孕婦旅游注意事項 孕婦旅游的最佳時期

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周最(zui)適合旅(lv)行，此時即使長(chang)途旅(lv)行也(ye)不(bu)會有太(tai)大問題(ti)。因(yin)為(wei)這時候(hou)準媽媽已適應懷孕生理變化，身(shen)體狀態最(zui)佳，不(bu)適癥狀最(zui)少，而且發生流產或早產的機會最(zui)小(xiao)。

此(ci)外，初(chu)期(qi)(qi)孕(yun)(yun)吐(tu)害喜癥狀較明顯(xian)，準媽(ma)媽(ma)也剛要適(shi)應胎兒，身心需調整，比較不(bu)適(shi)合遠游；懷孕(yun)(yun)后(hou)期(qi)(qi)也不(bu)適(shi)合遠游，因為肚(du)子太大行動不(bu)便(bian)，因此(ci)懷孕(yun)(yun)中期(qi)(qi)是最適(shi)合出(chu)國旅(lv)行的階段。

旅行前最好(hao)先(xian)咨詢產科醫師，以確定是(shi)否適(shi)(shi)合旅游。此外，要注意交通安(an)全，一定要系(xi)好(hao)安(an)全帶，要有(you)人陪同，若有(you)任何不(bu)適(shi)(shi)，馬上請當地醫師檢(jian)查。若有(you)不(bu)適(shi)(shi)合旅游的因素，最好(hao)不(bu)要勉(mian)強成行，以免在旅途中發生狀況。

不適合長途旅游的孕婦

1、有重覆流產病史(shi)。

2、曾(ceng)經(jing)早產或提早破水。

3、曾經或目前有(you)胎盤異常(chang)，例如無前置胎盤、胎盤剝離(li)。

4、這(zhe)次懷孕有先兆性流(liu)產或(huo)陰道出血。

5、多(duo)胞胎懷(huai)孕。

6、胎(tai)兒(er)有(you)子(zi)宮內生長遲緩。

7、有妊娠毒血癥、高血壓或糖(tang)尿病等疾病。

8、心臟(zang)(zang)衰竭或心臟(zang)(zang)瓣(ban)膜疾病。

9、曾經有血管栓塞疾病。

10、嚴(yan)重貧血(xue)。

11、慢性器官功能異常，需要(yao)經常就醫或長期服藥，例如，氣喘(chuan)病。

孕期旅游前的準備

1、請(qing)醫生評估身(shen)體狀況

出發前，應先請婦(fu)產科(ke)醫生(sheng)評估(gu)身體狀(zhuang)況(kuang)，確認自己的(de)狀(zhuang)況(kuang)是否穩定(ding)，再(zai)依(yi)自己的(de)身體情(qing)況(kuang)做(zuo)旅游(you)規劃。

2、隨身攜帶(dai)媽媽手冊、健保卡

都要隨身攜帶(dai)媽媽手冊(ce)及(ji)健保卡，以備不時之需(xu)。也可先(xian)調查旅游當地(di)的婦產科(ke)醫院的電話，萬一有突發狀況，才(cai)不會手足無措(cuo)。

3、選擇安(an)全、簡單、輕松的行程(cheng)

準(zhun)媽(ma)媽(ma)大腹便(bian)便(bian)，行(xing)(xing)動較(jiao)不方便(bian)，所以行(xing)(xing)程太(tai)過復(fu)雜(za)緊湊、時間(jian)太(tai)長、危險性高的旅(lv)游都不適合準(zhun)媽(ma)媽(ma)，以短時間(jian)、短路線、定點(dian)旅(lv)行(xing)(xing)的方式為佳(jia)。

4、選擇醫療資源完善的地區(qu)

準媽媽生理較多變化，一般不建議到醫療落后的地方(fang)旅(lv)游(you)，另(ling)一方(fang)面，也必須選擇(ze)衛生良好、交通(tong)便利的地區(qu)，以免染(ran)上瘧疾(ji)(ji)或(huo)痢疾(ji)(ji)等傳染(ran)病，且交通(tong)方(fang)便也才(cai)能(neng)保障緊急就醫的速度。

5、安排充裕的休息時(shi)間

都(dou)應該安排充裕的休(xiu)息時(shi)間(jian)，不宜趕行程。

6、出現不良癥狀應立即中止(zhi)旅(lv)游(you)

出(chu)現下(xia)列癥狀，即代(dai)表(biao)有(you)流產(chan)或早(zao)產(chan)的危(wei)險，準(zhun)媽(ma)媽(ma)應立(li)即就(jiu)醫：陰(yin)道出(chu)血、下(xia)腹部疼痛、子(zi)宮規(gui)則收縮、陰(yin)道出(chu)現水樣(yang)的分泌(mi)物、頭痛、視力模糊(hu)、四肢水腫、高(gao)血壓等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合理的(de)旅游計劃(hua)不要過度疲勞，要讓身體(ti)有充(chong)分的(de)休(xiu)息(xi)。

所以，行(xing)(xing)程緊湊的(de)(de)旅(lv)行(xing)(xing)團不適合準媽媽參加，定點旅(lv)行(xing)(xing)、半自助(zhu)式的(de)(de)旅(lv)行(xing)(xing)方式則(ze)比較適合。此外，在出發前必須查明旅(lv)游地去(qu)的(de)(de)天氣、交通、醫療與社會安全等(deng)狀況，若沒有把握，不去(qu)為宜。

2、途(tu)中要有(you)人(ren)(ren)全程陪(pei)同準(zhun)媽媽不(bu)宜獨自(zi)出游，與一(yi)群陌(mo)生人(ren)(ren)出游也不(bu)恰當。

