什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)長波紫外(wai)線(xian)，分為UVA-1（360-400nm）和(he)UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只(zhi)要是(shi)白天UVA就存在，可以穿透(tou)大部(bu)分云層、玻璃，直達肌膚(fu)(fu)真皮(pi)層。因(yin)此，即便是(shi)陰天下雨，UVA射(she)線(xian)也不會(hui)減(jian)(jian)少(shao)。它能使皮(pi)膚(fu)(fu)里(li)結合水的(de)透(tou)明(ming)質酸含(han)量減(jian)(jian)少(shao)，令皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)，加速黑色素形成，使膚(fu)(fu)色變(bian)黑，到(dao)達肌膚(fu)(fu)真皮(pi)層后(hou)，可以破壞肌膚(fu)(fu)真皮(pi)層的(de)膠原纖(xian)維(wei)(wei)和(he)彈性纖(xian)維(wei)(wei)，導致肌膚(fu)(fu)出現(xian)皺紋(wen)和(he)衰老，同(tong)時也是(shi)引起(qi)皮(pi)膚(fu)(fu)癌的(de)重要原因(yin)。

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防護UVA的(de)(de)(de)指(zhi)數一般以(yi)(yi)PPD或(huo)者PA來表(biao)示(shi)。PPD是歐美系(xi)統(tong)采(cai)用(yong)的(de)(de)(de)指(zhi)延長皮膚(fu)(fu)被UVA曬(shai)黑(hei)時(shi)間的(de)(de)(de)倍(bei)數。一般肌膚(fu)(fu)被紫外線(xian)UVA照射2小(xiao)(xiao)時(shi)后(hou)，皮膚(fu)(fu)仍(reng)然持續存在(zai)的(de)(de)(de)曬(shai)黑(hei)，使用(yong)PPD2的(de)(de)(de)防曬(shai)品，可以(yi)(yi)有(you)效防護UVA長達2小(xiao)(xiao)時(shi)，以(yi)(yi)此(ci)類(lei)推，是最符合實際防止黑(hei)斑產生的(de)(de)(de)保護系(xi)數。PA是日(ri)本系(xi)統(tong)采(cai)用(yong)的(de)(de)(de)反映對于UVA曬(shai)黑(hei)的(de)(de)(de)效果，是以(yi)(yi)加(jia)號(hao)的(de)(de)(de)多(duo)少(shao)來表(biao)示(shi)：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就是說(shuo)PA+可以(yi)(yi)防護紫外線(xian)UVA2小(xiao)(xiao)時(shi)至4小(xiao)(xiao)時(shi)，每多(duo)一個加(jia)號(hao)就以(yi)(yi)此(ci)類(lei)推。

SPF

皮膚在(zai)日(ri)(ri)曬(shai)后(hou)(hou)發紅，醫(yi)學上稱(cheng)為(wei)“紅斑(ban)(ban)癥(zheng)”，這(zhe)是(shi)皮膚對日(ri)(ri)曬(shai)作出(chu)的最輕微的反應。最低紅斑(ban)(ban)劑量，是(shi)皮膚出(chu)現 紅斑(ban)(ban)的最短日(ri)(ri)曬(shai)時間。使用(yong)防曬(shai)用(yong)品后(hou)(hou)，皮膚的最低紅斑(ban)(ban)劑量會增長(chang)，那么該防曬(shai)用(yong)品的防曬(shai)系(xi)數SPF則(ze)為(wei)：

SPF=最低紅(hong)斑(ban)劑量(liang)（用防曬用品(pin)后）/最低紅(hong)斑(ban)劑量(liang)（用防曬用品(pin)前）

SPF防(fang)(fang)曬(shai)系數(shu)的(de)(de)數(shu)值適(shi)用于(yu)每一(yi)個(ge)人，其計算方法(fa)是(shi)：假設紫外(wai)線的(de)(de)強度不會(hui)(hui)(hui)因(yin)時間改變(bian)，一(yi)個(ge)沒有任何防(fang)(fang)曬(shai)措施的(de)(de)人如果待在陽光下(xia)20分(fen)鐘后皮膚會(hui)(hui)(hui)變(bian)紅(hong)，當他采用SPF15的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)品時，表(biao)示(shi)可延長15倍的(de)(de)時間，也就是(shi)在300分(fen)鐘后皮膚才會(hui)(hui)(hui)被曬(shai)紅(hong)。防(fang)(fang)曬(shai)系數(shu)SPF是(shi)測量防(fang)(fang)曬(shai)品對(dui)陽光中紫外(wai)線UVB的(de)(de)防(fang)(fang)御(yu)能力的(de)(de)檢測指數(shu)。

