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學柔道的好處和壞處 柔道訓練考級及比賽知識盤點

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2022-03-22 ★★★ 評論 發布 反饋 0

柔道(dao)是(shi)日本武術(shu)中(zhong)特有的(de)(de)(de)(de)一科,是(shi)由柔術(shu)演變(bian)發展而來的(de)(de)(de)(de),在日語(yu)中(zhong)是(shi)“柔之道(dao)”的(de)(de)(de)(de)意思。柔道(dao)講究的(de)(de)(de)(de)是(shi)格(ge)(ge)斗的(de)(de)(de)(de)技巧(qiao),柔道(dao)適合(he)各種體格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)人練習(xi),力(li)量大的(de)(de)(de)(de)用(yong)力(li)量,力(li)量小(xiao)的(de)(de)(de)(de)用(yong)技巧(qiao)。柔道(dao)是(shi)以柔克剛順力(li)而為,就像(xiang)擒(qin)拿加太極推手,充分發揮自己(ji)的(de)(de)(de)(de)長(chang)處。下(xia)面,一起來看詳(xiang)細介紹(shao)吧!

柔道知識簡介
柔道是什么意思

柔道(dao)(dao)是一種能(neng)最(zui)有效地使用身(shen)心力量(liang)獲得(de)最(zui)大效用的(de)日本武(wu)道(dao)(dao)。柔道(dao)(dao)攻擊防守的(de)對練和以(yi)柔克(ke)剛、剛柔相濟的(de)技術特(te)點,可(ke)使身(shen)體的(de)敏捷性(xing)、靈活性(xing)、力量(liang)性(xing)和精神品(pin)質(zhi)都得(de)到鍛煉(lian)與發展。

柔道起源于哪個國家

柔(rou)(rou)道(dao)起源于日(ri)本。柔(rou)(rou)道(dao)運動是嘉(jia)納治五郎在(zai)當時(shi)19世(shi)紀的80年(nian)(nian)代創(chuang)立(li),在(zai)1964年(nian)(nian)的東(dong)京奧運會中(zhong)成為奧運會比賽項目(mu)(mu)。1951年(nian)(nian),英(ying)、日(ri)、法、諸(zhu)國(guo)(guo)發(fa)起創(chuang)立(li)國(guo)(guo)際柔(rou)(rou)道(dao)聯盟,第一屆(jie)世(shi)界柔(rou)(rou)道(dao)錦(jin)標賽創(chuang)立(li)于1956年(nian)(nian),當時(shi)在(zai)東(dong)京舉(ju)行。1973年(nian)(nian)柔(rou)(rou)道(dao)正式(shi)列(lie)入中(zhong)國(guo)(guo)競(jing)賽項目(mu)(mu)。

柔道、柔術、摔跤、跆拳道的區別
柔道
柔道以各種徒手招數及利用腿的力量來進行地面格斗,講究攻防結合,強調選手對技巧掌握的嫻熟程度,主要以巧勁搏斗側重于手摔對方。
柔(rou)術(shu)
柔術更注重地面纏斗,即兩個人倒地后的格斗,以拿住對方各個關節,控制對方為主。
摔跤
摔跤是兩人直接接觸、互相摟抱或抓握著,把對方摔倒的一種對抗性運動。需要注意的是摔跤競技時,除了兩腳可以著地以外,身體其他任何部位一旦著地,就會被判輸。
跆拳道(dao)
跆拳道以腿法攻擊為主,拳法攻擊較少主要偏于防守和格擋,格斗時極少采用閃躲的方法,多采用連續進攻,用迅猛的腿法組合連續攻擊對手。
學柔道的好處和壞處
好處
強身健體(ti)
柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作,可使肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高。
學(xue)會自保
柔道中更突出以退為進、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色,以小勝大才有可能。而且多為近身打法,實用性很強。
心神專注(zhu)
柔道的動作練習是心到、手到、腿到、眼到,通過專注的練習才能達到成功,通過練習柔道,養成專注的習慣。
壞處

MAIGOO網編了解到在柔道(dao)對(dui)練過程中,容易受(shou)傷,比如昏倒、腦震(zhen)蕩甚至手腳出現骨折等情況,對(dui)人身安全造成威脅。并且在比賽中,很多職業(ye)選手在對(dui)戰過程中受(shou)傷,可能會留下(xia)后遺癥。

學柔道一年多少錢

不同的地方(fang)學(xue)柔道(dao)費用都不一樣,費用每月在150-400不等;對于多久能學(xue)會(hui)要(yao)看(kan)本人天賦和老師的教學(xue)水(shui)平。

