拳擊沙袋填充物裝什么比較好

沙(sha)袋，一般是由結(jie)實的粗(cu)布(bu)、白帆布(bu)和(he)(he)麻袋縫(feng)制而(er)成，上下各十(shi)層，大(da)小(xiao)1.5尺見方(fang)，內裝(zhuang)約8公斤鐵沙(sha)。有的沙(sha)袋內裝(zhuang)沙(sha)子、鋸末、豆子或(huo)高粱。有方(fang)形(xing)和(he)(he)圓形(xing)兩種，重量和(he)(he)大(da)小(xiao)根據習練者需要而(er)定。主要鍛煉(lian)肌肉。

沙(sha)袋(dai)里面有些(xie)(xie)是空心的，有些(xie)(xie)是實(shi)心的，空心的需要自己填充一些(xie)(xie)物品，比如說鋸末、刨(bao)花、沙(sha)子、碎布、舊衣服、絲綿、小麥、玉米(mi)和豆類等都可以，建議(yi)沙(sha)子用單獨的袋(dai)子裝，放在(zai)沙(sha)袋(dai)的中間位置(zhi)(zhi)其他位置(zhi)(zhi)放些(xie)(xie)碎布、舊衣服效果(guo)會比較好。

標準的拳擊沙袋里面(mian)裝的(de)不(bu)是沙(sha)子(zi)，而(er)是回絲(廢紗(sha)頭)、碎(sui)舊布(bu)片等軟質物。沙(sha)袋(dai)高(gao)100厘(li)米(mi)，直徑30厘(li)米(mi)，重15～20千克。沙(sha)袋(dai)外(wai)套(tao)用(yong)皮革(ge)(ge)或人造(zao)革(ge)(ge)制成，內層用(yong)尼龍布(bu)或帆(fan)布(bu)做襯套(tao)，里面(mian)裝10個高(gao)10厘(li)米(mi)、粗30厘(li)米(mi)的(de)膽包，膽包里面(mian)包有回絲或碎(sui)舊布(bu)片。這種裝法可以防止回絲和(he)碎(sui)舊市片沉(chen)積在沙(sha)袋(dai)底部(bu)，可使沙(sha)袋(dai)始(shi)終(zhong)保持飽(bao)滿狀態和(he)軟硬(ying)適中。

如(ru)果(guo)是新手，建議建議沙子(zi)用單獨的(de)袋子(zi)裝放在沙包(bao)的(de)中間位置其他位置放些鋸(ju)末，碎布，舊衣服效(xiao)果(guo)會(hui)比較(jiao)好，等對沙包(bao)完全(quan)熟悉(xi)了可以漸(jian)漸(jian)增加沙子(zi)的(de)重量最后換(huan)至全(quan)沙沙包(bao)。

如果是(shi)老手那(nei)么可以直接采用全沙沙包。拳擊(ji)沙包本身(shen)(shen)是(shi)為了鍛煉練(lian)習者的(de)(de)抗擊(ji)打能(neng)力以及自身(shen)(shen)的(de)(de)爆發力，同時(shi)也(ye)要量力而行避免受傷。

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拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

如果(guo)你只(zhi)是(shi)想(xiang)練練拳，鍛(duan)煉(lian)鍛(duan)煉(lian)身(shen)體，可(ke)以(yi)考慮選(xuan)擇(ze)立式(shi)(shi)的沙袋(dai)，如果(guo)你想(xiang)成為(wei)專(zhuan)業的，那(nei)么建議可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)吊式(shi)(shi)，當然，你也(ye)可(ke)以(yi)根據自己的喜好與需要來選(xuan)擇(ze)。吊式(shi)(shi)的沙袋(dai)非(fei)常結實耐用，但安裝起來較為(wei)麻煩(fan)，需要用螺絲固(gu)定繩(sheng)索，立式(shi)(shi)的比較方(fang)便，可(ke)隨意移(yi)動安放(fang)，但價格相對貴(gui)些。

拳擊沙袋尺寸選擇

如若只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉一下身體啊，那么80cm-120cm都是可以的，如果你是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰(tai)拳、散(san)打，可(ke)以選擇160cm或以上大型的(de)沙袋。

拳擊沙袋多少錢

幾(ji)百到幾(ji)千的都有(you)，買的時候注(zhu)意(yi)問清楚(chu)，是否需要自己填充。