什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是長波(bo)紫外(wai)線(xian)，分(fen)為(wei)UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要(yao)是白天UVA就存在，可以穿透(tou)大(da)部分(fen)云層(ceng)(ceng)、玻璃，直達肌膚(fu)(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)層(ceng)(ceng)。因此，即便是陰天下(xia)雨(yu)，UVA射線(xian)也不會減(jian)少。它(ta)能使皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)里結(jie)合水的(de)透(tou)明質酸含量減(jian)少，令皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)干燥(zao)，加速黑色(se)素形(xing)成，使膚(fu)(fu)(fu)色(se)變黑，到達肌膚(fu)(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)層(ceng)(ceng)后，可以破(po)壞肌膚(fu)(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)層(ceng)(ceng)的(de)膠原(yuan)纖(xian)維和彈性(xing)纖(xian)維，導致(zhi)肌膚(fu)(fu)(fu)出(chu)現皺紋和衰老，同時也是引起皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)癌的(de)重要(yao)原(yuan)因。

該圖片由注冊用戶"力與美"提供，版權聲明反饋

防護UVA的(de)指數一般以(yi)PPD或者(zhe)PA來表示。PPD是(shi)歐(ou)美系統(tong)采(cai)用(yong)的(de)指延長皮膚(fu)被UVA曬(shai)(shai)黑時(shi)(shi)間的(de)倍(bei)數。一般肌(ji)膚(fu)被紫(zi)外線UVA照(zhao)射2小時(shi)(shi)后，皮膚(fu)仍然持續存在的(de)曬(shai)(shai)黑，使用(yong)PPD2的(de)防曬(shai)(shai)品，可以(yi)有效防護UVA長達2小時(shi)(shi)，以(yi)此類推，是(shi)最(zui)符合(he)實際防止(zhi)黑斑產生(sheng)的(de)保護系數。PA是(shi)日(ri)本系統(tong)采(cai)用(yong)的(de)反(fan)映對于UVA曬(shai)(shai)黑的(de)效果，是(shi)以(yi)加號(hao)的(de)多少來表示：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就是(shi)說PA+可以(yi)防護紫(zi)外線UVA2小時(shi)(shi)至(zhi)4小時(shi)(shi)，每多一個(ge)加號(hao)就以(yi)此類推。

SPF

皮膚在(zai)日(ri)曬(shai)后(hou)(hou)發紅(hong)(hong)，醫學上稱(cheng)為(wei)“紅(hong)(hong)斑(ban)癥”，這是皮膚對日(ri)曬(shai)作(zuo)出(chu)的(de)(de)最輕微的(de)(de)反應。最低(di)紅(hong)(hong)斑(ban)劑量，是皮膚出(chu)現 紅(hong)(hong)斑(ban)的(de)(de)最短(duan)日(ri)曬(shai)時間。使用防(fang)曬(shai)用品(pin)后(hou)(hou)，皮膚的(de)(de)最低(di)紅(hong)(hong)斑(ban)劑量會增長，那么該防(fang)曬(shai)用品(pin)的(de)(de)防(fang)曬(shai)系數SPF則為(wei)：

SPF=最低(di)(di)紅斑劑(ji)量（用防曬(shai)用品(pin)后）/最低(di)(di)紅斑劑(ji)量（用防曬(shai)用品(pin)前）

SPF防(fang)(fang)(fang)曬系數的數值適(shi)用(yong)于(yu)每(mei)一個人，其計(ji)算方(fang)法是：假設紫外(wai)線的強(qiang)度不會(hui)(hui)因時(shi)間(jian)改(gai)變，一個沒(mei)有任何(he)防(fang)(fang)(fang)曬措施的人如果待在(zai)陽光下20分鐘(zhong)后皮膚會(hui)(hui)變紅，當他采用(yong)SPF15的防(fang)(fang)(fang)曬品時(shi)，表示可延長15倍(bei)的時(shi)間(jian)，也就是在(zai)300分鐘(zhong)后皮膚才會(hui)(hui)被(bei)曬紅。防(fang)(fang)(fang)曬系數SPF是測量防(fang)(fang)(fang)曬品對陽光中紫外(wai)線UVB的防(fang)(fang)(fang)御能力的檢測指(zhi)數。

