maigoo編輯了解到跆拳(quan)道是現代奧(ao)運會正式比賽項目之一(yi)，是一(yi)種(zhong)主要使用(yong)手及腳進(jin)行格斗或對(dui)抗的運動。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于(yu)禮，終于(yu)禮”的武(wu)道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路(lu)共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔(shuai)鎖(suo)、對(dui)拆自衛術及10余種基本功夫等。

跆(tai)拳(quan)道(dao)的服(fu)裝稱作道(dao)服(fu)，其款式、顏(yan)色(se)(se)都(dou)是(shi)特定(ding)的。普(pu)通兒童跆(tai)拳(quan)道(dao)服(fu)以紅黑(hei)領(ling)白(bai)(bai)色(se)(se)面(mian)為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)料(liao)為(wei)(wei)棉和滌(di)綸；普(pu)通成人跆(tai)拳(quan)道(dao)服(fu)以黑(hei)領(ling)白(bai)(bai)色(se)(se)面(mian)為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)料(liao)為(wei)(wei)棉和滌(di)綸；選(xuan)手表演服(fu)以黑(hei)色(se)(se)，藍色(se)(se)，紅色(se)(se)為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)料(liao)為(wei)(wei)棉和滌(di)綸；教練服(fu)裝的顏(yan)色(se)(se)以黑(hei)色(se)(se)為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)。

跆拳道腰帶(dai)(dai)(dai)的顏(yan)(yan)色象征(zheng)著該(gai)運(yun)動(dong)員的水平。若從高至低排序，最高級(ji)(ji)(ji)(ji)的是黑帶(dai)(dai)(dai)，用作分段，其余顏(yan)(yan)色皆用作分級(ji)(ji)(ji)(ji)。紅黑帶(dai)(dai)(dai)可(ke)指(zhi)1級(ji)(ji)(ji)(ji)或一(yi)品至三品、紅帶(dai)(dai)(dai)為2級(ji)(ji)(ji)(ji)、藍紅帶(dai)(dai)(dai)為3級(ji)(ji)(ji)(ji)、藍帶(dai)(dai)(dai)為4級(ji)(ji)(ji)(ji)、綠藍帶(dai)(dai)(dai)為5級(ji)(ji)(ji)(ji)、綠帶(dai)(dai)(dai)為6級(ji)(ji)(ji)(ji)、黃(huang)綠帶(dai)(dai)(dai)為7級(ji)(ji)(ji)(ji)、黃(huang)帶(dai)(dai)(dai)為8級(ji)(ji)(ji)(ji)、白黃(huang)帶(dai)(dai)(dai)為9級(ji)(ji)(ji)(ji)；最后是最低級(ji)(ji)(ji)(ji)、意味著初(chu)學者(zhe)是白帶(dai)(dai)(dai)，即10級(ji)(ji)(ji)(ji)。

踢(ti)(ti)靶(ba)是(shi)供給練習跆拳道的學徒訓(xun)練腳法或其力度及(ji)拳法。長方形的靶(ba)子二三十元(yuan)的質量就可以。如果是(shi)那種大靶(ba)（練習后踢(ti)(ti)、推踢(ti)(ti)、側(ce)踢(ti)(ti)等）的話，視質量不同從四五十元(yuan)到一二百元(yuan)都(dou)有。

跆拳(quan)道護(hu)(hu)(hu)具包括了(le)頭盔、護(hu)(hu)(hu)齒(chi)、護(hu)(hu)(hu)手脛(jing)、護(hu)(hu)(hu)腳脛(jing)、護(hu)(hu)(hu)腳背、護(hu)(hu)(hu)胸(xiong)（亦稱(cheng)為護(hu)(hu)(hu)甲）、護(hu)(hu)(hu)檔（男(nan)生(sheng)用，于臺灣并不常見）、護(hu)(hu)(hu)陰（女(nv)生(sheng)用）及護(hu)(hu)(hu)手。當中護(hu)(hu)(hu)手及護(hu)(hu)(hu)腳背較(jiao)不常用。

