想要徹底清潔干(gan)凈皮膚，你(ni)(ni)首先要做的是(shi)卸妝(zhuang)，再用潔面產(chan)品(pin)清洗一遍，在睡覺前，即使你(ni)(ni)已(yi)經(jing)涂(tu)抹過護膚品(pin)，但是(shi)只要接觸過電視(shi)、IPAD、電腦等屏幕，還是(shi)建(jian)議你(ni)(ni)再用化妝(zhuang)水擦一遍臉，或用清水洗一次(ci)，再補涂(tu)護膚品(pin)，這樣才(cai)能保證毛孔(kong)干(gan)凈無污(wu)垢。

在清潔(jie)面(mian)部之前，用溫水（不是(shi)開(kai)水）打開(kai)毛(mao)孔，有(you)助(zhu)去(qu)洗出所有(you)臟(zang)東西(xi)，如(ru)果你想(xiang)要更強(qiang)力的清潔(jie)效果，可(ke)以(yi)把(ba)毛(mao)巾浸泡(pao)在熱(re)水中后擰干，然后把(ba)毛(mao)巾蓋在臉上30秒(miao)鐘，再進行日常(chang)的清潔(jie)步驟。

并不(bu)是所有(you)的(de)(de)(de)護膚品(pin)都對皮(pi)膚有(you)好處，事實(shi)上(shang)，很多毛(mao)孔(kong)堵(du)塞問題確(que)實(shi)跟你(ni)(ni)所用的(de)(de)(de)產品(pin)有(you)關，有(you)些成分真的(de)(de)(de)會(hui)讓你(ni)(ni)的(de)(de)(de)毛(mao)孔(kong)透不(bu)過氣來，比如一些含(han)有(you)礦物油或合成油的(de)(de)(de)產品(pin)，就會(hui)堵(du)塞毛(mao)孔(kong)，而一些全天然的(de)(de)(de)有(you)機產品(pin)或由含(han)有(you)植物油的(de)(de)(de)產品(pin)就能(neng)很好的(de)(de)(de)護理皮(pi)膚，因此當你(ni)(ni)認(ren)為(wei)是你(ni)(ni)的(de)(de)(de)產品(pin)造成毛(mao)孔(kong)堵(du)塞時，一定要果斷的(de)(de)(de)停用才(cai)行(xing)。

活(huo)性(xing)炭(tan)、黏土這些(xie)天然(ran)成分可以像(xiang)磁鐵一樣吸出你毛(mao)孔中油(you)脂、細菌等雜(za)質，所以準(zhun)備一款活(huo)性(xing)炭(tan)或(huo)火(huo)山泥(ni)成分的面膜(mo)，一周使用(yong)1--2次來幫助毛(mao)孔深(shen)層清潔。

當(dang)肌(ji)(ji)膚缺水(shui)，就會(hui)分泌過多的(de)(de)油脂，隨之(zhi)會(hui)堵塞毛細孔，導致毛孔越來越粗大，而(er)且也(ye)越來越難(nan)清洗，建(jian)議針對性地選擇好的(de)(de)補水(shui)鎖(suo)水(shui)面(mian)膜(mo)來敷(fu)，定(ding)期敷(fu)清潔(jie)面(mian)膜(mo)也(ye)可以幫(bang)助縮(suo)小毛孔，每四天(tian)或五(wu)天(tian)一次，每次敷(fu)10-15分鐘(zhong)即可，面(mian)膜(mo)敷(fu)久(jiu)了(le)如果不及時取下，面(mian)膜(mo)干了(le)之(zhi)后(hou)會(hui)倒吸你肌(ji)(ji)膚的(de)(de)水(shui)分的(de)(de)哦！敷(fu)完面(mian)膜(mo)之(zhi)后(hou)注(zhu)意(yi)輕輕拍打(da)臉部幫(bang)助臉部吸收(shou)有益(yi)成分，之(zhi)后(hou)如有配套(tao)的(de)(de)精華液也(ye)可以均勻地涂抹(mo)在臉上。

定期去角質(zhi)(zhi)可以清(qing)楚(chu)老(lao)廢角質(zhi)(zhi)，不(bu)僅可以讓毛孔看(kan)上去更(geng)小，還(huan)能避(bi)免角質(zhi)(zhi)堆積(ji)毛孔。毛孔中沒有臟東西，看(kan)起來(lai)就(jiu)不(bu)會太(tai)明顯。

吸油紙(zhi)可以吸去臉上(shang)多余的油脂(zhi)和油光(guang)。這樣不僅可以讓毛孔更“隱性(xing)”，而且也可以盡量保持毛孔的潔凈。但我們(men)要提(ti)醒你的是(shi)，吸油紙(zhi)的效果治標不治本，所以還(huan)需要從(cong)源頭(tou)上(shang)改善(shan)皮膚油脂(zhi)分泌過(guo)分旺盛的問題。

冰(bing)水并不(bu)能收縮毛(mao)(mao)孔(kong)，它只(zhi)是通過熱脹冷縮的原理暫時性的讓毛(mao)(mao)孔(kong)變小，但是在洗臉后用冰(bing)或者冰(bing)水，凍過的冰(bing)毛(mao)(mao)巾敷臉，可以收斂皮(pi)膚毛(mao)(mao)孔(kong)，避免毛(mao)(mao)孔(kong)被油脂堵塞。另外，收斂水、面(mian)膜(mo)等護膚品也可以微凍在冰(bing)箱里。