另(ling)外還有一個指數PA。PA是(shi)(shi)1996年日(ri)本化妝(zhuang)品(pin)工業聯合會公布的“UVA防(fang)止效(xiao)果(guo)測(ce)(ce)定法標準”，是(shi)(shi)目前日(ri)系(xi)(xi)商品(pin)中最廣被采用的標準，防(fang)御效(xiao)果(guo)被區分為三級(ji)，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示(shi)有效(xiao)、PA++表示(shi)相當有效(xiao)、PA+++表示(shi)非常有效(xiao)。防(fang)曬系(xi)(xi)數PA是(shi)(shi)測(ce)(ce)量(liang)防(fang)曬品(pin)對陽光中紫外線(xian)UVA的防(fang)御能力(li)的檢測(ce)(ce)指數。對于(yu)PA值，國際上并無認證標準。

紫外線

陽光中的紫外線為不可見光，依波長(chang)的不同(tong)分為3個區段(duan)：

UVA區，長(chang)波紫(zi)外線(xian)，約占10%～20%，它是令皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)提前衰(shuai)老的最主(zhu)要原(yuan)因(yin)，可穿透真皮(pi)(pi)(pi)層，使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)曬黑，并導致脂(zhi)質和膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白受損，引(yin)起皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的光老化甚至皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)癌，其作用緩(huan)慢持(chi)久，具有累積性(xing)，故被稱(cheng)為(wei)“年(nian)齡紫(zi)外線(xian)”，不受窗(chuang)戶、遮陽傘(san)等的阻擋，即使陰天下雨(yu)也如此。

UVB區，中波(bo)紫外線(xian)，約占80%～90%，它(ta)可到達真皮(pi)層(ceng)，使(shi)皮(pi)膚被曬傷，引起(qi)皮(pi)膚脫皮(pi)、紅(hong)斑、曬黑(hei)等現象，但它(ta)可被玻璃、遮(zhe)陽傘、衣服等阻隔。

UVC區(qu)，短波紫外(wai)線，它(ta)不(bu)能到達地(di)面(mian)，因為它(ta)在通過臭氧層(ceng)時已被吸收(shou)。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬指數50的意(yi)義

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)指數50，一(yi)般指的(de)就是(shi)SPF50，其意義(yi)就是(shi)可(ke)以防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)750分(fen)鐘。 一(yi)般人體皮膚在不進行防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)措施的(de)話，在陽(yang)光(guang)下一(yi)般15分(fen)鐘就會出現曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)紅(hong)的(de)情況，而防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)指數50指的(de)是(shi)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)霜的(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)時間可(ke)以延(yan)長50倍，也就是(shi)說使(shi)用防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)指數50的(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)霜可(ke)以在陽(yang)光(guang)下750分(fen)鐘才會被(bei)曬(shai)(shai)(shai)(shai)(shai)紅(hong)。

2、防曬指數30的意義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖(sui)然(ran)是防(fang)曬(shai)的(de)重要(yao)(yao)指標，但并不表(biao)示SPF值越(yue)高(gao)，保護力就(jiu)(jiu)越(yue)強。例(li)如SPF15有(you)93%的(de)保護能(neng)(neng)力，而SPF34卻只(zhi)有(you)79%的(de)保護能(neng)(neng)力，但是，SPF值越(yue)大，其通(tong)透性(xing)越(yue)差，會(hui)妨礙皮(pi)膚(fu)的(de)正常分泌與呼吸。根據皮(pi)膚(fu)醫學專家的(de)研究，以(yi)東方人的(de)膚(fu)質來說(shuo)(shuo)，日常防(fang)護可(ke)選用(yong)SPF10～SPF15的(de)防(fang)曬(shai)品(pin)；如果從事游泳(yong)、打(da)球等戶外(wai)休閑活動，SPF20就(jiu)(jiu)足以(yi)抵抗紫外(wai)線(xian)的(de)傷(shang)害，而不會(hui)給肌膚(fu)造(zao)成負擔(dan)。 我(wo)們在購買防(fang)曬(shai)產(chan)品(pin)時，一定要(yao)(yao)仔細閱讀(du)說(shuo)(shuo)明，選擇適當防(fang)曬(shai)系數（SPF值）的(de)產(chan)品(pin)，還要(yao)(yao)搞清該產(chan)品(pin)有(you)無防(fang)UVA的(de)功(gong)能(neng)(neng)，這(zhe)樣(yang)，您(nin)(nin)才能(neng)(neng)買到您(nin)(nin)需要(yao)(yao)的(de)產(chan)品(pin)。

