maigoo編輯了解(jie)到跆(tai)拳道是現(xian)代奧運(yun)會(hui)正(zheng)式比賽(sai)項(xiang)目之一(yi)，是一(yi)種(zhong)主(zhu)要使用手及腳(jiao)進行格(ge)斗或對抗(kang)的運(yun)動。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮(li)，終于禮(li)”的武道精(jing)神為(wei)基礎。其腳(jiao)法占70%。跆(tai)拳道的套(tao)路共有24套(tao)；另外還有兵(bing)器(qi)、擒拿、摔鎖(suo)、對拆(chai)自衛術及(ji)10余種基本功夫等(deng)。

跆拳道的(de)服(fu)(fu)裝稱作道服(fu)(fu)，其款(kuan)式、顏色(se)都是特定(ding)的(de)。普通兒童(tong)跆拳道服(fu)(fu)以(yi)紅黑領白(bai)色(se)面為(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)主(zhu)，面料為(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)棉(mian)和滌綸(lun)；普通成人跆拳道服(fu)(fu)以(yi)黑領白(bai)色(se)面為(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)主(zhu)，面料為(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)棉(mian)和滌綸(lun)；選手表演服(fu)(fu)以(yi)黑色(se)，藍色(se)，紅色(se)為(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)主(zhu)，面料為(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)棉(mian)和滌綸(lun)；教練服(fu)(fu)裝的(de)顏色(se)以(yi)黑色(se)為(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)主(zhu)。

跆(tai)拳道(dao)腰帶(dai)(dai)(dai)的(de)顏(yan)色象(xiang)征著該運動(dong)員的(de)水平。若從高至低(di)排(pai)序，最(zui)高級的(de)是(shi)黑帶(dai)(dai)(dai)，用作(zuo)分段，其余(yu)顏(yan)色皆用作(zuo)分級。紅(hong)黑帶(dai)(dai)(dai)可指(zhi)1級或(huo)一品(pin)至三品(pin)、紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)2級、藍紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)3級、藍帶(dai)(dai)(dai)為(wei)4級、綠藍帶(dai)(dai)(dai)為(wei)5級、綠帶(dai)(dai)(dai)為(wei)6級、黃綠帶(dai)(dai)(dai)為(wei)7級、黃帶(dai)(dai)(dai)為(wei)8級、白(bai)黃帶(dai)(dai)(dai)為(wei)9級；最(zui)后是(shi)最(zui)低(di)級、意(yi)味著初學者是(shi)白(bai)帶(dai)(dai)(dai)，即10級。

踢(ti)靶是供給練(lian)習跆拳道的學徒訓練(lian)腳法或(huo)其力度及拳法。長方(fang)形的靶子二(er)(er)三十(shi)元(yuan)的質量(liang)(liang)就可以(yi)。如(ru)果是那種大(da)靶（練(lian)習后踢(ti)、推踢(ti)、側踢(ti)等(deng)）的話，視(shi)質量(liang)(liang)不同從(cong)四五(wu)十(shi)元(yuan)到一二(er)(er)百(bai)元(yuan)都有。

跆(tai)拳道護具包括了頭盔、護齒、護手脛、護腳(jiao)脛、護腳(jiao)背、護胸（亦稱為護甲）、護檔（男生用，于臺灣并不常見）、護陰（女(nv)生用）及(ji)護手。當中護手及(ji)護腳(jiao)背較不常用。

首先(xian)就(jiu)是(shi)要看資(zi)質，其實(shi)是(shi)看環境(jing)，因為(wei)在(zai)練習跆拳(quan)道的(de)(de)時(shi)候基(ji)本都是(shi)赤著腳，這樣一(yi)旦跆拳(quan)道館的(de)(de)衛生做不好(hao)的(de)(de)話(hua)，對健(jian)康是(shi)有威脅的(de)(de)；另外要看師資(zi)老(lao)師是(shi)否(fou)專業(ye)學(xue)院畢業(ye)，有哪些資(zi)質，教學(xue)怎么樣，專業(ye)的(de)(de)師資(zi)團(tuan)隊是(shi)會有屬于自(zi)己的(de)(de)教學(xue)體系，在(zai)日(ri)常管理(li)上也會比(bi)較(jiao)嚴(yan)格。

MaiGoo小(xiao)編了解到跆拳道(dao)共有十一(yi)(yi)個(ge)等(deng)級，一(yi)(yi)般練到黑帶需要幾年(nian)這個(ge)并沒有絕對的期限，比較順利的一(yi)(yi)般要4~5年(nian)。

如果家長(chang)希望孩子學習跆拳道，最好(hao)在5歲至6歲時(shi)再送去學習，因(yin)為這時(shi)候孩子的骨(gu)骼已經發育的比較(jiao)好(hao)了，而且領悟能(neng)力(li)和自我控制能(neng)力(li)也比較(jiao)強，能(neng)夠聽(ting)懂教練(lian)的要求，不(bu)會動(dong)不(bu)動(dong)就大哭大鬧。

跆(tai)(tai)拳道是(shi)屬于(yu)一項激烈的(de)運動，對于(yu)3-4歲的(de)孩子來說，是(shi)不(bu)適合(he)(he)進行(xing)激烈運動的(de)；另(ling)外，對于(yu)孕婦來說，也(ye)不(bu)適合(he)(he)去練跆(tai)(tai)拳道。

膝(xi)關(guan)節夾緊，小腿(tui)(tui)放松，要有彈性；往前(qian)送，高踢(ti)時往上送；小腿(tui)(tui)回(hui)收與前(qian)踢(ti)的速度一樣(yang)快。主要攻擊部位是(shi)面部、下頦、腹部和(he)襠部，前(qian)踢(ti)亦可(ke)用于(yu)防守。

