皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造(zao)成過度疲勞，睡眠不(bu)足的話(hua)，精(jing)神壓抑，無精(jing)打采，內分泌失調，甚至是精(jing)神紊亂，誘(you)發粉刺痘痘是很直觀的傷害。晚(wan)上10點到凌晨3點是(shi)皮膚修復(fu)的最佳時(shi)(shi)期，如果這段時(shi)(shi)間沒有得到充分(fen)休(xiu)息，就會(hui)使臉色暗黃(huang)出現黑(hei)眼(yan)圈。此外缺乏(fa)運(yun)動，血液循(xun)環不暢(chang)也會(hui)導致膚色暗黃(huang)。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人(ren)也變得沒精(jing)神，所以要注意補充水分，葷素搭配。

3、不(bu)良生活習慣

抽煙喝酒也會(hui)導致(zhi)(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)膚變差。吸煙會(hui)減少(shao)對皮(pi)(pi)膚的(de)供氧，從而導致(zhi)(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)膚血(xue)液(ye)循(xun)環降低，最(zui)終導致(zhi)(zhi)(zhi)膚色變差，皺紋變多(duo)。，經常飲酒過(guo)量會(hui)干(gan)擾體(ti)內正(zheng)常的(de)新陳代(dai)謝，導致(zhi)(zhi)(zhi)激素分泌失調，就會(hui)表現在皮(pi)(pi)膚上，例如有許(xu)多(duo)暗斑，對皮(pi)(pi)膚的(de)影響很(hen)大(da)。

4、環境污染

短期引發色素沉淀、水油失衡以及各種敏感刺激反應(ying)，長期則(ze)造成皮膚內部膠(jiao)原過度流(liu)失、細胞受損、修護程度變弱等問題，加速(su)肌(ji)膚老化進程。

5、加班熬夜

經常性(xing)的熬(ao)夜不僅損傷我們(men)的身(shen)體(ti)，疲憊我們(men)的身(shen)心，各(ge)種(zhong)肌膚問題也(ye)會接踵(zhong)而至。熬(ao)夜導致(zhi)的皮(pi)(pi)膚衰老可以恢復，需要(yao)長時間(jian)的護(hu)理皮(pi)(pi)膚，并(bing)且及(ji)時的改正熬(ao)夜的壞習慣。

6、清理胡(hu)須不當

胡(hu)子是個很頑強的東西，因此有(you)些人會認(ren)為(wei)刮(gua)胡(hu)子一定要夠(gou)猛(meng)，才能夠(gou)斬草又除根，但實際上，用力(li)過(guo)度反而會使肌膚表面不平整，刀(dao)片更難(nan)貼齊，剃(ti)胡(hu)效(xiao)果(guo)大(da)打折扣(kou)。而且有(you)的不會定期更換刮(gua)胡(hu)刀(dao)或(huo)清潔刀(dao)片，胡(hu)須(xu)或(huo)毛囊中可能隱藏許多老廢角質，留在刀(dao)片上就容易滋生細菌，對(dui)皮膚也非常不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀：面部、鼻頭(tou)有清晰可見的(de)毛孔，其中不乏黑頭(tou)。這是因為換季時早晚溫差(cha)較(jiao)大，皮膚受影響(xiang)導(dao)致毛孔收張不協調，加上空氣中增多(duo)的(de)粉塵容易阻(zu)塞毛孔。

對策：選用清(qing)潔力強(qiang)的潔面用品(pin)、配(pei)合有鎮靜作用的收縮水。

2、油光閃亮

癥(zheng)狀：在炎熱的夏季(ji)，臉上(shang)開始大(da)量分泌油(you)脂，容(rong)(rong)易(yi)沾染灰塵不說(shuo)，更(geng)容(rong)(rong)易(yi)給人邋遢的印象，再沒有比(bi)這個更(geng)讓(rang)人感覺面上(shang)無光的事(shi)了。

對策：不盲目控(kong)油(you)(you)，選擇弱酸性清(qing)潔產(chan)品和清(qing)爽無(wu)油(you)(you)脂(zhi)的保(bao)濕(shi)(shi)類產(chan)品。因此建議常(chang)備保(bao)濕(shi)(shi)噴霧或(huo)專(zhuan)業(ye)柔濕(shi)(shi)巾，只要皮膚(fu)出油(you)(you)過(guo)多(duo)，可(ke)以(yi)幫助控(kong)油(you)(you)和保(bao)濕(shi)(shi)。