另(ling)外(wai)(wai)還有(you)(you)一(yi)個指數PA。PA是1996年日本化(hua)妝品(pin)(pin)工業聯(lian)合會公布的(de)(de)(de)“UVA防(fang)(fang)止效(xiao)果(guo)測(ce)(ce)定法標(biao)準”，是目前日系(xi)商品(pin)(pin)中最廣被采用的(de)(de)(de)標(biao)準，防(fang)(fang)御效(xiao)果(guo)被區分為三(san)級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表(biao)示(shi)有(you)(you)效(xiao)、PA++表(biao)示(shi)相當(dang)有(you)(you)效(xiao)、PA+++表(biao)示(shi)非常有(you)(you)效(xiao)。防(fang)(fang)曬系(xi)數PA是測(ce)(ce)量防(fang)(fang)曬品(pin)(pin)對陽光中紫外(wai)(wai)線UVA的(de)(de)(de)防(fang)(fang)御能力的(de)(de)(de)檢測(ce)(ce)指數。對于PA值，國際上并無(wu)認證標(biao)準。

紫外線

陽(yang)光中(zhong)的紫外線為不可見光，依波長的不同分為3個區段：

UVA區(qu)，長波紫(zi)外(wai)線(xian)，約(yue)占10%～20%，它(ta)是令皮(pi)(pi)(pi)膚提前(qian)衰(shuai)老的(de)最主要原(yuan)(yuan)因，可(ke)穿(chuan)透真皮(pi)(pi)(pi)層，使皮(pi)(pi)(pi)膚曬黑，并(bing)導致(zhi)脂質和膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白受損，引起(qi)皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)光老化(hua)甚至皮(pi)(pi)(pi)膚癌，其作用緩慢持(chi)久(jiu)，具有累積性(xing)，故(gu)被稱為(wei)“年齡紫(zi)外(wai)線(xian)”，不受窗戶、遮陽傘等的(de)阻(zu)擋，即使陰天下雨也(ye)如此。

UVB區，中波紫(zi)外線，約(yue)占80%～90%，它(ta)可(ke)到達真皮(pi)層(ceng)，使皮(pi)膚被曬傷，引(yin)起皮(pi)膚脫皮(pi)、紅斑、曬黑等現象，但它(ta)可(ke)被玻璃(li)、遮陽傘、衣服等阻隔(ge)。

UVC區，短波紫(zi)外線，它(ta)不能(neng)到達地面(mian)，因為它(ta)在通過臭氧層時已(yi)被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬指數50的(de)意義

防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)指數50，一(yi)般(ban)指的(de)(de)就是(shi)SPF50，其意義(yi)就是(shi)可(ke)(ke)以防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)750分鐘(zhong)。 一(yi)般(ban)人體皮膚在(zai)不進行防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)措施(shi)的(de)(de)話(hua)，在(zai)陽光(guang)下(xia)一(yi)般(ban)15分鐘(zhong)就會(hui)出現曬(shai)紅的(de)(de)情況，而防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)指數50指的(de)(de)是(shi)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)時間可(ke)(ke)以延長50倍，也(ye)就是(shi)說使(shi)用防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)指數50的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜可(ke)(ke)以在(zai)陽光(guang)下(xia)750分鐘(zhong)才會(hui)被曬(shai)紅。

2、防(fang)曬指數(shu)30的意義(yi)

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖(sui)然是防(fang)曬的重要指(zhi)標，但并不表示SPF值越(yue)高，保(bao)護力就(jiu)越(yue)強。例如(ru)SPF15有93%的保(bao)護能力，而SPF34卻只(zhi)有79%的保(bao)護能力，但是，SPF值越(yue)大，其(qi)通透性越(yue)差，會妨礙皮(pi)膚(fu)(fu)的正(zheng)常分泌與(yu)呼吸。根據皮(pi)膚(fu)(fu)醫學專家的研究，以(yi)東方人的膚(fu)(fu)質來說(shuo)，日(ri)常防(fang)護可(ke)選用SPF10～SPF15的防(fang)曬品(pin)(pin)；如(ru)果從事游(you)泳、打球等戶外(wai)休閑活動，SPF20就(jiu)足以(yi)抵抗紫外(wai)線的傷害，而不會給肌膚(fu)(fu)造成負擔。 我們在購買防(fang)曬產(chan)品(pin)(pin)時(shi)，一(yi)定(ding)要仔(zi)細(xi)閱讀說(shuo)明，選擇適當(dang)防(fang)曬系數(shu)（SPF值）的產(chan)品(pin)(pin)，還要搞清該產(chan)品(pin)(pin)有無防(fang)UVA的功(gong)能，這樣，您(nin)才能買到您(nin)需要的產(chan)品(pin)(pin)。

