各類膚質的護理

油性皮膚

護(hu)膚重點(dian)：由于皮(pi)膚皮(pi)脂(zhi)(zhi)分泌(mi)多，毛孔(kong)粗(cu)大，易生痤瘡及粉刺，影響美(mei)容。所(suo)以油性皮(pi)膚保(bao)養(yang)重點(dian)是保(bao)持皮(pi)膚清潔，調節皮(pi)脂(zhi)(zhi)分泌(mi)。

護膚品的使用：油(you)(you)性(xing)和(he)混(hun)油(you)(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)會讓面(mian)部(bu)(bu)經常油(you)(you)亮亮的，毛(mao)孔(kong)粗(cu)大(da)，膚(fu)質粗(cu)糙(cao)，皮(pi)質厚且易(yi)(yi)生(sheng)暗瘡(chuang)粉刺，不易(yi)(yi)產生(sheng)皺紋。混(hun)合性(xing)皮(pi)膚(fu)，面(mian)孔(kong)中部(bu)(bu)、額頭、鼻梁(liang)、下頜(he)有油(you)(you)光，易(yi)(yi)長粉刺，其余部(bu)(bu)分則干燥(zao)。油(you)(you)性(xing)和(he)混(hun)合性(xing)皮(pi)膚(fu)關鍵(jian)在(zai)于均衡油(you)(you)脂分泌，控油(you)(you)，清潔(jie)以(yi)(yi)及(ji)收緊(jin)毛(mao)孔(kong)。油(you)(you)性(xing)和(he)混(hun)合性(xing)皮(pi)膚(fu)在(zai)冬(dong)季(ji)都要注重保水。在(zai)護(hu)膚(fu)品的選擇上以(yi)(yi)控油(you)(you)為(wei)先(xian)，洗面(mian)奶可以(yi)(yi)選擇強力清潔(jie)收縮(suo)毛(mao)孔(kong)，水乳的選擇偏(pian)于清爽就好，建議適當做(zuo)一下去角質護(hu)理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油(you)性(xing)皮膚不(bu)宜過多使用化(hua)妝品，特別是(shi)油(you)性(xing)化(hua)妝品，最好選用含水分較(jiao)多的雪花(hua)膏。飲食應避免吃動物油(you)及辛辣食物，不(bu)吸(xi)煙，不(bu)飲酒，多吃水果(guo)、蔬菜。

可選用(yong)適用(yong)于油性皮膚的面膜(mo)進(jin)行敷面，每周(zhou)1～2次(ci)。常(chang)用的方法(fa)有：

（1）在(zai)攪碎的蛋(dan)黃里(li)加一點(dian)小蘇(su)打，滴入12滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上，15分(fen)鐘后洗去(qu)。

將牛奶和麥片粥和勻，調(diao)成糊狀，涂(tu)在面上。

（2）10～15分鐘后(hou)用(yong)(yong)溫水(shui)(shui)洗去，再往臉(lian)上(shang)撒(sa)些涼水(shui)(shui)。把釀(niang)酒用(yong)(yong)的酵母片搗碎或用(yong)(yong)兩滿(man)匙酵母粉(fen)，加一滿(man)匙酸乳酪(lao)，調勻后(hou)在臉(lian)上(shang)和(he)頸部涂上(shang)薄(bo)層(ceng)，干燥20分鐘后洗(xi)去(qu)。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果是(shi)(shi)干性皮(pi)(pi)膚，那么皮(pi)(pi)膚會看上去比較(jiao)細膩，毛(mao)孔不明顯，沒有油膩感，但皮(pi)(pi)脂分(fen)泌(mi)少(shao)，缺(que)少(shao)光澤。比較(jiao)容易受到(dao)外界物理、化(hua)學因素、紫外線與粉塵等影響，發生過(guo)敏反(fan)應(ying)。因此干性皮(pi)(pi)膚保(bao)(bao)(bao)養最(zui)重要的一點(dian)是(shi)(shi)保(bao)(bao)(bao)證(zheng)皮(pi)(pi)膚得到(dao)充(chong)足的水(shui)分(fen)。一定要選(xuan)(xuan)溫(wen)和類的洗面奶，護(hu)膚品方面就選(xuan)(xuan)擇(ze)可(ke)以(yi)長效(xiao)保(bao)(bao)(bao)濕類的，當(dang)然(ran)最(zui)好(hao)還是(shi)(shi)可(ke)以(yi)適(shi)當(dang)敷(fu)面膜補(bu)水(shui)。

