各類膚質的護理

油性皮膚

護膚(fu)重(zhong)點(dian)：由于皮膚(fu)皮脂分(fen)泌(mi)多(duo)，毛孔粗大，易生痤瘡及(ji)粉(fen)刺(ci)，影響美容。所以油性(xing)皮膚(fu)保(bao)養重(zhong)點(dian)是保(bao)持(chi)皮膚(fu)清潔(jie)，調節皮脂分(fen)泌(mi)。

護膚品的使用：油(you)(you)性和(he)混油(you)(you)性皮膚(fu)(fu)會(hui)讓(rang)面(mian)部經常油(you)(you)亮(liang)亮(liang)的，毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)粗(cu)大，膚(fu)(fu)質粗(cu)糙，皮質厚且易(yi)(yi)生暗(an)瘡粉刺，不易(yi)(yi)產生皺紋。混合性皮膚(fu)(fu)，面(mian)孔(kong)(kong)中(zhong)部、額頭、鼻梁、下(xia)頜有油(you)(you)光，易(yi)(yi)長粉刺，其余部分則(ze)干燥。油(you)(you)性和(he)混合性皮膚(fu)(fu)關鍵在于均衡油(you)(you)脂分泌，控(kong)油(you)(you)，清潔以及收(shou)緊毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)。油(you)(you)性和(he)混合性皮膚(fu)(fu)在冬季都要注(zhu)重保水(shui)。在護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)的選擇上以控(kong)油(you)(you)為(wei)先，洗面(mian)奶可以選擇強力清潔收(shou)縮毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)，水(shui)乳的選擇偏于清爽(shuang)就好，建議適當做一(yi)下(xia)去角質護(hu)理(li)。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油(you)(you)性(xing)皮膚不宜過多(duo)(duo)使用化妝品，特別是(shi)油(you)(you)性(xing)化妝品，最好選(xuan)用含(han)水(shui)分較多(duo)(duo)的雪花膏。飲食應避免吃動物油(you)(you)及(ji)辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多(duo)(duo)吃水(shui)果(guo)、蔬菜。

可選(xuan)用適用于油性皮膚的面膜進行敷面，每周1～2次。常用的方法有：

（1）在攪碎的蛋黃(huang)里加一點(dian)小蘇打，滴入12滴(di)檸檬(meng)汁(zhi)，拌(ban)勻后涂在臉上，15分鐘后(hou)洗(xi)去(qu)。

將牛奶(nai)和(he)麥片粥和(he)勻，調(diao)成糊狀，涂在面上。

（2）10～15分鐘后用溫水(shui)洗(xi)去，再往臉上撒些(xie)涼(liang)水(shui)。把(ba)釀(niang)酒用的酵母片搗碎或用兩滿(man)匙酵母粉，加一(yi)滿(man)匙酸乳酪，調勻后在臉上和頸部涂上薄層，干燥(zao)20分(fen)鐘后洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果(guo)是干性皮(pi)膚(fu)，那么皮(pi)膚(fu)會看上去(qu)比(bi)較細膩(ni)，毛(mao)孔(kong)不明顯，沒(mei)有油膩(ni)感，但皮(pi)脂(zhi)分(fen)泌少，缺少光(guang)澤。比(bi)較容(rong)易受到(dao)外(wai)界物理、化學因素、紫外(wai)線與粉塵等影響，發生過敏反應。因此干性皮(pi)膚(fu)保養(yang)最(zui)重要的(de)(de)一點是保證皮(pi)膚(fu)得到(dao)充足的(de)(de)水分(fen)。一定要選(xuan)溫和類的(de)(de)洗面奶，護膚(fu)品方(fang)面就選(xuan)擇可以(yi)長效(xiao)保濕類的(de)(de)，當然最(zui)好(hao)還是可以(yi)適當敷面膜補水。

如果是缺(que)水性干性皮膚(fu)(fu)，這(zhe)類皮膚(fu)(fu)的(de)干性特(te)征不(bu)明顯，只是由于(yu)護理不(bu)當和(he)其他原(yuan)因造成的(de)皮膚(fu)(fu)極度缺(que)水。由于(yu)皮膚(fu)(fu)內(nei)部水分(fen)與皮脂失(shi)去平衡，導致刺激皮脂腺分(fen)泌增加，而(er)造成一種(zhong)“外油(you)內(nei)干”。所(suo)以一定(ding)要往死(si)里補(bu)水，不(bu)缺(que)水, 油(you)光也(ye)會自然消失(shi)了(le)，此外還要注意不(bu)要用強效的(de)控油(you)產品和(he)吸油(you)紙。

