強力量(liang)
訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力,要比一般人高出幾倍,同時其出拳的速度也會相應增快。
鍛(duan)煉(lian)反(fan)應力
打拳時要熟練運用各種技法和戰術,同時要完成各種技術組合等,這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應能力。
提升(sheng)智(zhi)力
在練習中斗智斗勇,通過靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應變能力,達到益智效果。
塑身減肥
拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪,促進血液循環及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力。
壞處

如果(guo)進(jin)行長期的(de)拳(quan)擊對(dui)抗訓練,會(hui)導(dao)致我們的(de)身體(ti)(ti)負荷(he)過重,從(cong)而(er)會(hui)讓自己的(de)身體(ti)(ti)變的(de)勞損,出(chu)(chu)現腰(yao)酸背痛等現象。而(er)且(qie)很(hen)多(duo)職業拳(quan)擊選手的(de)壽命偏低,且(qie)常(chang)被疾病纏身。有研(yan)究表明拳(quan)擊反復(fu)擊打會(hui)導(dao)致記(ji)憶力(li)、認知能(neng)力(li)下降,從(cong)而(er)也會(hui)出(chu)(chu)現抑(yi)郁(yu)、自殺等行為(wei),出(chu)(chu)現易怒癡(chi)呆等現象。

拳擊器材有哪些

戴上拳(quan)頭(tou)后,可增加緩沖,使出拳(quan)的威力下降,在(zai)保(bao)(bao)護(hu)拳(quan)手本人(ren)的同時也保(bao)(bao)護(hu)對手,若不保(bao)(bao)護(hu),容(rong)易造成自(zi)己手指脫臼。

主要用(yong)于進行擊(ji)打力(li)量訓(xun)練(lian)。進行打沙袋(dai)練(lian)習(xi),可以全(quan)面(mian)檢驗自己的攻擊(ji)威力(li),用(yong)所有的技(ji)法狂轟(hong)濫炸而沙袋(dai)卻(que)不(bu)會(hui)受損傷(shang),故(gu)中外技(ji)擊(ji)術中都有打沙袋(dai)的練(lian)習(xi)內容。

用來保護(hu)(hu)手腕和手關(guan)節,手腕有70多塊小的(de)(de)骨(gu)頭,拳擊繃(beng)帶(dai)(dai)可以讓(rang)它們合成一塊,不易受傷(shang)。另(ling)外,手關(guan)節上有韌帶(dai)(dai),你的(de)(de)韌帶(dai)(dai)是(shi)軟的(de)(de),要靠繃(beng)帶(dai)(dai)保護(hu)(hu),否則容易充血腫(zhong)起來。

拳擊培訓班一般多少錢

學習拳擊(ji)的(de)價格,這個就有(you)(you)點說不(bu)準了(le),MAIGOO網編(bian)了(le)解到(dao)拳擊(ji)培訓(xun)(xun)班(ban)的(de)價格一般(ban)和其水平有(you)(you)關,還有(you)(you)你學到(dao)拳擊(ji)要干什么。如(ru)果是健身房的(de)培訓(xun)(xun)班(ban),一般(ban)是按時間來(lai)收取,有(you)(you)一年的(de)、半(ban)年的(de)、或是以一節課一節課來(lai)算(suan)的(de),一年年費在3000元(yuan)左右;如(ru)果是要選擇專業實(shi)戰的(de)搏擊(ji)俱樂部,可能要上(shang)萬一年。