如果是缺(que)水性干性皮(pi)(pi)膚(fu)，這類皮(pi)(pi)膚(fu)的干性特征不(bu)明顯(xian)，只是由于護理不(bu)當和(he)其他(ta)原因(yin)造成的皮(pi)(pi)膚(fu)極度缺(que)水。由于皮(pi)(pi)膚(fu)內部水分與皮(pi)(pi)脂失去(qu)平衡，導致刺激皮(pi)(pi)脂腺分泌增加(jia)，而造成一種“外油(you)內干”。所以一定(ding)要(yao)往死里補水，不(bu)缺(que)水, 油(you)光(guang)也(ye)會自(zi)然消失了，此(ci)外還要(yao)注意(yi)不(bu)要(yao)用強效的控油(you)產品和(he)吸(xi)油(you)紙(zhi)。

如果(guo)是缺油性干(gan)性皮(pi)膚(fu)，這類皮(pi)膚(fu)的干(gan)性特(te)征比較(jiao)明顯，油脂分泌少，皮(pi)膚(fu)因缺水(shui)而變得干(gan)燥，缺乏光澤，對外(wai)界刺激比較(jiao)敏感。所(suo)以不僅是要補水(shui)，補充油脂，讓(rang)補水(shui)保濕雙(shuang)重進行。切記不要用含有(you)酒精的護(hu)膚(fu)品。

護膚方法：早晨，宜用冷(leng)霜或乳(ru)液滋潤(run)皮膚，再用收斂(lian)性化妝水(shui)(shui)調整皮膚，涂(tu)足(zu)量營養(yang)霜。晚上(shang)，要用足(zu)量的乳(ru)液、營養(yang)性化妝水(shui)(shui)、營養(yang)霜。可(ke)用蒸(zheng)氣蒸(zheng)面(mian)以加快(kuai)面(mian)部血(xue)液循環(huan)，補充必需(xu)的水(shui)(shui)分(fen)(fen)和油(you)分(fen)(fen)，具體方法如(ru)下：

（1）在做蒸氣蒸面之前(qian)，先在面部(bu)敷上(shang)一些營養霜。

（2）然后用電熱杯(bei)或(huo)臉盆，加水，并加入(ru)適量(liang)的甘(gan)油等護(hu)膚品(pin)，待(dai)蒸氣上升(sheng)時，將(jiang)面部置于蒸氣上方熏(xun)蒸，以(yi)面部潮紅為度(du)，每次(ci)5～10分鐘，一(yi)般每周可進行1～2次。

（3）堅持每(mei)天按摩1～2次面部，每次5分鐘左(zuo)右，可以促進血液循環，改(gai)善皮膚的生理功能(neng)。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分(fen)鐘即可。常(chang)用(yong)的(de)適用(yong)于干性皮膚的(de)涂劑有：鮮雞蛋黃1個(ge)，面粉2茶匙，橄(gan)欖(lan)油(you)2～3滴，蜂蜜1茶(cha)匙，調(diao)和成濃漿敷臉，可令(ling)皮膚組織(zhi)回復天然光澤(ze)。

（5）把整根香蕉搗(dao)成糊(hu)狀，在(zai)臉上(shang)厚厚地涂上(shang)一層，干(gan)燥10分鐘后再用(yong)溫水洗凈(jing)。用(yong)鮮牛奶或奶粉調(diao)成的奶在臉上涂一層，15分鐘后(hou)洗去(qu)。

（6）把橄欖油加熱至37℃左右，然后把一塊(kuai)紗(sha)布浸在(zai)油中，覆在(zai)臉上，只露出眼睛和嘴巴，10分鐘后除去(qu)，然后照正(zheng)常程序洗臉，這種(zhong)方法(fa)適用(yong)于(yu)皮膚特別(bie)干燥(zao)的(de)人使用(yong)，對防止皮膚衰老有(you)所(suo)幫助。

飲(yin)食(shi)注意事項：要多(duo)吃牛奶、牛油、豬肝(gan)、雞(ji)蛋(dan)、魚類、香(xiang)菇及南瓜。

中性皮膚

紅潤、光澤，不(bu)粗不(bu)粘，是最理想的皮(pi)膚。中性皮(pi)膚的保(bao)養應注意以下幾個方面：

（1）選擇對皮膚有滋潤作用(yong)的(de)香皂，堅持(chi)每天按(an)時保養，保持(chi)良好狀態，一般(ban)每日清洗面部(bu)2次為宜。

（2）早晨(chen)凈(jing)面后，可用收斂性化妝水收緊皮膚(fu)，涂(tu)上營養霜，再將粉底霜均勻地(di)搽在臉(lian)上;晚(wan)上凈面后，用霜或乳液潤澤(ze)皮膚(fu)，使(shi)之柔軟有彈性，并且可以使(shi)用營養化妝(zhuang)水(shui)，以保持皮膚(fu)處于一(yi)種不(bu)松不(bu)緊的狀態(tai)。

