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呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國，現在，不少減肥人士通過搖呼啦圈來減肥瘦腰。其實，轉呼啦圈一定程度上是可以減肥的，但這...

呼啦圈是一種老少皆宜的體育運動項目，主要依靠腰部的靈活性和力量來轉動呼啦圈，鍛煉身體的腰腹、臀部、腿部等部位，轉呼啦圈需要掌握正確的方法：身...

呼啦圈是一項很常見的日常運動，小孩子轉呼啦圈是為了玩樂，而年輕女性轉呼啦圈是為了瘦腰、減肚子，有很多人質疑轉嘩啦圈是否真的有減肥效果，其實，...

智能呼啦圈是一種新型的呼啦圈，它與普通的呼啦圈在外形上差別很大，智能呼啦圈由配重慣性球和滑軌組成，運動時將呼啦圈滑軌緊緊卡在腰部，然后轉動慣...

傳統的呼啦圈是硬的，而彈簧呼啦圈是一種軟式呼啦圈，是利用彈簧的運動原理制成的，一些健美運動者經常會使用。軟彈簧呼啦圈不僅能加強運動效果，促進...

對于減肥人群來說，呼啦圈是個不錯的項目，很多想減肥的朋友都會購買呼啦圈，不過購買呼啦圈時會遇到不知道買多重的呼啦圈的問題，要知道呼啦圈并不是...

呼啦圈種類眾多，大致可分為海綿包裹塑料的硬呼啦圈、軟彈簧式呼啦圈和金屬材質的智能呼啦圈三種，其中前兩種是比較常見的，對于減肥人士來說，軟呼啦...

許多想減肥的朋友看中了呼啦圈運動簡單方便的特點，搖呼啦圈能充分鍛煉腰腹，保持形體，并通過運動燃燒脂肪，達到減肥的效果，還能刺激腸道，輔助治療...

堅持轉呼啦圈運動有助于保持良好的身段，尤其是對腰腹、臀腿肌肉的鍛煉效果更加明顯，很多家長做呼啦圈運動的時候也會讓小孩也跟著轉呼啦圈，但是小孩...

作為一種健身器材，呼啦圈常被用來減腰腹部的肉，因為主要鍛煉的就是這個位置，因此瘦身效果相當明顯，不過除了腰腹贅肉外，呼啦圈還可以瘦手臂的肉，...

呼啦圈有多種不同的重量，對于經常進行呼啦圈運動的人來說，普通呼啦圈滿足不了他們的運動需求，因此會用加重的負重呼啦圈，負重呼啦圈由于重量更大，...

呼啦圈是一項門檻較低的運動，堅持鍛煉能達到良好的運動健身和減肥效果，不過如果鍛煉方法不正確，運動量過大，或選擇了不合適的呼啦圈，很可能會造成...

彈簧呼啦圈是一種比較軟的呼啦圈，如果不掌握正確的方法是很難將它轉起來的，彈簧呼啦圈轉不起來的原因一般是轉的方法不對、比較肥胖、呼啦圈重量不合...

呼啦圈游戲，顧名思義就是用呼啦圈作為游戲道具進行的游戲，呼啦圈價格便宜，購買也方便，因此作為大型集體娛樂比賽項目的道具來說是再方便不過了，玩...

呼啦圈也叫健身圈，常用來減肥，但是很多人都不知道，呼啦圈運動其實是正規的健身項目，作為一項健身運動，利用呼啦圈能鍛煉到人體的腰腹、臀腿等部分...

彈簧呼啦圈是許多女性運動常用的器材，用彈簧呼啦圈運動時主要用到的是腰部的力量，對于腰部的鍛煉效果是比較明顯的，不過呼啦圈運動屬于全身肌群參與...

轉呼啦圈減肥是很多人都在用的一種方法，不過很多朋友不知道什么時候轉呼啦圈好，一般轉呼啦圈沒什么特殊的時間要求，只要不是在空腹或飽腹狀態下即可...

智能呼啦圈，又叫電動呼啦圈、懶人呼啦圈，它不像普通呼啦圈一樣需要一定的技巧和力量才能轉動，只需要卡好卡扣，讓它自己動就可以了。智能呼啦圈的適...

呼啦圈是減肥常用的運動器材，一般在體育用品店或大型的商場超市都可以買到呼啦圈，呼啦圈的價格并不高，根據品牌、種類、重量、大小等因素價格有所差...

呼啦圈作為一項大眾的健身運動，被許多人視為是減肥的好方法，其實轉呼啦圈之所以可以減肥，是因為在轉呼啦圈的過程中能鍛煉深層肌肉，培養易瘦體質，...