皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜(ye)會造成過度疲勞，睡(shui)眠不足的話，精神壓抑(yi)，無(wu)精打(da)采(cai)，內(nei)分泌失調(diao)，甚至是(shi)精神紊亂，誘(you)發粉刺(ci)痘(dou)痘(dou)是(shi)很直觀(guan)的傷害。晚(wan)上10點到凌晨3點是皮(pi)膚修復的最佳時期(qi)，如果這段時間(jian)沒有得到充分休息，就會使臉色(se)暗(an)黃(huang)出現(xian)黑眼圈。此外缺乏(fa)運動，血液(ye)循環不暢也會導致膚色(se)暗(an)黃(huang)。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也變得沒精神，所以(yi)要(yao)注意(yi)補充(chong)水分，葷素搭配(pei)。

3、不良(liang)生活習慣

抽煙喝酒(jiu)也會(hui)導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)變(bian)差。吸(xi)煙會(hui)減少(shao)對皮(pi)(pi)膚(fu)的供(gong)氧，從而導致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)血液循環降低，最終導致(zhi)膚(fu)色變(bian)差，皺紋變(bian)多。，經常飲酒(jiu)過量會(hui)干(gan)擾體內正常的新陳代謝，導致(zhi)激素分(fen)泌失調，就會(hui)表現(xian)在(zai)皮(pi)(pi)膚(fu)上，例如有許多暗斑，對皮(pi)(pi)膚(fu)的影響很大。

4、環境污染

短期引發色素沉淀、水(shui)油失衡以及各種敏感(gan)刺激反應，長期則造(zao)成皮膚(fu)內部膠原過度(du)(du)流失、細胞受損、修(xiu)護程(cheng)度(du)(du)變(bian)弱等問(wen)題，加(jia)速肌膚(fu)老化進程(cheng)。

5、加班熬夜

經常(chang)性的熬夜(ye)不(bu)僅損傷我(wo)們(men)(men)的身(shen)體，疲憊(bei)我(wo)們(men)(men)的身(shen)心，各(ge)種肌膚問(wen)題也會(hui)接踵而至。熬夜(ye)導致的皮膚衰老可(ke)以恢復(fu)，需(xu)要長(chang)時(shi)間(jian)的護理皮膚，并(bing)且及時(shi)的改(gai)正熬夜(ye)的壞習慣。

6、清理胡(hu)須不(bu)當

胡子(zi)是個很頑(wan)強的東(dong)西(xi)，因此有(you)些(xie)人(ren)會(hui)(hui)認為刮(gua)胡子(zi)一定要夠猛，才能夠斬草(cao)又除根，但實際上(shang)，用(yong)力過度反而會(hui)(hui)使肌膚表面(mian)不平整，刀片(pian)更難貼齊，剃(ti)胡效果大打(da)折扣(kou)。而且有(you)的不會(hui)(hui)定期更換(huan)刮(gua)胡刀或(huo)清(qing)潔刀片(pian)，胡須(xu)或(huo)毛囊中可能隱藏許多老廢角質，留(liu)在刀片(pian)上(shang)就容易滋生(sheng)細菌，對皮膚也(ye)非常不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥(zheng)狀：面(mian)部、鼻頭(tou)(tou)有清晰可(ke)見的毛孔(kong)，其中(zhong)不乏黑頭(tou)(tou)。這是因為(wei)換季時早晚溫差較大，皮膚受影響導致毛孔(kong)收張不協調，加(jia)上空氣中(zhong)增多的粉塵容(rong)易阻塞毛孔(kong)。

對(dui)策：選用(yong)(yong)清潔(jie)力強的潔(jie)面(mian)用(yong)(yong)品、配合有鎮靜作(zuo)用(yong)(yong)的收縮水。

2、油光閃亮

癥(zheng)狀：在(zai)炎熱的夏季，臉上開始大量分(fen)泌(mi)油脂，容(rong)易沾染(ran)灰塵不說，更容(rong)易給人(ren)邋遢的印(yin)象，再沒有比(bi)這個更讓(rang)人(ren)感覺面上無(wu)光的事了(le)。

對策：不盲目控(kong)油(you)，選擇弱酸性清潔產(chan)品(pin)和清爽無油(you)脂的保濕(shi)類產(chan)品(pin)。因此建議常備保濕(shi)噴霧或(huo)專業(ye)柔濕(shi)巾，只要皮膚(fu)出(chu)油(you)過多，可以幫助控(kong)油(you)和保濕(shi)。