柔道怎么練
柔道基本功都練什么

柔道(dao)的基本(ben)(ben)功主(zhu)要是壓(ya)腿、活腰、搖臂、甩腕、沙擊(ji)。這些(xie)基本(ben)(ben)功看(kan)似(si)簡單(dan),但是要每一樣(yang)都學的很(hen)好的話是需要花費很(hen)多(duo)時間的。

柔道常見的招式有哪些
單手背(bei)負投(tou)
持住對方一只手臂做背負摔的技術,稱為單手背負投,單手背負投柔道中在常見的技術。
橫落
在對方身體重心向右傾斜時,左腳向其右腳外側滑進,別住對方的右腿,利用身體扭轉和前倒的力量摔倒對方。
肩車(che)
當對方身體重心在右前方處于不穩定狀態時,用頭的后部,橫頂在對方的腹部右側,將其身體橫扛在自己的肩上,把對方向左前方摔下。
掬投
當對手以右半的姿勢抵抗時,左足移向其左足后方,自己身體深入對方腋下,左手由對方前面摟其左后腿后端,右手由對方右腿后捧其膝彎,把對手掬起向下倒。
更多
大腰、大外刈、巴投、掃腰、移腰、內股等。
柔道如何考級
柔道怎么分級別

柔道共(gong)分為十(shi)段(duan)五級(ji),以腰(yao)帶顏色來(lai)辨示段(duan)位。由初段(duan)到五段(duan)的腰(yao)帶為黑(hei)色,六段(duan)到八(ba)段(duan)為紅白凸間,九段(duan)到十(shi)段(duan)為紅帶。

柔道怎么分段位

通常以腰(yao)帶(dai)(dai)(dai)的(de)顏色(se)(se)來(lai)分辨(bian)段位的(de)高(gao)低,未入段的(de)新手為(wei)白帶(dai)(dai)(dai),一(yi)到(dao)五段為(wei)黑帶(dai)(dai)(dai),六到(dao)八段為(wei)紅(hong)白間隔帶(dai)(dai)(dai),九(jiu)到(dao)十段為(wei)紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)。目前世界上(shang)只有極少(shao)數人到(dao)達紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)的(de)地位,但是在大型運動會上(shang)為(wei)了便于(yu)分辨(bian),往往規定一(yi)方系(xi)白色(se)(se)腰(yao)帶(dai)(dai)(dai)、一(yi)方系(xi)紅(hong)色(se)(se)腰(yao)帶(dai)(dai)(dai)。

柔道如何考級

級(ji)位(wei)、段位(wei)的申(shen)請必須滿足以下最(zui)小年齡條件,否(fou)則不予申(shen)報(bao)。1級(ji)到(dao)10級(ji)需逐級(ji)晉升,符合申(shen)報(bao)年齡即(ji)可申(shen)報(bao),但一年最(zui)多晉級(ji)兩次。

柔道重要賽事有哪些
奧運會柔道比賽

1964年(nian)5月,在日本(ben)東京舉行的第18屆奧(ao)運(yun)會上(shang),男(nan)子柔(rou)道(dao)被(bei)列為(wei)正(zheng)式(shi)比賽(sai)項(xiang)目。1968年(nian)奧(ao)運(yun)會柔(rou)道(dao)項(xiang)目被(bei)取消(xiao)。到1972年(nian)奧(ao)運(yun)會柔(rou)道(dao)再次(ci)成為(wei)正(zheng)式(shi)比賽(sai)項(xiang)目,1992年(nian)女(nv)子柔(rou)道(dao)被(bei)列為(wei)奧(ao)運(yun)會正(zheng)式(shi)比賽(sai)項(xiang)目,每四年(nian)舉辦一次(ci)。

世界柔道錦標賽

1956年(nian),在(zai)日本京藏前(qian)國(guo)技館舉(ju)行(xing)了第1屆世(shi)界(jie)(jie)男子柔(rou)道(dao)(dao)錦(jin)(jin)標賽(sai),有21個(ge)國(guo)家31名選手參加(jia)了比(bi)賽(sai),比(bi)賽(sai)不分體重級別(bie);1980年(nian)11月29日,第1屆世(shi)界(jie)(jie)女子柔(rou)道(dao)(dao)錦(jin)(jin)標賽(sai)在(zai)美國(guo)紐約市舉(ju)行(xing),有27個(ge)國(guo)家147名選手參加(jia)了比(bi)賽(sai)。世(shi)界(jie)(jie)柔(rou)道(dao)(dao)錦(jin)(jin)標賽(sai)從屬于(yu)國(guo)際柔(rou)道(dao)(dao)聯合(he)會,每逢雙年(nian)輪流(liu)在(zai)世(shi)界(jie)(jie)各地舉(ju)行(xing)。

