皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造成過度(du)疲勞，睡(shui)眠不足的(de)話，精神(shen)壓抑，無精打采，內分泌失調，甚至是精神(shen)紊(wen)亂，誘發粉(fen)刺痘(dou)痘(dou)是很直觀的(de)傷害。晚上10點到凌晨3點是皮膚修復(fu)的(de)最佳時期，如果這段時間沒(mei)有(you)得(de)到充(chong)分休息，就會使臉(lian)色(se)暗黃(huang)出(chu)現黑眼(yan)圈。此外缺乏(fa)運動(dong)，血液循環(huan)不暢也會導(dao)致膚色(se)暗黃(huang)。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也變得沒精神(shen)，所以要注意補充水分，葷(hun)素搭(da)配。

3、不良生(sheng)活習(xi)慣

抽煙(yan)喝酒也(ye)會(hui)(hui)導致皮膚(fu)(fu)變差(cha)。吸煙(yan)會(hui)(hui)減少對皮膚(fu)(fu)的(de)供(gong)氧，從而導致皮膚(fu)(fu)血(xue)液循(xun)環降低，最終導致膚(fu)(fu)色變差(cha)，皺(zhou)紋變多。，經常飲(yin)酒過(guo)量會(hui)(hui)干擾(rao)體內正常的(de)新陳代謝，導致激素分泌失調，就(jiu)會(hui)(hui)表(biao)現在(zai)皮膚(fu)(fu)上，例如有(you)許多暗斑，對皮膚(fu)(fu)的(de)影響很大。

4、環境污染

短期引發色素沉淀(dian)、水油(you)失衡以及各種(zhong)敏(min)感刺(ci)激反應，長期則造(zao)成皮膚(fu)內部膠原過度流失、細胞受損、修護程度變(bian)弱等問題，加(jia)速肌膚(fu)老(lao)化進程。

5、加班熬夜

經常性的(de)熬(ao)夜不僅(jin)損傷我們的(de)身體，疲憊我們的(de)身心(xin)，各種肌(ji)膚問題也會接踵而(er)至。熬(ao)夜導(dao)致的(de)皮膚衰老(lao)可以恢復，需要(yao)長(chang)時(shi)間(jian)的(de)護理(li)皮膚，并且及時(shi)的(de)改正熬(ao)夜的(de)壞(huai)習慣(guan)。

6、清理胡須不當(dang)

胡子是個很頑強的東西，因此有些人會(hui)認為刮胡子一定要(yao)夠猛，才能(neng)夠斬草又除(chu)根(gen)，但實際上，用力過(guo)度反而會(hui)使肌膚(fu)表面不(bu)平整，刀(dao)(dao)片更難貼齊，剃胡效果大打折扣。而且有的不(bu)會(hui)定期(qi)更換刮胡刀(dao)(dao)或清潔刀(dao)(dao)片，胡須或毛囊中可能(neng)隱(yin)藏許多老廢角質(zhi)，留在刀(dao)(dao)片上就容易滋(zi)生細菌，對皮膚(fu)也非常不(bu)好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀：面部、鼻(bi)頭(tou)有清晰可見的(de)(de)毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)，其中(zhong)不(bu)乏(fa)黑頭(tou)。這是因為換季時早晚溫差(cha)較大，皮膚受影響導致毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)收張不(bu)協調，加(jia)上空氣中(zhong)增多的(de)(de)粉塵容易阻塞毛(mao)(mao)孔(kong)(kong)。

對策：選(xuan)用清潔(jie)力強的潔(jie)面用品、配合有鎮靜作用的收縮水。

2、油光閃亮

癥狀：在炎熱的(de)(de)夏季(ji)，臉上(shang)開始(shi)大(da)量分(fen)泌油脂，容易沾(zhan)染灰塵不說，更(geng)容易給人(ren)邋(la)遢(ta)的(de)(de)印象，再沒有比這個更(geng)讓人(ren)感覺面上(shang)無光的(de)(de)事了。

對策：不盲(mang)目控油(you)(you)，選擇弱酸性清(qing)潔產品和(he)清(qing)爽(shuang)無油(you)(you)脂的保濕(shi)類產品。因此建議(yi)常備(bei)保濕(shi)噴霧或專業柔濕(shi)巾，只要皮膚出油(you)(you)過多，可以(yi)幫助(zhu)控油(you)(you)和(he)保濕(shi)。

