葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)牙(ya)(ya)全國設有18個(ge)大(da)區(qu)，分別為：里斯(si)(si)本、波爾(er)圖、科英布(bu)(bu)拉、維亞納(na)堡、布(bu)(bu)拉加、雷阿爾(er)城、布(bu)(bu)拉甘薩(sa)、瓜達、萊里亞、阿威(wei)羅(luo)、維塞(sai)烏、圣塔倫、埃武拉、法魯、布(bu)(bu)蘭科堡、波塔萊格雷、貝雅、塞(sai)圖巴爾(er)。另有亞速爾(er)群(qun)島和馬(ma)德(de)拉群(qun)島2個(ge)自(zi)治區(qu)。據葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)牙(ya)(ya)國家統計局發布(bu)(bu)2021年(nian)人口普查數據，截至2021年(nian)7月，葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)牙(ya)(ya)大(da)陸(lu)人口為9855909人，亞速爾(er)群(qun)島自(zi)治區(qu)、馬(ma)德(de)拉自(zi)治區(qu)人口分別是236413人、250744人。葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)牙(ya)(ya)首(shou)都里斯(si)(si)本總人口為2870208人，是葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)牙(ya)(ya)人口最多(duo)的城市，人口占比為27.75%。

葡萄牙人(ren)(ren)口自2010年(nian)(nian)達到峰值，人(ren)(ren)口1057.31萬(wan)人(ren)(ren)，人(ren)(ren)口逐年(nian)(nian)下降(jiang)，至2021年(nian)(nian)人(ren)(ren)口普查時的1034.31萬(wan)人(ren)(ren)，人(ren)(ren)口減少了23萬(wan)人(ren)(ren)，預計葡萄牙人(ren)(ren)口將進一步(bu)減少。