拳擊沙袋填充物裝什么比較好

沙(sha)袋(dai)，一般是由結(jie)實的粗布(bu)、白帆(fan)布(bu)和(he)麻袋(dai)縫制而成，上下(xia)各十層，大小1.5尺見方(fang)，內(nei)裝(zhuang)約(yue)8公斤鐵沙(sha)。有的沙(sha)袋(dai)內(nei)裝(zhuang)沙(sha)子、鋸末、豆子或高粱。有方(fang)形和(he)圓(yuan)形兩(liang)種，重量(liang)和(he)大小根據習練(lian)者(zhe)需要而定。主要鍛(duan)煉肌(ji)肉。

沙袋里面有些是(shi)空心的(de)(de)，有些是(shi)實心的(de)(de)，空心的(de)(de)需要自己填充一些物品(pin)，比如說鋸末、刨花、沙子(zi)(zi)、碎布、舊(jiu)衣服、絲綿、小(xiao)麥、玉(yu)米和(he)豆類等都可(ke)以，建(jian)議沙子(zi)(zi)用單獨的(de)(de)袋子(zi)(zi)裝，放在沙袋的(de)(de)中間位置其(qi)他位置放些碎布、舊(jiu)衣服效果會比較(jiao)好。

標準的拳擊沙袋里面(mian)裝的不(bu)是(shi)沙(sha)(sha)子，而(er)是(shi)回絲(si)(廢紗(sha)頭)、碎舊(jiu)布(bu)片等軟(ruan)質物。沙(sha)(sha)袋高(gao)100厘(li)米，直(zhi)徑30厘(li)米，重15～20千克。沙(sha)(sha)袋外套(tao)用皮革(ge)或人造革(ge)制成，內(nei)層用尼龍布(bu)或帆布(bu)做襯套(tao)，里面(mian)裝10個高(gao)10厘(li)米、粗30厘(li)米的膽包(bao)，膽包(bao)里面(mian)包(bao)有回絲(si)或碎舊(jiu)布(bu)片。這種裝法可以(yi)防(fang)止(zhi)回絲(si)和(he)碎舊(jiu)市片沉積在沙(sha)(sha)袋底部(bu)，可使沙(sha)(sha)袋始(shi)終(zhong)保持飽滿狀態(tai)和(he)軟(ruan)硬(ying)適中。

如果(guo)是新手，建議建議沙(sha)(sha)(sha)子用單獨(du)的(de)袋子裝放(fang)在沙(sha)(sha)(sha)包(bao)的(de)中間位置其他位置放(fang)些鋸末(mo)，碎布，舊衣服效果(guo)會比(bi)較好，等對沙(sha)(sha)(sha)包(bao)完全熟悉了可以漸漸增加沙(sha)(sha)(sha)子的(de)重量最后換至全沙(sha)(sha)(sha)沙(sha)(sha)(sha)包(bao)。

如果是老手那么(me)可以(yi)直(zhi)接采用全(quan)沙沙包(bao)。拳(quan)擊沙包(bao)本身是為了鍛煉練習者的抗擊打(da)能力(li)以(yi)及自身的爆(bao)發力(li)，同時也要(yao)量力(li)而行避免受(shou)傷。

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拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

如果(guo)你(ni)(ni)只是(shi)想練練拳，鍛煉(lian)鍛煉(lian)身體，可(ke)(ke)以(yi)考慮選(xuan)擇(ze)(ze)立式(shi)的(de)沙(sha)袋，如果(guo)你(ni)(ni)想成(cheng)為(wei)專(zhuan)業的(de)，那么建議可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)吊式(shi)，當然，你(ni)(ni)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)根據自己的(de)喜好與需要來(lai)選(xuan)擇(ze)(ze)。吊式(shi)的(de)沙(sha)袋非(fei)常結實耐用，但安裝起來(lai)較為(wei)麻(ma)煩，需要用螺絲固定繩索(suo)，立式(shi)的(de)比較方(fang)便(bian)，可(ke)(ke)隨(sui)意移動安放(fang)，但價格(ge)相對(dui)貴些。

拳擊沙袋尺寸選擇

如若只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉一下身體啊，那么80cm-120cm都是可以的，如果你是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰(tai)拳、散(san)打，可以(yi)選擇160cm或以(yi)上大型的沙袋。

拳擊沙袋多少錢

幾(ji)(ji)百到幾(ji)(ji)千的(de)都有，買(mai)的(de)時候注意問清楚，是否需要自(zi)己填充。