maigoo編輯了解到跆拳道是(shi)現代奧(ao)運會正式比賽項目之(zhi)一，是(shi)一種主要使用手及(ji)腳進行格斗或對抗(kang)的(de)運動(dong)。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道(dao)(dao)精神為基礎(chu)。其腳法占70%。跆拳(quan)道(dao)(dao)的套路共有(you)24套；另外還有(you)兵(bing)器(qi)、擒拿、摔鎖、對拆自(zi)衛術及10余(yu)種基本功夫等。

跆(tai)拳(quan)道(dao)的(de)服(fu)(fu)裝稱作道(dao)服(fu)(fu)，其款式(shi)、顏(yan)色(se)都(dou)是特定的(de)。普通兒童跆(tai)拳(quan)道(dao)服(fu)(fu)以(yi)(yi)紅黑領白色(se)面(mian)為(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)料(liao)為(wei)棉(mian)(mian)和(he)(he)滌(di)(di)綸(lun)；普通成人跆(tai)拳(quan)道(dao)服(fu)(fu)以(yi)(yi)黑領白色(se)面(mian)為(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)料(liao)為(wei)棉(mian)(mian)和(he)(he)滌(di)(di)綸(lun)；選手表演服(fu)(fu)以(yi)(yi)黑色(se)，藍色(se)，紅色(se)為(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)料(liao)為(wei)棉(mian)(mian)和(he)(he)滌(di)(di)綸(lun)；教練服(fu)(fu)裝的(de)顏(yan)色(se)以(yi)(yi)黑色(se)為(wei)主(zhu)(zhu)。

跆拳(quan)道腰帶(dai)(dai)(dai)的顏色象征著該運動員的水平。若從高(gao)至低排序(xu)，最高(gao)級(ji)(ji)(ji)(ji)的是(shi)黑帶(dai)(dai)(dai)，用(yong)作分段(duan)，其余顏色皆用(yong)作分級(ji)(ji)(ji)(ji)。紅黑帶(dai)(dai)(dai)可指1級(ji)(ji)(ji)(ji)或一品至三品、紅帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)2級(ji)(ji)(ji)(ji)、藍紅帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)3級(ji)(ji)(ji)(ji)、藍帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)4級(ji)(ji)(ji)(ji)、綠(lv)藍帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)5級(ji)(ji)(ji)(ji)、綠(lv)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)6級(ji)(ji)(ji)(ji)、黃(huang)綠(lv)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)7級(ji)(ji)(ji)(ji)、黃(huang)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)8級(ji)(ji)(ji)(ji)、白黃(huang)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)9級(ji)(ji)(ji)(ji)；最后(hou)是(shi)最低級(ji)(ji)(ji)(ji)、意味著初學者是(shi)白帶(dai)(dai)(dai)，即10級(ji)(ji)(ji)(ji)。

踢(ti)(ti)靶(ba)是供給練習跆拳道的學徒訓練腳法或其力度及拳法。長方(fang)形的靶(ba)子二三十(shi)元的質(zhi)量就可以。如果是那種(zhong)大(da)靶(ba)（練習后踢(ti)(ti)、推踢(ti)(ti)、側踢(ti)(ti)等）的話(hua)，視質(zhi)量不同從四(si)五十(shi)元到一二百元都有。

跆拳道護(hu)具包括了頭(tou)盔、護(hu)齒、護(hu)手(shou)脛、護(hu)腳(jiao)脛、護(hu)腳(jiao)背、護(hu)胸（亦稱為護(hu)甲）、護(hu)檔（男生(sheng)用，于臺灣并不常(chang)(chang)見）、護(hu)陰（女生(sheng)用）及護(hu)手(shou)。當中護(hu)手(shou)及護(hu)腳(jiao)背較(jiao)不常(chang)(chang)用。

