孕婦旅(lv)游注意事項 孕婦旅(lv)游的(de)最佳(jia)時期

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周(zhou)最(zui)(zui)適(shi)合旅(lv)行(xing)，此時即使(shi)長途旅(lv)行(xing)也不會有太大問題。因(yin)為這時候準媽媽已適(shi)應(ying)懷孕(yun)生理(li)變化，身(shen)體狀態最(zui)(zui)佳，不適(shi)癥狀最(zui)(zui)少，而且(qie)發生流產或早產的(de)機會最(zui)(zui)小。

此(ci)外，初期孕(yun)吐害喜癥狀較(jiao)明顯，準媽(ma)媽(ma)也(ye)剛要適(shi)(shi)應胎兒，身心需調整，比較(jiao)不適(shi)(shi)合遠游；懷(huai)孕(yun)后期也(ye)不適(shi)(shi)合遠游，因為肚子太(tai)大(da)行(xing)動不便，因此(ci)懷(huai)孕(yun)中期是最(zui)適(shi)(shi)合出國旅行(xing)的階段。

旅行前最好(hao)先咨(zi)詢產科(ke)醫(yi)師(shi)(shi)，以(yi)確定(ding)(ding)是否適(shi)合旅游(you)。此(ci)外(wai)，要注意交通(tong)安全，一定(ding)(ding)要系好(hao)安全帶，要有人(ren)陪同，若有任何不(bu)適(shi)，馬上請(qing)當地醫(yi)師(shi)(shi)檢查(cha)。若有不(bu)適(shi)合旅游(you)的(de)因素，最好(hao)不(bu)要勉強(qiang)成行，以(yi)免在旅途中發(fa)生狀況。

不適合長途旅游的孕婦

1、有(you)重覆流產(chan)病(bing)史(shi)。

2、曾經早(zao)產或提早(zao)破水。

3、曾經或目前有胎盤異常，例如(ru)無前置胎盤、胎盤剝離。

4、這次(ci)懷孕有先兆性(xing)流產或陰道(dao)出血。

5、多胞胎懷孕。

6、胎兒有(you)子宮(gong)內生長遲緩。

7、有妊娠毒血(xue)癥、高血(xue)壓或(huo)糖尿病等疾病。

8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病(bing)。

9、曾經有血管栓塞(sai)疾病(bing)。

10、嚴重貧血(xue)。

11、慢性器(qi)官功(gong)能異常，需要經(jing)常就醫或長(chang)期服藥(yao)，例(li)如，氣喘病。

孕期旅游前的準備

1、請醫生評估身體狀況(kuang)

出發前(qian)，應先請(qing)婦產科(ke)醫生評估(gu)身體狀況(kuang)，確認自己的(de)狀況(kuang)是(shi)否(fou)穩定，再依(yi)自己的(de)身體情況(kuang)做(zuo)旅游(you)規劃。

2、隨身攜帶媽(ma)媽(ma)手冊、健保卡

都要(yao)隨身攜帶媽(ma)媽(ma)手(shou)(shou)冊及健保卡，以備不時之需。也(ye)可先調查旅游當地的婦產科醫院的電(dian)話，萬一有突發(fa)狀(zhuang)況(kuang)，才不會(hui)手(shou)(shou)足無措。

3、選擇(ze)安全、簡單、輕松(song)的行程

準媽媽大(da)腹便便，行(xing)動較不(bu)方便，所以(yi)(yi)行(xing)程太(tai)過復雜緊湊(cou)、時(shi)間(jian)太(tai)長、危險性高的旅游都不(bu)適(shi)合準媽媽，以(yi)(yi)短時(shi)間(jian)、短路線、定(ding)點(dian)旅行(xing)的方式為佳。

4、選擇(ze)醫療資源完善的(de)地區

準媽媽生(sheng)理較多變化，一(yi)般不建(jian)議到醫療(liao)落后(hou)的地方旅游，另一(yi)方面，也(ye)必須選擇衛生(sheng)良(liang)好(hao)、交通(tong)便(bian)利的地區，以免染上瘧(nve)疾或痢(li)疾等傳染病(bing)，且交通(tong)方便(bian)也(ye)才能(neng)保(bao)障緊急就醫的速度(du)。

5、安(an)排充裕的休息時間

都(dou)應該安排充裕的休息時間，不宜趕(gan)行程(cheng)。

6、出(chu)現不良癥狀應立即中止旅游

出現下列癥(zheng)狀，即代表有流(liu)產(chan)或早產(chan)的危險，準媽(ma)媽(ma)應立即就(jiu)醫：陰道出血、下腹部(bu)疼痛(tong)、子宮規(gui)則(ze)收縮、陰道出現水樣(yang)的分泌物、頭痛(tong)、視力模糊、四肢水腫、高(gao)血壓等(deng)。

孕期旅游時的注意事項

1、制(zhi)定合理(li)的旅游(you)計(ji)劃不要過度(du)疲勞，要讓身體有充分的休息(xi)。

所以，行程緊(jin)湊(cou)的(de)旅行團不(bu)適合(he)準媽媽參加，定點(dian)旅行、半自助(zhu)式的(de)旅行方式則比較適合(he)。此外，在(zai)出發前(qian)必須(xu)查(cha)明旅游地去的(de)天氣、交通、醫療(liao)與(yu)社會安全(quan)等狀(zhuang)況，若沒有把握(wo)，不(bu)去為宜(yi)。