最好是丈夫、家人或(huo)姐妹等關(guan)心(xin)、愛護你的(de)人在身邊陪伴，不但會(hui)使(shi)旅(lv)程(cheng)較(jiao)為愉悅(yue)，而且(qie)當你覺得累或(huo)不舒服的(de)時候，也(ye)可(ke)以照顧(gu)你，或(huo)視情況改變行(xing)程(cheng)，這(zhe)樣(yang)才能有個(ge)安(an)全快(kuai)樂的(de)旅(lv)行(xing)。

3、運動量不要太大(da)或太刺(ci)激運動量太大(da)可能導致流(liu)產，早產或破(po)水。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也(ye)是允許的，因為潛水(shui)超過(guo)18米深度，胎兒(er)會有(you)“減壓(ya)病(bing)”，十分(fen)危險。沖浪、滑(hua)水能免則免。

4、攜帶必備藥品每個旅行者(zhe)都(dou)要準備些藥品在(zai)身邊

孕(yun)(yun)婦除了遵守以上(shang)的(de)(de)(de)規則外，還要考慮藥物在懷孕(yun)(yun)期間的(de)(de)(de)安(an)全性，所以出發前，請(qing)教(jiao)你的(de)(de)(de)產(chan)檢醫師是很(hen)重要的(de)(de)(de)。另外，準備一些對(dui)懷孕(yun)(yun)安(an)全的(de)(de)(de)抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及(ji)綜合維他命藥劑(ji)，也是非常(chang)必要的(de)(de)(de)。

5、孕婦旅游穿著(zhu)、住宿注意事項

衣：衣著(zhu)以(yi)穿脫方便的保暖(nuan)衣物為宜，如帽子、外套、圍巾(jin)等，預防感冒，若目的地(di)天氣較熱(re)，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底(di)鞋比高跟鞋方便，必要時(shi)托腹帶(dai)與(yu)彈(dan)性襪可以(yi)減(jian)輕不適，多帶(dai)些紙巾(jin)和內(nei)褲備用。

食：避免(mian)吃(chi)(chi)生(sheng)冷、不(bu)干凈或(huo)吃(chi)(chi)不(bu)慣(guan)的食物，以免(mian)消化不(bu)良(liang)，腹(fu)瀉(xie)等(deng)情(qing)況。奶類、海鮮(xian)等(deng)食物易腐壞，若不(bu)能確定是否新鮮(xian)，不(bu)食為(wei)宜。多吃(chi)(chi)水(shui)果，可(ke)防脫水(shui)與便(bian)秘，多喝水(shui)。

住：避免(mian)前往島(dao)嶼(yu)或交通不便的地區，蚊蟲(chong)多，衛生差的地區更不可前往，傳染(ran)病流(liu)行的地區更應避免(mian)。

行：坐(zuo)車(che)、搭飛(fei)機一定(ding)要系(xi)好安(an)全帶。要先了解(jie)一下離你最(zui)近的洗手(shou)間在哪里，因為準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)容(rong)易尿頻，而且憋尿對準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是沒有好處的，最(zui)好能每小(xiao)時起身活(huo)動十分(fen)鐘。不要搭坐(zuo)摩托車(che)或快(kuai)艇，登山、走(zou)路也(ye)要注意，不要太(tai)費體力，一切量(liang)力而為。

適合孕期旅游的地方

1、孕(yun)媽媽最好(hao)選(xuan)擇短途旅(lv)游，避(bi)免過度(du)疲(pi)勞，至于新(xin)馬泰更不可以。

2、避開過熱的旅游景(jing)(jing)點，而選擇人少的旅游地(di)區(qu)，比如自然風景(jing)(jing)區(qu)，度假村就是很好的去處。

3、去海邊度(du)假還可(ke)(ke)以讓“寶(bao)寶(bao)”進行(xing)日光浴，達到(dao)自然補鈣，既可(ke)(ke)避免擁擠(ji)意外，也防止人多(duo)口雜使(shi)孕婦(fu)發(fa)生感冒。

4、了解旅(lv)游點(dian)的(de)(de)(de)氣候和(he)天(tian)氣，勿去蚊蠅多，衛生(sheng)差或者傳染病發病率高的(de)(de)(de)地帶(dai)，比如泰國，以免(mian)機體抵(di)抗力(li)弱的(de)(de)(de)孕婦得上(shang)傳染病。

5、如(ru)有(you)(you)條件最好選擇(ze)“雙飛旅游”可以保證有(you)(you)充分的時(shi)間(jian)用來(lai)休息。

孕婦可以坐飛機嗎

航空公(gong)司(si)孕婦(fu)乘機(ji)規定

1、懷孕(yun)不足8個月(32周)的孕(yun)婦乘機(ji)，除醫生診(zhen)斷不適應乘機(ji)者外，按一般(ban)旅(lv)客運(yun)輸。

2、懷孕超(chao)過8個月(32周)但不足35周的孕(yun)婦乘機，應辦(ban)理乘機醫(yi)療許(xu)可(ke)。該乘機醫(yi)療許(xu)可(ke)應在乘機前7天(tian)內簽發有效(xiao)。

3、下列情況，本公司一般(ban)不予承運： A. 懷孕35周(含)以上(shang)者；B. 預(yu)產日期在4周(含)以內(nei)者；C. 預產期(qi)臨(lin)近(jin)但無法確(que)定準確(que)日期(qi)，已知(zhi)為(wei)多胎分(fen)娩(mian)或預計有分(fen)娩(mian)并發癥者(zhe)；D. 產后不足7天者(zhe)。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周(zhou)，因為(wei)到后(hou)面更容易發生(sheng)一些意外的情況，破水、早產(chan)。