孕(yun)婦旅游注(zhu)意事項 孕(yun)婦旅游的最佳(jia)時(shi)期

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周(zhou)最適(shi)合旅行，此時(shi)即使長途旅行也不(bu)會(hui)有太大問(wen)題。因(yin)為(wei)這時(shi)候準媽(ma)媽(ma)已適(shi)應懷孕(yun)生(sheng)理變(bian)化，身(shen)體狀態最佳(jia)，不(bu)適(shi)癥狀最少，而且(qie)發生(sheng)流產(chan)或(huo)早產(chan)的機會(hui)最小。

此外，初期孕吐(tu)害喜癥狀較(jiao)明顯，準媽媽也(ye)剛要適應胎(tai)兒，身心需(xu)調整，比較(jiao)不適合遠游(you)(you)；懷孕后期也(ye)不適合遠游(you)(you)，因為肚(du)子太(tai)大行動不便(bian)，因此懷孕中(zhong)期是最適合出國(guo)旅行的階段。

旅(lv)(lv)行(xing)前(qian)最好(hao)先咨詢(xun)產科醫師，以確定(ding)是否(fou)適(shi)合旅(lv)(lv)游。此外，要(yao)注意(yi)交通安(an)全，一定(ding)要(yao)系好(hao)安(an)全帶，要(yao)有(you)人陪同，若(ruo)有(you)任何(he)不(bu)(bu)適(shi)，馬上請當地醫師檢查。若(ruo)有(you)不(bu)(bu)適(shi)合旅(lv)(lv)游的(de)因(yin)素，最好(hao)不(bu)(bu)要(yao)勉強成行(xing)，以免在旅(lv)(lv)途(tu)中(zhong)發生狀況。

不適合長途旅游的孕婦

1、有重覆流產病史。

2、曾(ceng)經早(zao)(zao)產或提早(zao)(zao)破水。

3、曾經或目前有胎盤異常，例如無(wu)前置胎盤、胎盤剝離。

4、這次懷孕有(you)先(xian)兆性流(liu)產或陰道(dao)出血。

5、多胞胎懷孕。

6、胎兒有子(zi)宮內生長遲緩。

7、有(you)妊娠毒血癥、高血壓(ya)或糖(tang)尿病等疾病。

8、心(xin)(xin)臟衰竭或心(xin)(xin)臟瓣(ban)膜疾病。

9、曾經(jing)有血管栓塞疾病。

10、嚴重貧血(xue)。

11、慢性器官功能異常，需要經常就(jiu)醫或長(chang)期服(fu)藥，例如，氣喘病。

孕期旅游前的準備

1、請醫生(sheng)評(ping)估身體狀(zhuang)況(kuang)

出發前，應先請婦產科(ke)醫生評估(gu)身(shen)體狀(zhuang)況(kuang)，確認自己(ji)的(de)狀(zhuang)況(kuang)是否穩(wen)定(ding)，再(zai)依自己(ji)的(de)身(shen)體情況(kuang)做旅游規劃。

2、隨身攜帶媽(ma)媽(ma)手冊、健保(bao)卡

都要隨身(shen)攜帶媽媽手(shou)冊(ce)及健(jian)保卡，以備(bei)不時(shi)之需。也可(ke)先(xian)調查(cha)旅游當(dang)地的婦產科(ke)醫院的電話，萬一有突發狀況，才(cai)不會手(shou)足無措。

3、選擇安全、簡單、輕松(song)的行程(cheng)

準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)大腹便便，行動較不(bu)方便，所以行程太(tai)過復(fu)雜緊湊、時間太(tai)長(chang)、危險性(xing)高的旅(lv)游(you)都不(bu)適合(he)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，以短(duan)(duan)時間、短(duan)(duan)路線、定點旅(lv)行的方式為佳(jia)。

4、選擇(ze)醫療資源完善的地區

準媽(ma)媽(ma)生理較多變(bian)化(hua)，一般(ban)不建議到醫(yi)療落(luo)后的地(di)方(fang)旅游，另(ling)一方(fang)面，也(ye)必(bi)須選擇衛(wei)生良(liang)好、交通(tong)(tong)便(bian)利的地(di)區，以(yi)免染(ran)上瘧疾或痢疾等傳(chuan)染(ran)病，且交通(tong)(tong)方(fang)便(bian)也(ye)才能保障緊急就醫(yi)的速(su)度。

5、安排充裕的(de)休息時間(jian)

都應(ying)該安排充裕的(de)休息時間，不宜趕(gan)行程。

6、出現不良癥狀(zhuang)應(ying)立(li)即(ji)中止旅游(you)

出現下列癥狀(zhuang)，即代(dai)表有流產(chan)或(huo)早產(chan)的(de)危險，準媽(ma)媽(ma)應立即就(jiu)醫：陰(yin)道(dao)出血(xue)、下腹部疼痛(tong)、子宮(gong)規(gui)則(ze)收(shou)縮、陰(yin)道(dao)出現水樣的(de)分(fen)泌物、頭(tou)痛(tong)、視力(li)模糊、四肢水腫、高血(xue)壓等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合理的旅(lv)游計劃不要過度疲勞(lao)，要讓身體有(you)充分的休息。

所以，行(xing)程緊湊(cou)的(de)旅(lv)行(xing)團不適合準媽媽參加，定點旅(lv)行(xing)、半自助(zhu)式的(de)旅(lv)行(xing)方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅(lv)游地(di)去的(de)天(tian)氣、交(jiao)通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