2、途(tu)中要有人全程陪(pei)同(tong)準(zhun)媽媽不宜(yi)獨自出游(you)，與一群陌生人出游(you)也不恰當。

最好是(shi)丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你(ni)的(de)(de)人在身邊陪伴，不但會使(shi)旅(lv)程(cheng)較為愉悅，而且當你(ni)覺得累或不舒(shu)服的(de)(de)時(shi)候(hou)，也可以照(zhao)顧你(ni)，或視情(qing)況改變行(xing)程(cheng)，這樣才能有個安(an)全快樂(le)的(de)(de)旅(lv)行(xing)。

3、運動量(liang)不要(yao)太(tai)大或太(tai)刺(ci)激運動量(liang)太(tai)大可(ke)能導致流產，早產或破水。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度(du)也是允許的，因為(wei)潛水超過18米深(shen)度，胎(tai)兒會有(you)“減壓病(bing)”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。

4、攜帶必備藥品每(mei)個旅行者都(dou)要準備些藥品在身邊(bian)

孕(yun)(yun)婦除了遵守以(yi)上的(de)規則(ze)外(wai)，還要考慮藥物在懷孕(yun)(yun)期間的(de)安(an)全(quan)性(xing)，所(suo)以(yi)出發前(qian)，請教你的(de)產檢醫師(shi)是很重要的(de)。另外(wai)，準備一些(xie)對(dui)懷孕(yun)(yun)安(an)全(quan)的(de)抗(kang)腹瀉藥、抗(kang)瘧(nve)疾藥及(ji)綜合維他命藥劑，也是非常必要的(de)。

5、孕婦旅(lv)游穿(chuan)著、住宿注意事項

衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物(wu)為(wei)宜，如帽(mao)子(zi)、外套(tao)、圍巾(jin)等，預防(fang)感冒，若目的地天氣(qi)較熱(re)，帽(mao)子(zi)、防(fang)曬油、潤膚液則(ze)不可(ke)少，平底鞋比高跟(gen)鞋方便，必要時托(tuo)腹(fu)帶與彈性襪(wa)可(ke)以減輕(qing)不適，多帶些紙巾(jin)和內褲備用。

食(shi)：避免吃(chi)生冷、不(bu)干凈(jing)或吃(chi)不(bu)慣的(de)食(shi)物，以(yi)免消化(hua)不(bu)良，腹瀉等(deng)情況(kuang)。奶類、海鮮(xian)等(deng)食(shi)物易(yi)腐(fu)壞，若不(bu)能(neng)確定是否新鮮(xian)，不(bu)食(shi)為宜(yi)。多吃(chi)水果，可防(fang)脫(tuo)水與便秘，多喝水。

住(zhu)：避免(mian)前(qian)往(wang)島嶼或交通不便的(de)地(di)區(qu)，蚊蟲多，衛(wei)生差的(de)地(di)區(qu)更不可(ke)前(qian)往(wang)，傳染病流行的(de)地(di)區(qu)更應(ying)避免(mian)。

行：坐車、搭(da)飛機一定要系好(hao)(hao)安全帶。要先了解一下離你最近(jin)的洗手(shou)間在哪里，因為準媽(ma)媽(ma)容易尿頻，而且憋(bie)尿對準媽(ma)媽(ma)是沒有(you)好(hao)(hao)處的，最好(hao)(hao)能每(mei)小時起身活動十分鐘。不(bu)(bu)要搭(da)坐摩托車或快(kuai)艇，登山、走(zou)路也要注意，不(bu)(bu)要太費體力，一切量力而為。

適合孕期旅游的地方

1、孕媽(ma)媽(ma)最好(hao)選擇短途旅游(you)，避免過度疲勞，至于新(xin)馬泰更不(bu)可以。

2、避開過(guo)熱的(de)旅游(you)景(jing)點，而選擇人少(shao)的(de)旅游(you)地區(qu)，比如自然風景(jing)區(qu)，度假村就(jiu)是(shi)很好的(de)去處。

3、去海邊度假還(huan)可以讓“寶(bao)寶(bao)”進(jin)行(xing)日光浴(yu)，達(da)到(dao)自然補(bu)鈣，既可避免擁擠意外，也防止(zhi)人多(duo)口雜使孕婦發生感冒。

4、了解(jie)旅游(you)點的(de)氣候和天(tian)氣，勿去(qu)蚊蠅(ying)多，衛生差或者傳染(ran)病發病率高的(de)地帶，比如泰國(guo)，以(yi)免機體抵抗(kang)力弱的(de)孕婦得上(shang)傳染(ran)病。

5、如有條件最好(hao)選擇“雙飛旅游”可以保證有充分(fen)的時間用來休息。

孕婦可以坐飛機嗎

航空公司孕(yun)婦乘機(ji)規定

1、懷孕不足8個月(yue)(32周)的(de)孕婦乘(cheng)機(ji)(ji)，除醫(yi)生診斷不適應(ying)乘(cheng)機(ji)(ji)者外(wai)，按一般旅客運(yun)輸(shu)。

2、懷孕(yun)超過8個月(yue)(32周)但(dan)不(bu)足35周的孕婦乘(cheng)機，應辦理乘(cheng)機醫(yi)療(liao)許可(ke)(ke)。該乘(cheng)機醫(yi)療(liao)許可(ke)(ke)應在乘(cheng)機前7天內簽發有效。

3、下列情況(kuang)，本公司一般不予承運： A. 懷孕(yun)35周(含)以上者(zhe)；B. 預產日期(qi)在4周(含)以(yi)內者；C. 預產期臨近但無法確定準確日期，已(yi)知為多胎分娩或預計有(you)分娩并發癥者；D. 產后不足7天者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面(mian)更容易發生一些(xie)意外的情況，破(po)水(shui)、早(zao)產。