3、敏感

癥狀：因季節突變引起(qi)局(ju)部皮膚(fu)(fu)油(you)脂分(fen)泌過(guo)剩(sheng)，其(qi)他皮膚(fu)(fu)干燥起(qi)皮并發紅(hong)發癢，皮膚(fu)(fu)總體呈(cheng)現一種多油(you)但缺水的狀態。

對策：特別(bie)注意早晚(wan)的清潔，使用(yong)保(bao)濕面(mian)(mian)膜(mo)。春天里(li)，保(bao)濕面(mian)(mian)膜(mo)可(ke)(ke)以每周做兩(liang)至三次，全面(mian)(mian)提升皮膚(fu)的含水量、保(bao)濕度，這樣(yang)不僅(jin)可(ke)(ke)以加強油(you)性皮膚(fu)的抵抗能力，而且可(ke)(ke)以有效幫(bang)助減緩出油(you)的情況(kuang)。

4、長痘

癥(zheng)狀：也許(xu)你已經過了(le)長“青春痘(dou)”的年紀，但是春天(tian)干燥的風會破壞皮(pi)脂膜的酸堿平(ping)衡，反映到臉(lian)上就(jiu)是面(mian)色灰暗，更(geng)有(you)莫名其妙的暗瘡或“痘(dou)痘(dou)”出現。

對(dui)策：深層清潔與補水同(tong)時進(jin)行(xing)使用清爽保濕(shi)類產品：這些產品不(bu)含(han)油脂類，卻含(han)有一些長效(xiao)保濕(shi)因子(zi)如：透明質酸、粘多糖(tang)、膠原(yuan)蛋(dan)白、蛋(dan)白酶(mei)、尿囊素等成份。

5、干燥

癥狀：如果出現(xian)皮膚干燥的話，那(nei)么有可(ke)能會(hui)出現(xian)脫屑，你(ni)撫摸上去，會(hui)有一些干燥的，感(gan)覺比較粗糙，另外就是皮膚紋(wen)理(li)會(hui)發(fa)生改(gai)變。

對策：干燥的肌膚需(xu)要補(bu)水，首要就是(shi)去角質，而且肌膚會越(yue)干越(yue)油，皮膚油脂分泌過多時，重(zhong)點(dian)補(bu)水部(bu)位(wei)在額頭、T區、面頰及(ji)下(xia)巴。含酒(jiu)精(jing)成分的(de)化妝水(shui)(shui)有再次清(qing)潔、收縮(suo)毛孔、抑制油分的(de)作用，同時也(ye)可以對(dui)缺(que)水(shui)(shui)的(de)肌膚進行急救。可以適當抗過敏舒(shu)緩肌膚，急性缺(que)水(shui)(shui)的(de)肌膚，除了去角(jiao)質、控油、補(bu)水(shui)(shui)之(zhi)外，深(shen)層的(de)急救也(ye)必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長(chang)斑的原因有(you)很多(duo)，可能是身體內在發(fa)生了某種改(gai)變，也有(you)可能是因為(wei)皮膚日(ri)曬過多(duo)所造(zao)成的。

對策：結合自(zi)身的(de)具體情況(kuang)找(zhao)出相關原因，這樣才(cai)能更好的(de)進行護(hu)理。平時一定要注重皮膚(fu)的(de)清潔工(gong)作，而(er)且要注意補水保(bao)濕和防曬。同時還應該調整一個健康的(de)生(sheng)活方式，保(bao)證規律作息，學會(hui)調節自(zi)我(wo)情緒。

7、細紋

原(yuan)因：體內及皮膚水分不(bu)足。皮膚呈干(gan)燥狀態，即顯得粗糙松弛。時間長了，就出(chu)現(xian)皺(zhou)紋；經常悶(men)悶(men)不(bu)樂，急躁(zao)、孤(gu)僻，常常在面(mian)部表現(xian)出(chu)愁苦(ku)、緊張，會(hui)產(chan)生產(chan)生縱(zong)向或橫向的(de)皺(zhou)紋；長期睡眠不(bu)足，會(hui)使皮膚的(de)調節功能受損(sun)，容易(yi)衰(shuai)老起皺(zhou)；過度(du)暴曬會(hui)造成(cheng)皮膚損(sun)傷、變(bian)干(gan)、變(bian)薄。

