各類膚質的護理

油性皮膚

護膚重點：由(you)于皮(pi)(pi)膚皮(pi)(pi)脂(zhi)分(fen)泌多，毛(mao)孔粗大(da)，易生(sheng)痤瘡及粉刺，影響(xiang)美(mei)容。所以油(you)性皮(pi)(pi)膚保養(yang)重點是保持皮(pi)(pi)膚清(qing)潔，調節(jie)皮(pi)(pi)脂(zhi)分(fen)泌。

護膚品的使用：油(you)性(xing)(xing)和混(hun)(hun)油(you)性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)會讓(rang)面(mian)部經(jing)常油(you)亮(liang)亮(liang)的，毛孔(kong)粗(cu)大，膚(fu)(fu)質(zhi)粗(cu)糙(cao)，皮質(zhi)厚(hou)且(qie)易(yi)生暗瘡粉刺，不(bu)易(yi)產生皺紋。混(hun)(hun)合(he)(he)性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)，面(mian)孔(kong)中部、額(e)頭(tou)、鼻梁、下(xia)頜有油(you)光，易(yi)長粉刺，其(qi)余部分(fen)則(ze)干(gan)燥。油(you)性(xing)(xing)和混(hun)(hun)合(he)(he)性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)關鍵在于(yu)(yu)均衡油(you)脂分(fen)泌，控油(you)，清潔以(yi)及(ji)收緊毛孔(kong)。油(you)性(xing)(xing)和混(hun)(hun)合(he)(he)性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)在冬季都(dou)要注重保水。在護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)的選擇(ze)上以(yi)控油(you)為先，洗面(mian)奶(nai)可以(yi)選擇(ze)強力(li)清潔收縮毛孔(kong)，水乳(ru)的選擇(ze)偏于(yu)(yu)清爽就好，建議適當做一(yi)下(xia)去角質(zhi)護(hu)理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油性(xing)皮膚不(bu)宜過多使用化妝(zhuang)品，特別是(shi)油性(xing)化妝(zhuang)品，最好選用含水分較多的雪花膏。飲食應避免吃(chi)動物油及辛辣(la)食物，不(bu)吸(xi)煙，不(bu)飲酒，多吃(chi)水果、蔬菜。

可選用適用于油性皮(pi)膚的面膜進行敷面，每周1～2次(ci)。常用的方法(fa)有：

（1）在(zai)攪碎的蛋(dan)黃里加一(yi)點小蘇(su)打，滴入(ru)12滴檸檬汁，拌勻(yun)后(hou)涂在臉上，15分鐘后洗(xi)去(qu)。

將牛奶和(he)麥片粥(zhou)和(he)勻，調成糊狀，涂在面上(shang)。

（2）10～15分鐘后用(yong)溫水洗(xi)去，再往(wang)臉(lian)上撒些涼水。把釀(niang)酒用(yong)的(de)酵母(mu)片搗(dao)碎或(huo)用(yong)兩滿(man)匙(chi)酵母(mu)粉，加一滿(man)匙(chi)酸乳酪，調(diao)勻后在臉(lian)上和頸部涂上薄層，干燥(zao)20分(fen)鐘后洗(xi)去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果是干性皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，那么皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)會看上去比較細膩，毛孔不明(ming)顯，沒有(you)油(you)膩感，但皮(pi)脂分(fen)泌少，缺少光澤。比較容(rong)易受到外界(jie)物理、化學因(yin)素、紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。因(yin)此干性皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)保(bao)養最(zui)重要(yao)的(de)一點是保(bao)證(zheng)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)得到充(chong)足的(de)水(shui)分(fen)。一定要(yao)選溫和類的(de)洗面(mian)奶，護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品方(fang)面(mian)就選擇可(ke)以長效保(bao)濕(shi)類的(de)，當然最(zui)好還(huan)是可(ke)以適當敷面(mian)膜補水(shui)。

如(ru)果是缺(que)水性(xing)(xing)干(gan)性(xing)(xing)皮(pi)(pi)膚，這類皮(pi)(pi)膚的干(gan)性(xing)(xing)特征(zheng)不(bu)明顯(xian)，只(zhi)是由于護理不(bu)當(dang)和(he)(he)其他原因造成的皮(pi)(pi)膚極度缺(que)水。由于皮(pi)(pi)膚內部水分與皮(pi)(pi)脂失(shi)去平衡，導致刺激皮(pi)(pi)脂腺分泌增加，而(er)造成一(yi)種“外油(you)(you)內干(gan)”。所以(yi)一(yi)定要往死里補(bu)水，不(bu)缺(que)水, 油(you)(you)光也會自然消失(shi)了(le)，此外還要注意不(bu)要用(yong)強(qiang)效(xiao)的控(kong)油(you)(you)產(chan)品和(he)(he)吸油(you)(you)紙。

