maigoo編輯了解到跆拳道(dao)是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主(zhu)要使用(yong)手及腳進行格斗或對抗的(de)運動。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于(yu)禮(li)，終于(yu)禮(li)”的(de)武道(dao)精神為基礎。其(qi)腳(jiao)法占70%。跆拳道(dao)的(de)套(tao)路共有24套(tao)；另外還有兵(bing)器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及(ji)10余種基本功(gong)夫等。

跆(tai)拳(quan)道的(de)服裝稱(cheng)作道服，其款式、顏色(se)都是特(te)定(ding)的(de)。普(pu)通兒童跆(tai)拳(quan)道服以(yi)紅(hong)黑(hei)(hei)領(ling)白色(se)面(mian)(mian)為主(zhu)，面(mian)(mian)料為棉和(he)(he)滌(di)綸；普(pu)通成人跆(tai)拳(quan)道服以(yi)黑(hei)(hei)領(ling)白色(se)面(mian)(mian)為主(zhu)，面(mian)(mian)料為棉和(he)(he)滌(di)綸；選手表(biao)演服以(yi)黑(hei)(hei)色(se)，藍色(se)，紅(hong)色(se)為主(zhu)，面(mian)(mian)料為棉和(he)(he)滌(di)綸；教練服裝的(de)顏色(se)以(yi)黑(hei)(hei)色(se)為主(zhu)。

跆拳(quan)道腰帶(dai)的(de)顏色象征著(zhu)該運動(dong)員的(de)水平。若從高至低(di)排序，最高級(ji)(ji)(ji)的(de)是黑帶(dai)，用作分段，其余顏色皆用作分級(ji)(ji)(ji)。紅(hong)黑帶(dai)可指1級(ji)(ji)(ji)或(huo)一品(pin)至三(san)品(pin)、紅(hong)帶(dai)為(wei)(wei)(wei)2級(ji)(ji)(ji)、藍紅(hong)帶(dai)為(wei)(wei)(wei)3級(ji)(ji)(ji)、藍帶(dai)為(wei)(wei)(wei)4級(ji)(ji)(ji)、綠藍帶(dai)為(wei)(wei)(wei)5級(ji)(ji)(ji)、綠帶(dai)為(wei)(wei)(wei)6級(ji)(ji)(ji)、黃綠帶(dai)為(wei)(wei)(wei)7級(ji)(ji)(ji)、黃帶(dai)為(wei)(wei)(wei)8級(ji)(ji)(ji)、白(bai)黃帶(dai)為(wei)(wei)(wei)9級(ji)(ji)(ji)；最后是最低(di)級(ji)(ji)(ji)、意(yi)味著(zhu)初學者是白(bai)帶(dai)，即(ji)10級(ji)(ji)(ji)。

踢(ti)靶(ba)是供給練(lian)習跆拳道的(de)學徒(tu)訓練(lian)腳法或其力度及拳法。長方形的(de)靶(ba)子二三(san)十(shi)(shi)元的(de)質(zhi)量就可以。如果是那種(zhong)大靶(ba)（練(lian)習后踢(ti)、推踢(ti)、側踢(ti)等）的(de)話(hua)，視質(zhi)量不同(tong)從四(si)五十(shi)(shi)元到一二百元都有。

跆拳道護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具包括了頭盔、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)齒、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)手脛、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)腳脛、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)腳背、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)胸(xiong)（亦稱為護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)甲）、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)檔（男生用(yong)，于臺灣并不常見）、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)陰（女生用(yong)）及護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)手。當中護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)手及護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)腳背較不常用(yong)。

首先就是(shi)要(yao)看(kan)資質，其實(shi)是(shi)看(kan)環境，因為在(zai)練(lian)習跆拳道的(de)(de)時候(hou)基本都(dou)是(shi)赤(chi)著腳(jiao)，這樣一旦跆拳道館的(de)(de)衛生做不(bu)好的(de)(de)話，對健康是(shi)有威脅的(de)(de)；另(ling)外要(yao)看(kan)師(shi)資老師(shi)是(shi)否專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)學(xue)院畢業(ye)(ye)，有哪些資質，教(jiao)學(xue)怎么(me)樣，專(zhuan)(zhuan)業(ye)(ye)的(de)(de)師(shi)資團隊(dui)是(shi)會有屬(shu)于(yu)自己的(de)(de)教(jiao)學(xue)體系(xi)，在(zai)日常管理上也會比較嚴格。