對策(ce)：日常注(zhu)意清潔(jie)，溫(wen)和去除面部雜(za)質，保(bao)持肌膚水分，手心打出泡沫，輕揉(rou)面部，切忌大(da)力(li)揉(rou)搓；使用(yong)特別的保(bao)養(yang)品以補充(chong)水分及油(you)分，也(ye)是相當必要的。

8、暗沉

癥狀(zhuang)：暗沉的(de)(de)皮(pi)膚是指(zhi)你的(de)(de)皮(pi)膚看上去非常的(de)(de)粗(cu)糙，然后整個人也會因(yin)為這暗沉的(de)(de)皮(pi)膚而顯(xian)得(de)無精(jing)打(da)采的(de)(de)。

對策：所以想要(yao)改變自己(ji)暗(an)沉的(de)皮膚，首先就要(yao)為皮膚補(bu)好水(shui)，可以為皮膚涂(tu)一(yi)(yi)些爽膚水(shui)，或(huo)者是(shi)(shi)敷一(yi)(yi)些補(bu)水(shui)面膜；做好皮膚清潔工(gong)作(zuo)，保證皮膚可以得(de)到及時的(de)清潔；其(qi)實我們的(de)皮膚之所以會(hui)暗(an)沉還(huan)是(shi)(shi)因為自己(ji)身(shen)體的(de)氣血(xue)流通不太順暢(chang)，想要(yao)讓(rang)皮膚重新(xin)煥(huan)發出健康的(de)光彩，我們就應(ying)該(gai)多運動，這樣(yang)就能加快體內(nei)血(xue)液的(de)流動。

9、黑頭

癥(zheng)狀：黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌(jun)組成(cheng)的一種“栓”樣物，阻(zu)塞在毛囊開口處而形成的(de)，加(jia)上(shang)空(kong)氣中的(de)塵埃、污垢和氧(yang)化作用，使(shi)其接觸(chu)空(kong)氣的(de)一(yi)頭逐漸變黑，所以得了(le)這(zhe)么(me)一(yi)個不太雅致的(de)稱號——黑頭。

對策：鼻貼表面附有水溶性粘(zhan)膠，通過粘(zhan)力可以將黑頭(tou)除去；或者用吸管吸出，能將黑頭(tou)清理(li)得較為干凈；最后還(huan)可以用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓(rang)黑頭(tou)隨外力排出。

10、偏黑

皮(pi)膚的顏色一(yi)般是受(shou)到遺(yi)傳因(yin)(yin)素(su)、免疫因(yin)(yin)素(su)、營養、環(huan)境(jing)、種族等(deng)因(yin)(yin)素(su)影響。如(ru)果一(yi)出生時皮(pi)膚的顏色就比較黑(hei)，那應該是跟先(xian)天性或者是遺(yi)傳有(you)(you)關；也有(you)(you)的可(ke)能(neng)是因(yin)(yin)為接觸過多(duo)陽光紫外線，沒有(you)(you)注(zhu)意防曬，這樣也有(you)(you)可(ke)能(neng)變黑(hei)。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤(cuo)瘡對于(yu)皮膚(fu)會產生嚴重的刺(ci)激作(zuo)用，導致皮膚(fu)受到損傷，使得皮膚(fu)變得越來越油膩，激素水(shui)平的變化，痤(cuo)瘡會形成很多疤痕(hen)。

治療：以粉(fen)刺為主的輕度(du)的痤瘡，建議可以服用(yong)一下維胺酯膠囊，加上外用(yong)維a酸軟膏或者是阿達帕林凝膠以(yi)及過氧化苯甲(jia)酰凝膠等。要是以(yi)炎性丘疹與(yu)膿皰為主的痤(cuo)瘡(chuang)，一(yi)般可以(yi)服(fu)用抗生素(su)，如強(qiang)力(li)霉(mei)(mei)素(su)、米諾環(huan)素(su)、克拉霉(mei)(mei)素(su)、聯合外用克林霉(mei)(mei)素(su)凝膠。

飲食(shi)注意：少吃(chi)(chi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激的(de)(de)食(shi)物，少吃(chi)(chi)油膩的(de)(de)食(shi)物，不(bu)吃(chi)(chi)羊肉及海鮮類食(shi)物，少吃(chi)(chi)高糖食(shi)物。