首先(xian)就(jiu)是要看(kan)(kan)資(zi)質，其實是看(kan)(kan)環境，因為在練習跆拳道的(de)時候(hou)基本都(dou)是赤著腳，這樣一旦(dan)跆拳道館的(de)衛生做不好的(de)話(hua)，對健康是有威脅的(de)；另(ling)外要看(kan)(kan)師(shi)資(zi)老(lao)師(shi)是否專(zhuan)業學院(yuan)畢業，有哪些資(zi)質，教學怎么樣，專(zhuan)業的(de)師(shi)資(zi)團隊是會(hui)有屬(shu)于自己的(de)教學體(ti)系，在日常管理上也會(hui)比較嚴格。

MaiGoo小(xiao)編(bian)了解到跆拳道共有十一個(ge)等(deng)級，一般練到黑帶需要幾年(nian)這個(ge)并沒有絕(jue)對的(de)期限(xian)，比較順利(li)的(de)一般要4~5年(nian)。

如果家長希望孩子學習(xi)跆(tai)拳道，最好(hao)在(zai)5歲至6歲時再送(song)去學習(xi)，因為這時候孩子的(de)(de)骨骼(ge)已經發育的(de)(de)比較好(hao)了(le)，而且領悟能(neng)力(li)(li)和自我(wo)控制(zhi)能(neng)力(li)(li)也(ye)比較強，能(neng)夠聽懂教練的(de)(de)要求，不(bu)會動(dong)不(bu)動(dong)就(jiu)大哭(ku)大鬧。

跆拳道(dao)是屬于(yu)一項激烈的運動，對(dui)于(yu)3-4歲的孩子來說(shuo)，是不(bu)適合進行激烈運動的；另外，對(dui)于(yu)孕婦來說(shuo)，也不(bu)適合去練跆拳道(dao)。

膝關節夾緊，小腿放松，要有彈性；往(wang)前(qian)(qian)送，高踢(ti)(ti)時往(wang)上送；小腿回收與(yu)前(qian)(qian)踢(ti)(ti)的(de)速度一樣快。主要攻擊部(bu)(bu)位是面部(bu)(bu)、下(xia)頦、腹部(bu)(bu)和襠部(bu)(bu)，前(qian)(qian)踢(ti)(ti)亦可用于防守。

起腿(tui)(tui)時大小腿(tui)(tui)，膝關節(jie)夾(jia)緊；踢出發力時頭肩(jian)、腰、髖、膝、腿(tui)(tui)和踝(huai)成一直(zhi)線；大小腿(tui)(tui)直(zhi)線踢出，原路線收(shou)回。側踢動(dong)作(zuo)的主要攻擊部(bu)位(wei)有(you)膝部(bu)、腹部(bu)、肋部(bu)、胸(xiong)部(bu)和頭面部(bu)。

腿盡量往(wang)(wang)高(gao)，往(wang)(wang)頭后舉(ju)，要(yao)(yao)向上送髖，重心往(wang)(wang)高(gao)起；腳放(fang)松往(wang)(wang)前(qian)落，落地要(yao)(yao)有控制(zhi)；起腿要(yao)(yao)快速，果斷；踝關節要(yao)(yao)放(fang)松。劈(pi)腿的主(zhu)要(yao)(yao)攻擊部位有頭頂(ding)、臉部和(he)鎖骨。

實戰姿勢開始(shi)。右(you)腳(jiao)蹬(deng)地(di)，重心前移，右(you)腳(jiao)以髖關節為軸提(ti)膝前蹬(deng)，用右(you)腳(jiao)腳(jiao)掌向前蹬(deng)推，力點在腳(jiao)掌，推力向正前方。

起腿后上體和大小腿折疊(die)收緊；后踢時動作延伸要長(chang)，用力延伸，轉身(shen)、提腿、出腳動作連續(xu)一次性完成，不能停頓；擊打目(mu)標在正后偏右。

