李清云(yun)(李慶遠(yuan))，出生于1677年(nian)(nian)，死于1933年(nian)(nian)，在(zai)(zai)世256年(nian)(nian)，是清末民(min)國初年(nian)(nian)的(de)中醫中藥(yao)學者，也是世界上著(zhu)名的(de)長壽老人。在(zai)(zai)他(ta)100歲(sui)時(shi)（1777年(nian)(nian)）曾因在(zai)(zai)中醫中藥(yao)方(fang)面的(de)杰出成就，獲政府的(de)特別獎(jiang)勵(li)。

李青云256歲是(shi)(shi)真還是(shi)(shi)假，李清云一(yi)生(sheng)(sheng)娶過24個妻子，子孫滿堂(tang)。他(ta)認(ren)為自(zi)己(ji)健康長壽(shou)的(de)原因(yin)有(you)三：一(yi)是(shi)(shi)長期素食(shi)，二是(shi)(shi)內心保(bao)持平靜、開朗，三是(shi)(shi)常年將枸(gou)杞煮(zhu)水當茶飲。英國、法國的(de)醫學科研(yan)(yan)工作者們聽到(dao)這一(yi)消(xiao)息(xi)后，便對枸(gou)杞進(jin)行了深(shen)入研(yan)(yan)究(jiu)。他(ta)們發現枸(gou)杞中含有(you)一(yi)種沒見過的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素，便取(qu)名為「維(wei)生(sheng)(sheng)素X」。也(ye)稱之為「駐顏維(wei)生(sheng)(sheng)素」。科學家經動物實驗證實，枸(gou)杞具有(you)抑制脂肪在纖(xian)維(wei)內蓄積(ji)、促(cu)進(jin)肝細胞的(de)新生(sheng)(sheng)、降低血糖(tang)、降低膽固醇等作用。

李青云曾說過：心靜(jing)如(ru)水，坐如(ru)烏(wu)龜，走如(ru)野鴿，睡如(ru)家犬(quan)。這(zhe)是(shi)他講(jiang)給(gei)民國時期的軍閥吳佩(pei)孚的養生名(ming)言。

李(li)青云是一(yi)個草(cao)藥(yao)專家(jia)，他(ta)十歲時便游(you)歷了(le)江(jiang)蘇(su)、西藏(zang)、西安等(deng)地，展現出了(le)驚人(ren)的醫學天賦和(he)對(dui)草(cao)藥(yao)莫大的熱忱(chen)。后來他(ta)移居四川，在那里(li)結識了(le)幾位(wei)道家(jia)大師，并(bing)向他(ta)們學習了(le)如何(he)使用植物來延(yan)年(nian)益壽。當(dang)他(ta)掌握了(le)這一(yi)技藝之后，他(ta)便開始從(cong)事(shi)草(cao)藥(yao)買賣生意。

他71歲時曾加入了袁世凱的政府軍，擔任武術老師和戰略(lve)顧問。

下面這(zhe)幅(fu)圖中(zhong)的李青(qing)云已經(jing)超過200歲高齡了，但看(kan)起來卻只有60歲，所以(yi)，長壽的秘(mi)訣(jue)到(dao)底是(shi)什么呢？應該不(bu)僅僅是(shi)草藥的功效吧？

他(ta)從不抽煙或是飲酒，一(yi)日(ri)三(san)餐都十分(fen)準時，而且(qie)只(zhi)吃(chi)素食。除此(ci)之外，他(ta)也(ye)保持著早(zao)睡早(zao)起的習慣，只(zhi)要一(yi)有機會(hui)鍛煉身體，他(ta)都會(hui)坐下來閉上眼睛進行冥想。

冥想真(zhen)的有(you)助于延年益壽嗎？科(ke)學家們發現冥想確(que)實對身體有(you)諸多益處，可以減緩腦(nao)細胞的衰老，防止(zhi)記憶喪失。

世界上其他長壽老人(ren):

NO.1 雅娜(na)·卡爾(er)芒——122歲零164天

雅娜(na)是現已證(zheng)實的(de)最(zui)長壽之人(ren)。她(ta)生于(yu)1875年(nian)(nian)2月21日，死于(yu)1997年(nian)(nian)8月4日，一生在法國度過(guo)，壽命比女兒和孫子還要(yao)長。

NO.2 莎拉·勞絲(si)——119歲(sui)零97天(tian)

莎拉是來自美國的(de)超級百歲老人，她(ta)生于1880年(nian)9月24日，死于1999年(nian)12月30日。她(ta)是現已(yi)被證實的(de)第二(er)位長壽老人。

NO.3 露西·漢娜——117歲零248天

漢娜是世界第三位最長壽老(lao)人，她生于(yu)1875年7月16日，死于(yu)1993年3月21日，她和卡爾芒出(chu)生于(yu)同(tong)一年。

NO.4 瑪(ma)麗-露易絲(si)·梅拉紐爾——117歲零230天

梅(mei)拉紐爾是加拿大(da)歷史上最長壽(shou)的人(ren)。她生于1880年8月29日，死于1998年4月16日。

NO.5 瑪麗婭(ya)·埃斯特·卡波(bo)維(wei)拉——116歲零347天

瑪麗(li)婭是厄(e)瓜多爾的一位超級(ji)百歲老人(ren)，她生于1889年(nian)9月14日，直到2006年(nian)8月27日才離世。