孕婦旅游注(zhu)意事(shi)項 孕婦旅游的最佳時期(qi)

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周最(zui)(zui)(zui)適(shi)(shi)合旅行(xing)，此時即(ji)使長途旅行(xing)也不(bu)(bu)會有太大問題。因為(wei)這(zhe)時候準媽(ma)媽(ma)已適(shi)(shi)應懷孕生(sheng)理變化(hua)，身體狀(zhuang)態最(zui)(zui)(zui)佳，不(bu)(bu)適(shi)(shi)癥(zheng)狀(zhuang)最(zui)(zui)(zui)少，而且發(fa)生(sheng)流產(chan)或早產(chan)的機會最(zui)(zui)(zui)小(xiao)。

此外，初期孕(yun)吐害喜(xi)癥狀(zhuang)較明顯，準媽媽也(ye)剛要適應(ying)胎(tai)兒，身(shen)心需(xu)調整，比較不適合(he)遠游；懷孕(yun)后期也(ye)不適合(he)遠游，因為肚子太(tai)大行(xing)動不便，因此懷孕(yun)中期是最適合(he)出國(guo)旅行(xing)的階段。

旅(lv)行(xing)前最(zui)好(hao)先咨詢產科醫(yi)師(shi)，以(yi)確(que)定(ding)(ding)是否適合旅(lv)游(you)。此外，要注意交通安全，一定(ding)(ding)要系好(hao)安全帶，要有(you)人陪同(tong)，若有(you)任何不適，馬上(shang)請當地醫(yi)師(shi)檢查(cha)。若有(you)不適合旅(lv)游(you)的因素，最(zui)好(hao)不要勉強成行(xing)，以(yi)免在旅(lv)途中發生狀(zhuang)況(kuang)。

不適合長途旅游的孕婦

1、有(you)重覆流(liu)產(chan)病史。

2、曾經(jing)早產或提(ti)早破水。

3、曾經或目(mu)前有胎(tai)(tai)盤異常，例(li)如無前置胎(tai)(tai)盤、胎(tai)(tai)盤剝離。

4、這次(ci)懷孕(yun)有先兆性流產或陰道出(chu)血。

5、多(duo)胞(bao)胎懷孕。

6、胎兒有子(zi)宮內(nei)生長遲(chi)緩。

7、有妊娠毒血(xue)癥、高血(xue)壓或(huo)糖尿病(bing)等疾病(bing)。

8、心臟(zang)(zang)衰(shuai)竭或心臟(zang)(zang)瓣膜疾病。

9、曾經有血管栓塞疾病。

10、嚴重貧血(xue)。

11、慢性(xing)器官功能異常，需要經常就醫或(huo)長期服藥(yao)，例如(ru)，氣喘病(bing)。

孕期旅游前的準備

1、請醫(yi)生評估身體狀況

出(chu)發前，應(ying)先請婦產科醫生評(ping)估身(shen)體狀況(kuang)，確(que)認自(zi)(zi)己的(de)狀況(kuang)是否穩定(ding)，再依自(zi)(zi)己的(de)身(shen)體情況(kuang)做旅(lv)游規(gui)劃。

2、隨身攜帶媽(ma)媽(ma)手冊、健保卡

都要隨(sui)身攜帶媽(ma)媽(ma)手冊(ce)及健保卡，以備不時之需。也可(ke)先調查(cha)旅游當地的(de)婦(fu)產(chan)科(ke)醫院的(de)電(dian)話(hua)，萬一有突(tu)發(fa)狀(zhuang)況，才不會手足無措。

3、選擇安全、簡單、輕(qing)松的行程(cheng)

準媽媽大腹(fu)便(bian)便(bian)，行動較不方(fang)便(bian)，所以行程太過復雜緊(jin)湊、時間(jian)太長、危險性高的旅游都不適(shi)合準媽媽，以短時間(jian)、短路線、定(ding)點旅行的方(fang)式為佳。