拳擊初學者怎么訓練
拳擊的基本拳法
直拳
分為左右直拳,是雙手直接的向正前方擊打的一種拳法,是最基本的拳法。
擺拳
從側方位進行擊打的一種拳法,雙手從側方甩出,以拳眼來擊打對手的拳法。
勾拳
分為左右勾拳,上下勾拳,是由短距離的彎曲的手臂發力擊打的拳法。
轉身拳法(fa)
利用自己身體的扭轉,從腰部發力的一種拳法,意外性強,適合出其不意的攻擊。
刺拳
拳走的路線比直拳短,力量較輕,能起試探對手的作用,并配合其它拳法以連續進攻。
振拳
此拳法多用在短兵相接、近距離搏斗時,借腰部突然快速轉動,貼近對手擊打。
速(su)擊拳
此拳法多用在近距離搏斗時,快速進攻,攻擊對方要害,以快取勝。
組合拳
由上述的拳法分別組合而成,其實方法都是一樣,靈動而多變。
靈(ling)敏訓(xun)練(lian)
比如追側滑,一方主動控制側滑方向,可以隨時變向和做假動作去晃騙對方;另一方緊跟著的同時,揣摩對方意圖,預判對方的側滑方向。
快速(su)力量訓練(lian)
出拳是一個通過下肢、核心、上肢等多個關節協同快速發力的動作,所以我們通常會采用跳箱、高翻、快速拋藥球等,整體快速發力的動作。
最(zui)大力量訓練
對于最大力量的訓練,我們通常采用深蹲、硬拉、引體、實力舉等,多關節協作的經典動作。注意的是,應該去規避一些明顯長肉的負荷運動。
功能訓練(lian)
拳擊里大多是單側發力和旋轉的動作,在功能性訓練中通常采用單側發力和基于旋轉動作模式的訓練,比如剪蹲、跪姿推拉、俯臥撐劃船、斜杠單臂推、單腿硬拉等。
拳擊比賽
職業拳擊比賽
世(shi)界拳擊協會
簡稱WBA,是世界四大拳擊組織中歷史最長、資歷最老的世界性拳擊組織,世界拳擊協會擁有的會員國達167個國家和地區。
世界拳擊理事會
簡稱WBC,聯合了歐洲拳聯、英國拳聯、拉丁美洲拳聯、美國部分州的拳協和亞洲、非洲的一些國家拳聯。它更傾向為一個世界性的、更具包容性的組織。
國際拳擊聯合會
簡稱IBF,成立于1983年,是一個與WBC對立的組織,這個組織成立的目的在于奪取被美國把持的頒獎權利。
世界拳擊(ji)組織
簡稱WBO,作為世界職業拳擊賽事組織的代表,已在五大洲50多個國家進行過冠軍賽及近200個國家進行賽事推廣,是目前舉辦世界冠軍賽最多的拳擊組織。
世(shi)界(jie)職(zhi)業(ye)拳擊聯合會
簡稱WPBF,是一個權威的非贏利性國際職業拳擊運動組織,主要執行和監督國際職業拳擊競賽規則和安全保護措施,提高世界職業拳擊運動水平。
業余拳擊比賽

如奧運會拳擊(ji)賽(sai)(sai)、世(shi)界(jie)(jie)錦(jin)標(biao)(biao)(biao)賽(sai)(sai)、世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)賽(sai)(sai)、世(shi)界(jie)(jie)青(qing)(qing)年(nian)錦(jin)標(biao)(biao)(biao)賽(sai)(sai)和(he)國際邀請賽(sai)(sai)。所有比(bi)賽(sai)(sai)都按國際拳聯的(de)規則(ze)進行(xing),成年(nian)和(he)青(qing)(qing)年(nian)世(shi)界(jie)(jie)錦(jin)標(biao)(biao)(biao)賽(sai)(sai)每4年(nian)舉行(xing)一屆,亞洲錦(jin)標(biao)(biao)(biao)賽(sai)(sai)每2年(nian)一屆。

著名拳王有哪些
世界十大著名拳王
曾獲世界最年輕重量級拳擊冠軍,被認為是世界上最好的重量級拳擊手之一。在其全盛時期,他以毀滅性的風格多次擊敗了著名的對手,一度是最具威脅性的拳擊手之一。
美國著名拳擊運動員、拳王,12歲開始了自己的拳擊生涯。1964年,首次奪得重量級拳王的稱號,且擊敗利斯頓,從此職業拳擊進入了阿里時代。
曾連續獲得2008年北京奧運會拳擊57公斤級冠軍和2012年倫敦奧運會拳擊60公斤級冠軍。2014年,擊敗美國選手拉塞爾,奪得WBO羽量級拳王金腰帶。
喬·弗雷澤
美國拳擊手,是世界上第一個擊倒拳王阿里的人、前WBA(世界拳擊協會)重量級拳王及前WBC(世界拳擊理事會)重量級拳王。
更多
舒格·雷·羅賓遜、弗洛伊德·梅威瑟、曼尼·帕奎奧、倫諾克斯·劉易斯、弗拉基米爾·克利欽科、伊萬德·霍利菲爾德。
中國十大著名拳王
楊建平
世界自由搏擊錦標賽65公斤級冠軍,中國綜合搏擊65公斤級金腰帶持有者。以快速擊倒或降服對手著稱,曾8秒KO對手并保持此一記錄至今,被譽為“中華虎”。
中國第一位蟬聯兩屆奧運冠軍的職業拳手,中國拳擊的領軍人。鄒市明風格獨特,速度極快,其拳技如海盜一樣迅捷、勇猛,一輪比賽中他平均出拳60多次。
熊朝忠
中國男子職業拳擊開創者,2012年,在昆明舉行的WBC迷你輕量級世界拳王金腰帶爭霸賽中,忠戰勝墨西哥拳王哈維爾·馬丁內斯,成為中國首位世界職業拳王。
張君(jun)龍
18戰全勝18KO,身為亞洲重量級第一人的“龍王”憑借近期KO南非重量級拳王馬奇馬納的強勢表現,鞏固了榜首位置。
更多
徐燦、裘曉君、柳海龍、焦富開、鄧澤奇、楊茁。
拳擊電影有哪些
《搏擊俱樂部》

