拳擊沙袋填充物裝什么比較好

沙(sha)袋，一般是由結實的粗布(bu)、白帆布(bu)和麻袋縫制而(er)成，上下各十層，大小(xiao)1.5尺見(jian)方，內(nei)裝(zhuang)(zhuang)約(yue)8公(gong)斤鐵沙(sha)。有的沙(sha)袋內(nei)裝(zhuang)(zhuang)沙(sha)子、鋸末、豆子或高粱。有方形(xing)和圓形(xing)兩種，重(zhong)量(liang)和大小(xiao)根據習練(lian)者需要(yao)而(er)定。主要(yao)鍛煉肌肉。

沙袋里面有些(xie)是空心(xin)的(de)，有些(xie)是實心(xin)的(de)，空心(xin)的(de)需要(yao)自己填充一些(xie)物品，比(bi)如說鋸末、刨(bao)花、沙子(zi)(zi)(zi)、碎(sui)布、舊(jiu)衣服、絲綿(mian)、小麥、玉米和(he)豆(dou)類等都(dou)可以(yi)，建議沙子(zi)(zi)(zi)用單獨的(de)袋子(zi)(zi)(zi)裝，放在沙袋的(de)中間位置其(qi)他位置放些(xie)碎(sui)布、舊(jiu)衣服效(xiao)果會比(bi)較好。

標準的拳擊沙袋里(li)面裝的不是(shi)沙(sha)(sha)(sha)子，而是(shi)回(hui)絲(廢紗頭)、碎舊(jiu)布(bu)(bu)片等軟質物。沙(sha)(sha)(sha)袋(dai)高(gao)100厘米(mi)，直徑(jing)30厘米(mi)，重(zhong)15～20千克。沙(sha)(sha)(sha)袋(dai)外套(tao)用皮革或人造革制成，內層用尼龍布(bu)(bu)或帆布(bu)(bu)做襯套(tao)，里(li)面裝10個高(gao)10厘米(mi)、粗30厘米(mi)的膽(dan)包，膽(dan)包里(li)面包有回(hui)絲或碎舊(jiu)布(bu)(bu)片。這(zhe)種(zhong)裝法可(ke)以防(fang)止回(hui)絲和碎舊(jiu)市片沉積在沙(sha)(sha)(sha)袋(dai)底部(bu)，可(ke)使沙(sha)(sha)(sha)袋(dai)始(shi)終(zhong)保持飽(bao)滿狀態和軟硬(ying)適中(zhong)。

如果是新手(shou)，建議(yi)建議(yi)沙(sha)子(zi)用單獨的袋(dai)子(zi)裝放(fang)在沙(sha)包的中(zhong)間位置其他位置放(fang)些鋸末，碎布，舊衣(yi)服效(xiao)果會比較好，等對沙(sha)包完全熟(shu)悉(xi)了(le)可以漸漸增加(jia)沙(sha)子(zi)的重(zhong)量(liang)最后換至全沙(sha)沙(sha)包。

如果(guo)是(shi)老手那么可以直(zhi)接采(cai)用全沙沙包。拳擊(ji)沙包本(ben)身(shen)是(shi)為了鍛煉練習者的(de)抗擊(ji)打能(neng)力以及自身(shen)的(de)爆發力，同時也要量力而行(xing)避(bi)免受傷(shang)。

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拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

如果你(ni)只是(shi)想(xiang)(xiang)練練拳，鍛煉鍛煉身體，可(ke)以考慮選擇立式的(de)沙袋(dai)，如果你(ni)想(xiang)(xiang)成為(wei)(wei)專業(ye)的(de)，那么建議可(ke)以選擇吊式，當然，你(ni)也(ye)可(ke)以根據(ju)自己的(de)喜好與需(xu)要來(lai)選擇。吊式的(de)沙袋(dai)非常結實耐(nai)用(yong)，但(dan)安裝起來(lai)較(jiao)為(wei)(wei)麻(ma)煩，需(xu)要用(yong)螺絲固定繩索，立式的(de)比較(jiao)方便(bian)，可(ke)隨(sui)意移動安放，但(dan)價格相(xiang)對貴些。

拳擊沙袋尺寸選擇

如若只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉一下身體啊，那么80cm-120cm都是可以的，如果你是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰拳、散打，可以選擇160cm或(huo)以上大型的沙(sha)袋。

拳擊沙袋多少錢

幾百到幾千的(de)(de)都有，買(mai)的(de)(de)時候注意(yi)問清楚，是否需要自己填充。