4、選擇醫療資源完善的地區

準媽(ma)媽(ma)生理(li)較多變(bian)化(hua)，一(yi)般不建議到醫療落后的地(di)方(fang)旅(lv)游，另一(yi)方(fang)面，也必須選擇衛生良好、交(jiao)通(tong)便(bian)利的地(di)區(qu)，以免染上瘧(nve)疾或痢疾等傳染病，且交(jiao)通(tong)方(fang)便(bian)也才能保(bao)障緊急就醫的速度(du)。

5、安排充裕的(de)休(xiu)息時間

都應(ying)該(gai)安(an)排充(chong)裕的休息(xi)時間(jian)，不宜趕行程。

6、出(chu)現不(bu)良癥(zheng)狀應立即中止旅游

出(chu)(chu)現下列癥狀(zhuang)，即(ji)代(dai)表(biao)有(you)流(liu)產(chan)或(huo)早產(chan)的危險，準媽(ma)媽(ma)應立(li)即(ji)就(jiu)醫：陰道出(chu)(chu)血、下腹部(bu)疼痛(tong)、子宮規則收(shou)縮、陰道出(chu)(chu)現水樣的分泌(mi)物、頭痛(tong)、視力(li)模糊、四肢水腫、高血壓等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合(he)理的旅游計劃(hua)不要(yao)過度疲勞，要(yao)讓身(shen)體有(you)充分的休息。

所以(yi)，行程緊(jin)湊(cou)的旅(lv)行團不適合準媽媽參加(jia)，定點旅(lv)行、半自(zi)助式(shi)(shi)的旅(lv)行方式(shi)(shi)則比較適合。此外，在出發前必須(xu)查明旅(lv)游地去的天氣、交(jiao)通(tong)、醫療與社會(hui)安全等狀況(kuang)，若(ruo)沒有把握(wo)，不去為宜。

2、途中要有(you)人全程(cheng)陪同準(zhun)媽(ma)媽(ma)不宜獨自出游(you)，與一群(qun)陌生人出游(you)也不恰當。

最好是(shi)丈夫、家人或(huo)姐妹等關心、愛護你的(de)人在(zai)身邊陪伴(ban)，不但(dan)會使旅程(cheng)較為愉(yu)悅，而且當你覺得(de)累(lei)或(huo)不舒服的(de)時候，也(ye)可以照(zhao)顧你，或(huo)視情況改變行(xing)程(cheng)，這樣才能有(you)個安全(quan)快(kuai)樂的(de)旅行(xing)。

3、運動量不要(yao)太大(da)或(huo)太刺(ci)激運動量太大(da)可(ke)能導致流產(chan)，早(zao)產(chan)或(huo)破水。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也(ye)是允許的(de)，因為潛水超過18米深度，胎(tai)兒會有“減壓病(bing)”，十分危險。沖浪、滑水(shui)能免則免。

4、攜(xie)帶(dai)必備藥品每個旅行者(zhe)都要(yao)準備些(xie)藥品在身邊

孕婦除了遵(zun)守以(yi)上的(de)規則外，還要(yao)考慮藥(yao)(yao)(yao)物在懷孕期(qi)間(jian)的(de)安(an)全(quan)性，所(suo)以(yi)出發(fa)前，請教你(ni)的(de)產(chan)檢醫師是(shi)很重要(yao)的(de)。另外，準備(bei)一些對懷孕安(an)全(quan)的(de)抗腹(fu)瀉(xie)藥(yao)(yao)(yao)、抗瘧疾藥(yao)(yao)(yao)及綜合維他命(ming)藥(yao)(yao)(yao)劑，也是(shi)非常必要(yao)的(de)。

5、孕婦旅游穿著、住宿注意事項(xiang)

衣：衣著以(yi)穿脫方便(bian)的保暖衣物為宜，如帽子(zi)、外套、圍巾(jin)等，預(yu)防感冒，若(ruo)目的地(di)天(tian)氣較熱，帽子(zi)、防曬油、潤膚液(ye)則不可(ke)少，平底鞋比(bi)高(gao)跟鞋方便(bian)，必要時托腹帶(dai)與彈(dan)性襪(wa)可(ke)以(yi)減輕不適(shi)，多帶(dai)些紙巾(jin)和內褲備用。

