拳擊沙袋填充物裝什么比較好

沙(sha)袋(dai)，一般是由結實的粗(cu)布(bu)、白帆布(bu)和麻(ma)袋(dai)縫(feng)制而(er)成(cheng)，上下各(ge)十層，大(da)小1.5尺見(jian)方，內(nei)(nei)裝約8公斤鐵沙(sha)。有(you)的沙(sha)袋(dai)內(nei)(nei)裝沙(sha)子(zi)、鋸(ju)末、豆子(zi)或(huo)高(gao)粱(liang)。有(you)方形和圓形兩(liang)種(zhong)，重量(liang)和大(da)小根據習練者需要而(er)定。主要鍛煉肌肉。

沙(sha)袋里面有些是空(kong)心的(de)，有些是實心的(de)，空(kong)心的(de)需要自己填(tian)充(chong)一些物(wu)品(pin)，比如(ru)說鋸末、刨花、沙(sha)子(zi)、碎布、舊(jiu)衣服、絲綿(mian)、小麥(mai)、玉(yu)米和豆類等都可以，建議沙(sha)子(zi)用單獨(du)的(de)袋子(zi)裝，放在沙(sha)袋的(de)中間位(wei)置其(qi)他(ta)位(wei)置放些碎布、舊(jiu)衣服效(xiao)果會比較好(hao)。

標準的拳擊沙袋里(li)(li)面裝的不(bu)是(shi)沙子，而是(shi)回絲(廢紗頭)、碎(sui)舊布(bu)片(pian)等軟(ruan)(ruan)質物。沙袋高100厘米，直徑(jing)30厘米，重15～20千克。沙袋外套用(yong)皮革(ge)或(huo)人造革(ge)制成(cheng)，內層(ceng)用(yong)尼龍(long)布(bu)或(huo)帆布(bu)做襯套，里(li)(li)面裝10個高10厘米、粗(cu)30厘米的膽(dan)包(bao)，膽(dan)包(bao)里(li)(li)面包(bao)有(you)回絲或(huo)碎(sui)舊布(bu)片(pian)。這種裝法可以防(fang)止(zhi)回絲和碎(sui)舊市片(pian)沉積在沙袋底部，可使沙袋始(shi)終保持飽滿狀態和軟(ruan)(ruan)硬(ying)適中(zhong)。

如果(guo)是新(xin)手，建(jian)議(yi)建(jian)議(yi)沙(sha)(sha)(sha)子用單(dan)獨的(de)袋子裝(zhuang)放(fang)在沙(sha)(sha)(sha)包(bao)的(de)中間(jian)位置其他位置放(fang)些鋸末，碎布，舊衣服效果(guo)會比較(jiao)好，等對沙(sha)(sha)(sha)包(bao)完(wan)全(quan)(quan)熟(shu)悉了可以(yi)漸(jian)漸(jian)增(zeng)加沙(sha)(sha)(sha)子的(de)重(zhong)量最后換至全(quan)(quan)沙(sha)(sha)(sha)沙(sha)(sha)(sha)包(bao)。

如果(guo)是老手那么可(ke)以(yi)直接采用全沙沙包。拳(quan)擊沙包本身(shen)是為了鍛煉練習(xi)者(zhe)的(de)抗(kang)擊打(da)能力以(yi)及自身(shen)的(de)爆發力，同時(shi)也要(yao)量力而行避(bi)免(mian)受傷。

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拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

如果你(ni)(ni)只是想(xiang)練(lian)練(lian)拳，鍛煉鍛煉身體，可以考慮(lv)選擇(ze)立式(shi)的(de)(de)沙袋，如果你(ni)(ni)想(xiang)成為(wei)專(zhuan)業的(de)(de)，那(nei)么建議可以選擇(ze)吊式(shi)，當(dang)然，你(ni)(ni)也可以根據(ju)自己的(de)(de)喜好(hao)與需(xu)要來(lai)選擇(ze)。吊式(shi)的(de)(de)沙袋非常結(jie)實耐用(yong)，但安(an)裝起(qi)來(lai)較(jiao)為(wei)麻(ma)煩，需(xu)要用(yong)螺絲固定繩索，立式(shi)的(de)(de)比較(jiao)方便，可隨意移動安(an)放，但價格相對(dui)貴些。

拳擊沙袋尺寸選擇

如若只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉一下身體啊，那么80cm-120cm都是可以的，如果你是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰拳、散(san)打，可以選擇160cm或以上(shang)大型的沙(sha)袋。

拳擊沙袋多少錢

幾百到幾千(qian)的都(dou)有，買(mai)的時候注意問清(qing)楚，是否(fou)需要自己填充。