孕(yun)婦旅(lv)游(you)(you)注意事項 孕(yun)婦旅(lv)游(you)(you)的最(zui)佳(jia)時期

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周最(zui)適合旅行，此時即使長(chang)途(tu)旅行也不(bu)會(hui)(hui)有太(tai)大問題(ti)。因為這(zhe)時候(hou)準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最(zui)佳(jia)，不(bu)適癥(zheng)狀最(zui)少，而且(qie)發生流產(chan)或早產(chan)的機會(hui)(hui)最(zui)小(xiao)。

此外(wai)，初期(qi)孕吐(tu)害喜癥狀較明顯，準(zhun)媽媽也剛要適應(ying)胎兒，身(shen)心需調整，比較不(bu)(bu)(bu)適合遠游；懷(huai)孕后(hou)期(qi)也不(bu)(bu)(bu)適合遠游，因(yin)為肚子(zi)太(tai)大行(xing)動不(bu)(bu)(bu)便，因(yin)此懷(huai)孕中期(qi)是最(zui)適合出國旅行(xing)的階(jie)段(duan)。

旅行前最好先(xian)咨詢產科醫師，以確定是否適(shi)合旅游。此外(wai)，要(yao)注意交通安全(quan)，一定要(yao)系好安全(quan)帶，要(yao)有人陪同，若有任何不(bu)適(shi)，馬(ma)上請當(dang)地醫師檢查。若有不(bu)適(shi)合旅游的因素，最好不(bu)要(yao)勉強成行，以免在旅途中發生狀況。

不適合長途旅游的孕婦

1、有重覆流產(chan)病(bing)史。

2、曾(ceng)經早產(chan)或提早破水。

3、曾(ceng)經或目前(qian)有胎盤異常，例如無前(qian)置(zhi)胎盤、胎盤剝離。

4、這(zhe)次懷孕有先兆性流產或陰道出血。

5、多胞胎懷孕。

6、胎(tai)兒(er)有子宮(gong)內(nei)生(sheng)長遲緩。

7、有妊娠(shen)毒血癥(zheng)、高血壓(ya)或糖尿病等疾病。

8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。

9、曾經有血管栓塞疾病。

10、嚴重貧血。

11、慢性器官功能異常，需(xu)要經常就醫或長(chang)期服藥，例(li)如，氣喘病。

孕期旅游前的準備

1、請(qing)醫生評估身體狀況(kuang)

出發前，應先請婦(fu)產科醫生(sheng)評(ping)估身(shen)體(ti)狀況，確認自(zi)己的狀況是(shi)否穩定，再依自(zi)己的身(shen)體(ti)情況做旅游規劃(hua)。

2、隨(sui)身(shen)攜帶媽媽手冊(ce)、健保卡

都(dou)要(yao)隨身攜帶媽媽手冊及健(jian)保(bao)卡，以備不(bu)時之(zhi)需。也可(ke)先調查旅游當(dang)地的婦(fu)產科醫院(yuan)的電話，萬一有突發狀況，才(cai)不(bu)會手足無措。

3、選擇安全(quan)、簡(jian)單(dan)、輕松的行程

準媽媽大(da)腹便便，行動(dong)較不方便，所(suo)以行程太過復雜緊湊、時間太長、危險性高的(de)旅游(you)都(dou)不適合(he)準媽媽，以短(duan)時間、短(duan)路線、定點(dian)旅行的(de)方式為佳(jia)。

4、選擇醫療資(zi)源完善的地(di)區

準媽媽生(sheng)理較多變(bian)化，一(yi)般(ban)不(bu)建議(yi)到(dao)醫(yi)療落后的地(di)(di)方(fang)旅(lv)游，另(ling)一(yi)方(fang)面，也(ye)必須(xu)選擇衛生(sheng)良好、交通(tong)便利的地(di)(di)區，以免染上(shang)瘧疾或痢疾等傳染病(bing)，且交通(tong)方(fang)便也(ye)才能(neng)保障緊急(ji)就醫(yi)的速度。

5、安排充裕的(de)休息時間

都應該(gai)安排(pai)充裕的休息時間(jian)，不宜趕行程。

6、出(chu)現(xian)不良癥狀(zhuang)應立即中止旅游

出(chu)現(xian)下列(lie)癥狀，即(ji)代表有流產或(huo)早產的危險，準媽媽應立即(ji)就(jiu)醫：陰(yin)道(dao)出(chu)血、下腹(fu)部疼痛(tong)、子宮規(gui)則收縮(suo)、陰(yin)道(dao)出(chu)現(xian)水(shui)樣的分泌物、頭痛(tong)、視力(li)模(mo)糊、四肢(zhi)水(shui)腫、高(gao)血壓(ya)等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合理(li)的(de)旅游計劃(hua)不要(yao)過度(du)疲勞，要(yao)讓身體有充分的(de)休息。

所以，行(xing)程緊湊的旅行(xing)團不適(shi)(shi)合(he)(he)準媽媽參(can)加，定點旅行(xing)、半自助(zhu)式(shi)的旅行(xing)方式(shi)則比較適(shi)(shi)合(he)(he)。此外，在出(chu)發前(qian)必須查明(ming)旅游地去的天氣(qi)、交通、醫(yi)療(liao)與社會(hui)安全等狀(zhuang)況，若沒有把(ba)握，不去為宜(yi)。

2、途(tu)中(zhong)要(yao)有(you)人(ren)全程陪同準媽(ma)媽(ma)不(bu)(bu)宜獨(du)自出(chu)游，與一群陌生人(ren)出(chu)游也(ye)不(bu)(bu)恰當(dang)。

