李(li)清云(李(li)慶遠)，出生(sheng)于1677年(nian)，死于1933年(nian)，在(zai)世(shi)256年(nian)，是(shi)清末民國初(chu)年(nian)的(de)(de)中醫中藥學(xue)者，也是(shi)世(shi)界上著名的(de)(de)長壽老人。在(zai)他(ta)100歲時(shi)（1777年(nian)）曾因在(zai)中醫中藥方面的(de)(de)杰出成就，獲政(zheng)府的(de)(de)特別獎勵。

李青云256歲(sui)是真(zhen)還是假，李清云一生(sheng)娶過(guo)(guo)24個(ge)妻子，子孫(sun)滿堂。他認(ren)為(wei)自己健康長壽的(de)原(yuan)因有(you)三：一是長期(qi)素食，二是內心(xin)保持(chi)平靜、開朗(lang)，三是常年將枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)煮水當(dang)茶飲。英國、法國的(de)醫(yi)學科(ke)研工作(zuo)者(zhe)們(men)聽到這一消息(xi)后，便(bian)對枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)進行了(le)深(shen)入研究(jiu)。他們(men)發現枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)中含有(you)一種沒(mei)見過(guo)(guo)的(de)維(wei)生(sheng)素，便(bian)取名(ming)為(wei)「維(wei)生(sheng)素X」。也稱之為(wei)「駐(zhu)顏維(wei)生(sheng)素」。科(ke)學家經動(dong)物實驗(yan)證實，枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)具(ju)有(you)抑(yi)制脂肪在纖維(wei)內蓄積、促進肝細胞的(de)新生(sheng)、降低血糖、降低膽固(gu)醇等(deng)作(zuo)用。

李(li)青(qing)云曾說過：心靜如水，坐如烏(wu)龜，走如野鴿，睡如家(jia)犬。這是他講給(gei)民國時期的軍閥吳佩孚的養生(sheng)名言。

李青云是一(yi)(yi)個(ge)草(cao)(cao)藥專家(jia)，他(ta)十歲時便游歷了(le)江蘇、西藏(zang)、西安等地，展現(xian)出(chu)了(le)驚人的(de)醫學天賦和對草(cao)(cao)藥莫大(da)的(de)熱忱。后來(lai)他(ta)移居四川，在(zai)那(nei)里結(jie)識了(le)幾位道(dao)家(jia)大(da)師，并向(xiang)他(ta)們(men)學習(xi)了(le)如(ru)何(he)使(shi)用(yong)植物來(lai)延年益壽。當他(ta)掌握了(le)這(zhe)一(yi)(yi)技藝之后，他(ta)便開始從事草(cao)(cao)藥買(mai)賣生意。

他71歲時(shi)曾(ceng)加入了袁世(shi)凱(kai)的政府軍(jun)，擔任(ren)武(wu)術(shu)老(lao)師和戰略顧問。

下面這幅圖中(zhong)的(de)李青云(yun)已(yi)經超(chao)過(guo)200歲(sui)高齡了，但看(kan)起來卻只有(you)60歲(sui)，所(suo)以，長(chang)壽的(de)秘訣到(dao)底是什么呢？應該不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是草藥(yao)的(de)功效吧(ba)？

他(ta)從不抽煙或是飲酒，一(yi)日三餐都(dou)十分準時，而且只(zhi)吃素食。除此之外，他(ta)也(ye)保(bao)持著早睡早起(qi)的習(xi)慣(guan)，只(zhi)要(yao)一(yi)有機會(hui)鍛煉(lian)身體(ti)，他(ta)都(dou)會(hui)坐(zuo)下(xia)來閉上眼睛(jing)進行冥想。

冥想真的有(you)助于(yu)延年益(yi)壽嗎(ma)？科學(xue)家們發現(xian)冥想確實對(dui)身體有(you)諸多益(yi)處(chu)，可以減緩腦細胞的衰老，防止記憶喪失。

世界上(shang)其他長壽老人:

NO.1 雅娜·卡(ka)爾(er)芒——122歲零164天

雅娜是現已(yi)證(zheng)實的最長壽之人。她生(sheng)于(yu)1875年2月(yue)21日，死于(yu)1997年8月(yue)4日，一(yi)生(sheng)在(zai)法國度過，壽命比女兒和孫(sun)子還要長。

NO.2 莎拉·勞絲——119歲零97天

莎(sha)拉是來(lai)自美國(guo)的超(chao)級百歲(sui)老人，她生(sheng)于1880年9月24日，死于1999年12月30日。她是現(xian)已被證實的第二位長(chang)壽老人。

NO.3 露西·漢娜——117歲零248天

漢娜是世(shi)界第三位最長壽(shou)老(lao)人(ren)，她生(sheng)于(yu)1875年7月16日(ri)，死于(yu)1993年3月21日(ri)，她和卡爾(er)芒(mang)出生(sheng)于(yu)同一年。

NO.4 瑪麗-露易絲·梅(mei)拉紐爾——117歲(sui)零230天

梅拉紐爾(er)是(shi)加拿大歷史(shi)上最長壽的人(ren)。她生于1880年8月(yue)29日(ri)，死于1998年4月(yue)16日(ri)。

NO.5 瑪麗婭(ya)·埃(ai)斯(si)特·卡(ka)波維(wei)拉——116歲零347天(tian)

瑪(ma)麗婭是厄(e)瓜(gua)多(duo)爾的一位(wei)超級百(bai)歲老人，她生于1889年(nian)9月(yue)14日，直到(dao)2006年(nian)8月(yue)27日才(cai)離世。