孕婦旅游(you)注意事項(xiang) 孕婦旅游(you)的(de)最(zui)佳時期(qi)

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周(zhou)最適(shi)合(he)旅行(xing)，此時(shi)即使長途旅行(xing)也不會(hui)(hui)有(you)太(tai)大問題。因為這(zhe)時(shi)候準(zhun)媽(ma)媽(ma)已適(shi)應懷(huai)孕(yun)生理變化，身體狀態最佳，不適(shi)癥狀最少，而(er)且發生流產或早產的機會(hui)(hui)最小(xiao)。

此外，初期(qi)孕(yun)(yun)(yun)吐(tu)害喜(xi)癥(zheng)狀較明(ming)顯，準(zhun)媽媽也剛要適(shi)應胎兒，身心需調(diao)整，比較不適(shi)合(he)遠游；懷孕(yun)(yun)(yun)后(hou)期(qi)也不適(shi)合(he)遠游，因為肚子太大(da)行動不便，因此懷孕(yun)(yun)(yun)中期(qi)是最適(shi)合(he)出國(guo)旅行的階段。

旅(lv)行前最(zui)好(hao)先咨詢產科醫師，以確(que)定(ding)是否適(shi)(shi)合旅(lv)游(you)。此外(wai)，要注(zhu)意交通安全，一定(ding)要系好(hao)安全帶，要有(you)人陪同，若(ruo)有(you)任何(he)不(bu)適(shi)(shi)，馬上請(qing)當地醫師檢查。若(ruo)有(you)不(bu)適(shi)(shi)合旅(lv)游(you)的因素，最(zui)好(hao)不(bu)要勉(mian)強成行，以免在旅(lv)途(tu)中發生狀況(kuang)。

不適合長途旅游的孕婦

1、有重覆流產病史。

2、曾經(jing)早產或(huo)提早破水。

3、曾(ceng)經或目前有胎(tai)(tai)盤(pan)異常，例如無前置胎(tai)(tai)盤(pan)、胎(tai)(tai)盤(pan)剝離(li)。

4、這次懷(huai)孕有先兆性流產或(huo)陰道出(chu)血(xue)。

5、多胞胎懷孕。

6、胎兒有子(zi)宮內生長遲緩。

7、有妊娠(shen)毒血(xue)癥、高血(xue)壓或(huo)糖(tang)尿(niao)病等(deng)疾病。

8、心(xin)臟衰(shuai)竭或心(xin)臟瓣膜疾(ji)病。

9、曾(ceng)經有血管栓塞疾病(bing)。

10、嚴重貧血。

11、慢(man)性器官(guan)功能異(yi)常，需要經常就醫或(huo)長期服藥，例如，氣喘病。

孕期旅游前的準備

1、請(qing)醫生評估身體狀況(kuang)

出發(fa)前(qian)，應先請婦產(chan)科醫生評估身體狀(zhuang)況，確認自(zi)(zi)己(ji)的狀(zhuang)況是否穩定，再依自(zi)(zi)己(ji)的身體情況做旅游規劃。

2、隨身攜帶(dai)媽媽手冊(ce)、健保卡

都(dou)要隨身攜(xie)帶媽(ma)媽(ma)手冊及健保卡，以備不時之需。也可(ke)先調查旅游當地的婦產科(ke)醫(yi)院的電話，萬一有突發狀況(kuang)，才不會手足無(wu)措。

3、選(xuan)擇(ze)安全、簡單(dan)、輕松的行程

準媽(ma)媽(ma)大(da)腹便便，行動較不方(fang)便，所以行程太過復(fu)雜(za)緊湊、時(shi)(shi)間太長(chang)、危險性(xing)高的(de)旅(lv)游都不適合準媽(ma)媽(ma)，以短時(shi)(shi)間、短路線、定點旅(lv)行的(de)方(fang)式為佳(jia)。

4、選擇醫(yi)療(liao)資源完善的地(di)區

準媽媽生理較多(duo)變化(hua)，一般不(bu)建議(yi)到(dao)醫療落(luo)后的(de)地方旅游，另一方面(mian)，也必須選(xuan)擇衛生良好、交(jiao)通便(bian)利的(de)地區，以免染(ran)上瘧疾(ji)(ji)或痢疾(ji)(ji)等傳染(ran)病，且交(jiao)通方便(bian)也才能保障緊急就醫的(de)速度。

5、安排充裕的休息(xi)時間

都應該安排(pai)充裕(yu)的休息時間，不宜趕行程。

6、出現不良癥(zheng)狀應立即中止旅游

出(chu)現下(xia)列癥狀(zhuang)，即代(dai)表有流產或早產的危險，準(zhun)媽媽應立即就醫：陰道(dao)出(chu)血(xue)、下(xia)腹部(bu)疼痛(tong)、子宮(gong)規(gui)則收縮、陰道(dao)出(chu)現水樣的分泌物(wu)、頭痛(tong)、視(shi)力模糊、四肢水腫、高血(xue)壓等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合理(li)的旅(lv)游(you)計劃不要過度(du)疲(pi)勞，要讓身體有(you)充(chong)分(fen)的休息。

所以，行程緊湊(cou)的旅行團不(bu)適(shi)合(he)準媽媽參加，定點旅行、半(ban)自助式的旅行方式則比較適(shi)合(he)。此外，在出發前必須查明旅游(you)地去的天氣、交(jiao)通、醫療與社會安全(quan)等狀況，若(ruo)沒有把握，不(bu)去為宜。

2、途中(zhong)要有人(ren)全程陪同準媽(ma)媽(ma)不(bu)宜獨(du)自出游，與(yu)一群陌(mo)生人(ren)出游也不(bu)恰當(dang)。