該片講述了(le)生(sheng)活苦悶的(de)泰勒(le)為了(le)找(zhao)尋(xun)刺激與好(hao)友杰(jie)克組成(cheng)“搏擊(ji)俱樂部”,在那里他們可以把一切(qie)不快(kuai)的(de)情緒宣泄,借(jie)著自由搏擊(ji)獲得片刻快(kuai)感(gan)的(de)故事。

《激戰》

該影片講述了香港拳(quan)王程輝(hui)在拳(quan)壇沒落(luo)(luo)后,成為(wei)(wei)(wei)賭債累累的落(luo)(luo)魄中年,富二代林(lin)思齊因父(fu)親生(sheng)意(yi)失敗(bai)而一(yi)無所有。兩個(ge)風光一(yi)時的失意(yi)人(ren),一(yi)個(ge)為(wei)(wei)(wei)了避(bi)債,一(yi)個(ge)為(wei)(wei)(wei)尋父(fu),在澳門(men)相遇成為(wei)(wei)(wei)拳(quan)擊師徒。

《鐵拳》

該片講述(shu)了(le)一個(ge)曾經(jing)輝煌的(de)(de)次(ci)中量(liang)級拳擊手(shou)在跌落谷底后重新(xin)振作(zuo)的(de)(de)故事,作(zuo)為一名已經(jing)成功(gong)的(de)(de)拳擊手(shou),在經(jing)歷(li)一段挫(cuo)折之后,為了(le)他的(de)(de)女兒而努力(li)重返世界之巔。

《洛奇3》

該片講述了多次衛冕的拳(quan)王洛奇受到(dao)不擇手段(duan)的拳(quan)師(shi)特勞德(de)挑戰(zhan),在(zai)昔(xi)日對(dui)手阿波(bo)羅的幫助(zhu)下重(zhong)新(xin)產(chan)生斗志的故事。

《千錘百煉》

一部講述了中國拳擊教(jiao)練(lian)和兩個年輕徒(tu)弟(di)奮斗的紀錄片電(dian)影(ying),曾(ceng)獲(huo)第49屆(jie)臺(tai)北(bei)金馬獎最佳(jia)紀錄片。這部影(ying)片由于它的寫實(shi)而失(shi)去了眾人期待(dai)的夢想(xiang)金光閃(shan)閃(shan)的傳奇(qi)模(mo)樣。因為貧窮,選擇(ze)練(lian)拳;因為生計,選擇(ze)放棄。

《美麗拳王》

講述主人公龍唐自幼(you)喜歡作女(nv)性(xing)打扮,長大(da)后成為一名著名的(de)泰拳拳手,把在(zai)擂臺上辛苦賺回來的(de)錢用于進行變性(xing)手術的(de)故事。

《勇士》

影片(pian)講(jiang)述兩位(wei)兄弟,一位(wei)是退伍軍人,一位(wei)曾是高中老師。在搏(bo)擊(ji)的(de)(de)賽場上,為(wei)朋友、為(wei)信(xin)仰、為(wei)家庭、為(wei)責任、以及為(wei)自己而戰。這對分離(li)多(duo)年(nian)的(de)(de)兄弟再度聚(ju)首(shou),用血與汗的(de)(de)交融,化釋(shi)彼此(ci)的(de)(de)心結。

拳擊游戲有哪些
拳皇97OL

maigoo編輯了解到這是一款火爆的競(jing)技(ji)格斗手游(you),精致細(xi)膩的游(you)戲畫(hua)面打造,由SNK正版(ban)授權。超(chao)爽的格斗體驗(yan)、華麗(li)的連招、真實還(huan)原《拳皇97》的人物及(ji)招數(shu),力求實現經典品(pin)牌的潮流演繹。

拳擊之星

拳(quan)(quan)擊(ji)之(zhi)星是一款非常好玩(wan)的(de)拳(quan)(quan)擊(ji)手(shou)游(you)。游(you)戲采用了(le)3D畫(hua)面,不僅真實的(de)模(mo)擬了(le)拳(quan)(quan)擊(ji)的(de)打擊(ji)感,游(you)戲還為玩(wan)家準備了(le)各種炫(xuan)酷的(de)格斗和動(dong)作(zuo)。

拳皇世界

拳皇世(shi)界是一(yi)款全(quan)新3D格斗動作手(shou)游,SNK旗(qi)下KOF系列正版授權,熱(re)戰(zhan)全(quan)員召(zhao)集(ji),原版聲優全(quan)程語音,熱(re)戰(zhan)絕美世(shi)界,超大(da)場景(jing)無縫連接,熱(re)戰(zhan)公平競技,平衡屬性還(huan)原操作。

魂斗羅:歸來

這是一個由經典FC紅白(bai)機游(you)戲魂斗羅(luo)改編的(de)手游(you),能(neng)夠(gou)喚(huan)起你兒時的(de)珍(zhen)貴記憶,支持與好友在線聯機游(you)玩。

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