maigoo編輯了解到(dao)跆拳道是(shi)現代(dai)奧運(yun)會(hui)正式比賽(sai)項目(mu)之一(yi)，是(shi)一(yi)種主要使用手及腳進行格斗或對(dui)抗的運(yun)動。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于(yu)禮(li)，終于(yu)禮(li)”的武道精神為基(ji)礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖(suo)、對(dui)拆自衛術及(ji)10余種基(ji)本功夫(fu)等。

跆(tai)拳(quan)(quan)道的(de)服(fu)裝(zhuang)稱作道服(fu)，其款(kuan)式、顏(yan)色(se)(se)都是特定的(de)。普通兒童跆(tai)拳(quan)(quan)道服(fu)以紅黑(hei)領(ling)白色(se)(se)面為(wei)主(zhu)(zhu)，面料(liao)為(wei)棉和滌綸；普通成人跆(tai)拳(quan)(quan)道服(fu)以黑(hei)領(ling)白色(se)(se)面為(wei)主(zhu)(zhu)，面料(liao)為(wei)棉和滌綸；選手表演服(fu)以黑(hei)色(se)(se)，藍(lan)色(se)(se)，紅色(se)(se)為(wei)主(zhu)(zhu)，面料(liao)為(wei)棉和滌綸；教練(lian)服(fu)裝(zhuang)的(de)顏(yan)色(se)(se)以黑(hei)色(se)(se)為(wei)主(zhu)(zhu)。

跆(tai)拳道(dao)腰帶(dai)(dai)(dai)的(de)顏色象征著該(gai)運動員的(de)水平(ping)。若從高至低排序，最(zui)高級(ji)(ji)的(de)是黑帶(dai)(dai)(dai)，用作分段，其余(yu)顏色皆用作分級(ji)(ji)。紅(hong)黑帶(dai)(dai)(dai)可指1級(ji)(ji)或一品至三品、紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)2級(ji)(ji)、藍紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)3級(ji)(ji)、藍帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)4級(ji)(ji)、綠(lv)(lv)藍帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)5級(ji)(ji)、綠(lv)(lv)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)6級(ji)(ji)、黃綠(lv)(lv)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)7級(ji)(ji)、黃帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)8級(ji)(ji)、白黃帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)9級(ji)(ji)；最(zui)后是最(zui)低級(ji)(ji)、意味著初學者是白帶(dai)(dai)(dai)，即10級(ji)(ji)。

踢(ti)靶(ba)是供給練(lian)(lian)習跆拳(quan)道的學徒訓練(lian)(lian)腳(jiao)法(fa)(fa)或其力度及拳(quan)法(fa)(fa)。長(chang)方(fang)形的靶(ba)子二三(san)十(shi)元(yuan)的質量(liang)就可以。如果(guo)是那(nei)種(zhong)大靶(ba)（練(lian)(lian)習后踢(ti)、推踢(ti)、側踢(ti)等(deng)）的話，視質量(liang)不同從四五十(shi)元(yuan)到一二百元(yuan)都有。

跆拳(quan)道護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)具包括了(le)頭(tou)盔、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)齒、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)手脛、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)腳(jiao)(jiao)脛、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)腳(jiao)(jiao)背(bei)、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)胸（亦稱為護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)甲(jia)）、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)檔（男生用，于臺灣并不(bu)常見）、護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)陰（女生用）及護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)手。當中護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)手及護(hu)(hu)(hu)(hu)(hu)腳(jiao)(jiao)背(bei)較(jiao)不(bu)常用。

首先就(jiu)是(shi)(shi)要(yao)看(kan)資(zi)質(zhi)，其實是(shi)(shi)看(kan)環(huan)境，因為在練(lian)習跆(tai)拳道(dao)的(de)時(shi)候(hou)基本都是(shi)(shi)赤著腳，這樣一旦跆(tai)拳道(dao)館(guan)的(de)衛生(sheng)做不好(hao)的(de)話，對健康(kang)是(shi)(shi)有威脅的(de)；另外要(yao)看(kan)師(shi)資(zi)老(lao)師(shi)是(shi)(shi)否(fou)專業學(xue)院畢業，有哪些資(zi)質(zhi)，教學(xue)怎么樣，專業的(de)師(shi)資(zi)團(tuan)隊(dui)是(shi)(shi)會有屬于自己(ji)的(de)教學(xue)體系，在日(ri)常管理上也會比(bi)較嚴格。

MaiGoo小(xiao)編了解到跆(tai)拳道共有(you)十一(yi)個等級(ji)，一(yi)般(ban)練到黑帶需要(yao)幾(ji)年(nian)這個并沒有(you)絕(jue)對(dui)的期限，比較順利的一(yi)般(ban)要(yao)4~5年(nian)。

如果家長希望孩子學(xue)習跆拳道，最好(hao)在5歲(sui)至6歲(sui)時(shi)再(zai)送去學(xue)習，因為這時(shi)候(hou)孩子的骨骼已經發育(yu)的比較(jiao)好(hao)了(le)，而且領悟(wu)能(neng)力和自我(wo)控制能(neng)力也比較(jiao)強(qiang)，能(neng)夠聽懂教練的要求，不會動不動就大(da)哭大(da)鬧。

跆拳道(dao)是(shi)屬于一項激烈(lie)的(de)運(yun)動(dong)，對(dui)(dui)于3-4歲的(de)孩(hai)子來說(shuo)，是(shi)不適合進行激烈(lie)運(yun)動(dong)的(de)；另外，對(dui)(dui)于孕婦來說(shuo)，也(ye)不適合去練跆拳道(dao)。