根據皮膚科專家(jia)的(de)(de)研究，最適(shi)當的(de)(de)防(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)是介于(yu)SPF15到SPF30之間(jian)即可(ke)，因為，一般(ban)來說(shuo)，SPF15的(de)(de)產品(pin)能夠(gou)阻擋(dang)93.3%的(de)(de)UVB，而SPF30的(de)(de)防(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)則就可(ke)以抵擋(dang)96.6%的(de)(de)UVB了呢。此外(wai)，由(you)于(yu)防(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)過高的(de)(de)產品(pin)，相對而言質地也會比(bi)較油膩、厚重(zhong)，會容易產生阻塞毛(mao)孔的(de)(de)現象，甚至滋生暗瘡和(he)粉刺。且一些屬于(yu)化學性防(fang)曬(shai)的(de)(de)高系(xi)數(shu)防(fang)曬(shai)品(pin)，在(zai)經(jing)過長(chang)波紫外(wai)線(xian)的(de)(de)照(zhao)射下，吸收熱能后(hou)，多半(ban)會轉換成其它物質，導(dao)致肌膚出現過敏的(de)(de)現象，所以，我們要特別提(ti)醒(xing)你，在(zai)挑選防(fang)曬(shai)產品(pin)時，除了考慮防(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)之外(wai)，不妨多看(kan)看(kan)它附屬的(de)(de)成份(fen)，或者先試用(yong)看(kan)看(kan)，再(zai)去做最后(hou)的(de)(de)決(jue)定。

防曬指數計算方法

日曬(shai)(shai)會造成光(guang)老化(hua)，使(shi)皮膚產生黑斑雀(que)斑等等。防曬(shai)(shai)產品能有效的(de)(de)(de)抵抗紫(zi)外線(xian)UVA和UVB對(dui)皮膚的(de)(de)(de)損(sun)害(hai)。若要(yao)找出防曬(shai)(shai)品對(dui)你提供多長(chang)的(de)(de)(de)保(bao)護時間(jian)，則應先知道你在完全不使(shi)用防曬(shai)(shai)的(de)(de)(de)情況下(xia)，需先在陽光(guang)中待多久的(de)(de)(de)時間(jian)，你的(de)(de)(de)皮膚才會稍微變成淡(dan)紅色(se)；然后(hou)將所(suo)(suo)需的(de)(de)(de)時間(jian)與SPF的(de)(de)(de)值相(xiang)乘(cheng)，即可(ke)得(de)出防曬(shai)(shai)品的(de)(de)(de)保(bao)護時間(jian)，換(huan)言之(zhi)，防曬(shai)(shai)品上所(suo)(suo)標示(shi)的(de)(de)(de)SPF值即為其所(suo)(suo)提供的(de)(de)(de)保(bao)護指標。

例如：如果你(ni)在不涂防(fang)曬(shai)產(chan)品的(de)(de)情況下，在陽光(guang)下停留20分鐘(zhong)后，你(ni)的(de)(de)皮膚會(hui)稍(shao)稍(shao)變成淡紅色，則防(fang)曬(shai)系數15的(de)(de)產(chan)品可保護你(ni)達5小時(shi)之久。

20（分(fen)鐘）*15（SPF）=300分(fen)鐘（5小時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先(xian)，夏(xia)天(tian)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指(zhi)數要根據(ju)環境來選(xuan)擇。如果(guo)你只(zhi)是一個普通的(de)上班族，平時(shi)在室內活動(dong)，只(zhi)有上下(xia)班的(de)時(shi)候才會曬(shai)(shai)到太(tai)陽(yang)，那么防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指(zhi)數在15以(yi)下(xia)就足夠了。如果(guo)你是去(qu)參加戶外活動(dong)，比如登(deng)山(shan)或者(zhe)旅行，可以(yi)選(xuan)擇SPF在20左右(you)的(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。如果(guo)你要去(qu)海灘或露天(tian)浴場(chang)游(you)泳，就要選(xuan)擇SPF30的(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)了。

