什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)(shi)長波紫外線，分為UVA-1（360-400nm）和(he)UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要是(shi)(shi)白天(tian)UVA就存在(zai)，可以(yi)穿(chuan)透(tou)大部分云(yun)層、玻璃，直達(da)肌膚(fu)真皮(pi)層。因此，即便是(shi)(shi)陰天(tian)下雨，UVA射線也不會減少。它能使皮(pi)膚(fu)里結(jie)合水的透(tou)明質(zhi)酸含量(liang)減少，令皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)，加(jia)速黑色素(su)形成，使膚(fu)色變黑，到達(da)肌膚(fu)真皮(pi)層后(hou)，可以(yi)破(po)壞肌膚(fu)真皮(pi)層的膠原(yuan)纖維和(he)彈(dan)性(xing)纖維，導(dao)致肌膚(fu)出現皺(zhou)紋和(he)衰(shuai)老，同(tong)時也是(shi)(shi)引起皮(pi)膚(fu)癌的重要原(yuan)因。

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防(fang)護(hu)UVA的指數(shu)一(yi)般(ban)(ban)以(yi)(yi)PPD或者PA來表(biao)示。PPD是(shi)歐美(mei)系(xi)統(tong)采用的指延長皮(pi)膚被UVA曬(shai)(shai)黑(hei)(hei)時(shi)間的倍數(shu)。一(yi)般(ban)(ban)肌膚被紫(zi)外線(xian)(xian)UVA照射2小(xiao)(xiao)時(shi)后，皮(pi)膚仍(reng)然持續存(cun)在(zai)的曬(shai)(shai)黑(hei)(hei)，使用PPD2的防(fang)曬(shai)(shai)品，可以(yi)(yi)有效(xiao)防(fang)護(hu)UVA長達2小(xiao)(xiao)時(shi)，以(yi)(yi)此類(lei)推，是(shi)最符(fu)合(he)實際防(fang)止(zhi)黑(hei)(hei)斑產生的保護(hu)系(xi)數(shu)。PA是(shi)日本(ben)系(xi)統(tong)采用的反(fan)映對于UVA曬(shai)(shai)黑(hei)(hei)的效(xiao)果，是(shi)以(yi)(yi)加號的多少來表(biao)示：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也(ye)就是(shi)說PA+可以(yi)(yi)防(fang)護(hu)紫(zi)外線(xian)(xian)UVA2小(xiao)(xiao)時(shi)至4小(xiao)(xiao)時(shi)，每多一(yi)個加號就以(yi)(yi)此類(lei)推。

SPF

皮膚(fu)在日曬(shai)(shai)后發紅(hong)，醫學上稱(cheng)為“紅(hong)斑癥”，這是皮膚(fu)對日曬(shai)(shai)作出(chu)(chu)的(de)(de)最輕微的(de)(de)反應。最低紅(hong)斑劑量，是皮膚(fu)出(chu)(chu)現 紅(hong)斑的(de)(de)最短日曬(shai)(shai)時間(jian)。使用防曬(shai)(shai)用品(pin)后，皮膚(fu)的(de)(de)最低紅(hong)斑劑量會增長，那么(me)該防曬(shai)(shai)用品(pin)的(de)(de)防曬(shai)(shai)系(xi)數(shu)SPF則為：

SPF=最低(di)紅斑(ban)劑量（用(yong)防曬用(yong)品(pin)后）/最低(di)紅斑(ban)劑量（用(yong)防曬用(yong)品(pin)前）

SPF防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)系數(shu)的(de)數(shu)值適(shi)用(yong)于每一個人，其(qi)計算方(fang)法是(shi)：假設紫外線(xian)的(de)強度(du)不會(hui)因時間(jian)(jian)改變(bian)，一個沒有任何防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)措施的(de)人如果待(dai)在(zai)陽(yang)光(guang)下(xia)20分(fen)鐘后皮(pi)膚(fu)會(hui)變(bian)紅，當他采(cai)用(yong)SPF15的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)品時，表(biao)示可(ke)延長15倍的(de)時間(jian)(jian)，也就(jiu)是(shi)在(zai)300分(fen)鐘后皮(pi)膚(fu)才會(hui)被(bei)曬(shai)(shai)(shai)(shai)紅。防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)系數(shu)SPF是(shi)測(ce)量防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)品對陽(yang)光(guang)中(zhong)紫外線(xian)UVB的(de)防(fang)御能力的(de)檢(jian)測(ce)指數(shu)。