首先就(jiu)是(shi)要看資質，其實是(shi)看環境，因為在練習(xi)跆拳道的(de)時候(hou)基(ji)本都是(shi)赤著腳，這樣一旦跆拳道館(guan)的(de)衛生做不好的(de)話(hua)，對(dui)健康是(shi)有威脅的(de)；另外要看師(shi)資老師(shi)是(shi)否專業(ye)(ye)學(xue)院(yuan)畢業(ye)(ye)，有哪(na)些(xie)資質，教(jiao)學(xue)怎(zen)么樣，專業(ye)(ye)的(de)師(shi)資團隊是(shi)會有屬于(yu)自己的(de)教(jiao)學(xue)體系，在日(ri)常(chang)管理上也會比較嚴格。

MaiGoo小編了解到(dao)跆(tai)拳道共有(you)十(shi)一個等(deng)級，一般練(lian)到(dao)黑(hei)帶需要幾年這個并(bing)沒有(you)絕對的期(qi)限，比較順利(li)的一般要4~5年。

如果家長(chang)希望孩(hai)(hai)子(zi)學習(xi)跆拳道，最好(hao)在5歲至6歲時再送去學習(xi)，因(yin)為這時候孩(hai)(hai)子(zi)的骨骼已經(jing)發育的比(bi)較好(hao)了，而且領悟(wu)能力和自我控制(zhi)能力也比(bi)較強，能夠聽懂教練的要求，不會動不動就大哭大鬧。

跆(tai)拳道是屬于一項激烈的(de)運動(dong)，對(dui)于3-4歲的(de)孩子來說，是不(bu)適合進行激烈運動(dong)的(de)；另外，對(dui)于孕(yun)婦來說，也(ye)不(bu)適合去練(lian)跆(tai)拳道。

膝關節(jie)夾緊，小腿放松，要(yao)(yao)有彈性；往(wang)(wang)前送，高踢(ti)時往(wang)(wang)上送；小腿回收與前踢(ti)的(de)速度(du)一樣快。主要(yao)(yao)攻擊部(bu)位是面(mian)部(bu)、下(xia)頦、腹部(bu)和襠部(bu)，前踢(ti)亦可用于防守。

起(qi)腿(tui)(tui)時(shi)大小腿(tui)(tui)，膝(xi)關(guan)節夾緊；踢出發力時(shi)頭肩、腰、髖、膝(xi)、腿(tui)(tui)和踝成一直線；大小腿(tui)(tui)直線踢出，原路線收回。側(ce)踢動作(zuo)的(de)主(zhu)要攻擊部(bu)位有膝(xi)部(bu)、腹(fu)部(bu)、肋(lei)部(bu)、胸(xiong)部(bu)和頭面部(bu)。

腿盡量往高，往頭(tou)后舉，要向上送髖，重心(xin)往高起；腳放松往前(qian)落(luo)，落(luo)地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關(guan)節要放松。劈(pi)腿的(de)主要攻擊(ji)部位有頭(tou)頂、臉部和鎖骨。

實戰姿勢開始。右腳(jiao)(jiao)蹬(deng)(deng)地，重心(xin)前移(yi)，右腳(jiao)(jiao)以(yi)髖(kuan)關節(jie)為軸(zhou)提膝前蹬(deng)(deng)，用右腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)掌向前蹬(deng)(deng)推，力點在腳(jiao)(jiao)掌，推力向正前方。

起腿(tui)后上體和大小(xiao)腿(tui)折疊(die)收緊；后踢時(shi)動作(zuo)延伸要長，用力延伸，轉(zhuan)身(shen)、提腿(tui)、出(chu)腳動作(zuo)連續一(yi)次性(xing)完(wan)成，不(bu)能停(ting)頓；擊打目標(biao)在正后偏右。

MAIGOO網編了解(jie)到目(mu)(mu)前世界范圍內跆拳道有兩個不同(tong)體(ti)系(xi)，奧(ao)運會采用的是世界跆拳道聯(lian)盟體(ti)系(xi)，比賽(sai)項目(mu)(mu)較單一，只(zhi)有個人(ren)項目(mu)(mu)，并按照不同(tong)重量級(ji)進行分級(ji)比賽(sai)。

