拳擊沙袋填充物裝什么比較好

沙(sha)(sha)袋(dai)，一般是由結(jie)實的粗布、白帆布和(he)麻袋(dai)縫制而成(cheng)，上下各十層，大小1.5尺見方(fang)，內裝約8公斤鐵(tie)沙(sha)(sha)。有(you)的沙(sha)(sha)袋(dai)內裝沙(sha)(sha)子(zi)、鋸末(mo)、豆子(zi)或高粱。有(you)方(fang)形(xing)和(he)圓形(xing)兩種，重量和(he)大小根據習練者需要(yao)而定。主要(yao)鍛(duan)煉肌肉。

沙袋(dai)里面有些是空心(xin)的(de)，有些是實心(xin)的(de)，空心(xin)的(de)需(xu)要自己填充(chong)一些物品，比如說鋸末(mo)、刨花、沙子(zi)、碎布(bu)、舊衣服、絲綿(mian)、小麥、玉(yu)米(mi)和豆類等都可以，建議沙子(zi)用(yong)單獨的(de)袋(dai)子(zi)裝(zhuang)，放在(zai)沙袋(dai)的(de)中間位置其他(ta)位置放些碎布(bu)、舊衣服效果會比較好。

標準的拳擊沙袋里(li)面裝(zhuang)(zhuang)的不是(shi)(shi)沙子，而是(shi)(shi)回絲(廢(fei)紗頭)、碎舊(jiu)(jiu)布(bu)片(pian)等軟質物。沙袋(dai)高100厘(li)(li)(li)米(mi)，直徑30厘(li)(li)(li)米(mi)，重15～20千克(ke)。沙袋(dai)外套用皮革(ge)或人造革(ge)制成(cheng)，內層用尼龍布(bu)或帆(fan)布(bu)做(zuo)襯套，里(li)面裝(zhuang)(zhuang)10個高10厘(li)(li)(li)米(mi)、粗30厘(li)(li)(li)米(mi)的膽(dan)包(bao)，膽(dan)包(bao)里(li)面包(bao)有回絲或碎舊(jiu)(jiu)布(bu)片(pian)。這種裝(zhuang)(zhuang)法可(ke)以防(fang)止(zhi)回絲和(he)碎舊(jiu)(jiu)市片(pian)沉(chen)積(ji)在(zai)沙袋(dai)底部(bu)，可(ke)使沙袋(dai)始(shi)終(zhong)保持(chi)飽(bao)滿(man)狀態和(he)軟硬適(shi)中。

如果(guo)是新手(shou)，建議(yi)建議(yi)沙(sha)(sha)(sha)子用單獨的(de)(de)袋子裝放在沙(sha)(sha)(sha)包的(de)(de)中間位置其(qi)他位置放些鋸末，碎布，舊衣服效果(guo)會比較(jiao)好，等對沙(sha)(sha)(sha)包完全熟悉了可以漸漸增加沙(sha)(sha)(sha)子的(de)(de)重量最后(hou)換至(zhi)全沙(sha)(sha)(sha)沙(sha)(sha)(sha)包。

如果(guo)是老(lao)手那么可以(yi)直接(jie)采用(yong)全沙(sha)沙(sha)包(bao)。拳擊沙(sha)包(bao)本身(shen)是為了鍛煉練習者(zhe)的抗(kang)擊打(da)能力(li)以(yi)及(ji)自身(shen)的爆發(fa)力(li)，同時也要量(liang)力(li)而行避免受(shou)傷。

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拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

如(ru)果你(ni)只是(shi)想練(lian)練(lian)拳，鍛煉鍛煉身體，可(ke)以考(kao)慮選擇立(li)式(shi)的沙袋(dai)，如(ru)果你(ni)想成為專(zhuan)業(ye)的，那么(me)建議(yi)可(ke)以選擇吊(diao)式(shi)，當然，你(ni)也可(ke)以根據自己的喜好與需要(yao)(yao)來選擇。吊(diao)式(shi)的沙袋(dai)非常結實(shi)耐用(yong)(yong)，但(dan)安(an)裝起來較(jiao)為麻煩，需要(yao)(yao)用(yong)(yong)螺絲固定(ding)繩索，立(li)式(shi)的比(bi)較(jiao)方便(bian)，可(ke)隨意移動安(an)放，但(dan)價格相對(dui)貴些。

拳擊沙袋尺寸選擇

如若只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉一下身體啊，那么80cm-120cm都是可以的，如果你是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰拳、散(san)打，可(ke)以(yi)選擇160cm或(huo)以(yi)上大型的(de)沙(sha)袋。

拳擊沙袋多少錢

幾百到幾千的都有(you)，買的時候注(zhu)意問清楚，是否需要自己(ji)填充。