MAIGOO網編了解到目前(qian)世界(jie)(jie)范圍內跆拳(quan)道有兩(liang)個(ge)不(bu)同(tong)(tong)體(ti)系，奧運會采用的(de)是世界(jie)(jie)跆拳(quan)道聯(lian)盟體(ti)系，比賽項目較單一，只有個(ge)人項目，并按照不(bu)同(tong)(tong)重(zhong)量級(ji)進行分級(ji)比賽。

國際(ji)跆拳(quan)道聯盟體(ti)系的比賽項目(mu)較多(duo)，既有個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人項目(mu)也有團(tuan)體(ti)項目(mu)，個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人項目(mu)包(bao)括個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人套路、個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人對打(da)和個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人特技以及個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人威(wei)力(li)，團(tuan)體(ti)項目(mu)則(ze)包(bao)括團(tuan)體(ti)套路、團(tuan)體(ti)對打(da)和團(tuan)體(ti)護身術。比賽多(duo)采用自由對打(da)，分(fen)(fen)回合進行，每個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)回合大約(yue)是兩(liang)分(fen)(fen)鐘。

伊朗男子輕量級跆拳(quan)道(dao)選手，世界(jie)著名跆拳(quan)道(dao)運動員。他手中握有各類(lei)跆拳(quan)道(dao)大(da)賽的金(jin)(jin)牌(pai)，如(ru)雅(ya)典奧(ao)運會(hui)金(jin)(jin)牌(pai)、北(bei)京奧(ao)運會(hui)金(jin)(jin)牌(pai)、世錦賽/世界(jie)杯冠(guan)(guan)軍(jun)，亞洲跆拳(quan)道(dao)錦標賽、亞運會(hui)冠(guan)(guan)軍(jun)等。

中國(guo)女子(zi)(zi)跆拳(quan)(quan)道(dao)(dao)隊運動員，世(shi)界跆拳(quan)(quan)道(dao)(dao)名將。她在2006年奪得(de)(de)(de)中國(guo)亞運會歷史(shi)上第一塊跆拳(quan)(quan)道(dao)(dao)金(jin)牌，2007年奪得(de)(de)(de)世(shi)錦(jin)賽47公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)，2008年獲(huo)得(de)(de)(de)北京奧(ao)(ao)運會47公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)金(jin)牌，2010年獲(huo)得(de)(de)(de)哈薩克斯坦亞錦(jin)賽49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)，2011年獲(huo)得(de)(de)(de)世(shi)錦(jin)賽49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)，2012年在倫(lun)敦奧(ao)(ao)運會衛(wei)冕跆拳(quan)(quan)道(dao)(dao)女子(zi)(zi)49公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)金(jin)牌。

世界知名跆拳道選手(shou)，曾(ceng)獲得2000年(nian)(nian)(nian)(nian)奧運會68公(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)軍，2004年(nian)(nian)(nian)(nian)奧運會80公(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)軍。2003年(nian)(nian)(nian)(nian)世錦(jin)(jin)賽72公(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)軍；2002年(nian)(nian)(nian)(nian)世界杯72公(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)季(ji)軍；2001年(nian)(nian)(nian)(nian)世錦(jin)(jin)賽72公(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)軍；2000年(nian)(nian)(nian)(nian)世錦(jin)(jin)賽68公(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)軍；1999年(nian)(nian)(nian)(nian)泛美運動(dong)會67公(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)軍，泛美錦(jin)(jin)標賽68公(gong)(gong)(gong)斤(jin)(jin)級(ji)(ji)冠(guan)軍。

于1997年進入(ru)國家集訓隊，2000年參加亞(ya)錦賽(sai)奪(duo)得女子72公(gong)(gong)斤以(yi)上(shang)級冠軍，同年9月30日又奪(duo)得第27屆悉尼(ni)奧運會女子67公(gong)(gong)斤以(yi)上(shang)級金牌；2004年在雅典奧運會女子72公(gong)(gong)斤以(yi)上(shang)級決賽(sai)中對陣巴維雷爾，以(yi)最終12：5的成(cheng)績衛冕該項目金牌成(cheng)功。