想要(yao)徹(che)底清(qing)潔(jie)干(gan)凈(jing)皮(pi)膚(fu)(fu)，你(ni)(ni)首(shou)先要(yao)做的是卸妝，再(zai)用(yong)潔(jie)面產品清(qing)洗一遍，在睡(shui)覺(jue)前，即使你(ni)(ni)已經涂(tu)抹(mo)過(guo)(guo)護(hu)膚(fu)(fu)品，但是只要(yao)接觸(chu)過(guo)(guo)電(dian)視、IPAD、電(dian)腦(nao)等屏幕，還是建議(yi)你(ni)(ni)再(zai)用(yong)化妝水擦一遍臉，或用(yong)清(qing)水洗一次，再(zai)補涂(tu)護(hu)膚(fu)(fu)品，這(zhe)樣才能保證毛孔干(gan)凈(jing)無污垢。

在清(qing)潔(jie)面部之(zhi)前，用溫水(shui)(shui)（不是(shi)開水(shui)(shui)）打開毛(mao)孔，有助去洗(xi)出所有臟(zang)東(dong)西，如果你想要(yao)更強力(li)的清(qing)潔(jie)效(xiao)果，可以把(ba)毛(mao)巾浸泡(pao)在熱水(shui)(shui)中后(hou)擰干(gan)，然后(hou)把(ba)毛(mao)巾蓋(gai)在臉上30秒鐘，再進行日常(chang)的清(qing)潔(jie)步(bu)驟。

并不是所(suo)(suo)有(you)的(de)(de)護膚(fu)品都(dou)對皮(pi)膚(fu)有(you)好(hao)處，事實上(shang)，很(hen)多毛孔堵(du)塞問題確實跟你所(suo)(suo)用的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)品有(you)關，有(you)些成分(fen)真的(de)(de)會(hui)讓你的(de)(de)毛孔透不過氣(qi)來(lai)，比如一(yi)些含有(you)礦(kuang)物油或合成油的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)品，就會(hui)堵(du)塞毛孔，而一(yi)些全天然的(de)(de)有(you)機(ji)產(chan)(chan)(chan)品或由(you)含有(you)植物油的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)品就能很(hen)好(hao)的(de)(de)護理皮(pi)膚(fu)，因此當你認為是你的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)品造成毛孔堵(du)塞時，一(yi)定要(yao)果斷的(de)(de)停用才行(xing)。

活(huo)性(xing)炭(tan)、黏土這些天然成分可以像磁鐵(tie)一樣(yang)吸出你毛孔中(zhong)油脂、細菌等雜質(zhi)，所(suo)以準備一款活(huo)性(xing)炭(tan)或火山(shan)泥(ni)成分的面膜，一周使用1--2次來幫助毛孔深層清(qing)潔。

當(dang)肌膚缺(que)水(shui)，就會(hui)分泌過多的(de)油脂(zhi)，隨之會(hui)堵塞毛(mao)細孔(kong)，導致毛(mao)孔(kong)越(yue)來越(yue)粗大，而且(qie)也越(yue)來越(yue)難清洗，建議針(zhen)對性(xing)地選擇(ze)好的(de)補水(shui)鎖水(shui)面(mian)(mian)(mian)膜來敷(fu)(fu)(fu)，定期敷(fu)(fu)(fu)清潔面(mian)(mian)(mian)膜也可(ke)以幫(bang)助縮小毛(mao)孔(kong)，每四天(tian)或五(wu)天(tian)一次，每次敷(fu)(fu)(fu)10-15分鐘即可(ke)，面(mian)(mian)(mian)膜敷(fu)(fu)(fu)久了如果不及(ji)時取下，面(mian)(mian)(mian)膜干了之后(hou)會(hui)倒吸(xi)你肌膚的(de)水(shui)分的(de)哦！敷(fu)(fu)(fu)完面(mian)(mian)(mian)膜之后(hou)注意輕(qing)輕(qing)拍(pai)打(da)臉部(bu)(bu)幫(bang)助臉部(bu)(bu)吸(xi)收有(you)益成分，之后(hou)如有(you)配套的(de)精(jing)華液也可(ke)以均勻地涂抹(mo)在臉上。

定期去角質可以清楚老廢(fei)角質，不(bu)僅可以讓毛(mao)孔看上去更(geng)小，還能避免角質堆(dui)積毛(mao)孔。毛(mao)孔中沒有臟東西，看起來就不(bu)會(hui)太(tai)明(ming)顯(xian)。

吸(xi)油(you)紙(zhi)可(ke)以吸(xi)去臉上(shang)多(duo)余的油(you)脂(zhi)(zhi)和油(you)光(guang)。這(zhe)樣不僅(jin)可(ke)以讓毛孔更“隱性”，而(er)且(qie)也可(ke)以盡量保持毛孔的潔凈。但我們(men)要提醒(xing)你的是(shi)，吸(xi)油(you)紙(zhi)的效果治(zhi)標不治(zhi)本(ben)，所(suo)以還(huan)需(xu)要從源頭上(shang)改善皮膚油(you)脂(zhi)(zhi)分泌過(guo)分旺盛(sheng)的問(wen)題。

冰(bing)水(shui)(shui)并不能收縮(suo)毛孔(kong)(kong)，它只是通過(guo)熱脹冷縮(suo)的(de)原理暫時性的(de)讓毛孔(kong)(kong)變(bian)小，但是在洗臉后用冰(bing)或者(zhe)冰(bing)水(shui)(shui)，凍過(guo)的(de)冰(bing)毛巾敷臉，可以收斂皮膚毛孔(kong)(kong)，避(bi)免(mian)毛孔(kong)(kong)被油脂堵(du)塞(sai)。另(ling)外(wai)，收斂水(shui)(shui)、面膜等護膚品也可以微凍在冰(bing)箱(xiang)里。