起腿(tui)(tui)時(shi)大(da)小腿(tui)(tui)，膝關節夾緊(jin)；踢(ti)出(chu)發(fa)力(li)時(shi)頭肩、腰、髖(kuan)、膝、腿(tui)(tui)和踝成一直線(xian)；大(da)小腿(tui)(tui)直線(xian)踢(ti)出(chu)，原路線(xian)收回。側踢(ti)動作的主要攻擊(ji)部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。

腿(tui)盡量往(wang)高，往(wang)頭后舉，要(yao)向上送髖，重心往(wang)高起(qi)；腳放(fang)松往(wang)前(qian)落(luo)，落(luo)地要(yao)有(you)控制；起(qi)腿(tui)要(yao)快速，果斷；踝關節要(yao)放(fang)松。劈(pi)腿(tui)的(de)主要(yao)攻(gong)擊部(bu)位有(you)頭頂(ding)、臉部(bu)和鎖骨。

實戰姿(zi)勢(shi)開始。右腳(jiao)蹬(deng)地，重心(xin)前移(yi)，右腳(jiao)以髖關節(jie)為軸提(ti)膝(xi)前蹬(deng)，用右腳(jiao)腳(jiao)掌向前蹬(deng)推，力點在腳(jiao)掌，推力向正前方(fang)。

起(qi)腿(tui)后(hou)上體和大小(xiao)腿(tui)折疊收(shou)緊；后(hou)踢時動(dong)作延伸(shen)(shen)要長(chang)，用力延伸(shen)(shen)，轉身、提腿(tui)、出腳動(dong)作連續(xu)一次性完(wan)成，不(bu)能停頓；擊打目(mu)標在正后(hou)偏(pian)右。

MAIGOO網編了解到目前(qian)世(shi)界范圍內跆拳(quan)道(dao)有(you)兩個不同體系，奧運(yun)會采(cai)用的是世(shi)界跆拳(quan)道(dao)聯(lian)盟體系，比賽項(xiang)目較單一(yi)，只(zhi)有(you)個人(ren)項(xiang)目，并按照不同重量級進行分級比賽。

國(guo)際(ji)跆拳道聯(lian)盟體系的比賽項(xiang)目(mu)較多(duo)，既有(you)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)項(xiang)目(mu)也有(you)團(tuan)體項(xiang)目(mu)，個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)項(xiang)目(mu)包括個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)套(tao)路、個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)對(dui)打(da)和個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)特技以及個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)威力，團(tuan)體項(xiang)目(mu)則包括團(tuan)體套(tao)路、團(tuan)體對(dui)打(da)和團(tuan)體護身術。比賽多(duo)采用自(zi)由對(dui)打(da)，分回合進行，每個(ge)(ge)回合大約是兩分鐘。

伊朗男子輕量級(ji)跆(tai)拳道(dao)選(xuan)手(shou)(shou)，世界(jie)著名(ming)跆(tai)拳道(dao)運(yun)動員。他手(shou)(shou)中握(wo)有各(ge)類跆(tai)拳道(dao)大(da)賽(sai)的金(jin)牌，如(ru)雅典奧運(yun)會金(jin)牌、北京(jing)奧運(yun)會金(jin)牌、世錦賽(sai)/世界(jie)杯冠(guan)軍，亞(ya)洲跆(tai)拳道(dao)錦標賽(sai)、亞(ya)運(yun)會冠(guan)軍等。

中國女子跆(tai)拳(quan)道(dao)隊運動(dong)員，世界跆(tai)拳(quan)道(dao)名將(jiang)。她(ta)在2006年(nian)(nian)奪得中國亞運會歷史上第一塊跆(tai)拳(quan)道(dao)金(jin)牌，2007年(nian)(nian)奪得世錦(jin)賽(sai)47公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)冠軍，2008年(nian)(nian)獲得北京奧(ao)(ao)運會47公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)金(jin)牌，2010年(nian)(nian)獲得哈薩(sa)克斯坦亞錦(jin)賽(sai)49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)冠軍，2011年(nian)(nian)獲得世錦(jin)賽(sai)49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)冠軍，2012年(nian)(nian)在倫敦奧(ao)(ao)運會衛冕(mian)跆(tai)拳(quan)道(dao)女子49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)金(jin)牌。

世(shi)界知名跆拳道選手，曾獲得2000年奧運(yun)會(hui)68公斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)冠軍(jun)，2004年奧運(yun)會(hui)80公斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)冠軍(jun)。2003年世(shi)錦(jin)賽72公斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)冠軍(jun)；2002年世(shi)界杯72公斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)季軍(jun)；2001年世(shi)錦(jin)賽72公斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)冠軍(jun)；2000年世(shi)錦(jin)賽68公斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)冠軍(jun)；1999年泛美(mei)(mei)運(yun)動會(hui)67公斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)冠軍(jun)，泛美(mei)(mei)錦(jin)標賽68公斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)冠軍(jun)。

于1997年進入國(guo)家集訓(xun)隊(dui)，2000年參加亞錦賽(sai)奪得(de)女(nv)子(zi)72公斤以(yi)上(shang)級冠軍，同年9月(yue)30日(ri)又奪得(de)第27屆(jie)悉尼(ni)奧運會女(nv)子(zi)67公斤以(yi)上(shang)級金(jin)牌；2004年在雅典奧運會女(nv)子(zi)72公斤以(yi)上(shang)級決賽(sai)中對陣巴維雷爾(er)，以(yi)最終12：5的成(cheng)(cheng)績衛冕該(gai)項目金(jin)牌成(cheng)(cheng)功(gong)。