食(shi)：避免吃(chi)(chi)生冷(leng)、不(bu)(bu)干凈(jing)或吃(chi)(chi)不(bu)(bu)慣的食(shi)物，以免消化不(bu)(bu)良，腹瀉(xie)等情況(kuang)。奶類、海鮮(xian)等食(shi)物易(yi)腐壞，若不(bu)(bu)能(neng)確定是否新(xin)鮮(xian)，不(bu)(bu)食(shi)為宜。多吃(chi)(chi)水(shui)(shui)果，可防脫水(shui)(shui)與(yu)便秘，多喝(he)水(shui)(shui)。

住：避免前(qian)往島(dao)嶼(yu)或交通不便的地區(qu)，蚊蟲(chong)多，衛生差的地區(qu)更不可前(qian)往，傳染(ran)病流行的地區(qu)更應(ying)避免。

行：坐車、搭飛(fei)機一(yi)定(ding)要(yao)(yao)系好(hao)安(an)全帶。要(yao)(yao)先了(le)解一(yi)下離你(ni)最近(jin)的洗手間在哪里，因為準媽媽容易尿頻(pin)，而(er)且憋尿對準媽媽是沒有好(hao)處(chu)的，最好(hao)能每小時(shi)起身活動(dong)十分鐘。不要(yao)(yao)搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要(yao)(yao)注意，不要(yao)(yao)太費(fei)體(ti)力，一(yi)切(qie)量力而(er)為。

適合孕期旅游的地方

1、孕媽(ma)媽(ma)最好選擇短途旅游，避免過度疲勞，至于新(xin)馬泰更不可以(yi)。

2、避開過熱的旅游景點，而選擇人少的旅游地區(qu)，比如(ru)自(zi)然風景區(qu)，度假村就(jiu)是很好(hao)的去處。

3、去海邊度假還可以讓(rang)“寶寶”進行日(ri)光浴，達到自(zi)然補鈣，既(ji)可避免擁擠意(yi)外，也防止人多口雜(za)使孕婦(fu)發生感冒。

4、了解旅游點的(de)氣(qi)候和天氣(qi)，勿(wu)去蚊蠅多，衛生差或者傳(chuan)染病(bing)發病(bing)率高的(de)地(di)帶，比如泰國(guo)，以免機(ji)體抵抗(kang)力弱的(de)孕婦得上傳(chuan)染病(bing)。

5、如(ru)有(you)條(tiao)件(jian)最好選擇(ze)“雙飛(fei)旅游”可以保證有(you)充分(fen)的時間用(yong)來休息。

孕婦可以坐飛機嗎

航(hang)空公司(si)孕(yun)婦乘機規定

1、懷孕(yun)不足8個月(32周)的孕婦乘機，除醫生診斷不適應乘機者外(wai)，按一般旅(lv)客運(yun)輸(shu)。

2、懷孕超(chao)過(guo)8個月(32周)但不(bu)足35周的(de)孕婦乘(cheng)(cheng)機(ji)(ji)，應(ying)辦(ban)理乘(cheng)(cheng)機(ji)(ji)醫(yi)療許可。該乘(cheng)(cheng)機(ji)(ji)醫(yi)療許可應(ying)在乘(cheng)(cheng)機(ji)(ji)前7天內(nei)簽(qian)發有效。

3、下列情況，本公(gong)司一(yi)般(ban)不(bu)予承運： A. 懷孕35周(含)以上者(zhe)；B. 預產日期在4周(含)以內者；C. 預產期(qi)臨近(jin)但無法(fa)確定(ding)準(zhun)確日期(qi)，已知為多胎分娩(mian)或預計有(you)分娩(mian)并發癥者；D. 產后不(bu)足7天(tian)者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面更容易發(fa)生一些意(yi)外的情況，破水、早產。