膝關(guan)節夾緊，小腿(tui)放松，要(yao)有彈性；往(wang)前送(song)，高(gao)踢時往(wang)上送(song)；小腿(tui)回收與前踢的(de)速度(du)一(yi)樣快。主要(yao)攻擊部位是面(mian)部、下頦、腹部和襠部，前踢亦可用(yong)于防守。

起(qi)腿(tui)(tui)時(shi)大小(xiao)腿(tui)(tui)，膝(xi)關節夾緊(jin)；踢(ti)出發力(li)時(shi)頭肩、腰、髖、膝(xi)、腿(tui)(tui)和踝成(cheng)一直(zhi)線(xian)(xian)；大小(xiao)腿(tui)(tui)直(zhi)線(xian)(xian)踢(ti)出，原路線(xian)(xian)收回(hui)。側(ce)踢(ti)動(dong)作的主(zhu)要攻擊部(bu)位有(you)膝(xi)部(bu)、腹部(bu)、肋部(bu)、胸部(bu)和頭面部(bu)。

腿盡(jin)量(liang)往(wang)高，往(wang)頭后舉，要(yao)(yao)向上送(song)髖(kuan)，重心(xin)往(wang)高起；腳放松往(wang)前(qian)落(luo)，落(luo)地要(yao)(yao)有控制；起腿要(yao)(yao)快速，果(guo)斷；踝關(guan)節要(yao)(yao)放松。劈腿的主要(yao)(yao)攻(gong)擊部位有頭頂、臉部和(he)鎖骨。

實(shi)戰姿勢開始。右腳蹬地(di)，重心(xin)前移，右腳以髖關(guan)節(jie)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌(zhang)向(xiang)前蹬推，力點(dian)在腳掌(zhang)，推力向(xiang)正(zheng)前方。

起腿后上(shang)體和(he)大小腿折疊收緊(jin)；后踢時動作延伸(shen)要(yao)長，用力延伸(shen)，轉(zhuan)身、提腿、出腳動作連續一次性完(wan)成，不能停頓；擊打目(mu)標(biao)在正后偏右。

MAIGOO網編了解到目(mu)前世界范(fan)圍內(nei)跆拳道(dao)有兩個不(bu)同體系，奧運會(hui)采用的(de)是世界跆拳道(dao)聯盟體系，比賽項目(mu)較單一，只有個人(ren)項目(mu)，并(bing)按照不(bu)同重量級進行分級比賽。

國(guo)際跆拳(quan)道聯(lian)盟體系(xi)的比賽項(xiang)目較多，既有個(ge)(ge)(ge)人(ren)項(xiang)目也有團(tuan)體項(xiang)目，個(ge)(ge)(ge)人(ren)項(xiang)目包(bao)括(kuo)個(ge)(ge)(ge)人(ren)套路、個(ge)(ge)(ge)人(ren)對打(da)和個(ge)(ge)(ge)人(ren)特技以及個(ge)(ge)(ge)人(ren)威力，團(tuan)體項(xiang)目則包(bao)括(kuo)團(tuan)體套路、團(tuan)體對打(da)和團(tuan)體護(hu)身術。比賽多采用自由對打(da)，分回合進行，每(mei)個(ge)(ge)(ge)回合大約是兩分鐘(zhong)。

伊(yi)朗男(nan)子輕量級跆拳道選手，世界(jie)(jie)著(zhu)名跆拳道運動(dong)員。他手中握有各類(lei)跆拳道大賽(sai)的金(jin)(jin)牌(pai)，如雅(ya)典奧運會金(jin)(jin)牌(pai)、北(bei)京奧運會金(jin)(jin)牌(pai)、世錦賽(sai)/世界(jie)(jie)杯冠軍(jun)，亞洲跆拳道錦標賽(sai)、亞運會冠軍(jun)等。

中(zhong)國女(nv)(nv)子跆拳道隊運(yun)動員，世界(jie)跆拳道名(ming)將(jiang)。她(ta)在2006年奪(duo)得(de)中(zhong)國亞(ya)運(yun)會(hui)歷史上第一塊跆拳道金牌，2007年奪(duo)得(de)世錦(jin)(jin)賽(sai)47公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)(guan)軍，2008年獲得(de)北京(jing)奧運(yun)會(hui)47公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)金牌，2010年獲得(de)哈薩克斯坦亞(ya)錦(jin)(jin)賽(sai)49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)(guan)軍，2011年獲得(de)世錦(jin)(jin)賽(sai)49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)(guan)軍，2012年在倫敦奧運(yun)會(hui)衛冕跆拳道女(nv)(nv)子49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)金牌。

世(shi)界知名跆拳道選手，曾獲(huo)得2000年奧運(yun)會68公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)，2004年奧運(yun)會80公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)。2003年世(shi)錦賽(sai)(sai)72公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)；2002年世(shi)界杯72公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)季(ji)軍(jun)(jun)(jun)；2001年世(shi)錦賽(sai)(sai)72公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)；2000年世(shi)錦賽(sai)(sai)68公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)；1999年泛(fan)美運(yun)動(dong)會67公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)，泛(fan)美錦標賽(sai)(sai)68公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)。

于1997年(nian)進(jin)入國家(jia)集訓(xun)隊(dui)，2000年(nian)參加亞錦(jin)賽(sai)奪得女子(zi)72公(gong)(gong)斤(jin)(jin)以(yi)上級冠軍，同年(nian)9月(yue)30日又奪得第(di)27屆(jie)悉尼奧(ao)運(yun)(yun)會女子(zi)67公(gong)(gong)斤(jin)(jin)以(yi)上級金牌；2004年(nian)在雅典奧(ao)運(yun)(yun)會女子(zi)72公(gong)(gong)斤(jin)(jin)以(yi)上級決賽(sai)中對陣巴(ba)維雷爾，以(yi)最終12：5的(de)成績衛冕該項目金牌成功。