2、途中要有人(ren)全程陪同準媽媽不宜獨自出游，與(yu)一(yi)群(qun)陌生(sheng)人(ren)出游也不恰當(dang)。

最好是丈夫、家人或(huo)姐妹等關心(xin)、愛(ai)護你(ni)的(de)人在身邊陪伴，不但會使(shi)旅程較為愉悅，而且當你(ni)覺得(de)累(lei)或(huo)不舒服的(de)時候，也可(ke)以照顧你(ni)，或(huo)視情況改變行(xing)程，這(zhe)樣才能(neng)有個安全快樂的(de)旅行(xing)。

3、運動量不要太(tai)大或太(tai)刺(ci)激運動量太(tai)大可(ke)能(neng)導致流產，早產或破水。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因(yin)為潛水超過18米深度，胎(tai)兒會有“減壓病”，十(shi)分危險。沖浪、滑水能免則免。

4、攜帶必備藥(yao)品每(mei)個旅行者都(dou)要準備些藥(yao)品在身邊

孕婦除了遵守以(yi)上的規則外(wai)，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以(yi)出發(fa)前(qian)，請教你的產檢醫師是(shi)很重要的。另外(wai)，準備一些(xie)對懷孕安全的抗腹瀉(xie)藥、抗瘧疾(ji)藥及綜合維他命藥劑(ji)，也(ye)是(shi)非常必(bi)要的。

5、孕婦(fu)旅游穿著(zhu)、住宿(su)注意事(shi)項

衣(yi)(yi)：衣(yi)(yi)著(zhu)以穿脫方便的(de)保暖衣(yi)(yi)物為(wei)宜，如帽(mao)子(zi)、外套、圍巾等，預防(fang)感冒，若目的(de)地天氣較熱(re)，帽(mao)子(zi)、防(fang)曬油(you)、潤膚(fu)液則(ze)不可少，平(ping)底鞋比高跟鞋方便，必要(yao)時托腹帶與彈性襪可以減(jian)輕(qing)不適，多帶些(xie)紙巾和內褲備用。

食(shi)：避免吃生冷、不(bu)(bu)(bu)干凈或吃不(bu)(bu)(bu)慣的食(shi)物(wu)，以免消化不(bu)(bu)(bu)良，腹瀉等情(qing)況(kuang)。奶類、海鮮等食(shi)物(wu)易腐壞，若不(bu)(bu)(bu)能確(que)定是(shi)否新鮮，不(bu)(bu)(bu)食(shi)為宜(yi)。多吃水果，可防脫水與(yu)便秘，多喝水。

住(zhu)：避(bi)免(mian)(mian)前(qian)往島嶼(yu)或(huo)交(jiao)通不(bu)便的(de)地(di)區，蚊(wen)蟲多，衛生差的(de)地(di)區更不(bu)可前(qian)往，傳(chuan)染病流行的(de)地(di)區更應避(bi)免(mian)(mian)。

行：坐(zuo)車(che)、搭飛機一定要(yao)(yao)(yao)系好安全(quan)帶。要(yao)(yao)(yao)先了解一下離你最(zui)近的(de)洗手間(jian)在(zai)哪里，因(yin)為準(zhun)媽(ma)媽(ma)容易尿頻，而且憋尿對準(zhun)媽(ma)媽(ma)是沒有好處的(de)，最(zui)好能每小時起身活動十(shi)分鐘。不(bu)要(yao)(yao)(yao)搭坐(zuo)摩托車(che)或(huo)快(kuai)艇，登山(shan)、走路(lu)也要(yao)(yao)(yao)注意，不(bu)要(yao)(yao)(yao)太(tai)費體力(li)，一切量力(li)而為。

適合孕期旅游的地方

1、孕媽(ma)媽(ma)最好(hao)選(xuan)擇短途旅游，避免過度(du)疲勞(lao)，至于新馬泰更不可以。

2、避開(kai)過熱的(de)旅(lv)游景(jing)點，而選擇人(ren)少的(de)旅(lv)游地區(qu)，比如自然(ran)風景(jing)區(qu)，度假村就是(shi)很好的(de)去處(chu)。

3、去海邊度假(jia)還(huan)可以(yi)讓“寶寶”進行(xing)日光浴，達到(dao)自然補(bu)鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發生感冒。

4、了解旅(lv)游點的(de)氣(qi)(qi)候和天氣(qi)(qi)，勿去蚊蠅多，衛生(sheng)差或(huo)者傳染病(bing)發病(bing)率高的(de)地帶，比如泰國，以免(mian)機體抵抗力弱(ruo)的(de)孕婦得上傳染病(bing)。

5、如有條件最好選擇“雙(shuang)飛(fei)旅游(you)”可以保證有充分的時間用來休息。

孕婦可以坐飛機嗎

航(hang)空公(gong)司孕婦乘機規定

1、懷孕(yun)不(bu)足8個月(32周)的孕(yun)婦乘(cheng)機，除醫生診斷不適(shi)應乘(cheng)機者外，按一般旅客運輸。

2、懷孕超過8個月(32周)但不足(zu)35周的孕婦乘(cheng)機(ji)(ji)，應(ying)辦(ban)理乘(cheng)機(ji)(ji)醫療(liao)許(xu)(xu)可(ke)。該乘(cheng)機(ji)(ji)醫療(liao)許(xu)(xu)可(ke)應(ying)在乘(cheng)機(ji)(ji)前7天內簽發有效(xiao)。

3、下列情況，本公司一般不予(yu)承運(yun)： A. 懷孕(yun)35周(含)以上者；B. 預產日期(qi)在4周(含)以內者；C. 預(yu)產期臨近但(dan)無法(fa)確(que)定準確(que)日期，已知為(wei)多胎分(fen)娩或預(yu)計(ji)有分(fen)娩并發癥者；D. 產后不足7天者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為(wei)到(dao)后面更容易發生一些意外的情況(kuang)，破水(shui)、早產。