另外還有(you)一個指(zhi)數PA。PA是(shi)1996年(nian)日(ri)本化(hua)妝品工業聯(lian)合會(hui)公布的“UVA防(fang)(fang)止效(xiao)果(guo)測定法標(biao)準(zhun)”，是(shi)目(mu)前日(ri)系(xi)商品中最(zui)廣被(bei)采用的標(biao)準(zhun)，防(fang)(fang)御效(xiao)果(guo)被(bei)區(qu)分為三級，即(ji)PA+、PA++、PA+++，PA+表示有(you)效(xiao)、PA++表示相當有(you)效(xiao)、PA+++表示非常(chang)有(you)效(xiao)。防(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數PA是(shi)測量防(fang)(fang)曬(shai)品對(dui)陽(yang)光中紫外線UVA的防(fang)(fang)御能力的檢測指(zhi)數。對(dui)于PA值，國際上并(bing)無認證標(biao)準(zhun)。

紫外線

陽(yang)光中的紫外線為不可見光，依波(bo)長的不同分(fen)為3個(ge)區段：

UVA區(qu)，長波(bo)紫(zi)外線，約占(zhan)10%～20%，它是令皮(pi)膚提前(qian)衰老的(de)最主(zhu)要原因，可穿透(tou)真皮(pi)層，使皮(pi)膚曬黑，并導致脂質和膠原蛋白受損(sun)，引(yin)起皮(pi)膚的(de)光老化甚至(zhi)皮(pi)膚癌，其作用緩慢持久，具(ju)有累積(ji)性，故被稱為“年齡紫(zi)外線”，不(bu)受窗戶、遮陽傘等的(de)阻擋，即使陰(yin)天(tian)下雨也如此。

UVB區(qu)，中波紫外線，約占80%～90%，它可到(dao)達真皮(pi)層，使皮(pi)膚(fu)被曬(shai)傷，引起皮(pi)膚(fu)脫(tuo)皮(pi)、紅斑、曬(shai)黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘(san)、衣服等阻隔。

UVC區，短(duan)波紫外線，它不能到達地面，因(yin)為它在通過(guo)臭氧(yang)層時已被(bei)吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬指數(shu)50的意義

防曬指數50，一(yi)(yi)般指的(de)就(jiu)是(shi)SPF50，其(qi)意義就(jiu)是(shi)可以防曬750分鐘。 一(yi)(yi)般人體(ti)皮膚(fu)在(zai)不進行防曬措施的(de)話，在(zai)陽(yang)(yang)光(guang)下一(yi)(yi)般15分鐘就(jiu)會(hui)出現曬紅的(de)情(qing)況，而防曬指數50指的(de)是(shi)防曬霜的(de)防曬時(shi)間可以延長50倍，也就(jiu)是(shi)說使用(yong)防曬指數50的(de)防曬霜可以在(zai)陽(yang)(yang)光(guang)下750分鐘才(cai)會(hui)被曬紅。

2、防曬指(zhi)數(shu)30的意義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然(ran)是(shi)防曬(shai)的(de)重(zhong)要指標，但并不表(biao)示SPF值(zhi)越(yue)高，保(bao)護(hu)力(li)就(jiu)越(yue)強。例如SPF15有93%的(de)保(bao)護(hu)能(neng)力(li)，而(er)SPF34卻只有79%的(de)保(bao)護(hu)能(neng)力(li)，但是(shi)，SPF值(zhi)越(yue)大，其(qi)通透性越(yue)差，會(hui)(hui)妨礙皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)正常分泌與呼吸(xi)。根據皮(pi)膚(fu)(fu)醫學專家(jia)的(de)研究，以東方人的(de)膚(fu)(fu)質來說，日常防護(hu)可選(xuan)用(yong)SPF10～SPF15的(de)防曬(shai)品；如果(guo)從事游泳、打(da)球等戶外休閑活(huo)動(dong)，SPF20就(jiu)足以抵(di)抗紫外線(xian)的(de)傷害(hai)，而(er)不會(hui)(hui)給肌膚(fu)(fu)造(zao)成負擔。 我們在購買(mai)防曬(shai)產(chan)品時，一定要仔細閱讀說明，選(xuan)擇適當(dang)防曬(shai)系數（SPF值(zhi)）的(de)產(chan)品，還要搞清該產(chan)品有無防UVA的(de)功能(neng)，這樣，您才能(neng)買(mai)到您需要的(de)產(chan)品。