MaiGoo小(xiao)編(bian)了解(jie)到跆拳道共有(you)十一個(ge)等級，一般(ban)練到黑帶需要幾年(nian)這個(ge)并沒(mei)有(you)絕對的期限(xian)，比(bi)較順利(li)的一般(ban)要4~5年(nian)。

如果家(jia)長希望孩(hai)子(zi)學習跆(tai)拳道(dao)，最好在5歲至6歲時再送去學習，因為(wei)這(zhe)時候孩(hai)子(zi)的骨骼已經發育的比較(jiao)好了，而且領悟能(neng)力和自我控制能(neng)力也比較(jiao)強，能(neng)夠聽懂教練(lian)的要(yao)求(qiu)，不會動不動就大(da)哭大(da)鬧(nao)。

跆拳(quan)(quan)道是屬(shu)于一項激烈的(de)運動(dong)，對(dui)于3-4歲的(de)孩子來(lai)說，是不適(shi)合(he)進行激烈運動(dong)的(de)；另外，對(dui)于孕婦來(lai)說，也(ye)不適(shi)合(he)去練跆拳(quan)(quan)道。

膝(xi)關(guan)節夾(jia)緊，小(xiao)腿放松，要(yao)有彈性；往前(qian)送，高(gao)踢(ti)時往上送；小(xiao)腿回收與前(qian)踢(ti)的速(su)度一樣快。主要(yao)攻(gong)擊部(bu)位是(shi)面部(bu)、下頦、腹部(bu)和襠部(bu)，前(qian)踢(ti)亦可用于(yu)防(fang)守。

起腿時大小腿，膝(xi)關(guan)節夾(jia)緊；踢(ti)出(chu)發(fa)力時頭肩、腰、髖、膝(xi)、腿和(he)踝成(cheng)一(yi)直線；大小腿直線踢(ti)出(chu)，原路線收(shou)回。側踢(ti)動作的主要攻擊部(bu)位有膝(xi)部(bu)、腹部(bu)、肋部(bu)、胸(xiong)部(bu)和(he)頭面部(bu)。

腿(tui)盡量往高，往頭后(hou)舉(ju)，要(yao)向上送髖，重心往高起(qi)；腳放(fang)松(song)(song)往前(qian)落，落地要(yao)有(you)控(kong)制；起(qi)腿(tui)要(yao)快速，果斷；踝(huai)關節要(yao)放(fang)松(song)(song)。劈(pi)腿(tui)的主要(yao)攻擊部位有(you)頭頂、臉(lian)部和鎖骨。

實戰姿(zi)勢開始。右腳蹬地，重(zhong)心前(qian)(qian)移，右腳以髖關節為(wei)軸提(ti)膝前(qian)(qian)蹬，用右腳腳掌向前(qian)(qian)蹬推，力(li)點(dian)在腳掌，推力(li)向正前(qian)(qian)方。

起腿(tui)(tui)后上體和大小腿(tui)(tui)折疊收緊；后踢(ti)時動(dong)作(zuo)延伸(shen)要(yao)長，用力延伸(shen)，轉身、提腿(tui)(tui)、出腳動(dong)作(zuo)連續一次(ci)性完(wan)成，不能停頓；擊打(da)目標在(zai)正后偏右。

MAIGOO網編了(le)解到(dao)目前世界范(fan)圍(wei)內(nei)跆拳(quan)道有兩個(ge)不(bu)(bu)同(tong)體系(xi)(xi)，奧運會采用的是世界跆拳(quan)道聯盟體系(xi)(xi)，比(bi)(bi)賽項目較單(dan)一，只有個(ge)人(ren)項目，并按照不(bu)(bu)同(tong)重(zhong)量級進行分級比(bi)(bi)賽。