國際跆拳(quan)道聯(lian)盟體(ti)(ti)系的比賽項目(mu)(mu)較多，既有個(ge)(ge)人項目(mu)(mu)也有團體(ti)(ti)項目(mu)(mu)，個(ge)(ge)人項目(mu)(mu)包括個(ge)(ge)人套路(lu)、個(ge)(ge)人對(dui)打(da)和(he)個(ge)(ge)人特技以及(ji)個(ge)(ge)人威力，團體(ti)(ti)項目(mu)(mu)則包括團體(ti)(ti)套路(lu)、團體(ti)(ti)對(dui)打(da)和(he)團體(ti)(ti)護身(shen)術。比賽多采(cai)用自(zi)由對(dui)打(da)，分(fen)回(hui)(hui)合進行，每個(ge)(ge)回(hui)(hui)合大約是兩分(fen)鐘。

伊朗男(nan)子輕量級跆(tai)(tai)拳道(dao)選(xuan)手，世界著名跆(tai)(tai)拳道(dao)運(yun)動員。他手中握有各類跆(tai)(tai)拳道(dao)大賽(sai)(sai)的金(jin)牌，如雅典奧運(yun)會(hui)金(jin)牌、北京奧運(yun)會(hui)金(jin)牌、世錦賽(sai)(sai)/世界杯冠(guan)軍，亞洲跆(tai)(tai)拳道(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)、亞運(yun)會(hui)冠(guan)軍等(deng)。

中(zhong)(zhong)國女子(zi)跆(tai)拳(quan)道隊運動員(yuan)，世(shi)界跆(tai)拳(quan)道名將。她在2006年(nian)(nian)奪得(de)中(zhong)(zhong)國亞運會歷史上第一塊跆(tai)拳(quan)道金(jin)牌，2007年(nian)(nian)奪得(de)世(shi)錦賽(sai)47公(gong)斤(jin)(jin)級冠軍(jun)，2008年(nian)(nian)獲得(de)北京奧(ao)運會47公(gong)斤(jin)(jin)級金(jin)牌，2010年(nian)(nian)獲得(de)哈薩克(ke)斯坦(tan)亞錦賽(sai)49公(gong)斤(jin)(jin)級冠軍(jun)，2011年(nian)(nian)獲得(de)世(shi)錦賽(sai)49公(gong)斤(jin)(jin)級冠軍(jun)，2012年(nian)(nian)在倫(lun)敦奧(ao)運會衛冕跆(tai)拳(quan)道女子(zi)49公(gong)斤(jin)(jin)級金(jin)牌。

世(shi)界知(zhi)名跆拳(quan)道選手(shou)，曾(ceng)獲得2000年(nian)奧運會68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)，2004年(nian)奧運會80公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)。2003年(nian)世(shi)錦(jin)賽(sai)(sai)(sai)72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)；2002年(nian)世(shi)界杯72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)季軍(jun)；2001年(nian)世(shi)錦(jin)賽(sai)(sai)(sai)72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)；2000年(nian)世(shi)錦(jin)賽(sai)(sai)(sai)68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)；1999年(nian)泛美運動(dong)會67公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)，泛美錦(jin)標賽(sai)(sai)(sai)68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)。

于1997年(nian)進入國家(jia)集訓(xun)隊，2000年(nian)參加亞錦賽奪(duo)得女子(zi)72公(gong)斤(jin)(jin)以(yi)上(shang)級冠軍(jun)，同年(nian)9月(yue)30日又奪(duo)得第27屆悉(xi)尼(ni)奧運會女子(zi)67公(gong)斤(jin)(jin)以(yi)上(shang)級金(jin)(jin)牌(pai)；2004年(nian)在雅典(dian)奧運會女子(zi)72公(gong)斤(jin)(jin)以(yi)上(shang)級決(jue)賽中(zhong)對陣(zhen)巴維雷爾，以(yi)最終12：5的成(cheng)績衛冕該項目金(jin)(jin)牌(pai)成(cheng)功。