如果是(shi)缺油性干性皮膚(fu)，這(zhe)類(lei)皮膚(fu)的干性特征比較明顯，油脂分泌少，皮膚(fu)因缺水而(er)變(bian)得干燥，缺乏光澤，對外界刺激(ji)比較敏感。所以不(bu)僅是(shi)要(yao)補水，補充油脂，讓(rang)補水保濕雙(shuang)重(zhong)進行。切記不(bu)要(yao)用含(han)有酒精的護(hu)膚(fu)品。

護膚方法：早晨，宜用冷(leng)霜(shuang)或乳(ru)液(ye)滋潤(run)皮膚，再用收斂(lian)性化妝水調(diao)整皮膚，涂(tu)足(zu)量營(ying)養霜(shuang)。晚(wan)上，要用足(zu)量的乳(ru)液(ye)、營(ying)養性化妝水、營(ying)養霜(shuang)。可(ke)用蒸(zheng)氣蒸(zheng)面以加快(kuai)面部血(xue)液(ye)循環，補(bu)充必需的水分和油分，具體方法如下：

（1）在(zai)做蒸氣(qi)蒸面(mian)之前，先在(zai)面(mian)部敷上一些營養霜。

（2）然后用電熱杯或臉盆(pen)，加(jia)水，并加(jia)入適量的甘油等護膚品(pin)，待蒸(zheng)(zheng)氣上(shang)升時，將面部(bu)置于蒸(zheng)(zheng)氣上(shang)方熏蒸(zheng)(zheng)，以面部(bu)潮(chao)紅(hong)為(wei)度，每(mei)次5～10分(fen)鐘，一般每周可(ke)進行1～2次。

（3）堅(jian)持每天(tian)按摩1～2次面(mian)部，每次5分鐘左右，可以促進血液循環，改善皮膚的生理(li)功(gong)能(neng)。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分(fen)鐘即可(ke)。常用的(de)適用于(yu)干性皮膚的(de)涂劑有：鮮(xian)雞(ji)蛋黃1個，面粉(fen)2茶(cha)匙，橄(gan)欖(lan)油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調和成(cheng)濃漿敷臉，可令皮(pi)膚(fu)組織回復天然光(guang)澤。

（5）把整(zheng)根(gen)香蕉(jiao)搗成糊狀(zhuang)，在臉上厚(hou)厚(hou)地涂上一(yi)層，干燥10分鐘后再用溫水洗凈。用鮮牛奶或奶粉調成(cheng)的奶在臉上涂一層，15分鐘(zhong)后(hou)洗去。

（6）把橄欖油加熱至(zhi)37℃左(zuo)右，然后(hou)把一塊(kuai)紗布浸在(zai)油中，覆在(zai)臉(lian)上，只露出眼(yan)睛和(he)嘴巴，10分鐘(zhong)后除去，然后照正常程序洗臉，這(zhe)種方法適(shi)用(yong)于(yu)皮膚特別干燥的(de)人使用(yong)，對防止皮膚衰老有所幫(bang)助(zhu)。

飲(yin)食注意(yi)事項：要多吃牛(niu)奶、牛(niu)油、豬肝、雞蛋、魚類(lei)、香菇及南瓜。

中性皮膚

紅(hong)潤(run)、光澤，不粗不粘(zhan)，是最理(li)想的皮膚。中性(xing)皮膚的保養應注(zhu)意(yi)以下幾個方面：

（1）選擇(ze)對(dui)皮膚有滋潤(run)作(zuo)用的香皂(zao)，堅持(chi)每天按時保(bao)養，保(bao)持(chi)良好狀(zhuang)態，一般每日(ri)清(qing)洗面(mian)部2次為宜(yi)。