國際跆(tai)拳道(dao)聯盟體(ti)(ti)(ti)系的比賽項(xiang)(xiang)目(mu)(mu)(mu)較多，既有個(ge)人(ren)項(xiang)(xiang)目(mu)(mu)(mu)也有團(tuan)體(ti)(ti)(ti)項(xiang)(xiang)目(mu)(mu)(mu)，個(ge)人(ren)項(xiang)(xiang)目(mu)(mu)(mu)包(bao)括個(ge)人(ren)套路、個(ge)人(ren)對打和個(ge)人(ren)特技以及個(ge)人(ren)威(wei)力，團(tuan)體(ti)(ti)(ti)項(xiang)(xiang)目(mu)(mu)(mu)則包(bao)括團(tuan)體(ti)(ti)(ti)套路、團(tuan)體(ti)(ti)(ti)對打和團(tuan)體(ti)(ti)(ti)護身術(shu)。比賽多采用自由對打，分回合進行，每個(ge)回合大(da)約是兩分鐘。

伊朗男(nan)子輕量級跆(tai)拳道選手，世(shi)界(jie)著名(ming)跆(tai)拳道運動員。他手中握(wo)有各類跆(tai)拳道大賽的金牌(pai)(pai)，如雅典奧運會(hui)金牌(pai)(pai)、北京奧運會(hui)金牌(pai)(pai)、世(shi)錦(jin)賽/世(shi)界(jie)杯冠(guan)軍，亞洲跆(tai)拳道錦(jin)標賽、亞運會(hui)冠(guan)軍等。

中國女(nv)子跆(tai)拳(quan)道隊運(yun)動員，世(shi)界跆(tai)拳(quan)道名將。她(ta)在2006年(nian)奪得(de)(de)中國亞運(yun)會歷史上第一塊跆(tai)拳(quan)道金牌(pai)，2007年(nian)奪得(de)(de)世(shi)錦(jin)賽(sai)47公斤(jin)級冠(guan)軍，2008年(nian)獲(huo)(huo)得(de)(de)北京(jing)奧運(yun)會47公斤(jin)級金牌(pai)，2010年(nian)獲(huo)(huo)得(de)(de)哈(ha)薩克斯(si)坦(tan)亞錦(jin)賽(sai)49公斤(jin)級冠(guan)軍，2011年(nian)獲(huo)(huo)得(de)(de)世(shi)錦(jin)賽(sai)49公斤(jin)級冠(guan)軍，2012年(nian)在倫敦(dun)奧運(yun)會衛冕跆(tai)拳(quan)道女(nv)子49公斤(jin)級金牌(pai)。

世(shi)(shi)界(jie)知名(ming)跆(tai)拳道選(xuan)手，曾獲得(de)2000年(nian)(nian)(nian)奧運(yun)會68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)，2004年(nian)(nian)(nian)奧運(yun)會80公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)。2003年(nian)(nian)(nian)世(shi)(shi)錦(jin)賽72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)；2002年(nian)(nian)(nian)世(shi)(shi)界(jie)杯72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)季軍(jun)；2001年(nian)(nian)(nian)世(shi)(shi)錦(jin)賽72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)；2000年(nian)(nian)(nian)世(shi)(shi)錦(jin)賽68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)；1999年(nian)(nian)(nian)泛美(mei)運(yun)動會67公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)，泛美(mei)錦(jin)標賽68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)。

于1997年(nian)進入國家集訓(xun)隊，2000年(nian)參加亞錦賽奪得(de)女(nv)(nv)子(zi)(zi)72公斤以(yi)上級(ji)冠軍(jun)，同年(nian)9月30日又奪得(de)第27屆(jie)悉尼奧運(yun)會女(nv)(nv)子(zi)(zi)67公斤以(yi)上級(ji)金牌；2004年(nian)在雅(ya)典奧運(yun)會女(nv)(nv)子(zi)(zi)72公斤以(yi)上級(ji)決賽中(zhong)對陣(zhen)巴維雷爾，以(yi)最終12：5的成績(ji)衛冕(mian)該項目金牌成功。