3、敏感

癥狀(zhuang)：因季節突變引起(qi)局部皮(pi)(pi)膚(fu)油(you)脂分(fen)泌過剩(sheng)，其他皮(pi)(pi)膚(fu)干燥起(qi)皮(pi)(pi)并發紅發癢(yang)，皮(pi)(pi)膚(fu)總體呈現一(yi)種多(duo)油(you)但缺水的狀(zhuang)態。

對策：特別注意早晚(wan)的(de)清(qing)潔，使(shi)用(yong)保(bao)濕面膜(mo)。春(chun)天里，保(bao)濕面膜(mo)可以每周做兩至三次，全(quan)面提升皮(pi)膚(fu)的(de)含水量、保(bao)濕度(du)，這樣(yang)不僅可以加強(qiang)油性皮(pi)膚(fu)的(de)抵抗能力，而(er)且可以有效幫助減緩出油的(de)情況。

4、長痘

癥(zheng)狀：也許你已經過了長“青春痘”的年紀，但是(shi)春天干燥的風會破(po)壞皮(pi)脂膜(mo)的酸堿平衡，反映到臉上就是(shi)面色灰暗，更有莫名其妙(miao)的暗瘡或“痘痘”出現(xian)。

對策：深層清潔與補(bu)水同時進(jin)行使用清爽保濕(shi)類(lei)產品：這些(xie)產品不含油脂類(lei)，卻(que)含有一些(xie)長(chang)效保濕(shi)因(yin)子如：透明質酸、粘多糖、膠原蛋白(bai)、蛋白(bai)酶、尿囊素等成份(fen)。

5、干燥

癥狀：如果出現皮膚(fu)干燥(zao)的(de)話(hua)，那么有(you)可能(neng)會出現脫屑，你撫摸上(shang)去，會有(you)一些干燥(zao)的(de)，感覺比較(jiao)粗糙，另外就是(shi)皮膚(fu)紋理會發生改變。

對策：干燥的肌膚(fu)(fu)需要補水，首要就是(shi)去角質，而且肌膚(fu)(fu)會越(yue)干越(yue)油，皮(pi)膚(fu)(fu)油脂分泌過多時，重點補水部位在額頭、T區、面頰(jia)及下巴。含酒精成分(fen)的化妝水(shui)有再次清(qing)潔、收縮毛(mao)孔、抑制油分(fen)的作用，同時也可(ke)以對缺水(shui)的肌(ji)膚進行急(ji)救(jiu)。可(ke)以適當抗(kang)過敏舒緩肌(ji)膚，急(ji)性(xing)缺水(shui)的肌(ji)膚，除了去角質、控油、補水(shui)之外，深層的急(ji)救(jiu)也必不(bu)可(ke)少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉(lian)上長斑的(de)原因有很多(duo)(duo)，可能是身(shen)體內(nei)在發生了某種改變(bian)，也有可能是因為皮(pi)膚日曬過多(duo)(duo)所造成的(de)。

對策(ce)：結合(he)自身的(de)具體情況找出相(xiang)關原因，這樣才(cai)能更(geng)好的(de)進行護理(li)。平時(shi)一(yi)定要注重(zhong)皮膚的(de)清潔(jie)工作，而(er)且要注意補水保(bao)濕和防曬。同時(shi)還應該調(diao)整(zheng)一(yi)個健康的(de)生活方(fang)式，保(bao)證規律作息，學會調(diao)節自我情緒。

7、細紋

原因：體(ti)內及皮膚(fu)水分不足。皮膚(fu)呈干燥狀態，即顯得粗糙松(song)弛(chi)。時間長(chang)了，就出現皺紋(wen)；經常悶悶不樂，急躁、孤(gu)僻，常常在面部表現出愁(chou)苦、緊張，會(hui)產(chan)生產(chan)生縱向或橫向的皺紋(wen)；長(chang)期睡眠不足，會(hui)使皮膚(fu)的調節功(gong)能受損，容易衰老起(qi)皺；過度暴(bao)曬會(hui)造成(cheng)皮膚(fu)損傷、變(bian)干、變(bian)薄(bo)。