（2）早晨(chen)凈面后，可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂(tu)上營養霜，再將(jiang)粉底霜均勻地搽在臉(lian)上;晚上凈(jing)面后，用(yong)霜或(huo)乳(ru)液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以(yi)使用(yong)營(ying)養化(hua)妝水，以(yi)保(bao)持(chi)皮膚處于一種不松不緊的狀態。

（3）選擇(ze)中性(xing)皮膚的面膜敷面15～20分(fen)鐘，每周1次(ci)。

（4）飲食要注(zhu)意補充(chong)皮(pi)膚所必須的維(wei)生素和蛋白質，如水果、蔬(shu)菜、牛奶、豆制品等(deng)。保持心情舒暢(chang)，避免(mian)煙、酒及辛辣食物刺激。

敏感肌

敏(min)(min)感性(xing)膚質還是比較(jiao)少數的(de)，但是如果你真的(de)是敏(min)(min)感性(xing)肌膚就更要好(hao)好(hao)呵護(hu)，洗(xi)(xi)面(mian)奶的(de)選擇(ze)一(yi)定(ding)要溫和，清潔力強(qiang)的(de)洗(xi)(xi)面(mian)奶會讓臉部(bu)角質層更薄，皮膚更加敏(min)(min)感，所以辨別(bie)洗(xi)(xi)面(mian)奶的(de)功能(neng)性(xing)很(hen)重(zhong)要。接著保濕(shi)很(hen)重(zhong)要，在(zai)水乳(ru)的(de)選擇(ze)上建議選擇(ze)一(yi)些純植物性(xing)的(de)保濕(shi)持續(xu)性(xing)強(qiang)的(de)，慢(man)慢(man)通過鎖水可以改善敏(min)(min)感肌。

混合性皮膚

混合性膚(fu)(fu)質又稱混油(you)皮(pi)，特點(dian)就是剛洗(xi)完臉(lian)很干，過了(le)一陣(zhen)臉(lian)部T字區開始出油(you)，但是臉(lian)頰依(yi)舊干。混油(you)皮(pi)很討厭(yan)，一不小心調節(jie)不當就會成為(wei)(wei)另一種膚(fu)(fu)質，所(suo)以護膚(fu)(fu)品選擇上只(zhi)能中規中矩(ju)，洗(xi)面(mian)奶氨基酸類(lei)的即可，水乳以清爽保濕為(wei)(wei)主(zhu)。

男士日常護理皮膚

（1）補(bu)充體內水分：

飲用足夠(gou)的水，飲水量為每日(ri)6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦(kuang)泉水(shui)、茶水(shui)等(deng);可用蒸氣(qi)熏蒸臉面，給面部補充(chong)水分;或(huo)用保濕護膚劑涂于臉面(mian)，以減少表面(mian)水分散發(fa)。

（2）注(zhu)意飲食調養：

多喝(he)豆漿、牛(niu)奶(nai)等(deng)飲料，多吃新(xin)鮮的蔬菜、水(shui)果、魚、瘦肉，戒除煙(yan)、酒(jiu)、咖啡、濃(nong)茶(cha)及(ji)煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜(mi)、銀(yin)耳、梨等(deng)防(fang)燥滋陰(yin)的食物(wu)，能滋潤肌膚。

（3）選擇合(he)適的護膚品(pin)：

選(xuan)溫和的(de)洗面奶，不含酒(jiu)精成分的(de)化(hua)妝水(shui)，滋潤但不油膩的(de)日霜(shuang)及晚霜(shuang)，有增白效果的(de)軟(ruan)性面膜(mo)等。配合使用含有松香(xiang)油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效(xiao)改(gai)善(shan)皮膚生理(li)環(huan)境，減少皮膚皺紋。

（4）皮膚護理分白天和晚上：

白天的(de)護(hu)理，堅持每天做(zuo)兩次面部清潔，讓(rang)皮(pi)膚潔凈、滋(zi)潤，外(wai)出時(shi)要使用(yong)有防曬(shai)作(zuo)用(yong)的(de)日霜(shuang)。

晚上的(de)護理，先用溫(wen)水、洗面奶(nai)徹底清潔面部皮膚，再(zai)用不含酒精的(de)化妝水進一步潔膚及補(bu)充(chong)水分，然后在面部薄而勻地抹滲(shen)透性強的(de)滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲(shen)透到皮膚深層中(zhong)去(qu)。