在(zai)運(yun)動(dong)過(guo)程(cheng)中，身體的(de)血液循環加(jia)(jia)快，皮膚新(xin)陳代謝也自然(ran)加(jia)(jia)速，身體大量排汗，一些殘(can)留在(zai)毛孔(kong)中的(de)臟(zang)污(wu)和廢物也隨(sui)之排除，毛孔(kong)能得(de)以自由呼(hu)吸。同時，經(jing)常運(yun)動(dong)可(ke)以使(shi)肌膚緊實而富有(you)彈性。

毛(mao)孔粗大與飲食作息也(ye)存在著很(hen)大的(de)關系，如(ru)果你(ni)經常(chang)吃(chi)油(you)膩等刺激性的(de)食物，或者(zhe)時常(chang)熬夜、飲食不正(zheng)常(chang)，毛(mao)孔變(bian)得粗大也(ye)是(shi)意(yi)料之中(zhong)的(de)事。所以(yi)要收縮毛(mao)孔與健(jian)康(kang)的(de)生活習慣(guan)是(shi)離不開的(de)，平時多吃(chi)水(shui)果蔬菜，多少攝入維(wei)生素(su)，它的(de)收縮毛(mao)孔具有很(hen)大的(de)幫助。

含豐(feng)富(fu)的(de)(de)維他命c及(ji)礦物質，具(ju)有(you)藥(yao)效(xiao)(xiao)，其止血作用更為人(ren)所(suo)熟知。最近更證明了(le)蓮藕有(you)益(yi)于心臟(zang)，可控制有(you)促進新陳代謝(xie)、防止皮膚粗糙的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)。蓮藕粥(zhou)尤具(ju)藥(yao)效(xiao)(xiao)，如果(guo)和蓮子合用，效(xiao)(xiao)果(guo)更好，只需在粥(zhou)中加入30公克的(de)(de)蓮藕。

含豐(feng)富(fu)的(de)(de)維(wei)他命(ming)和礦(kuang)物(wu)質，有凈化血液(ye)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，是(shi)對肌膚很(hen)好的(de)(de)食品。中國自古以(yi)來即(ji)視之為(wei)長壽不老、滋養、強壯及美容(rong)的(de)(de)圣品。木耳(er)還有很(hen)多的(de)(de)食物(wu)纖維(wei)，很(hen)適合(he)平常(chang)因便(bian)秘而造成皮膚粗糙(cao)者食用(yong)。炒或作(zuo)湯都(dou)可以(yi)，可多吃一些(xie)，木耳(er)加棗(zao)子的(de)(de)煎汁，效果加倍。

有(you)潤澤肌膚的(de)(de)作用(yong)，使粗(cu)糙(cao)的(de)(de)肌膚變得光滑。地瓜和其(qi)他滑溜的(de)(de)蔬菜一樣，含(han)具滋養、強壯(zhuang)效果的(de)(de)黏蛋(dan)白(bai)及各種酵素成(cheng)分。這些成(cheng)分可使細胞機能活性(xing)化(hua)，增進新陳代謝。而這些功用(yong)正可強化(hua)胃腸、促(cu)進消化(hua)，改(gai)善(shan)便秘引(yin)起的(de)(de)肌膚粗(cu)糙(cao)。

傳說(shuo)慈禧(xi)太后為保持美麗的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)，而(er)酷(ku)愛吃芝(zhi)麻。即使(shi)是(shi)(shi)現在，女性們也喜歡飲用芝(zhi)麻加水(shui)和蜂蜜。芝(zhi)麻含豐(feng)富的(de)(de)(de)亞油酸(suan)及維他命E，可改善末(mo)梢血管障礙，使(shi)肌(ji)膚(fu)柔軟。是(shi)(shi)肌(ji)膚(fu)干(gan)燥(zao)者一定要(yao)吃的(de)(de)(de)食品。為肌(ji)膚(fu)粗糙所苦的(de)(de)(de)人每天喝芝(zhi)麻茶，肌(ji)膚(fu)會變好(hao)，有光澤(ze)。

魚(yu)肉中含有一種(zhong)神奇(qi)的化學物(wu)質(zhi)(zhi)，這種(zhong)物(wu)質(zhi)(zhi)能(neng)作(zuo)用于表(biao)(biao)皮(pi)下的肌肉，使肌肉更加緊致(zhi)，表(biao)(biao)皮(pi)也就(jiu)(jiu)自然緊繃(beng)而富有彈(dan)性(xing)了。營養專(zhuan)家認為(wei)，只要(yao)每天吃100—200克的魚(yu)肉，一星期(qi)之內(nei)你就(jiu)(jiu)可以感受到面部，頸(jing)部肌肉的明(ming)顯改善。

富含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A或者胡蘿卜素(su)（在(zai)體內能(neng)轉(zhuan)化成(cheng)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A）的食品，能(neng)抑制皮脂分泌，減(jian)(jian)少(shao)角栓形成(cheng)，如(ru)紅顏色的蔬菜瓜果。此外，少(shao)吃(chi)肥甘厚膩，刺激辛辣飲食，多(duo)(duo)吃(chi)海(hai)鮮，蔬菜，都能(neng)改善粗大的毛孔。多(duo)(duo)吃(chi)含有膠質(zhi)的食物(wu)，如(ru)雞爪、魚(yu)皮、豆漿等豆類制品，補充(chong)膠質(zhi)以(yi)減(jian)(jian)緩老化。