3、敏感

癥(zheng)狀：因(yin)季節突變引起局部皮(pi)膚油(you)脂分泌過剩，其他(ta)皮(pi)膚干燥起皮(pi)并發(fa)紅發(fa)癢(yang)，皮(pi)膚總體呈現(xian)一種多油(you)但缺水的狀態。

對策：特(te)別注意早晚(wan)的(de)清潔，使(shi)用保(bao)(bao)(bao)濕面膜。春天里(li)，保(bao)(bao)(bao)濕面膜可以(yi)每(mei)周(zhou)做(zuo)兩(liang)至三次，全(quan)面提升皮膚的(de)含水量、保(bao)(bao)(bao)濕度，這樣不(bu)僅(jin)可以(yi)加(jia)強油性皮膚的(de)抵抗能力，而且可以(yi)有效幫助減緩出油的(de)情況。

4、長痘

癥(zheng)狀(zhuang)：也許你已經過了長“青春痘”的(de)年紀，但是春天(tian)干燥的(de)風會破壞皮脂膜的(de)酸堿(jian)平衡(heng)，反映到臉上就是面色灰暗，更有莫名其妙的(de)暗瘡或“痘痘”出現(xian)。

對策：深層清潔與補水同時(shi)進行使(shi)用清爽(shuang)保(bao)濕類(lei)產(chan)品：這(zhe)些產(chan)品不含油脂類(lei)，卻含有一些長(chang)效保(bao)濕因子如(ru)：透明質酸、粘多糖、膠原蛋白(bai)、蛋白(bai)酶、尿囊(nang)素(su)等成(cheng)份。

5、干燥

癥(zheng)狀(zhuang)：如果出(chu)現皮(pi)膚(fu)干燥(zao)的話，那么有可能會出(chu)現脫屑，你撫摸上去(qu)，會有一些干燥(zao)的，感(gan)覺(jue)比較粗糙(cao)，另(ling)外就是(shi)皮(pi)膚(fu)紋(wen)理會發生改變。

對策：干燥的肌(ji)膚(fu)需要補(bu)(bu)水(shui)，首要就是去角質，而且肌(ji)膚(fu)會越干越油，皮膚(fu)油脂分泌(mi)過多時(shi)，重點補(bu)(bu)水(shui)部位(wei)在額頭、T區、面頰(jia)及下(xia)巴。含(han)酒精成分(fen)的(de)化妝(zhuang)水(shui)有再(zai)次清潔(jie)、收縮毛孔、抑制油(you)分(fen)的(de)作用，同時(shi)也可以對(dui)缺(que)水(shui)的(de)肌(ji)膚(fu)進行(xing)急(ji)救。可以適(shi)當抗過敏舒緩肌(ji)膚(fu)，急(ji)性缺(que)水(shui)的(de)肌(ji)膚(fu)，除(chu)了(le)去角質、控(kong)油(you)、補(bu)水(shui)之外，深層的(de)急(ji)救也必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長斑的原(yuan)因(yin)有很(hen)多，可能(neng)是身體內在發生了某種(zhong)改(gai)變(bian)，也有可能(neng)是因(yin)為皮膚日曬過多所造成的。

對策(ce)：結合自身的具體情(qing)況找出相關原因，這樣才能更(geng)好的進行護(hu)理。平時一定要(yao)注(zhu)重皮(pi)膚(fu)的清潔工作，而且要(yao)注(zhu)意補水(shui)保濕和防曬。同時還應該調整一個(ge)健康的生活方式，保證規律作息(xi)，學會調節(jie)自我情(qing)緒。

7、細紋

原因：體內及皮膚(fu)水分不足。皮膚(fu)呈干(gan)燥狀態，即顯得粗糙松弛。時間長了(le)，就出現皺(zhou)(zhou)紋(wen)；經常(chang)悶悶不樂(le)，急躁、孤僻，常(chang)常(chang)在面部表現出愁苦、緊張，會產生產生縱(zong)向或橫(heng)向的皺(zhou)(zhou)紋(wen)；長期睡眠不足，會使皮膚(fu)的調節(jie)功能受損(sun)，容易衰老起皺(zhou)(zhou)；過度暴曬會造成皮膚(fu)損(sun)傷、變干(gan)、變薄。