對策：日常注意清潔，溫和去除面(mian)(mian)部(bu)(bu)雜(za)質，保持(chi)肌膚(fu)水分，手(shou)心打出泡沫，輕揉面(mian)(mian)部(bu)(bu)，切忌大力揉搓；使用特別的保養(yang)品以補充水分及(ji)油分，也是相(xiang)當必要的。

8、暗沉

癥狀(zhuang)：暗沉的(de)(de)皮膚是指你的(de)(de)皮膚看上去非常的(de)(de)粗糙，然后整個人也會因為這暗沉的(de)(de)皮膚而(er)顯得無精(jing)打采(cai)的(de)(de)。

對策：所(suo)以想(xiang)(xiang)要(yao)(yao)改變自(zi)己暗(an)沉的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)，首先就要(yao)(yao)為(wei)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)補好水，可(ke)以為(wei)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)涂一(yi)些(xie)爽膚(fu)水，或者是敷一(yi)些(xie)補水面膜；做(zuo)好皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)清潔工作，保證皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)可(ke)以得到及時的(de)清潔；其實我們的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)之所(suo)以會暗(an)沉還(huan)是因為(wei)自(zi)己身體的(de)氣(qi)血流通不太順暢，想(xiang)(xiang)要(yao)(yao)讓皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)重新煥發出健康的(de)光彩，我們就應該多運動，這樣就能加快體內血液的(de)流動。

9、黑頭

癥(zheng)狀：黑頭主(zhu)要是(shi)由皮脂、細(xi)胞屑和(he)細(xi)菌組成的一種“栓”樣物，阻(zu)塞在毛囊開口處而形(xing)成的(de)，加上(shang)空氣中的(de)塵埃(ai)、污垢和(he)氧化(hua)作用，使其(qi)接觸空氣的(de)一頭逐漸變黑，所(suo)以(yi)得(de)了這么一個不太雅(ya)致(zhi)的(de)稱號——黑頭。

對策：鼻(bi)貼(tie)表面附有水溶性粘膠，通過粘力可(ke)以將(jiang)黑頭(tou)除去；或者(zhe)用吸管吸出(chu)(chu)，能將(jiang)黑頭(tou)清理(li)得(de)較為干凈；最后還(huan)可(ke)以用磨砂膏在鼻(bi)子部(bu)位輕輕打圈，讓(rang)黑頭(tou)隨外力排出(chu)(chu)。

10、偏黑

皮膚(fu)的顏色一般是受到遺傳因素、免疫因素、營養、環境、種族等因素影(ying)響。如(ru)果一出生時皮膚(fu)的顏色就比較黑(hei)(hei)，那應(ying)該(gai)是跟先天(tian)性或者是遺傳有關；也有的可(ke)能(neng)是因為接觸過多陽光紫外(wai)線(xian)，沒有注意防曬，這(zhe)樣也有可(ke)能(neng)變黑(hei)(hei)。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤(cuo)(cuo)瘡對于(yu)皮(pi)膚(fu)會產生嚴(yan)重的刺激作用，導致(zhi)皮(pi)膚(fu)受到損傷，使得皮(pi)膚(fu)變(bian)得越(yue)來越(yue)油(you)膩，激素水平的變(bian)化，痤(cuo)(cuo)瘡會形成(cheng)很多疤(ba)痕。

治療：以粉刺為主(zhu)的輕度的痤瘡，建(jian)議可以服用一下維胺酯(zhi)膠囊，加(jia)上外用維a酸軟膏或者是阿達(da)帕林(lin)凝膠以及過氧化苯甲酰凝膠等(deng)。要是以炎性丘疹與膿皰為主(zhu)的(de)痤瘡，一(yi)般可以服(fu)用(yong)抗生素(su)，如強(qiang)力霉(mei)素(su)、米諾(nuo)環(huan)素(su)、克拉霉(mei)素(su)、聯合外(wai)用(yong)克林(lin)霉(mei)素(su)凝膠。

飲食注意：少(shao)吃(chi)(chi)辛辣刺激的食物(wu)(wu)，少(shao)吃(chi)(chi)油膩的食物(wu)(wu)，不吃(chi)(chi)羊肉及海鮮類食物(wu)(wu)，少(shao)吃(chi)(chi)高糖食物(wu)(wu)。