（3）選擇中性(xing)皮膚的面膜敷面15～20分鐘，每周1次。

（4）飲(yin)食要(yao)注意補(bu)充皮(pi)膚(fu)所必須的維生素和(he)蛋(dan)白質(zhi)，如(ru)水果、蔬菜、牛奶、豆制品(pin)等。保持心(xin)情舒暢，避免煙、酒(jiu)及辛辣食物刺激。

敏感肌

敏感(gan)性(xing)膚質還是比較少(shao)數的(de)，但是如果(guo)你真的(de)是敏感(gan)性(xing)肌(ji)膚就(jiu)更(geng)要(yao)好(hao)好(hao)呵護，洗(xi)(xi)面奶(nai)的(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)一定要(yao)溫和，清潔力(li)強(qiang)(qiang)的(de)洗(xi)(xi)面奶(nai)會(hui)讓臉部角質層更(geng)薄，皮膚更(geng)加(jia)敏感(gan)，所(suo)以辨別洗(xi)(xi)面奶(nai)的(de)功能性(xing)很(hen)重要(yao)。接著保濕很(hen)重要(yao)，在水乳(ru)的(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)上建(jian)議(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)一些純植物性(xing)的(de)保濕持續(xu)性(xing)強(qiang)(qiang)的(de)，慢(man)慢(man)通過(guo)鎖水可以改善敏感(gan)肌(ji)。

混合性皮膚

混合性膚質(zhi)又稱混油皮，特點就(jiu)是剛(gang)洗完臉(lian)很(hen)干(gan)，過(guo)了(le)一(yi)陣(zhen)臉(lian)部(bu)T字(zi)區開始出油，但是臉(lian)頰依舊干(gan)。混油皮很(hen)討厭，一(yi)不小心調節不當就(jiu)會成為另一(yi)種膚質(zhi)，所以護膚品選擇上只(zhi)能中(zhong)規中(zhong)矩，洗面奶氨基酸類的即可，水乳以清爽保(bao)濕為主(zhu)。

男士日常護理皮膚

（1）補充體(ti)內水(shui)分：

飲用足夠的水(shui)，飲水(shui)量為每(mei)日(ri)6-8杯(bei)，同時還(huan)補充飲用(yong)果汁、礦(kuang)泉水、茶(cha)水等(deng);可用蒸氣(qi)熏蒸臉面，給面部補充(chong)水分;或用保濕護膚劑涂(tu)于臉面(mian)(mian)，以(yi)減少表面(mian)(mian)水分散發。

（2）注意(yi)飲(yin)食(shi)調養：

多喝豆漿、牛(niu)奶等飲料(liao)，多吃新鮮的蔬(shu)菜、水(shui)果、魚、瘦(shou)肉，戒(jie)除(chu)煙、酒、咖(ka)啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝(zhi)麻(ma)、核桃、蜂(feng)蜜、銀耳(er)、梨(li)等防燥滋(zi)陰的食物，能滋(zi)潤肌膚(fu)。

（3）選擇合適(shi)的(de)護(hu)膚(fu)品：

選溫和的(de)洗面奶(nai)，不(bu)含(han)(han)酒精成分(fen)的(de)化(hua)妝水，滋潤但不(bu)油膩的(de)日霜(shuang)及晚霜(shuang)，有增白效(xiao)果的(de)軟性面膜等(deng)。配合(he)使(shi)用含(han)(han)有松香油脂酸和維生(sheng)素A的(de)面部潤(run)膚劑(ji)，促進血液循(xun)壞，有(you)效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

（4）皮膚護理分白天和晚上(shang)：

白天(tian)的(de)護理，堅持(chi)每天(tian)做兩次(ci)面(mian)部清潔(jie)，讓皮膚潔(jie)凈、滋潤，外出時要使(shi)用有防曬作用的(de)日霜。

晚(wan)上(shang)的(de)護理，先用溫水、洗面(mian)奶(nai)徹(che)底清潔(jie)面(mian)部皮膚(fu)，再(zai)用不含(han)酒(jiu)精(jing)的(de)化妝水進(jin)一(yi)步(bu)潔(jie)膚(fu)及補(bu)充水分(fen)，然(ran)后在面(mian)部薄而勻地抹滲(shen)透(tou)(tou)性(xing)強(qiang)的(de)滋潤晚(wan)霜，適當地熱(re)敷，讓營(ying)養(yang)滲(shen)透(tou)(tou)到皮膚(fu)深層(ceng)中去。