對策：日常注(zhu)意清潔，溫和去除面部(bu)雜(za)質(zhi)，保持肌膚(fu)水分(fen)，手心(xin)打出泡沫，輕揉(rou)面部(bu)，切忌大(da)力揉(rou)搓；使用(yong)特別的(de)(de)保養品以補充水分(fen)及(ji)油分(fen)，也是相當必要(yao)的(de)(de)。

8、暗沉

癥狀：暗沉的皮膚是指你(ni)的皮膚看上去(qu)非常(chang)的粗糙(cao)，然后整個人也(ye)會因為這(zhe)暗沉的皮膚而(er)顯得無(wu)精打采的。

對策：所以(yi)想要(yao)改變自(zi)己(ji)暗(an)(an)沉的皮(pi)膚(fu)，首先就要(yao)為皮(pi)膚(fu)補好水(shui)，可(ke)以(yi)為皮(pi)膚(fu)涂一(yi)些爽(shuang)膚(fu)水(shui)，或者是(shi)敷(fu)一(yi)些補水(shui)面膜；做好皮(pi)膚(fu)清潔工作(zuo)，保證皮(pi)膚(fu)可(ke)以(yi)得到(dao)及時(shi)的清潔；其實(shi)我們的皮(pi)膚(fu)之(zhi)所以(yi)會暗(an)(an)沉還是(shi)因(yin)為自(zi)己(ji)身體(ti)的氣血流通不(bu)太順暢，想要(yao)讓皮(pi)膚(fu)重新煥發出健康的光彩，我們就應(ying)該(gai)多運動(dong)，這樣就能加快體(ti)內血液的流動(dong)。

9、黑頭

癥狀(zhuang)：黑頭(tou)主要是由皮(pi)脂、細胞(bao)屑(xie)和細菌組成的一(yi)種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的(de)，加上空(kong)氣中的(de)塵埃、污垢和氧化作(zuo)用，使(shi)其接(jie)觸空(kong)氣的(de)一(yi)頭逐漸(jian)變黑(hei)，所以(yi)得了這么一(yi)個不太(tai)雅致的(de)稱號——黑(hei)頭。

對策：鼻貼表(biao)面附有水溶性粘膠，通過粘力(li)可以將黑頭(tou)(tou)除去；或(huo)者用(yong)吸(xi)(xi)管吸(xi)(xi)出(chu)，能將黑頭(tou)(tou)清理得(de)較為干凈；最后(hou)還可以用(yong)磨砂膏在鼻子部位輕(qing)輕(qing)打圈，讓黑頭(tou)(tou)隨(sui)外力(li)排出(chu)。

10、偏黑

皮膚的(de)(de)顏色(se)一(yi)(yi)般是(shi)受到遺(yi)傳(chuan)(chuan)因(yin)素、免疫(yi)因(yin)素、營養、環境、種族等因(yin)素影響。如(ru)果一(yi)(yi)出生時(shi)皮膚的(de)(de)顏色(se)就(jiu)比較黑，那(nei)應該是(shi)跟先天性或者是(shi)遺(yi)傳(chuan)(chuan)有關(guan)；也有的(de)(de)可能(neng)是(shi)因(yin)為接觸過(guo)多陽光紫外(wai)線，沒有注(zhu)意防(fang)曬，這樣也有可能(neng)變(bian)黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤瘡對于皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)會(hui)產(chan)生嚴重的刺激作用，導(dao)致皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)受到損傷，使(shi)得皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)變得越來越油膩，激素水平的變化(hua)，痤瘡會(hui)形成很多疤痕(hen)。

治療：以粉刺為(wei)主的(de)輕度的(de)痤瘡，建議可以服用一下維(wei)胺酯膠囊，加上外用維(wei)a酸軟(ruan)膏或者是阿達(da)帕林凝膠以(yi)(yi)及過氧化苯甲(jia)酰凝膠等。要是以(yi)(yi)炎性丘疹與(yu)膿皰為主的痤瘡，一般(ban)可以(yi)(yi)服用抗生素，如強力霉素、米諾環素、克拉霉素、聯(lian)合外(wai)用克林霉素凝膠。

飲食(shi)(shi)(shi)(shi)注意：少吃辛辣(la)刺激(ji)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，少吃油膩的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，不(bu)吃羊肉及海鮮(xian)類食(shi)(shi)(shi)(shi)物，少吃高糖食(shi)(shi)(shi)(shi)物。