如果(guo)是(shi)缺油性干(gan)性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)，這(zhe)類皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的干(gan)性特征比較明(ming)顯，油脂(zhi)(zhi)分泌少，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)因缺水而變得干(gan)燥(zao)，缺乏(fa)光澤，對外界刺激比較敏感。所以不僅(jin)是(shi)要補(bu)(bu)水，補(bu)(bu)充油脂(zhi)(zhi)，讓補(bu)(bu)水保濕雙重進行。切記不要用含有酒精的護膚(fu)品。

護膚方法：早晨，宜用(yong)(yong)冷霜(shuang)或乳液(ye)滋潤(run)皮膚，再用(yong)(yong)收斂性(xing)化妝(zhuang)水(shui)(shui)調整皮膚，涂足(zu)量營(ying)養(yang)霜(shuang)。晚上，要用(yong)(yong)足(zu)量的乳液(ye)、營(ying)養(yang)性(xing)化妝(zhuang)水(shui)(shui)、營(ying)養(yang)霜(shuang)。可用(yong)(yong)蒸(zheng)氣蒸(zheng)面(mian)以加快面(mian)部血液(ye)循環，補充必(bi)需的水(shui)(shui)分和油分，具(ju)體(ti)方法如下：

（1）在(zai)做蒸(zheng)氣蒸(zheng)面之(zhi)前，先在(zai)面部敷上(shang)一些營養(yang)霜。

（2）然后(hou)用電熱杯或臉(lian)盆(pen)，加水，并加入適量的甘油(you)等護(hu)膚(fu)品，待蒸氣上升(sheng)時(shi)，將面(mian)部(bu)置于蒸氣上方熏(xun)蒸，以面(mian)部(bu)潮紅(hong)為度(du)，每次5～10分鐘(zhong)，一般(ban)每(mei)周可進行1～2次(ci)。

（3）堅持每天按摩1～2次面部，每次5分鐘左右，可以促(cu)進血液(ye)循環，改善皮膚的(de)生理功(gong)能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘即可。常用(yong)的適用(yong)于干性皮(pi)膚的涂劑有：鮮雞蛋黃1個(ge)，面(mian)粉2茶(cha)匙，橄欖油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調和(he)成濃漿敷臉(lian)，可令皮(pi)膚組織回復天然光澤。

（5）把整根香蕉搗成糊(hu)狀(zhuang)，在(zai)臉上厚(hou)厚(hou)地涂上一層，干燥10分鐘后再(zai)用(yong)(yong)溫水洗凈。用(yong)(yong)鮮牛奶(nai)或奶(nai)粉(fen)調成(cheng)的(de)奶(nai)在臉(lian)上(shang)涂(tu)一層，15分鐘(zhong)后洗(xi)去。

（6）把橄欖(lan)油加熱至37℃左右(you)，然(ran)后把一塊紗(sha)布浸在油中，覆在臉上(shang)，只露出眼睛(jing)和(he)嘴巴，10分鐘后(hou)除去，然(ran)后(hou)照正(zheng)常程(cheng)序洗(xi)臉，這(zhe)種方(fang)法適用于皮膚(fu)(fu)特別干燥的人使用，對防止皮膚(fu)(fu)衰老有所幫助。

飲食注意事項(xiang)：要多吃牛奶(nai)、牛油(you)、豬(zhu)肝、雞蛋、魚類(lei)、香菇及南瓜。

中性皮膚

紅潤、光澤，不(bu)粗(cu)不(bu)粘，是最理想的皮(pi)膚。中性(xing)皮(pi)膚的保養應注(zhu)意以下幾(ji)個方面(mian)：

（1）選(xuan)擇對(dui)皮膚有(you)滋潤作用的香皂，堅持每天按時(shi)保(bao)養，保(bao)持良好狀(zhuang)態(tai)，一般每日(ri)清(qing)洗面部2次為宜。

