東臺市位于江蘇省中部，鹽城市南端，全市總面積3175.67平(ping)方(fang)公里(li)，市境擁有(you)海岸線長85.4公里(li)，為江蘇省面積最(zui)大的(de)縣(市、區)。東臺市為縣級市建制，市域內設溱(zhen)東、時堰、五(wu)烈、梁(liang)垛(duo)、安(an)豐、南(nan)沈灶、富安(an)、唐洋、新街(jie)、許河(he)、三倉、頭灶、弶港(gang)、東臺鎮(zhen)14個鎮。

據《2021年東(dong)臺市國(guo)民(min)經濟和社會發展統計(ji)公報(bao)》，截至2021年末，東臺市(shi)全市(shi)戶籍人口(kou)105.46萬人，比上年減少1.76萬(wan)人，其中(zhong)城鎮人口67.84萬人(ren)，鄉村(cun)人(ren)口37.63萬人。全年(nian)出(chu)生人口4141人(ren)，人(ren)口出(chu)生率為3.92‰；死(si)亡人口14257人(ren)，人(ren)口(kou)死亡率為(wei)13.52‰，人口自然增長率為-9.59‰。在戶籍人口中，18歲以下(xia)人口11.46萬人(ren)，18-34歲人口17.19萬人，35-59歲人(ren)口42.71萬人，60歲(sui)及以(yi)上人口(kou)34.11萬(wan)人。2021年末(mo)東臺全市常住人口88.88萬人，城鎮化(hua)率(lv)達59.73%，比上(shang)年提(ti)高0.68個百分點，常(chang)住(zhu)(zhu)人口在鹽城(cheng)市排名第(di)一，是鹽城(cheng)市常(chang)住(zhu)(zhu)人口最多的縣(市、區)。此外，2021年東臺市(shi)常住人口密(mi)度為280人/平方公里，人(ren)口(kou)密度在全市排名倒(dao)數第二。

據《2022年江蘇省統(tong)計(ji)年鑒》，截至2021年(nian)末，東臺下轄的14個鎮中，戶籍人口超過20萬的鎮有1個，即東臺鎮(zhen)，戶(hu)籍(ji)人口達到(dao)20.65萬(wan)人(ren)，是東臺市(shi)人(ren)口(kou)最(zui)多(duo)的鎮，也是東臺市(shi)唯一一個人(ren)口(kou)超過20萬的鎮；戶籍人口(kou)在5-10萬之間的鎮有5個，其余(yu)8個鎮人口(kou)在3-5萬之(zhi)間。其中(zhong)，新街(jie)鎮(zhen)人口僅3.03萬人，是東(dong)臺市人口最少的鎮。