什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)長波紫外線，分(fen)(fen)為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只(zhi)要是(shi)白天(tian)UVA就存在，可(ke)以(yi)穿透(tou)大部(bu)分(fen)(fen)云層(ceng)、玻璃，直達(da)肌膚(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)層(ceng)。因(yin)此(ci)，即便是(shi)陰天(tian)下雨，UVA射線也(ye)不會減少。它能使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)里結合(he)水的(de)透(tou)明質酸含量減少，令皮(pi)膚(fu)(fu)干燥，加速(su)黑(hei)色素形成，使(shi)膚(fu)(fu)色變黑(hei)，到達(da)肌膚(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)層(ceng)后，可(ke)以(yi)破(po)壞肌膚(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)層(ceng)的(de)膠原(yuan)纖(xian)維和彈性纖(xian)維，導(dao)致肌膚(fu)(fu)出現皺(zhou)紋和衰(shuai)老(lao)，同時也(ye)是(shi)引起皮(pi)膚(fu)(fu)癌(ai)的(de)重(zhong)要原(yuan)因(yin)。

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防護(hu)UVA的(de)(de)(de)指數(shu)一(yi)般以(yi)(yi)(yi)PPD或(huo)者(zhe)PA來表示。PPD是歐(ou)美系(xi)(xi)統(tong)采用的(de)(de)(de)指延長皮膚被UVA曬黑時(shi)間的(de)(de)(de)倍(bei)數(shu)。一(yi)般肌膚被紫外(wai)線UVA照射2小(xiao)時(shi)后，皮膚仍然持(chi)續存在的(de)(de)(de)曬黑，使用PPD2的(de)(de)(de)防曬品，可以(yi)(yi)(yi)有效(xiao)防護(hu)UVA長達2小(xiao)時(shi)，以(yi)(yi)(yi)此類推，是最符合實際(ji)防止黑斑產生(sheng)的(de)(de)(de)保護(hu)系(xi)(xi)數(shu)。PA是日本系(xi)(xi)統(tong)采用的(de)(de)(de)反映對(dui)于UVA曬黑的(de)(de)(de)效(xiao)果，是以(yi)(yi)(yi)加號的(de)(de)(de)多少來表示：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就(jiu)是說PA+可以(yi)(yi)(yi)防護(hu)紫外(wai)線UVA2小(xiao)時(shi)至4小(xiao)時(shi)，每多一(yi)個加號就(jiu)以(yi)(yi)(yi)此類推。

SPF

皮(pi)膚(fu)在(zai)日(ri)曬(shai)后發紅(hong)，醫(yi)學(xue)上稱為“紅(hong)斑(ban)(ban)癥”，這是皮(pi)膚(fu)對日(ri)曬(shai)作出的最(zui)輕微的反應。最(zui)低(di)紅(hong)斑(ban)(ban)劑量(liang)，是皮(pi)膚(fu)出現 紅(hong)斑(ban)(ban)的最(zui)短(duan)日(ri)曬(shai)時(shi)間。使用(yong)防曬(shai)用(yong)品后，皮(pi)膚(fu)的最(zui)低(di)紅(hong)斑(ban)(ban)劑量(liang)會增長，那么(me)該防曬(shai)用(yong)品的防曬(shai)系數(shu)SPF則為：

SPF=最低(di)紅斑劑量（用(yong)(yong)防曬用(yong)(yong)品(pin)后）/最低(di)紅斑劑量（用(yong)(yong)防曬用(yong)(yong)品(pin)前）

SPF防(fang)(fang)曬(shai)系數(shu)的(de)(de)數(shu)值適(shi)用于每(mei)一個人，其計算方法是(shi)：假設(she)紫(zi)外線的(de)(de)強度不會(hui)因(yin)時(shi)間改變(bian)，一個沒有任(ren)何防(fang)(fang)曬(shai)措施(shi)的(de)(de)人如果待在陽光(guang)下20分鐘(zhong)后皮(pi)膚(fu)會(hui)變(bian)紅，當(dang)他采用SPF15的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)品時(shi)，表(biao)示可延長15倍的(de)(de)時(shi)間，也就是(shi)在300分鐘(zhong)后皮(pi)膚(fu)才(cai)會(hui)被曬(shai)紅。防(fang)(fang)曬(shai)系數(shu)SPF是(shi)測(ce)量防(fang)(fang)曬(shai)品對陽光(guang)中紫(zi)外線UVB的(de)(de)防(fang)(fang)御能(neng)力的(de)(de)檢測(ce)指數(shu)。