（2）早晨凈面后，可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂(tu)上(shang)營養霜(shuang)(shuang)，再(zai)將粉底霜(shuang)(shuang)均勻地(di)搽(cha)在臉上(shang);晚上凈(jing)面(mian)后，用(yong)霜或乳液潤澤皮膚，使之(zhi)柔軟有(you)彈性，并且(qie)可以(yi)使用(yong)營(ying)養化妝水，以(yi)保持皮膚處于一種不松不緊(jin)的狀態。

（3）選擇中性皮(pi)膚的面(mian)膜敷面(mian)15～20分鐘，每周1次。

（4）飲(yin)食要注(zhu)意補充皮(pi)膚(fu)所必須的維生素和蛋白(bai)質，如水果、蔬(shu)菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及(ji)辛(xin)辣食物刺激(ji)。

敏感肌

敏(min)感性膚質(zhi)還是(shi)比(bi)較少數的(de)(de)，但是(shi)如果你真的(de)(de)是(shi)敏(min)感性肌(ji)膚就更(geng)(geng)要(yao)好好呵護，洗面奶(nai)的(de)(de)選(xuan)擇一(yi)定(ding)要(yao)溫和，清潔力強的(de)(de)洗面奶(nai)會(hui)讓臉部角質(zhi)層更(geng)(geng)薄，皮膚更(geng)(geng)加敏(min)感，所以辨別洗面奶(nai)的(de)(de)功能(neng)性很重(zhong)要(yao)。接著保濕(shi)很重(zhong)要(yao)，在(zai)水(shui)乳的(de)(de)選(xuan)擇上建議選(xuan)擇一(yi)些純植物(wu)性的(de)(de)保濕(shi)持續性強的(de)(de)，慢(man)慢(man)通過鎖水(shui)可(ke)以改善(shan)敏(min)感肌(ji)。

混合性皮膚

混合性膚質又稱混油皮，特(te)點(dian)就(jiu)是剛洗(xi)完臉(lian)很干，過(guo)了一陣臉(lian)部T字區(qu)開始出油，但是臉(lian)頰依舊干。混油皮很討厭，一不小心調節不當就(jiu)會成為另一種膚質，所以(yi)護(hu)膚品選擇上只能中規(gui)中矩，洗(xi)面奶氨基酸類的即可，水乳以(yi)清爽(shuang)保濕(shi)為主。

男士日常護理皮膚

（1）補充體(ti)內水分：

飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時(shi)還補充飲用果汁(zhi)、礦泉(quan)水、茶水等;可用蒸(zheng)氣熏蒸(zheng)臉面，給面部補(bu)充水分;或(huo)用(yong)保濕護膚劑涂于臉(lian)面(mian)，以(yi)減少表面(mian)水分散發。

（2）注意飲食(shi)調養(yang)：

多(duo)喝豆漿、牛奶等飲料，多(duo)吃新(xin)鮮的(de)蔬(shu)菜、水果、魚(yu)、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多(duo)吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的(de)食物(wu)，能滋潤肌膚。

（3）選擇(ze)合適的護膚品：

選(xuan)溫和的(de)洗面奶，不含酒精成分的(de)化妝水，滋(zi)潤但不油膩的(de)日霜(shuang)及(ji)晚霜(shuang)，有(you)增白效果的(de)軟性面膜等。配合使用(yong)含有(you)松香油脂(zhi)酸和維生素A的面部(bu)潤膚(fu)劑，促(cu)進(jin)血液循(xun)壞，有效改善皮(pi)膚(fu)生理環境(jing)，減少皮(pi)膚(fu)皺紋。

（4）皮膚護理分(fen)白天和晚上：

白天的護理，堅持(chi)每天做兩次面部清潔(jie)，讓皮膚(fu)潔(jie)凈、滋潤，外出時(shi)要使用(yong)(yong)有防曬作(zuo)用(yong)(yong)的日霜(shuang)。

晚上的護理，先用溫(wen)水、洗面(mian)奶(nai)徹(che)底清潔面(mian)部皮(pi)(pi)膚(fu)，再用不(bu)含酒精的化妝水進一(yi)步潔膚(fu)及補(bu)充水分，然后在面(mian)部薄而勻地抹滲透性(xing)強(qiang)的滋潤晚霜，適(shi)當地熱敷，讓營養滲透到(dao)皮(pi)(pi)膚(fu)深層中去。