最好是(shi)丈夫、家人(ren)或(huo)(huo)姐妹(mei)等關心、愛護你(ni)的人(ren)在身邊陪伴，不(bu)但會使旅程(cheng)(cheng)較為愉悅，而(er)且(qie)當你(ni)覺得累或(huo)(huo)不(bu)舒服的時候，也可(ke)以(yi)照顧(gu)你(ni)，或(huo)(huo)視(shi)情(qing)況改變行程(cheng)(cheng)，這(zhe)樣才能有個安全快樂(le)的旅行。

3、運動量不要(yao)太大(da)(da)或太刺(ci)激運動量太大(da)(da)可能導致流產，早產或破水(shui)。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允(yun)許的，因為潛水超過(guo)18米深度，胎(tai)兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水(shui)能免(mian)則免(mian)。

4、攜帶必(bi)備藥(yao)品每個旅(lv)行者都要準備些藥(yao)品在身邊

孕(yun)(yun)婦除了(le)遵守以上的(de)規(gui)則外，還要考(kao)慮藥(yao)(yao)物(wu)在懷孕(yun)(yun)期間的(de)安(an)全性，所以出發前，請教你的(de)產檢(jian)醫(yi)師是很重要的(de)。另外，準(zhun)備一些對懷孕(yun)(yun)安(an)全的(de)抗(kang)腹(fu)瀉(xie)藥(yao)(yao)、抗(kang)瘧疾藥(yao)(yao)及綜合維他命藥(yao)(yao)劑(ji)，也(ye)是非常必要的(de)。

5、孕婦(fu)旅游穿著、住宿注意(yi)事項

衣(yi)：衣(yi)著以穿脫(tuo)方便的保暖衣(yi)物(wu)為(wei)宜，如帽(mao)(mao)子(zi)、外套、圍巾(jin)等，預防感冒，若目的地天(tian)氣較熱，帽(mao)(mao)子(zi)、防曬(shai)油、潤(run)膚(fu)液則(ze)不可(ke)(ke)少(shao)，平(ping)底(di)鞋(xie)比(bi)高跟鞋(xie)方便，必(bi)要(yao)時托腹帶與彈性襪可(ke)(ke)以減(jian)輕不適，多帶些紙巾(jin)和內褲(ku)備用。

食(shi)(shi)：避(bi)免吃(chi)生冷、不(bu)干凈(jing)或吃(chi)不(bu)慣的食(shi)(shi)物，以(yi)免消(xiao)化不(bu)良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食(shi)(shi)物易腐壞，若不(bu)能確定是否新鮮，不(bu)食(shi)(shi)為宜。多吃(chi)水果，可防脫水與便秘，多喝水。

住：避(bi)免前(qian)往(wang)島嶼(yu)或交通不便的地區(qu)，蚊(wen)蟲多，衛生差的地區(qu)更(geng)(geng)不可前(qian)往(wang)，傳染(ran)病流行的地區(qu)更(geng)(geng)應避(bi)免。

行(xing)：坐(zuo)(zuo)車、搭飛機一(yi)(yi)定要系好安全帶(dai)。要先了(le)解(jie)一(yi)(yi)下離你(ni)最近的洗手間在哪(na)里，因為準(zhun)媽(ma)媽(ma)容易尿(niao)頻，而(er)且(qie)憋尿(niao)對準(zhun)媽(ma)媽(ma)是(shi)沒有好處的，最好能每小(xiao)時起(qi)身(shen)活動十分(fen)鐘。不要搭坐(zuo)(zuo)摩托(tuo)車或快(kuai)艇，登(deng)山、走路也要注意，不要太費體力，一(yi)(yi)切量力而(er)為。

適合孕期旅游的地方

1、孕媽媽最(zui)好選擇(ze)短途旅游，避免過度疲勞，至于新馬泰更不可(ke)以。

2、避開過(guo)熱(re)的(de)旅游景點，而選擇人少的(de)旅游地(di)區(qu)(qu)，比如(ru)自(zi)然風(feng)景區(qu)(qu)，度(du)假村就(jiu)是很好的(de)去(qu)處。

3、去海邊度假還可以讓“寶寶”進行(xing)日光浴，達到自然補(bu)鈣，既可避(bi)免擁擠意外，也防止人多口(kou)雜使孕(yun)婦(fu)發生感冒。

4、了解旅(lv)游點的氣(qi)候和天氣(qi)，勿(wu)去蚊蠅多(duo)，衛生差或者傳染(ran)(ran)病發病率高的地帶，比如泰(tai)國，以免機體抵抗力弱的孕婦得上(shang)傳染(ran)(ran)病。

5、如有(you)條件(jian)最好(hao)選擇“雙飛旅游”可(ke)以保(bao)證有(you)充分的時(shi)間用(yong)來休息。

孕婦可以坐飛機嗎

航空公司孕婦乘機規(gui)定

1、懷孕(yun)不(bu)足8個月(32周)的(de)孕婦(fu)乘機(ji)，除醫生診斷不適應乘機(ji)者(zhe)外，按(an)一(yi)般(ban)旅客運輸(shu)。

2、懷孕超(chao)過8個月(32周)但(dan)不足35周的孕(yun)婦乘機，應辦理乘機醫療許可(ke)。該乘機醫療許可(ke)應在(zai)乘機前7天內簽發有效。

3、下列情況(kuang)，本公司一(yi)般不(bu)予承運： A. 懷(huai)孕35周(含)以上者；B. 預產日期在(zai)4周(含)以內者；C. 預(yu)產期臨近但(dan)無(wu)法確定準確日(ri)期，已知為(wei)多胎分(fen)娩(mian)或預(yu)計有分(fen)娩(mian)并發(fa)癥者(zhe)；D. 產后不足7天(tian)者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面(mian)更容易發生一些意外的情況，破水(shui)、早產。