最好是丈夫、家人或(huo)姐妹等關心、愛護你(ni)的人在身(shen)邊陪伴，不但會使旅程較為愉(yu)悅，而且當你(ni)覺(jue)得累或(huo)不舒服的時候，也可(ke)以照顧你(ni)，或(huo)視情況(kuang)改(gai)變(bian)行程，這樣才能有個安全快(kuai)樂的旅行。

3、運(yun)動(dong)量不要太(tai)大(da)或(huo)太(tai)刺激運(yun)動(dong)量太(tai)大(da)可(ke)能導致流(liu)產，早產或(huo)破水。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的(de)，因為(wei)潛水超(chao)過(guo)18米(mi)深度(du)，胎兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免(mian)則免(mian)。

4、攜帶必備(bei)藥品(pin)每個旅行者都要(yao)準(zhun)備(bei)些藥品(pin)在身邊

孕(yun)婦除了遵守以(yi)上的(de)(de)規則外，還要考(kao)慮藥物在(zai)懷(huai)孕(yun)期間的(de)(de)安全性，所以(yi)出發前(qian)，請(qing)教你的(de)(de)產檢醫師是很重要的(de)(de)。另外，準備一(yi)些對懷(huai)孕(yun)安全的(de)(de)抗腹瀉藥、抗瘧(nve)疾(ji)藥及(ji)綜合維(wei)他命藥劑(ji)，也是非常必(bi)要的(de)(de)。

5、孕婦(fu)旅游穿著、住宿注意事項

衣：衣著以穿脫方(fang)便的(de)保(bao)暖衣物為宜，如帽(mao)子、外套、圍巾等，預(yu)防感(gan)冒，若目的(de)地天(tian)氣較熱，帽(mao)子、防曬(shai)油、潤(run)膚液(ye)則不可少，平底鞋比高(gao)跟鞋方(fang)便，必要時托腹帶與(yu)彈性襪可以減輕不適，多(duo)帶些(xie)紙(zhi)巾和內褲(ku)備用。

食(shi)：避(bi)免(mian)吃生冷、不(bu)(bu)干凈或(huo)吃不(bu)(bu)慣的食(shi)物，以免(mian)消(xiao)化不(bu)(bu)良，腹瀉等(deng)情況。奶類、海鮮(xian)等(deng)食(shi)物易腐壞(huai)，若不(bu)(bu)能確定是(shi)否新鮮(xian)，不(bu)(bu)食(shi)為(wei)宜(yi)。多吃水(shui)果(guo)，可防脫水(shui)與便秘，多喝水(shui)。

住：避(bi)免前(qian)往島嶼或交通不便的地區(qu)(qu)，蚊(wen)蟲多，衛生差的地區(qu)(qu)更(geng)不可(ke)前(qian)往，傳染病流行的地區(qu)(qu)更(geng)應避(bi)免。

行：坐車、搭(da)飛機一(yi)定要(yao)系(xi)好安全帶。要(yao)先了解一(yi)下離(li)你(ni)最近的洗(xi)手間在哪里，因為(wei)準(zhun)媽(ma)媽(ma)容(rong)易(yi)尿頻，而且憋尿對準(zhun)媽(ma)媽(ma)是沒有(you)好處的，最好能(neng)每小時起(qi)身活動十分鐘。不要(yao)搭(da)坐摩托車或快艇，登山、走(zou)路(lu)也要(yao)注意(yi)，不要(yao)太費體力，一(yi)切(qie)量力而為(wei)。

適合孕期旅游的地方

1、孕媽媽最好選(xuan)擇(ze)短途(tu)旅游，避免過度疲勞，至于新馬泰更不可以。

2、避(bi)開過熱的(de)旅(lv)游景點(dian)，而選(xuan)擇(ze)人少的(de)旅(lv)游地區，比如自然風景區，度假村就是很好的(de)去(qu)處。

3、去(qu)海邊度假還(huan)可(ke)以讓“寶寶”進行日(ri)光浴，達到自然補鈣，既(ji)可(ke)避(bi)免(mian)擁(yong)擠意外(wai)，也防(fang)止人多口雜(za)使孕婦發生(sheng)感冒。

4、了解(jie)旅游點的(de)氣候和天氣，勿(wu)去(qu)蚊蠅多，衛(wei)生差(cha)或者(zhe)傳染病(bing)發病(bing)率高的(de)地帶，比如(ru)泰(tai)國，以(yi)免(mian)機體(ti)抵(di)抗力弱的(de)孕婦得上傳染病(bing)。

5、如(ru)有條(tiao)件最好選擇“雙飛旅游”可以保(bao)證(zheng)有充分的時間用來(lai)休息(xi)。

孕婦可以坐飛機嗎

航空公司孕婦乘機規定

1、懷孕不足8個月(yue)(32周)的孕婦乘機，除醫生診(zhen)斷不適(shi)應乘機者外，按一般旅客運(yun)輸。

2、懷孕(yun)超過8個月(32周)但不足35周的孕(yun)婦乘機(ji)，應(ying)辦理乘機(ji)醫(yi)療(liao)許(xu)可。該(gai)乘機(ji)醫(yi)療(liao)許(xu)可應(ying)在(zai)乘機(ji)前7天內簽發有效。

3、下列情(qing)況，本公(gong)司一般不予(yu)承運： A. 懷(huai)孕(yun)35周(含)以上者；B. 預產日期(qi)在4周(含)以(yi)內者；C. 預產期臨近但(dan)無法確(que)定準(zhun)確(que)日(ri)期，已知為(wei)多胎分娩(mian)或預計有分娩(mian)并(bing)發癥(zheng)者；D. 產后(hou)不足7天者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為(wei)到后面更容易發(fa)生一(yi)些意(yi)外的情況(kuang)，破水、早產。