其次，防(fang)(fang)曬(shai)霜指數(shu)的(de)(de)選擇(ze)也跟個人膚(fu)(fu)質有關(guan)。比如(ru)(ru)，如(ru)(ru)果你是油性(xing)膚(fu)(fu)質，可(ke)以選擇(ze)一些防(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)比較(jiao)低的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜，比如(ru)(ru)SPF15以內(nei)即可(ke)，因為SPF越高(gao)，防(fang)(fang)曬(shai)霜就越油膩。如(ru)(ru)果你是干性(xing)皮膚(fu)(fu)，可(ke)以選擇(ze)SPF級別稍微高(gao)一點的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜，比如(ru)(ru)20左右(you)，這樣不但(dan)可(ke)以防(fang)(fang)曬(shai)，還(huan)可(ke)以有效補水(shui)。

另外，如果晴天的話，SPF可以(yi)高一些(xie)，如果陰(yin)天，防曬霜(shuang)SPF保持在15以(yi)內即可，就不要過高，以(yi)免堵塞汗腺，造成皮膚過敏。

如(ru)果(guo)你(ni)不知(zhi)道自己是(shi)什么(me)膚質，專家在(zai)這里為你(ni)推薦(jian)一款(kuan)任(ren)何膚質都使(shi)用(yong)的(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)--露得清輕透防(fang)(fang)曬(shai)乳SPF30+。這一款(kuan)防(fang)(fang)曬(shai)乳液非常輕薄(bo)，適合(he)夏天使(shi)用(yong)，涂在(zai)臉上(shang)清爽(shuang)不油膩，防(fang)(fang)曬(shai)和保濕(shi)效(xiao)果(guo)非常好。它里面含(han)有專利配方(fang)Helioplex，可以吸收紫(zi)外(wai)線，使(shi)皮膚受到(dao)保護，免受紫(zi)外(wai)線的(de)傷(shang)害。不但可以有效(xiao)防(fang)(fang)曬(shai)，還可以保濕(shi)美白(bai)。

選(xuan)擇好夏天(tian)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)指數以后，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)的(de)正確(que)使用也非常重要。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)一(yi)定要在外出(chu)前15分鐘涂(tu)抹，才能(neng)在外出(chu)的(de)時(shi)候被皮膚吸收，而且，在外出(chu)的(de)過(guo)程中，每個(ge)2個(ge)小時(shi)就(jiu)要涂(tu)抹一(yi)次，以免防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)效果失(shi)效。如果要擦(ca)隔離霜(shuang)的(de)話，要先(xian)擦(ca)隔離，再(zai)涂(tu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平時(shi)使(shi)用防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)30足(zu)以(yi)(yi)。防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)50的(de)防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)霜適合(he)需(xu)要長時(shi)間暴露在烈日(ri)下(xia)的(de)人(ren)使(shi)用。而(er)平時(shi)稍微外出或者不(bu)需(xu)要長時(shi)間暴露在陽光下(xia)可(ke)以(yi)(yi)使(shi)用防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)30。如(ru)果是不(bu)需(xu)要外出的(de)話，防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)霜可(ke)以(yi)(yi)使(shi)用指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)15的(de)。另(ling)外皮膚(fu)(fu)較白(bai)皙的(de)人(ren)防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)止斑(ban)點長出來(lai)，可(ke)以(yi)(yi)選擇防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)30以(yi)(yi)上的(de)防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)霜，皮膚(fu)(fu)膚(fu)(fu)色較深的(de)可(ke)以(yi)(yi)使(shi)用防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)(shu)15的(de)防(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)霜。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚對(dui)紫外線敏(min)感的男士(shi)，在戶外要(yao)每(mei)隔2-3小時擦一(yi)遍(bian)，如(ru)果自己的皮膚對(dui)陽光的敏(min)感度小，可以(yi)每(mei)隔一(yi)天擦一(yi)遍(bian)。而(er)且，如(ru)果所(suo)在地海(hai)拔較(jiao)高(gao)，陽光較(jiao)強(qiang)，就要(yao)選擇(ze)SPF高(gao)一(yi)些的防曬霜了。

男士(shi)防(fang)(fang)曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)(shu)多高(gao)合適？一(yi)般來(lai)說，日(ri)常生活(huo)中SPF10-20就(jiu)可(ke)(ke)(ke)以。如果外出，SPF指(zhi)數(shu)(shu)(shu)可(ke)(ke)(ke)以適當(dang)高(gao)一(yi)些(xie)。當(dang)然，防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)(de)SPF指(zhi)數(shu)(shu)(shu)選擇也和(he)各人體(ti)質有關(guan)。如果皮(pi)膚對陽光敏感，就(jiu)要選擇高(gao)倍數(shu)(shu)(shu)的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)，如果不太敏感，可(ke)(ke)(ke)以適當(dang)選擇一(yi)些(xie)低倍數(shu)(shu)(shu)的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)用(yong)品。