另外還有一個指(zhi)數(shu)PA。PA是1996年日本化(hua)妝品(pin)工(gong)業聯合會(hui)公布的(de)(de)“UVA防(fang)止效(xiao)(xiao)果(guo)測定(ding)法標(biao)(biao)準”，是目前日系(xi)(xi)商(shang)品(pin)中(zhong)(zhong)最(zui)廣(guang)被采(cai)用(yong)的(de)(de)標(biao)(biao)準，防(fang)御效(xiao)(xiao)果(guo)被區分為三(san)級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示(shi)有效(xiao)(xiao)、PA++表示(shi)相當有效(xiao)(xiao)、PA+++表示(shi)非常有效(xiao)(xiao)。防(fang)曬系(xi)(xi)數(shu)PA是測量(liang)防(fang)曬品(pin)對(dui)陽(yang)光中(zhong)(zhong)紫外線UVA的(de)(de)防(fang)御能力的(de)(de)檢測指(zhi)數(shu)。對(dui)于PA值，國際上并無認證(zheng)標(biao)(biao)準。

紫外線

陽光中的紫外線為(wei)不(bu)可見光，依(yi)波長的不(bu)同(tong)分為(wei)3個區(qu)段(duan)：

UVA區，長波(bo)紫外線，約占10%～20%，它(ta)是令皮(pi)膚(fu)提前衰(shuai)老的最主要原(yuan)因，可穿透真皮(pi)層，使(shi)皮(pi)膚(fu)曬黑，并導致脂質和(he)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)受損，引起皮(pi)膚(fu)的光老化甚至皮(pi)膚(fu)癌(ai)，其(qi)作用緩慢持久，具有累積(ji)性(xing)，故被(bei)稱為“年齡紫外線”，不受窗(chuang)戶、遮陽傘(san)等的阻(zu)擋，即使(shi)陰天下雨也如此。

UVB區，中波紫外線(xian)，約占(zhan)80%～90%，它可(ke)到達真皮層，使皮膚被曬(shai)傷，引起(qi)皮膚脫皮、紅(hong)斑(ban)、曬(shai)黑等現(xian)象，但(dan)它可(ke)被玻璃、遮陽傘、衣服等阻(zu)隔。

UVC區(qu)，短(duan)波紫外(wai)線，它不能到達(da)地(di)面，因(yin)為它在通過臭氧層時已被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬(shai)指數50的意義

防曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50，一(yi)般(ban)(ban)指(zhi)的就是(shi)SPF50，其意義就是(shi)可以防曬(shai)(shai)750分鐘(zhong)。 一(yi)般(ban)(ban)人體皮膚在(zai)不進行防曬(shai)(shai)措施(shi)的話，在(zai)陽光(guang)(guang)下一(yi)般(ban)(ban)15分鐘(zhong)就會出現曬(shai)(shai)紅的情況(kuang)，而防曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50指(zhi)的是(shi)防曬(shai)(shai)霜的防曬(shai)(shai)時間(jian)可以延長(chang)50倍(bei)，也就是(shi)說使(shi)用(yong)防曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50的防曬(shai)(shai)霜可以在(zai)陽光(guang)(guang)下750分鐘(zhong)才(cai)會被曬(shai)(shai)紅。

2、防曬指數30的意義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然(ran)是防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)(de)(de)重要(yao)指標，但并不表(biao)示SPF值(zhi)越高，保護力(li)就越強。例(li)如SPF15有(you)93%的(de)(de)(de)(de)保護能(neng)力(li)，而SPF34卻只(zhi)有(you)79%的(de)(de)(de)(de)保護能(neng)力(li)，但是，SPF值(zhi)越大，其通透性(xing)越差(cha)，會妨礙(ai)皮膚(fu)的(de)(de)(de)(de)正(zheng)常(chang)分泌與呼吸。根(gen)據(ju)皮膚(fu)醫學專家(jia)的(de)(de)(de)(de)研究，以東方人的(de)(de)(de)(de)膚(fu)質來說，日常(chang)防(fang)(fang)(fang)護可選用(yong)SPF10～SPF15的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)品(pin)(pin)；如果從事游泳、打球等戶(hu)外(wai)(wai)休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外(wai)(wai)線的(de)(de)(de)(de)傷害，而不會給肌(ji)膚(fu)造成負擔。 我(wo)們(men)在購買(mai)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)產品(pin)(pin)時，一定要(yao)仔細閱(yue)讀說明(ming)，選擇適當防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)系(xi)數（SPF值(zhi)）的(de)(de)(de)(de)產品(pin)(pin)，還(huan)要(yao)搞清該(gai)產品(pin)(pin)有(you)無防(fang)(fang)(fang)UVA的(de)(de)(de)(de)功能(neng)，這樣，您(nin)才(cai)能(neng)買(mai)到您(nin)需(xu)要(yao)的(de)(de)(de)(de)產品(pin)(pin)。