2、濕疹

癥(zheng)狀：濕(shi)疹一(yi)般以多數粟粒大紅色丘疹、丘皰疹或(huo)水(shui)皰為(wei)主，可發(fa)生在任何部位。

治(zhi)療(liao)：局部(bu)治(zhi)療(liao)是濕疹治(zhi)療(liao)的主要手段，醫生會根(gen)據皮(pi)損分期予以選(xuan)擇合適的藥(yao)物劑型。系統治(zhi)療(liao)可以選(xuan)一些抗組胺(an)藥(yao)、抗生素(su)、維生素(su)、糖皮(pi)質激素(su)、免疫抑制劑等。

飲食(shi)注(zhu)意：避免吃辛辣(la)、冰(bing)冷食(shi)物；減少(shao)食(shi)用難易(yi)消化食(shi)物；減少(shao)脂肪類食(shi)物攝(she)入(ru)；減少(shao)易(yi)過(guo)敏(min)食(shi)物攝(she)入(ru)。

3、牛皮癬

癥狀：境界清楚、形(xing)狀大小不一(yi)的(de)紅(hong)斑，周圍有(you)炎性紅(hong)暈，全身各個部(bu)位均可發(fa)生的(de)鱗屑性丘疹(zhen)、斑片或斑塊，表面(mian)呈(cheng)銀(yin)白(bai)色，往往比較干燥。基(ji)底部(bu)則(ze)為暗(an)紅(hong)色，有(you)時可伴(ban)有(you)炎癥的(de)浸潤。

治療(liao)：外用藥(yao)有維(wei)生素D3類似物(wu)、糖(tang)皮(pi)質激素、蒽(en)林、維(wei)A酸、焦油類等(deng)。內用(yong)藥甲氨蝶呤、維A酸類、免疫療法(fa)(fa)(fa)和生物(wu)(wu)制劑療法(fa)(fa)(fa)等；還(huan)有物(wu)(wu)理(li)療法(fa)(fa)(fa)和中醫中藥治療方(fang)法(fa)(fa)(fa)。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的(de)食物，如獼猴桃、菠(bo)蘿等，多吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好發于(yu)顏(yan)面中部(bu)，以鼻(bi)尖、鼻(bi)翼為主，其次(ci)為頰部(bu)、頦部(bu)、前額，常(chang)對稱分布，皮損(sun)表現為紅(hong)斑、毛細血管擴張和有炎(yan)癥的毛囊丘疹及(ji)膿皰等。

治(zhi)(zhi)療：系統治(zhi)(zhi)療，選(xuan)用(yong)甲硝(xiao)唑(zuo)、四環素(su)、克拉(la)霉素(su)等抗生素(su)；局部治(zhi)(zhi)療選(xuan)用(yong)克林霉素(su)凝膠、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地(di)酸乳膏、莫匹(pi)羅星軟膏等；毛(mao)細血(xue)管擴張者(zhe)激光治(zhi)(zhi)療效果較好。

飲食(shi)注意：盡量避免吃一些辣椒、芥(jie)末、蔥、蒜等一系列比(bi)較刺激性食(shi)物，少吃油(you)膩食(shi)物，避免飲酒、冷熱刺激，多吃水果和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療(liao)：積極治療(liao)糖尿病(bing)、甲狀腺、神經(jing)衰弱感染等原發病(bing)，避免精神緊張，保證充足(zu)睡眠，改變發型，減輕心理負擔(dan)。

飲(yin)食(shi)注意：飲(yin)食(shi)上應宜選擇補(bu)腎(shen)生(sheng)發的食(shi)物(wu)及黑色食(shi)物(wu)如：核桃、何首烏(wu)、枸杞子、烏(wu)梅，不宜吃刺(ci)激性、脂(zhi)糖類和脂(zhi)肪類食(shi)物(wu)。

6、陰囊皮膚病

癥狀(zhuang)：發病陰(yin)囊的皮膚(fu)潮紅，起(qi)丘疹或水泡(pao)，繼而脫皮屑，病變部位常呈環(huan)狀(zhuang)損害，癢得厲(li)害。

治療：多(duo)吃新鮮(xian)瓜果蔬菜和雜糧，補充維生素b2、b6，保持(chi)病(bing)變區皮膚的(de)衛生清潔(jie)，外(wai)用涂(tu)。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】