南湖公園是南寧適合跑步的公園，公園環境不錯，是一個融水體景觀、亞熱帶園林風光于一體的公園。無論是清晨還是傍晚，在南湖公園散步和跑步的人總是一大把一大把的，完善的塑膠跑道，公園內禁止車輛通行。南湖公園跑步路線為環湖路線，全長8.17公里，分為紅黑兩色，紅色區為跑步健身道，黑色區是漫步游園路，道路上還寫有“以體育德，以體益智”等運動標語。南湖公園又是南寧夜跑好去處，傳統路線以北門小賣部為起點，繞湖一圈。【 詳細>>】

青秀山坐落在蜿蜒流淌的邕江畔，群峰起伏、林木青翠、巖幽壁峭、泉清石奇，以南亞熱帶植物景觀為特色，具有高濃度的負氧離子，形成一個獨特的天然休閑氧吧，素有“城市綠肺”、“綠城翡翠，壯鄉鳳凰”的美譽，因負氧離子高和環境好，風景迷人的青秀山，不僅是旅游的好地方，而且非常適合跑步。青秀山還曾舉辦馬拉松賽事，夜間開放，可以去夜跑。Maigoo旅游小編溫馨提示，青秀山要收取門票，門票20元/人，偶爾去跑一次可以，常跑要考慮經濟問題。身高1.2米或65周歲老人免費，適合小孩和老人跑步鍛煉。【 詳細>>】

校園也是跑步鍛煉的好地方，廣西大學有東、西校園體育場，兩個體育場規模相當，都配備了標準化的塑膠跑道。跟公園里水泥的步道相比，塑膠跑道能適度吸收腳部沖擊力，減少運動傷害，對于運動者來說是不錯的選擇。運動場共設8個跑道，跑一圈下來大約400米。廣西大學體育場對外開放，每天晚上都有不少學生和附近的居民來這里夜跑，場面熱鬧。體育場旁邊還設置有小賣部，累了渴了可以到那里買瓶水潤潤喉，休息一下。【 詳細>>】

南寧鳳嶺兒童公園園內地勢開闊，自然起伏，樹蔭似蓋，綠草成茵，具有南國亞熱帶特點和生態化園林景觀，是南寧夜跑的好地方，每年都有很多夜跑活動在這里舉行，公園是免費開放，可以帶孩子來這里一起跑步鍛煉。鳳嶺兒童公園又是兒童主題樂園，跑完步，還可以帶孩子去玩游樂園，鍛煉與娛樂兩不誤。【 詳細>>】

南寧人民公園是南寧有名的免費開放式城市公園，公園內青山碧水，山湖如畫，在秀美的自然景觀中包涵著豐富的歷史人文內涵，而且公園內還藏著一處白龍湖，湖里還有不少鯉魚，是一個適合健身的好地方，也是南寧跑步的好地方。在這里跑步，參天的古樹倚在路畔，跑步在路上都能感覺到濃郁的沉淀氣息。MAIgoo旅游小編推薦南寧人民公園跑步最佳路線為環白龍湖路線。【 詳細>>】

金花茶公園也是南寧跑步的一大熱門地，它的主道是水泥路，對膝蓋和腳踝的損耗稍微大一些，不過環境是很贊的，有一年四季都茂盛的熱帶植物，還有許多珍稀的花茶品種，跑步全程約2公里，還可以沿湖跑步。金花茶公園夜間還開放，不收取門票，又是南寧夜跑的好去處，一到晚上，還是有不少人過來散步、跑步、遛孩子。公園內還有專門的鍛煉區、兒童區。MaiGoo旅游小編推薦最佳跑步時間為每年11月至4月，此時園內金茶花盛開。【 詳細>>】

五象湖公園占地1830畝，公園內湖水碧波蕩漾、綠樹成陰、塔影重重，整個公園由“五湖連珠”的壯闊景觀組成，園中有百樹園、百花園、百草園、百趣園等主題園景點綴。公園內空氣中負氧離子含量為其他城區的10倍以上，全年PM2.5值均低于其他城區。五象湖公園不僅僅是休閑娛樂的好地方，還是南寧跑步的好去處，公園內設置有環湖健康跑到，跑道寬2米以上，路面平整，沿途湖岸風景優美。

南寧民生廣場地處邕江河畔，是城市防洪體系和堤路園建設的重要組成部份。廣場與防洪堤頂齊平，分為高架平臺和灘涂公園兩部分，灘涂公園內設有大型浮雕《戲水》，以及一道高8米的人工瀑布。公園內綠樹婆娑，石凳石椅錯落有致，與隔江相望的休閑公園相映成趣。林蔭大道、綠色長廊、五彩燈光，每當夜幕降臨，如織的游人在廣場觀賞絢麗的燈光，漫步廣場眺望邕江夜景，享受清涼的江風，傾聽音樂噴泉的美妙樂曲，其樂融融。因此，這里非常適合夜跑。【 詳細>>】

作為新興公園之一，青秀湖公園的景色毫不遜色于南湖公園，是一個免費開放的城市公園，也是南寧跑步和夜跑的好去處之一。它的夜晚靜謐柔和，路上人少安靜，只有一些在散步或夜跑的人。繞著青秀湖跑一圈下來大約是2.3公里，公園內是柏油路面，與南湖公園相比更為寬闊，不過卻沒有南湖公園的道路那么平緩，部分路段有坡度，比較適合進行變速跑、間歇跑、爬坡練習或步頻訓練的運動者。【 詳細>>】

自從南寧沿著邕江邊修建了江北大道、江南大道后，河堤邊的步道就成了不少市民傍晚散步、跑步健身的好去處。江北大道全長約21公里，其中較適合夜跑的路段是民生廣場到醫科大腫瘤醫院這一段的河堤步道，該段跑下來大約5公里。沿著江邊夜跑，不時能感受江面吹來的習習涼風，美麗的江景夜色也能讓你的整個夜跑路線顯得不那么單調枯燥。跑累了，停下腳步江邊休息一會兒，看看江景夜色也不錯。