亞運會柔道比賽

MaiGoo小(xiao)編了解到(dao)1986年9月在韓(han)國(guo)舉(ju)行的第10屆亞(ya)(ya)運會上,男子(zi)柔道被(bei)列入正式比賽(sai)項(xiang)目,設(she)8個級別。1990年第11屆亞(ya)(ya)運會在中國(guo)北京舉(ju)行,女(nv)子(zi)柔道首次進入亞(ya)(ya)運會。

亞洲柔道錦標賽

亞洲(zhou)柔(rou)道錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)屬于洲(zhou)際(ji)比賽(sai)(sai)(sai),在(zai)亞洲(zhou)地區(qu)是(shi)僅次于“亞運會”的賽(sai)(sai)(sai)事。比賽(sai)(sai)(sai)每兩年(nian)輪(lun)流(liu)在(zai)亞洲(zhou)各會員國舉(ju)行。1966年(nian),首屆亞洲(zhou)柔(rou)道錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)在(zai)菲律賓馬尼拉(la)舉(ju)辦。

全球頂級柔道高手盤點
英格麗德·貝里曼

世界(jie)著名(ming)柔(rou)道(dao)運(yun)動員貝里曼,是世界(jie)上(shang)獲得(de)現代柔(rou)道(dao)冠(guan)軍次數最(zui)多的(de)人,曾6次奪得(de)世界(jie)女子冠(guan)軍,其紀(ji)錄已于2017年9月11日載入扛(kang)旗世界(jie)紀(ji)錄數據庫。

山下泰裕

他(ta)(ta)開創了世界柔道運動的(de)(de)新時代,素有道“蓋世之(zhi)王”之(zhi)稱。他(ta)(ta)在1977至1985年(nian)的(de)(de)9年(nian)時間里,所向無敵,連續取得203場比賽的(de)(de)勝利(li),9次(ci)蟬(chan)聯全國冠軍(jun),3次(ci)榮(rong)獲世界冠軍(jun)。

田村亮子

2000年悉尼奧運會(hui)金牌得主,從1993年開(kai)始,便在每兩年一屆的世界柔道錦標賽中連(lian)續6次獲得女子48公斤級冠軍,還曾創造(zao)過(guo)84場比賽連(lian)續不(bu)敗的記(ji)錄。

莊曉巖

1990年參加北京亞運(yun)會(hui)獲得(de)柔道女(nv)子無(wu)差別級(ji)冠軍(jun),1992年參加巴塞羅(luo)那奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)72公斤以上級(ji)比(bi)賽,成為本屆(jie)奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)中唯一(yi)連勝5場保持不敗的金牌得(de)主(zhu),也是我國奧(ao)(ao)運(yun)歷(li)史上的第一(yi)位柔道冠軍(jun)。

關于柔道的電影有哪些

影片以柔(rou)(rou)道為載體,講(jiang)述了(le)沉(chen)淪(lun)墜落的(de)柔(rou)(rou)道高手、好戰尚武的(de)柔(rou)(rou)道冠軍、立志(zhi)做歌(ge)手的(de)歌(ge)女(nv)之(zhi)間的(de)的(de)一段友誼。

《力道山》

maigoo編(bian)輯(ji)了解到(dao)該(gai)片講述了20個世紀50年代朝鮮摔跤選手力道山在日本(ben)為榮譽和信(xin)念奮斗的傳(chuan)奇(qi)故(gu)事(shi),《力道山》的動作場面相當真(zhen)實(shi),也正是這種殘(can)酷的真(zhen)實(shi)感,讓影片在視(shi)覺基礎上又增加了幾分可(ke)信(xin)度。

《紅帶高手》

該片男主(zhu)角就像一(yi)(yi)個(ge)生(sheng)活在(zai)現代(dai)的(de)古(gu)代(dai)武士,只為戰(zhan)斗(dou)而戰(zhan)斗(dou),即(ji)使(shi)貧窮仍不(bu)愿意參加(jia)比賽奪取獎(jiang)金。可惜人(ren)在(zai)江湖,一(yi)(yi)步一(yi)(yi)步被推到(dao)了擂臺(tai)的(de)邊上。但在(zai)最后一(yi)(yi)刻,他放棄金錢(qian),站出來揭露比賽黑幕,也終(zhong)于爆發出精彩一(yi)(yi)戰(zhan)。片中戰(zhan)斗(dou)多是近(jin)身絞技,雖不(bu)好看卻極為真實,毫不(bu)花哨,仍是讓人(ren)看得驚心(xin)動(dong)魄。

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