一、懶人智能呼啦圈是什么器材

呼啦(la)(la)圈(quan)作為一種大眾的(de)運(yun)動項目(mu)，其健身(shen)器(qi)材經歷了木質、塑(su)料到金屬智能(neng)(neng)(neng)型(xing)三個階(jie)段，智能(neng)(neng)(neng)呼啦(la)(la)圈(quan)就是(shi)將呼啦(la)(la)圈(quan)與智能(neng)(neng)(neng)芯片結(jie)合的(de)產物(wu)，它能(neng)(neng)(neng)通過WiFi與手機聯網，顯示使用(yong)者耗費多少卡路里，讓用(yong)戶知道運(yun)動量的(de)大小等，另外，智能(neng)(neng)(neng)呼啦(la)(la)圈(quan)還有可(ke)拆(chai)卸功能(neng)(neng)(neng)，拆(chai)卸后可(ke)分成幾段，方(fang)便放進包里攜帶。

智能呼(hu)啦圈與普通呼(hu)啦圈的(de)外形差別很大，通常配(pei)有配(pei)重(zhong)慣(guan)性球，采用滑軌滾(gun)動(dong)，運(yun)動(dong)時(shi)將呼(hu)啦圈緊(jin)緊(jin)卡在腰(yao)部(bu)，扭動(dong)腰(yao)部(bu)按照一個方向順(shun)時(shi)針或者逆時(shi)針轉動(dong)，讓(rang)配(pei)重(zhong)球轉動(dong)即可(ke)起到鍛(duan)煉效果(guo)。

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二、智能呼啦圈怎么轉

智能(neng)呼(hu)啦圈(quan)其(qi)實是為方便身體協(xie)調(diao)性差、腰腹部肌肉(rou)不好控(kong)制的(de)人準備的(de)，那么智能(neng)呼(hu)啦圈(quan)怎(zen)么使用呢？智能(neng)呼(hu)啦圈(quan)的(de)使用方法很簡(jian)單：

1、安裝智(zhi)能呼(hu)啦圈(quan)，把(ba)配重慣性(xing)球(qiu)的滑輪裝入滑輪軌道(dao)，導(dao)軌朝上(shang)，按(an)下按(an)鍵卡住卡扣，讓(rang)智(zhi)能呼(hu)啦圈(quan)緊緊固定在腰部。

2、卡(ka)住(zhu)卡(ka)扣后，調(diao)整呼啦圈(quan)的位置(zhi)，讓呼啦圈(quan)水平置(zhi)于腰部，注意不(bu)要讓呼啦圈(quan)斜挎在腰上，不(bu)然(ran)會(hui)影響轉動。

3、智(zhi)能呼(hu)啦圈配(pei)有(you)計(ji)數器(qi)，每轉一(yi)(yi)圈記一(yi)(yi)次數，方便掌(zhang)握運動量的大小，調整計(ji)數表，按(an)下按(an)鍵后儀表歸(gui)零。

4、用手順(shun)時(shi)針或者逆(ni)時(shi)針水(shui)平甩動慣(guan)(guan)性(xing)小球，身體順(shun)著慣(guan)(guan)性(xing)小球的慣(guan)(guan)性(xing)，運用腰部和腹部的力量進行轉動即可。

智能呼啦圈使用起來非常方便，而且體積較小，運動時不像傳統呼啦圈一樣需要(yao)大量空曠的位置，還有一個優點就(jiu)是(shi)可(ke)(ke)拆卸，運(yun)動完后能拆卸下來，方便放置和(he)攜帶，可(ke)(ke)以說是(shi)相當(dang)好用了。