根據(ju)皮膚科專家的(de)(de)研(yan)究(jiu)，最(zui)適當的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)(xi)數是介于(yu)SPF15到SPF30之間即可，因為，一般來說，SPF15的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)能夠阻(zu)擋93.3%的(de)(de)UVB，而SPF30的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)(xi)數則就可以(yi)抵擋96.6%的(de)(de)UVB了(le)呢。此外，由(you)于(yu)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)(xi)數過(guo)高的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)，相對(dui)而言質(zhi)地也會比較油(you)膩、厚重(zhong)，會容易產(chan)(chan)生(sheng)阻(zu)塞毛孔的(de)(de)現象(xiang)，甚至滋生(sheng)暗瘡和(he)粉刺。且一些(xie)屬于(yu)化(hua)學性防(fang)(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)高系(xi)(xi)數防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品(pin)(pin)，在(zai)經過(guo)長波紫外線的(de)(de)照射下，吸(xi)收熱能后，多半會轉換成(cheng)其它物(wu)質(zhi)，導致肌膚出現過(guo)敏的(de)(de)現象(xiang)，所以(yi)，我們(men)要特別提醒(xing)你，在(zai)挑選防(fang)(fang)曬(shai)(shai)產(chan)(chan)品(pin)(pin)時，除了(le)考慮防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)(xi)數之外，不(bu)妨多看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)它附屬的(de)(de)成(cheng)份(fen)，或者(zhe)先試用看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)，再去做最(zui)后的(de)(de)決定。

防曬指數計算方法

日曬(shai)會造成光老化，使皮膚(fu)產(chan)生(sheng)黑斑(ban)雀斑(ban)等等。防(fang)曬(shai)產(chan)品(pin)能有效的(de)(de)抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚(fu)的(de)(de)損害。若要找出(chu)防(fang)曬(shai)品(pin)對你(ni)提供(gong)多(duo)長的(de)(de)保護(hu)時間(jian)，則應先知道你(ni)在完全不使用防(fang)曬(shai)的(de)(de)情況下(xia)，需先在陽(yang)光中待多(duo)久的(de)(de)時間(jian)，你(ni)的(de)(de)皮膚(fu)才(cai)會稍微變(bian)成淡紅色；然后(hou)將所需的(de)(de)時間(jian)與SPF的(de)(de)值相乘(cheng)，即可(ke)得出(chu)防(fang)曬(shai)品(pin)的(de)(de)保護(hu)時間(jian)，換言之，防(fang)曬(shai)品(pin)上所標(biao)示的(de)(de)SPF值即為其所提供(gong)的(de)(de)保護(hu)指標(biao)。

例(li)如：如果你(ni)在不涂防(fang)曬產品的(de)情(qing)況下，在陽光下停留20分鐘后，你(ni)的(de)皮(pi)膚會(hui)稍稍變成淡紅色，則防(fang)曬系數(shu)15的(de)產品可保護你(ni)達5小時(shi)之久。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先，夏天(tian)防曬霜指數要根據環境來(lai)選(xuan)擇。如(ru)果你只是一個普通(tong)的上(shang)班族(zu)，平時在(zai)室(shi)內活動(dong)，只有上(shang)下班的時候才會曬到太陽，那么防曬霜指數在(zai)15以下就足夠了。如(ru)果你是去(qu)參(can)加戶外活動(dong)，比如(ru)登山或者旅行，可以選(xuan)擇SPF在(zai)20左右的防曬霜。如(ru)果你要去(qu)海灘或露天(tian)浴場游泳(yong)，就要選(xuan)擇SPF30的防曬霜了。

其次，防(fang)曬霜(shuang)指數的(de)選擇也跟個人(ren)膚(fu)(fu)質有(you)關。比(bi)如，如果你是(shi)油性(xing)膚(fu)(fu)質，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)選擇一些防(fang)曬指數比(bi)較低的(de)防(fang)曬霜(shuang)，比(bi)如SPF15以(yi)(yi)內即可(ke)(ke)(ke)，因為SPF越(yue)高，防(fang)曬霜(shuang)就(jiu)越(yue)油膩(ni)。如果你是(shi)干性(xing)皮膚(fu)(fu)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)選擇SPF級別(bie)稍微高一點的(de)防(fang)曬霜(shuang)，比(bi)如20左右(you)，這樣(yang)不但可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)防(fang)曬，還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)有(you)效(xiao)補(bu)水。

另外，如(ru)(ru)果晴天的話，SPF可以(yi)高一(yi)些，如(ru)(ru)果陰天，防(fang)曬霜(shuang)SPF保(bao)持在15以(yi)內(nei)即可，就不要過高，以(yi)免堵塞汗腺，造成皮膚過敏。