2、濕疹

癥狀：濕疹(zhen)一(yi)般(ban)以多(duo)數(shu)粟粒(li)大紅色丘(qiu)疹(zhen)、丘(qiu)皰(pao)疹(zhen)或水皰(pao)為主，可發生在任何部位。

治療(liao)：局部治療(liao)是濕(shi)疹治療(liao)的主要手段，醫生(sheng)會根據皮損分期予以選擇合適的藥物(wu)劑(ji)型。系統治療(liao)可以選一些抗組胺(an)藥、抗生(sheng)素、維(wei)生(sheng)素、糖皮質激素、免疫抑制(zhi)劑(ji)等。

飲食注(zhu)意(yi)：避免吃辛辣、冰(bing)冷食物(wu)(wu)；減少(shao)食用難易消化食物(wu)(wu)；減少(shao)脂肪類食物(wu)(wu)攝(she)入；減少(shao)易過敏食物(wu)(wu)攝(she)入。

3、牛皮癬

癥(zheng)狀：境界清楚、形狀大小(xiao)不(bu)一的(de)紅(hong)斑(ban)，周圍有(you)炎性紅(hong)暈，全身(shen)各(ge)個部位(wei)均可發(fa)生的(de)鱗屑(xie)性丘疹、斑(ban)片或斑(ban)塊(kuai)，表面(mian)呈銀白色(se)，往(wang)往(wang)比(bi)較干燥。基底部則為暗紅(hong)色(se)，有(you)時(shi)可伴有(you)炎癥(zheng)的(de)浸潤。

治療：外用藥有(you)維生(sheng)素D3類似物、糖皮質激素、蒽(en)林、維(wei)A酸、焦油類(lei)等(deng)。內(nei)用藥甲氨蝶呤、維A酸類、免疫(yi)療(liao)法(fa)和生物制(zhi)劑療(liao)法(fa)等；還(huan)有物理療(liao)法(fa)和中(zhong)醫中(zhong)藥治療(liao)方法(fa)。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、菠蘿等，多(duo)吃木(mu)瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥(zheng)狀(zhuang)：好發于顏(yan)面中部，以鼻(bi)(bi)尖、鼻(bi)(bi)翼(yi)為(wei)主，其次為(wei)頰部、頦(ke)部、前額，常(chang)對稱分布，皮損(sun)表現為(wei)紅斑、毛細(xi)血管(guan)擴張和有炎(yan)癥(zheng)的毛囊丘疹及膿(nong)皰等。

治(zhi)療(liao)(liao)(liao)：系統(tong)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)，選(xuan)用甲硝唑、四環(huan)素、克拉(la)霉素等抗(kang)生素；局部治(zhi)療(liao)(liao)(liao)選(xuan)用克林霉素凝(ning)膠、過氧化苯(ben)甲酰(xian)凝(ning)膠、夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟(ruan)膏等；毛細血管擴張者激光治(zhi)療(liao)(liao)(liao)效果較(jiao)好。

飲食(shi)注意：盡量避免吃一(yi)些辣椒、芥末、蔥(cong)、蒜(suan)等一(yi)系列比較(jiao)刺激性食(shi)物(wu)，少吃油膩(ni)食(shi)物(wu)，避免飲酒、冷(leng)熱刺激，多吃水果(guo)和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療：積極治療糖(tang)尿病(bing)、甲狀腺(xian)、神(shen)經(jing)衰弱(ruo)感染(ran)等原發病(bing)，避免精(jing)神(shen)緊張，保證充(chong)足(zu)睡(shui)眠，改(gai)變發型，減(jian)輕心理負(fu)擔。

飲食注意：飲食上(shang)應(ying)宜選(xuan)擇補腎(shen)生發(fa)的食物(wu)及黑(hei)色食物(wu)如(ru)：核桃(tao)、何首烏(wu)、枸(gou)杞子、烏(wu)梅，不宜吃刺(ci)激性、脂(zhi)糖類和脂(zhi)肪類食物(wu)。

6、陰囊皮膚病

癥(zheng)狀：發病陰(yin)囊的皮膚(fu)潮紅，起丘疹(zhen)或水泡，繼而脫皮屑，病變部位常呈環(huan)狀損害，癢(yang)得(de)厲害。

治療：多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補充(chong)維生素(su)b2、b6，保持病變區皮膚的衛(wei)生清潔，外用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】