在(zai)運(yun)動過程中，身(shen)體的血液循(xun)環(huan)加(jia)快，皮膚(fu)新陳代謝也(ye)自然加(jia)速，身(shen)體大(da)量排(pai)汗，一些殘留在(zai)毛(mao)(mao)孔(kong)中的臟(zang)污(wu)和廢物也(ye)隨之排(pai)除，毛(mao)(mao)孔(kong)能得以自由呼吸。同(tong)時，經常運(yun)動可以使肌膚(fu)緊(jin)實而富有彈(dan)性(xing)。

毛孔粗大與飲食(shi)作息也(ye)存在著很大的關(guan)系，如果(guo)你經常吃油膩等刺(ci)激性的食(shi)物，或者時(shi)常熬夜、飲食(shi)不正常，毛孔變(bian)得粗大也(ye)是(shi)意料(liao)之(zhi)中的事。所以要(yao)收縮毛孔與健(jian)康的生活習慣(guan)是(shi)離不開的，平時(shi)多吃水果(guo)蔬菜，多少攝入維生素，它的收縮毛孔具有很大的幫助。

含(han)豐富(fu)的(de)維他(ta)命c及(ji)礦物質，具(ju)(ju)有藥效(xiao)，其止(zhi)血作用更(geng)為(wei)人所熟知。最近更(geng)證明了蓮藕(ou)有益(yi)于心(xin)臟(zang)，可(ke)控制有促進新陳代謝、防(fang)止(zhi)皮膚粗(cu)糙(cao)的(de)效(xiao)果。蓮藕(ou)粥(zhou)尤具(ju)(ju)藥效(xiao)，如果和蓮子(zi)合用，效(xiao)果更(geng)好，只需在粥(zhou)中加入30公克的(de)蓮藕(ou)。

含豐富(fu)的維他命和(he)礦物(wu)質，有(you)凈化血液的作用，是對(dui)肌膚很好(hao)的食(shi)品(pin)。中(zhong)國自古以來即(ji)視(shi)之為長壽不老、滋養(yang)、強壯及美容(rong)的圣品(pin)。木(mu)耳(er)還有(you)很多的食(shi)物(wu)纖維，很適合平(ping)常(chang)因便秘而造(zao)成(cheng)皮膚粗糙者食(shi)用。炒或作湯都可以，可多吃(chi)一些(xie)，木(mu)耳(er)加(jia)棗(zao)子的煎汁，效果(guo)加(jia)倍。

有潤澤(ze)肌膚的(de)作用，使粗(cu)(cu)糙的(de)肌膚變得(de)光滑(hua)。地瓜和(he)其他滑(hua)溜的(de)蔬菜(cai)一樣，含具滋養、強壯效果的(de)黏蛋白及各(ge)種酵素成(cheng)分。這些成(cheng)分可使細胞(bao)機(ji)能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消(xiao)化，改(gai)善(shan)便秘引起的(de)肌膚粗(cu)(cu)糙。

傳說慈禧太后為(wei)保(bao)持美麗的(de)(de)肌膚(fu)(fu)，而酷愛吃(chi)芝麻(ma)。即使是現(xian)在，女(nv)性們(men)也喜(xi)歡飲用芝麻(ma)加(jia)水和蜂蜜。芝麻(ma)含豐富的(de)(de)亞油酸及維他命(ming)E，可改善(shan)末梢血管障礙(ai)，使肌膚(fu)(fu)柔軟。是肌膚(fu)(fu)干燥者一定要吃(chi)的(de)(de)食品。為(wei)肌膚(fu)(fu)粗糙所苦(ku)的(de)(de)人(ren)每天(tian)喝芝麻(ma)茶，肌膚(fu)(fu)會變(bian)好(hao)，有(you)光澤。

魚肉(rou)中含有(you)一(yi)種神(shen)奇的(de)化(hua)學(xue)物質，這種物質能作用(yong)于表皮下的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)，使肌(ji)(ji)肉(rou)更加緊致，表皮也(ye)就自然緊繃而富(fu)有(you)彈性了。營養專家認為，只要每天(tian)吃100—200克的(de)魚肉(rou)，一(yi)星期之內你就可以感受到面部，頸(jing)部肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)明顯改(gai)善。

富(fu)含維(wei)生(sheng)素A或者胡蘿卜素（在體內能轉化成維(wei)生(sheng)素A）的食品，能抑制皮脂分泌，減少角(jiao)栓形成，如(ru)紅顏色的蔬菜(cai)瓜(gua)果(guo)。此外(wai)，少吃肥甘(gan)厚(hou)膩(ni)，刺激辛辣飲食，多(duo)吃海鮮，蔬菜(cai)，都能改善粗(cu)大的毛孔。多(duo)吃含有膠質(zhi)的食物，如(ru)雞爪、魚皮、豆(dou)漿等豆(dou)類制品，補充膠質(zhi)以減緩老化。