如果(guo)(guo)你(ni)不知道自己是什么膚(fu)質(zhi)，專(zhuan)家在(zai)這(zhe)里為你(ni)推薦一(yi)(yi)款任何膚(fu)質(zhi)都使(shi)用的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜--露(lu)得(de)清輕透防(fang)(fang)曬(shai)(shai)乳SPF30+。這(zhe)一(yi)(yi)款防(fang)(fang)曬(shai)(shai)乳液非(fei)(fei)常輕薄，適合夏(xia)天(tian)使(shi)用，涂在(zai)臉(lian)上清爽不油膩，防(fang)(fang)曬(shai)(shai)和保(bao)濕效果(guo)(guo)非(fei)(fei)常好。它里面(mian)含(han)有專(zhuan)利配(pei)方Helioplex，可以(yi)(yi)(yi)吸(xi)收紫外線(xian)，使(shi)皮膚(fu)受(shou)到保(bao)護，免受(shou)紫外線(xian)的傷害。不但(dan)可以(yi)(yi)(yi)有效防(fang)(fang)曬(shai)(shai)，還(huan)可以(yi)(yi)(yi)保(bao)濕美白。

選(xuan)擇(ze)好夏天(tian)防(fang)(fang)(fang)曬霜(shuang)指數(shu)以(yi)后(hou)，防(fang)(fang)(fang)曬霜(shuang)的(de)(de)的(de)(de)正確使用也非常(chang)重要。防(fang)(fang)(fang)曬霜(shuang)一(yi)定要在外(wai)出(chu)前(qian)15分鐘(zhong)涂(tu)抹，才能(neng)在外(wai)出(chu)的(de)(de)時候被(bei)皮(pi)膚(fu)吸收，而且，在外(wai)出(chu)的(de)(de)過程中，每個2個小時就要涂(tu)抹一(yi)次，以(yi)免防(fang)(fang)(fang)曬霜(shuang)的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬效果失效。如(ru)果要擦隔離霜(shuang)的(de)(de)話，要先擦隔離，再涂(tu)防(fang)(fang)(fang)曬霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平時(shi)(shi)使(shi)用防曬(shai)指(zhi)數30足以。防曬(shai)指(zhi)數50的(de)(de)(de)防曬(shai)霜(shuang)適合需(xu)要(yao)長時(shi)(shi)間(jian)暴(bao)(bao)露在烈日下的(de)(de)(de)人(ren)(ren)使(shi)用。而平時(shi)(shi)稍(shao)微(wei)外出或者不(bu)(bu)需(xu)要(yao)長時(shi)(shi)間(jian)暴(bao)(bao)露在陽光下可(ke)以使(shi)用防曬(shai)指(zhi)數30。如果是不(bu)(bu)需(xu)要(yao)外出的(de)(de)(de)話，防曬(shai)霜(shuang)可(ke)以使(shi)用指(zhi)數15的(de)(de)(de)。另外皮膚較(jiao)白皙的(de)(de)(de)人(ren)(ren)防止斑(ban)點(dian)長出來，可(ke)以選擇防曬(shai)指(zhi)數30以上的(de)(de)(de)防曬(shai)霜(shuang)，皮膚膚色(se)較(jiao)深的(de)(de)(de)可(ke)以使(shi)用防曬(shai)指(zhi)數15的(de)(de)(de)防曬(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚對紫外線敏感的(de)男士，在戶(hu)外要(yao)每隔2-3小(xiao)時擦一(yi)遍(bian)，如果自己的(de)皮膚對陽(yang)光的(de)敏感度小(xiao)，可以每隔一(yi)天擦一(yi)遍(bian)。而且，如果所在地海拔較高，陽(yang)光較強，就(jiu)要(yao)選擇SPF高一(yi)些的(de)防(fang)曬霜了(le)。

男(nan)士防曬指(zhi)數(shu)多高(gao)合適？一(yi)般來說，日常生(sheng)活(huo)中SPF10-20就(jiu)可以(yi)。如果(guo)外出(chu)，SPF指(zhi)數(shu)可以(yi)適當高(gao)一(yi)些(xie)。當然，防曬霜(shuang)的SPF指(zhi)數(shu)選擇(ze)也(ye)和(he)各人體質(zhi)有關。如果(guo)皮(pi)膚對陽光敏感，就(jiu)要(yao)選擇(ze)高(gao)倍數(shu)的防曬霜(shuang)，如果(guo)不太敏感，可以(yi)適當選擇(ze)一(yi)些(xie)低倍數(shu)的防曬用品。