2、濕疹

癥狀：濕疹一般以多數粟粒大(da)紅色丘疹、丘皰疹或水皰為主，可發(fa)生在任何(he)部位。

治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)：局部治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)是濕疹(zhen)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)的主(zhu)要手段，醫生會(hui)根據皮損分(fen)期(qi)予以選擇合適的藥(yao)物劑型。系統治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)可以選一些抗組胺藥(yao)、抗生素(su)、維(wei)生素(su)、糖(tang)皮質激素(su)、免(mian)疫抑制劑等。

飲食(shi)注意(yi)：避免吃辛辣、冰冷食(shi)物(wu)；減少食(shi)用難易消化食(shi)物(wu)；減少脂肪(fang)類食(shi)物(wu)攝入；減少易過敏食(shi)物(wu)攝入。

3、牛皮癬

癥狀：境界清楚、形狀大小不(bu)一的(de)(de)紅(hong)(hong)斑(ban)，周圍有炎性紅(hong)(hong)暈，全身各(ge)個(ge)部位均可(ke)發生的(de)(de)鱗屑性丘疹(zhen)、斑(ban)片(pian)或(huo)斑(ban)塊，表面呈銀白色(se)，往(wang)往(wang)比較干燥。基底(di)部則為暗紅(hong)(hong)色(se)，有時(shi)可(ke)伴有炎癥的(de)(de)浸潤。

治療：外用(yong)藥有維(wei)生素D3類(lei)似物、糖(tang)皮(pi)質激素(su)、蒽(en)林、維A酸、焦油類等(deng)。內用藥(yao)甲氨(an)蝶呤、維A酸類、免(mian)疫療(liao)(liao)法(fa)(fa)和生物(wu)制劑療(liao)(liao)法(fa)(fa)等；還有物(wu)理療(liao)(liao)法(fa)(fa)和中醫中藥治療(liao)(liao)方法(fa)(fa)。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃(tao)、菠蘿(luo)等，多吃(chi)木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好(hao)發(fa)于(yu)顏面(mian)中部(bu)，以鼻尖、鼻翼(yi)為主，其次(ci)為頰部(bu)、頦部(bu)、前額，常對稱分布，皮損表(biao)現為紅斑、毛(mao)細(xi)血管擴張和有炎(yan)癥的(de)毛(mao)囊丘疹及膿(nong)皰(pao)等。

治(zhi)療：系統治(zhi)療，選用甲硝唑、四環素(su)(su)、克拉霉(mei)素(su)(su)等(deng)抗生素(su)(su)；局(ju)部治(zhi)療選用克林霉(mei)素(su)(su)凝膠、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸(suan)乳膏(gao)、莫匹(pi)羅星軟(ruan)膏(gao)等(deng)；毛細(xi)血(xue)管擴張者激光治(zhi)療效(xiao)果較好。

飲食(shi)注意(yi)：盡(jin)量避免(mian)吃(chi)一些辣椒、芥末、蔥(cong)、蒜等一系列(lie)比(bi)較刺激性食(shi)物，少(shao)吃(chi)油膩食(shi)物，避免(mian)飲酒(jiu)、冷熱(re)刺激，多(duo)吃(chi)水果和(he)蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療(liao)：積極(ji)治療(liao)糖尿病(bing)、甲狀腺、神(shen)經衰(shuai)弱感(gan)染等原發(fa)病(bing)，避免精神(shen)緊張，保證充足睡眠，改變(bian)發(fa)型，減輕心(xin)理負擔。

飲(yin)(yin)食注意：飲(yin)(yin)食上應宜選擇補腎生發的食物及黑(hei)色食物如：核桃(tao)、何首烏(wu)、枸杞子、烏(wu)梅(mei)，不宜吃(chi)刺激性、脂糖(tang)類(lei)(lei)和脂肪類(lei)(lei)食物。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發病陰囊的皮膚潮紅，起丘(qiu)疹或水泡，繼而脫皮屑，病變部位常呈環(huan)狀損害，癢得厲害。

治療：多(duo)吃新鮮瓜果(guo)蔬菜和(he)雜糧，補充維生素b2、b6，保持病變區皮膚的衛生清潔，外(wai)用(yong)涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】