根據(ju)皮膚(fu)科專家的(de)研究，最適當的(de)防曬(shai)(shai)系數(shu)是介于(yu)SPF15到SPF30之(zhi)間即可(ke)，因為，一般(ban)來說，SPF15的(de)產品(pin)能夠阻(zu)擋93.3%的(de)UVB，而SPF30的(de)防曬(shai)(shai)系數(shu)則就可(ke)以(yi)抵(di)擋96.6%的(de)UVB了呢。此外(wai)，由于(yu)防曬(shai)(shai)系數(shu)過(guo)高(gao)(gao)的(de)產品(pin)，相對而言質(zhi)(zhi)地也會(hui)比較油(you)膩、厚(hou)重(zhong)，會(hui)容易(yi)產生阻(zu)塞毛孔的(de)現象，甚至(zhi)滋(zi)生暗瘡和粉刺。且一些屬于(yu)化學性防曬(shai)(shai)的(de)高(gao)(gao)系數(shu)防曬(shai)(shai)品(pin)，在(zai)經過(guo)長波紫外(wai)線的(de)照射(she)下，吸收(shou)熱能后，多半會(hui)轉換成其它(ta)物(wu)質(zhi)(zhi)，導致肌(ji)膚(fu)出現過(guo)敏的(de)現象，所(suo)以(yi)，我(wo)們要特(te)別提(ti)醒(xing)你，在(zai)挑選防曬(shai)(shai)產品(pin)時，除了考慮防曬(shai)(shai)系數(shu)之(zhi)外(wai)，不妨多看(kan)看(kan)它(ta)附屬的(de)成份，或者(zhe)先試(shi)用看(kan)看(kan)，再去(qu)做(zuo)最后的(de)決定。

防曬指數計算方法

日曬(shai)(shai)會(hui)造成光老化，使皮膚產生黑斑(ban)雀斑(ban)等等。防曬(shai)(shai)產品(pin)能(neng)有(you)效的(de)(de)抵(di)抗紫外線(xian)UVA和UVB對皮膚的(de)(de)損(sun)害。若(ruo)要找出防曬(shai)(shai)品(pin)對你(ni)提供多(duo)長的(de)(de)保護時(shi)間，則(ze)應先知道你(ni)在完(wan)全(quan)不使用防曬(shai)(shai)的(de)(de)情況下，需先在陽光中待多(duo)久的(de)(de)時(shi)間，你(ni)的(de)(de)皮膚才會(hui)稍微變成淡(dan)紅色；然后將所(suo)需的(de)(de)時(shi)間與SPF的(de)(de)值相乘，即可(ke)得(de)出防曬(shai)(shai)品(pin)的(de)(de)保護時(shi)間，換(huan)言之，防曬(shai)(shai)品(pin)上所(suo)標示的(de)(de)SPF值即為其所(suo)提供的(de)(de)保護指(zhi)標。

例如(ru)：如(ru)果你(ni)在不涂防(fang)曬產品的情況(kuang)下，在陽(yang)光下停留20分鐘后，你(ni)的皮膚(fu)會稍(shao)稍(shao)變成(cheng)淡(dan)紅色，則防(fang)曬系數(shu)15的產品可保護(hu)你(ni)達5小時之久。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小(xiao)時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首(shou)先，夏(xia)天(tian)防(fang)曬霜指數要根據環境來選(xuan)擇。如(ru)果你(ni)(ni)只是一個(ge)普(pu)通的(de)上班族，平時在(zai)(zai)室內活動，只有(you)上下班的(de)時候才(cai)會曬到太陽，那么(me)防(fang)曬霜指數在(zai)(zai)15以下就足夠了。如(ru)果你(ni)(ni)是去參(can)加戶(hu)外(wai)活動，比(bi)如(ru)登山或者旅行，可以選(xuan)擇SPF在(zai)(zai)20左右的(de)防(fang)曬霜。如(ru)果你(ni)(ni)要去海灘或露(lu)天(tian)浴(yu)場游(you)泳，就要選(xuan)擇SPF30的(de)防(fang)曬霜了。