根據皮膚科專(zhuan)家的(de)(de)(de)(de)研究，最適當(dang)的(de)(de)(de)(de)防曬系數(shu)(shu)(shu)是介(jie)于SPF15到(dao)SPF30之間即可(ke)，因為，一(yi)般(ban)來(lai)說，SPF15的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)能夠阻(zu)擋93.3%的(de)(de)(de)(de)UVB，而(er)SPF30的(de)(de)(de)(de)防曬系數(shu)(shu)(shu)則(ze)就可(ke)以抵擋96.6%的(de)(de)(de)(de)UVB了(le)呢。此外，由于防曬系數(shu)(shu)(shu)過高的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)，相(xiang)對(dui)而(er)言質地也會比(bi)較油膩、厚重(zhong)，會容易產(chan)生阻(zu)塞毛孔的(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一(yi)些屬(shu)于化學(xue)性防曬的(de)(de)(de)(de)高系數(shu)(shu)(shu)防曬品(pin)，在經過長波紫外線(xian)的(de)(de)(de)(de)照(zhao)射(she)下，吸收熱(re)能后(hou)，多半會轉換(huan)成其它物(wu)質，導致肌膚出現(xian)(xian)過敏(min)的(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象，所以，我們(men)要特(te)別提醒你，在挑選防曬產(chan)品(pin)時(shi)，除了(le)考(kao)慮(lv)防曬系數(shu)(shu)(shu)之外，不妨多看看它附屬(shu)的(de)(de)(de)(de)成份(fen)，或者先試用(yong)看看，再去(qu)做(zuo)最后(hou)的(de)(de)(de)(de)決(jue)定(ding)。

防曬指數計算方法

日曬(shai)(shai)會造成(cheng)(cheng)光老化，使皮(pi)膚(fu)產(chan)生黑斑雀斑等(deng)等(deng)。防曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)能有(you)效(xiao)的(de)(de)抵(di)抗(kang)紫(zi)外線UVA和UVB對皮(pi)膚(fu)的(de)(de)損害。若要找出防曬(shai)(shai)品(pin)對你提供(gong)多長的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)時間(jian)(jian)，則應先知道你在完(wan)全不使用(yong)防曬(shai)(shai)的(de)(de)情況下，需(xu)先在陽光中待(dai)多久的(de)(de)時間(jian)(jian)，你的(de)(de)皮(pi)膚(fu)才會稍微變成(cheng)(cheng)淡(dan)紅色；然后將所需(xu)的(de)(de)時間(jian)(jian)與(yu)SPF的(de)(de)值(zhi)相乘，即可得出防曬(shai)(shai)品(pin)的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)時間(jian)(jian)，換言之，防曬(shai)(shai)品(pin)上所標示的(de)(de)SPF值(zhi)即為其所提供(gong)的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)指標。

例如(ru)：如(ru)果你(ni)在(zai)不涂防(fang)曬(shai)產(chan)(chan)品的(de)(de)(de)情況下，在(zai)陽光下停留20分鐘后，你(ni)的(de)(de)(de)皮膚會(hui)稍(shao)稍(shao)變成淡紅色，則防(fang)曬(shai)系(xi)數15的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品可保護你(ni)達5小(xiao)時之(zhi)久。

20（分鐘(zhong)）*15（SPF）=300分鐘(zhong)（5小時(shi)）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首(shou)先，夏(xia)天(tian)防曬(shai)霜指(zhi)數(shu)要(yao)根據環境來選(xuan)擇(ze)。如(ru)果你只是一個普通(tong)的上班族，平時(shi)在(zai)(zai)室(shi)內活動，只有上下(xia)班的時(shi)候(hou)才會曬(shai)到太(tai)陽，那么防曬(shai)霜指(zhi)數(shu)在(zai)(zai)15以(yi)(yi)下(xia)就(jiu)足夠了(le)。如(ru)果你是去參加(jia)戶外活動，比如(ru)登山或者(zhe)旅行，可以(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)SPF在(zai)(zai)20左右的防曬(shai)霜。如(ru)果你要(yao)去海灘或露天(tian)浴場(chang)游(you)泳(yong)，就(jiu)要(yao)選(xuan)擇(ze)SPF30的防曬(shai)霜了(le)。

其次(ci)，防曬(shai)(shai)霜(shuang)指數的(de)選擇也跟個人膚質(zhi)(zhi)有關。比(bi)如，如果(guo)(guo)你是油性膚質(zhi)(zhi)，可(ke)以(yi)選擇一些防曬(shai)(shai)指數比(bi)較低的(de)防曬(shai)(shai)霜(shuang)，比(bi)如SPF15以(yi)內即可(ke)，因為(wei)SPF越高，防曬(shai)(shai)霜(shuang)就越油膩。如果(guo)(guo)你是干性皮膚，可(ke)以(yi)選擇SPF級別(bie)稍(shao)微高一點的(de)防曬(shai)(shai)霜(shuang)，比(bi)如20左(zuo)右，這(zhe)樣不但可(ke)以(yi)防曬(shai)(shai)，還可(ke)以(yi)有效(xiao)補水。