其(qi)次，防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)指數(shu)的(de)(de)選(xuan)擇也跟個人膚(fu)(fu)質(zhi)有關。比(bi)(bi)如(ru)，如(ru)果你(ni)是油(you)性膚(fu)(fu)質(zhi)，可以(yi)選(xuan)擇一些防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指數(shu)比(bi)(bi)較(jiao)低的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)，比(bi)(bi)如(ru)SPF15以(yi)內即(ji)可，因為(wei)SPF越(yue)高，防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)就越(yue)油(you)膩。如(ru)果你(ni)是干性皮膚(fu)(fu)，可以(yi)選(xuan)擇SPF級別稍微高一點的(de)(de)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)，比(bi)(bi)如(ru)20左右，這(zhe)樣不但可以(yi)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)，還可以(yi)有效(xiao)補水。

另外，如(ru)果晴天的話，SPF可以(yi)高一些，如(ru)果陰天，防曬霜SPF保(bao)持在15以(yi)內即可，就(jiu)不要過高，以(yi)免堵塞汗(han)腺(xian)，造(zao)成皮膚過敏(min)。

如(ru)果(guo)你不(bu)知道自(zi)己(ji)是什么膚(fu)質，專家(jia)在(zai)這里為你推薦一款(kuan)(kuan)任何膚(fu)質都使用(yong)的防曬(shai)霜--露得清輕(qing)透防曬(shai)乳SPF30+。這一款(kuan)(kuan)防曬(shai)乳液(ye)非(fei)常輕(qing)薄，適合夏天使用(yong)，涂在(zai)臉上(shang)清爽不(bu)油膩，防曬(shai)和保(bao)濕效(xiao)(xiao)果(guo)非(fei)常好。它里面(mian)含有專利(li)配方Helioplex，可以(yi)吸(xi)收紫(zi)外(wai)線(xian)，使皮(pi)膚(fu)受(shou)到保(bao)護，免受(shou)紫(zi)外(wai)線(xian)的傷害(hai)。不(bu)但可以(yi)有效(xiao)(xiao)防曬(shai)，還可以(yi)保(bao)濕美白。

選擇好夏天防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜指數以(yi)后，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜的的正確使(shi)用也非(fei)常重要(yao)(yao)。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜一定要(yao)(yao)在(zai)外出前15分鐘涂(tu)抹(mo)，才(cai)能在(zai)外出的時候(hou)被(bei)皮膚吸(xi)收(shou)，而且，在(zai)外出的過程中，每個2個小時就要(yao)(yao)涂(tu)抹(mo)一次，以(yi)免(mian)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜的防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)效果失效。如果要(yao)(yao)擦(ca)(ca)隔離霜的話，要(yao)(yao)先擦(ca)(ca)隔離，再涂(tu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜。

防曬指數多少合適

平(ping)時(shi)使(shi)(shi)(shi)用防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)30足(zu)以(yi)(yi)。防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)適合需要長時(shi)間(jian)暴露在烈日下的(de)人使(shi)(shi)(shi)用。而平(ping)時(shi)稍微外(wai)出(chu)或者不需要長時(shi)間(jian)暴露在陽光下可(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)用防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)30。如果是(shi)不需要外(wai)出(chu)的(de)話，防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)可(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)用指(zhi)數(shu)15的(de)。另(ling)外(wai)皮膚(fu)較白皙(xi)的(de)人防(fang)止(zhi)斑點長出(chu)來，可(ke)以(yi)(yi)選擇(ze)防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)30以(yi)(yi)上的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，皮膚(fu)膚(fu)色較深的(de)可(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)用防(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)15的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮(pi)膚(fu)對紫外(wai)線敏(min)感(gan)的(de)男士(shi)，在戶外(wai)要(yao)每(mei)隔(ge)2-3小時擦一(yi)遍(bian)，如果自己的(de)皮(pi)膚(fu)對陽光的(de)敏(min)感(gan)度小，可以每(mei)隔(ge)一(yi)天擦一(yi)遍(bian)。而且，如果所(suo)在地海拔較高，陽光較強，就要(yao)選擇SPF高一(yi)些(xie)的(de)防曬霜了。

男士防(fang)曬指數多高合適？一般來說(shuo)，日常生活中SPF10-20就(jiu)可(ke)以。如果外出，SPF指數可(ke)以適當(dang)高一些(xie)。當(dang)然，防(fang)曬霜的(de)SPF指數選擇也和各人體(ti)質有(you)關。如果皮膚(fu)對陽光(guang)敏感(gan)，就(jiu)要選擇高倍數的(de)防(fang)曬霜，如果不太敏感(gan)，可(ke)以適當(dang)選擇一些(xie)低倍數的(de)防(fang)曬用品。