另外，如果(guo)晴天(tian)的話，SPF可(ke)以(yi)(yi)高一些，如果(guo)陰天(tian)，防曬霜SPF保持在15以(yi)(yi)內即可(ke)，就不要(yao)過高，以(yi)(yi)免(mian)堵塞汗腺，造成(cheng)皮(pi)膚過敏。

如果(guo)你(ni)不(bu)(bu)知(zhi)道自己(ji)是什么膚質，專(zhuan)家在(zai)這里為你(ni)推薦(jian)一款任何膚質都使用的防(fang)曬霜--露得清輕(qing)透防(fang)曬乳(ru)SPF30+。這一款防(fang)曬乳(ru)液非(fei)常輕(qing)薄，適(shi)合夏天使用，涂在(zai)臉上(shang)清爽不(bu)(bu)油膩，防(fang)曬和(he)保濕效果(guo)非(fei)常好。它里面含有(you)專(zhuan)利配方Helioplex，可以吸收紫(zi)外(wai)線(xian)(xian)，使皮(pi)膚受到保護(hu)，免受紫(zi)外(wai)線(xian)(xian)的傷害。不(bu)(bu)但可以有(you)效防(fang)曬，還(huan)可以保濕美(mei)白。

選擇(ze)好(hao)夏天防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指數以后，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)的(de)(de)的(de)(de)正確使用也非(fei)常(chang)重要(yao)。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)一定要(yao)在外(wai)出前(qian)15分(fen)鐘涂(tu)(tu)抹，才能(neng)在外(wai)出的(de)(de)時候被(bei)皮(pi)膚吸(xi)收，而且，在外(wai)出的(de)(de)過程中，每個2個小時就要(yao)涂(tu)(tu)抹一次，以免(mian)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)效果失效。如果要(yao)擦隔離(li)霜(shuang)的(de)(de)話，要(yao)先擦隔離(li)，再(zai)涂(tu)(tu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平時使(shi)用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數30足以。防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數50的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜適合(he)需要長時間(jian)暴(bao)露在(zai)烈日下(xia)的(de)人使(shi)用(yong)。而(er)平時稍(shao)微(wei)外(wai)出(chu)或者不(bu)需要長時間(jian)暴(bao)露在(zai)陽光下(xia)可(ke)(ke)以使(shi)用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數30。如果是不(bu)需要外(wai)出(chu)的(de)話，防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜可(ke)(ke)以使(shi)用(yong)指數15的(de)。另(ling)外(wai)皮膚較(jiao)白(bai)皙(xi)的(de)人防(fang)止(zhi)斑點長出(chu)來(lai)，可(ke)(ke)以選(xuan)擇(ze)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數30以上的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜，皮膚膚色較(jiao)深的(de)可(ke)(ke)以使(shi)用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)指數15的(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)霜。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚對紫外線敏(min)感(gan)的(de)(de)男士，在戶外要(yao)每隔(ge)2-3小(xiao)時擦一(yi)(yi)遍，如果自己的(de)(de)皮膚對陽(yang)光的(de)(de)敏(min)感(gan)度小(xiao)，可以(yi)每隔(ge)一(yi)(yi)天擦一(yi)(yi)遍。而(er)且(qie)，如果所在地海拔(ba)較高，陽(yang)光較強(qiang)，就(jiu)要(yao)選擇SPF高一(yi)(yi)些(xie)的(de)(de)防曬霜(shuang)了(le)。

男士防(fang)曬(shai)(shai)指數(shu)多高合適(shi)？一(yi)般來(lai)說，日(ri)常生活(huo)中SPF10-20就可(ke)以(yi)。如(ru)果(guo)外出(chu)，SPF指數(shu)可(ke)以(yi)適(shi)當高一(yi)些。當然(ran)，防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)的SPF指數(shu)選(xuan)擇也(ye)和各(ge)人體質有關。如(ru)果(guo)皮膚對陽光(guang)敏(min)感，就要選(xuan)擇高倍數(shu)的防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，如(ru)果(guo)不太(tai)敏(min)感，可(ke)以(yi)適(shi)當選(xuan)擇一(yi)些低(di)倍數(shu)的防(fang)曬(shai)(shai)用品(pin)。